Uġigħ fix-xedaq (uġigħ fix-xedaq)
Uġigħ fix-xedaq u uġigħ fix-xedaq jistgħu jaffettwaw lil kulħadd. Uġigħ fix-xedaq u l-ġog tax-xedaq huwa idejqek u jista 'jaffettwa l-ikel li tomgħod, il-kwalità tal-ħajja u l-funzjoni.
Uġigħ fix-xedaq jista 'jkun dovut għal diversi kawżi u dijanjosi possibbli. Fost l-aktar dijanjosi komuni nistgħu nsemmu:
Osteoartrite tax-xedaq
Tensjoni tax-xedaq
Uġigħ fil-ġogi tax-xedaq
Ħsara fil-menisku fix-xedaq
sindromu TMD
It-tensjoni tax-xedaq u l-problemi tax-xedaq iseħħu aktar spiss fin-nisa milli fl-irġiel. Minbarra l-uġigħ lokali madwar il-ġog tax-xedaq, jista 'wkoll jikkawża uġigħ riferit fil-wiċċ, il-widna, il-ħaddejn u s-snien. Maż-żmien, it-tensjoni tax-xedaq tista 'wkoll tikkontribwixxi għall-okkorrenza ta' uġigħ ta 'ras u uġigħ fl-għonq. L-uġigħ imsemmi jista 'wkoll jagħtik uġigħ fil-wiċċ og uġigħ fil-widna.
"L-artiklu nkiteb b'kollaborazzjoni ma', u l-kwalità ċċekkjata minn, persunal tas-saħħa pubblikament awtorizzat. Dan jinkludi kemm fiżjoterapisti kif ukoll chiropractors at Kliniki għall-uġigħ Interdixxiplinari tas-Saħħa (ara l-ħarsa ġenerali tal-klinika hawn). Aħna dejjem nirrakkomandaw li l-uġigħ tiegħek jiġi evalwat minn persunal tal-kura tas-saħħa infurmat."
Tip: Fl-aħħar tal-artiklu, nuruk vidjo b'eżerċizzji li huma tajbin għax-xedaq u l-għonq. Barra minn hekk, ngħaddu minn pariri tajbin u awto-miżuri, bħal trejners tax-xedaq u tekniki ta' rilassament.
Dijanjosi possibbli għal uġigħ fix-xedaq
Fl-introduzzjoni għall-artiklu, semmejna ħames kawżi u dijanjosi possibbli li jistgħu jagħtuk skumdità u uġigħ fix-xedaq. Hawnhekk huwa importanti li jiġi stabbilit minn kmieni li l-uġigħ mijofaxxjali, jiġifieri uġigħ mill-muskoli u t-tessut artab, huwa l-aktar kawża komuni ta 'tali uġigħ. L-iżbilanċ muskolari jista ', fost affarijiet oħra, iwassal għal forzi bijomekkaniċi akbar li jaħdmu biex jagħlqu x-xedaq. Dan jista 'mbagħad ikun minħabba attività eċċessiva u tensjoni fil-muskolu masticatorju (musculus masseter). Ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn il-ħames dijanjosi.
1. Osteoartrite tax-xedaq
L-osteoartrite tirreferi għal xedd u kedd tal-ġogi. Maż-żmien, jistgħu jseħħu bidliet fil-ġog tax-xedaq li jistgħu jwasslu għal:
Ilbes tal-qarquċa
Ebusija tal-ġogi tax-xedaq
Ħsejjes ta’ qsim fix-xedaq (crepitus)
Ilbes menisku
Spazjar tal-ġogi mnaqqas
Tista 'taħdem b'mod attiv kontra l-osteoartrite tax-xedaq kemm b'eżerċizzji kif ukoll b'trattament fiżiku. Huwa dokumentat sew li tekniki u eżerċizzji ta 'trattament manwali jistgħu jnaqqsu l-uġigħ fix-xedaq, inaqqsu l-ebusija fil-ġog tax-xedaq u jwasslu għal moviment imtejjeb b'mod sinifikanti.¹
2. Tensjoni tax-xedaq (uġigħ fil-muskoli)
Din hija l-aktar kawża komuni ta 'problemi fix-xedaq. Fost affarijiet oħra, il-muskoli tensi li jomgħod (masseters) jistgħu jikkontribwixxu għat-tħin tas-snien u l-bruxiżmu. Ħafna drabi, uġigħ fil-muskoli fix-xedaq huwa kkawżat minn taħlita ta 'muskoli tax-xedaq attivi żżejjed u mhux attivi. Il-kliniċisti tagħna jgħinuk tikxef minn fejn joriġinaw l-uġigħ u l-ebusija - u jindirizzaw il-kawża direttament. Tista 'taqra aktar dwar kif nittrattaw l-uġigħ fix-xedaq aktar 'l isfel fl-artiklu, iżda ħafna drabi tinvolvi taħlita ta' tekniki ta 'trattament fiżiku (inkluż trattament tal-punt trigger, mobilizzazzjoni konġunta u terapija bil-laser) u eżerċizzji ta' riabilitazzjoni.
