തോളിൽ ജോയിന്റിൽ വേദന

തോളിൽ ജോയിന്റിൽ വേദന

തോളിൽ വേദന (തോളിൽ വേദന)

തോളുകളുടെ ഉയരത്തിന് മുകളിൽ കൈകൾ ഉയർത്താൻ പ്രയാസമാണോ? നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വശത്തേക്ക് ഉയർത്തുമ്പോൾ തോളിനുള്ളിൽ വേദനയുണ്ടോ?

തോളിൽ വേദനയും തോളിൽ വേദനയും വേദനാജനകവും ചലനത്തിനപ്പുറത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നതും അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരവും. കഴുത്തിലേക്കും തോളിലേക്കും ബ്ലേഡുകളുമായുള്ള തോളുകളുടെ നേരിട്ടുള്ള ബന്ധം കാരണം, തോളിലെ വേദനയും കഴുത്ത് വേദനയുടെ വർദ്ധിച്ച സംഭവവും തമ്മിലുള്ള നേരിട്ടുള്ള ബന്ധവും ഒരാൾ കാണുന്നു - കഴുത്ത് തലവേദന ഉൾപ്പെടെ.

 

ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വേദന മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾ സഹായിക്കും - വേദനയും പരിമിതികളും ഇല്ലാതെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല നടപടിക്രമം എന്താണെന്ന് വെളിച്ചം വീശുക.

 

തോളിൽ വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ പേശികളും സന്ധികളുമാണ് എന്നതും ഞങ്ങൾ പരാമർശിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - ഇത് മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ഇം‌പിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോമിന് കാരണമാകും. ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് ഇത് ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.

 

ഈ ലേഖനത്തിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

 

  • തോളിൽ വ്യായാമമുള്ള വീഡിയോ വ്യായാമം (ആമുഖം)
  • തോളിലെ വേദനയിൽ സ്വയം ചികിത്സ
  • തോളിൽ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ക്ലിനിക്കൽ അടയാളങ്ങളും
  • തോളിൽ വേദനയുടെ കാരണങ്ങളും രോഗനിർണയങ്ങളും
  • തോളിൽ വേദനയുടെ ഇമേജിംഗ് രോഗനിർണയം
  • തോളിൽ വേദന ചികിത്സ
  • തോളിൽ വേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമവും വ്യായാമവും

 

നല്ല വ്യായാമങ്ങളുള്ള രണ്ട് പരിശീലന വീഡിയോകൾ കാണാൻ ചുവടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക ഇത് നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വേദനയെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും.

 



 

വീഡിയോ: തോളിലെ ടെൻഡോണൈറ്റിസിനെതിരായ 5 ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ

തോളിൽ വേദനയ്ക്ക് ടെൻഡോൺ പരിക്കുകളും ടെൻഡോണൈറ്റിസും രണ്ട് സാധാരണ കാരണങ്ങളാണ്. അത്തരം രോഗനിർണയങ്ങളുടെ പ്രതിരോധത്തിലും പുനരധിവാസത്തിലും ഇലാസ്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ചുള്ള പ്രത്യേക പരിശീലനം ഉപയോഗിക്കുന്നു - ഇലാസ്റ്റിക് പ്രതിരോധം ചില പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും ടെൻഡോൺ അറ്റാച്ചുമെന്റുകളെയും വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നതിനാൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്. പരിശീലന പരിപാടി കാണുന്നതിന് ചുവടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.


ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ചേരുക, ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക സ exercise ജന്യ വ്യായാമ ടിപ്പുകൾ, വ്യായാമ പരിപാടികൾ, ആരോഗ്യ പരിജ്ഞാനം എന്നിവയ്ക്കായി. സ്വാഗതം!

വീഡിയോ: 6 തോളിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ

തരുണാസ്ഥിയുടെ തകരാറും തോളിനുള്ളിലെ സംയുക്ത വിടവും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. തീർച്ചയായും, ഇത് ഞങ്ങൾ തടയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഈ രോഗനിർണയത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഫലപ്രദമായ ആറ് വ്യായാമങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്.

നിങ്ങൾ വീഡിയോകൾ ആസ്വദിച്ചോ? നിങ്ങൾ അവ പ്രയോജനപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിനും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് തംബ്‌സ് അപ്പ് നൽകുന്നതിനും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് അർത്ഥമാക്കുന്നു. വലിയ നന്ദി!

 

ഇതും വായിക്കുക: തോളിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം

തോളുകളുടെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്

 

തോളിൽ വേദനയ്ക്ക് പോലും എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

1. പൊതുവായ വ്യായാമം, നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, പ്രവർത്തനം എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ വേദന പരിധിയിൽ തുടരുക. 20-40 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള രണ്ട് നടത്തം ശരീരത്തിനും പേശികൾക്കും നല്ലതാക്കുന്നു.

 

2. ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകൾ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അവ വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിൽ വരുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അടിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനേക്കാൾ മികച്ച സ്വയം സഹായമൊന്നുമില്ല! ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യുന്നു (ചുവടെയുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലുള്ള 5 ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകളുടെ പൂർണ്ണ സെറ്റാണ്:

ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റ് പന്തിൽ

 

3. പരിശീലനം: വിവിധ എതിരാളികളുടെ പരിശീലന തന്ത്രങ്ങളുള്ള പ്രത്യേക പരിശീലനം (പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത പ്രതിരോധത്തിന്റെ 6 നിറ്റുകളുടെ ഈ പൂർണ്ണ സെറ്റ്) ശക്തിയും പ്രവർത്തനവും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിറ്റ് പരിശീലനത്തിൽ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

 

4. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - തണുപ്പിക്കൽ: ബിഒഫ്രെഎജെ പ്രദേശം സ .മ്യമായി തണുപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നമാണ്. വേദന വളരെ കഠിനമാകുമ്പോൾ തണുപ്പിക്കൽ പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ ശാന്തമാകുമ്പോൾ ചൂട് ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അതിനാൽ തണുപ്പിക്കൽ, ചൂടാക്കൽ എന്നിവ ലഭ്യമാകുന്നത് നല്ലതാണ്.

 

5. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - ചൂടാക്കൽ: ഇറുകിയ പേശികളെ ചൂടാക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചൂടുള്ള / തണുത്ത ഗ്യാസ്‌ക്കറ്റ് (ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് തണുപ്പിക്കുന്നതിനും (ഫ്രീസുചെയ്യാം) ചൂടാക്കുന്നതിനും (മൈക്രോവേവിൽ ചൂടാക്കാം) ഉപയോഗിക്കാം.

