Чланци о фибромијалгији

Фибромиалгија је синдром хроничног бола који обично даје основу за низ различитих симптома и клиничких знакова. Овде можете прочитати више о разним чланцима које смо написали о фибромиалгији са хроничним поремећајем бола - и не најмање важно о томе каква врста лечења и само-мере су доступне за ову дијагнозу.

 

Фибромијалгија је позната и као реуматизам меких ткива. Стање може да укључује симптоме као што су хронична бол у мишићима и зглобовима, умор и депресија.

Фибромиалгија може изазвати појачане инфламаторне реакције у мозгу

/КСНУМКС Цомментс/i /av

Студија: Фибромиалгија може изазвати појачане инфламаторне реакције у мозгу

Сада су истраживачи открили везу између појачаних инфламаторних реакција у мозгу и фибромиалгије.

Фибромиалгија је синдром хроничног бола, са реуматолошким и неуролошким компонентама, од којег пате многи људи, али који још увек не посвећује довољно пажње у смислу истраживања и лечења. Дијагноза обично узрокује бол у великим деловима тела (који воли да се креће), проблеми са спавањем, упоран умор и когнитивни mozak магла (због, између осталог, недостатка сна и смањеног квалитета сна).

– Упала и фибромиалгија?

Дуго се сумњало да упала и фибромијалгија имају неку везу. Али никада није било у потпуности могуће доказати директну везу. Сада су шведски истраживачи са Института Каролинска у сарадњи са америчким истраживачима у Општој болници у Масачусетсу спровели револуционарну истраживачку студију која би могла да води пут у до сада непознатој области фибромиалгије. Студија се зове Глијална активација мозга код фибромиалгије - испитивање позитронске емисионе томографије на више местан, и објављено је у медицинском часопису Мозак, понашање и имунитет.¹

Фибромиалгија и запаљење

Фибромијалгија је дефинисана као реуматични реуматизам меких ткива. То значи, између осталог, да видите абнормалне реакције у меким ткивима, укључујући мишиће, везивно ткиво и фиброзно ткиво. Они често могу бити преосетљиви код људи са фибромиалгијом и могу довести до појачаних нервних сигнала и претераног извештавања мозга. Што значи да чак и мала нелагодност може довести до већег бола (централна сензибилизација). Није изненађујуће што су истраживачи веровали да то такође може довести до чешћих инфламаторних реакција код оних са фибромиалгијом. Раније смо писали о томе колико је фибромијалгија заправо компликована, а између осталог писали смо и о овим познатим људима фибромиалгија изазива.



Студија: Мерење специфичног протеина

Истраживачи су прво почели мапирањем симптома оних са фибромиалгијом, а затим контролне групе. Онда постаје компликованије. Нећемо улазити у најситније детаље, већ ћемо радије настојати да вам пружимо разумљив преглед. Затим су документовали повећану неуралну упалу и у мозгу и у кичменом каналу, а посебно у облику јасне прекомерне активности у глијалним ћелијама. То су ћелије које се налазе унутар нервног система, око неурона, и које имају два главна задатка:

  • Храњива накупљања (укључујући мијелин који окружује нервна влакна)

  • Смањите упалне реакције и уклоните отпадне производе

Између осталог, ово мапирање је урађено кроз дијагностичко снимање где је активност одређеног протеина тзв ТСПО. Протеин који се налази у знатно већим количинама ако сте преактивни глијалне ћелије. Истраживачка студија је документовала јасну разлику између оних који су погођени фибромиалгијом у односу на контролну групу. Оваква открића и напредак нам дају наду да ово може утрти пут да се ова дијагноза коначно схвати озбиљно.

Може довести до нових третмана и више истраживања

Главни проблем фибромиалгије је тај што човек није знао узрок проблема - па самим тим не зна шта да лечи. Ово истраживање коначно може помоћи у томе, а другим истраживачима даје низ нових могућности у односу на циљаније истраживање ових нових информација. Лично, мислимо да то може довести до циљанијих истрага и облика лечења, али нисмо сигурни колико ће то трајати. Знамо да фибромиалгија никада није била област којој је дат велики фокус када је у питању превенција и лечење.

