Ево 7 природних лекова против болова и третмана за гихт - без нежељених ефеката. Гихт је врло болан и стога не чуди што већина људи тражи природне лекове за ублажавање болова у зглобовима и борбу против упала.

гихт је облик артритиса изазван повишеним нивоом мокраћне киселине у крви. Овај висок садржај мокраћне киселине може довести до стварања кристала мокраћне киселине у зглобовима - што може бити изузетно болно. Прилично смо сигурни да ћете бити запањени неким природним лековима које ћемо вам овде показати.

САВЕТИ: За гихт на ножном палцу многи користе тастреккере (веза се отвара у новом прозору) да бисте добили тачније оптерећење на прстима.

Боримо се да они који имају друге дијагнозе хроничног бола и реуматизма имају боље могућности за лечење и истрагу. Као и ми на нашој ФБ страници og наш ИоуТубе канал на друштвеним медијима да нам се придруже у борби за побољшани свакодневни живот хиљада људи.

Овај чланак ће проћи кроз седам специфичних мера које могу смањити симптоме и бол изазван гихтом - али истичемо да ако је гихт озбиљан, лекар треба да лечи. На дну чланка можете такође прочитати коментаре других читалаца, као и погледати видео са вежбама прилагођеним онима са хроничним поремећајима.

1. Сок од трешње и вишње

Трешње садрже висок ниво антиоксиданата и хранљивих материја који делују противупално. Трешње су одавно познате као добар старомодни савет онима који пате од упале и с њима повезаних болова - а конзумирају се сирове, као сок или као концентрат.

Не препоручују се само савети за смеће трешње против гихта пас. Истраживања поткрепљују студије да ова природна мера заправо има нечега. Заиста, истраживање из 2012. (1) показало је да је шанса за напад гихта била за 35% мања за оне који су јели две дозе трешања током два дана.

У другом истраживању, објављеном у угледном часопису Јоурнал оф Артритис, такође је закључено да сок од вишње, захваљујући ефектима који смањују упалу, смањује шансу за гихт до четири месеца ако се редовно конзумира.

Превише људи је мучено са хроничном боли која уништава свакодневни живот - зато вас охрабрујемо Поделите овај чланак на друштвеним мрежама, Слободно вам се допада наша Фацебоок страница и реците: „Да за више истраживања о дијагнози хроничног бола“. На тај начин се могу учинити симптоми повезани са овом дијагнозом видљивијим и осигурати да се већи број људи схвати озбиљно - и тако добити помоћ која им је потребна. Такође се надамо да таква повећана пажња може довести до већих финансирања за истраживање нових метода процене и лечења.

Такође прочитајте: - 7 раних знакова гихта

2. Магнезијум

Магнезијум је витални минерал и део електролита. Ово друго помаже да се осигура да мека ткива и живци правилно функционишу. Уочено је да недостатак нивоа магнезијума може бити повезан са погоршањем хроничних упала у телу - а то онда укључује и упалу гихта.

Истраживања то подржавају. Студија из 2015. године (2) показала је да су нормални нивои магнезијума у телу директно повезани са мањим ризиком од гихта. Ако имате низак ниво магнезијума, можда би вредело пробати додатке магнезијума или јести храну са високим нивоом природног магнезијума - као што су авокадо, спанаћ, цела зрна, ораси, банане и масна риба (лосос).

Као што видите, постоји пуно укусне хране која садржи магнезијум - па зашто не бисте покушали да неке од њих укључите у своју природну исхрану?

Такође прочитајте: - Истраживачи верују да ова два протеина могу дијагностиковати фибромиалгију

3. Ђумбир

Позитиван ефекат ђумбира на гихт добро је документован - а такође је познато да га има овај корен мноштво других позитивних здравствених користи. То је зато што ђумбир има релативно моћан анти-упални ефекат.

Истраживачка студија показала је да ђумбир снижава ниво мокраћне киселине у крви особа са потврђеним гихтом. Друга (3) је показала да компримована ђумбирска маст - која се директно намаже на погођени зглоб - смањује бол и упале у зглобовима.

Многи људи с гихтом пију ђумбир као чај - а затим по могућности до 3 пута дневно током лоших периода. Неке различите рецепте за ово можете пронаћи на доњој повезници.

Такође прочитајте: - 8 невероватних здравствених благодати једења ђумбира

Такође прочитајте: - Извештај о истраживању: Ово је најбоља дијета против фибромиалгије

Кликните на горњу слику или везу да бисте прочитали више о правилној исхрани прилагођеној онима са фибром.

