നാഡീ വേദന - നാഡി വേദനയും നാഡീ പരിക്ക്

ഞരമ്പു വേദനയും നാഡീ വേദനയും വേദനാജനകവും ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്. സിയാറ്റിക്ക / സയാറ്റിക്ക, പ്രോലാപ്സ്, പ്രമേഹം, നാഡി രോഗം, മലബന്ധം, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ, മയക്കുമരുന്ന് പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം ഞരമ്പുകളുടെ വേദനയും നാഡികളുടെ നാശവും സംഭവിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, പേശികളും സന്ധികളും മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന നാഡികളുടെ പ്രകോപനം ഏറ്റവും സാധാരണമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

ഞരമ്പുകൾ കുടുങ്ങുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന സാധാരണ മേഖലകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കൈമുട്ട്
• മണിബന്ധം
• കഴുത്ത് (ഇറുകിയ പേശികളും സന്ധികളും കാരണം കഴുത്തിലെ പ്രോലാപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ നാഡി പ്രകോപനം)
• പുറകുവശത്ത് (പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളിൽ നിന്നും സംയുക്ത തകരാറിൽ നിന്നുമുള്ള ഡിസ്ക് പ്രോലാപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം)
• സീറ്റ് (പിരിഫോമിസ് സിൻഡ്രോം, പെൽവിക് ജോയിന്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ)
• തോളിൽ (ക്ലാമ്പിംഗ് സിൻഡ്രോം)

നാഡി ചതച്ചതിന്റെ ക്ലാസിക് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• കൈകളിലോ കാലുകളിലോ മങ്ങുന്നു
• പിടിയിലോ നടത്തത്തിലോ പവർ ദുർബലപ്പെടുന്നു
• കൈകളിലോ കാലുകളിലോ മൂപര്
• ധമനികളിലോ അസ്ഥിയിലോ ഉള്ള സെൻസറി വൈകല്യം (ന്യൂറോപതിക് ഹൈപ്പോസെൻസിറ്റിവിറ്റി)
• തുടയുടെ താഴേക്കും കാലിലേക്കും വികിരണം വേദന (ന്യൂറോപതിക് അസ്ഥി വേദന)
• കഴുത്തിൽ നിന്ന് കൈയിലേയ്ക്ക് കൈയിലേക്ക് വേദന വികിരണം (ന്യൂറോപതിക് ഭുജ വേദന)

ഇതിനായി ചുവടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക വ്യായാമങ്ങളോടെ രണ്ട് മികച്ച പരിശീലന വീഡിയോകൾ കാണുന്നതിന് ഇത് നാഡി പ്രകോപിപ്പിക്കലും നാഡീ പിരിമുറുക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

വീഡിയോ: കാലുകളിലെ വികിരണത്തിനെതിരെയും പിന്നിൽ നാഡി ക്ലാമ്പിംഗിനെതിരെയും 5 വ്യായാമങ്ങൾ

റേഡിയേഷനും കാലുകൾക്ക് താഴെയായി നാഡി പ്രകോപിപ്പിക്കലോ പിന്നിലെ ന്യൂറോപതിക് ഓക്കാനം മൂലമോ ആകാം. താഴ്ന്ന പേശികളിലെ ഞരമ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ പേശികളിലേക്ക് മോട്ടോർ സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിൽ നിന്നും പേശികളിൽ നിന്നും സെൻസറി വിവരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനും ഉത്തരവാദികളാണ്.

പുറകിലെ നാഡികളുടെ പ്രകോപനം കുറയ്ക്കുന്നതിനും നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് വ്യായാമങ്ങൾ കാണുന്നതിന് ചുവടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ചേരുക, ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക സ exercise ജന്യ വ്യായാമ ടിപ്പുകൾ, വ്യായാമ പരിപാടികൾ, ആരോഗ്യ പരിജ്ഞാനം എന്നിവയ്ക്കായി. സ്വാഗതം!

വീഡിയോ: നടുവേദനയ്ക്കും നടുവേദനയ്ക്കും എതിരെ നാല് സുരക്ഷിത കോർ വ്യായാമങ്ങൾ

ഒരു സുഷുമ്‌ന തകർച്ചയ്ക്ക് പിന്നിലെ ഞരമ്പുകളിൽ പ്രാദേശിക നുള്ളിയെടുക്കാനാകും. പ്രാദേശിക രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രാദേശിക പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും നല്ല നന്നാക്കൽ അവസ്ഥയിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങൾ ഒരു ഡിസ്ക് പ്രോലാപ്സ് അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ ക്രമേണ വ്യായാമം പ്രധാനമാണ്. ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് നാല് തവണ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തണം.

നിങ്ങൾ വീഡിയോകൾ ആസ്വദിച്ചോ? നിങ്ങൾ അവ പ്രയോജനപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിനും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് തംബ്‌സ് അപ്പ് നൽകുന്നതിനും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് അർത്ഥമാക്കുന്നു. വലിയ നന്ദി!

നാഡി പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും ഓക്കാനം ഓക്കാനത്തിനുമുള്ള സാധാരണ കാരണങ്ങൾ

അമിതഭാരം, ആഘാതം, മോശം ഇരിപ്പിടം, മോശം ഭക്ഷണക്രമം, വസ്ത്രം കീറുക, പേശികളുടെ പരാജയം (പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾ), നട്ടെല്ലിലെ മെക്കാനിക്കൽ അപര്യാപ്തത എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ. ഞരമ്പു വേദന ജീവിതത്തിലുടനീളം നമ്മിൽ ബഹുഭൂരിപക്ഷത്തെയും ബാധിക്കും - നമ്മിൽ ചിലരെ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതൽ.

