Articole despre fibromialgie

Fibromialgia este un sindrom al durerii cronice care oferă de obicei baza pentru o serie de simptome și semne clinice diferite. Aici puteți citi mai multe despre diferitele articole pe care le-am scris despre tulburarea cronică a durerii fibromialgia - și nu în ultimul rând ce fel de tratament și măsuri de măsurare sunt disponibile pentru acest diagnostic.

 

Fibromialgia este cunoscută și sub numele de reumatism al țesuturilor moi. Afecțiunea poate include simptome precum durere cronică în mușchi și articulații, oboseală și depresie.

7 sfaturi pentru a îndura cu fibromialgia

7 sfaturi de îndurat cu fibromialgia

Lovitură fibromialgie și pe cale să meargă pe perete? Hai să vă ajutăm.

Fibromialgia poate provoca provocări majore în viața de zi cu zi. Pur și simplu poate fi foarte dificil să ai un sindrom de durere cronică. Iată 7 sfaturi și măsuri care vă pot ajuta să ameliorați simptomele tipice ale fibromialgiei și să vă ușureze ziua.

 

- Împreună pentru o înțelegere sporită a sindroamelor de durere cronică

Mulți dintre cei cu durere cronică simt că nu sunt auziți sau luați în serios. Nu se poate permite să fie așa. Suntem alături de cei afectați de durere cronică și vă rugăm să împărtășiți acest articol pe rețelele sociale pentru o mai bună înțelegere a acestei tulburări. Vă mulțumesc anticipat. Simțiți-vă liber să ne urmăriți prin Facebook og YouTube.

 

- La departamentele noastre interdisciplinare de la Vondtklinikkene din Oslo (Lambertseter) și Viken (Sunetul Eidsvoll og Råholt) clinicienii noștri au o competență profesională unică înaltă în evaluarea, tratamentul și formarea de reabilitare a durerii cronice. Cu noi, vei fi întotdeauna luat în serios. Faceți clic pe link-uri sau ei pentru a citi mai multe despre departamentele noastre.

 

BONUS

Derulați în jos pentru a vedea două videoclipuri grozave de antrenament cu exerciții și tehnici de relaxare care vă pot fi de ajutor cu fibromialgie.

 



Afectat? Alăturați-vă grupului Facebook «Reumatism - Norvegia: Cercetări și știri»Pentru cele mai recente actualizări despre cercetarea și scrierea mass-media despre aceasta și alte tulburări reumatice. Aici, membrii pot primi, de asemenea, ajutor și sprijin - în orice moment al zilei - prin schimbul de experiențe și sfaturi proprii.

 

1. Stresează-te

yoga împotriva durerii

Stresul poate declanșa și provoca „apariții” în fibromialgie.

Reducerea stresului în viața de zi cu zi poate duce la o calitate mai bună a vieții și la mai puține simptome. Unele moduri recomandate de a face față stresului sunt yoga, mindfulness, presopunctura, exercițiile și meditația. Tehnicile de respirație și stăpânirea unor astfel de tehnici pot fi de asemenea utile.

 

- Fă-ți timp să te relaxezi

Învață să te iei ușor cu tine într-o zi modernă care stabilește standarde înalte. Vă recomandăm insistent o ședință zilnică de relaxare presopunctură mat (click aici pentru a citi mai multe - linkul se deschide într-o fereastră nouă). Această variantă are, de asemenea, o pernă pentru gât inclusă, care face mai ușor să lucrezi în mușchii încordați din partea superioară a spatelui și a gâtului.

 

Citește și: 7 declanșatoare cunoscute care agravează fibromialgia

7 Declanșatoare cunoscute ale fibromialgiei

Faceți clic pe linkul de mai sus pentru a citi articolul.

 



2. Instruire personalizată în mod regulat

prelungire spate

Exercitarea cu fibromialgie poate fi foarte dificilă.

Cu toate acestea, unele forme de exerciții fizice pot funcționa bine - cum ar fi exercițiile regulate, de intensitate scăzută, cum ar fi mersul pe jos sau exercițiile într-o piscină cu apă caldă, sunt printre cele mai bune tratamente pentru fibromialgie.

 

Vă poate ajuta să reduceți durerea și rigiditatea, precum și să vă oferi un sentiment crescut de control asupra diagnosticului durerii cronice. Discutați cu medicul dumneavoastră, cu kinetoterapeutul, cu chiropracticianul sau cu un clinician pentru a afla ce fel de program de exerciții poate fi cel mai bun pentru dvs. - suntem bucuroși să vă ajutăm și prin intermediul canalului nostru de Youtube sau a uneia dintre clinicile noastre interdisciplinare, dacă doriți.

