ಕೇಳಿ - ಉತ್ತರ ಪಡೆಯಿರಿ!
ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ - ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಹ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ.
- ನಾವು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್‌ಗಳು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ
ನಮ್ಮ ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಸಲಹೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೋವುರಹಿತ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯ ಅಥವಾ ಪ್ರೇರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಇದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಪರ್ವತವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂದೇಶದ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟ ಈಗಾಗಲೇ ಇಂದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಾವು ನೋವಿನ ಪರ್ವತವನ್ನು ಏರಬಹುದು.
ಹೊಸ: - ಈಗ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ನೇರ ನಮ್ಮ ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ಗೆ!
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 2011 ರಿಂದ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ - ಅವರು ಕಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟೋರ್‌ಹುಸೆಟ್ ಎಲ್ವೆರಂನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅವರು ವಿಶಾಲವಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಸಲಹೆ / ವ್ಯಾಯಾಮ / ತರಬೇತಿ ಸೂಚನೆಗಳು / ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೋವು ಮರುಕಳಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಿರಿ. 'ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ medicine ಷಧಿ' ಎಂಬ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯದಿಂದ ಅವನು ಬದುಕುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾದ ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ ನೋವು ಹಳ್ಳದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಇದು ಒಂದು ವ್ಯಾಪಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. . ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಲಹೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳಲು.
VONDT.net - ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ:
ನಾವೆಲ್ಲ ಒಂದೇ ಉಚಿತ ಸೇವೆ ಅಲ್ಲಿ ಓಲಾ ಮತ್ತು ಕರಿ ನಾರ್ಡ್ಮನ್ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಮಗಾಗಿ ಬರೆಯುವ ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಬರಹಗಾರರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಅದಕ್ಕೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸದೆ. ನಾವು ಕೇಳುವುದು ಅಷ್ಟೆ ನೀವು ನಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು (ನಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟದಲ್ಲಿರುವ 'ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ' ಬಟನ್ ಬಳಸಿ) ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರು - ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ನೂರು ಕ್ರೋನರ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರು.
ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಮೆಂಟ್ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ದಯೆಯಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿತ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಒಂದೇ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಆ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತಂತ್ರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ (ಉದಾ. ಸ್ಫಟಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯ) / ಥೀಮ್ ಮೇಲಿನ ಬಲದಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಕಾಟ ಮೆನು ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಮೆನು ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ನಂತರ ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಪುಟದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಮೆಂಟ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಥೀಮ್ ಪುಟಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಗಾಯ / ಮೊಣಕಾಲಿನ ture ಿದ್ರ
- ಸಂಧಿವಾತ
ಹಲೋ.
ನಾನು ಸುಮಾರು 2 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸೊಂಟದ ನೋವಿನಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದು ಮೇ 2013 ರಲ್ಲಿ. ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ 7-8 ಫುಟ್ಬಾಲ್ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಲಿಗೆ ಹೋದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ 4/5 ದಿನ ಜಿಮ್ ಹೊಂದಿತ್ತು, ಅಲ್ಲಿ 2 ದಿನಗಳು ಉನ್ನತ ಕ್ರೀಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಗಿತ್ತು. ಫುಟ್ಬಾಲ್ ತರಬೇತಿಯು ಕೃತಕ ಟರ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ತರಗತಿಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇದ್ದವು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವಿತ್ತು.
ಮೇ 2013 ರ ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಡ ತೊಡೆಸಂದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋಯಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ದಿನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ತಾಲೀಮುಗೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ನೋವು ಇನ್ನೂ ಇತ್ತು. ನಾನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ನನ್ನ ತೊಡೆಸಂದು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಕ್ಲಬ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ, ಅವರು ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರಗತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸುಮಾರು 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಂತರ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದರು. ಅವರು ನನ್ನ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು.
ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಲು ನಾನು ಕೆಲವು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿತು, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಮೃದುವಾದ ಕಾರಣ.
ನನ್ನನ್ನು MRI ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ತೊಡೆಸಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.
ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ತೊಡೆಸಂದು ಎರಡರಲ್ಲೂ ನೋವು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ.
ನಂತರ ನಾನು ಮೆನು ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ / ಹಿಪ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಆದೆ. ನನಗೆ ಬೆನ್ನುನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಕ್ರವಾದ ಸೊಂಟವಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಲಾಯಿತು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ತೊಡೆಸಂದು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿತು. ನನ್ನ ಸೊಂಟವನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 3 ತಿಂಗಳು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಬಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ, ನಾನು ಫಿಸಿಯೋ ಬಳಿಯೂ ಹೋದೆ. ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕರ್ವ್ ಇರುವ ಫಿಸಿಯೋಗೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಿದೆ. ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
2-3 ತಿಂಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ನನ್ನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ನೇರವಾದ / ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪರಿಹಾರವಾಗಬಹುದೇ?
ನೋವಿನ ಕಾರಣ ಏನಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಹಾಯ್ ಓಲಾ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ.
- ಮೇ 2013 ರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಇದು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಎಂದು ನಂಬಲು ನಮಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಇಲಿಯೊಪ್ಸೋಸ್ (ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್).
- ಯಾವ ಚಲನೆಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ? ನಂತರ ನಾವು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಎರಡನ್ನೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ MRI ಅನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ತೊಡೆಸಂದು / ಸೊಂಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆಯೇ? ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ 'ಬಲ' ನರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಕೆಲವು ಇತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರ ಉತ್ತರಗಳು ಬರುತ್ತವೆ.
ನಾನು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ
ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು.
ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, (ವಿಸ್ತರಣೆ?)
ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ
ನನ್ನ ಎಡ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಈ ನೋವು ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ, ಫಿಸಿಯೋ ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು
ನೀವು ಹೈಪರ್ಮೊಬೈಲ್ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸದಿರುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ.
ಇದು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ
ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ನಾನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಓದಿದ ವಿಷಯಗಳು.
ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಾನೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ.
ಹಾಯ್ 'ಮಣಿಕಟ್ಟು',
ತಡವಾದ ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ವಿಸ್ತರಣೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು 'ವಿಲಕ್ಷಣ ವಿಸ್ತರಣೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು'? ಅವು ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ / ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ - ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೋವು? ಅವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ಅವು ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆಯೇ - ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ರಾತ್ರಿ ನೋವು ಇದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿಯೂ ನೋವು ಇದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೀರಾ?
ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/
ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮತ್ತೆ ಕೇಳಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಮಸ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ನಾನು ಈಗ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಮೂರು ದೀರ್ಘ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ
ಇಂದು, ಆದರೆ ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ನವೀಕರಿಸಿದಾಗ i
ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪೋಸ್ಟ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು
ನಾನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಈಗ ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ
orcs ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
:-()
ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಮಸ್ಕಾರ, ಮಣಿಕಟ್ಟು.
ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಮಾಸ್ಟರ್‌ನಿಂದ ತಪ್ಪಿದ್ದಕ್ಕೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಇದು ಪ್ರತಿ ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳ ಪುಟದ ವಿಷಯದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ನವೀಕರಣದಲ್ಲಿದೆ. ದೋಷವನ್ನು ಈಗ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಮಾತ್ರ ಪೂರಕವಾದ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬರೆದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಲು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹೇ!
Plantar Facitt ಕುರಿತು ಪುಟವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ.
ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ವಿಲೋಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ದುಃಖದ ನಂತರ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಹತಾಶನಾಗಿದ್ದೇನೆ ...
ಹಾಯ್ ಮೋನಿಕಾ,
ನಮ್ಮ ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು (ಓದಿ: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)
ಪಾದಗಳ ವಿಲೋಮ ಎಂದರೆ ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಪರಸ್ಪರ (ಒಳಮುಖವಾಗಿ) ಎಳೆಯುವುದು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರತಿರೋಧವಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು - ನಂತರ ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ನೆಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಲ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಎಳೆಯುವಾಗ, ನೀವು ಕರುವಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು (ಪೆರೋನಿಯಸ್) ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅನುಸರಣಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:
1) ನೀವು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ದೃಢೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
2) ಪಾದದ ಕಮಾನು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಬ್ಲೇಡ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿದ ಹೀಲ್ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?
3) ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ?
4) ಸಮಸ್ಯೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು? ಉತ್ತಮವಾದ, ಬೆಂಬಲಿತ ಬೂಟುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ, ಬಹುಶಃ?
ಮತ್ತೆ ನಮಸ್ಕಾರಗಳು.
ವ್ಯಾಯಾಮ: ಅಂದರೆ, ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲವಾಗಿ ನೇತುಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು / ಪಾದಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಬಾಗುತ್ತವೆಯೇ?
ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಹೀಲ್ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾರ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ ಸಪೋರ್ಟ್ ಮಾರಾಟಕ್ಕಿಲ್ಲವೇ?
3. ಅಡಿಭಾಗಗಳು ಮಾತ್ರ.
4. ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ನ ತುಂಬಾ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳ, ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಹೌದು, ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭ. 🙂
ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು RTG, MRI ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
2. ನೀವು ಶೂನ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಹಾಕುವ ಜೆಲ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಪೂರ್ಣ-ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು.
ಸರಿ, ಈಗ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಕೆಲವು ಕಠಿಣ ವಾರಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ನಾಲ್ಕು) ಇರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು (ಹೀಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆಂಬಲ) ಒಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ 'ಸೂಪರ್ ಕಾಂಪೆನ್ಸೇಶನ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ನ ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ:
https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
4. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಜಾಗಿಂಗ್?
ಹಾಗಾದರೆ ನಾನು ಆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ?
ಇದು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸಂಭವನೀಯ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
ಹೀಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜೆಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಕ್ರೂರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡರು. ಈಗ ನಾನು ಪಾದದ ಕಮಾನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹವುಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಜೋಗ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಬಹುಶಃ ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೆ 🙁
ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಈಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
?
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ! 🙂 ನೀವು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ - ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಅವರು ಇಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ Facebook ಪುಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ.
ಹಾಯ್ ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಎಡ ಗೊರಸಿನಿಂದ ನನಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ. ಈಗ ಅದು ತೊಡೆಸಂದು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿದೆ. ನಾನು ನಡೆಯುವಾಗ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ನೋವು ಇದೆ. ಈಗ ನಾನು ಬಲವಾದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು MRI ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಔಷಧಿ ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ ..
ವಂದನೆಗಳು ಓಲೆ.
ಹಾಯ್ ಓಲೆ,
ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಮಗೆ ಹೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ - ನಂತರ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಬೆನ್ನು ನೋವು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು?
- ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಇದು ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ನೋವು ನಿವಾರಕ? ನರ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು? ಅವರನ್ನು ಏನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ? ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ತಪ್ಪು ರೀತಿಯ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?
- ನೀವು ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೀರಿ? ವಿದ್ಯುತ್ ನೋವು ಇರಿತದಂತೆ? ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ? ನಿಮ್ಮ ಎಡಗಾಲಿನ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ?
- ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿದಾಗ ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು (ಓದಿ: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ನಮಸ್ತೆ! ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ನನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ, ನನಗೆ ಎರಡೂ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲನೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಚಕ್ರದ ಕೈಬಂಡಿ, ಕೆಲವು ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಜಲ್ಲಿಕಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದು. ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನೋಯಿಸಿಲ್ಲ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಂದು ದಿನ ನಾನು ಎರಡೂ ನೆರಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋದರು ಅವರು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಕಾರಣ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ನಾನು ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ನೋವು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಲೂಬ್ರಿಕೇಟ್ ಮಾಡಲು ಒರುಡಿಸ್ ಸಿಕ್ಕಿತು. ನಪ್ರಪಾತದಿಂದ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆದರು. ನೋವು ಕಾಲುಗಳ ಮುಂದೆ ದೂರದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಇದು ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರು. ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿನ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಎಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು? 2 ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ನನಗೆ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ಸಿಕ್ಕಿತು ಮತ್ತು ಅಡಿಭಾಗ ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತೇನೆ. ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಜೊತೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರಬಹುದು? ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಪ್ರಪಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಮುನ್ಸೂಚನೆ?
ಆರ್ಆರ್
ನಮಸ್ಕಾರ RR,
ನಿಮ್ಮ ನೋವು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ. ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಉರಿಯೂತ ಎರಡೂ ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಪೂರ್ಣ ವರ್ಷದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದೊಳಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತರುತ್ತದೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ RTG ಅಥವಾ MRI ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆಯೇ? RTG ಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. MRI ಯಲ್ಲಿ, ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶವು ಇದ್ದರೆ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಐಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಪ್ಲಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೀರಾ?
- ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು 'ನಪ್ರಪಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ' ಎಂದು ನಮೂದಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಂಬದ್ಧವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡದ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು MRI ಇಮೇಜಿಂಗ್ ನಂತರ). ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ಹೀಗಾಗಿ ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಎಸೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನಪ್ರಪತ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮರುಪಾವತಿ ಇಲ್ಲ. ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಎರಡೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಮರುಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
GP ಗಳು, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಎಲ್ಲರೂ ಅಂತಹ ಚಿತ್ರಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ನಂತರದ ಇಬ್ಬರು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ವೇಗವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶದ ಹೀಲ್ ಬೆಂಬಲದ ಕುರಿತು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ:
- ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/
ನೀವು ಈ ಹೀಲ್ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ?
ನಮಸ್ಕಾರ. ನಾನು 2010 ರಿಂದ ನನ್ನ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೋವಿನಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಇದು 2005 ರಿಂದ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ದೀರ್ಘವೃತ್ತದ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನನ್ನ ಅಡಿಭಾಗದ ಕೆಳಗೆ ಜುಮ್ಮೆನ್ನುವುದು. ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ಕೈ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ "ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದೆ" . ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ನಾಪಪಾತ್‌ನಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಎಂಆರ್ಐ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕತ್ತಿನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನನ್ನ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಾನು ಏನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಾಯ್ ಕರಿ-ಅನ್ನೆ,
2005 ಅಥವಾ 2010 ಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಏನಾದರೂ ವಿಶೇಷ ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೇ? ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಹಾಗೆ? ಅಥವಾ ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಬಂದಿದೆಯೇ?
'ಕುಟುಕುವಿಕೆ' ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರ ಅಥವಾ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ನೀವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಘಟನೆಗಳು / ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ಕತ್ತಿನ MRI ಹಿಂದಿನ ಕಲ್ಪನೆಯು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಅದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗಿಂತ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ಸರಳವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಅಳತೆಯಾಗಿ, ನೀವು ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ನಲ್ಲಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು (ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ).
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು:
https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/
ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮತ್ತೆ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಆಗಸ್ಟ್ 2012; ಎಮ್ಆರ್ ಥೋರಾಕಲ್ ಕಾಲಮ್; ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಡಿಸ್ಕ್ ಉಬ್ಬುವ C5 / C6. ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು Th6 / Th7 ಆದರೆ ಥೋರಾಸಿಕ್ ಕಾಲಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆಡುಲ್ಲಾದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಿಗ್ನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. MR LS -ಕಾಲಮ್: ಮೂರು ಕೆಳಗಿನ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿವೆ ಆದರೆ ಇಂಗೆ ನಾಮಮಾತ್ರ ಮೌಲ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಡಿಸ್ಕ್ ಉಬ್ಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅನುಲಸ್ ಫೈಬ್ರೊಸಸ್ ಛಿದ್ರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ. L5 / S1 ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಡಿಸ್ಕ್ ಎಡ S1 ಮೂಲವನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ರಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮದ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ನೋವು ಇದೆ, ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವಾರ ಫಿಸಿಯೋ ತರಗತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿ ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ನಾನೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ ನನಗೆ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಹ ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವು. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಮೋನಿಕಾ
ಹಾಯ್ ಮೋನಿಕಾ,
ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರ ಮಾಹಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೋವು ಎಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ? ಅವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿವೆಯೇ (ಉದಾ. ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಆಘಾತದ ನಂತರ?) ಅಥವಾ ಅವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬಂದಿವೆಯೇ?
- ಡಿಸ್ಕ್ S1 ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೀರಿ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಮೂಲ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ನೀವು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದವರೆಗೆ ವಿದ್ಯುತ್, ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಎಡಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯವಿದೆಯೇ?
- ನೀವು ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ವಿಫಲವಾಗುತ್ತಿವೆ ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ನೋಯುತ್ತವೆಯೇ?
- ನೀವು 'MR ಥೋರಾಕಲ್ ಕಾಲಮ್' ಅನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ C5 / C6 ಮಟ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ - ಅಂದರೆ ನೀವು ಕತ್ತಿನ MRI ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥವೇ?
- ಯೋಗ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಬಹುಮುಖ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒರಟಾದ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಳಕಿನ ನಡಿಗೆಗಳು.
- ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ ಫಿಸಿಯೋಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ?
- ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಉದಾ. ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ (ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ / ಇಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) ಸ್ನಾಯು, ಕೀಲು ಮತ್ತು ನರಗಳ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ವಿ / ವೊಂಡ್ಟ್.ನೆಟ್
ಇಶಿಯೋಫೆಮೊರಲ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್; ಹಾಯ್, ನಾನು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ನೋವಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ ಸೂಜಿಗಳಂತೆ ಚುಕ್ಕೆಗಳು. ನಾನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ. ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಗಾಯವು 2012 ರಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿಕ್ ಆಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ನನ್ನ ಕಾಲಿನ ನೋವು ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಆಗ ಅಲ್ಲ. 2014 ರಲ್ಲಿ, X- ಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು MRI ಎರಡೂ ಕ್ವಾಡ್ರಾಟಸ್ ಫೆಮೊರಿಸ್‌ಗೆ ಸಣ್ಣ ಜಾಗವನ್ನು ತೋರಿಸಿದವು, ಇದು ಇಶಿಯೋಫೆಮೊರಲ್ ಇಂಪಿಂಗ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ. ವಿದೇಶಿ ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಾರ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ, ನನ್ನ ಜಿಪಿಯಿಂದ ನನಗೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನ್ಯೂರಾಂಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಮೊದಲು ನಾನು ನೋವಿನಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದ್ದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ಜೀವನವು ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಿದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ; ನಾರ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಇಶಿಯೋಫೆಮೊರಲ್ ಇಂಪಿಂಗ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯವಿದೆಯೇ?