ഇതും വായിക്കുക: കൈകളിൽ ഞരമ്പു വേദന? കഴുത്തിലെ പ്രോലാപ്സിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് അറിയേണ്ടത്?

ഇതും വായിക്കുക: കാലുകൾക്ക് താഴെയുള്ള വികിരണം? താഴത്തെ പിന്നിലെ പ്രോലാപ്സിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക!

നാഡി വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്ന മസ്കുലർ / മ്യല്ഗിഅ (ഉദാ. പിരിഫോമിസ് സിൻഡ്രോം), ഡിസ്ക് ഡിസോർഡേഴ്സ് (കഴുത്തിൽ പ്രൊലപ്സെ അഥവാ ലംബർ പ്രോലാപ്സ്) പ്രാദേശിക ഞെരുക്കൽ. ജോയിന്റ് നിയന്ത്രണങ്ങളും സമീപത്തെ ഘടനകളിൽ നിന്നുള്ള വേദനയും ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഞരമ്പുകൾ എവിടെ?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കുന്ന നിയന്ത്രണ സംവിധാനമാണ് ഞരമ്പുകൾ - അവ ശരീരത്തിലുടനീളം കാണപ്പെടുന്നു. ഞരമ്പുകളെ 3 പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം:

• സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യൂഹം - ഈ ഞരമ്പുകൾ ശരീരത്തിലെ അനിയന്ത്രിതമായ ചലനങ്ങളെയും പ്രതികരണങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, താപനില നിയന്ത്രണം, ദഹനം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• മോട്ടോർ നാഡീവ്യൂഹം - തലച്ചോറിൽ നിന്നും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിൽ നിന്നും സിഗ്നലുകൾ അയച്ച് പേശികളിലേക്ക് നീങ്ങാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളാണിത്.
• സെൻസറി നാഡീവ്യൂഹം - ഈ സിസ്റ്റം ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് വിവരങ്ങൾ അയച്ച് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് തിരികെ സ്പർശിക്കുന്നു. അവിടെ അത് 'വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്നു' അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് സ്പർശവും മറ്റും അനുഭവപ്പെടും.

ഇതും വായിക്കുക:

- പേശി കെട്ടുകളുടെ പൂർണ്ണ അവലോകനവും അവയുടെ റഫറൻസ് വേദന രീതിയും

- പേശികളിൽ വേദന? ഇതുകൊണ്ടാണ്!

നാഡി അനാട്ടമി (3 നാഡീവ്യവസ്ഥകൾ)

സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യൂഹം

മോട്ടോർ, സെൻസറി നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ 

അങ്ങനെ, മോട്ടോർ, സെൻസറി നാഡീവ്യൂഹം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ തലച്ചോറിന്റെ ഇടത് ഭാഗം ശരീരത്തിന്റെ വലത് ഭാഗത്തിന്റെ ചലനങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു - ഹൃദയാഘാതത്തെക്കുറിച്ചോ സെറിബ്രൽ രക്തസ്രാവത്തെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ആ വിവരങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും രസകരമാണ്, അതിനർത്ഥം ഇടത് അർദ്ധഗോളത്തിലെ രക്തസ്രാവം വലതുവശത്ത് സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്നാണ് - ഇത് സ്വാഭാവികമായും ഏത് പ്രദേശത്തെയും ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

എന്താണ് വേദന?

നിങ്ങൾ സ്വയം മുറിവേൽപ്പിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന് പറയുന്ന ശരീരത്തിന്റെ രീതിയാണ് വേദന. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്യുന്നുവെന്നതിന്റെ സൂചനയാണിത്. ശരീരത്തിന്റെ വേദന സിഗ്നലുകൾ കേൾക്കാത്തത് ശരിക്കും പ്രശ്‌നമാണ്, കാരണം എന്തെങ്കിലും തെറ്റാണെന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. ധാരാളം ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നതുപോലെ നടുവേദന മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലുടനീളം ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. നിങ്ങൾ വേദന സിഗ്നലുകളെ ഗ seriously രവമായി എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ദീർഘകാല പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും, മാത്രമല്ല വേദന വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുകയും ചെയ്യും. സ്വാഭാവികമായും, ആർദ്രതയും വേദനയും തമ്മിൽ ഒരു വ്യത്യാസമുണ്ട് - ഇവ രണ്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും പറയാൻ കഴിയും.

ഒരു മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വിദഗ്ദ്ധന്റെ ചികിത്സയും നിർദ്ദിഷ്ട പരിശീലന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും (ഫിസിയോ, ഞരമ്പുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ അഥവാ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) പലപ്പോഴും പ്രശ്നത്തെ മറികടക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ചികിത്സ പേശികളിലും സന്ധികളിലുമുള്ള അപര്യാപ്തതകളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് വേദനയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. വേദന വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണം കളയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - ചില പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കും അമിതഭാരം ഉണ്ടാകുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന അല്പം മോശമായ ഒരു ഭാവം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടോ? പ്രതികൂലമായ ജോലി സ്ഥാനം? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ എർണോണോമിക് രീതിയിൽ നല്ല രീതിയിൽ ചെയ്യുന്നില്ലേ?

വേദനയ്‌ക്കെതിരെ പോലും എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

1. പൊതുവായ വ്യായാമം, നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, പ്രവർത്തനം എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ വേദന പരിധിയിൽ തുടരുക. 20-40 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള രണ്ട് നടത്തം ശരീരത്തിനും പേശികൾക്കും നല്ലതാക്കുന്നു.

2. ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകൾ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അവ വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിൽ വരുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അടിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനേക്കാൾ മികച്ച സ്വയം സഹായമൊന്നുമില്ല! ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യുന്നു (ചുവടെയുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലുള്ള 5 ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകളുടെ പൂർണ്ണ സെറ്റാണ്:

3. പരിശീലനം: വിവിധ എതിരാളികളുടെ പരിശീലന തന്ത്രങ്ങളുള്ള പ്രത്യേക പരിശീലനം (പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത പ്രതിരോധത്തിന്റെ 6 നിറ്റുകളുടെ ഈ പൂർണ്ണ സെറ്റ്) ശക്തിയും പ്രവർത്തനവും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിറ്റ് പരിശീലനത്തിൽ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

4. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - തണുപ്പിക്കൽ: ബിഒഫ്രെഎജെ പ്രദേശം സ .മ്യമായി തണുപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നമാണ്. വേദന വളരെ കഠിനമാകുമ്പോൾ തണുപ്പിക്കൽ പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ ശാന്തമാകുമ്പോൾ ചൂട് ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അതിനാൽ തണുപ്പിക്കൽ, ചൂടാക്കൽ എന്നിവ ലഭ്യമാകുന്നത് നല്ലതാണ്.

5. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - ചൂടാക്കൽ: ഇറുകിയ പേശികളെ ചൂടാക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചൂടുള്ള / തണുത്ത ഗ്യാസ്‌ക്കറ്റ് (ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് തണുപ്പിക്കുന്നതിനും (ഫ്രീസുചെയ്യാം) ചൂടാക്കുന്നതിനും (മൈക്രോവേവിൽ ചൂടാക്കാം) ഉപയോഗിക്കാം.

നാഡി വേദനയ്ക്ക് വേദന പരിഹാരത്തിനായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ബിഒഫ്രെഎജെ (കോൾഡ് / ക്രയോതെറാപ്പി)

- കാലിനടിയിൽ സ്ഥിരമായി കത്തുന്ന സംവേദനം? ഇത് നാഡി ക്ഷതം അല്ലെങ്കിൽ നാഡി പ്രകോപനം ആകാം.

നാഡി വേദനയുടെ ചില സാധാരണ കാരണങ്ങൾ / രോഗനിർണയം ഇവയാണ്:

ഒസ്തെഒഅര്ഥ്രിതിസ് (ഏത് സന്ധികളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും വേദന, പക്ഷേ പാർശ്വസ്ഥമായ സീറ്റ് വേദന കാരണമാകാം ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്)

പെൽവിക് ലോക്കർ (ബന്ധപ്പെട്ട മ്യാൽജിയയുമായുള്ള പെൽവിക് ലോക്ക് പെൽവിക് വേദനയ്ക്കും ഇരിപ്പിടത്തിനും കാരണമാകും, ഒപ്പം ഇടുപ്പിനും കാരണമാകും)

സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലൈറ്റിക് മൈലോപ്പതി (സെർവിക്കൽ മൈലോപ്പതി പലതരം ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും)

പ്രമേഹം വികസനം തടയാൻ.)

പോഷകാഹാരക്കുറവ് (ചില പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം ചർമ്മത്തിലെ കത്തുന്ന സംവേദനം, മോട്ടോർ ബലഹീനത എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള നാഡീ വേദനയ്ക്കും ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ച് ബി 6, ബി 12 എന്നിവയിൽ ഇത് എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. ഇത് മദ്യപാനികൾക്കിടയിലെ ഒരു സാധാരണ രൂപമാണ് അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവാണ്.)

ഗ്ലൂറ്റിയൽ മ്യാൽജിയ (സീറ്റിൽ വേദന, ഹിപ്, ലോവർ ബാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ് എന്നിവയ്ക്ക് എതിരായി)

ഇലിയോപ്‌സോസ് / ഹിപ് ഫ്ലെക്‌സേഴ്‌സ് മിയാൽജിയ (ഇലിയോപ്‌സോസിലെ പേശികളുടെ അപര്യാപ്തത പലപ്പോഴും തുടയുടെ മുകളിലും തുടയിലും ഞരമ്പിലും ഇരിപ്പിടത്തിലും വേദനയുണ്ടാക്കും)

ഇസിയോഫെമോറൽ ഇം‌പിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോം (സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണമാണ്, അത്ലറ്റുകൾ - ക്വാഡ്രാറ്റസ് ഫെമോറിസിന്റെ ഒരു നുള്ള് ഉൾപ്പെടുന്നു)

സയാറ്റിക്ക / സയാറ്റിക്ക (നാഡിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഇരിപ്പിടം, തുട, കാൽമുട്ട്, കാല്, കാൽ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ വേദനയ്ക്ക് ഇത് കാരണമായേക്കാം)

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം (കൈത്തണ്ടയിലെ ഞരമ്പുകളുടെ ഒരു നുള്ള്)

ലംബർ പ്രോലാപ്സ് (എൽ 3, എൽ 4 അല്ലെങ്കിൽ എൽ 5 നാഡി റൂട്ടിലെ നാഡി പ്രകോപനം / ഡിസ്ക് പരിക്ക് സീറ്റിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും)

പാർശ്വഫലങ്ങൾ

പിരിഫോമിസ് സിൻഡ്രോം (തെറ്റായ സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം)