 

VIDEO: 5 exerciții de mișcare pentru cei cu fibromialgie

Fibromialgia provoacă durere cronică și rigiditate în mușchii și articulațiile corpului. Iată un program de antrenament cu cinci exerciții care vă poate ajuta să vă mențineți spatele, șoldurile și pelvisul în mișcare. Faceți clic mai jos pentru a vedea exercițiile.


Alăturați-vă familiei noastre și abonați-vă la canalul nostru YouTube pentru sfaturi de exercițiu gratuit, programe de exerciții și cunoștințe de sănătate. Bine ai venit!

 

VIDEO - 7 exerciții pentru reumatisti:

Videoclipul nu începe când îl apăsați? Încercați să actualizați browserul sau urmăriți-l direct pe canalul nostru YouTube. De asemenea, nu uitați să vă abonați - complet gratuit - la canal dacă doriți mai multe programe și exerciții de antrenament bune.



3. Baie fierbinte

Rău

Ești fericit să te relaxezi într-o baie fierbinte? Te poate face bine.

Minciuna într-o baie caldă poate determina mușchii să se relaxeze și durerea să relaxeze puțin acoperișul. Acest tip de căldură poate crește nivelul de endorfine din organism - care blochează semnalele durerii și poate duce la îmbunătățirea calității somnului. În caz contrar, recomandăm utilizarea pachet de căldură reutilizabil (vezi exemplu aici - linkul se deschide într-o fereastră nouă). Pachetul funcționează prin încălzirea acestuia și apoi așezându-l pe mușchii încordați și dornici.

 

4. Reduceți cofeina

Ceașcă mare de cafea

Îți place o ceașcă tare de cafea? Poate fi un obicei prost pentru noi cu fibro, din pacate.

Cofeina este un stimulent central- ceea ce înseamnă că stimulează inima și sistemul nervos central să fie în „alertă mai mare”. Când cercetările au arătat că în cazul fibromialgiei avem fibre nervoase hiperactive, ne dăm seama că acest lucru nu este neapărat optim. Dar nu o să-ți luăm cafeaua complet - asta ar fi fost incredibil de prost făcut. Mai degrabă încearcă să renunți puțin.

 

La rândul său, acest lucru poate duce la o calitate mai slabă a somnului și anxietate. Deci, încercați să limitați aportul de cafeină, deoarece cei cu fibromialgie au deja un sistem nervos foarte activ. Este deosebit de important să evitați cafeaua și băuturile energizante începând de după-amiază. Poate puteți încerca să treceți la opțiuni decofeinizate?

 

Citește și: Acestea sunt cele 7 tipuri diferite de durere de fibromialgie

cele șapte tipuri de durere fibromialgie

 



 

Lăsați deoparte ceva timp pentru dvs. - în fiecare zi

terapia de sunet

Timpul real poate fi important pentru noi cu fibromialgie.

Fibromialgia vă poate complica viața cu toate provocările pe care vi le aruncă. Așa că asigurați-vă că vă rezervați timp pentru dvs. în fiecare zi, ca parte a propriului tratament. Bucurați-vă de hobby-ul dvs., ascultați muzică, relaxați-vă - faceți ceea ce vă face să vă simțiți mai bine.

 

Un astfel de timp de sine poate face viața mai echilibrată, scade nivelul de stres din corpul tău și îți poate oferi mai multă energie în viața ta de zi cu zi. Poate o oră lunară de terapie fizică (de exemplu, terapie fizică, chiropractică modernă sau acupunctura?) poate fi și o idee bună?

 

6. Vorbește despre durere

cristal bolnav și vertij

Nu retine durerea. Nu e bine pentru tine.

Prea mulți oameni cu fibromialgie merg și păstrează durerea pentru ei înșiși - până nu mai trece și emoțiile preiau. Fibromialgia provoacă stres atât pentru dvs., cât și pentru cei din jur - deci comunicarea este cheia.

 

Dacă nu te simți bine - atunci spune asta. Să spunem că trebuie să ai ceva timp liber, o baie fierbinte sau ceva asemănător pentru că acum este cazul că fibromialgia este la apogeu. Familia și prietenii trebuie să-ți cunoască boala și ce o agravează. Cu astfel de cunoștințe, ele pot face parte din soluție atunci când ai nevoie de ajutor.

