Боль в мышцах (мышечные узлы и триггерные точки)

4.7/5 (20)

Последнее обновление: 21 автором: Клиники боли - Междисциплинарное здравоохранение

Мышечная структура. Фото: Wikimedia Commons

Боль в мышцах (мышечные узлы и триггерные точки)

Боль в мышцах может быть вызвана мышечными узлами, также известными как триггерные точки.

Когда мышцы достигают стадии неисправности, когда они рискуют получить необратимое повреждение, организм посылает болевые сигналы в мозг. Таким образом, боль является признаком того, что что-то не так и что необходимо внести изменения, чтобы избежать дальнейшего повреждения или поломки. Возможно, вы сами заметили, что мышцы шеи становятся все напряженнее и напряженнее? И что мышцы спины просто ждут следующего шанса, чтобы нанести вам настоящий удар в поясницу, когда вы меньше всего этого ожидаете?

- Позвольте нам помочь вам понять ваши мышцы (и снова подружиться с ними)

В этой статье мы подробнее рассмотрим мышечную боль, почему она возникает и что физически происходит в мышцах, когда вам говорят, что не все в порядке. Мы надеемся, что это руководство, написанное многопрофильной командой (включая физиотерапевтов и мануальных терапевтов), окажется для вас полезным. для тебя. Не стесняйтесь обращаться к нам или в одно из отделений нашей клиники с любыми вопросами или предложениями.

«Статья была написана в сотрудничестве с уполномоченным медицинским персоналом и проверена на качество. Сюда входят как физиотерапевты, так и мануальные терапевты. Клиники боли Междисциплинарное здравоохранение (см. обзор клиники здесь). Мы всегда рекомендуем, чтобы вашу боль оценивал опытный медицинский персонал».

Советы: В нижней части руководства мы покажем вам видео с упражнениями, полезными для спины и шеи. Кроме того, вы также получите полезные советы о мерах самопомощи, таких как гамак для шеи и использование пенистых.

Что на самом деле боли в мышцах?

Чтобы лучше понять мышечные боли, полезно разделить их на разные категории. Давайте разделим мышечную боль на эти 4 подкатегории:

  1. Мышечные узлы (триггерные точки)
  2. напряжение мышц
  3. Миофасциальные бандажи
  4. Поврежденная ткань и рубцовая ткань

В следующей части статьи мы подробно рассмотрим эти четыре категории. Мы надеемся, что это поможет вам лучше понять мышечную боль и, таким образом, получить лучшее представление о том, как ее можно лечить.

1. Мышечные узлы (триггерные точки)

[Изображение 1: Ультразвуковое изображение, показывающее мышечный узел. Из исследования Триггерные точки – данные УЗИ и термической диагностики (Cojocuru et al, 2015) опубликовано в медицинском журнале Журнал медицины и жизни]¹

Мышечные узлы и триггерные точки — одно и то же, хотя эти термины часто используются как синонимы. Они вполне реальны и их можно, кроме всего прочего, увидеть на УЗИ(фото 1).

В ходе медицинского исследования они обнаружили, что мышечные узлы появляются с более темным сигналом (гипоэхогенный) из-за того, что мышечные волокна сокращаются и кровообращение ухудшается. При клиническом осмотре и пальпации (когда врач чувствует мышцы) они будут восприниматься как "контрактные узлы» – и отсюда же они получили свое название (миома).

- Триггерные точки могут вызывать отраженную боль.

[Рисунок: Трэвел и Саймонс]

Триггерные точки и мышечные узлы могут передавать боль в другие соответствующие места тела. Помимо прочего, напряжение мышц шеи и челюсти может привести к головным болям, головокружению и другим симптомам. Другое исследование смогло документально подтвердить с помощью биопсии, что мышечные узлы имеют конкретные результаты в виде гиперраздражимости и повышенной электрической активности.² Таким образом, речь идет о сокращенных, чувствительных к боли и сверхактивных мышечных волокнах, которые постепенно сокращают собственное кровоснабжение, что, в свою очередь, приводит к постепенному ухудшению состояния.

«Благодаря документации вышеупомянутых исследований становится легче понять, как методы физического лечения могут обрабатывать и ослаблять мышечные узлы».

2. Мышечное напряжение

Мышечные напряжения означают, что одна или несколько мышц частично сокращены в течение длительного периода времени. Другими словами, они работают даже тогда, когда не должны. Мышечные волокна могут быть твердыми и болезненными на ощупь. Такое напряжение мышц возникает чаще всего в области шеи, плечевых дуг (верхняя трапеция), поясницу и ноги. Напряженность может варьироваться по степени тяжести: от легкого дискомфорта до явной мышечной боли. Релаксация, упражнения и физиотерапия могут помочь.