Kliniki għall-uġigħ: Ikkuntattjana
Tagħna dipartimenti tal-klinika f’Vondtklinikkene (ikklikkja tagħha għal ħarsa ġenerali sħiħa tal-kliniċi tagħna), inkluż f'Oslo (Sedili Lambert) u Akershus (Ħoss Eidsvoll og Injam mhux maħdum), għandu kompetenza professjonali distintivament għolja fl-investigazzjoni, it-trattament u r-rijabilitazzjoni ta 'uġigħ fil-muskoli, l-għeruq, in-nervituri u l-ġogi. Toe Ikkuntatjana jekk trid għajnuna minn terapisti awtorizzati pubblikament b’kompetenza f’dawn l-oqsma.
3. Uġigħ fil-ġogi tax-xedaq
Hawnhekk hemm xi koinċidenza bejn id-dijanjosi, peress li, pereżempju, is-sindromu TMD u l-osteoartrite jinvolvu wkoll il-ġog tax-xedaq. Imma dak li qed nirreferu għalih f'dan il-punt huwa uġigħ fix-xedaq li ġej direttament minn mobilità mnaqqsa fil-ġog tax-xedaq. Kif imsemmi fil-punt 1 (artrosi), it-trattament fiżiku minn fiżjoterapista jew chiropractor għandu effett dokumentat fir-rigward ta 'mobilità mtejba u serħan mill-uġigħ.¹
4. Ħsara fil-menisku fix-xedaq
Ġewwa l-ġog tax-xedaq joqgħod menisku. Dan joqgħod bejn il-parti ta 'fuq u t'isfel tal-ġog tax-xedaq. Il-funzjoni tal-meniscus tax-xedaq hija li tipproteġi l-ġonta u tikkontribwixxi għal mobilità tajba mingħajr frizzjoni. Jekk ikun hemm bidliet ta 'xedd u kedd jew ħsara lill-menisku, dan jista' jikkawża snapping, uġigħ u storbju fil-ġog tax-xedaq innifsu.
5. Sindromu TMD
TMD tirreferi għal disfunzjoni temporomandibulari. Fi kliem ieħor, malfunzjoni fil-ġog tax-xedaq. Meta titkellem dwar id-dijanjosi tas-sindromu TMD, dan huwa spiss b'referenza għall-kwistjonijiet aktar kumplessi u fit-tul ta 'uġigħ fix-xedaq u tensjoni tax-xedaq. Għal dan il-grupp ta 'pazjenti, huwa importanti ħafna li tikseb valutazzjoni bir-reqqa, approċċ ta' trattament interdixxiplinarju u eżerċizzji speċifiċi ta 'riabilitazzjoni.
– Effett dokumentat tal-laser terapewtiku
Studju ta 'ħarsa ġenerali sistematika (l-aktar forma b'saħħitha ta' riċerka), ibbażat fuq 32 studju u 1172 parteċipant, jista 'juri riżultati tajbin b'terapija bil-laser kontra s-sindromu TMD. Sa 80% tal-istudji jistgħu juru tnaqqis sinifikanti fl-uġigħ u s-sintomi fix-xedaq.³ Din hija forma ta’ trattament li noffru lil kulħadd dipartimenti klinika tagħna.
Aqra wkoll: Terapija bil-laser għal problemi fil-muskoli u fl-għadam (link għall-gwida fid-dipartiment tal-klinika tagħna Lambertseter Chiropractic Centre u Fiżjoterapija - tiftaħ f'tieqa ġdida għall-qarrej)
Sintomi ta 'uġigħ fix-xedaq
L-uġigħ fix-xedaq jista’ jimmanifesta ruħu f’ħafna modi differenti. Fost affarijiet oħra minn:
Uġigħ fil-ġog tax-xedaq
Uġigħ riferit għall-widna, ħaddejn u wiċċ
Tenerezza tal-pressjoni fuq il-ġog tax-xedaq
Uġigħ tal-gdim u problemi ta' tomgħod
Muskoli tax-xedaq tensjoni
Ħsejjes ta 'qsim u crunching fix-xedaq
Tħin tas-snien bil-lejl (bruxiżmu)
Xedaq imsakkar (f'każijiet aktar severi)
Sensazzjoni li jkollok żrar fil-ġog tax-xedaq
Żieda fl-inċidenza ta 'uġigħ ta' ras u uġigħ fl-għonq
Hija l-ħsara sottostanti, ibbażata wkoll fuq liema muskoli u strutturi anatomiċi huma involuti, li tipprovdi wkoll il-bażi għas-sintomi li tesperjenza. Dan huwa preċiżament għaliex huwa daqshekk importanti li jkun hemm eżami funzjonali bir-reqqa.