 

7. Învață să spui NU

dureri de cap de stres

Fibromialgia este deseori numită „boală invizibilă”.

Se numește așa pentru că poate fi dificil pentru cei din jurul tău să vadă că te doare sau că suferi în tăcere. Aici este foarte important să înveți să stabilești limite pentru tine și ceea ce poți tolera. Trebuie să înveți să spui NU atunci când oamenii vor o mare parte din tine la locul de muncă și în viața de zi cu zi - chiar dacă este împotriva personalității tale utile și a valorilor tale de bază.

 

Îi îndemnăm pe toți cei cu această tulburare să se alăture grupului Facebook «Reumatism - Norvegia: Cercetări și știri»- aici puteți vorbi despre situația dvs. și puteți primi sfaturi bune de la oameni cu aceeași idee.

 

Simțiți-vă liber să partajați în Social Media

Din nou, așa că vrem å cere frumos să împărtășești acest articol în social media sau prin intermediul blogului tău (nu ezitați să vă conectați direct la articol). Înțelegerea și concentrarea sporită sunt primul pas către o viață de zi cu zi mai bună pentru cei cu dureri cronice.

 



Sugestii pentru a ajuta la combaterea fibromialgiei și diagnosticarea durerii cronice: 

Opțiunea A: Partajează direct pe FB - Copiați adresa site-ului și lipiți-o pe pagina dvs. de Facebook sau într-un grup de Facebook relevant din care sunteți membru. Sau apăsați butonul „DISTRIBUI” de mai jos pentru a partaja postarea în continuare pe facebook.

 

Atingeți acest lucru pentru a partaja mai departe. O mulțumire mare tuturor celor care ajută la promovarea înțelegerii sporite a diagnosticării durerii cronice și a fibromialgiei!

 

Opțiunea B: Link direct la articolul de pe blogul dvs.

Opțiunea C: Urmăriți și egal Pagina noastră de Facebook (dați clic aici, dacă doriți)

 

și, de asemenea, amintiți-vă să lăsați un rating de stele dacă ați apreciat articolul:

Ți-a plăcut articolul nostru? Lasă un rating de stea

 

 

Întrebări? Sau doriți să faceți o programare la una dintre clinicile noastre afiliate?

Oferim evaluare, tratament și antrenament modern pentru durerea cronică.

Simțiți-vă liber să ne contactați printr-unul dintre clinicile noastre specializate (prezentarea clinică se deschide într-o fereastră nouă) sau pe pagina noastră de Facebook (Vondtklinikkene - Sănătate și exercițiu) dacă aveți întrebări. Pentru programari, avem rezervare online XNUMX de ore la diferitele clinici, astfel incat sa gasesti ora de consultatie care ti se potriveste cel mai bine. Ne puteți suna și în programul de funcționare al clinicii. Avem departamente interdisciplinare în Oslo (inclusiv Lambertseter) și Viken (Råholt og Eidsvoll). Terapeuții noștri calificați așteaptă cu nerăbdare vești de la tine.

 

Următoarea pagină: 5 exerciții de mișcare pentru cei cu fibromialgie

cinci exerciții fizice pentru cei cu fibromialgie

Faceți clic pe imagine sau pe linkul de mai sus.

 

Logo YouTube mic- Vă rugăm să urmați Vondt.net pe YOUTUBE

logo logo mic- Vă rugăm să urmați Vondt.net pe FACEBOOK

6 exerciții pentru cei cu fibromialgie

6 exerciții pentru cei cu fibromialgie

Fibromialgia este o afecțiune cronică care provoacă dureri răspândite și sensibilitate crescută la nervi și mușchi.

Condiția poate face antrenamentul obișnuit incredibil de dificil și aproape imposibil uneori - de aceea am creat un program de antrenament format din 6 exerciții blânde, adaptate celor cu fibromialgie. Sperăm că acest lucru vă poate oferi o ușurare și vă poate ajuta să aveți o viață de zi cu zi mai bună. Recomandăm și noi antrenament în bazinul cu apă caldă dacă ai ocazia să o faci.

 

- La departamentele noastre interdisciplinare de la Vondtklinikkene din Oslo (Lambertseter) și Viken (Sunetul Eidsvoll og Råholt) clinicienii noștri au o competență profesională unică înaltă în evaluarea, tratamentul și formarea de reabilitare a durerii cronice. Faceți clic pe link-uri sau ei pentru a citi mai multe despre departamentele noastre.