3. Миофасциальный бандаж.

Миофасциальные полосы означают, что мышечные волокна сокращаются настолько сильно, что продольные волокна ощущаются как тугая лента. В некоторых случаях оно может стать настолько напряженным, что оказывает давление на близлежащие нервы (например, при синдроме грушевидной мышцы).³

4. Поврежденные ткани и рубцовая ткань.

Мышцы состоят из мышечных волокон – они могут быть в хорошем состоянии (эластичные, подвижные и без повреждений тканей) или в плохом состоянии (менее подвижные, со сниженной способностью к заживлению и накоплением поврежденных тканей). Когда у нас есть мышцы, которые со временем нагружаются неправильно, это может привести к накоплению поврежденных тканей в мышечных структурах. Под этим мы подразумеваем, что они физически изменяют структуру, как показано на рисунке ниже:

Обзор повреждения тканей

  1. Нормальная ткань: Нормальное кровообращение. Нормальная чувствительность болевых волокон.
  2. Поврежденная ткань: Что предполагает снижение функции, изменение структуры и повышение болевой чувствительности.
  3. Рубцовая ткань: Незажившие мягкие ткани имеют значительно сниженную функцию, сильно измененную структуру ткани и повышенный риск повторных проблем. На этапе 3 структуры и структура могут быть настолько слабыми, что вероятность повторения проблем возрастает.
Изображение и описание: Отделение клиники боли Центр хиропрактики и физиотерапии имени Рохольта

Используя иллюстрации, показанные выше, зачастую легче понять, почему болят мышцы и сухожилия. На картинке показано, как неуход за собственными мышцами и функциональностью приводит к физическим изменениям в структуре мышц и боли как прямое следствие этого.

- Разрушение поврежденных тканей, чтобы стимулировать наращивание здоровых волокон.

Таким образом, консервативное лечение у уполномоченного врача направлено на реконструкцию структуры мягких тканей и улучшение функции определенных мышечных волокон. Обследование и клиническое обследование могут выявить все: от снижения подвижности суставов шеи и спины (что, таким образом, приводит к ухудшению кровообращения, уменьшению диапазона движений и неправильному использованию мышц.) недостаточной устойчивости мышц.

Клиники боли: Свяжитесь с нами

Наш отделения клиники в Vondtklinikkene (щелкнуть ее для полного обзора наших клиник), в том числе в Осло (Ламбертсетер) и Акерсхус (Эйдсволл Саунд og Рохольт), обладает исключительно высокой профессиональной компетенцией в области исследования, лечения и реабилитации болей в мышцах, сухожилиях, нервах и суставах. Палец на ноге связаться с нами если вам нужна помощь от официально уполномоченных терапевтов с опытом в этих областях.

Лечение воспаленных мышц и мышечных узлов

Эффективное лечение мышечной боли и мышечных узлов включает тщательное обследование, во время которого врач изучает ваши общие биомеханические функции. Например, часто бывает, что проблема более сложна, чем эта. «здесь напряженные мышцы»и поэтому лечение должно состоять из мышечной работы, мобилизации суставов и реабилитационных упражнений в сочетании.

- Мы все разные и нужна индивидуальная оценка

Методами лечения, которые часто используются при напряжении мышц и мышечной боли, являются мышечные методы (растяжка, массаж и лечение триггерных точек), внутримышечная иглотерапия, а затем часто в сочетании с мобилизацией суставов. Но опять же, мы хотим подчеркнуть, что функциональная оценка особенно важна, когда речь идет о проблемах такого типа. В отделениях нашей клиники мы всегда подчеркиваем важность такого обследования.

Что я могу сделать даже при мышечной боли?

Большая мобильность в повседневной жизни — всегда хорошее начало. Движение приводит к усилению кровообращения в чувствительных к боли и дисфункциональных мышечных волокнах, что, в свою очередь, приводит к усилению процессов восстановления в поврежденных мышечных волокнах и, следовательно, к уменьшению боли. Другие хорошие меры могут включать регулярное использование пенистых или массируйте мячом напряженные мышцы.

Мы рекомендуем: В комплекте пенный валик и 2 массажных шарика.