Trattament konservattiv għall-uġigħ fix-xedaq
Liema tekniki ta 'trattament jintużaw huma bbażati fuq is-sejbiet kliniċi u funzjonali. It-trattament spiss jinvolvi taħlita ta 'diversi metodi. L-għanijiet ewlenin se jkunu li:
Tkisser ir-restrizzjonijiet tat-tessut tal-korriment mijofascial u tat-tessut artab
Normalizza l-mobilità tal-ġogi tax-xedaq
Stabbilixxi bilanċ normali tal-muskoli
Naqqas it-tensjoni tal-muskoli u l-uġigħ fil-muskoli
Biex jintlaħqu dawn l-għanijiet, huwa possibbli, fost affarijiet oħra, li jsir użu mill-modalitajiet ta 'trattament li ġejjin:
Massaġġi tat-tessut konnettiv
fiżjoterapija
Konġunta Mobilizzazzjoni
Massaġġi u tekniki tal-muskoli
Kiroprattika moderna
Acupuncture (labar niexef / stimulazzjoni intramuskolari)
Eżerċizzji ta' riabilitazzjoni
Terapija terapewtika bil-laser
Trattament terapewtiku bl-ultrasound
Terapija b'punt ta 'tħassib
Tekniki tad-drapp
Fil-kliniċi tagħna, kemm fiżjoterapisti kif ukoll kiroprattiċi jwettqu dawn it-tekniki. Iżda kif issemma, hemm varjazzjoni fejn jintużaw il-metodi ta 'trattament, peress li l-pjan ta' trattament se jiġi adattat individwalment.
Acupuncture: Effett klinikament ippruvat fuq is-serħan mill-uġigħ fix-xedaq
Għeżież forma ta 'trattament għandha ħafna ismijiet. Din it-teknika ta’ trattament hija magħrufa wkoll bħala dry needling (labar niexfa) jew stimulazzjoni intramuskolari (IMS). RCT (prova ta' kontroll randomised) ippubblikata fil-Ġurnal tal-Uġigħ Orofacial fl-2010 wera li t-trattament tal-punti ta' attivazzjoni fix-xedaq (f'dan il-każ, żewġ trattamenti bil-labra mmirati lejn il-muskolu masticatorju) deher li ttaffi s-sintomi u jtejjeb il-funzjoni.² Il-pazjenti fl-istudju esperjenzaw titjib fil-forma ta' inqas uġigħ u żieda fir-raxx tal-vojt wara t-trattament. Il-konklużjoni tal-istudju kienet kif ġej:
"L-applikazzjoni ta 'dry needling f'TrPs attivi fil-muskolu masseter indotta żidiet sinifikanti fil-livelli ta' PPT u l-ftuħ massimu tax-xedaq meta mqabbel mal-sham dry needling f'pazjenti b'TMD mijofasciali." (Fernandez Carnero et al, 2010)
PPT tfisser hawn limitu tal-punt tal-pressjoni, u jista 'fin-Norveġiż tajjeb jiġi interpretat bħala sensittività għall-pressjoni. Il-pazjent għalhekk kellu sensittività mnaqqsa għall-pressjoni u kapaċità ogħla qabel ma jweġġa 'l-muskolu masticatorju. Jekk għandek fobija tal-labar, dan il-muskolu jista' wkoll jiġi ttrattat mingħajr labar - imbagħad b'terapija tal-punt tal-bidu (trattament lejn l-għoqda attiva tal-muskoli).
Chiropractor jew fiżjoterapista għal uġigħ fix-xedaq myofascial?
L-iktar ħaġa importanti hija li l-kliniċista li tagħżel ikollu kompetenza tajba fil-problemi tax-xedaq. It-terapisti kollha tagħna f'Vondtklinikkene Multidisciplinary Health għandhom aġġornamenti regolari tal-għarfien - u kollha kemm huma jistgħu jagħtuk segwitu effettiv meta niġu għall-valutazzjoni, it-trattament u r-riabilitazzjoni tal-problemi tax-xedaq. Il-kiroprattiċi tagħna għandhom ukoll id-dritt li jirreferu għal immaġni dijanjostika (jekk dan jitqies bħala medikament indikat).
