Боль в Тиннингене

Боль в висках и боль в висках сбоку головы может быть как болезненной, так и беспокоящей. Боль в виске может быть вызвана мышечной дисфункцией / миалгией, синуситом, цервикогенная головная боль (головная боль в шее), головная боль напряжения (стрессовая головная боль), шейная миалгия, напряжение челюсти, проблемы со зрением и суставные ограничения в верхних шейных суставах - и ряд других диагнозов. В этой статье мы также рассмотрим некоторые из наиболее распространенных мышечных узлов, которые могут вызывать боль в виске.

Наш отделения клиники в Vondtklinikkene (щелкнуть ее для полного обзора наших клиник), в том числе в Осло (Ламбертсетер) и Викен (Эйдсволл Саунд og Рохольт), обладает исключительно высоким уровнем профессионального опыта в области исследования, лечения и реабилитации болей в шее и головных болей. Свяжитесь с нами, если вам нужна помощь терапевтов с опытом в этих областях.

СОВЕТ: прокрутите ниже, чтобы смотреть два обучающих видео с упражнениями который может помочь вам с головной болью в храме.

ВИДЕО: 5 упражнений в одежде против головной боли шеи и шеи

Напряженные мышцы шеи и ригидность затылочных мышц являются одними из двух наиболее распространенных причин головной боли и головной боли. Такие напряжения могут накапливаться постепенно из-за физического или эмоционального стресса, а когда они становятся достаточно значительными, они также могут вызывать головокружение и головные боли, связанные с шеей. Регулярное использование этих пяти упражнений на растяжку поможет вам двигаться, улучшить функцию шеи и облегчить мышечную боль. Нажмите ниже, чтобы просмотреть программу обучения, выполненную мануальный терапевт Александр Андорф.

Присоединяйтесь к нашей семье и подпишитесь на наш канал на YouTube для бесплатных советов упражнений, программ упражнений и знаний о здоровье. Добро пожаловать!

ВИДЕО: Упражнения на прочность для плеч с упругим

Хорошая функция плеча необходима для улучшения здоровья шеи и уменьшения головной боли. Это связано с тем, что более сильные и подвижные плечи непосредственно разгружают верхнюю часть спины и шею. Думайте об этом как о прочной фундаментной стене, из которой может вырастать гриф. Тренировка на растяжку — эффективный способ получить больше от тренировки плеч. Старайтесь делать упражнения 3-4 раза в неделю. Но также не забывайте учитывать свою историю болезни и распорядок дня.

Вам понравились видео? Если вы нашли их полезными, мы будем очень признательны подпишитесь на ютуб канал spring и ставит нам лайки в социальных сетях. Это очень много значит для нас. Большое спасибо!

"- Мы часто рекомендуем тренироваться с резинка нашим пациентам, так как это эффективная, но в то же время щадящая форма упражнений. С помощью Денн Ленкен вы можете увидеть резинку, использованную в видео выше».

Распространенные причины болей при консервировании

Одними из наиболее частых причин являются перегрузка, травма, неправильное положение сидя на работе и дома, износ, неправильные мышечные нагрузки с течением времени (особенно верхняя трапеция og подзатылочная мышца известно, что боль передается в висок и по бокам головы) и механическая дисфункция в близлежащих верхних шейных суставах (например, атлант, С1 или аксис, С2). Возможные диагнозы включают миалгию верхней части трапециевидной мышцы, ограничение суставов верхней части шеи, напряжение нижней челюсти, синусит, головную боль напряжения, головную боль напряжения, мышечную дисфункцию/ миальгия и отраженная боль от близлежащих структур (например, верхней части шеи, челюсти, верхней части спины и шейно-грудного сочленения - там, где шея встречается с груди спины).