 

തോളിൽ വേദനയ്ക്ക് വേദന പരിഹാരത്തിനായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ബിഒഫ്രെഎജെ സ്പ്രേ-൧൧൮മ്ല്-൩൦൦ക്സ൩൦൦

ബിഒഫ്രെഎജെ (കോൾഡ് / ക്രയോതെറാപ്പി)

 

ഇതും വായിക്കുക: തോളിൽ വേദനയ്ക്കുള്ള 8 വ്യായാമങ്ങൾ

തോളിൽ വേദനയ്ക്കുള്ള 8 വ്യായാമങ്ങൾ 700 എഡിറ്റുചെയ്തത് 2



 

തോളിൽ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ക്ലിനിക്കൽ അടയാളങ്ങളും

തോളിൽ വേദന പലതരം ലക്ഷണങ്ങൾക്കും ക്ലിനിക്കൽ തിണർപ്പിനും കാരണമാകുമെങ്കിലും ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

 

  • തോളിൽ ഉയരത്തിന് മുകളിലുള്ള ആയുധങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഒരാൾക്ക് കഴിയില്ല
  • തോളിൽ ചലനം കുറച്ചു
  • കൈകൾ വശത്തേക്ക് ഉയർത്തുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ നേരെ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ തോളിൽ വേദന
  • ബാധിച്ച പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക
  • തോളിനുള്ളിലെ വേദന (വേദന തോളിൽ ജോയിന്റിനുള്ളിലാണെന്ന് തോന്നുന്നു)
  • കഴുത്ത് വേദനയും കഴുത്ത് തലവേദനയും വർദ്ധിക്കുന്നു

 

നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വേദനയുടെ കാരണം അന്വേഷിക്കാനും അന്വേഷിക്കാനും ഒരു പൊതു ലൈസൻസുള്ള ക്ലിനീഷന് (സാധാരണയായി ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റർ) നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, അവർക്ക് അന്വേഷിക്കാൻ കഴിയും:

 

  • തോളിൽ ചലനം.
  • പ്രവർത്തനപരമായ തോളിൽ ചലന പരിശോധന.
  • ക്ലാമ്പിംഗ് സിൻഡ്രോം പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനകൾ.
  • ഏത് പേശികളാണ് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്താൻ പേശി പരിശോധന
  • സംയുക്ത പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പരിശോധനയും അവ ആവശ്യാനുസരണം നീങ്ങാത്ത മേഖലകളുണ്ടോ എന്നതും.

 

അത്തരമൊരു ഫംഗ്ഷണൽ പരിശോധന ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ രോഗനിർണയത്തിനും ലേ layout ട്ടിനും അടിസ്ഥാനമായിത്തീരും.

 



തോളിൽ വേദനയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങളും രോഗനിർണയങ്ങളും

തോളിൽ വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ പേശികളിലും സന്ധികളിലും കാണപ്പെടുന്നു. ഇവ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തെറ്റായ ലോഡിംഗ് കാലക്രമേണ സംയുക്ത ചലനം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും, ഇതിൽ കഴുത്ത്, തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

 

എന്നിരുന്നാലും, ചുവടെയുള്ള പട്ടികയിൽ‌ ഞങ്ങൾ‌ അവലോകനം ചെയ്യുന്ന മറ്റ് നിരവധി കാരണങ്ങളും രോഗനിർണയങ്ങളും ഉണ്ട്.

 

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസും തോളിലെ ആർത്രൈറ്റിസും

ആർത്രൽ‌ജിയ തോളിനുള്ളിൽ കാൽ‌സിഫിക്കേഷൻ (നാരങ്ങ തോളിൽ), തരുണാസ്ഥി നശീകരണം, സന്ധിവാതം (ആർത്രൈറ്റിസ്) എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. അത്തരം സംയുക്ത മാറ്റങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും തോളിൽ ജോയിന്റ് ശരിയായി നീങ്ങാതിരിക്കാനും ചലനാത്മകത കുറയ്ക്കാനും ഇടയാക്കും. മുന്നിലും നടുവേദനയ്ക്കും രോഗനിർണയം ഒരു അടിസ്ഥാനം നൽകും.

 

ക്ലാമ്പിംഗ് സിൻഡ്രോം (ഇം‌പിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോം)

തോളിനുള്ളിലെ ഇറുകിയ അവസ്ഥ പ്രാദേശിക പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, രോഗനിർണയത്തെ പിഞ്ചിംഗ് സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കുന്നു - ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. അത്തരം ചൂഷണം ചില ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തോളിൽ മൂർച്ചയുള്ളതും കുത്തേറ്റതുമായ വേദനയ്ക്കും തോളിനുള്ളിൽ നിരന്തരമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

 

ലക്ഷണങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഏത് ഘടനയെ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അവ എത്രത്തോളം കുടുങ്ങുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നുള്ളിയെടുക്കുന്ന നാഡി മരവിപ്പ്, കൈയിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് വേദന എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ പ്രാദേശിക പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഉൾപ്പെടുന്ന തോളിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ സ്വഭാവപരമായി വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു.

 

പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും തകരാറ്

സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഹ്രസ്വകാല, ദീർഘകാല തോളിൽ വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, സന്ധികൾ. കഴുത്തിലെയും നെഞ്ചിലെയും കുറഞ്ഞ ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി തോളിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് കൂടുതൽ സ്ഥിരവും ഏകപക്ഷീയവുമാകാനുള്ള രണ്ട് സാധാരണ കാരണങ്ങളാണ്. കാലക്രമേണ, ഇത് ലിങ്ക്ഡ് പേശി നാരുകളുടെ ക്രമാനുഗതമായ വർദ്ധനവിനും മൃദുവായ ടിഷ്യുവിലെ ഹൈപ്പർ-ക്ഷോഭത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

 

പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും ശാരീരിക ചികിത്സ അത്തരം തകരാറുകളുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇലാസ്റ്റിക് പരിശീലനത്തിന്റെ പതിവ് ഉപയോഗവും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു (മുകളിലുള്ള വീഡിയോകളിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ).

 

ശീതീകരിച്ച തോളിൽ (തോളിൽ ജോയിന്റിലെ പശ കാപ്സ്യൂലൈറ്റ്)

തോളിൽ ജോയിന്റ് (ക്യാപ്‌സുലൈറ്റ്) വീക്കം മൂലമാണ് ശീതീകരിച്ച തോളിന് കാരണം. തോളിൽ കൂടുതൽ ചലിക്കാത്തതിലേക്ക് നയിച്ച ഒരുപാട് വേദനകളുടെ ഒരു കാലഘട്ടത്തിന് ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമോ ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. രോഗനിർണയം മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു:

 

ശീതീകരിച്ച തോളിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടം: ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ട, പലപ്പോഴും വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ള, വേദനയുമായി കഠിനത ഉൾപ്പെടുന്നു. ചലനം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ വേദന പലപ്പോഴും ക്രമേണ വഷളാകുന്നു. ഈ ഘട്ടം ഏകദേശം 5-6 ആഴ്ചകൾ (ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം) അല്ലെങ്കിൽ ഒൻപത് മാസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും (ചികിത്സയില്ലാത്തതും വീട്ടിലെ വ്യായാമങ്ങളും).