"Bongu! Jisimni Alexander Andorff. Naħdem bħala terapista ta' rijabilitazzjoni u chiropractor awtorizzat fi Kliniki għall-uġigħ Interdixxiplinari tas-Saħħa dipartiment Sedili Lambert. Kelli l-pjaċir naħdem ma’ ħafna nies mill-isbaħ li kienu mnikkta bix-xedaq tagħhom. Barra minn hekk, kelli ksur fix-xedaq b’rabta mal-isports – u dan ipproduċa numru ta’ tensjonijiet muskolari wara l-operazzjoni tal-ġog tax-xedaq. L-esperjenza tiegħi bil-mobilizzazzjoni tal-ġogi, trattament muskolari u terapija bil-laser għall-uġigħ fix-xedaq hija tajba ħafna. Wara li jien stess irċivejt ħames trattamenti kontra l-ħsara, qatt ma kelli uġigħ fix-xedaq jew fil-muskoli tax-xedaq tiegħi. Jekk għandek mistoqsijiet jew trid tibbukkja appuntament, ikkuntattjana jew jien direttament. Tista 'tara wkoll il-ħarsa ġenerali tal-klinika permezz tal-link tagħha jew aktar fl-artikolu.”
Eżerċizzji u taħriġ għall-uġigħ fix-xedaq
Hawnhekk se niffukaw aktar fuq kif it-taħriġ ġenerali tal-arkati tal-għonq u tal-ispallejn għandu wkoll effett konkret kontra l-problemi tax-xedaq. Dan għaliex il-funzjoni tal-għonq hija direttament relatata mal-funzjonalità tal-ġog tax-xedaq. Minbarra l-eżerċizzji li nuru hawn taħt, tista’ tibbenefika wkoll mill-programm li semmejna 5 eżerċizzji kontra l-uġigħ fix-xedaq.
Video: 8 eżerċizzji għall-uġigħ fl-uffiċċju tad-dar fl-għonq u l-ispallejn
Fil-video hawn taħt juri chiropractor Alexander Andorff żviluppat programm ta 'taħriġ li jista' jipprovdi mobilità u saħħa aħjar fl-għonq, dahar u bejn l-ispallejn.
Ħossok liberu li tabbona b'xejn il-kanal YouTube tagħna (Vondtklinikkenne - Saħħa Interdixxiplinarja) jekk trid. Hemmhekk issib numru ta’ filmati tajbin bi programmi ta’ eżerċizzju u videos ta’ trattament.
Tip: Trainer tax-xedaq (diversi varjanti tar-reżistenza)
Jista 'jkollok smajt ta' trejners tax-xedaq? Dawn jistgħu jgħinu biex isaħħu l-muskoli tax-xedaq tiegħek maż-żmien. Aħna dejjem nirrakkomandaw li tibda bl-eħfef reżistenza l-ewwel u mbagħad taħdem triqtek. Agħfas l-immaġni jew tagħha biex taqra aktar dwarhom.
Rilassament u miżuri personali
Ftit hemm dubju li l-istress jista’ jaggrava t-tensjoni tax-xedaq u l-uġigħ fix-xedaq. Preċiżament għal din ir-raġuni, jista 'jkun utli li tkun taf miżuri ta' rilassament tajbin, bħall-użu ta ' tapit tal-acupressure og hammock tal-għonq. Mill-inqas 10 minuti kuljum jistgħu jġibu riżultati mill-aqwa. Il-links jinfetħu f'tieqa ġdida tal-browser.
Tip: Rilassament fuq hammock tal-għonq
Il-kriżi tal-ħin famuża tapplika għalina lkoll fis-soċjetà moderna tagħna. Sensazzjoni kostanti ta 'wara taffettwa ħafna nies, u twassal għal reazzjonijiet ta' stress akbar fil-ġisem. Għalhekk huwa rakkomandat li twarrab ħin għalik innifsek u tuża tekniki ta’ rilassament. Li tinsab f'wieħed hammock tal-għonq, kif muri hawn fuq, jista 'jikkontribwixxi għall-kurvatura normali tal-għonq - u huwa adattat tajjeb għal tekniki ta' konxja u rilassanti tan-nifs. Ipprova jimmira għal 10 minuti ta 'użu ta' kuljum. Jista 'wkoll jiġi kkombinat ma' l-użu ta ' tapit tal-acupressure.
Kif tifhem, hemm ukoll ħafna nies li jistgħu jagħmlu lilhom infushom kontra l-uġigħ fix-xedaq. Iżda għal darb'oħra, irridu nenfasizzaw li eżami bir-reqqa u funzjonali jista 'jkun utli ħafna - u speċjalment għal dawk li jbatu minn uġigħ u tensjoni fix-xedaq fit-tul.