Налази могу помоћи да се објасни неколико когнитивних симптома

Фибромиалгија може довести до тога да глава није увек у потпуности укључена - ми то зовемо фибротаке. Верује се да се то дешава из више различитих разлога, укључујући лош квалитет сна и појачан бол и немир у телу, као и оно на шта већ дуго сумњамо – наиме да тело стално мора да бори се за смањење упалних стања у телу. И то је дугорочно веома заморно и може превазићи и психичку и физичку. Претходно смо писали водич са 7 савета који могу олакшати свакодневни живот за пацијенте са фибромиалгијом. Хајде да ближе погледамо неке од когнитивних симптома повезаних са фибромиалгијом:

  • Проблеми са меморијом
  • Потешкоће у планирању
  • Потешкоће са концентрацијом
  • Осећај да "не држи корак"
  • Заборављање комбинације бројева
  • Потешкоће са емоцијама

Ово су когнитивни симптоми који могу утицати на квалитет живота и свакодневни живот пацијената са фибромиалгијом. Ови симптоми су добро документовани великим истраживачким студијама.² Поново наглашавамо да сматрамо да се ова група пацијената и остали са невидљивом болешћу не схватају озбиљно и да још увек постоје стари митови и неспоразуми о фибромиалгији. Ово је прилично невероватно с обзиром на сва доступна истраживања о овом синдрому хроничног бола. Када већ патите од когнитивних, психолошких и физичких симптома, веома је фрустрирајуће што вам се не верује или не чује. То је заправо прилично мало двострука казна?

"Колико је овде вероватно чуло"фибромиалгија није права дијагноза'? Па, онда можете доћи до конкретног одговора заснованог на чињеницама да фибромиалгија има дијагностички код М79.7 у СЗО и Л18 у норвешком здравственом систему. Ово ће сваки пут завршити дискусију у вашу корист.”

Фибромиалгија и антиинфламаторна дијета

Када први пут уђемо у фибромиалгију и истраживања која сугеришу да инфламаторни процеси могу играти улогу, природно је да говоримо о исхрани. Раније смо писали велике водиче о дијета погодна за влакна и како глутен може бити проинфламаторни за ову групу пацијената. Ако имате тако компликован и захтеван синдром бола као што је фибромиалгија, такође морате имати холистички приступ. За оптимално ублажавање симптома, мислимо на дрво Клинике против болова Интердисциплинарно здравље да мора укључити ова четири камена темељца:

  • исхрана
  • Когнитивно здравље
  • Физички третман
  • Индивидуална рехабилитациона терапија (укључује прилагођене вежбе тренинга и вежбе релаксације)

Наше стручно мишљење је стога да ћете најбоље резултате постићи проласком кроз ове четири тачке на индивидуалном нивоу. Главни циљ ће бити постизање бољег квалитета живота, побољшања функције, осећаја мајсторства и радости код сваког појединачног пацијента. Такође је важно упутити пацијента у добре технике самопомоћи и ергономске самомере које могу олакшати свакодневни живот. Између осталог, кроз мета-анализе је документовано да технике опуштања и вежбе дисања могу смањити ниво стреса у телу.³

Фибромиалгија и квалитет сна

Једна од главних сврха сна је да брине о нашем мозгу и когнитивним функцијама. Недостатак сна краткорочно доводи до смањења памћења и концентрације, али у дужем временском периоду може имати веће негативне последице.4 С обзиром на то да је фибромиалгија директно повезана са лошим сном, важно је учинити све што можете да побољшате квалитет сна. Претходно смо писали водич са 9 савета за бољи сан за пацијенте са фибромиалгијом. Спавање је важно за, између осталог:

  • Чување и сортирање информација
  • Отклањање отпадних материјала
  • Комуникација и организација нервних ћелија
  • Поправка ћелија
  • Балансирање хормона и протеина

Добри савети попут специјално прилагођена маска за спавање og ергономски јастук за главу са меморијском пеном оба имају документоване позитивне ефекте на квалитет сна.5 Препоруке производа се отварају у новом прозору прегледача.