 

ശീതീകരിച്ച തോളിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടം: ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ചലനാത്മകത ഗണ്യമായി കുറച്ചിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ വേദന നല്ലതാണ്. ഈ ഘട്ടം 2 മുതൽ 6 മാസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ അവസ്ഥയെ യാഥാസ്ഥിതികമായി പരിഗണിക്കാമെന്നും അതിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ത്വരിതപ്പെടുത്താമെന്നും ഞങ്ങൾ വീണ്ടും ize ന്നിപ്പറയുന്നു വ്യായാമ വ്യായാമങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം പ്രതിവാര ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി.

 

ശീതീകരിച്ച തോളിന്റെ മൂന്നാം ഘട്ടം: ഈ ഘട്ടം "ഉരുകുന്ന" ഘട്ടം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. മൊബിലിറ്റി ക്രമേണ മെച്ചപ്പെടുകയും ഫംഗ്ഷൻ കൂടുതൽ കൂടുതൽ തിരികെ വരുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന വസ്തുത കാരണം. അവസാന ഘട്ടം മൊത്തം നാല് മാസം മുതൽ രണ്ട് വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.

 

പ്രഷർ വേവ് ട്രീറ്റ്മെന്റ്, ഹോൾഡർ മൊബിലൈസേഷൻ, ഹോം വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ചികിത്സയില്ലാത്തതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ അവസ്ഥയെ മാറ്റും. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ തോളിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് വർഷം വരെ എടുത്തേക്കാം.

 

തോളിലെ റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്

വാതരോഗത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക രൂപമാണ് റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്, ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം സന്ധികളെ ആക്രമിക്കുന്നതിനാൽ സന്ധികൾ തകരുന്നു. ഇത് രൂപഭേദം വരുത്തുന്നു (പലപ്പോഴും കൈകളിൽ വളരെ വ്യക്തമാണ് - ജാൻ ടീജെനിലെന്നപോലെ) സന്ധികളിൽ തരുണാസ്ഥി ക്രമേണ തകരുന്നു. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയും പതിവ് ഫിസിയോതെറാപ്പിയും വ്യായാമവും ആവശ്യമാണ്.

 

തോളിൽ ടെൻഡോൺ പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോണൈറ്റിസ്

തോളിൽ ഒരു ടെൻഷൻ പരിക്ക് ടെൻഡിനോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഒരു ടെൻഡോണൈറ്റിസ് ടെൻഡിനൈറ്റിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. രണ്ട് അവസ്ഥകളും സാധാരണയായി നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പരാജയം ഓവർലോഡ് അല്ലെങ്കിൽ അക്യൂട്ട് ഓവർലോഡ് മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് ടെൻഡോൺ നാരുകളിലേക്ക് മൈക്രോട്രോമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. തോളിൽ വ്യായാമം, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, മർദ്ദം തരംഗം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് രോഗനിർണയങ്ങളെ യാഥാസ്ഥിതികമായി ചികിത്സിക്കാം.

 

പ്രത്യേകിച്ചും, പേശികളായ ഇൻഫ്രാസ്പിനാറ്റസ്, സുപ്രാസ്പിനാറ്റസ് എന്നിവ അത്തരം ടെൻഡോൺ പരിക്കുകളാൽ ബാധിക്കപ്പെടുന്നു.

 

തോളിൽ സ്ഥാനചലനം (തോളിൽ ജോയിന്റിന് പുറത്ത്)

സന്ധികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ തോളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ വേദനയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു - അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിച്ചാൽ പലരും ക്ഷീണിക്കുന്നത്. തോളിൽ ജോയിന്റ് പുറത്തുപോകുമ്പോൾ ഞരമ്പുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഘടനകൾ നുള്ളിയെടുക്കാമെന്നതും ഇതിന് കാരണമാണ്. തോളിൽ മെഡിക്കൽ ഓഫീസർമാർ മാത്രമേ തിരികെ വയ്ക്കാവൂ.

 

സബ്ക്രോമിയൽ മ്യൂക്കോസൽ വീക്കം (തോളിൽ ബർസിറ്റിസ്)

തോളിന്റെ മുൻവശത്ത് നമുക്ക് സബക്രോമിയാലിസ് എന്നൊരു പ്രദേശമുണ്ട് - അതായത് അക്രോമിയൻ ജോയിന്റിന് താഴെ. ഒരു മ്യൂക്കോസിറ്റിസ് സാധാരണയായി ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ്, വീക്കം, തോളിന്റെ മുൻഭാഗത്ത് സ്പർശിക്കുമ്പോൾ മൂർച്ചയുള്ള വേദന എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയിലൂടെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും - എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ ആവശ്യമാണ് (പ്രത്യേകിച്ച് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറഞ്ഞ ആളുകളിൽ).

 



 

തോളിലെ വേദനയുടെ ഇമേജിംഗ് രോഗനിർണയവും പരിശോധനയും

സാധാരണയായി, തോളിൽ രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഇമേജിംഗ് ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി സൂചിപ്പിക്കാം. ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഒരു എം‌ആർ‌ഐ പരിശോധനയും മറ്റ് ഇമേജിംഗ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് രീതികളും എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്.

 

വീഡിയോ: എംആർ ഷോൾഡർ (സാധാരണ എംആർഐ സർവേ)

എംആർഐ വിവരണം: «» ആർ: പാത്തോളജിക്കലായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. കണ്ടെത്തലുകളൊന്നുമില്ല. "

വിശദീകരണം: എം‌ആർ‌ഐ കണ്ടെത്തലുകൾ ഇല്ലാതെ ഒരു സാധാരണ തോളിൽ നിന്നുള്ള എം‌ആർ‌ഐ പരീക്ഷ ചിത്രങ്ങളുടെ ഒരു രചനയാണിത്. തോളിൽ വേദനയുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ചിത്രങ്ങളിൽ പരിക്കുകളൊന്നും കാണാനായില്ല - കഴുത്തിലെയും തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിലെയും സംയുക്ത നിയന്ത്രണങ്ങളിൽ നിന്നും സജീവമായ പേശി കെട്ടുകളിൽ നിന്നും വേദന വന്നതായി പിന്നീട് മനസ്സിലായി. മ്യല്ഗിഅസ് റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പേശികളിൽ, മുകളിലെ ട്രാപ്സ്, റോംബോയിഡസ് കൂടാതെ ലെവേറ്റർ സ്കാപുല.

 

റോട്ടേറ്റർ കഫ് പരിശീലനം സുസ്ഥിരമാക്കുകയായിരുന്നു പരിഹാരം, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ജോയിന്റ് തിരുത്തൽ, മസിൽ തെറാപ്പി, നിർദ്ദിഷ്ട ഹോം വ്യായാമങ്ങൾ. അത്തരം ഫോട്ടോകൾ ഞങ്ങളുമായി പങ്കിട്ടതിന് നന്ദി. ഫോട്ടോകൾ അജ്ഞാതമാക്കിയിരിക്കുന്നു.