Il-kliniċi tal-uġigħ: L-għażla tiegħek għal trattament modern
Il-kliniċisti tagħna u d-dipartimenti tal-kliniċi dejjem jimmiraw li jkunu fost l-elite fl-investigazzjoni, it-trattament u r-riabilitazzjoni ta 'uġigħ u korrimenti fil-muskoli, l-għeruq, in-nervituri u l-ġogi. Billi tagħfas il-buttuna hawn taħt, tista' tara ħarsa ġenerali lejn il-kliniċi tagħna - inkluż f'Oslo (inkl Sedili Lambert) u Akershus (Injam mhux maħdum og Ħoss Eidsvoll). Ħossok liberu li tikkuntattjana jekk għandek xi mistoqsijiet jew qed tistaqsi dwar xi ħaġa.
Artikolu: Uġigħ fix-xedaq (uġigħ fix-xedaq)
Miktuba minn: Il-kiroprattiċi u l-fiżjoterapisti tagħna awtorizzati pubblikament f'Vondtklinikkene
Kontroll tal-fatti: L-artikoli tagħna huma dejjem ibbażati fuq sorsi serji, studji ta’ riċerka u ġurnali ta’ riċerka – bħal PubMed u l-Cochrane Library. Jekk jogħġbok ikkuntattjana jekk issib xi żbalji jew għandek kummenti.
Riċerka u sorsi
Immaġni (mara li qed tirċievi trattament tax-xedaq): iStockRitratt (użu liċenzjat) ID tar-ritratt tal-istokk: 698126364 Kreditu: karelnoppe
- Byra et al, 2020. Fiżjoterapija fl-ipomobilità tal-ġogi temporomandibulari. Folia Med Cracov. 2020 Settembru 28;60(2):123-134.
- Fernandez-Carnero et al. Effetti għal żmien qasir ta 'labar niexef jew punti grillu miofascial attivi fil-muskolu tal-masseter f'pazjenti b'disturbi temporomandibulari. Uġigħ Orofac. 2010 Winter;24(1):106-12.
- Zwiri et al, 2020. Effettività tal-Applikazzjoni tal-Laser f'Disturb tal-Konġunzjoni Temporomandibulari: Reviżjoni Sistematika ta '1172 Pazjent. Uġigħ Res Manag. 2020 Settembru 11:2020:5971032.
Krediti (ritratti)
Immaġni (mara li qed tirċievi trattament tax-xedaq): iStockRitratt (użu liċenzjat) ID tar-ritratt tal-istokk: 698126364 Kreditu: karelnoppe
Mistoqsijiet frekwenti (FAQ): Uġigħ fix-xedaq
Hawn taħt ngħaddu minn għadd ta’ mistoqsijiet li rċevejna dwar uġigħ fix-xedaq u uġigħ fix-xedaq. Ftakar li tista' wkoll tibgħatilna mistoqsijiet jew tistaqsihom direttament fit-taqsima tal-kummenti hawn taħt.
Acupuncture għall-uġigħ fix-xedaq u t-tensjoni tax-xedaq?
Kif imsemmi fl-artikolu, acupuncture / needling għandu effett ippruvat fuq l-uġigħ fix-xedaq muskolari. It-trattament bil-labra mbagħad kien immirat lejn il-muskolu masticatorju kbir, masseter. Aqra aktar kmieni fl-artiklu biex tara r-riżultati sħaħ tal-istudju.
Jistgħu l-ansjetà u l-istress jiggravaw jew jikkawżaw uġigħ fix-xedaq?
Iva, ansjetà u stress jistgħu jimmanifestaw fil-muskoli u għalhekk jikkawżaw uġigħ fix-xedaq u żieda fl-uġigħ fix-xedaq.
Kif hi l-infjammazzjoni fix-xedaq?
L-infjammazzjoni fix-xedaq se tipproduċi sintomi ta' infjammazzjoni normali. Dan jista 'jfisser sħana fil-ġilda fuq ix-xedaq, deni, telqa, ukoll ġilda ħamrani u nefħa possibbli fuq iż-żona milquta. Infjammazzjoni tax-xedaq tirrispondi għall-mediċini tal-NSAIDS. Huwa importanti li ssib ir-raġuni għala għandek l-infjammazzjoni tax-xedaq, għalhekk ikkuntattja lill-GP tiegħek malajr kemm jista 'jkun.
Mistoqsijiet relatati bl-istess spjegazzjoni: 'X'inhuma s-sintomi ta' infjammazzjoni tax-xedaq? '
Għandek uġigħ fix-xedaq u uġigħ minn widna għal ħalq - x'jista 'jkun il-kawża?