ನಮಸ್ಕಾರ ಎಸ್ಜಿ,
ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾವು ಇದೀಗ ತಜ್ಞರ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ನಾವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಇನ್ನೂ ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ ಇರಲಿ!
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ಥಾಮಸ್ ವಿ / ವೊಂಡ್ಟ್.ನೆಟ್
ಮತ್ತೆ ಹಾಯ್,
ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅದು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ !!
ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಮಸ್ಕಾರ, SG,
ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರೆತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಜ್ಞರಿಂದ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ನಾವು ಈಗ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ತಜ್ಞರು ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ತಂಡಗಳಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿದಾಗ ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ಥಾಮಸ್ ವಿ / Vondt.net
ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ಎದುರುನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಹೌದು!
ನಾವೂ ಸಹ. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿದಾಗ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. 🙂 ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಮೊದಲು ನೂರು ಬಾರಿ ಕೇಳಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ - ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ, ಪ್ರತಿದಿನ, 3 × 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಇಶಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತೊಡೆಯ ಹೊರಭಾಗದ ವಿರುದ್ಧ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಿತಕರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ ಆಸನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾ / ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಂದ.
ಪಾಲಿಯೋನ್ಯೂರೋಪತಿ (ತೆಳುವಾದ ಫೈಬರ್) ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವು ಇದೆ / ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ತೊಡೆಸಂದು ತನಕ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 4cm ವರೆಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರಬಹುದು. ಸಹಾಯ. ಡಾಗ್ಮಾರ್ ಟಿ.
ಹಾಯ್ ಡಾಗ್ಮಾರ್,
ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು, ಆಕ್ರಮಣ, ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಚಿತ್ರಣದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕುರಿತು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ಬರೆದಿದ್ದರೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ? ನಿಮಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಪಿಎಸ್ - ನೀವು "4 ಸೆಂ ವ್ಯತ್ಯಾಸ" ಬರೆಯಿರಿ. ನಿನ್ನ ಮಾತಿನ ಅರ್ಥವೇನು? ನೀವು ಹೇಳುತ್ತಿರುವ ಕಾಲಿನ ಉದ್ದವೇ? ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಜ್ಞರಿಂದ ಏಕೈಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ (!)
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ಥಾಮಸ್ ವಿ / Vondt.net
ಹೇ!
ನನಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ: ನನ್ನ ಬಲ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ನೋವು ಇದೆ. ಇದು ಒಂದು ವಾರದ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಂಟು ಇರಬಹುದೇ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನನಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಪಕ್ಕದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ. ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಓಡಬಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯಬಲ್ಲೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಬೆನ್ನು ಬಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಬಲಗಾಲಿಗೆ ಒರಗಿದಾಗ ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು "ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ?
ಹಾಯ್ ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್,
ಕ್ವಾಡ್ರಾಟಸ್ ಲುಂಬೊರಮ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ನಾಯು ಗಂಟುಗಳು / ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಇಲಿಯೊಸಾಕ್ರಲ್ ಜಾಯಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಾಗ ನೀವು ಕೆಲವು ಓರೆಯಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿರಬಹುದೇ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೆಲವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ? ಈ ಬಾರಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಾ?
ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದಿಗೂ 'ಕೇವಲ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಂಟು' ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವಯಂ-ಅಳತೆಗಳನ್ನು (ನೀವು ಮಾಡಿದಂತೆ) ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಬಲ್ಲಿರಾ? ನಂತರ ನಾವು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಬಹುದು - ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು:
https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ಥಾಮಸ್ ವಿ / Vondt.net
ಸೈನಸ್ ಟಾರ್ಸಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಅದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಏನು ಗ್ಯಾರಂಟಿ?
ಹಾಯ್ ಎಲಿಸಬೆತ್,
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೈನಸ್ ಟಾರ್ಸಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಎರಡರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-foten/sinus-tarsi-syndrom/
ಈ - ಇತ್ತೀಚಿನ - ಲೇಖನದಲ್ಲಿ (ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು) ನೀವು ತೆರೆದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ ಎರಡರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸದಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ನಾವು ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಮೂಲಕವೂ ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ: https://www.facebook.com/vondtnet
ಹಾಯ್. ನನಗೆ ಕ್ರಿಪ್ಸ್ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಹಾಯ್ ಲಿಸ್ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್,
ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಸಹಜವಾಗಿ ನಾವು ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ರೀಜನಲ್ ಪೇನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (CRPS) ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತೇವೆ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವಂತಹ ಯಾವುದೇ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾವು ಸಂಶೋಧನಾ ಆರ್ಕೈವ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಡೈವ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಮಾತನಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅದ್ಭುತ ದಿನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!
PS - ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಎರಡೂ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ifbm ನೇರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕೇ?
ಹೇ!
ನಾನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಆಯಾಸ ಮುರಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು 2-3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋದೆ. ಒಂದೇ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮುರಿತಗಳಾಗಿದ್ದು, ಒಂದು ಮುರಿತದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಮುರಿತದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದು ಇನ್ನೂ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಾನು Plantar Fascitis ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ! ಮುರಿತವು ಹೇಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಪಾದದೊಳಗೆ ಯಾವುದಾದರೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೇನೆ? ನಾನು ಒಂದು ಕಾಲಿನಿಂದ ನಡೆಯಲು ತಪ್ಪು ದಾರಿಯನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಸಹ ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಯಾರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು? ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅಥವಾ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು 🙂
ಆನೆ
ಹಾಯ್ ಅನೆ,
ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ನೀರಸ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ - ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಈ 4 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ (ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಶಕ್ತಿ ಎರಡೂ). ಸ್ವಯಂ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೆನ್ನಿ ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಸುತ್ತುಗಳು (2-4x) ಬೇಕಾಗಬಹುದು - ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮುಂಭಾಗವು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶದ ಕಡೆಗೆ ನಾಳೀಯೀಕರಣದ (ಪರಿಚಲನೆ) ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. .
ಹೌದು, ತಪ್ಪಾದ ಲೋಡಿಂಗ್ ಕಾರಣ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಬೀಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎರಡೂ ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದಕ್ಕಾಗಿ 2 ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
ಹಾಯ್, ಈಸ್ಟರ್ ನಂತರ ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು, ಕಮಾನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಒಂದು ಚಾಕು ಇರಿತವನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅನಿಸಿತು. ನೋವು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಿತು, ನಂತರ ಅವರು ಹೋದರು. ಅವರು ಸುಮಾರು 7-8 ಬಾರಿ ಬಂದು ಹೋದರು. ನಂತರ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಏನೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಅದೇ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ನಾನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡೆ. ನಿನ್ನೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಂದರು, ಆದರೆ ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿಯಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜುಮ್ಮೆನ್ನುವುದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಾನು ನನ್ನ ಜಿಪಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಐಬಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಲೂಬ್ರಿಕೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅವಳು ನನಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಳು.
ಇದು ಏನಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಲು ನೀವು ನನಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆಯೇ?
ಹಾಯ್ ಗಿನಾ,
ನೀವು ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೂ ಕಾಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದೆಯೇ? ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ಅಥವಾ ದೂರದ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ (ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಿ 'ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ 4 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು') ಮತ್ತು ಲಘು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ / ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಅಡಿ. ನೀವು ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ವಿಕಿರಣ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಪಾದದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ನೋವು / ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ L5 ಅಥವಾ S1 ನರ ಮೂಲದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಬಯೋಫ್ರೀಜ್.
ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಇಂದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
Vondt.net
ಹಲೋ.
ತಲೆನೋವು, ಹಲ್ಲುನೋವು ಮತ್ತು ಎಡ ಕಿವಿ, ದೇವಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೋರಾಡಿದ ನನ್ನ ತಂದೆಯ ಪರವಾಗಿ ನಾನು ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ.