Выше вы видите, что представляют собой хорошие методы самопомощи при мышечном напряжении и мышечной боли. Вы можете использовать пенопластовый валик для активного катания на напряженных мышцах, а также для стимулирования подвижности спины (особенно грудной отдел позвоночника). Массажные шарики используются против так называемых мышечных узлов (триггерных точек). Посетите ссылку ее или нажмите на изображение выше, чтобы узнать больше о наборе. Ссылки открываются в новом окне.

 

Советы: Используйте большой пенопластовый валик для снятия напряжения в бедрах, седалище и икрах.

Иногда практичнее использовать пенопластовый валик большего размера. Эта модель имеет длину 60 см и среднюю жесткость. Такие валики из пенопласта очень нравятся спортсменам и тренирующимся, но на самом деле подходят всем. Нажмите на изображение или ее чтобы узнать больше о том, как это работает.

Другие популярные самомеры

Когда дело доходит до самопомощи против мышечного напряжения и боли, одним из самых важных моментов является определенный баланс. Вы должны постепенно прокладывать себе путь к областям и не заходить слишком усердно. Со временем такие меры, о которых мы здесь упоминаем, могут сыграть центральную роль в функциональном и симптоматическом улучшении.

Упражнения и тренировки против мышечной боли

Регулярное достаточное движение – один из самых важных моментов в борьбе с мышечными проблемами. Это поможет вам стимулировать кровообращение и сохранить эластичность мышечных волокон. На видео ниже показано мануальный терапевт Александр Андорф Вам предлагается программа тренировок с пятью хорошими упражнениями на растяжку и упражнениями на подвижность при мышечных болях в шее.

ВИДЕО: 5 упражнений для затекшей и напряженной шеи

Шея – это место на теле, которое часто страдает от мышечной боли и напряжения. При регулярном использовании эти пять упражнений помогут снять мышечное напряжение и улучшить подвижность шеи. Кроме того, некоторые упражнения хороши для перехода между шеей и между лопатками.


Присоединяйтесь к нашей семье и не стесняйтесь подписываться наш канал на YouTube для бесплатных советов упражнений, программ упражнений и знаний о здоровье. Добро пожаловать!

Клиники боли: Ваш выбор современного лечения

Наши врачи и отделения клиники всегда стремятся быть среди элиты в области исследования, лечения и реабилитации болей и травм мышц, сухожилий, нервов и суставов. Нажав кнопку ниже, вы можете увидеть обзор наших клиник - в том числе в Осло (включая Ламбертсетер) и Акерсхус (Рохольт og Эйдсволл Саунд). Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас есть какие-либо вопросы или что-то интересно.

 

Статья: Боль в мышцах (мышечные узлы и триггерные точки)

Написано: Наши официально уполномоченные хиропрактики и физиотерапевты в Vondtklinikkene

Проверка фактов: Наши статьи всегда основаны на серьезных источниках, исследованиях и научных журналах, таких как PubMed и Cochrane Library. Пожалуйста, свяжитесь с нами, если вы обнаружите какие-либо ошибки или у вас есть комментарии.

Исследования и источники

1. Кожокару и др., 2015. Триггерные точки – ультразвуковые и термические данные. Джей Мед Лайф. Июль–сентябрь 2015 г.;8(3):315-8.

2. Янтос и др., 2007. Понимание хронической тазовой боли. Пельвиперинеология 26 (2).

3. Бордони и др., 2024. Миофасциальная боль. ПабМед. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2024 январь-.

Часто задаваемые вопросы (FAQ): Боль в мышцах

Я нахожусь в больничном с болью мышечного узла. Что я должен сделать, чтобы быть хорошим?

Уполномоченный врач общественного здравоохранения, который зарегистрировал вас больным, также должен быть в состоянии дать вам прогноз и различные меры в виде активных и пассивных форм лечения. Вам следует использовать время на больничном, чтобы избавиться от имеющихся у вас вредных привычек – возможно, вы слишком много сидите в повседневной жизни? Вы достаточно двигаетесь? Достаточно ли разнообразны ваши тренировки? Может быть, вам стоит поработать и над постуральными мышцами?

Можете ли вы получить мышечные узлы на ноге? И как с ними обращаться?

На икрах, как и в других областях, могут образовываться мышечные узлы – они часто возникают в задней части икры на фоне икроножных и камбаловидных мышц. Мышечные узлы теоретически возникают из-за мышечного дисбаланса и дисфункций. Мануальное лечение полезно для того, чтобы помочь ослабить самые сильные мышечные узлы, а затем вам следует устранить причину, по которой у вас возникают мышечные узлы (перегрузка, неправильная нагрузка или тому подобное).