Bejn il-widna u l-kantuniera tal-ħalq, f’dik iż-żona nsibu l-ġog tax-xedaq u tax-xedaq. Għalhekk tinstema' - ibbażata fuq id-deskrizzjoni kemmxejn qasira tiegħek - bħallikieku qed tfisser din iż-żona, u għalhekk nemmnu li dan jista' jkun minħabba tensjoni tax-xedaq, muskoli stretti/ma jiffunzjonawx fix-xedaq u fl-għonq - kif ukoll restrizzjonijiet konġunti assoċjati (imsejħa wkoll 'qfil') fl-għonq . Jista 'jkun ukoll fattur li jista' jkun hemm xedd u kedd / osteoartrite fix-xedaq, iżda din tkun spekulazzjoni bbażata fuq dak li tgħidilna.
Mistoqsijiet relatati bl-istess tweġiba: "X'jista 'jkun ir-raġuni għaliex għandi uġigħ fil-ġog tax-xedaq u fil-lemin tal-widna?"
Kien iweġġa 'fil-ġog tax-xedaq u speċjalment meta jomgħod. X'inhi r-raġuni li jkollok uġigħ fix-xedaq meta nħoss u niekol?
Uġigħ fix-xedaq innifsu u uġigħ fix-xedaq meta jomgħod jista ’jkun minħabba diversi kawżi. Uħud mill-iktar komuni huma, kif issemma qabel, muskoli tensi tax-xedaq u irritazzjoni tal-menisk li nsibu fil-ġog tax-xedaq. Jista 'jkollok ukoll żbalji fil-pożizzjoni dentali li jwassluk għal tensjoni minn naħa waħda aktar mill-oħra.
Mistoqsijiet relatati bl-istess tweġiba: 'Kellek xquq fix-xedaq meta tomgħod għal bosta snin. X'inhi l-kawża? '
Għandu uġigħ ġewwa x-xedaq bi tgħaqqad. Għaliex għandi?
Kawża ta 'uġigħ ġewwa x-xedaq bi tikklikkja jew tikklikkja assoċjata tista' tkun ġonta tax-xedaq li ma tiffunzjonax b'irritazzjoni assoċjata mal-menisku tax-xedaq. Trattament konservattiv fil-forma ta 'rilaxx myofascial u mobilizzazzjoni konġunta ħafna drabi jistgħu jkunu ta' għajnuna għal ilmenti bħal dawn.
- Mistoqsijiet simili bl-istess tweġiba: «Ikollok uġigħ fix-xedaq b'buckling ġewwa x-xedaq. Kawża? "
Għandi uġigħ fix-xedaq u fil-widna fuq l-istess naħa. Kawża?
Xi kawżi komuni ta 'uġigħ fix-xedaq u fil-widna fl-istess ħin jistgħu jiġu riferuti minn uġigħ masseter (muskolu tal-gum kbir) jew SCM (muskolu ta 'rotazzjoni ta' l-għonq) - iż-żewġ muskoli ġewwa l-ħalq, pterygoid medjali u pterygoid laterali, huma wkoll ta 'spiss involuti f'ilmenti bħal dawn. Jista 'jkun ukoll minħabba disfunzjoni / qfil fil-ġogi ta' fuq tal-għonq, peress li dawn huma marbuta b'mod funzjonali b'mod qawwi mal-ġog tax-xedaq.
Għandi uġigħ fix-xedaq u uġigħ fix-xedaq meta tomgħod crackers u ikel iebes ieħor. Iweġġa’ wkoll li tiftaħ ħalqek wisq. Għaliex?
L-uġigħ fix-xedaq huwa sinjal li x-xedaq tiegħek għandu xi tip ta’ problema. Uġigħ fix-xedaq meta tomgħod crackers jindika li l-ġog tax-xedaq innifsu ma jiċċaqlaqx bl-aħjar mod u li jista 'jkollok irritazzjoni assoċjata tal-menisku tax-xedaq - li ssir partikolarment evidenti meta l-ġog tax-xedaq tinfetaħ kompletament. Jista 'jkun utli li tipprova trattament konservattiv, pereżempju f'chiropractor jew simili, imbagħad immirat b'mod partikolari għall-funzjoni tal-ġogi u l-muskoli tax-xedaq stretti.
Xedaq tiegħi tweġġa wara żjara lid-dentist. Għaliex għandi?