സുഷുമ്‌നാ സ്റ്റെനോസിസ്

സ്പൊംദ്യ്ലിസ്തെസെ

ഹൃദയാഘാതം (എല്ലാ ആഘാതവും തകർന്ന പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നതും നാഡികളുടെ തകരാറിനും നാഡി വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും)

നാഡി വേദനയുടെ അപൂർവ കാരണങ്ങൾ:

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ (മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ഉൾപ്പെടെ, എം‌എസ്, ഗുയിലെയ്ൻ-ബാരെ സിൻഡ്രോം, മയസ്റ്റീനിയ ഗ്രാവിസ്, ല്യൂപ്പസ്, ഐബിഡി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു)

അണുബാധ (പലപ്പോഴും ഉയർന്ന CRP പനി - അത്തരം ചില അണുബാധകളിൽ ബോറേലിയ, ഹെർപ്പസ്, എച്ച്ഐവി, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു)

ക്യാൻസർ (ഞരമ്പുകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിൽ വേദനയുണ്ടാക്കാം, പക്ഷേ പോഷകാഹാരക്കുറവും നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കുന്നു)

ഞരമ്പു വേദനയും ഉണ്ടാകാം പേശി പിരിമുറുക്കം, സംയുക്ത അപര്യാപ്തത കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ഞരമ്പുകളുടെ പ്രകോപനം. ഒരു ഞരമ്പുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ, മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, അസ്ഥികൂട തകരാറുകൾ എന്നിവയിലെ മറ്റൊരു വിദഗ്ദ്ധന് നിങ്ങളുടെ അസുഖം നിർണ്ണയിക്കാനും ചികിത്സയുടെ കാര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യാമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ചും വിശദമായ വിശദീകരണം നൽകാം. വ്യായാമങ്ങൾ, എർഗണോമിക് ക്രമീകരണവും തണുത്ത ചികിത്സയും (ഉദാ ബയോഫ്രീസ്) അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് ചികിത്സ. നാഡീ വേദനയുമായി ദീർഘനേരം പോകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുകപകരം, ഒരു ക്ലിനീഷനെ സമീപിച്ച് വേദനയുടെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കുക - ഇത് കൂടുതൽ വികസിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം വരുത്തും. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ റൂമറ്റോളജിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യും.

സാധാരണയായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും നാഡി വേദനയുടെ വേദന അവതരണങ്ങളും:

- ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ ബധിരത

- കത്തുന്നു ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ

ആഴത്തിലുള്ള വേദന ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ

വൈദ്യുത ഷോക്ക് ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ

- ഹോഗിംഗ് i ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ

- അകത്ത് ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ

- മൗറിംഗ് i ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ

- മറിംഗ് i ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ

- നുമ്മൻ i ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ

- ക്ഷീണിതനായ ഞാൻ ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ

- കൈകളിലോ കാലുകളിലോ ബലഹീനത

അകത്തേക്ക് തുന്നുന്നു ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ

- മുറിവുകൾ ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ

- പ്രഭാവം i ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ

ടെൻഡർ ചെയ്യുക ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ

നാഡി വേദനയുടെ ഇമേജിംഗ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധന

ചിലപ്പോൾ അത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം ഇമേജിംഗ് (എക്സ്, MR, സിടി അല്ലെങ്കിൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അൾട്രാസൗണ്ട്) പ്രശ്നത്തിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ. സീറ്റ്, പുറം, കൈത്തണ്ട, തോളിൽ തുടങ്ങിയവയിൽ നാഡി പ്രകോപിപ്പിക്കുമെന്ന സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, മിക്ക കേസുകളിലും ഒരു എം‌ആർ‌ഐ പരിശോധന നടത്തും - ഇത് ആവശ്യമാണെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ. ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ, കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം, ഇം‌പിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോം എന്നിവയെല്ലാം നാഡി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന വ്യത്യസ്ത രോഗനിർണയങ്ങളാണ്.

വിവിധ തരത്തിലുള്ള പരിശോധനകളിൽ അത്തരം അവസ്ഥകൾ എങ്ങനെയായിരിക്കാമെന്നതിന്റെ വിവിധ ചിത്രങ്ങൾ ചുവടെ നിങ്ങൾ കാണുന്നു.

എംആർ ചിത്രം L4-5 ലെവലിൽ ലംബർ പ്രോലാപ്സ്

MR വിവരണം: മുകളിലുള്ള എം‌ആർ‌ഐ ഇമേജിൽ‌ / പരീക്ഷയിൽ‌, നിങ്ങൾ‌ ഒരു ലാറ്ററൽ‌ ഇമേജും ക്രോസ് സെക്ഷനും കാണുന്നു. എം‌ആർ‌ഐ പരിശോധനയിൽ, എക്സ്-റേയ്‌ക്കെതിരായി, മൃദുവായ ടിഷ്യു ഘടനകളും മികച്ച രീതിയിൽ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നു. ചിത്രത്തിൽ നമുക്ക് L4-L5 ലെവലിൽ വ്യക്തമായ ലംബർ പ്രോലാപ്സ് കാണാം.

കഴുത്തിലെ എം‌എസ് (മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്) ൽ നിന്നുള്ള ഫലകത്തിന്റെ എംആർഐ ചിത്രം

ഇവിടെ നമ്മൾ ഒന്ന് കാണുന്നു കഴുത്തിലെ എംആർഐ പരിശോധന. ചിത്രം ഒരു നിഖേദ് കാണിക്കുന്നു ശിലാഫലകം. ഇതാണ് മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഡീമിലിനേഷന്റെ സ്വഭാവം.