- Когда мышечные узлы и напряжение вызывают боль в висках и головную боль

(Рисунок 1: Обзор мышечных узлов, которые могут вызывать боль в голове и виске)

На приведенной выше иллюстрации (рис. 1) мы видим болевой паттерн 8 различных мышечных узлов (грудно-ключично-ключичная мышца имеет два разных эталонных паттерна), которые могут вызывать цервикогенную головную боль. Цервикогенная головная боль аналогична головной боли в шее. Это означает, что сниженная функция мышц и суставов шеи вызывает головные боли. Когда в этой статье идет более конкретный разговор о боли в виске, то следует более подробно остановиться на следующих мышцах:

1. Masseter (большая жевательная мышца)

2. Полуостистая головка

3. Сплениус шейки матки

4. Грудинно-ключично-сосцевидная мышца

5. Подзатылочная мышца

6. височная

7. Верхняя трапеция

Что общего у этих мышц, так это то, что они в основном являются мышцами шеи, за исключением жевательной мышцы, которая является жевательной мышцей в челюсти. Это показывает, что напряжение мышц и снижение функции шеи являются одними из наиболее частых причин боли в виске. И когда у нас есть такие увлечения, мы, естественно, должны попытаться взять их под контроль, используя как изменения в повседневной жизни, самомеры, так и, возможно, физическое лечение.

Облегчение и расслабление при напряжении в шее и головных болях в шее

При постоянном напряжении и болях в шее настоятельно рекомендуем ввести в повседневную жизнь техники релаксации. В конце концов, боли в шее и головные боли выходят за рамки повседневной жизни и могут сделать вас гиперраздражительными, усталыми и непродуктивными. Именно поэтому важно иметь самостоятельные меры, которые легко реализовать. Вот почему наши клиницисты часто рекомендуют такие «растяжки для шеи». гамак для шеи мы показываем в ссылке ниже. Он работает, противодействуя часто согнутому и искривленному положению шеи, которое мы имеем в напряженной и статической повседневной жизни. Поза растягивает как шейные позвонки, так и мышцы шеи, и таким образом может помочь снизить давление в суставах и растянуть мышцы шеи. Другими хорошими мерами релаксации могут быть использование акупрессура мат или многоразовый тепловой пакет.

Советы: гамак для шеи (Ссылка откроется в новом окне)

Нажмите на изображение или ссылку, чтобы узнать больше о гамак для шеи и как это может помочь вашей шее.

Где находится храм?

Виски – это области по бокам головы. Над и перед ушами.

Анатомия мышц виска и лица

Как мы видим из рисунка выше, анатомия тела сложна и фантастична. Это, в свою очередь, означает, что мы должны целостно сосредоточиться на том, почему боль возникла, только тогда можно будет обеспечить эффективное лечение. Также важно помнить, что это никогда не делает 'просто мускулистый', всегда будет совместный компонент, ошибка в модели движения и поведении, которая также является частью проблемы, Они работают Кун вместе как единое целое.

Некоторые частые причины / диагнозы боли в виске:

• Синусит (может вызывать боль и давление в областях, где расположены пазухи, включая верхнюю часть глаз)
• Цервикогенная головная боль (головная боль: когда головные боли вызваны напряженными мышцами шеи и суставами, это может быть давление в лоб / лоб)
• нижнечелюстная Дисфункция Синдром TMD (височно-нижнечелюстная дисфункция)
• Совместный шкафчик / дисфункция грудного отдела позвоночника, шеи и / или челюсти
• Массажер (крупная резинка) миалгия (может относиться к боли в ухе и висках)
• Миоз Splenius capitis (может вызывать указанную боль на голове по направлению к виску)
• Sternocleidomastoid (SCM) миалгия (известно, что относится к боли на голове и виске)
• Suboccipitalis myalgia / миоз (болевая картина этой мышцы идет в сторону головы и к виску)
• Проблемы со зрением (может быть, вам нужны очки или их примерка? Сжатие глазами может усилить напряжение мышц вокруг глаз и висков и вызвать головные боли)
• головная боль напряжения (стрессовая головная боль дает характерную головную боль в виде «повязки на голове и во лбу»)
• Верхняя трапеция миалгия (может относиться к боли в спине, лбу, челюсти и лбу)

Редкие причины боли в храме:

• Fraktur
• Инфекция (часто с высокий СРБ и жара)
• рак
• Височный артериит (часто с повышенным СРБ)
• Невралгия тройничного нерва (невралгия от лицевых нервов, во лбу и по бокам головы, обычно поражается тройничный нерв V3)

"- Настоятельно рекомендуем не ходить длительное время с болью и дискомфортом. Проведите расследование и активно решайте проблему, поскольку такие вещи имеют тенденцию становиться все хуже и хуже. Отделения нашей клиники по адресу Клиники боли всегда готовы помочь вам. Нажмите ее если вы хотите увидеть обзор наших клиник в Норвегии».

