അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 27/12/2023 വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്

ഉണങ്ങിയ സൂചി എന്താണ്? സൂചി ചികിത്സ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?

അധിക വൈദ്യുതി ഇല്ലാതെ ഇൻട്രാമുസ്കുലർ സൂചി തെറാപ്പിയാണ് ഡ്രൈ സൂചി. ഡ്രൈ സൂചി പേശി വേദനയ്ക്കും മറ്റ് പല അവസ്ഥകൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു ടെന്നീസ് എൽബോ og ലംബാഗോ.

ഉണങ്ങിയ സൂചി എന്താണ്?

ഡ്രൈ സൂചി ഒരു ചികിത്സാ രീതിയാണ്, ഇത് മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു വല്ലാത്ത പേശികൾ ശരീരത്തിന്റെ വേദനാജനകമായ ഭാഗങ്ങൾ. ചികിത്സയിൽ, അണുവിമുക്തമാക്കിയ അക്യൂപങ്‌ചർ സൂചികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവ സജീവ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ / മസിൽ നോഡുകൾക്ക് എതിരായി സജ്ജമാക്കുന്നു. അമിതമായ പേശിക്കെതിരെ വരണ്ടതാക്കുന്നത് പേശികളിൽ സങ്കോചം അല്ലെങ്കിൽ സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകും (ഇത് ട്വിച് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു), ഇത് പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയാൻ കാരണമാകും. പ്ലഗ് തന്നെ മൈക്രോട്രോമാ എന്നും വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടും (സംഭവിക്കുന്നതിനു സമാനമായ ഒന്ന് ബോഗി തെറാപ്പി), ഇത് ശരീരത്തിന് ഈ ഭാഗത്തേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും - ഇത് വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു പുനരുദ്ധാനം / രോഗശാന്തി.

നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ പേശി വേദനയ്‌ക്കെതിരെ വരണ്ട സൂചി ഫലപ്രദമാണ് - ഇത് നിരവധി മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അവസ്ഥകളിൽ രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. സൂചി ചികിത്സയുണ്ട് പ്രായമായവരിൽ പേശിവേദനയ്‌ക്കെതിരായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഫലം.

സൂചി ചികിത്സയുടെ ഒരു ഉദാഹരണം ഇതാ.

ഈ സാഹിത്യകൃതിയിൽ കൂടുതൽ വായിക്കുക: അറ്റ്ലസ് ഓഫ് അക്യുപങ്ചർ (കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക)

ഡ്രൈ പിന്നിംഗ് എങ്ങനെ ചെയ്യും?

സാധാരണയായി, ചികിത്സിച്ച സ്ഥലങ്ങൾക്കെതിരെ വരണ്ട സൂചി നേരിട്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ അവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സൂചികളുടെ എണ്ണം വ്യത്യാസപ്പെടും. നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വേദനയെയും അവസ്ഥയെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഇതിന് നിരവധി ചികിത്സകൾ എടുക്കാം (അസാധാരണമല്ല 6-10 ചികിത്സകൾ വരെ എടുക്കാം). ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷൻ, മസിൽ ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവയ്‌ക്ക് അനുബന്ധമായി ഡ്രൈ സൂചി പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു - മറ്റുള്ളവ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും, ഞരമ്പ് og മാനുവൽ തെറാപിസ്റ്റുകളുടെ.

- എന്താണ് ഒരു ട്രിഗർ പോയിന്റ്?

പേശി നാരുകൾ അവയുടെ സാധാരണ ഓറിയന്റേഷനിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുകയും പതിവായി കൂടുതൽ കെട്ട് പോലുള്ള രൂപവത്കരണത്തിലേക്ക് ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ട്രിഗർ പോയിന്റ് അഥവാ മസിൽ നോഡ് സംഭവിക്കുന്നു. പരസ്പരം അടുത്ത് ഒരു നിരയിൽ നിരവധി സ്ട്രോണ്ടുകൾ കിടക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചിന്തിക്കാം, എന്നാൽ മനോഹരമായി തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ക്രോസ് വൈസ് സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു മസിൽ കെട്ടലിന്റെ വിഷ്വൽ ഇമേജുമായി അടുക്കുന്നു. ഇത് പെട്ടെന്നുള്ള ഓവർലോഡ് മൂലമാകാം, പക്ഷേ സാധാരണഗതിയിൽ ഇത് ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ ക്രമേണ പരാജയപ്പെടുന്നതാണ്. അപര്യാപ്തത കഠിനമാകുമ്പോൾ ഒരു പേശി വേദനയോ ലക്ഷണമോ ആയി മാറുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള സമയമായി.

ഇതും വായിക്കുക: - പേശി വേദന? ഇതുകൊണ്ടാണ്!

ഇതും വായിക്കുക: പേശി വേദനയ്ക്ക് ഇഞ്ചി?

ഇതും വായിക്കുക: കപ്പിംഗ് / വാക്വം ചികിത്സ എന്താണ്?

ഇതും വായിക്കുക: ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി - ഇത് എന്റെ വേദനയെ നേരിടാൻ എന്നെ സഹായിക്കുമോ?

ഉറവിടങ്ങൾ:

Nakkeprolaps.no (വ്യായാമങ്ങളും പ്രതിരോധവും ഉൾപ്പെടെ കഴുത്തിലെ പ്രോലാപ്സിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം അറിയുക).

വൈറ്റലിസ്റ്റിക്- ചിറോപ്രാക്റ്റിക്.കോം (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശുപാർശിത തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു സമഗ്ര തിരയൽ സൂചിക).