സി‌എസ്‌എമ്മിന്റെ എം‌ആർ‌ഐ (സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലൈറ്റിക് മൈലോപ്പതി)

ചിത്രം ഒന്ന് കാണിക്കുന്നു സെർവിക്കൽ മൈലോപ്പതി അവസ്ഥ. ലെഗ് പരിശീലനം, അപചയകരമായ മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇതുപോലുള്ളവ കാരണം സുഷുമ്‌നാ നാഡി നുള്ളിയാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

ഞരമ്പുകളിലെ വേദനയുടെ സമയ വർഗ്ഗീകരണം. നിങ്ങളുടെ വേദന നിശിതം, ഉപകട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്തതായി തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

ഞരമ്പു വേദനയെ നിശിതം, ഉപകട്ട്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന എന്നിങ്ങനെ തിരിക്കാം. അക്യൂട്ട് നാഡി വേദന എന്നാൽ വ്യക്തിക്ക് മൂന്നാഴ്ചയിൽ താഴെ ഞരമ്പുകളിൽ വേദനയുണ്ടെന്നും മൂന്ന് ആഴ്ച മുതൽ മൂന്ന് മാസം വരെയുള്ള കാലയളവാണ് സബാക്കൂട്ട് എന്നും മൂന്ന് മാസത്തിൽ കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുള്ള വേദനയെ വിട്ടുമാറാത്തതായി തരംതിരിക്കാമെന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നു. നാഡീ വേദന പല കേസുകളിലും ഉണ്ടാകാം പേശികളുടെ അപര്യാപ്തത / മ്യാൽജിയ, കഴുത്തിലെ ജോയിന്റ് ലോക്കുകൾ, ലോവർ ബാക്ക്, ഹിപ്, പെൽവിസ് കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ഞരമ്പുകളുടെ പ്രകോപനം - എന്നാൽ മറ്റ് അവസ്ഥകളും ആകാം (ലേഖനത്തിലെ മുമ്പത്തെ പട്ടിക കാണുക). ഒന്ന് ഞരമ്പുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ, മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പേശി, അസ്ഥികൂടം, നാഡി തകരാറുകൾ എന്നിവയിലെ മറ്റൊരു വിദഗ്ദ്ധന് നിങ്ങളുടെ അസുഖം നിർണ്ണയിക്കാനും രൂപത്തിൽ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായ വിശദീകരണം നൽകാനും കഴിയും. ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി നാഡി വേദനയുമായി പോകുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, പകരം ഒരു പൊതു അംഗീകൃത തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി (കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) ബന്ധപ്പെടുക, വേദനയുടെ കാരണം കണ്ടെത്തുക.

ആദ്യം, ഒരു മെക്കാനിക്കൽ പരിശോധന നടത്തും, അവിടെ നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മക രീതികളോ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ അഭാവമോ ക്ലിനിഷ്യൻ നോക്കുന്നു. പ്രഷർ സെൻസിറ്റിവിറ്റി, പേശികളുടെ ശക്തി, പ്രത്യേക ഓർത്തോപീഡിക് ടെസ്റ്റുകൾ, ന്യൂറോളജിക്കൽ ടെസ്റ്റുകൾ (റിഫ്ലെക്സുകൾ, സെൻസറി ++) എന്നിവയും ഇവിടെ പഠിക്കുന്നു, ഇത് ഞരമ്പുകളിൽ വ്യക്തിയുടെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതിന്റെ സൂചന ക്ലിനിക്കിന് നൽകുന്നു. നാഡി വേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഇത് ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം ഇമേജിംഗ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്. പൊതുവായി അംഗീകൃത കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് അത്തരം എക്സ്-റേ പരീക്ഷകളെ റഫറൽ ചെയ്യാനുള്ള അവകാശമുണ്ട്, MR, സിടി, അൾട്രാസൗണ്ട്. കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മക ഇടപെടലുകളോ നടപടികളോ പരിഗണിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, കൺസർവേറ്റീവ് ചികിത്സ എല്ലായ്പ്പോഴും അത്തരം രോഗങ്ങൾക്കായി ശ്രമിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനയിൽ കണ്ടെത്തിയതിനെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ചികിത്സ വ്യത്യാസപ്പെടും.

നാഡി വേദനയുടെ പരിഹാരത്തിൽ ക്ലിനിക്കലായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട പ്രഭാവം

2010 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകന പഠനം (മെറ്റാ അനാലിസിസ്) (കലിച്മാൻ), മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ വരണ്ട സൂചി ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

സെർവിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ (ഹോം ട്രാക്ഷൻ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതുൾപ്പെടെ) നാഡി വേദനയും റാഡിക്യുലോപ്പതി ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും (ലെവിൻ മറ്റുള്ളവരും, 1996 - റീ മറ്റുള്ളവരും, 2007)^1,2. ഗവേഷണവും അത് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് പ്രാരംഭ നിശിത പേശി വേദന കുറയുമ്പോൾ ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പി ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ് - മൈലോപ്പതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ആളുകളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്.

ഒരു കോക്രൺ അവലോകന പഠനം (ഗ്രഹാം മറ്റുള്ളവരും, 2008) നിഗമനം ചെയ്തു റാഡിക്യുലോപ്പതിയോടൊപ്പമോ അല്ലാതെയോ കഴുത്ത് വേദനയിൽ മെക്കാനിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് തെളിവുകളുടെ അഭാവമുണ്ട്.³ ഇത് ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, പക്ഷേ പഠനം നടത്തിയ സമയത്ത്, ഫലം തെളിയിക്കാനോ തെളിയിക്കാനോ കഴിയുന്നത്ര നല്ല പഠനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല.