Некоторые из наиболее распространенных мышц в ноге включают в себя переднюю большеберцовую кость, разгибатель пальцев большого пальца, разгибатель большого пальца большого пальца, peroneus longus, peroneus brevis, peroneus tertius, икроножный, soleus, flexor hallucis longus, flexor digitorum longus и большеберцовую кость сзади.

Хиропрактик говорит, что у меня аллергия на ягодичные мышцы, что это на самом деле означает?

Миалгия просто означает мышечную боль или мышечные симптомы/мышечное напряжение. Ягодичная область – это просто область сиденья (мышцы ягодиц). Так что это просто означает перенапряжение мускулатуры ягодичных мышц. Миалгии часто наблюдаются в средней, большой и малой ягодичных мышцах.

Лечение мышц спины?

Лечение мышечных узлов на спине может включать различные физические процедуры, направленные на улучшение как мышечной функции, так и движения суставов. Часто мышцы немного успокаиваются, когда суставы начинают двигаться более функционально.

- Связанные вопросы с тем же ответом: «Можно ли получить мышечный узел в пояснице?»

Боли в мышцах. Каково это?

Проявления боли при мышечных узлах различаются, но люди, у которых есть мышечные узлы, часто используют такие термины, как напряжение, скованность, неподвижность и ощущение постоянной усталости в мышцах. Триггерные точки и мышечные узлы также в некоторых случаях описываются как активные или пассивные: когда мышечный узел активен, он передает боль в известный эталонный паттерн, принадлежащий конкретной мышце. Это составили карту врачи Трэвелл и Саймонс (читай: полный обзор мышечных узлов). Помимо прочего, мышечные узлы на шее могут вызывать цервикогенные головные боли, которые могут ощущаться в затылке, в области виска, а иногда и во лбу и за глазами.

- Связанные вопросы с таким же ответом: «Могут ли у вас завязаться узлы в мышцах после тренировки?»

Мышечный узелок на шее. Что мне делать?

Мышцы могут напрягаться из-за длительной неправильной нагрузки или внезапной перегрузки. Мышцы станут напряженными и нежными на ощупь. Напряженные мышцы шеи также могут привести к цервикогенным головным болям и цервикогенному головокружению. Может быть полезно получить информацию о любых мышечных дисфункциях, которые вы запланировали у эксперта по опорно-двигательному аппарату, который затем сможет точно сказать вам, какие упражнения вам следует выполнять. Они, естественно, могут помочь вам и с напряженными мышцами.

Обычные мышцы шеи включают верхнюю трапецию, грудино-ключично-сосцевидный отросток (как грудины, так и ключицы), splenius capitis, splenius cervicis, semispinalis capitis, semispinalis cervicis и субокципитальные мышцы.

- Связанные вопросы с тем же ответом: «Каковы симптомы мышечных узлов на шее?»

Что может быть причиной острой боли в трицепсе?

Наиболее вероятной причиной является чрезмерное использование или травма. Постарайтесь уменьшить объем тренировок/нагрузки и используйте насадку на трицепс, чтобы успокоить чрезмерную активность в рассматриваемой области.

После бега у меня появился мышечный узел на бедре. Что это за мышца?

Это зависит от того, знаком ли он вам на передней или задней части бедра. Спереди мы находим мышцы квадрицепса (разгибатели колена), которые состоят из 4 мышц (отсюда квадрицепсы); Медиальная широкая мышца бедра, латеральная широкая мышца бедра, промежуточная широкая мышца бедра и прямая мышца бедра. Все четыре из них могут привести к развитию мышечных дисфункций в виде мышечных узлов или триггерных точек. Помимо прочего, известно, что они вызывают боль в колене, когда она самая сильная. На спине мы находим подколенные сухожилия (сгибатели коленей), есть 3 мышцы: двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышцы.

Четырехглавая мышца - Фото Викимедиа

Квадрицепс - Wikimedia Commons

Может ли быть связь между мышечными узлами и головокружением?

Да, мышечная дисфункция или блокировка фасеточных суставов в шее и шейно-грудном переходе (где грудной отдел позвоночника соединяется с шеей) могут вызвать цервикогенное головокружение. Слово «цервикогенный» указывает на то, что головокружение возникает из структур, связанных с шеей. Особенно часто такому головокружению способствуют верхняя часть шеи и основание шеи. Помните, что головокружение часто является многофакторным, то есть может иметь несколько причин одновременно (мышечные узлы, обезвоживание, дисбаланс сахара в крови и тому подобное).