4. Топла вода са куркумом

Куркума садржи високе нивое моћних антиоксиданата. Јединствени, активни састојак куркуме назива се куркумин и може помоћи у борби против упала у зглобовима - или у телу уопште. У ствари, има тако добар ефекат да су одређене студије показале да има бољи ефекат од Волтарена.

У студији на 45 учесника (4), истраживачи су закључили да је куркумин ефикаснији од натријум-диклофенака (познатији као Волтарен) у лечењу активним реуматски артритис. Даље су написали да за разлику од Волтарена, куркумин нема негативне нежељене ефекте. Куркума тако може бити здрава и добра алтернатива за оне који пате од остеоартритиса и / или реуматизма - ипак не видимо много препорука лекара опште праксе да би пацијенти са таквим тегобама требали да конзумирају куркумин уместо лекова.

С обзиром да гихт такође представља инфламаторни артритис, то се такође може применити на ову групу пацијената. Истраживање је свакако врло обећавајуће.

Такође прочитајте: - 7 фантастичних здравствених предности једења куркуме

Такође прочитајте: Ово бисте требали знати о фибромијалгији

5. Чај куван на коприви

Многи коприву повезују само са пецкањем свраба и осипа - али ова биљка заправо има низ позитивних здравствених благодати (за оне који се усуде да пробају). Као биљни лек, чај се куха на коприви већ стотинама година, али верује се да управо њихова противупална својства помажу да ублаже симптоме и бол од гихта.

Ако нисте упознати са начином припремања чаја на коприви, препоручујемо вам да прво контактирате неке стручњаке из те области - или да га купите у локалној продавници здраве хране. Током активних периода напада гихта препоручује се пити до 3 шољице сваког дана.

Ако имате питања у вези са методама лечења и проценом хроничног бола, препоручујемо да се придружите локалном удружењу за реуматизам, придружите се групи за подршку на интернету (препоручујемо групу на фацебоок -у «Реуматизам и хронични бол - Норвешка: вести, јединство и истраживање«) И будите отворени са људима око себе да понекад имате потешкоћа и да то може привремено превазићи вашу личност.

6. Избегавајте окидаче

Исхрана је често директно повезана са нападима гихта и болом. Људи могу имати различите покретаче - тј. Храну која погоршава стање - али истраживачке студије су показале да су посебно црвено месо, одређене врсте морских плодова, шећер и алкохол међу најчешћим покретачима напада. Слободно коментаришите на дну чланка ако имате још покретача које би овде требало додати.

Тако намирнице са високим садржајем проупалних ефеката повећавају ниво мокраћне киселине. Супротно томе, протуупална храна и пића, попут кафе, витамина Ц, орашастих плодова, интегралних житарица, воћа (са мало шећера) и поврћа, могу бити важан део одржавања ниског нивоа мокраћне киселине.

Такође прочитајте: - 8 Природни лекови против болова Мере против Фибромиалгија

7. Сјеме целера и целера

Целер је поврће које је традиционално најпознатије по својој употреби против проблема са циститисом и упалама уринарног тракта - односно као савет жене. Биљка садржи високе нивое антиоксиданата, мангана, витамина А и витамина Ц.

Начин на који целер делује против гихта јесте:

Делује противупално (противупално).
Повећава мокрење - што доприноси томе да више мокраћне киселине напушта тело.
Попут неких гихта, блокира ензим зван ксантин оксидаза.

Истраживачи су показали да целер садржи јединствену супстанцу која се зове 3нБ (3-н-бутилфталид) - и управо ова природна хемијска компонента даје целеру својства за борбу против гихта. У ствари, показало се да директно спречава непотребно стварање мокраћне киселине у јетри, што природно помаже да ови нивои буду нижи и на тај начин спречава стварање кристала мокраћне киселине у зглобовима.

Такође прочитајте: - Како тренинг у термалним купкама може да помогне против фибромиалгије

Више информација? Придружите се овој групи!

Придружите се Фацебоок групи «Реуматизам и хронични бол - Норвешка: Истраживања и вијести»(Кликните овде) за најновија ажурирања о истраживању и писању медија о хроничним поремећајима. Овде чланови такође могу добити помоћ и подршку - у свако доба дана - разменом сопствених искустава и савета.

ВИДЕО: Вежбе за реуматичаре и оне погођене фибромиалгијом

Слободно се претплатите на нашем каналу - и пратите нашу страницу на ФБ за дневне здравствене савете и програме вежбања.