 

തോളിൻറെ എം‌ആർ‌ഐ ചിത്രം (അക്ഷീയ വിഭാഗം)

തോളിൽ എം‌ആർ‌ഐ, അക്ഷീയ വിഭാഗം - ഫോട്ടോ വിക്കിമീഡിയ

തോളിൻറെ എം‌ആർ‌ഐ, അക്ഷീയ വിഭാഗം - ഫോട്ടോ വിക്കിമീഡിയ

എംആർ ചിത്രത്തിന്റെ വിവരണം: തോളിന്റെ ഒരു സാധാരണ എം‌ആർ‌ഐ ഇവിടെ ഒരു അക്ഷീയ വിഭാഗത്തിൽ കാണാം. ചിത്രത്തിൽ ഇൻഫ്രാസ്പിനാറ്റസ് പേശി, സ്കാപുല, സബ്സ്കേപ്പുലാരിസ് പേശി, സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ പേശി, ഗ്ലെനോയ്ഡ്, പെക്റ്റോറലിസ് മൈനർ പേശി, പെക്റ്റോറലിസ് പ്രധാന പേശി, കൊറാക്കോബ്രാച്ചിയലിസ് പേശി, ആന്റീരിയർ ലാബ്രം, കൈകാലുകളുടെ ടെൻഡോണിന്റെ ഹ്രസ്വ തല, ഡെൽറ്റോയ്ഡ് പേശി, കൈകാലുകളുടെ നീളമുള്ള തല , ഡെൽറ്റോയ്ഡ് പേശി, ഹ്യൂമറസിന്റെ തല, ടെറസ് മൈനർ ടെൻഡോൺ, പിൻ‌വശം ലാബ്രം.

 

തോളിൻറെ എം‌ആർ‌ഐ ചിത്രം (കൊറോണൽ വിഭാഗം)

തോളിൻറെ എം‌ആർ‌ഐ, കൊറോണൽ കട്ട് - ഫോട്ടോ വിക്കിമീഡിയ

തോളിൻറെ എം‌ആർ‌ഐ, കൊറോണൽ കട്ട് - ഫോട്ടോ വിക്കിമീഡിയ

 

എംആർ ചിത്രത്തിന്റെ വിശദീകരണം: കൊറോണൽ കട്ടിൽ, തോളിൻറെ ഒരു സാധാരണ എം‌ആർ‌ഐ ഇവിടെ കാണാം. ഫോട്ടോയിൽ ടെറസിന്റെ പ്രധാന പേശി, ലാറ്റിസിമസ് ഡോർസി പേശി, സബ്സ്കേപ്പുലാർ ആർട്ടറി, സബ്സ്കേപ്പുലാർ പേശി, ഗ്ലെനോയ്ഡ്, സൂപ്പർസ്കാപ്പുലാർ ആർട്ടറി, സൂപ്പർസ്കാപ്പുലാർ നാഡി, ട്രപീസിയസ് പേശി, ക്ലാവിക്കിൾ, അപ്പർ ലാബ്രം, ഹ്യൂമറസ് ഹെഡ്, ഡെൽറ്റോയ്ഡ് മസിൽ, ലോവർ ലാബ്രം, ഹ്യൂമറൽ ആർട്ടറി.

 

തോളിൻറെ എക്സ്-റേ

തോളിൻറെ എക്സ്-റേ - ഫോട്ടോ വിക്കി

തോളിൽ റേഡിയോഗ്രാഫിന്റെ വിവരണം: പിൻ‌ഭാഗത്തെ മുൻ‌ഭാഗത്ത് നിന്ന് എടുത്ത ചിത്രം (മുന്നിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് എടുത്തത്) ഇവിടെ കാണാം.



തോളിന്റെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധന

തോളിൻറെ അൾട്രാസൗണ്ട് ചിത്രം - ബൈസെപ്സ് രംഗം

തോളിൻറെ അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധന ചിത്രത്തിന്റെ വിവരണം: ഈ ചിത്രത്തിൽ തോളിന്റെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധന ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. ചിത്രത്തിൽ നാം കൈകാലുകൾ കാണുന്നു.

 

തോളിന്റെ സി.ടി.

തോളിന്റെ സിടി പരിശോധന - ഫോട്ടോ വിക്കി

തോളിന്റെ സിടി പരീക്ഷ ചിത്രത്തിന്റെ വിവരണം: ചിത്രത്തിൽ ഒരു സാധാരണ തോളിൽ ജോയിന്റ് കാണുന്നു.

 

തോളിൽ വേദന ചികിത്സ

തോളിൽ വേദന ചികിത്സ സാധാരണയായി പേശി ജോലി, ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷൻ, ഗാർഹിക വ്യായാമങ്ങളിൽ അനുയോജ്യമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. പേശികളിലും സന്ധികളിലും വൈദഗ്ധ്യമുള്ള പൊതു അംഗീകൃത ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരാണ് ചികിത്സ നടത്തുന്നത് - ഈ വൈദഗ്ധ്യവും അംഗീകാരവും ഉള്ള മൂന്ന് തൊഴിലുകളിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ, മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

 

ഈ പരിരക്ഷിത തൊഴിൽ ശീർഷകങ്ങൾ രോഗിയുടെ ഫലങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തലും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിന് പലപ്പോഴും ഇൻട്രാമുസ്കുലർ സൂചി തെറാപ്പി, പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

തോളിൽ വേദനയ്ക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി

പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികൾ, ടെൻഡോൺ പരിക്കുകൾ, തോളിന്റെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പേശി സങ്കേതങ്ങളും അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.

 

മോശം തോളുകൾക്കെതിരായ ആധുനിക ചിറോപ്രാക്റ്റിക്

ഒരു ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് 6 വർഷത്തെ വിദ്യാഭ്യാസമുണ്ട്, കൂടാതെ പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയ്ക്ക് ചികിത്സ നൽകുന്നു. അവരുടെ ദീർഘവും വിപുലവുമായ വിദ്യാഭ്യാസം മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലുടനീളമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിലും ചികിത്സിക്കുന്നതിലും വിദഗ്ധരാക്കുന്നു - ടെൻഡോണുകൾ, പേശികൾ, സന്ധികൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയുടെ അപര്യാപ്തത ഉൾപ്പെടെ.