BONUS: Derulați în jos pentru a vedea un videoclip cu exerciții cu exerciții personalizate pentru cei cu fibromialgie și pentru a citi mai multe despre tehnicile de relaxare.

 

Citește și: 7 sfaturi pentru a îndura cu fibromialgia

dureri în mușchi și articulații

 

VIDEO: 6 exerciții de forță personalizate pentru noi cu fibromialgie

Aici vedeți un program de exerciții personalizat pentru cei cu fibromialgie dezvoltat de chiropractic Alexander Andorff - în colaborare cu un kinetoterapeut și echipa sa locală de reumatism. Faceți clic pe videoclipul de mai jos pentru a vedea exercițiile.

Alăturați-vă familiei noastre și abonați-vă la canalul nostru YouTube pentru sfaturi de exercițiu gratuit, programe de exerciții și cunoștințe de sănătate. Bine ai venit!

 

VIDEO: 5 exerciții împotriva mușchilor strâmți

Fibromialgia implică o incidență crescută a durerii musculare și a tensiunii musculare. Mai jos sunt prezentate cinci exerciții care vă pot ajuta să vă dezlănțuiți de mușchii strânși și încordate.

Ți-au plăcut videoclipurile? Dacă ți-au plăcut, am aprecia foarte mult că te-ai abonat la canalul nostru YouTube și ne-ai apreciat pe rețelele sociale. Înseamnă foarte mult pentru noi. Multumesc!

 



Împreună în lupta împotriva durerii cronice

Sprijinim pe toată lumea cu dureri cronice în lupta lor și sperăm că vă veți susține munca prin a plăcea site-ul nostru Facebook și abonați-vă la canalul nostru video la YouTube. De asemenea, dorim să sfatuim despre grupul de sprijin Reumatism și durere cronică - Norvegia: Cercetări și știri - care este un grup gratuit de Facebook pentru cei cu dureri cronice unde cunoașteți informații și răspunsuri.

 

Ar trebui să se acorde mai multă atenție cercetării care vizează o afecțiune care afectează atât de mulți - de aceea vă rugăm să distribuiți acest articol pe rețelele sociale, de preferință prin pagina noastră de Facebook și spuneți: „Da la mai multe cercetări asupra fibromialgiei”. În acest fel, se poate face „boala invizibilă” mai vizibilă.

 

Exercițiu personalizat și blând

Este important să-i cunoaștem limitele pentru a evita „puseurile” și deteriorarea. Prin urmare, este mai bine să încercați un antrenament regulat de intensitate scăzută mai degrabă decât să luați „mânerul skipperului”, deoarece acesta din urmă poate, dacă este efectuat incorect, să pună corpul în dezechilibru și să provoace mai multă durere.

 

Citește și: 7 declanșatoare cunoscute care pot agrava fibromialgia

7 Declanșatoare cunoscute ale fibromialgiei

Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a citi articolul.

 



 

1. Relaxare: tehnici de respirație și presopunctură

Respirație adâncă

Respirația este un instrument important în lupta împotriva tensiunii musculare și a durerilor articulare. Cu o respirație mai adecvată, acest lucru poate duce la o flexibilitate crescută a cuștii și a atașamentelor musculare asociate, ceea ce la rândul său duce la reducerea tensiunii musculare.

 

5 tehnici

Principiul principal al ceea ce este considerat a fi prima tehnică de bază de respirație profundă este să inspirați și să expirați de 5 ori într-un minut.. Modul de a realiza acest lucru este să respirați adânc și să numărați până la 5, înainte de a exhala puternic și de a număra din nou la 5.

 

Terapeutul din spatele acestei tehnici a constatat că aceasta are un efect optim asupra variației ritmului cardiac în raport cu faptul că este setată la o frecvență mai mare și, prin urmare, este mai pregătită să lupte împotriva reacțiilor de stres.

 

Respirația rezistență

O altă tehnică de respirație cunoscută este respirația împotriva rezistenței. Acest lucru ar trebui să facă corpul să se relaxeze și să intre într-un cadru mai relaxat. Tehnica de respirație este realizată prin respirația profundă și apoi prin expirarea unei guri aproape închise - astfel încât buzele să nu aibă o distanță atât de mare și trebuie să „împingeți” aerul împotriva rezistenței.