Uġigħ fix-xedaq jew uġigħ fix-xedaq wara żjara lid-dentist mhuwiex mhux tas-soltu. Dan huwa spiss minħabba li inti timtedd b'ħalqek miftuħ għal żmien twil, li jeżerċita tensjoni temporanja fuq il-muskoli tax-xedaq u l-ġog tax-xedaq. Normalment, ix-xedaq tiegħek għandu jkun kapaċi jiflaħ tensjoni bħal din, iżda jista 'jkun li xedaq tiegħek kien diġà kemmxejn disfunzjonali u għalhekk kellu inqas kapaċità biex ilaħħqu ma' din ir-razza. Jekk l-uġigħ ma jkunx temporanju, għandek tikkuntattja lid-dentist tiegħek u tistaqsih mistoqsijiet dwar jekk din hijiex reazzjoni sekondarja normali għall-proċedura li wettaq.
X'inhu xedaq u xedaq joint bl-Ingliż?
Xedaq jissejjaħ xedaq bl-Ingliż. Il-ġonta tax-xedaq tissejjaħ il-ġog tax-xedaq jew il-ġog temporomandibulari, magħrufa wkoll bħala TMJ.
X'inhu rakkomandat għall-illaxkar tax-xedaq u l-muskoli tax-xedaq tensjoni?
Kif intqal, il-ġogi ta 'fuq fl-għonq, il-muskoli ta' fuq tal-għonq, il-muskoli tax-xedaq u l-ġogi tax-xedaq huma ħafna drabi marbuta mill-qrib funzjonalment. Għalhekk jagħmel sens li tara tabib jekk ikollok uġigħ ripetut fix-xedaq jew tensjoni fix-xedaq. Terapista bħal dan ikun jista 'jgħidlek eżattament x'għandek tagħmel biex tittratta l-problema tiegħek bl-aħjar mod possibbli. Xi wħud jirrakkomandaw jew yoga u meditazzjoni bħala modi tajbin biex jinkiseb rilassament fil-ġisem. Nirrakkomandaw ukoll ir-rilassament fi hammock tal-għonq jew fuq tapit tal-acupressure.
Għandu osteoartrite moderata / sinifikanti tax-xedaq. Hemm xi trattament għall-osteoartrite tax-xedaq?
Il-fatt li għandek osteoartrite tax-xedaq ma jfissirx li l-muskoli u l-ġogi m'għandhomx bżonn funzjoni tajba. Anzi, għall-kuntrarju, għandek bżonn funzjoni aħjar tal-muskoli, peress li l-osteoartrite fil-ġog tax-xedaq tillimita b'mod naturali l-funzjoni sħiħa tal-ġog. Ir-riċerka wriet effett tajjeb tat-trattament fiżiku fl-osteoartrite.
Huwa Botox trattament tajjeb għall-uġigħ fix-xedaq u t-tensjoni tax-xedaq?
Botox, magħruf bħala Botulinum toxin, huwa l-aktar newrotossina tossika fid-dinja. Fl-Istati Uniti, kull min jagħmel injezzjonijiet ta’ Botox irid iwissi li l-injezzjoni tista’ tinfirex miż-żona lokali fejn tiddaħħal l-injezzjoni u tikkawża sintomi simili għal avvelenament u, fl-agħar każ, mewt. Dan iseħħ estremament rari, iżda madankollu huwa riskju żgħir li trid tkun konxju tiegħu.
- Aqra iktar dwar Tossina botulinum hawn fuq il-Wikipedia.
Inħan snieni bil-lejl. X'jista' jsir dwar dan?
Jekk it-tħin tas-snienek, magħruf ukoll bħala bruxiżmu, huwa dovut għal tensjoni fil-muskoli tax-xedaq - allura huwa rakkomandat li tfittex trattament għall-problema tiegħek mingħand espert muskoloskeletali u tara jekk xi trattament għandux effett fuq it-tħin bil-lejl. Possibilment bil-lejl
jintuża biex jipprevjeni x-xemx bil-lejl. Mediċini għall-ħakk tal-lejl jistgħu jintużaw ukoll, bħal cipralex u tiagibine, iżda dan isir biss wara konsultazzjoni ma 'GP. Tħakkik tas-snien huwa magħruf ukoll bħala Bruxism.
Tista 'xjatika tikkawża uġigħ fix-xedaq?
Allura tistaqsi jekk in-nerv xjatiku jistax jikkawża uġigħ fix-xedaq u uġigħ fix-xedaq. Ma jistax għal raġunijiet anatomiċi. In-nerv xjatiku joriġina mid-dahar t'isfel u jista 'jikkawża biss sintomi tan-nervituri / uġigħ fir-riġlejn. Sabiex ikollok uġigħ fin-nervituri fix-xedaq, irid ikun hemm nervituri oħra iktar lokali li jkunu pinched / irritati.
Tista 'jkollok uġigħ fix-xedaq kroniku u fit-tul?