Наша препорука: Пробајте јастук од меморијске пене

Проводимо много сати у кревету. Исправан положај врата може много тога да каже када је у питању квалитет сна. Као што је горе поменуто, студије су показале да јастуци од меморијске пене смањују сметње дисања ноћу и пружају бољи сан.5 Принт њој да прочитате више о нашој препоруци.

Лечење симптома и болова код фибромиалгије

Као што сам рекао, веома је важно имати свеобухватан и модеран приступ када је у питању ублажавање симптома и функционално побољшање код пацијената са фибромиалгијом. Ово би требало да укључује низ фактора као што су савети за бољи сан, смернице у вези са исхраном, физички третман и специфичне вежбе рехабилитације (релаксације и друге прилагођене вежбе). Посебно упутство у техникама опуштања као нпр медитација на акупресурној простирци og опуштање у лежају за врат су једноставне мере које се могу применити у свакодневном животу. Поред тога, многи могу имати добар ефекат од:

  • Релаксирајућа масажа
  • Интрамускуларна акупунктура (суво убијање)
  • Ласерска терапија (МСК)
  • Заједнички Мобилизација
  • Технике истезања
  • Прилагођени третман тачке окидача

Вед наша одељења клинике који припадају Вондтклиниккене Тверрфаглиг Хелсе, наши јавно овлашћени клиничари ће увек индивидуално прилагођавати преглед, лечење и рехабилитацију. Пацијенти са фибромиалгијом често пате од напетости у врату и болова у грудном кошу. Програм вежби у наставку, првобитно прилагођен за бурзитис у рамену, добро је погодан да стимулише циркулацију и кретање у овим областима. У доњем програму који води киропрактичар Алекандер Андорфф, користи се трака за пилатес (150 цм).

ВИДЕО: 5 вежби истезања за рамена, грудни кош и прелаз у врат

 

Слободно се претплатите бесплатно наш иоутубе канал ако желиш.

Подржите људе са фибромиалгијом и невидљивом болешћу

Многи људи са фибромиалгијом и невидљивом болешћу доживљавају неправду и да их не схватају озбиљно. Укључени смо у ову битку знања како бисмо побољшали разумевање таквих дијагноза од стране јавности. Циљ је да се постигне више поштовања, емпатије и равноправности за ове групе пацијената. Били бисмо вам веома захвални ако бисте нам помогли у ширењу знања и надамо се да ћете одвојити време да поделите и лајкујете наше постове од наша Фацебоок страница. Поред тога, можете се придружити и нашој Фејсбук групи «Реуматизам и хронични бол - Норвешка: Истраживања и вијести» која редовно дели најновије релевантне чланке и водиче.

Истраживања и извори

1. Албрецхт ет ал, 2019. Глијална активација мозга у фибромијалгији – истраживање позитронске емисионе томографије на више места. Браин Бехав Иммун. Јануар 2019: 75:72-83.

2. Галвез-Санцхез ет ал, 2019. Когнитивна оштећења у синдрому фибромијалгије: асоцијације са позитивним и негативним ефектима, алекситимијом, катастрофалним болом и самопоштовањем. Фронт Псицхол. 2018; 9: 377.

3. Пасцое ет ал, 2017. Свесност посредује у физиолошким маркерима стреса: систематски преглед и мета-анализа. Ј Псицхиатр Рес. 2017. децембар: 95: 156-178.

4. Левис ет ал, 2021. Међусобно повезани узроци и последице сна у мозгу. Наука. 2021. 29. октобар;374(6567):564-568.

5. Ставроу ет ал, 2022. Јастук од меморијске пене као интервенција у синдрому опструктивне апнеје у сну: прелиминарна рандомизована студија. Фронт Мед (Лозана). 2022. март 9:9:842224.