നാഡി വേദനയുടെ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയുടെ ചില രൂപങ്ങൾ

ഹോം പ്രാക്ടീസ് ഒരു ദീർഘകാല, ദീർഘകാല പ്രഭാവം നൽകുക എന്ന ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ, പലപ്പോഴും അച്ചടിക്കുകയും പേശികളുടെ അനുചിതമായ ഉപയോഗം പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അൾട്രാസൗണ്ട് രോഗനിർണയപരമായും അൾട്രാസൗണ്ട് തെറാപ്പിയായും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, രണ്ടാമത്തേത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ചൂടാക്കൽ പ്രഭാവം നൽകുന്നു.

എലെച്ത്രൊഥെരപ്യ് (TENS) അല്ലെങ്കിൽ പവർ തെറാപ്പി സന്ധികൾക്കും പേശികളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും എതിരായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് വേദനാജനകമായ പ്രദേശത്തെ ലക്ഷ്യമാക്കി നേരിട്ടുള്ള വേദനസംഹാരിയായി ഉദ്ദേശിക്കുന്നു.

ട്രാക്ഷൻ ചികിത്സ (ലിഗമെന്റ് ട്രീറ്റ്മെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലെക്‌ഷൻ ഡിസ്‌ട്രാക്ഷൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) സന്ധികളുടെ ചലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സമീപത്തുള്ള പേശികളെ നീട്ടുന്നതിനും താഴത്തെ പുറകിലും കഴുത്തിലും / സംക്രമണ നെഞ്ചിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സയാണ്.

ജോയിന്റ് സമാഹരണം അഥവാ തിരുത്തൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സംയുക്ത ചികിത്സ സന്ധികളുടെ ചലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സന്ധികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പേശികളെ കൂടുതൽ ശരിയായി നീക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

തിരുമ്മല് ഈ പ്രദേശത്ത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് കുറഞ്ഞ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ചൂട് ചികിത്സ സംശയാസ്‌പദമായ സ്ഥലത്ത് ആഴത്തിലുള്ള ചൂടാക്കൽ പ്രഭാവം നൽകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രഭാവം നൽകും - എന്നാൽ കടുത്ത പരിക്കുകൾക്ക് ചൂട് ചികിത്സ പ്രയോഗിക്കരുതെന്ന് പൊതുവെ പറയപ്പെടുന്നു ഇസ്ബെഹംദ്ലിന്ഗ് ഇഷ്ടപ്പെടാൻ. പ്രദേശത്തെ വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾക്കും വേദനകൾക്കും രണ്ടാമത്തേത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ലേസർ ചികിത്സ (എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ലേസർ) വ്യത്യസ്ത ആവൃത്തികളിൽ ഉപയോഗിക്കാനും വ്യത്യസ്ത ചികിത്സാ ഫലങ്ങൾ നേടാനും കഴിയും. ഇത് പലപ്പോഴും പുനരുജ്ജീവനത്തിനും മൃദുവായ ടിഷ്യു രോഗശാന്തിക്കും ഉത്തേജനം നൽകുന്നു, കൂടാതെ ഇത് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരത്തിനും ഉപയോഗിക്കാം.

ജലചികിത്സയിൽ (ചൂടുവെള്ള ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടായ പൂൾ ചികിത്സ എന്നും വിളിക്കുന്നു) ഒരു രീതിയിലുള്ള ചികിത്സയാണ് ഹാർഡ് വാട്ടർ ജെറ്റുകൾ മെച്ചപ്പെട്ട രക്തവിതരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത്, അതുപോലെ തന്നെ പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളിലും കഠിനമായ സന്ധികളിലും ലയിക്കുന്നു.

ചികിത്സകളുടെ പട്ടിക (രണ്ടും മെഗെത് ബദലും കൂടുതൽ യാഥാസ്ഥിതികവും):