Kroniku bħala terminu ħafna drabi jintuża ħażin - dan ifisser li l-uġigħ / sintomi ilhom jippersistu għal aktar minn 3 xhur. Ħafna nies jemmnu li l-kronika tfisser li mhu possibbli li tagħmel xejn dwar il-problema, iżda dan huwa ħażin. Dak li hu tajjeb, madankollu, huwa li probabbilment ikun jeħtieġ saħansitra aktar trattament u miżuri adattati biex jinkiseb titjib.
Wieħed jista 'jilbes fil-ġonta tax-xedaq?
Bħall-ġonot l-oħra kollha, tista 'wkoll tilbes il-ġonta tax-xedaq. Ilbies jissejjaħ ukoll bidla deġenerattiva jew osteoartrite.
Raġel ta’ 30 sena b’uġigħ fil-widna u fix-xedaq – jistgħu jkunu l-kawża l-istress u l-ħajja mtennija ta’ kuljum flimkien ma’ ħafna tensjoni fil-muskoli?
Hi, definittivament. It-tensjoni tal-muskoli fil-muskoli tal-gomma flimkien ma ’restrizzjonijiet konġunti fl-għonq u majjalja assoċjata jistgħu jikkawżaw uġigħ fil-widna u fix-xedaq. Nirrakkomandaw li inti tkun eżaminat minn kliniku jekk din hijiex problema fit-tul jew li tirrepeti ruħha. Għandhom jiġu kkunsidrati wkoll l-immaniġġjar tal-istress u l-eżerċizzji tan-nifs biex tonqos l-istress.
Mediċini għall-bruxiżmu u tħakkik bil-lejl?
Cipralex u Tiagibine huma t-tnejn mediċini li jistgħu jnaqqsu t-tħakkik bil-lejl. (Sors: Kast et al, 2005 - aqra l-istudju tagħha).
It-tensjoni tax-xedaq u l-uġigħ fix-xedaq jistgħu jikkawżaw uġigħ ta 'ras?
Myalgias u muskoli stretti fix-xedaq u x-xedaq jistgħu jikkontribwixxu kemm għal cervicogen (relatat ma 'l-għonq) kif ukoll għal uġigħ ta' ras ta 'stress. Dan huwa parzjalment dovut għall-fatt li l-muskoli tax-xedaq huma marbuta mill-qrib, funzjonalment, mal-ġogi ta 'fuq tal-għonq (C1-C2) u li dawn għandhom influwenza diretta fuq xulxin. Muskoli tax-xedaq issikkati jistgħu għalhekk jikkontribwixxu għal għonq iebes - u viċi versa. Huwa speċjali masseter (il-gomma l-kbira), pterigojdi medjali u laterali, u temporali muskolari li huma magħrufa li jikkontribwixxu għal uġigħ ta 'ras u uġigħ ta' ras. Nirrakkomandaw li tipprova l-eżerċizzji li semmejna qabel fl-artiklu biex ittejjeb il-funzjoni tax-xedaq tiegħek u s-saħħa tax-xedaq.
Mistoqsijiet relatati bl-istess tweġiba: 'Tieħu uġigħ ta' ras wara tensjoni tax-xedaq. Għaliex? '
Il-kelb tiegħi jista 'jkollu xedaq bl-uġigħ?
Naturalment, il-klieb jistgħu wkoll ikollhom uġigħ fix-xedaq u uġigħ fix-xedaq. Bħalna, huma wkoll magħmula minn muskoli, għeruq, nervituri, ġogi u għadam - u għalhekk jistgħu wkoll, bħalna, jiġu affettwati minn mard fil-muskoli, ġogi u nervituri. Kont taf, per eżempju, li It-trattament tal-mewġ tal-pressjoni wera effettiv fuq klieb li għandhom osteoartrite fil-ġenbejn?
Tista 'tikseb għoqda fil-muskoli fix-xedaq?
- Iva, assolutament, kawża possibbli ta 'uġigħ fix-xedaq hija disfunzjonijiet muskolari jew għoqod fil-muskoli fil-muskoli tax-xedaq. L-aktar muskolu komuni li jsir attiv żżejjed huwa masseter (chewing muscle) - iżda wkoll il-muskoli ta 'fuq ta' l-għonq, bħal suboċċipitali, kif ukoll il-ġogi ta 'fuq ta' l-għonq (ħafna drabi l-ġogi C0, C1, C2), jistgħu jikkontribwixxu għal uġigħ fix-xedaq. Nirrakkomandaw li taqra aktar dwar l-għoqiedi tal-muskoli speċifiċi li aħna ngħaqqdu hawn fuq, kif ukoll taqra l-artiklu tagħna dwar għoqiedi tal-muskoli u punti ta 'attivazzjoni u kif iseħħu.
Ħalli Risposta
Trid tingħaqad mad-diskussjoni?Ħossok liberu li tikkontribwixxi!