7 semne timpurii ale fibromialgiei
7 semne timpurii ale fibromialgiei
Iată 7 semne timpurii ale fibromialgiei care vă permit să recunoașteți tulburarea cronică într-un stadiu incipient și să primiți tratamentul potrivit.
Un diagnostic precoce este foarte important pentru luarea deciziilor corecte cu privire la tratament, instruire și ajustări în viața de zi cu zi. Niciunul dintre aceste personaje nu înseamnă că aveți pe cont propriu fibromialgie, dar dacă prezentați oricare dintre simptome, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră pentru o consultație.
- Vrem mai mult accent pe durerea cronică
Experimentăm că pacientul cu durere cronică este un grup de pacienți neglijat și adesea uitat. Ar trebui să se concentreze mai mult pe cercetarea care vizează o afecțiune care afectează atât de mulți - deși se pare că mulți nu sunt de acord cu acest lucru, din păcate - de aceea vă încurajăm să împărtășiți acest articol pe social media, de preferință prin pagina noastră de Facebook și spuneți: „Da la mai multe cercetări despre fibromialgie”. Simțiți-vă liber să apăsați butonul „share” (butonul de distribuire) mai târziu în articol pentru a partaja mai departe postarea pe facebook. În acest fel, se poate contribui la a face „boala invizibilă” mai vizibilă și a se asigura că li se acordă prioritate granturilor pentru cercetarea noilor metode de tratament.
- La departamentele noastre interdisciplinare de la Vondtklinikkene din Oslo (Scaune Lambert) și Viken (Sunetul Eidsvoll og Lemn brut) clinicienii noștri au o competență profesională unică înaltă în evaluarea, tratamentul și formarea de reabilitare pentru durerea la călcâi și picior. Faceți clic pe link-uri sau ei pentru a citi mai multe despre departamentele noastre.
- Simptomele pot varia
Știm că semnele precoce ale fibromialgiei sunt foarte variabile de la o persoană la alta și, prin urmare, reținem că următoarele simptome și semne clinice sunt o generalizare - și că articolul nu conține lista completă a posibilelor simptome care pot fi afectate într-o fază timpurie a fibroamelor, ci mai degrabă o încercare de a arăta cele mai frecvente simptome într-o fază timpurie a fibromialgiei.
Simțiți-vă liber să folosiți câmpul de comentarii din partea de jos a acestui articol dacă vă lipsește ceva - atunci vom face tot posibilul să-l adăugăm. De asemenea, vă reamintim că veți găsi un videoclip de antrenament aproape în partea de jos a articolului.
Citește și: 5 exerciții de mișcare pentru cei cu fibromialgie (include videoclipuri de antrenament)
1. «Ceață fibroasă»
Ceața fibroasă, cunoscută și sub numele de „ceață cerebrală”, este un simptom de care suferă multe persoane cu fibromialgie. - și care devine adesea evidentă destul de devreme în diagnostic. Ceața creierului poate duce la abilități temporare de a gândi clar (de aici „ceață”) și de a găsi cuvintele potrivite atunci când vorbești.
Memoria pe termen scurt poate fi afectată și persoana poate formula diferit și mai incoerent decât o fac în mod normal. Este un simptom înfricoșător și confuz, deoarece poate fi o tulpină evidentă pentru cei afectați. Mulți oameni observă îmbunătățiri dacă se odihnesc suficient.
Afectat? Alăturați-vă grupului Facebook «Reumatism - Norvegia: Cercetări și știri»(Faceți clic aici) pentru cele mai recente actualizări despre cercetarea și scrierea mass-media despre această tulburare. Aici, membrii pot primi, de asemenea, ajutor și sprijin - în orice moment al zilei - prin schimbul de experiențe și sfaturi proprii. De asemenea, vă recomandăm Asociația norvegiană de reumatism (NRF), unde puteți primi și o monitorizare foarte bună și prin intermediul asociației lor la nivel național.
2. Alodinie: sensibilitate crescută anormal la atingere
Un semn caracteristic al fibromialgiei este senzația crescută și durerea atingerii obișnuite. Cu alte cuvinte - sensibilitate crescută în piele și mușchi. Alodinia înseamnă că chiar și contactul regulat (care nu ar trebui să doară) - cum ar fi dacă cineva te strânge ușor pe un mușchi sau îți mângâie pielea - poate fi dureros.
Simptomul este prezent în special dacă persoana afectată nu și-a revenit sau este obosită psihic.
3. Parestezie: modificări senzoriale
Persoanele afectate de fibromialgie pot fi simțite sentimente anormale, cum ar fi tremorul și amorțirea în mușchi și pe piele. Adesea, există, din nou, stres fizic și emoțional care pare a fi factorul principal și mecanismul declanșator din spatele acestei probleme.
Astfel, metodele și formele de tratament pot ajuta la asigurarea unei funcționări mai bune în viața de zi cu zi, precum și la reducerea factorilor negativi, care devin extrem de importanți.
Oboseală cronică și slăbiciune
Fibromialgia poate provoca un stres considerabil asupra corpului și minții - care la rândul său poate duce la senzația de oboseală aproape tot timpul. Datorită sensibilității ridicate la durere în mușchi, mulți oameni pot experimenta, de asemenea, o forță musculară scăzută cauzată de durere și care afectează funcția nervilor.
Această oboseală durabilă și senzația de a fi obosită în mod constant pot duce, de asemenea, la exerciții și abilități afectate.
5. Cefalee prin fibromialgie
Cei afectați de fibromialgie au sensibilitate crescută la nivelul fibrelor musculare, ceea ce la rândul său dă semnale de durere din ce în ce mai puternice - adesea chiar și cu atingere ușoară (alodinie). Acest lucru duce la o incidență crescută a durerilor de cap și mai ales la un tip de durere de cap combinată numită «dureri de cap fibromialgie“.
Citește și: Studiu: Q10 poate ameliora durerile de cap din fibromialgie
6. Creșterea activității de transpirație
Ați observat că transpirați mai mult decât în mod normal? Cercetătorii consideră că activitatea crescută de transpirație în rândul celor afectați de fibromialgie (și, de asemenea, a celor afectați ME/CFS) se datorează în primul rând răspunsurilor autoimune hiperactive - adică un sistem imunitar care lucrează în mod constant ore suplimentare și se află pe picioare 24/7.
De asemenea, se crede că sensibilitatea crescută a pielii vă poate determina să reacționați mai mult la căldură și frig decât alții.
7. Probleme cu somnul
Datorită nivelurilor crescute de durere și a unei senzații aproape constante de „durere” în organism, este adesea dificil pentru cei afectați să doarmă. Și când li se permite să doarmă, este cazul că somnul profund este adesea departe - și că rămân în ceea ce numim „somn REM” - adică cea mai slabă și mai neliniștită formă de somn.
Problema cu aceasta este că privarea de somn duce la o creștere semnificativă a sensibilității musculare și a durerii. - deci este ușor să ajungi într-un cerc vicios în care unul interferează cu celălalt factor.
Acest lucru subliniază cât de important este somnul pentru cei cu fibromialgie și dureri cronice. Există sfaturi și trucuri despre cum să îmbunătățiți somnul - ceva despre care puteți citi mai multe în articol ei.
Auto-măsuri recomandate pentru fibromialgie
Bun sfat: - Covorașele de presopunctură pot fi utile pentru relaxare
Mulți dintre pacienții noștri ne pun întrebări despre ce automăsuri recomandăm pentru fibromialgie. Datorită faptului că simptomele pot varia, acest lucru poate fi și greu de răspuns. Dar știm că fibromialgia provoacă creșterea tensiunii musculare și, adesea, o sensibilitate musculară crescută. O măsură naturală de sine este, prin urmare, relaxarea. Mai mult simt asta presopunctură mat funcționează bine pentru a reduce tensiunea din spate și gât. Covorașul la care facem legătura ei și prin imaginea de mai sus are, de asemenea, o parte separată a gâtului, care facilitează lucrul mușchilor gâtului. Pentru mulți, aceasta poate fi o investiție bună în propria lor sănătate.
Simțiți-vă liber să partajați pe social media
Din nou, vrem cere frumos să împărtășești acest articol în social media sau prin intermediul blogului tău(vă rugăm să vă legați direct de articol). Înțelegerea și concentrarea sporită sunt primii pași către o viață de zi cu zi mai bună pentru cei afectați de durere cronică, reumatism și fibromialgie.
sugestii:
Opțiunea A: Partajați direct pe FB - Copiați adresa site-ului și lipiți-o în pagina dvs. de facebook sau într-un grup de facebook relevant din care faceți parte. Sau apăsați butonul „share” de mai jos pentru a partaja postarea pe Facebook.
Atingeți acest lucru pentru a partaja mai departe. O mulțumire mare tuturor celor care ajută la promovarea înțelegerii sporite a fibromialgiei și a diagnosticărilor durerii cronice!
Opțiunea B: Link direct la articolul de pe blogul sau site-ul dvs. web.
Opțiunea C: Urmăriți și egal Pagina noastră de Facebook
Fibromialgia determină creșterea durerii la nivelul mușchilor și articulațiilor - Cum să le ușurați
Mai jos vă prezentăm un videoclip de antrenament cu exerciții personalizate care vă pot ajuta să vă ameliorați durerea.
VIDEO: 5 exerciții de mișcare pentru cei cu fibromialgie
Fibromialgia provoacă adesea dureri semnificative în mușchi, tendoane și articulații. Acest video de exerciții de mai jos își propune să te ajute să crești mobilitatea articulațiilor, să ameliorezi durerea și să crești circulația locală a sângelui. Faceți clic mai jos pentru a vedea.
Alăturați-vă familiei noastre și abonați-vă la canalul nostru YouTube (faceți clic aici) pentru sfaturi de exercițiu gratuit, programe de exerciții și cunoștințe de sănătate. Bine ai venit! Înseamnă foarte mult pentru noi. Va multumesc foarte mult.
Întrebări? Sau doriți să faceți o programare la una dintre clinicile noastre afiliate?
Oferim instruire modernă de evaluare, tratament și reabilitare a diagnosticelor durerii cronice și reumatice.
Simțiți-vă liber să ne contactați printr-unul dintre clinicile noastre specializate (prezentarea clinică se deschide într-o fereastră nouă) sau pe pagina noastră de Facebook (Vondtklinikkene - Sănătate și exercițiu) dacă aveți întrebări. Pentru programari, avem rezervare online XNUMX de ore la diferitele clinici, astfel incat sa gasesti ora de consultatie care ti se potriveste cel mai bine. Ne puteți suna și în programul de funcționare al clinicii. Avem departamente interdisciplinare în Oslo (inclusiv Scaune Lambert) și Viken (Lemn brut og Eidsvoll). Terapeuții noștri calificați așteaptă cu nerăbdare vești de la tine.
Următoarea pagină: 7 moduri LDN poate ajuta împotriva fibromialgiei
Faceți clic mai sus pentru a trece la pagina următoare.