 

Cel mai simplu mod de a efectua „respirația de rezistență” este să respirați prin gură și apoi prin nas.

 

Relaxare cu Presopunctură Mat

O bună măsură pentru a calma tensiunea musculară din organism poate fi folosită zilnic presopunctură mat (vezi exemplu aici - linkul se deschide într-o fereastră nouă). Vă recomandăm să începeți cu ședințe de aproximativ 15 minute și apoi să treceți la ședințe mai lungi, pe măsură ce corpul devine mai tolerant la punctele de masaj. Clic ei pentru a citi mai multe despre saltea de relaxare. Ceea ce este foarte frumos la această variantă cu care ne legăm este că vine cu o parte a gâtului care face mai ușor să lucrezi spre mușchii strânși ai gâtului.

 

2. Încălzire și întindere

prelungire spate

Rigiditatea articulațiilor și durerile musculare sunt adesea o parte plictisitoare a vieții de zi cu zi pentru cei afectați de fibromialgie. Prin urmare, este foarte important să mențineți corpul în funcțiune cu întinderi regulate și mișcări ușoare pe tot parcursul zilei - întinderea regulată poate face ca articulațiile să se miște mai ușor și sângele să curgă către mușchii strânși.

 

Acest lucru este valabil mai ales pentru grupurile musculare mari, cum ar fi hamstrings, mușchii picioarelor, mușchii scaunului, spatele, gâtul și umărul. De ce nu încercați să începeți ziua cu o ședință de întindere ușoară, orientată către grupele musculare mai mari?

 

3. Exercițiu de îmbrăcăminte complet pentru spate și gât

Acest exercițiu se întinde și mobilizează coloana vertebrală într-un mod blând.

Întinderea călcâiului la fund

Pornirea Poziție: Stai pe toți patru pe un covor de antrenament. Încercați să vă mențineți gâtul și spatele într-o poziție neutră, ușor extinsă.

Întindere: apoi coboară fesele pe călcâie - într-o mișcare calmă. Nu uitați să mențineți curba neutră a coloanei vertebrale. Țineți întinderea timp de aproximativ 30 de secunde. Doar haine cât de departe te simți confortabil.

Cât de des Repetă exercițiul de 4-5 ori. Exercițiul poate fi efectuat de 3-4 ori pe zi dacă este necesar.

 




4. Antrenamentul bazinului cu apă caldă

pregătirea bazinelor cu apă caldă 2

Multe persoane cu fibromialgie și tulburări reumatice beneficiază de antrenament într-o piscină cu apă caldă.

Majoritatea persoanelor cu fibromialgie, reumatism și durere cronică au știut că exercițiile fizice în apă fierbinte pot fi mai blânde – și că acordă mai multă atenție articulațiilor rigide și mușchilor dornici.

 

Suntem de părere că antrenamentul în bazinul cu apă caldă ar trebui să fie un domeniu focal pentru prevenirea și tratarea durerilor musculare și ale articulațiilor pe termen lung. Din păcate, adevărul este că astfel de oferte sunt constant închise din cauza deficitului municipal. Sperăm că această tendință să fie inversată și că este din nou concentrată mai mult pe această metodă de formare.

 

5. Exerciții de îmbrăcăminte blândă și antrenament în mișcare (cu VIDEO)

Iată o selecție de exerciții personalizate pentru cei cu fibromialgie, alte diagnostice de durere cronică și tulburări reumatice. Sperăm să le găsiți utile - și că alegeți, de asemenea, să le împărtășiți (sau articolul) cunoscuților și prietenilor care au, de asemenea, același diagnostic ca dvs.

 

VIDEO - 7 exerciții pentru reumatisti

Videoclipul nu începe când îl apăsați? Încercați să actualizați browserul sau urmăriți-l direct pe canalul nostru YouTube. Amintiți-vă, de asemenea, să vă abonați la canal dacă doriți mai multe programe de antrenament și exerciții bune.

 

Multe ocazii cu fibromialgie sunt deranjate durere sciatica și radiații la picioare. Făcând exerciții de întindere și antrenament de exerciții fizice, așa cum se arată mai jos, cu o mobilizare ușoară poate duce la mai multe fibre musculare în mișcare și la o tensiune musculară mai mică - care la rândul său poate provoca mai puțină sciatică. Este recomandat să vă întindeți 30-60 de secunde pe 3 seturi.