Клинике против болова: Ваш избор за савремено лечење

Наши клиничари и одељења клинике увек имају за циљ да буду међу елитом у истраживању, лечењу и рехабилитацији болова и повреда мишића, тетива, нерава и зглобова. Притиском на дугме испод, можете видети преглед наших клиника, укључујући и Осло (укљ Ламбертсетер) и Акерсхус (Рахолт og Еидсволл Соунд). Слободно нас контактирајте ако имате било каквих питања или се питате о било чему. Ми очекујемо да чујемо од вас.

Погледајте преглед клинике

 

Члан: Студија: Фибромиалгија може изазвати појачане инфламаторне реакције у мозгу

Написао: Наши јавно овлашћени киропрактичари и физиотерапеути у Вондтклиниккене Тверрфаглиг Хелсе

Провера чињеница: Наши чланци су увек засновани на озбиљним изворима, истраживачким студијама и истраживачким часописима – као што су ПубМед и Цоцхране Либрари. Молимо контактирајте нас ако уочите било какве грешке или имате коментаре.

Иоутубе логотип мали- Слободно пратите Вондтклиниккене Верррфаглиг Хелсе ат ИОУТУБЕ

фацебоок лого мали- Слободно пратите Вондтклиниккене Верррфаглиг Хелсе ат ФАЦЕБООК

 

Фибромијалгија и трудноћа

/КСНУМКС Цомментс/i /av

Фибромијалгија и трудноћа

Да ли имате фибромиалгију и да ли сте трудни - или размишљате о томе да то постанете? Тада је важно знати како фибромиалгија може утицати на вас као трудницу током трудноће. Овде ћемо одговорити на широк спектар питања о трудноћи са фибромијалгијом. 

Понекад уобичајени симптоми фибромиалгије - попут бола, умора и депресије - могу бити последица саме трудноће. Због тога они могу бити недовољно обрађени. Такође је случај да повећан стрес због детета може да изазове појава фибромијалгије - због чега ћете се осећати много горе. Важно је редовно праћење лекара.

 

 

 

Боримо се за оне који имају фибромијалгију, дијагнозу хроничне боли и болести да бисмо имали боље могућности за лечење и истрагу.

Нешто са чиме се сви не слажу, нажалост - а нашем раду се често супротстављају они који желе да свакодневни живот учине још тежим онима који имају хронични бол. Делите чланак, попут нас на нашој ФБ страници og наш ИоуТубе канал на друштвеним медијима да нам се придружите у борби за бољу свакодневицу за оне са хроничном боли.

Share

(Кликните овде ако желите даље делити чланак)

 

Овај чланак прегледава и одговара на следећа питања која се тичу фибромијалгије и трудноће:

  1. Како фибромијалгија утиче на трудноћу?
  2. Да ли стрес повезан са трудноћом погоршава фибромијалгију?
  3. Могу ли узимати лекове против фибромијалгије када сам трудна?
  4. Који се третмани препоручују трудницама са фибромијалгијом?
  5. Зашто је вежбање и кретање толико важно током трудноће?
  6. Које вежбе могу да раде са фибромијалгијом када су трудне?

Питате ли се нешто или желите више таквих професионалних напункивања? Пратите нас на нашој Фацебоок страници «Вондт.нет - Ублажавамо ваш бол»Или Наш Иоутубе канал (отвара се у новом линку) за свакодневне добре савете и корисне здравствене информације.

1. Како фибромијалгија утиче на трудноћу?

Трудноћа доводи до огромног повећања броја хормона у телу.

Поред дебљања, тело је у неравнотежи и добија се нови физички облик. Прва три месеца трудноће такође ће често изазвати мучнину и умор. Као што видите, многи људи са фибромијалгијом доживеће пораст својих симптома током трудноће због ове хормонске неравнотеже.

Истраживања су показала да жене са фибромиалгијом могу имати више болова и симптома током трудноће у поређењу са онима које немају ову дијагнозу хроничног бола. Можда није посебно изненађујуће, јер тело пролази кроз неке промене.Нажалост, студија је показала да више људи доживљава да се симптоми фибромиалгије погоршавају током трудноће. Опет се нарочито погоршавају појачани болови, исцрпљеност и емоционални стрес током прва три месеца трудноће.