Искрено се надамо да вам овај чланак може помоћи у борби против хроничног бола.

Слободно делите на друштвеним медијима

Опет, ми то желимо замолите лепо да поделите овај чланак у друштвеним медијима или путем блога (слободно се директно повежите са чланком). Разумевање и повећана усредсређеност први су корак ка бољем свакодневном животу оних који имају хронични бол.

предлози:

Опција А: Делите директно на ФБ - Копирајте адресу веб локације и залепите је на своју фацебоок страницу или у одговарајућу фацебоок групу чији сте члан. Или притисните дугме "ПОДЕЛИ" испод да бисте објаву поделили даље на свом фејсбуку.

Додирните ово да бисте даље делили. Велико хвала свима који помажу у унапређивању разумевања дијагнозе хроничног бола!

Опција Б: Линк директно на чланак на вашем блогу.

Опција Ц: Пратите и изједначите Наша Фацебоок страница (кликните овде ако желите)

а такође не заборавите да додате звездицу ако вам се свидео чланак:

Да ли вам се свидио наш чланак? Оставите оцену звезда

izvori:

ЦроссРеф

Зханг ет ал, 2012. Потрошња трешања и смањени ризик од понављајућих напада гихта.
Желите и други, 2015. Повезаност између дијеталног уноса магнезијума и хиперурицемије.
Иуниарти ет ал, 2017. Ефекат компресије од црвеног ђумбира смањује се
Лествица пацијената с гихтом код гихта.
Цхандран ет ал, 2012. Насумична, пилот студија за процену ефикасности и сигурности куркумина код пацијената са активним реуматоидним артритисом. Пхитотхер Рес. 2012 Нов; 26 (11): 1719-25. дои: 10.1002 / птр.4639. Епуб 2012, мар 9.

СЛЕДЕЋА СТРАНА: - Истраживање: Ово је најбоља дијета против фибромиалгије

Кликните на горњу слику да бисте прешли на следећу страницу.

Препоручена самопомоћ за ову дијагнозу

компресија буке (на пример, компресивне чарапе које доприносе повећаној циркулацији крви у упаљеним мишићима ногу)

Триггер Поинт лопте (самопомоћ да се свакодневно раде мишићи)

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слично.)

Акупунктурно удружење: Коме је дозвољено лечење акупунктуром / третманом иглама?

08/04/2018/КСНУМКС Цомментс/i лечење, Мусцле анд Скелетон/av Клинике за бол - Интердисциплинарно здравље

Акупунктурно удружење: Коме је дозвољено лечење акупунктуром / третманом иглама?

Реч акупунктура потиче од латинских речи ацус; игла / врх и пробијање; пункција / Стаб. Другим речима, сав третман акупунктурним иглама је у основи акупунктура. Од данас, власти не захтевају образовање у акупунктури, а то значи да је било коме дозвољено да забија игле. Многе здравствене професије искусиле су позитивне ефекте акупунктуре и зато користе акупунктурне игле као једно од својих алата у лечењу, посебно код пацијената са болом.

Ово је гостујући чланак који је поднела Јеанетте Јоханнесен, председавајућа акупунктурном удружењу - и одражава њена лична мишљења и изјаве. Вондт.нет никада не стаје на страну подносилаца гостујућих чланака, већ одлучује да се понаша као неутрална страна садржаја.

Подсећамо вас да можете послати и гост чланак. Слободно нас пратите и волите путем друштвених медија.

Такође прочитајте: - Како ублажити напетост мишића у врату и рамену

Документовано лечење

Можда није ни чудо што многи људи доживе позитиван ефекат акупунктуре, јер сумирано истраживање (упоредни преглед литературе) показује да акупунктура има ефекта у 48 услова. Акупунктура је посебно добро документовано за различита стања бола, алергије и мучнине.

Сада постоји и документација, објављена у ПАИН-у, да показује ефекат на ублажавање болова годину дана после да се лечење прекида, што значи да пацијенти могу имати поверења да ће се ефекат лечења наставити.

У Норвешкој је акупунктура укључена у клиничке смернице и препоручује се код болести попут главобоље, мигрене, мучнине, хроничног бола у доњем делу леђа (прочитајте више њој) и полинеуропатија. Клиничке смернице узимају у обзир неколико фактора; попут величине ефекта третмана, нежељених ефеката лечења и економичности.