Где могут находиться мышечные узлы в груди / триггерные точки в груди?

Некоторыми возможными мышечными узлами грудной клетки являются большая грудная мышца, малая грудная мышца, грудинная мышца, подключичная мышца и частично передняя зубчатая мышца. Другими мышцами, которые могут передавать боль в триггерной точке в область грудной клетки, являются задняя верхняя зубчатая мышца, которая может слегка отсылать к грудной клетке на пораженной стороне.

Где могут находиться мышцы шеи / триггерные точки на шее?

Наиболее распространенными из них, которые становятся сверхактивными в шее, являются подзатылочные мышцы (те, которые прикрепляются к задней части головы), длинная мышца шеи и параспинальные мышцы, а также места прикрепления мышц, поднимающих лопатку, верхней части трапециевидной и кивательной мышцы. Другие мышцы шеи, которые могут вызывать боль в триггерных точках шеи, включают полуостистую мышцу головы, полуостистую мышцу шеи, сплениальную мышцу головы и шейную мышцу шеи.

Где могут находиться мышечные узлы в стопе / триггерные точки в стопе?

К наиболее частым из них, которые становятся гиперактивными в стопе, относятся короткий сгибатель пальцев, приводящая мышца большого пальца стопы, короткий сгибатель большого пальца стопы, 1-й тыльный межкостный сустав, короткий разгибатель большого пальца стопы, короткий разгибатель пальцев, отводящая мышца большого пальца стопы, отводящая минимальные пальцы и Quadratus Plantae.

Где могут быть расположены челюстные мышцы / триггерные точки в челюсти?

Наиболее распространенными из них, которые становятся сверхактивными в челюсти, являются жевательная, двубрюшная, медиальная крыловидная и латеральная крыловидная кости. Temporalis также может передавать боль в триггерной точке в область челюсти.

Где могут находиться мышечные узлы в паху / триггерные точки в паху?

Наиболее распространенными из них, которые становятся гиперактивными в паху, являются подвздошно-поясничная мышца, тонкая мышца, короткая приводящая мышца, длинная приводящая мышца, большая приводящая мышца и гребенчатая мышца. Другими мышцами, которые могут передавать боль в триггерной точке в область паха, являются квадратная мышца поясницы и наружная косая мышца живота.

Где могут быть расположены мышечные узлы в бедре / триггерные точки в бедре?

К наиболее частым из них, которые становятся сверхактивными в бедре, относятся напрягатель широкой фасции (TFL), портняжная мышца, прямая мышца бедра, медиальная широкая мышца бедра, промежуточная широкая мышца бедра, латеральная широкая мышца бедра, тонкая мышца бедра, короткая приводящая мышца, длинная приводящая мышца бедра, подколенные сухожилия, полусухожильная мышца, полуперепончатая мышца бедра, бицепс. бедренная и гребенчатая мышцы. Другими мышцами, которые могут передавать боль в триггерных точках в область бедра, являются внутренняя запирательная мышца, малая ягодичная мышца, грушевидная мышца, подвздошно-поясничная мышца, наружная косая мышца живота и многораздельная мышца.

Где могут находиться мышечные узлы в сиденье / приклад?

Некоторые из тех, которые могут стать сверхактивными в области сиденья/ягодиц, - это внутренняя запирательная мышца, сфинктер заднего прохода, поднимающая задний проход, копчик, малая ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца, большая ягодичная мышца и грушевидная мышца. Другими мышцами, которые могут передавать боль в триггерных точках в область седалища/ягодиц/ягодиц, являются квадратная мышца поясницы, подвздошно-реберная мышца поясницы, длинная мышца грудной клетки и многораздельная крестцовая мышца.

Где могут находиться мышечные узлы в лопатке / триггерные точки в лопатке?

Некоторые из мышц лопатки, которые могут стать сверхактивными, - это верхняя трапециевидная мышца, мышца, поднимающая лопатку, верхняя задняя зубчатая мышца, широчайшая мышца спины, надостная мышца, подостная мышца, малая круглая мышца, большая круглая мышца, подлопаточная мышца, ромбовидная мышца и дельтовидная мышца. Другими мышцами, которые могут переносить боль в триггерной точке на лопатку, являются средняя трапециевидная мышца, нижняя часть трапециевидной мышцы, передняя зубчатая мышца, передняя лестничная мышца, средняя лестничная мышца и задняя лестничная мышца (также известные как лестничные мышцы).