 

Овде желимо да бацимо мало воде на ватру рекавши да више људи такође извештава о побољшању симптома током трудноће, тако да овде не постоји 100% одлука.

 

Желимо нагласити да трудноћа јога, истезање и вежбање могу бити добар начин за смањење менталног и физичког стреса током трудноће. У доњем чланку можете видети програм тренинга који вам приказује пет тихих вежби.

Прочитајте још: - 5 Вежба вежбе за оне са Фибромиалгија

пет вежби за оне са фибромијалгијом

Кликните овде да бисте прочитали више о овим вежбама - или погледајте видео испод.

ВИДЕО: 5 вјежбе покрета за оне са фибромијалгијом

Мирна и контролисана одећа и вежбе могу вам помоћи да смањите физички и ментални стрес у вашем телу. У видеу испод можете видети програм вежбања са пет различитих вежби које вам могу помоћи да смањите стрес.

Придружите се нашој породици и претплатите се на наш ИоуТубе канал (кликните овде) за бесплатне савете за вежбање, програме вежбања и здравствено знање. Добро дошли!

2. Да ли стрес повезан са трудноћом погоршава фибромијалгију?

Ми са фибромиалгијом знамо колико јак стрес може утицати на нашу дијагнозу хроничног бола - и трудноћа изазива велику количину емоционалног и физичког стреса. 

Морамо се такође сетити да је и само рођење време екстремног стреса за мајку. Током трудноће имате велике промене у нивоу хормона у телу - укључујући естроген и прогестерон.

Овде је такође важно имати на уму да време након рођења може бити изузетно тешко - чак и за оне који немају фибромиалгију - зато је важно бити свестан да овај период може довести до повећања болова и симптома.

 

Превише људи је мучено са хроничном боли и болестима које уништавају свакодневни живот - зато вас охрабрујемо Поделите овај чланак на друштвеним мрежама, Слободно вам се допада наша Фацебоок страница og ИоуТубе канал (кликни овде) и реците: „Да на још истраживања о дијагнози хроничне боли“.

На тај начин се могу учинити симптоми повезани са овом дијагнозом видљивијим и осигурати да се већи број људи схвати озбиљно - и тако добити помоћ која им је потребна. Такође се надамо да таква повећана пажња може довести до већих финансирања за истраживање нових метода процене и лечења.

 

Такође прочитајте: Фибромијалгија и бол ујутро: Да ли патите од лошег сна?

фибромијалгија и бол ујутро

Овде можете прочитати више о пет уобичајених јутарњих симптома код особа са фибромијалгијом.

3. Могу ли узимати лекове са фибромијалгијом када сам трудна?

Не, нажалост, не постоје лекови против болова који се користе за фибромијалгију и који се могу користити и када сте трудни. Нарочито ибупрофен може бити ризичан за труднице. Ако имате било каквих питања о употреби средстава против болова током трудноће, тада би требало да се обратите свом лекару.

 

Фибромиалгија може да изазове јак бол - посебно код Фларе-упс.

Управо из тог разлога, саветима да избегавају лијекове против болова када су трудне тешко је гутати онима са фибромијалгијом. Истраживање је показало да је употреба међу овом групом пацијената и до четири пута већа него код осталих пацијената.

Препоручујемо јавни сервис Сафе Мама медицина (веза се отвара у новом прозору) у свом најтоплијем облику. Овде можете добити бесплатне савете професионалаца о употреби лекова током трудноће.

Многи људи пријављују погоршање болова у мишићима у врату и раменима током трудноће - и током дужих периода дојења. Популарно позван стрес врат. Више о овој дијагнози можете прочитати у чланку госта из Рахолт киропрактичког центра и физиотерапије у чланку испод.

 

Такође прочитајте: - Ово што бисте требали знати о разговору о стресу

Бол у врату

Веза се отвара у новом прозору.

4. Који се третмани препоручују трудницама са фибромијалгијом?

иогаовелсер-то-леђа крутости

Познавање сопственог тела и на шта неко добро реагује је од суштинског значаја.