• അചുപ്രെഷുരെ
• സൂചിവേധം
• അരോമാ
• ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി
• തിരുത്തൽ അറ്റ്ലസ്
• ആയുർവേദ മരുന്ന്
• ബയോഇലക്ട്രോ മാഗ്നറ്റിക് തെറാപ്പി
• ഉപരോധം ചികിത്സ
• ബ്ല്øത്വെവ്സര്ബെഇദ്
• ബൊവെന് ചികിത്സ
• ചൊക്സതെരപി
• എലെച്ത്രൊഥെരപ്യ്
• എർഗണോമിക്സ്
• ദിഎതൊലൊഗ്യ്
• രെഫ്ലെക്സൊലൊഗ്യ്
• ഫിസിയോതെറാപ്പി
• ഗൊംസ്തെഅദ്
• സൌഖ്യമാക്കൽ
• ഹോം പ്രാക്ടീസ്
• ഹോമിയോപ്പതി
• ജലചികിത്സയിൽ
• ഹിപ്പ്നോതെറാപ്പി
• ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി
• ഇംസൊലെസ്
• ഇൻട്രാമുസ്കുലർ സൂചി തെറാപ്പി
• ഇസ്തെരപി
• പരിഹാരം
• കിനെസിഒലൊഗ്യ്
• കിൻസിയോട്ടപ്പ്
• ഇത്തിരിപ്പോന്ന
• കോഗ്നിറ്റീവ് പ്രോസസ്സിംഗ്
• ക്രിസ്റ്റൽ ചികിത്സ
• തീവ്രത ചികിത്സ
• ചുപ്പിന്ഗ്
• കോൾഡ് ചികിത്സ
• ലേസർ
• ജോയിന്റ് തിരുത്തൽ
• ജോയിന്റ് സമാഹരണം
• മെഡിക്കൽ ചികിത്സ
• പ്രതിരോധപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഡ്രെയിനേജ്
• ലൈറ്റ് തെറാപ്പി
• കാന്തം ചികിത്സ
• മാനുവൽ തെറാപ്പി
• ധ്യാനം
• മസിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ
• പേശി ക്നുതെ ചികിത്സ
• മയോഫാസിക്കൽ ടെക്നിക്
• നപ്രപതി
• പ്രകൃതി
• ന്യൂറോളജിക്കൽ പുനരധിവാസ പരിശീലനം
• ക്വിഗോംഗ്
• ഒസ്തെഒപഥ്യ്
• ശ്വസനം
• രെഫ്ലെക്സൊലൊഗ്യ്
• ബോഗി തെറാപ്പി
• നുരയെ റോൾ / നുരയെ റോൾ
• വേദനസംഹാരികൾ
• സ്പിനൊലൊഗി
• സ്പൊര്ത്സ്തെഇപിന്ഗ്
• സ്ട്രെച്ച് ബെഞ്ച്
• പവർ മാനേജ്മെന്റ്
• ഏക കസ്റ്റമൈസേഷൻ
• ചിന്ത ഫീൽഡ് തെറാപ്പി
• TENS
• തായ് മസാജ്
• ട്രാക്ഷൻ
• പരിശീലനം
• ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി
• ബോഗി തെറാപ്പി
• ത്øര്ര്ന̊ലിന്ഗ്
• നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ്
• വാക്വം ചികിത്സ
• ചൂട് ചികിത്സ
• ഹോട്ട് വാട്ടർ തെറാപ്പി
• യോഗ
• വ്യായാമങ്ങൾ

നാഡി വേദനയ്ക്കുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ

എല്ലാ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണങ്ങളുടെയും പ്രധാന ലക്ഷ്യം വേദന കുറയ്ക്കുക, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുന oring സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്തുക എന്നതാണ്. നാഡി വേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റർ പ്രാദേശികമായി വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും പ്രകോപനം കുറയ്ക്കുന്നതിനും രക്ത വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ചികിത്സിക്കും, അതുപോലെ തന്നെ താഴത്തെ പുറം, പെൽവിസ്, ഹിപ് എന്നിവയിൽ സാധാരണ ചലനം പുന restore സ്ഥാപിക്കും - ഇത് സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. വ്യക്തിഗത രോഗിക്ക് ഒരു ചികിത്സാ തന്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, രോഗിയെ സമഗ്രമായ ഒരു സന്ദർഭത്തിൽ കാണുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റർ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. നാഡി വേദന മറ്റൊരു രോഗം മൂലമാണെന്ന സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, കൂടുതൽ പരിശോധനയ്ക്കായി നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യും.

മസിൽ വർക്ക്, സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ട്രാക്ഷൻ കൂടാതെ സൂചി ചികിത്സ നാഡീ വേദനയുടെ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ കാരണങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണ പരിഹാരം നൽകാനാകും.

സന്ധികൾ, പേശികൾ, ബന്ധിത ടിഷ്യു, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർ പ്രധാനമായും കൈകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സാ രീതികൾ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ചികിത്സയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

- നിർദ്ദിഷ്ട സംയുക്ത ചികിത്സ
- വലിച്ചുനീട്ടുന്നു
- പേശി വിദ്യകൾ
- ന്യൂറോളജിക്കൽ ടെക്നിക്കുകൾ
- വ്യായാമം സുസ്ഥിരമാക്കുന്നു
- വ്യായാമങ്ങൾ, ഉപദേശം, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം

ഒരാൾ എന്തുചെയ്യും ഞരമ്പുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ?

പേശി, സന്ധി, നാഡി വേദന: ഇവ തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. മെക്കാനിക്കൽ വേദന മൂലം തകരാറിലാകുന്ന ചലനവും സംയുക്ത പ്രവർത്തനവും പുന oring സ്ഥാപിക്കുന്നതിനാണ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ പ്രധാനമായും. ജോയിന്റ് തിരുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ കൃത്രിമ വിദ്യകൾ, ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷൻ, സ്ട്രെച്ചിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം (ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി, ഡീപ് സോഫ്റ്റ് ടിഷ്യു വർക്ക് എന്നിവ) ഉൾപ്പെടുന്ന പേശികളിലാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. വർദ്ധിച്ച പ്രവർത്തനവും കുറഞ്ഞ വേദനയും ഉള്ളതിനാൽ, വ്യക്തികൾക്ക് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും, ഇത് energy ർജ്ജം, ജീവിത നിലവാരം, ആരോഗ്യം എന്നിവയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

വ്യായാമങ്ങൾ, വ്യായാമം, എർഗണോമിക് പരിഗണനകൾ.

പേശി, അസ്ഥികൂട തകരാറുകൾ എന്നിവയിലെ ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്, നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, കൂടുതൽ നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട എർണോണോമിക് പരിഗണനകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ അറിയിക്കാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ സാധ്യമായ വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തി സമയം ഉറപ്പാക്കുന്നു. വേദനയുടെ നിശിത ഭാഗം അവസാനിച്ചതിനുശേഷം, മിക്ക കേസുകളിലും നിങ്ങൾക്ക് ഹോം വ്യായാമങ്ങളും നൽകും, അത് പുന pse സ്ഥാപനത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ കാരണവും സമയവും വീണ്ടും കളയാൻ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന മോട്ടോർ ചലനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

കൂടുതൽ വായിക്കുക: നെക്ക് പ്രോലാപ്സ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്കായി 5 ഇഷ്ടാനുസൃത വ്യായാമങ്ങൾ

ഇതും വായിക്കുക: - നിങ്ങൾ 'ഡാറ്റ കഴുത്തിൽ' ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടോ?