ಅವರು ಬಾಯಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ವೈದ್ಯರು, ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯರು, ದಂತವೈದ್ಯರು, ನರರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೀಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ MRI, CT ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲ. ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್-ರೇನಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ ದಂತವೈದ್ಯರು ಏನನ್ನೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತೆ ಹಲ್ಲನ್ನು ಕೀಳಬೇಕಾಗಿ ಬಂದಿತ್ತು, ಅದರಲ್ಲಿ ಭಯಂಕರವಾದ ನೋವಿತ್ತು.ಅದು ಕೂಡ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರು ಬಿಟ್ಟಿತ್ತು. ಇದು ಏನಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಅವನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ? ಅವನು ಇದನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಅವರು AAP ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿಗೆ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಪಿನೆಕ್ಸ್ ಮೇಜರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು (ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ). ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ, ನಪ್ರಪಾತ್, ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ಗೆ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ತಂದೆ ಅವರು ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಡುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದೇ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವನು ತನ್ನ ಬೆನ್ನನ್ನು ಮುರಿದನು, ಅವನು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅವನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತೆ ತನ್ನ ಬೆನ್ನು ಮುರಿದನು. ವೈದ್ಯರು ಮುರಿತಗಳು ಅವರು ಈಗ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದೆ.
ಹತಾಶ ಮಗಳಿಗೆ ವಂದನೆಗಳು.
ಹಾಯ್ ಇಡಾ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್,
ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ತಂದೆಯನ್ನು ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆ ತಕ್ಷಣವೇ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕಪಾಲ ನರಶೂಲೆಯ - ಇದು ನೀವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತನಿಖೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?
- ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರಶೂಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು drug ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಆಫ್ drug ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಾವು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಆಂಟಿಪಿಲೆಪ್ಟಿಕ್ ಔಷಧಗಳು (ಟೆಗ್ರೆಟೋಲ್ ಅಕಾ ಕಾರ್ಬಮಾಜೆಪೈನ್, ನ್ಯೂರಾಂಟಿನ್ ಅಕಾ ಗ್ಯಾಬಪೆಂಟಿನ್) ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು. ಆಫ್ ನೋವು ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (-ಪಾಮ್ ಡಯಾಜೆಪಮ್, ವ್ಯಾಲಿಯಮ್, ಅಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ನಂತೆಯೇ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ) ಇದು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನರಗಳ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಅಪಾಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ - ನೀವು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದಿಗ್ಬಂಧನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
Av ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಿ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳು; ಒಣ ಸೂಜಿ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಜಂಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ / ಧ್ಯಾನ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ದವಡೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು - ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ದವಡೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾಗಳಿಗೆ ಅವನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಪಿಎಸ್ - ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮುರಿತಗಳು ಸಂಭವಿಸಿವೆ? ಕುತ್ತಿಗೆಯೂ?
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ವಿ / vondt.net
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್, MNKF
ತ್ವರಿತ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ನನ್ನ ತಂದೆಗೆ 50 ವರ್ಷ ದಾಟಿದೆ. ಅವರು L1 ನಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನ ಮುರಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರಶೂಲೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವನಲ್ಲಿರಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವನು "ಮುರಿದುಹೋದ" ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ / ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅಲ್ಲಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದವಡೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಮಸ್ಕಾರ, ಇಡಾ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್,
ಸರಿ, ಅವನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ - ಅಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ - ಮೈಯೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳು ದೂರವಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಮೊದಲು ದವಡೆಯ ಮೇಲೆ ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು 8-10 ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಅವನು ಸಿದ್ಧನಾಗಬೇಕು - ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಇಂಟ್ರಾರಲ್ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಪ್ಟೆರಿಗೋಯಿಡಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಲೇಜಿ ಪ್ಯಾಟರಿಗೋಯಿಡಿಯಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ) - ಹೌದು, ಇದು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಗ್ಲೋವ್ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯೊಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಂಟುಗಳ ಲಗತ್ತುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ). ಜಂಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವನಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಸುಲಭ, ಅದು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ದವಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಒಣ ಸೂಜಿ / ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನವಿದೆಯೇ? ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಿ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ದವಡೆಯ ಜಂಟಿ ವಿರುದ್ಧ ದಿಗ್ಬಂಧನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆಯೇ, ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಇದು ಕೇವಲ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಆಗಿದೆಯೇ?
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ v / Vondt.net
ಹಲೋ.
ನನ್ನ ಬಳಿ ಇದೆ ಬಾಗಿದ ದವಡೆ. ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಒಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗ ದವಡೆಯ ಸುತ್ತ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನನಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದೆ. ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ನನಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇದೆ. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ. ನನ್ನಂತಹ ದವಡೆಯನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಭರವಸೆ ಇದೆಯೇ, ಅಥವಾ ನಾನು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಇಡೀ ಗಿರಣಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೇ?? ಪಶುವೈದ್ಯರು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡದೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಐರಿಸ್
ಹಾಯ್ ಐರಿಸ್,
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆಗೆ. ಎಂಬುದು ಕಂಡು ಬಂದಿದೆ ಎಲ್ಡಿಎನ್ (ಕಡಿಮೆ ಡೋಸ್ ನಲ್ಟ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರಬಹುದು - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ವಿಗ್ನ ದವಡೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನ ಇಲ್ಲಿದೆ!
ನೀವು ಈ ಗಿರಣಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಭುಜಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು - ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ದವಡೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಜಂಟಿ ತಜ್ಞರನ್ನು (ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್) ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಜಂಟಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದವಡೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒರಟು ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ v / Vondt.net
ನಾನು ಸುಮಾರು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಅನಂತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ದವಡೆಯ ನೋವು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಬಂದಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನೋವು ದವಡೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ವಿದ್ವಾಂಸರು ವಿವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. 😉
ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯವೂ ಇದೆ. ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ವಿದ್ವಾಂಸರು LDN ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕೇಳಲು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ 😉
ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಐರಿಸ್
ಹೇ ಐರಿಸ್.
ದವಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯ MRI / CT ಅನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? (ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯ ಜಂಟಿ ಒಳಗೆ ಏನಾದರೂ ದೋಷವಿದೆಯೇ?)
ನಾನು ಬರೆಯಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾನು ನನ್ನ 3 ನೇ ದವಡೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ! =)
ಉಫ್! ದವಡೆಯ ನೋವು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ! ನನ್ನೊಂದಿಗೆ 10 ವರ್ಷಗಳ ತೀವ್ರ ನೋವು ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ನೋವು ಮುಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ! ನಾನು ಬಹುಶಃ ನಾರ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ "ಪ್ರಗತಿ" ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ! ನಾನು ME ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಫೈಬ್ರೊದಂತೆಯೇ ಏನೋ ಅಲಾ .. ನಿಮಗೆ ನನ್ನ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರಲಿ! 80 ರ ಹರೆಯದ ಮಹಿಳೆಯಂತೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವಿಸುವ ಇಪ್ಪತ್ತರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಶುಭಾಶಯಗಳು! : ಪ
ನೀವು ದಯೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ತೋರುತ್ತೀರಿ, ಇಡಾ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ - ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟ ಮುಂದೆ! ನಿಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ ಎಂದು ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ.
ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ ಐರಿಸ್, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸಿದ್ದೇವೆ - ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
PS - ಎರಡು ಇತರ ದವಡೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಮೂಲಕ - ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಮೇಲಿನ ಕತ್ತಿನ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ / ಕುತ್ತಿಗೆಯ ನಡುವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಜಂಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಜೊತೆಗೆ ದವಡೆಯ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು.
ನನಗೆ ಬಾಗಿದ ದವಡೆ ಇದೆ. ಅಥವಾ ಕ್ರಾಸ್-ಬಿಟ್ ಅವರು ಇದನ್ನು 🙂 ಹಫ್ .. 3 ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಎಂದು ಕರೆದಿದ್ದಾರೆಯೇ? ನಾನು ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಸುತ್ತನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಿಂದ ಈಗ 20 ವರ್ಷಗಳು, ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಮೂಲತಃ ಸುಧಾರಿಸಿಲ್ಲ.
ಸರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್? 20 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಲ್ಲ, ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ! 🙂 ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಸ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು.
ಸ್ವಾಗತ ನೋವು 🙂 ನಾವು ಈಗ ಇಲ್ಲಿ ಮೂವರು ದವಡೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಾಗಿದ್ದೇವೆಯೇ? ಸರಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ 20 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತನಿಖೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡು ಸುತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. 🙂
ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಇಡಾ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ 🙂 ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದು ಒಳ್ಳೆಯದು. 🙂 ನನಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ 40 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು 80 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ 16 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಂತೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ 😉
ಹಾಯ್ ಇಡಾ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್, ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಬಹುದೇ? ನನ್ನ ಮಗಳು ಸೇಂಟ್ ಓಲಾವ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದವಡೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ನಮಸ್ತೆ:)
ನಾನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕುತ್ತಿಗೆ / ಬೆನ್ನು, ತಲೆನೋವು (ಮೈಗ್ರೇನ್), ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು / ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ 29 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗಿ. ನಾನು ಸಹ ಸಹಕರಿಸದ ದವಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ (ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ). ಕಣ್ಮರೆಯಾಗದ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರುವ ತಾಣಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸೈನಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.
ನಾನು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ / ದೇಹದಲ್ಲಿ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ತುಂಬಾ ಫ್ರೀಜ್ ಆಗಿದೆ, ಇತರರು ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಿದಾಗ ಸೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಾಡಬಹುದು.
ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನನ್ನನ್ನು ನಾಕ್ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ.
ಮನೆಕೆಲಸವು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು 4 ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿರ್ವಾಯು ಮಾರ್ಜಕದ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಎರಡೂ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: p
ಮಲಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಲಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಲಗಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಉರ್ಕ್, ತುಂಬಾ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ 🙁
ನಮಸ್ಕಾರ ಮೋನಿಕಾ. ನಾನು ಈ ಅದ್ಭುತ ಸೈಟ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ "ಬಳಕೆದಾರ" ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಸರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ! ಇಹ್ ಹಿಹಿ.. ನಾನು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.
ನೀವು ವಿವರಿಸುವ ಇಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಾನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ .. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ, ಮಿಸ್ಟರ್, ಸಿಟಿ? ನನಗೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ, ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. (ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ರೋಗಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದ ನಂತರ ME ಅವರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ)
ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ (ನನಗೆ 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ದವಡೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. 3 ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು) ನನಗೆ ಸೈನಸ್‌ಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಇತ್ತು, ಇದು ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಈ ರೀತಿ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇತ್ಯಾದಿ). ಮೌಖಿಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ? ನಾನು 4 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನನ್ನ ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ (ನನ್ನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ) ಅದು 'ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿ' ಮತ್ತು ನನ್ನ ದವಡೆಯ ಜಂಟಿ ಮುರಿದುಹೋಗುವವರೆಗೂ ಅವರು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ 😀 ದವಡೆಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಓದಿದ್ದೇನೆ 😛
ಉತ್ತಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಇಡಾ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್! ನಮ್ಮ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಇನ್‌ಪುಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜೀವಂತಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಇನ್‌ಪುಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ಮೋನಿಕಾ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ನಾವು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಹಾಯ್ ಇಡಾ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ 🙂
ನೀವು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿರುವುದು ಸಂತಸ ತಂದಿದೆ 🙂
ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ನಾನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸದೆ ಇರುವ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ: / ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಏನು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ: /
ದವಡೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಆದರೆ ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಲು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಲು ನಾನು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತೇನೆ (ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ).
ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ನಾನು ಹುಳಿ ಸೇಬನ್ನು ಕಚ್ಚಿ ನಾಳೆ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕೇ?! 🙂
ಹೌದು, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ! ಬಹುಶಃ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ನೀವು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಲವು ಮಾದರಿಗಳಿವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರಬಹುದು? 😀
ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನನ್ನ ಎಡ ದವಡೆಯು ಬಲಕ್ಕಿಂತ "ಕೆಳಾಗಿದೆ" ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ವಕ್ರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು ನೀವು ಕಚ್ಚುವ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರು 'ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ' ಮೊದಲ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹುಳಿ ಸೇಬನ್ನು ಕಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಮೌಖಿಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಕರೆ ಮಾಡುವ ಭಯ ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತು. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲಿರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ! <3 ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವರು 'ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ' ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅದು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು / ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ .. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ಆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಶಬ್ದವಿದೆಯೇ? ನೀವು ಎಷ್ಟು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆಕಳಿಸಬಹುದು? ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೋಯಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದರಂತೆ ಪಡೆಯಬಹುದೇ?
ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಸುಮಾರು 100% ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ವಿಚಿತ್ರ.
ಹೌದು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೇಳಿದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೋಯಿಸದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಬೈಟ್ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಡೆದಾಗಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ಬಳಸದ ನಂತರ, ಅದು ನೋವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಅದನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ದವಡೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ.
ಹೆಹೆ. ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಮೋನಿಕಾ! ನನಗೂ ತಿರುವುಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು! 🙂
ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ "ದವಡೆಯ ಕಥೆ" ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು .. ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನನಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ನೋವಾಯಿತು. ನಿಮ್ಮ ಕಡಿತವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಮತ್ತೆ ಕಚ್ಚಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು "ನೇರ" ಆಗಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಕ್ರವಾಗಿದೆಯೇ? ನಾನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ! ನನ್ನ ಮೇಲೆ, ನನ್ನ ಕಡಿತವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನನ್ನ ಎರಡು ಹಿಂಭಾಗದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮಾತ್ರ ಬಲ ಕಡಿತದಲ್ಲಿದ್ದವು, ಇತರ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದವು! ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಬೈಟ್ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೈಟ್ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ನೋಯಿಸಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಓದಿದಾಗ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ "ಆತಂಕ" ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ! ಇಂಗೆನ್ ಯಾರೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿ ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಲೊಫೇಶಿಯಲ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು / ಮೌಖಿಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಕೆಲವು ಪರ್ಯಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬರಬಹುದು - ನೀವು ಹುಡುಕಬಹುದು / ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು - ಇದು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ!
ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಯಾವುದೋ ಏನೆಂದು ಯಾರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ...
ನಮಸ್ಕಾರ, ನಾನು 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವತಿಯಾಗಿದ್ದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾರೂ ಏನನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ನನಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ!
ನನಗೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ನೋವು ಬಂದಾಗ ನಾನು ಕರೆ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನನಗೆ ಬರುತ್ತದೆ!
ಅದು, ನಾನಲ್ಲ.
ನಾನು ಕಠಿಣ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ತಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೇನೆ, ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವ ಆಲೋಚನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ರೂರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಟ್ಯಾಕ್ಸಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ!
ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ 4 ಮೇಲೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಕೂಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಎಲ್ಲಿ ತಿರುಗಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಔಷಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ .. ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವವರು ಏಕೆ ಇಲ್ಲ?
ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗ, ಅದು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಂಡು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿದೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಅಮ್ಮನನ್ನು ಕರೆದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೇಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವಳು ನೋವಿನಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಾಳೆ.
ನನಗೆ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇದೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಮಾತ್ರ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನನ್ನನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಯಾರೂ ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ ..
ಅನೇಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ .. ಇಲ್ಲ, ಅದು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ..
ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ಮಲಗಲು, ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.. ಹಾಗಾದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಒಬ್ಬನನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೇಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು?
ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಶಾಲೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮೊದಲು ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನಾನು ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಾನು 15 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಕ್ಔಟ್ ಆಗುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ .
ನನಗೆ ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ಸುಮ್ಮನೆ ಅಲ್ಲ, ಅವರು ನಿನ್ನನ್ನು ಮೂರ್ಖನಂತೆ ನೋಡುತ್ತಾ ಕುಳಿತಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿ ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನನ್ನ ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಲು ಏನು ಬೇಕು, ನನ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನನ್ನ ನೋವುಗಳು, ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಳಿತು ಅಳುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಏನೂ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನ ಸಹಾಯ ಕೇಳಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನನಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪವಾಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹಾಗಲ್ಲ. ನಾನು ಪಿಟಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಹೌದು ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ನೋವು ಹೋಗಲಿಲ್ಲ…?
ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರನ್ನು ಮೀರಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನೋಡಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ, ನಾನು ತಾಯಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾದರೆ, ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ, ನನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ, ನನ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ತೋಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಬಹುತೇಕ ದಿಂಬಿನ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ... ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ನೀವು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ತಮಾಷೆಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಜ್ಞಾನವಿದೆ.
ಒಂದು ವೇಳೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ವಿಷಯಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕೂಲಂಕಷವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಒಂದು ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾದರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?
ನಾನು ತುಂಬಾ ಹತಾಶನಾಗಿದ್ದೇನೆ.
ಕಾರ್ಮೆನ್ ವೆರೋನಿಕಾ ಕೋಫೋಡ್
ಹಾಯ್ ಕಾರ್ಮೆನ್ ವೆರೋನಿಕಾ,
ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತರು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ME ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು: ನೀವು LDN (ಕಡಿಮೆ ಡೋಸ್ ನಲ್ಟ್ರೆಕ್ಸೋನ್) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? LDN (ಕಡಿಮೆ ಡೋಸ್ ನಲ್ಟ್ರೆಕ್ಸೋನ್) ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಲವಾರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ, ME / CFS ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ.
ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?
- ನಾಲ್ಟ್ರೆಕ್ಸೋನ್ ಒಂದು ವಿರೋಧಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಒಪಿಯಾಡ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, LDN ಮೆದುಳಿನ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಿಂದಲೇ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ನೋವು, ಸೆಳೆತ, ಆಯಾಸ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉಳಿದಿವೆ ಮತ್ತು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಇದು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಕಾರ್ಮೆನ್ ವೆರೋನಿಕಾ?
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ಥಾಮಸ್ ವಿ / ವೊಂಡ್ಟ್.ನೆಟ್
LDN ಅನ್ನು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಯಿತು - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 1 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ 🙂 ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ರೇಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ
ಕಾರ್ಮೆನ್
ಹಾಯ್ ಕಾರ್ಮೆನ್,
LDN ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ / ME ಇರುವ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. 🙂
ಹಾಯ್ ಕಾರ್ಮೆನ್ <3
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಆರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!