Тако да различито реагујемо на третман од особе до особе - Али третмани који су често добри за труднице са фибромијалгијом укључују:

  • Физички третман мишића и зглобова
  • исхрана Адаптација
  • масажа
  • медитација
  • Јога

Ми топло препоручујемо да физикалну терапију изводи само једна од три јавно лиценциране професије са специјализованим стручностима за мишиће и зглобове - физиотерапеут, киропрактичар или ручни терапеут. Ова препорука настаје из чињенице да су ова три занимања подржана и регулисана од стране Дирекције за здравство.

Прилагођена дијета која се бави енергетским потребама особа са фибромиалгијом такође може бити важан део осећаја бољег осећаја. „Дијета са фибромиалгијом“ следи националне савете и смернице о исхрани. Више о томе можете прочитати у чланку испод.

Такође прочитајте: - Извештај о истраживању: Ово је најбоља дијета против фибромиалгије

фибромиалгид диет2 700пк

Кликните на горњу слику или везу да бисте прочитали више о правилној исхрани прилагођеној онима са фибром.

5. Зашто је вежбање и кретање толико важно када сте трудни?

Поза са једном ногом

Трудноћа узрокује велике промене у телу - укључујући и пре-расељену карлицу.

Како трбух постаје већи, то доводи до појачаног напрезања доњих леђа и здјеличних зглобова. Промењени положај карлице постепено ће проузроковати све више и више притиска у карличним зглобовима како се приближавате термину - и може пружити основу за закључавање карлице и болове у леђима. Ако имате смањену покретљивост у зглобовима у карлици, то такође може довести до већег оптерећења на леђима. Редовно прилагођене вежбе за вежбање и кретање могу вам помоћи да то спречите и да мишићи наставе да се крећу што боље.

Редовно нежно вежбање и физикална терапија могу, између осталог, резултирати овим здравственим користима:

  • Побољшано кретање у леђима, куковима и карлици
  • Јачи мишићи леђа и карлице
  • Повећана циркулација крви до напетих и упаљених мишића

Побољшана физичка функција доводи до веће покретљивости у зглобовима, мање напетих мишића и повећања нивоа серотонина у телу. Потоњи је неуротрансмитер који је посебно повезан са фибромиалгијом - због чињенице да ова група пацијената има ниже нивое од нормалних. Серотонин, између осталог, помаже у регулисању расположења. Низак ниво хемијских састојака у организму може бити узрок депресије и анксиозности код особа са фибромијалгијом.

 

Препоручена самопомоћ код реуматских и хроничних болова

Мекане и нежне рукавице за компресију - Пхото Медипак

Кликните на слику да бисте прочитали више о компресијским рукавицама.

  • Извлачивачи прстију (неколико врста реуматизма може проузроковати савијене прсте - на пример прсте чекића или халлук валгус (савијени ножни палац) - извлачивачи прстију могу помоћи у ублажавању истих)
  • Мини траке (многи са реуматским и хроничним болом осећају да је лакше тренирати са прилагођеним гумама)
  • Триггер Поинт лопте (самопомоћ да се свакодневно раде мишићи)
  • Крема од арнике или уређај за грејање (многи људи пријављују ублажавање болова ако користе, на пример, крему од арнике или топлотни уређај)

- Многи људи користе крему од арнике против болова због укочених зглобова и болних мишића. Кликните на горњу слику да бисте прочитали више о томе како арницакрем може вам помоћи да ублажите неке од својих ситуација са болом.

 

Да ли сте знали да је фибромијалгија дефинисана као реуматска дијагноза крварења? Као и код других реуматских поремећаја, упала често игра улогу у тежини бола. Управо из тог разлога, важно је да знате о природним противупалним мерама против фибромијалгије, као што је приказано у доњем чланку.

Такође прочитајте: - 8 природних противупалних мера против реуматизма

8 противупалних мера против реуме

6. Које вјежбе су погодне за труднице са фибромијалгијом?

Вјежба за труднице мора се прилагодити и узети у обзир колико је једна у трудноћи.