Где могут располагаться мышечные узлы предплечья/триггерные точки на предплечье?

Болезненные мышцы предплечья могут представлять собой то, что мы называем триггерными точками или мышечными узлами. Некоторые из тех, которые могут стать сверхактивными в предплечье, - это локтевой сустав, локтевой разгибатель запястья, длинный лучевой разгибатель запястья, короткий лучевой разгибатель запястья, плечелучевая мышца, разгибатель пальцев, супинатор, лучевой сгибатель запястья, локтевой сгибатель запястья, поверхностный сгибатель пальцев, круглый пронатор и Длинный сгибатель большого пальца. Другими мышцами, которые могут передавать боль в триггерной точке предплечья, являются трехглавая мышца плеча, лестничная мышца, большая грудная мышца, малая грудная мышца, подключичная мышца, передняя зубчатая мышца, верхняя задняя зубчатая мышца, широчайшая мышца спины, надостная мышца, подостная мышца, подлопаточная мышца, клювовидно-плечевая мышца и плечевая мышца.

Боль в мышцах между ребрами – что помогает?

Боль в мышцах между ребрами, также называемых межреберными мышцами, может вызывать относительно острую и очевидную боль — она часто усиливается, когда верхняя часть тела скручивается в сторону боли, а иногда и при глубоком вдохе. Миалгии и мышечные боли в этой мускулатуре часто возникают в сочетании с блокировкой суставов и тугоподвижностью суставов, также называемой блокировкой ребер. Мобилизация суставов, проводимая, например, мануальным терапевтом или мануальным терапевтом, в сочетании с мышечным лечением, относится к числу методов лечения, которые часто дают хорошие результаты.

Вам понравилась наша статья? Оставить звездный рейтинг

13 ответы
  1. Женщина 50 говорит:

    Почему вы склонны быть наиболее жесткими / напряженными на одной стороне тела (например, в плече), в то время как на другой стороне больше всего болит? У меня есть какие-то болезненные мышечные нити на одной стороне. Но в то же время я чувствую, что эта сторона намного свободнее и свободнее, чем другая, когда я массирую и растягиваю мышцы. Может ли это быть воспаление?

    ответить
    • Клиники боли - Междисциплинарное здравоохранение говорит:

      Привет женщина 50,

      Существует несколько теорий, но вполне вероятно, что у вас есть сторона, которая является доминирующей, и, следовательно, выполняет большую часть работы по обеспечению стабильности. Как вы говорите, не всегда болезненна самая узкая сторона.

      Боль - это сигнал о том, что что-то не так. Фактически, ваша недоминантная сторона может быть настолько слабой в мышцах, что ваше тело решает послать болевые сигналы, чтобы вы знали. Как этот мышечный дисбаланс в долгосрочной перспективе может вызвать проблемы с мышцами и скелетом.

      Специальное обучение может быть во многих случаях полезным. Конечно, в консультации с опорно-двигательным экспертом (физио, хиропрактикой или вручную, например.)

      Некоторые дополнительные вопросы:

      - Где в теле вы это заметили - какие мышцы? Есть ли у вас типичные воспалительные реакции (покраснение кожи, отек, жар, ночная боль и т.п.?)

      С нетерпением жду Вашего ответа. Не стесняйтесь писать в личку на нашей странице в FB.

      ответить
      • Женщина 50 говорит:

        Большое спасибо за информативный ответ. Я могу написать немного более подробно. 

        Другое дело, что боль движется. Я много массирую на триггерных точках, и тогда я могу избавиться от боли, когда я массирую, но в ответ она обычно перемещается в другое место. На самом деле болезненна вся правая сторона (от ног до головы и наружу в руке), но она меняется в зависимости от того, где проходит боль. Там, где я знаю боль, я также чувствую нить или узел. Там нет покраснение или отек. Боль может быть описана так, как будто в ней есть коготь. Иногда это становится мигренью. Затем мне кажется, что одна сторона моей головы горит, кроме того, что у меня тошнота, жар, и, как правило, нокаутирование. 

        Что особенного, так это то, что в прошлом левая сторона была самой болезненной, а правая - самой узкой. Но это изменилось, когда я начал лечение метилированием (добавки, которые я получаю от врача функциональной медицины. В основном метионин). Лечение метилированием дало мне больше энергии и улучшило настроение. Но боль в теле сохранялась, только с другой стороны. 