ಇದು ಇತರ ಜನರು ಇತರ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಓದಬಹುದಾದ ಸೈಟ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ "ಮಸ್ಟ್" ನಾನು ಅದನ್ನು Bokmål ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ .. Hihi.
ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾತನಾಡಿದ ವಿಷಯದಿಂದ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ME ಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಇರುವ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು. ME ಗಾಗಿ ಸಂಭವನೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ GP ಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ನಂತರ ಮಧುಮೇಹ, HIV / AIDS, ಚಯಾಪಚಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ME ಯಂತೆಯೇ ಅದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅನುಸರಿಸುವ "ಕೆನಡಾ ಮಾನದಂಡ" ಎಂಬ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಇದು ME ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ME ಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾದ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನನ್ನ ಸಲಹೆಗಳು ನೀವು ಓದಿದ ಲೇಖನದ ಕೆಳಗೆ ಇವೆ! 😀 ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು ..
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ..
ಇಡಾ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್
ನಮಸ್ಕಾರ 🙂
ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಇಳಿಯುತ್ತೇನೆ, ಈಗ ನಾನು ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ರೋಗಾಲ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ವರದಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ ಅವರು ಬಹುಶಃ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ 🙁
ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳದಿದ್ದಾಗ ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಿ ತಿರುಗಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾರೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಇರಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳು ನಾನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಂತರ ಬಳಲಿಕೆಯು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಈಗಿನಂತೆಯೇ, ನಾನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ 🙁
ನಾನು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮರಣವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಡನ್ ಹೇಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಿದಾಗ, ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ 🙂
ನಾನು ಇಡಾವನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ!
ನಮಸ್ತೆ.
ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೇವೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ವೆಬ್ ಪೋರ್ಟಲ್ ಮತ್ತು ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನನ್ಯ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಯೋಚಿಸಿದೆ.
ನಾನು 26 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅವರು ಈಗ 46 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಜೆನೆಟಿಕ್ ಕನೆಕ್ಟಿವ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಕಾಯಿಲೆ, ಎಹ್ಲರ್ಸ್-ಡಾನ್ಲೋಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು, ಉದಾ. ನಾನು ಔಷಧೋಪಚಾರ ಮಾಡಿದ ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು. ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗದಲ್ಲಿಯೂ ಏನಾದರೂ ದೋಷವಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವಾರ್ಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕುಸಿದು ಬೀಳುತ್ತವೆ. ಏನಾದರೂ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಪತ್ತೆಯಾದ POTS, ಭಂಗಿ ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಟಾಸಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಯುಎನ್‌ಎನ್‌ನಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ರಿಕ್ಷೋಸ್ಪಿಟಲೆಟ್‌ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ 19 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನನ್ನ ಮಗ, ಇಡಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಒಟಿಎಸ್. ಆದರೆ ರಿಕ್ಸೆನ್ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ನಾನು ಹೆಲ್ಸೆ ನಾರ್ಡ್‌ಗೆ ಸೇರಿರುವುದರಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು UNN ನ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ Østfold ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ಸಿಂಕ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅವರು POTS ಮೂಲಕ ಅನುಸರಿಸಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನನ್ನನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು. POTS ಹೊಂದಿರುವ ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅನುಸರಣೆ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಲಂಡನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪರಿಣಿತರಿಂದ EDS ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ನೋಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಅಲ್ಲಿ ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು. ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೊಡಿಸಲು ನಾನು ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅವನಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯದ ಪ್ರಸ್ತಾಪವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತರ ನಿರಾಕರಿಸಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಾರ್ವೆಯಲ್ಲಿ POTS ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ಹೌದು, ಅದು ಹೇಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ನಮಗೆ ವೈದ್ಯರು, ವೈದ್ಯರು, ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಇಲ್ಲ, ಯಾರು ನಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತುಂಬಾ ವಿರಳವಾಗಿ ರೋಗ, ಮತ್ತು ನಾವು ತುಂಬಾ ರೋಗಿಗಳಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕರೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಏನೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. POTS ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾರ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಾನು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ POTS ಗ್ರೂಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಒಂಟಿತನದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ "ಅನ್ನಾ ಇನ್ ದಿ ವೈಲ್ಡರ್ನೆಸ್" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಾಯಲು ಬಿಟ್ಟರು.
ಮೂಗಿನಿಂದ ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವದ ಸೋರಿಕೆಯೂ ಇದೆ. ಇದು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತುತ್ತದೆ, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಹಿಂದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮೂಗಿನ ಹಿಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನನ್ನ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ರಜೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈ ಹಿಂದೆ ಬ್ರೈನ್ ಟ್ಯೂಮರ್‌ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದಿರುವ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು 2012 ರಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಈಗ ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂಗಿನಿಂದ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪರೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಸೆಳೆತವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಕರುಳುಗಳು EDS ನಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪೈನಾ ಬೈಫಿಡಾ ನಿಗೂಢತೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಇತರ ವಿರೂಪಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಬಹುಶಃ ಚಿಯಾರಿ ವಿರೂಪತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಂಡವಾಯು.
ನನ್ನ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನನಗೆ ಬಹಳ ನೋವು ಇದೆ, ನನಗೆ 2000 ವರ್ಷದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನೋವು ಇದೆ. ನಾನು ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರು ಪುತ್ರರಿಗೂ EDS ಇದೆ ಮತ್ತು ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೇವಲ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಲ್ಲೆ ನಾನೇ. EDS ಹೊಂದಿರುವ ಕಿರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ, POTS ಸಹ ME ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದಿದ್ದಾನೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದನು, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಅವನ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಇದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಪಿರಿಯಡ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 17 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು... ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ. ಆದರೆ ಅವರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಓಸ್ಲೋದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವಾರ ನನಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಇದೆ. ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋವನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ದೇಹವು ಕುಸಿಯುವ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೆದುಳು, ನರಮಂಡಲ, ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳೆರಡೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ MS ಗೆ ಕಾರಣವೇ, (ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ EDS ನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ಇದು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಅಡೆನೊಮಾದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೇ ಅಥವಾ ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾರಣವೇ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಬೈಫಿಡಾ, ಇದು ಕರುಳುಗಳು "ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು" ಆಗುವ ಮೊದಲು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು "ಔಟ್ ಆಫ್ ಆರ್ಡರ್" ಮಾಡಿರಬಹುದು.
ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ತನಿಖೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು. ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣ. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸೋರಿಕೆ, ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಇತ್ಯಾದಿ ಅಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ... ನೀವು ನಾರ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪರೆಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ.? ನಾರ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು UNN ನನ್ನ ಸತ್ತ ಕೊಲೊನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ .. ಆದರೆ ನಾನು ಸಿಸ್ಟಮ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿರಬೇಕು ... ನನಗೆ ಒಬ್ಬ ಸಂಯೋಜಕ ಬೇಕು ...
ಹಲವಾರು ಗಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಎರಡೂ ಅಂಡಾಶಯಗಳು, ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಮಟೋಮಾ ಇದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಈಗ ನಾಲ್ಕು ಸಣ್ಣ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿವೆ ... ನಾನು 5 ವರ್ಷದವಳಿದ್ದಾಗ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಗೆಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದೆ. ತಿಂಗಳ ಹಳೆಯದು, ಈಗ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕೊಬ್ಬಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹವು ಹಲವಾರು ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಓಯ್, ಓಯಿ, ರೊನ್ನಾಗ್! ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. unsure emoticon ಇದು ನೀವು ಹೇಳುವಂತೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನೀವು ಬಾಧಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ - ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ತಜ್ಞರು ಸಹ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ:
- ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪರೆಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೆವಾಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಮೆಡಿಕಲ್ ಹೊರರೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ? ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಲ್ಸೆ ನಾರ್ಡ್‌ಗೆ ಸೇರಿದವರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
- ಇಲ್ಲವಾದರೆ ತಳ್ಳಿ ಹೇಳುವುದೇ ಕೆಲಸ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದು ಹೀಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ದುರಂತ, ಆದರೆ ನೀವು "ನನ್ನ ವರದಿ ಎಲ್ಲಿದೆ?" ಎಂದು ಕೇಳದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ "ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು?" - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಸಂಬಂಧಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದಾಗ.
- ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ನೋವು ಇದೆಯೇ?
- ಆಹಾರದ ಸಲಹೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? 'ಜ್ವಾಲೆಗಳು' ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು / ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಾ?
ಹಲೋ.
ನಾನು ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಇದು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಎಕ್ಸ್-ರೇ, ಉಲ್, ಫಿಸಿಯೋ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ನಾನು ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಈ ಕೀಲುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ತುಂಬಾ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಜರ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ.
ಠೀವಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ,
ಹಾಯ್ ಸಿಸಿ,
ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಳಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿರುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. X- ಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ. MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ?