Постоји читав низ различитих облика вежбања који су погодни за труднице са фибромиалгијом - неки од најбољих укључују:

  • Идите у шетњу
  • Предење
  • Таи цхи
  • Прилагођени групни тренинг
  • Вежбајте са фокусом на кретање и вежбе за одећу
  • Јога за труднице

ВИДЕО: 6 прилагођених вежби снаге за оне са фибромијалгијом

Ево шест нежних и прилагођених вежби снаге за вас који имате фибромиалгију - и трудни сте. Кликните на доњи видео да бисте видели вежбе. НАПОМЕНА: Бол у леђима на терапијским куглицама ће, наравно, бити тешко постићи касније у трудноћи.

Слободно се претплатите на наш ИоуТубе канал бесплатно (кликните овде) за бесплатне савете за вежбање, програме вежбања и здравствено знање. Добродошли у породицу каква морате да будете!

Не трудите се у базену с топлом водом када сте трудни

Вежбање у базену са топлом водом је облик вежбања који многи воле код фибромиалгије - али овде је важно бити свестан то вежбање у топлој води или топлој кади није добро ако сте трудни. Истраживање је показало да може повећати шансу за побачај (1) или малформације плода. То се односи на воду топлију од 28 степени.

Да ли сте знали другачије да постоји седам различитих облика фибромијалгије боли? Због тога ваш бол обично варира и по интензитету и по презентацији. Прочитајте више о томе путем везе у доњем чланку и брзо ћете постати мало мудрији зашто се осећате онако како се осећате.

Такође прочитајте: 7 типова фибромијалгије (Велики водич за различите врсте болова)

седам врста фибромијалгије боли

Кликните десним тастером миша и „отворите у новом прозору“ ако желите да наставите са читањем овог чланка након тога.

Желите више информација? Придружите се овој групи и даље делите информације!

Придружите се Фацебоок групи «Реуматизам и хронични бол - Норвешка: Истраживања и вијести» (кликни овде) за најновија ажурирања о истраживању и писању медија о реуматским и хроничним поремећајима. Овде чланови такође могу добити помоћ и подршку - у свако доба дана - разменом сопствених искустава и савета.

Пратите нас на ИоуТубе-у за бесплатно здравствено знање и вежбе

ВИДЕО: Вежбе за реуматичаре и оне погођене фибромиалгијом

Слободно се претплатите на нашем каналу (кликни овде) - и пратите нашу страницу на ФБ за дневне здравствене савете и програме вежбања.

Искрено се надамо да вам овај чланак може помоћи у борби против хроничног бола. Ако је и то нешто због чега сте страствени, надамо се да сте одлучили да се придружите нашој породици на друштвеним медијима и да поделите чланак даље.

Слободно делите у друштвеним медијима ради бољег разумевања за хронични бол

Опет, ми то желимо замолите лепо да поделите овај чланак у друштвеним медијима или путем блога (молимо вас линк директно на чланак). Разумевање, опште знање и повећани фокус први су кораци ка бољем свакодневном животу оних са дијагнозом хроничног бола.

Предлози како да помогнете у борби против хроничног бола: 

Опција А: Делите директно на ФБ - Копирајте адресу веб странице и залепите је на своју фацебоок страницу или у одговарајућу фацебоок групу чији сте члан. Или притисните дугме "СХАРЕ" испод да бисте даље делили пост на свом фацебоок-у.

Share

Додирните ово да бисте даље делили. Велико хвала свима који доприносе унапређењу већег разумевања фибромијалгије.

Опција Б: Линк директно на чланак на вашем блогу или веб локацији.

Опција Ц: Следите и изједначите Наша Фацебоок страница (кликните овде ако желите) и Наш ИоуТубе канал (кликните овде за више бесплатних видео записа!)

а такође не заборавите да додате звездицу ако вам се свидео чланак:

Да ли вам се свидио наш чланак? Оставите оцену звезда

СЛЕДЕЋА СТРАНА: - Фибромиалгија и бол ујутро [шта треба да знате]

фибромијалгија и бол ујутро

Кликните на горњу слику да бисте прешли на следећу страницу.

 

Иоутубе логотип малиПратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

фацебоок лого малиПратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слично.)