Обычно сообщаемые симптомы и проявления боли в виске:

Глубокая боль в храмы

- Кнут я храмы

- Nummen i храмы

- Устал я храмы

Вшивание в храмы

- Герметичность в виске

Støl i храмы

- Раны в храмы

- Эффект i храмы

Тендер в храмы

Визуализирующее диагностическое обследование боли в висках

Иногда это может быть необходимо изображений (Х, MR, КТ или диагностическое УЗИ), чтобы определить точную причину проблемы. Обычно вы обойдетесь без фотографирования головы, но это актуально, если есть подозрение на повреждение мышц, переломы, выпадение шеи и т.п. В некоторых случаях также делают рентгеновские снимки с целью проверки изменений износа и трещин. Ниже вы видите различные изображения того, как выглядит лицо / голова при различных формах обследования.

Рентген виска и головы

Рентген Описание: Рентгенограмма черепа, головы и лица.

МР фотография (головной мозг) нормального мозга и головы

Описание МРТ головного мозга - головной мозг: На приведенном выше МРТ-изображении/обследовании вы видите здоровый мозг без патологических или канцерогенных изменений.

КТ-изображение головы / мозга (рак головного мозга)

Описание КТ-изображения: Здесь мы видим КТ-обследование головы в так называемом поперечном сечении. На фото видно белое пятно(A), которая является раком мозга.

Диагностическое УЗИ головы

Этот тип изображений обычно не используется у взрослых в этой области, но может использоваться у нерожденных детей, чтобы увидеть, есть ли какие-либо признаки пороков развития головы.

Список процедур (оба Meget альтернативный и более консервативный)

• акупрессура
• Иглоукалывание
• ароматерапия
• поведенческая терапия
• Атлас Correction
• Аюрведическая медицина
• Биоэлектромагнитная терапия
• блокада Лечение
• Работа с мягкими тканями
• Боуэн Лечение
• Кокстерапия
• электротерапия
• эргономика
• Диетология
• рефлексология
• физиотерапия
• Gonstead
• Исцеление
• домой практика
• гомеопатия
• водолечение
• гипнотерапия
• Инфракрасная терапия
• стелек
• Внутримышечная игольная терапия
• Истерапи
• средство
• кинезиология
• Kinesiotape
• хиропрактика
• Когнитивная обработка
• кристалл терапия
• контрастировать Лечение
• применение банок
• Лечение холодом
• Лазер
• Совместная коррекция
• Совместная мобилизация
• лечение
• Лимфодренаж
• светолечение
• магнит Лечение
• Мануальная терапия
• медитация
• Мышечные расслабляющие препараты
• мышцы Knute лечение
• Миофасциальная техника
• Напрапати
• лечение естественных средств
• Обучение неврологической реабилитации
• Цигун
• остеопатия
• дыхание
• рефлексология
• Ударная волна
• Пенный рулон / пенный рулон
• Боль лекарства
• Спинология
• Спортивная поддержка
• Stretch скамья
• управление энергопотреблением
• единственная настройка
• Мысль Полевая терапия
• ДЕСЯТКИ
• Тайский массаж
• тяговый
• обучение
• Триггерная терапия
• Ударная волна
• Сухая игла
• растягивание
• обработка в вакууме
• термическая обработка
• Горячая вода терапия
• Йога
• упражнения

Физикальное обследование и лечение боли в виске

И физиотерапевты, и мануальные терапевты могут помочь вам с проблемами шеи и возможными связанными с ними болями, такими как головные боли и боли в виске. При первом посещении врач рассмотрит ваши симптомы, а затем проведет функциональное обследование. Здесь вы узнаете, какие структуры (мышцы, суставы и нервы) участвуют в вашей картине боли. После этого физическое лечение будет иметь основной целью уменьшение боли, усиление кровообращения в области и стимуляцию заживления в этой области.