 

ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി നോർമലൈസ് ചെയ്യുന്നതിനായി കസ്റ്റമൈസ്ഡ് ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷൻ, ഇറുകിയ പേശി കെട്ടുകളുടെ പേശി ചികിത്സ, തോളിൽ ജോയിന്റിൽ സ്ഥലം വിടുന്നതിന് തോളിൽ മൊബിലൈസേഷൻ എന്നിവ സാധാരണയായി ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചില തോളിൽ രോഗനിർണയങ്ങളിൽ മെഡിക്കൽ പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഇൻട്രാമുസ്കുലർ അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സയും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

 

തോളിലെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദ തരംഗ ചികിത്സ

പോസിറ്റീവ് പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പിക്ക് പ്രത്യേകമായി പ്രതികരിക്കുന്ന നിരവധി തോളിൽ രോഗനിർണയങ്ങളുണ്ട്. ഒരു പരിരക്ഷിത ശീർഷകമുള്ള (കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) ഒരു ക്ലിനിക്കിൽ നിന്ന് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കൂ എന്ന് ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു ചികിത്സാ രീതിയാണിത്.

 

നാരങ്ങ തോളിൽ, ടെൻഡോൺ കേടുപാടുകൾ, ടെൻഡോൺ വീക്കം എന്നിവയിൽ ഗവേഷണം നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തിയിട്ടുണ്ട്. പരുക്കേറ്റ പ്രദേശങ്ങളിൽ നിയന്ത്രിത മൈക്രോ-നാശമുണ്ടാക്കുന്ന മർദ്ദം പൾസുകളാണ് ചികിത്സാ രീതി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, അങ്ങനെ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്ന ടിഷ്യു തകർക്കുകയും പ്രകൃതിദത്ത രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

 

ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ, ടെൻഡോൺ കാൽസിഫിക്കേഷൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത തോളിൽ പരിക്കുകൾക്ക് പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പി ഫലപ്രദമാണെന്ന് കാണിച്ചു (കാച്ചിയോ മറ്റുള്ളവരും, 2006).

 

ഇതും വായിക്കുക: പ്രഷർ വേവ് ചികിത്സ നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

പ്രഷർ ബോൾ ട്രീറ്റ്മെന്റ് അവലോകനം ചിത്രം 5 700

 



 

തോളിൽ വേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലനവും

ലേഖനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ നിങ്ങൾ രണ്ട് പരിശീലന വീഡിയോകൾ കൊണ്ടുവന്നുവോ? ഇല്ലെങ്കിൽ, മുകളിലേക്ക് സ്ക്രോൾ ചെയ്ത് ഇവ പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തോളുകൾക്കായി നിരവധി നല്ല വ്യായാമ പരിപാടികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഞങ്ങളുടെ യൂട്യൂബ് ചാനലിലേക്കുള്ള ഒരു ലിങ്കും അവിടെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. നല്ല പ്രവർത്തനവും വേദനയില്ലാത്ത തോളുകളുടെ ചലനവും നിലനിർത്തുന്നതിന് വ്യായാമവും വ്യായാമവും അത്യാവശ്യമാണ് എന്നതിനാലാണിത്.

 

തോളിൽ വേദന, തോളിൽ വേദന, മരവിച്ച തോളിൽ, തോളിൽ പരിക്കുകൾ, മറ്റ് പ്രസക്തമായ രോഗനിർണയങ്ങൾ എന്നിവ തടയുന്നതിനും തടയുന്നതിനും ഞങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനവും പട്ടികയും ഇവിടെ കാണാം.

 

അവലോകനം - തോളിൽ വേദനയ്ക്കും തോളിൽ വേദനയ്ക്കും വ്യായാമവും വ്യായാമവും:

വല്ലാത്ത തോളിന് 5 നല്ല വ്യായാമങ്ങൾ

തോളിൽ വേദനയ്ക്ക് 5 യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ

തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ ശക്തവും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ 7 വ്യായാമങ്ങൾ

നെഞ്ചിനും തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കുമിടയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക

 



 

റഫറൻസുകളും ഉറവിടങ്ങളും

  1. NHI - നോർവീജിയൻ ഹെൽത്ത് ഇൻഫോർമാറ്റിക്സ്.
  2. ഹെൻസ്, ജി. തോളിൽ വേദനയുടെ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് മാനേജ്മെന്റ്, ഇസ്കെമിക് കംപ്രഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മയോഫാസിക്കൽ ഉത്ഭവത്തിന്റെ അപര്യാപ്തത. ജെ കാൻ ചിറോപ്ർ അസോക്ക് 2002; 46 (3).
  3. കാച്ചിയോ, എ. തോളിലെ കാൽസിഫിക് ടെൻഡിനൈറ്റിസിനുള്ള റേഡിയൽ ഷോക്ക്-വേവ് തെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി: സിംഗിൾ-ബ്ലൈൻഡ്, റാൻഡമൈസ്ഡ് ക്ലിനിക്കൽ സ്റ്റഡി. ഫിസിക്കൽ തെർ. 2006 മെയ്; 86 (5): 672-82.
  4. പുന്നറ്റ്, എൽ. ജോലിസ്ഥലത്തെ ആരോഗ്യ പ്രമോഷനും തൊഴിൽപരമായ എർണോണോമിക്സ് പ്രോഗ്രാമുകളും സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ആശയപരമായ ചട്ടക്കൂട്. പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് റിപ്പ. 2009; 124 (സപ്ലൈ 1): 16–25.

 

തോളിൽ വേദനയെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

 

എന്റെ തോളിലും മുകളിലെ കൈയിലും പല്ലുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്താണ് കാരണം?

ഞങ്ങൾ ബ്രാച്ചിയൽ പ്ലെക്സസ് അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിൽ വിളിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് നാഡികളുടെ പ്രകോപനം മൂലം തോളിലും മുകളിലെ കൈയിലും വേദന ഉണ്ടാകാം. ഇറുകിയ പേശി, ജോയിന്റ് നിയന്ത്രണങ്ങൾ, തോളിലെയും കഴുത്തിലെയും സമുച്ചയത്തിലെ പൊതുവായ മസിലുകൾ, സംയുക്ത പ്രവർത്തനം എന്നിവ ഇതിന് കാരണമാകാം.

 

കഴുത്തിൽ നിന്ന് വരുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്ന വലതുഭാഗത്ത് തോളിൽ വേദന ഉണ്ടാകുക. ഇത് ശരിയാകുമോ?

അതെ, തോളിൽ വേദന പലപ്പോഴും ഒരാൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ സങ്കീർണ്ണമാണ്, കൂടാതെ കഴുത്ത്, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ, നെഞ്ച് എന്നിവ പോലുള്ള നിരവധി അനുബന്ധ ഘടനകളിൽ പലപ്പോഴും തകരാറുകൾ / അപര്യാപ്തത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

 

കഴുത്തിൽ നിന്ന് വലതു തോളിൽ വേദന സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന പേശികൾ മിഡിൽ ട്രപീസിയസ്, ലെവേറ്റർ സ്കാപുല, സ്കെലെനി (ഫ്രണ്ട്, മിഡിൽ, ബാക്ക്) എന്നിവയാണ്.