        Я активен в ходьбе, езде на велосипеде, йоге и цигун. 

        ответить
        • Клиники боли - Междисциплинарное здравоохранение говорит:

          Привет снова

          Вы, кажется, делаете много правильно. Особенно подумайте о том, чтобы оставаться в форме, занимаясь пешим туризмом, ездой на велосипеде, йогой и цигун.

          Мне трудно дать вам какие-либо конкретные ответы, поскольку ваши симптомы очень сильно различаются, но это определенно звучит так, как будто присутствуют некоторые мышечные узлы.

          Еще несколько дополнительных вопросов:

          - Пробовали ли вы другие методы работы с мышцами, такие как сухая игла, грастон или лечение триггерной точки?

          - Как у вас ценности крови? Дефицит витамина D может привести к различным, диффузные нарушения опорно-двигательного аппарата:
          (Прочитано: https://www.vondt.net/vitamin-d-deficiency-may-cause-increased-muscle-pain-sensitivity/)

          - А как насчет вашей совместной функции? Может быть, недостаток движения в суставах приводит к чрезмерной компенсации в близлежащих мышцах?

          - Были ли сделаны какие-либо снимки?

          С нетерпением жду Вашего ответа. Помните, что вы также можете отправить нам сообщение в личку.

          ответить
          • Женщина 50 говорит:

            Спасибо за ответ. Я пробовала акупунктуру и лечение триггерных точек. Без достижения чего-либо длительного. Грэстон был мне неизвестен. У меня много шрамов, от варикозного расширения вен - операций, глаз и желудка. Так что, возможно, это может помочь. 

            Я получаю рецепт от доктора витамина D, и вот уже несколько лет эти показатели хороши. 

            Я думал, что это были напряженные мышцы, которые вызывали недостаток движения суставов, а не наоборот. Что вызывает недостаток движения в суставах? У меня нет особых болей или щелчков в суставах. 

            Нет изображений тела было принято. Могу ли я попросить доктора об этом? Какой? 

          • Клиники боли - Междисциплинарное здравоохранение говорит:

            Привет снова

            Тогда я думаю, что следует попробовать лечение грастоном, направленное на рубцовую ткань. Вы упомянули, что боль часто бывает с одной стороны - сейчас в последнее время; вся правая сторона. Вы также упоминаете, что у вас возникают приступы сильной головной боли / мигрени и вас тошнит. Как часто у вас возникают эти головные боли / мигрени? Были ли они исследованы дальше? В целях безопасности (в основном, чтобы исключить), могло ли быть полезно МРТ головного мозга или МРТ головного мозга? Сильная головная боль с тошнотой в сочетании с болью «наполовину» оправдывает такую ​​картину - мы как минимум имеем в виду.

            С наилучшими пожеланиями.
            Томас

          • Клиники боли - Междисциплинарное здравоохранение говорит:

            Вы можете сообщить врачу или первичному контактному лицу с реферальными правами о вашей проблеме, и они, вероятно, увидят, что это может быть полезно, если еще несколько фотографий. Было ли какое-нибудь развитие вашего дела? Не стесняйтесь обращаться к нам на сообщение на Facebook, если вы хотите: https://www.facebook.com/vondtnet - тогда мы сможем вам помочь. С нетерпением жду Вашего ответа.

  2. Хайди К говорит:

    Привет, я женщина 47 лет, у которой сильная боль в мышцах, и она зависит от костыля или инвалидной коляски с мотором, когда идет в магазин или на улицу. У меня была эта связь почти 4 года, и она только ухудшается. Тело может выдерживать все меньше и меньше. Когда я использую / нагружаю мышцы, мне больно, а потом я ими не пользуюсь.

    Например, если я немного гуляю дома, это напрягает мои мышцы бедра и становится тяжелее в костях, и мне придется довольствоваться, тогда тело не сможет нести меня. И это так, если я тоже использую свои руки. Я был допущен несколько раз из-за паралича, они боялись инсульта и кровотечения.

    А потом они подумали, что это РС, но есть так много надстроек, которые не вписываются. Так что никто не знает ... Сначала невролог и физические упражнения рассказали о боли и параличе на правой стороне, и я сделал 2 раз в неделю с физиотерапевтом становилось все хуже и хуже и в итоге становилось зависимым от костылей и инвалидных колясок.

    Также посещает психомоторную физиотерапию каждые 14 дней и делает зарядку и вступает в контакт с мышцами. Ибо есть и проблемы, например, если она говорит, поднимая ногу, я не могу этого сделать, потому что тогда я начинаю и немного дрожу. Потому что не будет никакого контакта. Так что это может быть?