 

VIDEO: 4 exerciții de haine pentru sindromul Piriformis

Alăturați-vă familiei noastre și abonați-vă la canalul nostru YouTube pentru sfaturi de exercițiu gratuit, programe de exerciții și cunoștințe de sănătate. Bine ai venit!

 



6. Yoga și Mindfulness

Exerciții de yoga pentru gâtul rigid

Yoga ne poate fi liniștitor cu fibromialgia.

Uneori durerea poate fi copleșitoare și atunci poate fi util să folosiți exerciții blânde de yoga, tehnici de respirație și meditație pentru a recăpăta controlul. Mulți combină și yoga cu presopunctură mat.

 

Practicând yoga în combinație cu meditația, puteți obține treptat un autocontrol mai bun și distanțați-vă de durere atunci când sunt în rău. Un grup de yoga poate fi, de asemenea, bun în raport cu socialul și poate fi o arenă pentru schimbul de sfaturi și experiențe cu diferite terapii și exerciții.

 

Iată câteva exerciții de yoga care pot fi încercate (linkurile se deschid într-o fereastră nouă):

5 exerciții de yoga pentru durerea de șold

5 exerciții de yoga pentru dureri de spate

- 5 exerciții de yoga împotriva gâtului rigid

 

Auto-ajutor recomandat pentru reumatism și durere cronică

Mănuși moi de compresie cu calmare - Foto Medipaq

Faceți clic pe imagine pentru a citi mai multe despre mănușile de compresie.

 

Rezumat: Exerciții și tehnici de relaxare pentru cei cu fibromialgie

Fibromialgia poate fi incredibil de supărătoare și devastatoare în viața de zi cu zi.

De aceea, este important să cunoașteți exerciții blânde, care sunt, de asemenea, potrivite pentru cei cu sensibilitate mai mare la durere în mușchi și articulații. Toți sunt sfătuiți să se alăture gratuit grupului de suport Facebook Reumatism și durere cronică - Norvegia: Cercetări și știri unde poți vorbi cu oameni cu gânduri similare, să fii la curent cu noutățile despre acest subiect și să faci schimb de experiențe.

 

Simțiți-vă liber să partajați pe social media

Din nou, am dori să vă cerem să distribuiți acest articol pe rețelele sociale sau prin blogul dvs. (nu ezitați să trimiteți direct la articol). Înțelegerea și concentrarea sporită este primul pas către o viață de zi cu zi mai bună pentru cei cu fibromialgie.

 



 

Sugestii despre cum să ajute

Opțiunea A: Distribuiți direct pe FB - Copiați adresa site-ului web și lipiți-o pe pagina dvs. de Facebook sau într-un grup de Facebook relevant din care sunteți membru. Sau apăsați butonul „DISTRIBUI” de mai jos pentru a partaja postarea pe Facebook.

 

(Faceți clic aici pentru a partaja)

O mulțumire mare tuturor celor care ajută la promovarea înțelegerii sporite a fibromialgiei și a diagnosticărilor durerii cronice.

 

Opțiunea B: Link direct la articolul de pe blogul tău.

Opțiunea C: Urmăriți și egal Pagina noastră de Facebook (dați clic aici, dacă doriți)

 



 

Întrebări? Sau doriți să faceți o programare la una dintre clinicile noastre afiliate?

Oferim evaluare, tratament și reabilitare modernă pentru durerea cronică.

Simțiți-vă liber să ne contactați printr-unul dintre clinicile noastre specializate (prezentarea clinică se deschide într-o fereastră nouă) sau pe pagina noastră de Facebook (Vondtklinikkene - Sănătate și exercițiu) dacă aveți întrebări. Pentru programari, avem rezervare online XNUMX de ore la diferitele clinici, astfel incat sa gasesti ora de consultatie care ti se potriveste cel mai bine. Ne puteți suna și în programul de funcționare al clinicii. Avem departamente interdisciplinare în Oslo (inclusiv Lambertseter) și Viken (Råholt og Eidsvoll). Terapeuții noștri calificați așteaptă cu nerăbdare vești de la tine.

 

surse:
PubMed

 

Următoarea pagină: - Cercetare: Aceasta este cea mai bună dietă cu fibromialgie

dieta fibromialgid2 700px

Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a trece la pagina următoare.

 

Logo YouTube mic- Simțiți-vă liber să urmăriți Vondt.net la YOUTUBE
logo logo mic- Simțiți-vă liber să urmăriți Vondt.net la FACEBOOK