 

കഴുത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് നാഡി പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, ഉദാഹരണത്തിന് സി 5-സി 6-സി 7 എന്നറിയപ്പെടുന്ന താഴത്തെ കഴുത്തിലെ കശേരുക്കളിൽ, ഒരാൾക്ക് വലതു തോളിന് നേരെ സമ്മർദ്ദമോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടാം, ചിലപ്പോൾ ഒരേ വശത്ത് ഭുജം താഴേക്ക് വീഴാം.

 

കുട്ടികൾക്ക് തോളിൽ മുറിവേൽക്കാൻ കഴിയുമോ?

കുട്ടികൾക്ക് തോളിലും ബാക്കി മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലും വേദന അനുഭവപ്പെടാം. കുട്ടികൾക്ക് മുതിർന്നവരേക്കാൾ വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ നിരക്ക് ഉണ്ടെങ്കിലും, സന്ധികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, പേശികൾ എന്നിവയിലെ അപര്യാപ്തത അവർക്ക് ഇപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടാം.

 

തോളിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് ഒരു നാഡി കുടുങ്ങിയാൽ കാലിന് വേദനയുണ്ടോ?

ഇല്ല, തോളിൽ ഒരു നാഡി നുള്ള് കാലുകൾക്ക് വേദന സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവർക്ക് തികച്ചും ശരീരഘടനയില്ല. ഇതിനു വിപരീതമായി, തോളിൽ ഒരു നാഡി പ്രകോപനം മുകളിലെ കൈ, കൈമുട്ട്, കൈത്തണ്ട, കൈത്തണ്ട, കൈ അല്ലെങ്കിൽ വിരലുകൾ എന്നിവയിൽ നാഡി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

 

സ്പർശിക്കുമ്പോൾ തോളിൽ വേദനയുണ്ടോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് വേദനിപ്പിക്കുന്നത്?

തൊടുമ്പോൾ തോളിൽ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു പരിഹരിക്കുന്ന അഥവാ നാശനഷ്ടം, ഒപ്പം നിങ്ങളോട് ഇത് പറയാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ വഴിയാണ് വേദന.

 

പ്രദേശത്ത് നീർവീക്കം, രക്തപരിശോധന (ചതവ്) തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. വീഴ്ചയോ ആഘാതമോ ഉണ്ടായാൽ ഐസിംഗ് പ്രോട്ടോക്കോൾ (RICE) ഉപയോഗിക്കുക. വേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, പരിശോധനയ്ക്കും ഏതെങ്കിലും ചികിത്സയ്ക്കും ഒരു ക്ലിനിക് സന്ദർശിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

 

ഉയർത്തുമ്പോൾ തോളിൽ വേദന? കാരണമാണോ?

ഉയർത്തുമ്പോൾ, തോളുകളും തോളിൽ പേശികളും ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക അസാധ്യമാണ്. വേദന തോളിലേയ്ക്ക് പ്രാദേശികവൽക്കരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുള്ള പേശിയോ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പരിക്കുകളോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. കൂടുതൽ പരിശോധനയ്ക്കായി ഒരു ക്ലിനീഷനെ സമീപിക്കാൻ നിങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

 

- സമാന ഉത്തരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾ: ബുദ്ധിമുട്ട് കാരണം തോളിൽ വേദന? ഉയർത്തുമ്പോൾ തോളിൽ വേദന?

 

മുക്കി കഴിഞ്ഞാൽ തോളിൽ വേദനയുണ്ടോ? 

തോളിലെ മുക്കുകളും വേദനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ കണ്ടു. വ്യായാമം തന്നെ തോളിലും റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പേശികളിലും വളരെ ഉയർന്ന ഡിമാൻഡുകൾ നൽകുന്നു, ഈ തെറ്റ് വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു.

 

മതിയായ റോട്ടേറ്റർ കഫ് പേശികളെ നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിച്ചിട്ടില്ലെന്നതിന്റെ സൂചന കൂടിയാകാം ഇത്. ഡിപ്സ് നടപ്പിലാക്കുമ്പോൾ തോളിൽ വളരെയധികം മുന്നോട്ട് വരാനും തോളിൻറെ ഘടനയിൽ അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താനും ഇത് കാരണമാകുന്നു. മുക്കുകളിൽ നിന്ന് വിശ്രമം എടുത്ത് പകരം ഒരു വ്യായാമം നൽകണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

 

വ്യായാമത്തിന് ശേഷം തോളിൽ വേദന? 

വ്യായാമത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് തോളിൽ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ലോഡിംഗ് കാരണമാകാം. പലപ്പോഴും പേശികൾ തോളിൽ ജോയിന്റിനും കഴുത്തിനും ചുറ്റും അമിതഭാരം.

 

റോട്ടേറ്റർ കഫ്, ട്രൈസെപ്സ്, ബൈസെപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ലെവേറ്റർ സ്കാപുല. രോഗകാരണ വ്യായാമത്തിൽ നിന്നും ആത്യന്തികമായി വിശ്രമിക്കുക ഏഷ്യന് ഉചിതമായ നടപടികളായിരിക്കാം.

 

- സമാന ഉത്തരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾ: സൈക്ലിംഗിന് ശേഷം തോളിൽ വേദന? ഗോൾഫിന് ശേഷം തോളിൽ വേദനയുണ്ടോ? ശക്തി പരിശീലനത്തിന് ശേഷം തോളിൽ വേദന? ക്രോസ്-കൺട്രി സ്കീയിംഗിന് ശേഷം വേദനയുണ്ടോ? മുകളിലെ കൈകൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ തോളിൽ വേദന?

 

രാത്രിയിൽ വല്ലാത്ത തോളിൽ. കാരണമാണോ?

രാത്രിയിൽ തോളിൽ വേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള ഒരു സാധ്യത പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കഫം എന്നിവയ്ക്കുള്ള പരിക്കാണ് (വായിക്കുക: olecranon bursitis). ഇത് ഒന്നാകാം ബുദ്ധിമുട്ട് പരിക്ക്.

 

രാത്രി വേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഒരു ക്ലിനീഷനെ സമീപിച്ച് നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ കാരണം അന്വേഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാത്തിരിക്കരുത്, എത്രയും വേഗം ഒരാളുമായി ബന്ധപ്പെടുക, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വഷളാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

 

യുട്യൂബ് ലോഗോ ചെറുതാണ്ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

ഫേസ്ബുക്ക് ലോഗോ ചെറുതാണ്ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ

(എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളോടും ചോദ്യങ്ങളോടും 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. എം‌ആർ‌ഐ പ്രതികരണങ്ങളും മറ്റും വ്യാഖ്യാനിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.)
9 മറുപടികൾ
  1. മുറിവിന്നു പറയുന്നു:

    ഓർക്കുക: ലേഖനത്തിൽ ഉൾപ്പെടാത്ത ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ കമന്റ് ഫീൽഡിൽ (അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് വഴി) നിങ്ങളുടെ ചോദ്യം ചോദിക്കാം. 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ ഞങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കും.