    Мвх Хайди

    ответить
  3. Рэнди говорит:

    Привет! Надеюсь, вы можете помочь с этим. Я подозреваю мышечный узел в мышцах сиденья, иногда я чувствую себя прохладно, когда сажусь. Область, которая была только у этой пули, со временем стала больше (это началось около 6 месяцев назад), то есть в настоящее время я ощущаю скованность, боль в большей зоне таза, чем раньше, особенно вокруг крестца и копчика. Я также знаю это сзади, где пуля, особенно когда я встаю. Я получил УЗИ, но они не могли видеть ничего особенного, просто сказали, что было много кальцификации. Для информации, пламя было замечено на обоих бедрах (снаружи) в другом исследовании. Я хожу по природе по своей 1-1,5т каждый день, но много сижу за работой на ПК.
    Как можно обнаружить мышечные узлы, чтобы получить правильное лечение? Какое обследование ставит «диагноз»? Обидно идти с этим, если есть что-то, что можно сделать.
    Заранее большое спасибо за ответ.

    ответить
  4. Катарина говорит:

    Привет. Когда нужно массировать мышечные узлы или делать массаж? В дни восстановления или в дни тренировок? Может ли это повредить тело, даже если вы тренируете руки и спину в тот же день, когда делаете массаж или используете теннисный мяч / мяч для триггерной точки, чтобы ослабить мышечные узлы?

    Спасибо заранее за ваш ответ.

    С уважением,
    Катарина

    ответить
    • Николай в / Vondtklinikkene говорит:

      Привет, Катарина! Если физическое лечение мышц и суставов адаптировано к вашей повседневной форме и вашим сбоям, вы можете получать лечение почти ежедневно (в идеальном мире). Официально уполномоченный терапевт, будь то современный мануальный терапевт, терапевт или физиотерапевт, должен уметь прощупывать ваши мышцы и ограничения мягких тканей, а затем корректировать давление и метод лечения в соответствии с тонусом и напряжением.

      Самостоятельные меры, такие как использование шарики триггерной точки разных размеров (см. пример по ссылке здесь - ссылка открывается в новом окне), также можно использовать в тот же день, когда вы тренируетесь. Однако из-за процессов в мышцах мы бы порекомендовали менее интенсивное давление и более короткую продолжительность в каждой области. Если вас интересует дальнейшая оптимизация восстановления, есть исследования, которые показывают повышенную способность к заживлению мышц при использовании компрессионной одежды - например, эти спортивные компрессионные носки (для бегунов например - ссылка откроется в новом окне)

      ответить
  5. Еще говорит:

    Привет, есть ли у вас опыт связи между нелеченным субклиническим гипотиреозом и дисфункциональными мышцами в нижней части спины, ягодиц, бедер и явно необъяснимыми нервными эффектами с облучением ног, а также полиостеоартритом (челюсть, большой палец, тазобедренный сустав)? Может ли слишком низкий уровень Т3 в течение многих лет вызывать такие проблемы? С уважением, Остальное

    ответить
    • Alexander v / Vondtklinikkene avd. Lambertseter говорит:

      Привет, еще! Да у нас есть. Исследования показывают, что до 80 процентов пациентов с гипотиреозом, особенно если их не лечить, испытывают миалгии (мышечные боли) и мышечную слабость. Кроме того, обзорное исследование Pubmed отмечает, что: «У пациентов с тяжелым или нелеченным гипотиреозом может развиться серьезное мышечное заболевание, ведущее к серьезным функциональным ограничениям». То есть при отсутствии лечения симптомы могут ухудшаться. Надеюсь, что теперь вы будете хотя бы регулярно проходить тренировки у физиотерапевта несколько раз в неделю. Мы часто видим, что эти пациенты страдают от болей как в мышцах, так и в суставах и нуждаются в сочетании физического лечения и упражнений.

      Желаю вам всего наилучшего в будущем! С уважением, Александр (Авторизованный современный мануальный терапевт и терапевт по биомеханической реабилитации в Vondtklinikkene Dept. Lambertseter в Осло - Центр хиропрактики и физиотерапии Lambertseter)

      Источник: «Фаридуддин и др., 2020. Гипотироидная миопатия. PubMed. »

      ответить

Оставьте ответ

Хотите присоединиться к обсуждению?
Не стесняйтесь вносить свой вклад!

Легг igjen ан Kommentar

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *