Artrite (Artrite)
L-artrite, magħrufa wkoll bħala artrite, hija kundizzjoni konġunta li tinvolvi infjammazzjoni / infjammazzjoni f'wieħed jew aktar ġonot. L-artrite tinsab f'aktar minn 100 varjetà u forom differenti, fost affarijiet oħra artrite rewmatika (RA), artrite setta jew artrite psorjatika - u l-kelma artrite għalhekk ħafna drabi tintuża bħala terminu umbrella għal infjammazzjoni tal-ġogi - inkluż fl-idejn u s-swaba '. Nirrakkomandaw l-użu ta ' Ingwanti tal-kompressjoni (il-link jinfetaħ f'tieqa ġdida) għalik li tkun imdejqa minn swaba 'iebsa u idejk imqaxxra.
L-osteoartrite (ilbies konġunt minħabba trawma, età jew infezzjoni) hija wkoll ikkunsidrata bħala forma ta 'artrite, għalkemm ma tinvolvix infjammazzjoni bl-istess mod bħal artrite oħra. L-artrite l-iktar komunement taffettwa ġonot li jġorru piż, iżda teoretikament tista 'taffettwa l-ġogi kollha. Ħossok liberu li tikkuntattjana fuq Facebook jew YouTube jekk għandek mistoqsijiet jew suġġerimenti. Iktar 'l isfel fl-artiklu, issib żewġ vidjows ta' eżerċizzju li huma adattati għalik bl-artrite.
TIP: Ħafna nies bl-osteoartrite u l-artrite jħobbu jużaw ingwanti tal-kompressjoni adattati apposta (il-link jinfetaħ f'tieqa ġdida) għal funzjoni mtejba f'idejn u swaba '. Dawn huma speċjalment komuni fost ir-rewmatoloġisti u dawk li jbatu mis-sindrome kronika tal-carpal tunnel. Possibilment hemm ukoll pullers tas-sieq og kalzetti tal-kompressjoni adattati apposta jekk tkun imdejqa minn sieq iebsa u bl-uġigħ - possibilment hallux valgus (sieq kbira maqluba).
Affettwat minn uġigħ kroniku - jew forsi għandek sempliċement mistoqsijiet dwar uġigħ? Ingħaqad mal-grupp Facebook b’xejn «Rewmatiżmu u Uġigħ Kroniku - Norveġja: Riċerka u Aħbarijiet»Għall-aħħar aġġornamenti dwar ir-riċerka u l-kitba tal-midja dwar uġigħ kroniku u disturbi rewmatiċi. Hawnhekk, il-membri jistgħu wkoll jiksbu għajnuna u appoġġ - fil-ħinijiet kollha tal-ġurnata - permezz tal-iskambju tal-esperjenzi u l-pariri tagħhom stess.
Aqra wkoll: 9 Għajnuniet għal Irqad Aħjar b'Fibromyalgia
Definizzjoni ta 'Artrite (Artrite)
Il-kelma artrite ġejja mill-Grieg arthro, li tfisser konġunt, u itis (Latin) li tfisser infjammazzjoni. Jekk inżidu ż-żewġ kelmiet ikollna d-definizzjoni artrite.
Sintomi ta 'l-Artrite (Artrite)
Is-sintomi u l-istampa klinika jiddependu fuq liema forma ta 'artrite hija - u liema ġog jew ġogi huma affettwati. Imma hawn huma xi sintomi li jistgħu jidhru f'varjetà ta 'forom ta' artrite:
Disfunzjoni / indeboliment (L-użu ta 'idejn, irkopptejn u għekiesi jista' jkun diffiċli għal ċertu artrite)
nefħa (Spiss jista 'jkun hemm nefħa jew nefħa madwar ġonot infjammati)
uġigħ (Kważi l-forom kollha ta 'l-artrite għandhom gradi differenti ta' uġigħ fil-muskoli u fil-ġogi)
Ebusija fil-ġogi (L-infjammazzjoni tal-ġogi tista 'tikkawża ebusija tal-ġogi u moviment imnaqqas)
uġigħ ("Ix-xogħol" huwa sintomu li ħafna drabi huwa rrappurtat minn nies bl-artrite / artrite)
Artrite rewmatika (RA) fl-idejn - Photo Wikimedia
Sintomi oħra li jistgħu jseħħu jinkludu:
anemija (Perċentwal baxx fid-demm)
Diffikultajiet moviment (Il-mixi u l-moviment ġenerali jistgħu jkunu diffiċli u uġigħ)
dijarea (Spiss assoċjat ma 'infjammazzjoni intestinali)
Fitness tajba (Spiss effett sekondarju minħabba nuqqas ta 'moviment / eżerċizzju)
Irqad fqir (Il-kwalità mnaqqsa tal-irqad u l-qawmien huwa sintomu komuni pjuttost)
Saħħa dentali fqira u problemi gomma
Bidliet fil-pressjoni
deni (Infjammazzjoni u infjammazzjoni jistgħu jikkawżaw deni)
sogħla
CRP għolja (Indikazzjoni ta 'infezzjoni jew infjammazzjoni)
Rata tal-qalb għolja
Idejn kesħin
ħakk
Metaboliżmu baxx (eż. flimkien mat-tirojtite ta 'Hashimoto)
Problemi fl-istonku (Il-proċessi ta ’infjammazzjoni jistgħu jikkontribwixxu għal problemi fl-istonku u uġigħ addominali)
Anqas flessibilità (Inqas mobilità fil-ġogi u l-muskoli)
bugħawwieġ perjodu (L-artrite tista 'tkun affettwata minn fatturi ormonali)
ħalq xott (Spiss assoċjat Marda tal-ħaxix tal-baħar)
filgħodu ebusija (Ħafna forom ta 'artrite jistgħu jikkawżaw ebusija filgħodu)
dgħjufija fil-muskoli (L-artrite tista 'twassal għal ħela tal-muskoli, ħsara fil-muskoli u tnaqqis fil-qawwa)
piż żejjed (Spiss ikun effett sekondarju minħabba l-inkapaċità li tiċċaqlaq)
uġigħ fid-dahar
sturdament (Sturdament jista 'jseħħ f'varjetà ta' forom ta 'artrite u kundizzjonijiet konġunti, li jistgħu jkunu sekondarji għal muskoli stretti u ġogi iebsa)
Problemi intestinali
għeja
eżawriment (Minħabba proċessi kontinwi fil-ġisem, in-nies bl-artrite spiss jistgħu jħossuhom eżawriti u għajjenin ħafna)
raxx
piż Telf (Telf ta 'piż involontarju jista' jseħħ fl-artrite)
Soreness u sensittività eċċessiva (Tenerezza akbar ta 'kuntatt li m'għandhiex tkun verament ta' uġigħ tista 'sseħħ fl-artrite)
għajn Infjammazzjoni
Meħuda flimkien jew waħedhom, dawn is-sintomi jistgħu jwasslu għal kwalità ta ’ħajja u funzjonament imnaqqsa b’mod sinifikanti
Ġie nnutat ukoll li ħafna nies affettwati mill-artrite spiss ukoll żiedu l-inċidenza tad-dijanjosi li ġejjin fi gradi differenti:
Mard celiac
mard tal-qalb
Marda limfatika u limfoma
ulċeri
Osteoporożi / osteoporożi
Psorajiżi
Problemi ta ’saħħa mentali
Infezzjoni fl-awrina
Trattament ta 'l-Artrite (Artrite)
Sfortunatament, m'hemm l-ebda kura diretta għall-artrite. It-trattament huwa primarjament immirat biex inaqqas l-infjammazzjoni fil-ġogi affettwati - u jiżgura funzjoni ottimali fil-muskoli, l-għeruq u l-ġogi, sabiex l-irritazzjoni u l-kawża attwali ta 'l-infjammazzjoni jkunu jistgħu jiġu minimizzati. Jekk l-artrite hija dovuta għal artrite rewmatika sistemika, huwa importanti li tikkonsulta mat-tabib tiegħek dwar l-aħjar użu ta 'mediċini anti-infjammatorji fir-rigward kemm tad-dożaġġ kif ukoll liema mediċina tuża.
Minbarra l-medikazzjoni, l-enfasi hija wkoll fuq dieta li tnaqqas l-infjammazzjoni, eżerċizzju adattat u terapija fiżika. Kont taf li l-eżerċizzju jista 'jaħdem direttament anti-infjammatorji (anti-infjammatorji)?
Minħabba li l-artrite taffettwa b'mod speċjali l-ġogi li jġorru l-piż, aħna għażilna li nuru żewġ videos hawn li jiffukaw fuq l-irkopptejn u l-ġenbejn. Jekk int affettwat aktar f'oqsma oħra, allura infakkru li għandna vidjows ukoll idejk, spallejn, lura og għonq.
Filmat: 6 Eżerċizzji kontra Osteoartrite fl-Irkopptejn
Vidjow: Taħriġ tal-Qawwa għall-Ġenbejn bl-Elastiċi
Ingħaqad mal-familja tagħna u abbona b'xejn il-kanal ta 'youtube tagħna (ikklikkja hawn) Merħba biex tkun!
Awto-Għajnuna Rakkomandata għal Uġigħ Rewmatiku u Kroniku
- kompressjoni Istorbju (per eżempju, kalzetti tal - kompressjoni li jikkontribwixxu għal żieda fiċ - ċirkolazzjoni tad - demm fil - muskoli uġigħ jew ingwanti tal-kompressjoni adattati apposta kontra sintomi rewmatiċi fl-idejn)
Ikklikkja fuq l-istampa biex taqra aktar dwar ingwanti tal-kompressjoni.
- Tapes żgħar (ħafna b'uġigħ rewmatiku u kroniku jħossu li huwa aktar faċli li titħarreġ b'elastiċi personalizzati)
- Trigger punt Balls (Awto-għajnuna biex taħdem il-muskoli kuljum)
- Krema Arnica jew kondizzjonatur tas-sħana (ħafna nies jirrapportaw xi serħan mill-uġigħ jekk jużaw, per eżempju, krema arnica jew kondizzjonatur tas-sħana)
- Ħafna nies jużaw krema arnica għall-uġigħ minħabba ġogi iebsin u muskoli fil-griżmejn. Ikklikkja fuq l-istampa hawn fuq biex taqra aktar dwar kif krema tal-arnika jista 'jgħin biex ittaffi ftit mis-sitwazzjoni ta' l-uġigħ tiegħek.
Trattamenti oħra jistgħu jinkludu:
- Trattament elettriku / terapija kurrenti (TENS)
- Ipproċessar elettromanjetiku
- Trattament fiżiku u fiżjoterapija
- Trattament bil-lejżer b'doża baxxa
- Bidliet fl-istil ta 'ħajja
- Mobilizzazzjoni konġunta chiropractic u chiropractic
- Parir tad-dieta
- Trattament tal-kesħa
- Trattament mediku
- Operazzjoni
- Appoġġ ta 'ġonot (eż. Binarji jew forom oħra ta' appoġġ konġunt)
Leave tal-mard u mistrieħ
- Trattament tas-sħana
Trattament Elettriku / Terapija Kurrenti (TENS)
Studju sistematiku kbir ta 'analiżi (Cochrane, 2000) ikkonkluda li t-terapija bl-enerġija (TENS) kienet iktar effettiva fl-immaniġġjar ta' l-uġigħ ta 'l-artrite ta' l-irkoppa milli plaċebo.
Trattament elettromanjetiku ta 'artrite / artrite
Terapija elettromanjetika bil-pulsazzjonijiet uriet effettiva kontra uġigħ fl-artrite (Ganesan et al, 2009).
Trattament fiżiku u fiżjoterapija fit-trattament ta 'artrite / artrite
It-trattament fiżiku jista 'jkollu effett tajjeb fuq il-ġogi affettwati u jista' jwassal ukoll għal funzjoni akbar, kif ukoll għal kwalità ta 'ħajja mtejba. Eżerċizzju u moviment adattati huma rrakkomandati fuq bażi ġenerali biex tinżamm is-saħħa tal-ġog u s-sitwazzjoni ġenerali tas-saħħa tal-persuna.
Hawn programm ta 'eżerċizzju ieħor adattat għal dawk b'rewmatiżmu u artrite:
VIDEO (F'dan il-video tista 'tara l-eżerċizzji kollha bi spjegazzjonijiet tul it-triq):
Il-vidjo ma jibdax meta tagħfas dan? Ipprova taġġorna l-browser tiegħek jew jarawh direttament fuq il-kanal YouTube tagħna. Ħossok liberu li tabbona għall-kanal.
Trattament bil-lejżer b’doża baxxa
Studji wrew li laser b'doża baxxa (imsejjaħ ukoll laser anti-infjammatorju) jista 'jkollu effett analġeżiku u funzjonali fit-trattament ta' l-artrite. Il-kwalità tar-riċerka hija moderata - u studji akbar huma meħtieġa biex ikunu jistgħu jgħidu aktar dwar l-effiċjenza.
Bidliet fl-istil ta 'ħajja u artrite
Li tgħin biex iżżomm il-piż ta 'wieħed, teżerċita sewwa u mhux l-inqas li tiekol it-tajjeb tista' tkun importanti ħafna għall-kwalità ta 'wieħed milqut mill-artrite. Eż. żieda fil-piż u l-piż żejjed tista 'twassal għal tensjoni saħansitra akbar għall-ġogi milquta, li mbagħad jistgħu jwasslu għal iktar uġigħ u funzjoni aktar fqira. Inkella, dawk bl-artrite huma spiss avżati biex jieqfu jpejpu prodotti tat-tabakk.
Mobilizzazzjoni konġunta fl-artrite / artrite
Mobilizzazzjoni konġunta adattata wriet li mobilizzazzjoni konġunta mwettqa minn kiroprattur jew terapista manwali għandha wkoll effett kliniku ppruvat:
"Meta-studju (Franċiż et al, 2011) wera li t-trattament manwali ta 'l-osteoartrite tal-ġenbejn kellu effett pożittiv f'termini ta' serħan mill-uġigħ u titjib funzjonali. L-istudju kkonkluda li t-terapija manwali hija iktar effettiva mill-eżerċizzju fit-trattament ta 'disturbi tal-artrite. "
Pariri tad-dieta għall-artrite
Minħabba li din hija infjammazzjoni (infjammazzjoni) f'dan id-dijanjosi, huwa importanti li tiffoka l-ikel tiegħek fuq l-ikel ikel anti-infjammatorju u d-dieta - u mhux l-inqas jevitaw tentazzjonijiet pro-infjammatorji (kontenut għoli ta 'zokkor u valur nutrittiv baxx). Sulfat tal-glukosamina flimkien ma ' sulfat tal-kondroitin (Aqra: "Glucosamine sulfate kontra l-użu?") wera wkoll effett kontra osteoartrite moderata ta 'l-irkopptejn fi studju ikbar miġbura (Clegg et al, 2006). Fil-lista t'hawn taħt, aħna qasmu ikel li għandek tiekol u ikel li għandek tevita jekk għandek artrite / artrite.
Ikel li jiġġieldu l-infjammazzjoni (ikel li tiekol):
Frott u frott (pereżempju, oranġjo, blueberries, tuffieħ, frawli, ċirasa u berries tal-goji)
Ħut grassett (eż. Salamun, kavalli, tonn u sardin)
turmeric
Ħaxix aħdar (eż. Spinaċi, kaboċċi u brokkoli);
ġinġer
Kafè (l-effett anti-infjammatorju tiegħu jista 'jgħin fil-ġlieda kontra l-infjammazzjoni)
Ġewż (eż. Lewż u ġewż)
żejt taż-żebbuġa
Omega 3
tadam
Biex nikkonkludu ftit dwar ikel li għandu jittiekel, wieħed jista ’jgħid li d-dieta għandha tkun immirata lejn dik li tissejjaħ dieta Mediterranja, li għandha kontenut għoli ta’ frott, ħaxix, ġewż, ħbub sħaħ, ħut u żjut b’saħħithom. Dieta bħal din naturalment ikollha ħafna effetti pożittivi oħra - bħal aktar kontroll fuq il-piż u ħajja ta 'kuljum ġeneralment aktar b'saħħitha b'aktar enerġija.
Ikel li jistimula l-infjammazzjoni (ikel li għandu jiġi evitat):
Alkoħol (eż. Birra, inbid aħmar, inbid abjad u spirti)
Laħam ipproċessat (eż. Laħam tal-burger mhux frisk li għadda minn bosta proċessi ta 'preservazzjoni bħal dawn)
soda
Ikel moqli (deep fries)
Glutina (ħafna nies bl-artrite jirreaġixxu b'mod negattiv għall-glutina)
Prodotti tal-ħalib / lattosju (Ħafna jemmnu li l-ħalib għandu jiġi evitat jekk int affettwat bl-artrite)
Karboidrati rfinuti (eż. Ħobż ħafif, għaġina u ħami simili)
Zokkor (Kontenut għoli ta 'zokkor jista' jippromwovi żieda fl-infjammazzjoni / infjammazzjoni)
Il-gruppi tal-ikel imsemmija huma għalhekk uħud minn dawk li għandhom jiġu evitati - għax dawn jistgħu jaggravaw l-artrite u s-sintomi tal-artrite.
Trattament kiesaħ u artrite (artrite)
Fuq bażi ġenerali, huwa rrakkomandat li jiġu kkurati rjiħat fis-sintomi ta 'l-artrite. Dan minħabba l-fatt li l-kesħa tikkalma l-proċessi infjammatorji fiż-żona.
Tappoġġja l-istorbju u l-kompressjoni
Il-kompressjoni tikkawża żieda fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm lejn iż-żona trattata. Din iċ-ċirkolazzjoni tista 'twassal għal inqas reazzjonijiet infjammatorji u funzjoni akbar fil-ġogi affettwati. Nirrakkomandaw b'mod speċjali Ingwanti tal-kompressjoni (il-link jinfetaħ f'tieqa ġdida) - kif jidhru fl-istampa t'hawn taħt.
Ingwanti tal-kompressjoni - pressjoni tagħha biex taqra aktar dwarhom permezz ta 'DinHelsebutikk
Aqra iktar: Dan huwa kif Il-Ħwejjeġ ta 'Kompressjoni jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra l-Artrite Rewmatojde
Massaġġi u artrite
Il-massaġġi u x-xogħol tal-muskoli jista 'jkollhom effett li jtaffi s-sintomi fuq muskoli stretti u ġogi iebsin.
Medikazzjoni u medikazzjonijiet għall-artrite / artrite
Hemm numru ta 'mediċini u mediċini li huma mfassla biex jikkuraw sintomi ta' artrite u artrite. L-iktar proċedura komuni hija li tibda bil-mediċini li għandhom l-inqas effetti sekondarji negattivi u mbagħad tipprova mediċini aktar b'saħħithom jekk l-ewwel ma jaħdmux sew. It-tip ta 'medikazzjoni użata jvarja skont it-tip ta' artrite / artrite li l-persuna tkun affettwata.
Analġeżiċi komuni u mediċini jiġu f'forma ta 'pilloli u bħala pilloli - uħud mill-aktar użati komunement huma paracetamol (paracetamol), ibux (ibuprofen) u opiates. Fit-trattament ta 'l-artrite rewmatika, tintuża wkoll l-hekk imsejħa mediċina anti-rewmatika msejħa Methotrexate - din sempliċement taħdem direttament kontra s-sistema immuni u twassal għal progressjoni aktar tard ta' din il-kundizzjoni.
Kirurġija ta 'l-artrite / artrite
F’ċerti forom ta ’artrite erożiva, jiġifieri kundizzjonijiet artritiċi li jkissru u jeqirdu l-ġogi (eż. Artrite rewmatika), jista’ jkun meħtieġ li l-ġogi jinbidlu jekk isiru tant imħassra li ma jibqgħux jiffunzjonaw. Din hija naturalment xi ħaġa li ma tridx u li għandha tkun l-aħħar għażla minħabba riskji ta 'kirurġija u kirurġija, iżda li tista' tkun estremament meħtieġa f'ċerti każijiet. Pereżempju. Il-kirurġija prostetika fil-ġenbejn u l-irkoppa hija relattivament komuni minħabba l-artrite, iżda sfortunatament mhix garanzija li l-uġigħ jitlaq. Studji reċenti tefgħu dubju dwar jekk il-kirurġija hijiex aħjar minn eżerċizzju - u ċerti studji wrew ukoll li eżerċizzju adattat jista 'jkun aħjar mill-kirurġija. F'xi każijiet, il-kortisone jista 'jiġi ppruvat qabel ma tmur għall-operazzjoni drastika.
Leave tal-mard u l-artrite
Fil-fażi emerġenti tal-artrite u l-artrite, jista 'jkun meħtieġ li tirrapporta morda u mistrieħ - ħafna drabi flimkien ma' trattament. Il-kors tal-leave tal-mard se jvarja u huwa impossibbli li tgħid xi ħaġa speċifika dwar kemm se jdum ibati l-artrite jkunu fuq leave tal-mard. NAV huwa l-korp organizzattiv flimkien man-notifikant marid. Jekk il-kundizzjoni tiggrava, dan jista 'jwassal biex il-persuna ma tkunx tista' taħdem, issir diżabbli, u mbagħad tiddependi fuq il-benefiċċju tad-diżabilità / pensjoni tad-diżabilità.
Trattament bis-sħana u artrite
Fuq bażi ġenerali, il-kesħa hija rrakkomandata fit-trattament ta 'sintomi ta' artrite. Dan huwa dovut għall-fatt li l-kesħa tikkalma l-proċessi infjammatorji fiż-żona - is-sħana tista 'taħdem fuq il-bażi opposta u tagħti proċess infjammatorju miżjud lejn il-ġog affettwat. Dak kollu li ntqal, ħafna drabi huwa rrakkomandat li tuża s-sħana fuq gruppi ta 'muskoli fil-viċin biex ittaffi s-sintomi ta' muskoli stretti u fil-griżmejn. Naturalment, dan ma jfissirx li l-artrite u n-nofsinhar ma jmorrux id f'id - iżda l-effett ta 'żoni aktar sħan immirati għall-artrite u l-artrite probabbilment jaħdem fuq bosta livelli li jikkontribwixxu għal żieda fil-benesseri fiżiku u mentali.
Għajnuna għal Awto-Għajnuna bir-Rewmatiżmu
Nirrakkomandaw li tissieħeb mat-tim lokali ta 'rewmatiżmu tiegħek u tissieħeb fil-grupp Facebook b'xejn «Rewmatiżmu u Uġigħ Kroniku - Norveġja: Riċerka u Aħbarijiet»Għall-aħħar aġġornamenti dwar uġigħ kroniku u disturbi rewmatiċi. Hawnhekk, il-membri jistgħu wkoll jiksbu għajnuna u appoġġ - fil-ħinijiet kollha tal-ġurnata - permezz tal-iskambju tal-esperjenzi u l-pariri tagħhom stess.
- Mistoqsijiet oħra li rċevejna rigward Artrite / Artrite:
It-treddigħ u l-Artrite
mistoqsija: Jien mara ta '27 sena b'artrite ppruvata. Qatt staqsiet jekk kienx perikoluż għat-tarbija tiegħi li treddagħha?
Hello, le, mhuwiex perikoluż għat-tifel / tifla tiegħek, iżda huwa ovvjament rilevanti jekk ġejt imqiegħed fuq medikazzjoni li tista 'taffettwa lit-tifel / tifla tiegħek. Dejjem ikkonsulta tabib jekk m'intix ċert. Il-fatt li għandek l-artrite ma jaffettwax il-ħalib tas-sider. Il-ħalib tas-sider huwa l-mod kif it-tarbija tiegħek tinġerixxi l-aktar nutrijenti utli u blokki tal-bini li jagħtu spinta lill-immunità, għalhekk billi tieqaf u tredda ', sfortunatament tieħu bosta nutrijenti importanti minn parti essenzjali tat-trobbija tat-tarbija tiegħek. Sfortunatament forom ta ’artrite huma determinati ġenetikament, allura hemm ċans li tgħaddi dan il-ġene lil ibnek / bintek - iżda dan mhux magħruf sa ftit ilu.
Tfal u Artrite
mistoqsija: L-artrite tista 'taffettwa wkoll it-tfal?
Hi, iva, jista '. Ċerti forom ta 'artrite jistgħu jaffettwaw it-tfal taħt it-18, u mbagħad jissejħu artrite minorenni. L-iktar forma komuni ta 'artrite bħal din tissejjaħ artrite idiopathic (oriġini mhux magħrufa), iżda hemm ukoll diversi forom oħra ta' artrite li jistgħu jseħħu fit-tfal.
Tqala u Artrite
mistoqsija: Mara ta ’24 sena bl-artrite. Jien inkwetat ħafna dwar kif toħroġ tqila, għax nisma 'li ħafna drabi dan imur lil hinn mill-pelvi u d-dahar t'isfel. Anke f'età żgħira, kien hemm uġigħ fid-dahar okkażjonali, u sempliċement m'iniex ċert jekk għandix noħroġ tqila - għax nistaqsi jekk it-tqala tistax tħassarli dahri.
Ħej, huwa dejjem oerhört boring meta l-artrite tolqot minn età żgħira. Sfortunatament, m'għandna l-ebda raġuni biex tikkummenta dwar il-każ individwali tiegħek, imma nafu li ħafna ġogi bl-artrite għandhom suċċessi tqal u tqala. Għandek raġun li jista 'jkun hemm inċidenza akbar ta' problemi tal-pelvi u tad-dahar, iżda eżerċizzju speċifiku magħqud ma 'trattament konġunt apposta (eż. Chiropractor jew terapista manwali) jista' jnaqqas l-istampa tas-sintomi u jiżgura li l-funzjoni tibqa 'tajba matul it-tqala. Nirrakkomandaw ukoll taħriġ / eżerċizzji mmirati biex isaħħu l-istabbiltà tal-ġenbejn (aqra iktar u ara eżempji hawn) u Qawwa tal-irkoppa. Inkella tħossok liberu li tikkuntattjana jekk għandek xi mistoqsijiet speċifiċi jew simili.
Ħalli Risposta
Trid tingħaqad mad-diskussjoni?Ħossok liberu li tikkontribwixxi!