    മറുപടി
  2. മോണിക്ക അനിത എൽ പറയുന്നു:

    ഹലോ. ഞാൻ 37 വയസ്സുള്ള ഒരു സ്ത്രീയാണ്, കുറച്ച് മാസങ്ങളായി തോളുകൾ, കഴുത്ത്, കൈകൾ, കൈകൾ, കൈത്തണ്ട, വിരലുകൾ എന്നിവയിൽ വേദനയും കാഠിന്യവും ഉണ്ടായിരുന്നു.

    ഏറ്റവും മോശം കാലഘട്ടങ്ങളിൽ, എന്റെ തോളിന്റെ പിൻഭാഗം മുതൽ വിരലുകൾ വരെ എനിക്ക് വളരെയധികം വേദനിക്കുന്നു. എല്ലാ ടെൻഡോണുകളും വളരെ ചെറുതാണെന്ന് തോന്നുന്നു. കൈത്തണ്ട, വിരലുകൾ, കൈത്തണ്ട എന്നിവയുടെ മുകൾഭാഗം എപ്പോഴും ദൃഢമാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം എനിക്ക് ശരീരമാസകലം വേദനയുണ്ട് - പ്രത്യേകിച്ച് എന്റെ പുറം. ഞാൻ പലയിടത്തും ലഘുവായി അമർത്തുമ്പോൾ, അത് വളരെക്കാലം കഴിഞ്ഞ് മൃദുവായതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

    വലതുവശത്ത്, ഞാൻ ഒരു ഇറുകിയ കയ്യുറ ധരിച്ചതായി പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ കൈയിലെ മോതിരവിരൽ വളരെ കടുപ്പമുള്ളതും വളയുന്നതായിരിക്കും. ചിലപ്പോൾ രാത്രിയിൽ ഇരുകൈകളിലും അലസതയാവും. പുറത്ത് തണുപ്പുള്ളപ്പോൾ "പ്രവർത്തിക്കാൻ" കൈകൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഉരുകണം.

    അല്ലെങ്കിൽ, എനിക്ക് പലപ്പോഴും എന്റെ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് തുന്നൽ വേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് വലത് തോളിൽ ബ്ലേഡിലും നെഞ്ചിലും - ഇത് ചിലപ്പോൾ കൈകളിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു. ഒപ്പം ചിലപ്പോഴൊക്കെ പിഞ്ചിംഗും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഞാൻ നടക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ശ്വാസം മുട്ടുന്നു, എന്റെ ശരീരം ഭാരം കൂടിയിരിക്കുന്നു. തളർന്നു. കുറഞ്ഞ മെറ്റബോളിസം ഉണ്ട്. ഇത് എന്താണെന്നും എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എന്നോട് പറയാനാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എനിക്ക് വളരെ ഭാരിച്ച ജോലിയുണ്ട്. വളരെയധികം നന്ദി. ആശംസകൾ. മോണിക്ക

    മറുപടി
    • മുറിവ്.നെറ്റ് പറയുന്നു:

      ഹായ് മോണിക്ക,

      നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം വളരെ വിപുലമായതായി തോന്നുന്നു, കാലക്രമേണ ഉയർന്നുവന്നതാണ് - മിക്കവാറും നിങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്ന ഭാരിച്ച ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് (നിങ്ങൾക്ക് ഏതുതരം ജോലിയാണ്, വഴിയിൽ? ധാരാളം ലിഫ്റ്റിംഗ്?). ഇത് വളരെ ചെറിയ ചലനവും വളരെ കുറച്ച് വ്യായാമവും കൂടിച്ചേർന്ന് പേശികളും സന്ധികളും ടെൻഡോണുകളും നിങ്ങളുടെ ജോലിയിലൂടെ കനത്ത ശാരീരിക ഭാരത്തിന് തയ്യാറാകാത്തതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം - അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ ചില പേശി വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയകൾ ലഭിക്കുന്നു - മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരിക്കലും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് വീണ്ടെടുക്കില്ല. ക്ഷീണിച്ച പേശി നാരുകൾ (അതിനാൽ മിക്കവാറും മോശം ചലന രീതികൾ) ഉപയോഗിച്ച് അടുത്ത ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ദ്വിതീയ രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

      തോളിന്റെ വലതുവശത്തും തോളിൽ ബ്ലേഡിനുള്ളിലും ഇത് മോശമാണോ, നിങ്ങൾ പറയുന്നു? തോളിലെ പേശികളും കോളർബോണിനെതിരായ പേശികളും ഭുജം, കൈത്തണ്ട, കൈത്തണ്ട, കൈത്തണ്ട, കൈ, വിരലുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്ന ഞരമ്പുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. ഇതിനുള്ള സാധ്യമായ പ്രവർത്തനപരമായ രോഗനിർണയം TOS സിൻഡ്രോം (തൊറാസിക് ഔട്ട്‌ലെറ്റ് സിൻഡ്രോം) ആണ്, ഇതിൽ അമിതമായ മ്യാൽജിയകളും മയോസുകളും കാരണം ബ്രാച്ചിയൽ പ്ലെക്സസ് ഞരമ്പുകൾ പ്രകോപിതരാകുന്നു.

      നിങ്ങളോട് അൽപ്പം കർക്കശത പുലർത്തുകയും പരിശീലന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് സമഗ്രമായ ചികിത്സ ആവശ്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുകയും വേണം (വെയിലത്ത് ഇന്നലെ തന്നെ!) - അതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു "പൂർണ്ണ സേവനം" ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനെ (ആരോഗ്യകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് പോഷകാഹാരം), കൈറോപ്രാക്റ്റർ (ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് സന്ധികൾ മാത്രമല്ല, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പരിശോധനയ്ക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യാം), മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്, മസാജ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. (ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി + വ്യായാമം). നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരു ശുപാർശിത തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്താം.

      കുറഞ്ഞ മെറ്റബോളിസം? രക്തപരിശോധനയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ - അത് ഉണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് സിൻഡ്രോം നിങ്ങളെ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

      ബഹുമാനപൂർവ്വം.
      അലക്സാണ്ടർ വി / Vondt.net

      മറുപടി
  3. ആൻ സി പറയുന്നു:

    ഹലോ,

    എനിക്ക് ഒരേസമയം നിരവധി കാര്യങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, അതായത് എനിക്ക് വേദനയുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളും?

    2015 മെയ് മാസത്തിൽ എനിക്ക് വൻകുടൽ പുണ്ണ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ, ഞാൻ വളരെ അസുഖം ബാധിച്ച് ഒരു വർഷം മുഴുവനും വലിയ ഭാഗങ്ങൾ കിടപ്പിലായിരുന്നു.