ഇതും വായിക്കുക: - എനിക്ക് എന്തിനാണ് സീറ്റിൽ വേദന?

പരാമർശങ്ങൾ:

1. ലെവിൻ എംജെ, ആൽബർട്ട് ടിജെ, സ്മിത്ത് എംഡി. സെർവിക്കൽ റാഡിക്യുലോപ്പതി: രോഗനിർണയവും പ്രവർത്തനരഹിതമായ മാനേജ്മെന്റും. ജെ ആം അകാഡ് ഓർത്തോപ് സർജ്. 1996;4(6):305–316.

2. റീ ജെഎം, യൂൻ ടി, റിവ്യൂ കെഡി. സെർവിക്കൽ റാഡിക്യുലോപ്പതി. ജെ ആം അകാഡ് ഓർത്തോപ് സർജ്. 2007;15(8):486–494. 

3. എബ്രഹാം എൻ, ഗ്രോസ് എ, ഗോൾഡ്‌സ്മിത്ത് സിഎച്ച്, മറ്റുള്ളവർ. റാഡിക്യുലോപ്പതി ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലാതെയോ കഴുത്ത് വേദനയ്ക്കുള്ള മെക്കാനിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ. കോക്രെയ്ൻ ഡാറ്റാബേസ് സിസ് റവ. 2008; (3): ച്ദ്൦൦൬൪൦൮

4. കലിച്മാൻ മറ്റുള്ളവരും (2010). മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ വരണ്ട സൂചി. ജം ബോർഡ് ഫാം മെഡ്. സെപ്റ്റംബർ-ഒക്ടോബർ 2010. (അമേരിക്കൻ ബോർഡ് ഓഫ് ഫാമിലി മെഡിസിൻ ജേണൽ)

5. Nakkeprolaps.no - ട്രാക്ഷൻ ചികിത്സ

6. ഇമേജുകൾ: ക്രിയേറ്റീവ് കോമൺസ് 2.0, വിക്കിമീഡിയ, വിക്കിഫ ound ണ്ടി, അൾട്രാസൗണ്ട്പീഡിയ

ഞരമ്പുകളിലെ വേദനയെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:

ചോ: എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് സീറ്റിൽ വേദന വരുന്നത്?
ഉത്തരം: എന്തോ തെറ്റാണ് എന്ന് പറയുന്ന ശരീരത്തിന്റെ രീതിയാണ് വേദന. അതിനാൽ, വേദന സിഗ്നലുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന സ്ഥലത്ത് ഒരു തരത്തിലുള്ള അപര്യാപ്തതയുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കണം, അത് ശരിയായ ചികിത്സയും വ്യായാമവും ഉപയോഗിച്ച് അന്വേഷിക്കുകയും കൂടുതൽ പരിഹാരം കാണുകയും വേണം. സീറ്റിലെ വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ പെട്ടെന്നുള്ള തെറ്റായ ലോഡ് അല്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ തെറ്റായ ലോഡ് മൂലമാകാം, ഇത് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, ജോയിന്റ് കാഠിന്യം, നാഡികളുടെ പ്രകോപനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം, കാര്യങ്ങൾ വളരെയധികം പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഡിസ്കോജെനിക് ചുണങ്ങു (താഴത്തെ പിന്നിലെ ഡിസ്ക് രോഗം മൂലം നാഡി പ്രകോപനം / നാഡി വേദന, L3, L4 അല്ലെങ്കിൽ L5 നാഡി റൂട്ടിനെതിരെ വാത്സല്യത്തോടെയുള്ള ലംബർ പ്രോലാപ്സ്).

ചോദ്യം: മസിൽ കെട്ടുകൾ നിറഞ്ഞ വല്ലാത്ത സീറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് എന്തുചെയ്യണം?

ഉത്തരം: പേശി ഊ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ലോഡ് മൂലമാണ് മിക്കവാറും സംഭവിച്ചത്. അടുത്തുള്ള അരക്കെട്ട്, ഹിപ്, പെൽവിക് സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ ജോയിന്റ് ലോക്കുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അനുബന്ധ പേശി പിരിമുറുക്കവും ഉണ്ടാകാം. തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് യോഗ്യതയുള്ള ചികിത്സ ലഭിക്കണം, തുടർന്ന് നിർദ്ദിഷ്ടം നേടുക വ്യായാമങ്ങൾ അത് പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രശ്‌നമാകാതിരിക്കാൻ വലിച്ചുനീട്ടുക.

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ

(എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളോടും ചോദ്യങ്ങളോടും 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. എം‌ആർ‌ഐ പ്രതികരണങ്ങളും മറ്റും വ്യാഖ്യാനിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.)

ഇതും വായിക്കുക: - റോസ ഹിമാലയൻ ഉപ്പിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ഇതും വായിക്കുക: - രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ

ഇതും വായിക്കുക: - നെഞ്ചിൽ വേദന? വിട്ടുമാറാത്തതിന് മുമ്പ് ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക!

ഇതും വായിക്കുക: - പേശി വേദന? ഇതുകൊണ്ടാണ്…