Како не постоје посебни захтеви за образовање о акупунктуристу, то може представљати ризик за безбедност пацијената у виду неадекватног и погрешног лечења. Студије показују да је акупунктура сигуран третман, посебно када јесте изводе га квалификовани акупунктуристи.

Шта су заправо „квалификовани акупунктуристи“?

Тренутно је дипломирао акупунктуру на Универзитетском колеџу Кристијаније у Ослу, а постоји од 2008. Колеџ је једина образовна установа у Скандинавији која нуди диплому из акупунктуре.

Дипломирао је трогодишњу редовну студију која пружа 3 бодова за медицинске предмете и за акупунктуру. Многи терапеути данас имају кратак основни курс, вероватно и дубински курс из акупунктуре / акупунктуре и у поређењу са бацхером акупунктуре, ово је наравно мало.

Постоји неколико земаља на свету које постављају одређене захтеве акупунктуристима, а данас је акупунктура део здравственог система у Швајцарској, Португалу, Аустралији, Кини, Јапану, Јужној Кореји, Сингапуру, Малезији и неколико држава Сједињених Држава. У Норвешкој се акупунктура користи у 40% норвешких болница.

Како људи могу знати какво је образовање терапеут?

- Постоји неколико удружења и професионалних група за терапеуте који користе игле у лечењу, а разна удружења или професионалне групе постављају одређене захтеве својим члановима. Удружење акупунктуре је највеће и најстарије удружење у Норвешкој (40 година) и поставља високе захтеве својим члановима. Да би постали члан, акупунктуристи морају да имају 240 кредита, односно 4 године редовног студија, из предмета који се односе на акупунктуру и медицинских предмета.

Акупунктурно друштво има 540 чланова распоређених широм Норвешке, а око половине њих је овлашћених здравствених радника (физиотерапеути, медицинске сестре, лекари итд.). Друга половина су класични акупунктуристи са једнако солидним образовањем у акупунктурним предметима и медицинским предметима (основна медицина, анатомија, физиологија, теорија болести итд.). Другим речима, сви чланови Удружења за акупунктуру су веома квалификовани за лечење пацијената са акупунктуром и комбинују методе као што су класична акупунктура, медицинска акупунктура, третман ИМС / сувих игала / игала и све што се бави лечењем акупунктурним иглама. Чланови су такође дужни да једнако поштују етичке и хигијенске смернице са овлашћеним здравственим особљем.

Компликације код неовлашћених здравствених радника

У медијима се причало да ако пацијента лече неовлашћени здравствени радници, они немају ништа што би требали рећи да ли би се несрећа требала догодити као резултат лечења. То није у реду. Сви чланови Удружења акупунктуре дужни су да имају осигурање од одговорности која осигурава правну одговорност за финансијски губитак проузрокован имовинском или личном повредом насталом током акупунктурног лечења. Поред тога, Удружење за акупунктуру такође има свој одбор за повреде пацијената који се састоји од три лекара. Чланови су дужни да пријаве било какве компликације удружењу, које обрађује Одбор за повреде пацијената и који потом размотри да ли се третман сматра професионално здравим или не.

Будући да тренутно не постоје захтеви за вежбање иглица са иглама, најсигурније је одабрати акупунктуриста који је члан асоцијације или професионалне групе. Одабиром акупунктуриста који је члан Акупунктурног удружења који поставља највише захтеве за акупунктуриста, ви као пацијент ћете бити сигурни да особа од које добијате третман иглама има солидно образовање и стручност у професији, а ви као пацијент ћете се добро бринути.

Гостујући чланак Јеанетте Јоханессен - председнице одбора Асоцијације акупунктуре.

Следећа страница: - Ово што бисте требали знати о боловима у мишићима, миози и напетости мишића

Кликните на горњу слику да бисте прешли на следећу страницу.

- Слободно пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

- Слободно пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

Питајте питања путем наша бесплатна услуга испитивања? (кликните овде да бисте сазнали више о овоме)

- Слободно користите горњу везу ако имате питања или поље за коментар испод

Ом Осс

Вондт.нет је здравствена страница за Вондт клинике о поремећајима мишићно-коштаног сустава коју воде овлашћени здравствени радници.

Клиника за ране је професионална мрежа, са преко 60000 пратилаца, клиника са експертизом у мишићно-коштаним поремећајима. Можете наћи једну од наших поликлиника или препоручену клинику у вашој близини под линком "НАђи КЛИНИКУ".

7 природних мера за ублажавање болова против гихта