- Расширенный набор инструментов для лечения для достижения оптимальных результатов

Современные хиропрактики имеют самую длительную подготовку в качестве специалистов по заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Хиропрактика — это гораздо больше, чем просто лечение суставов, она также включает целенаправленное лечение мягких тканей, мышц, сухожилий, нервов и соединительной ткани. Во всех наших отделениях Vondtklinikken вы встретите проверенных и современных хиропрактиков, которые также имеют долгосрочное дополнительное образование в области лечения иглами (внутримышечная акупунктура), лечения волнами давления, методов мобилизации нервов и методов вытяжения. В дополнение к этому, наши хиропрактики имеют право направить на диагностическую визуализацию, если это показано по медицинским показаниям.

Клинически доказанное влияние на облегчение цервикогенной головной боли

Хиропрактика, состоящая из мобилизации/манипулирования шеи и методов работы с мышцами, имеет клинически доказанный эффект на облегчение головных болей. Систематический обзор исследований, мета-исследование, проведенное Брайансом и др. (2011 г.), опубликовано как «Доказательные рекомендации по хиропрактике лечения взрослых с головной болью» пришел к выводу, что мобилизация шеи оказывает облегчающее положительное влияние как на мигрень, так и на цервикогенную головную боль, и поэтому ее следует включить в стандартные рекомендации по облегчению этого типа головной боли. Это часто сочетается с мышечной работой и домашними упражнениями.

Ссылки и источники:

1. Брайанс Р. и соавт. Основанные на фактических данных рекомендации по хиропрактике лечения взрослых с головной болью. J Manipulative Physiol Ther. 2011 июнь;34(5):274-89.

2. Изображения: Creative Commons 2.0, Викимедиа, WikiFoundry

Часто задаваемые вопросы о боли в храме:

У меня болит голова В чем может быть причина?

Ответ: Может быть несколько причин боли на стороне головы к виску. Верхняя трапеция миалгия, suboccipitalis myosis и суставные ограничения в верхней части шеи являются одними из наиболее распространенных. Головные боли напряжения и цервикогенные головные боли - также довольно частые причины. Смотрите больше опций в списке ранее в статье.

Похожие вопросы с одинаковым ответом: «Какая может быть боль в виске с левой стороны?», «Симптомом чего может быть боль в виске справа?»

Головная боль в храме. С каким диагнозом это может быть связано?

Часто возникают головные боли в храме слева, справа или с обеих сторон. цервикогенная головная боль (головная боль в шее) или головная боль напряжения (головная боль напряжения) - последний часто обматывается лентой вокруг головы, а первый чаще бывает односторонним.

Что делать с больной челюстью и шеей, полной мышечных узлов?

мышечные узлы Скорее всего, произошло из-за смещения мышц или смещения. Также может быть связано мышечное напряжение вокруг суставов соседней грудной клетки, плечевых арок, челюсти и шеи. Сначала вы должны получить квалифицированное лечение, а затем получить конкретный упражнения и растягивается, чтобы это не стало повторяющейся проблемой в дальнейшей жизни.

Может ли поролоновый валик помочь мне при болях в висках и головных болях?

Да, поролоновый валик может помочь вам немного мобилизовать грудь (грудное вытяжение), желательно в комплексе с использованием так называемых массажных шариков - но если у вас постоянная проблема с виском и головные боли, рекомендуем вам обратиться квалифицированного медицинского работника в области опорно-двигательного аппарата и получить квалифицированный план лечения с соответствующими конкретными упражнениями.

Думаю, у меня в виске маленькие шарики. Какие могут быть такие пули в виске?

Если у вас есть маленькие шары вокруг виска, мы рекомендуем вам обратиться к терапевту сегодня для дальнейшего исследования. Это потому, что у нас нет возможности увидеть размер, композицию и тому подобное путем пальпации через этот цифровой носитель. Обычно присутствуют только известные вам кровеносные сосуды сбоку от виска - иногда они могут восприниматься как «шары», но если вы не уверены, вам следует обратиться к врачу. Конечно, нам также интересно узнать, есть ли пролежни, красные, опухшие, болезненные или болезненные. Не стесняйтесь также присылать нам информацию о продолжительности проблемы и о том, что, по вашему мнению, стало причиной дебюта - например, вы недавно болели или болели гриппом? Были ли вы ранее диагностированы или лечились от рака или опухолей?

Следите за Vondt.net на YOUTUBE

Следите за Vondt.net на FACEBOOK