    എനിക്ക് വാക്കാലുള്ള അറയിൽ നേർത്ത കഫം ചർമ്മവും നാവിൽ വിള്ളലുകളും ഉണ്ട്, അത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ കുത്തുകയും കത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുപോലെ വീർത്ത ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികളും പിൻവലിക്കപ്പെട്ട മോണകളും. ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ജീവിതനിലവാരം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതുമാണ്. UC-യുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വിശപ്പ് കുറയുകയും 15-ൽ സ്വമേധയാ 2015 കിലോ കുറയുകയും ചെയ്തു. വലിയ പരിശ്രമത്തിന് ശേഷം ഇപ്പോൾ വീണ്ടും കുറച്ച് കിലോ വർദ്ധിപ്പിച്ചു.

    എനിക്കും ഇടയ്ക്കിടെ കൈകളിലും ഇടുപ്പിലും തുടയിലും വേദന വന്നിട്ടുണ്ട്. തണുത്തുറഞ്ഞ തോളിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട ഇടത് തോളിൽ നിരന്തരമായ വേദന.

    എന്റെ ചോദ്യം പ്രധാനമായും ഇതെല്ലാം നിഷ്ക്രിയത്വം, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, യുസി എന്നിവയുടെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുമോ?

    മുമ്പൊരിക്കലും ഒന്നിനോടും പോരാടിയിട്ടില്ല, നേരെമറിച്ച് വളരെ നല്ല പ്രതിരോധശേഷിയും ആരോഗ്യവും ഉണ്ടായിരുന്നു.

    ഉത്തരങ്ങൾക്ക് വളരെ നന്ദിയുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഈ രീതിയിൽ സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ എങ്ങനെ വ്യത്യസ്തമായി ചോദിക്കണം.

    ബഹുമാനപൂർവ്വം
    ആൻ സി

    (ഇമെയിൽ വഴി മറുപടി നൽകി)

    മറുപടി
  4. നീന പറയുന്നു:

    ഹലോ. ഏകദേശം 2 വർഷമായി ഞാൻ കഴുത്തിലും കൈയിലും വേദനയും വിരലുകളുടെ തിളക്കവും കൊണ്ട് മല്ലിടുന്നു. എനിക്ക് വേദനയുണ്ട്, കൈയിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് പോകുന്ന ഒരു ഞരമ്പിന് എംആർഐ കുറച്ച് വളയുകയും ഇറുകിയതായി കാണുകയും ചെയ്തു. കാലക്രമേണ ഇത് ശാന്തമായി, പക്ഷേ ചെറിയ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ ഇത് ഗണ്യമായി വഷളാകുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് കഴുത്ത് വളച്ചൊടിക്കുമ്പോൾ / തിരിയുമ്പോൾ.

    ഈയിടെ എന്റെ തോളിലും കൈയിലും ഏറ്റവും വേദനിക്കുന്ന ഒരു എംആർഐ ഉണ്ടായിരുന്നു. തോളിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഉണ്ട്, എനിക്ക് കൈത്തണ്ടയിൽ ഗാംഗ്ലിയൻ സിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട് (തോന്നുന്നില്ല). വീക്കം വളയുന്നത് / പ്രോലാപ്‌സ് പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമോ?

    സിസ്റ്റുകൾ മിക്കവാറും വിരലുകളുടെ ഞരമ്പുകളിൽ അമർത്തുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. കഴുത്ത് അത്ര മോശമല്ലായിരിക്കാം എന്ന് അൽപ്പം പ്രതീക്ഷയുണ്ടോ?

    സിസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഞാൻ ഒഴിവാക്കുന്ന എല്ലാ വേദനയും നല്ലതാണ് =) കൈ ചിലപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗശൂന്യമാണ്. സാധനങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുന്നു, ഷോപ്പിംഗ് ബാഗുകൾ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയില്ല. മുടി കഴുകുന്നത് / മുടി തേയ്ക്കുന്നത് ഒരു കാഴ്ചയാണ്. അത് 24/7 വേദനിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പ്രസക്തമാണോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് "പൊട്ടുന്ന" കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഉണ്ട്, ഹൈപ്പർമൊബൈൽ ആണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു (എനിക്ക് ഒരു ആനുകൂല്യവും നൽകാതെ) എന്നെ mtp ഗാംഗ്ലിയണുകളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ തോളിന് ഇതുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.

    മറുപടി
    • ഗ്രെഥെ പറയുന്നു:

      രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, കഴുത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും സിസ്റ്റുകളുമായും, ഞരമ്പുകൾ പിഞ്ച് ചെയ്യും. അതിനാൽ വേദന ചിത്രം ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനോ തുല്യമായ വേദന നൽകുന്നതിനോ സാധ്യതയില്ല. നിങ്ങൾ സിസ്റ്റുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതുവരെ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും കാണാൻ കഴിയില്ല. ഒരു പ്രശ്നം ഇല്ലാതാക്കുക, തുടർന്ന് വേദനയിൽ അവശേഷിക്കുന്നത് കാണുക. ഓവർലാപ്പിംഗ് രോഗങ്ങളുടെ അതേ പ്രശ്നമുണ്ട്. ഏതൊക്കെ അസുഖങ്ങളാണ് ഏത് രോഗത്തിന്റേതെന്ന് അറിയില്ല.

      PS - ചലനസമയത്താണ് വേദന കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത് എന്നത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ചിത്രത്തിൽ ജോയിന്റ് പ്രശ്നങ്ങളുടെയും പേശി വേദനയുടെയും ചില ഇടപെടൽ ഉണ്ടെന്നും വ്യക്തമാണ്.

      മറുപടി
  5. Veronika പറയുന്നു:

    ഹലോ. ഒരു വർഷത്തോളമായി കഠിനവും വ്രണവുമുള്ള ഇടതു തോളിൽ നിന്ന് എംആർഐയിൽ നിന്ന് ഇപ്പോൾ പ്രതികരണം ലഭിച്ചു. സംയുക്ത കാപ്സ്യൂളിൽ ശരിക്കും ശക്തമായ ലിഗമെന്റുകൾക്കും കണ്ണീരിനും (വിള്ളൽ) കേടുപാടുകൾ ഉണ്ട്. കൂടാതെ വസ്ത്രങ്ങളും വിള്ളലുകളും. ആർക്കെങ്കിലും ഇത് അറിയാമോ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയിട്ടുണ്ടോ? ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിനെ പരാമർശിക്കുന്നു.

    മറുപടി

ട്രാക്ക്ബാക്കുകളും പിംഗ്ബാക്കുകളും

  1. തോളിൽ / തോളിൽ ബ്ലേഡിലെ വേദനയുടെ ചികിത്സയിൽ കിനിസിയോടേപ്പ്. Vondt.net | ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു. പറയുന്നു:

    […] വല്ലാത്ത തോളിൽ […]

ഒരു മറുപടി തരൂ

ചർച്ചയിൽ ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
സംഭാവന ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല!

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിക്കില്ല.