ಕತ್ತಿನ ಮೇಲಿನ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತವು ಸರ್ವಿಕೋಜೆನಿಕ್ ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಧಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೀಲು ನೋವು ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಮಗ್ರ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅವರು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದೇ? ಇದು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇವಸ್ಥಾನದ ವಿರುದ್ಧ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆಯೇ?
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ವಿ / vondt.net
ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮೊದಲು ಹೊಂದಿತ್ತು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದೇ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅತಿಯಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗಾಗಿ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿದೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ತಂಪಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಳಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲ. ಈಗ ಅದು "ನೆಲೆಯಾಯಿತು" ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಏನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ 2 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಕಳೆದ ವರ್ಷ 5 ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು, ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು. ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗಲು ಹರ್ಟ್, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೋಲ್ಟಾರಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾನು ನಡೆಯುವಾಗ ಕುಂಟತನವು ಮತ್ತೆ ಮೊಣಕಾಲು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ತಪ್ಪಾದ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂರ್ಖ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕಾಡು ಮತ್ತು ಹೊಲಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
ಮೂಲಕ, ನಾನು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ.
ನಾನು ಇನ್ನೇನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳು?
ಹಾಯ್ ಮಾರ್ಗರೆಥೆ,
ಅಕಿಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಇತರ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಗ್ಲುಂಡ್‌ನ ವಿರೂಪತೆ (ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಮೂಳೆ ಚೆಂಡು) ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಪಾದದ ಮತ್ತು ಪಾದದಲ್ಲಿ (ಅತಿಯಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದದಂತಹ) ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪಾದಗಳು ಆಘಾತದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ತಂತುಕೋಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಠೇವಣಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವು ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಸಸ್ಯದ ತಂತುಕೋಶವು ಮೂಳೆಯ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾವು ಎಕ್ಸ್-ರೇನಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದಾದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲಿನ ಬೃಹತ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಗ್ಲುಂಡ್‌ನ ವಿರೂಪತೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಕಿಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (!) ಹಗ್ಲುಂಡ್‌ನ ವಿರೂಪತೆಯ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು - ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.
ಉಫ್, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ (!) ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಇದು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ವೈದ್ಯರು, ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಏಕೈಕ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕಾಗಿ (ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಸಾರ್ವಜನಿಕ ರೆಫರಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷ ಅಡಿಭಾಗಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಕವರ್ ಮಾಡಬಹುದು - ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಂತೆ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ FB ಪುಟದ ಮೂಲಕ ಲಿಂಕ್ ನೋಡಿ) ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಯೋಗವು ನಿಮಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು?
ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಿತ ಕ್ರಮಗಳು / ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ?
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ವಿ / vondt.net
ನಮಸ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ನಾನು 47 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ಅಂಗವಿಕಲನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಶೋಚನೀಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬೆನ್ನು / ಕುತ್ತಿಗೆ (ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆ) ಜೊತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿದಾಗ "ಕೆಲಸ" ಮಾಡದ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಂತರ ಅಲ್ಲಿ ಹೇಗಾದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬದಲು "ಬೀಳಲು" ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲದೆ ಜೋಲಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.
ನಾನು ಈ ಹಿಂದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತಿ / ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಇಂದು ನಾನು ನಡೆಯಬಲ್ಲೆ. ನನ್ನ ತೋಳುಗಳ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನನ್ನನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ತುಂಬಾ ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಹಿಂದಿನ ದಿನ ನನ್ನ ತೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸೋಮಾರಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ.
ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕತ್ತಿನ MRI ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೆ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ 2 ಮತ್ತು 3 ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು. ಆಗ ನನಗೆ ಬಲಗಾಲಿಗೆ ವಿಕಿರಣ ಬಂದು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಕಾಲು ಬೀಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಆದರೆ ಈಗ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಭುಜಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದೆ, ಮೊದಲು ಬಲಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಎಡಕ್ಕೆ.
ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್, ಫಿಸಿಯೋ, ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಯಾರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಕೆಲವು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್, ಆದರೆ ಅದು ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಗ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಎದೆ / ಭುಜಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಹಾಳಾಗುವವರೆಗೆ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಹಾಯ್ ತುರ್ಟೆ,
ಚಾವಟಿ / ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಜೋಲಿ ಅಪಘಾತಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಅಂತಹ ಅಪಘಾತಗಳು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಲಗತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶಗಳಿಗೆ "ಅಗೋಚರ" ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ನೋವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ಮುಂದಿನ ವಾರದಿಂದ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ನಡೆಸಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಜುಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಆಳವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬಾಗಿದ (DNF ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು) ಬಲವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕುತ್ತಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು - ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಉಳುಕುಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೋಲಿ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮಗೆ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಎದೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭುಜ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಲಘು ಹೆಣಿಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಇವುಗಳು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನ ಮೇಲೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಭುಜಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಮರುಪಾವತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಂಗವಿಕಲರಾಗಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನೀವು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ - ಇದು ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸ್ವಯಂ-ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಅಂತಹವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಫೋಮ್ ರೋಲರ್? ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೀರಾ?
ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಥಾಮಸ್
ನಮಸ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಚಾವಟಿ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಲಘು ಹೆಣಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲಿನ, ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಎರಡು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ನೇರವಾಗಿ ಚಾವಟಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೌದು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಸೂಪರ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ…
ನನ್ನ ಬಳಿ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಟ್ಯೂಬ್‌ನ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ (ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ) ಅದರ ಮೇಲೆ ನಾನು ರೋಲ್ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಲನಶೀಲತೆಗಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ "ಜಂಟಿ" ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೇಳಿದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ.
ಹಾಯ್ ತುರ್ಟೆ,
ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಮಾಡಿರುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ! ಕುತ್ತಿಗೆ ಉಳುಕುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಳವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆದರೆ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮರುಪಾವತಿಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ದಾಟಬೇಕಾಗಿದೆ - ಇದು ಅವರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಫೇಸ್ಬುಕ್, ತುರ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಶುಭ ಸಾಯಂಕಾಲ!
ಚಾವಟಿ ಗಾಯದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿದೆ ಮತ್ತು ಓದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ "ಗೋಧಿಯಿಂದ ಬಂಡೆಯನ್ನು" ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಥಂಬ್ಸ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ನಂತರ ನಾವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ತುರ್ಟೆ. 🙂 ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಲೇಖನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ನವೀಕರಿಸಿ: ಈಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಟರ್ಟೆ - ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಅವಳ. ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ!
ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಲೇಖನವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ! ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾನು ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. 🙂
Ps, ಇಲ್ಲಿರುವ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬರೆದರೆ ನೀವು ಬರೆದದ್ದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ 🙂
ನಮಸ್ಕಾರ. ನಾನು ಉತ್ತರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
ನಾನು ನನ್ನ ತಲೆ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ "ಬಿರುಕು" ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಏನಿರಬಹುದು. ನಾನು ಯಾರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು? ಸ್ನಾಯುಗಳು / ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ.
Mvh ಅಣ್ಣಾ
ನಮಸ್ಕಾರ ಅಣ್ಣಾ,
ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಬಿರುಕುಗಳು ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಹತ್ತಿರದ ಜಂಟಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೈಪರ್ಮೊಬೈಲ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾವಿಟೇಟ್ಗಳು ("ಬ್ರೇಕ್ಸ್"). ಮುಂದೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವ ಮುನ್ನ ಸಣ್ಣ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸರಿಯಾಗಬಹುದು. ಸಮಗ್ರ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ (ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳೆರಡಕ್ಕೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವವರು - ಕೇವಲ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲ) ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಶುಭ ಸಾಯಂಕಾಲ!
ನಮಸ್ಕಾರ. ನನಗೆ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ಆರ್ಟೋಸಿಸ್ ಇದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ LDN ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಕಳೆದ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸಿದೆ. ಇದು ಹೋಗುತ್ತದೆ…. ನನ್ನ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೊಡೆಸಂದು ತನಕ. ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾನು ಕಿರುಚುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಪತಿ ನಾನು ಕುಡಿಯುವ ನ್ಯಾಟ್ರಾನ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 1 ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ... .. ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೆಟ್ಟದು ... ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, 300 mg PR ದಿನ, ಮಾಡಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಆಗ ಹೊಟ್ಟೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ನಮಸ್ಕಾರ ತುಸ್ಸಾ,
ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತವು ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಥಯಾಮಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1), ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೆಲವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಕೊರತೆಗಳಾಗಿವೆ.
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ನೀವು ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಬಹುಶಃ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದೇ? ನೀವು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು?
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ಥಾಮಸ್ ವಿ / vondt.net
ನಮಸ್ಕಾರ, ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಇದು ಎರಡು ಕೆಳಗಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಇದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಹಾಯ್ ಹೈಡಿ,
ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುವುದರಿಂದ, ಬೆನ್ನಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಕಾರಣ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿಯಿಂದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?
ನನಗೆ ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇದೆ. ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಅವರು ಉರಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿಸಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಅವರನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ನಾನು ಮುರಿಯುತ್ತೇನೆ. ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಸರಾಸರಿ 3-4 ದಿನಗಳು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹೆಣಗಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಹರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯವೇ?
ನಮಸ್ಕಾರ ಸಾರಾ,
ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ - ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ, IS ಕೀಲುಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕೀಲುಗಳು.
ಹಾಯ್, ಹೌದು, ನಾನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇದುವರೆಗೆ ನನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಐಸ್ ಜಾಯಿಂಟ್ನಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ?
ಮತ್ತೆ ಹಾಯ್,
ಅವನು / ಅವಳು ಬಳಸುವ ಸ್ನಾಯು ತಂತ್ರಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗಿದೆ? ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ?
ಇತರ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಳೆಯಬಹುದಾದಂತಹವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳೆರಡನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್. ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿರಬಹುದು. ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (ಹಿಂದೆ ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು) ಪ್ರಗತಿಪರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನೀವು ಎಎಸ್ / ಬೆಕ್ಟೆರೆವ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಫೋಟೋವನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ? ಇದು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಮುಂದಿನ ಫೋಟೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆಯೇ?
ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ,
ನಿಕೋಲ್
ಹಲೋ.
ನಾನು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 15 ರಿಂದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ / ಕೈ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಇರಿದ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಮತ್ತು ಐಬಕ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ಡಿಸೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ರಾಮಾಡೋಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ, ಆದರೆ ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ಜೊತೆಗೆ, ನೋವು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು. ತೋಳಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಸಿಕ್ಕಿತು (ಜನವರಿಯಿಂದ). ವೈದ್ಯರು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ MRI ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಫಿಸಿಕಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅವರು ಏನನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ, ಸಂಧಿವಾತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ MRI ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋಲೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರದ ಹೊರರೋಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋಲೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೂಪರ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಿತು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ನೋವಿನ ಸುಳಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋಲೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ, ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು.
ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋಲೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ 4-5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸಂಧಿವಾತದ ಹೊರರೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಕ್ಕಿತು ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೊರರೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ನರಗಳಲ್ಲಿ "ಪ್ರಸ್ತುತ" ಅಥವಾ ಅದು ಯಾವುದಾದರೂ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಎರಡೂ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸಂಕೇತಗಳು ಎರಡೂ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ (ಭುಜ, ಮಣಿಕಟ್ಟು, ಬೆರಳುಗಳು, ಗೆಣ್ಣುಗಳು) ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಧಿವಾತ ಏನಾದರೂ ಎಂದು ಅವರು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟರು. ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುವ ಚೆಂಡಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ (ರುಮ್ಯಾಟಿಕ್).
FMR ವೈದ್ಯರಿಂದ - ಏನೋ ಸಂಧಿವಾತ
ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ - ಏನೋ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ
ನರವಿಜ್ಞಾನಿಯಿಂದ - ಏನೋ ಸಂಧಿವಾತ
ಈ ಮಧ್ಯೆ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 4-5 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, gr. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು.
ಏನಾಗಿರಬಹುದು???
ನಮಸ್ಕಾರ ಸೋನುಷ್,
ನೋವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು? ಅವರು ಆಘಾತ, ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಂತಹ ನಂತರ ಬಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅಥವಾ ಅವು ಕ್ರಮೇಣ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆಯೇ? ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮರೆಮಾಚುವ ಟೇಪ್‌ನಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ (ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಡುವೆ / ಭುಜದ ಕಡೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಇರಿತದ ನೋವು ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನರ ಮೂಲದ ವಿರುದ್ಧ ಕೆರಳಿಕೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ MRI ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕಲ್ ವಹನ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನರಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಏನಾದರೂ ಒತ್ತುತ್ತಿರುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಜಿಪಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ / ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಎಂಆರ್ಐಗೆ ವಿನಂತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ "ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡ" ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.
ನರಮೂಲದ C6 ಅಥವಾ C7 ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಸುತ್ತುವರಿದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಾರಣ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಮರೆತಿದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. .
ಎಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತಿನ MRI ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೈಯ MRI ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ (ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಂತೆಯೇ).
ನಾನು ಮೊದಲು ಎರಡು ಬಾರಿ ನೆಕ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು C6 ಮತ್ತು C7 ನಡುವೆ. ಈ ನೋವುಗಳು ಬಲವಾದವು ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಸೆಪ್-14 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ
ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನೋವು ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೈ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ (ಜಂಟಿ) ಮಾತ್ರ. ಆಗ ಅವರು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಕುಟುಕುತ್ತಿದ್ದರು. ಆ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮಣಿಕಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿದಂತಾಯಿತು. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿತು.
ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಭುಜದಿಂದ ಬೆರಳ ತುದಿಯವರೆಗೆ ವಿಕಿರಣ ಬಂದಿತು. ನಂತರ ಅದು ಇಡೀ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಫೋಟಕವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ನಂತರ ನಾನು ಆಕ್ಸಿನಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್, ಐಬಕ್ಸ್, ಟ್ರಾಮಾಡಾಲ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ MRI ಮಣಿಕಟ್ಟು
ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋಲೋನ್ ಬಳಕೆ, ಮಾರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ರುಮಾಟಿಕ್ ಹೊರರೋಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್. ಆದ್ದರಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ MRI ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋಲೋನ್. ಮಿರಾಕಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್
ನೋವು ಮತ್ತೆ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು. ನನ್ನ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೋವು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಸ್ಕಿನ್ ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್.
MRI ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆದೇಶ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಸರಿತ, ಆದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಹಳೆಯ ಚರ್ಮವು. ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಟೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ಶುಲ್ಕಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ತರಗಳು, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲ ಸಂಕೇತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಯ ತೋಳಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸಿದ್ದನೋ ಏನೋ ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ - ಋಣಾತ್ಮಕ, ಸ್ಪರ್ಲಿಂಗ್ಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ - ಋಣಾತ್ಮಕ.
ಹೊಸ MRI, ಈ ಬಾರಿ ಭುಜದ, ಕಳೆದ ವಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತರ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಸಂಧಿವಾತ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ. ಏಕೆಂದರೆ: ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋಲೋನ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ನೋವು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ), ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋಲೋನ್ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ 3-4 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಿರಬಹುದಾದ ಉರಿಯೂತವು ಹೋಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ MRI ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಡ್ರಾಯರ್ ಗುಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಿದೆ. ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋವು ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ತಂಪಾಗಿ ಬೆಳೆಯದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಉರಿಯೂತ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ತೋಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವಿನಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ವಿಕಿರಣವು ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ಇವೆ ಏಕೆಂದರೆ 8 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದಿಲ್ಲ, ನೋವಿಗೆ ಮಾತ್ರ.
ನಮಸ್ಕಾರ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ / ಇತರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ. ಇನ್ನೂ ನೋವು.
ಹೊಸದೇನೆಂದರೆ ನಾನು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ದೇಹದ ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ದೈಹಿಕ ನೋವು. ಕಡಿಮೆ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ.
ಆದರೆ ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಭುಜದ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ.
ಹಾಯ್ ಸೋನುಷ್, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹುಶಃ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು. ಸಮಸ್ಯೆಗೆ "ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ" ಇರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ - ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ.
ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಕ್ರಮೇಣ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕೊರ್ಟಿಸೋನ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಬಹುಶಃ ನಂಬುತ್ತೇವೆ (ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋಲೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಔಷಧವಾಗಿದೆ). ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಬಹುದು:
http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951
ಇದು ಐ.ಎ. 1% ಅವಕಾಶ (1 ರಲ್ಲಿ 100) ನೀವು ಚರ್ಮದ ಲಕ್ಷಣಗಳು / ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವಿರಿ. 1% ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆ / ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಷ್ಟ - ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೌದು, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಇದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದ ಪವಾಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ - ಗುಲಾಬಿಗಳು ಸಹ ಮುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮೇಲಿನ ಲಿಂಕ್ ಮೂಲಕ ಓದಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಯಾವ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ನೋಡಲು interaksjoner.no ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.
ಹೇ ಹೇ. 55 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಎಡಗಾಲಿನಿಂದ ತನ್ನ ಸೊಂಟದಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳವರೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದರೂ ಏನೂ ಗೊತ್ತಾಗಲಿಲ್ಲ. ನೋವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಳಾಂತರವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಡೆಯಲು, ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸುಟ್ಟು. ಹಾಗೆ ಹೋಗಿ ಏನೂ ಸಿಗದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹತಾಶರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಭಿನಂದನೆಗಳು Merethe?
ಹಾಯ್ ಮೆರೆಥೆ,
ನೀವು ವಿವರಿಸುವ ನೋವಿಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒಟ್ಟಾರೆ ನೋವಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ನುರಿತ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನರಗಳ ಬೇರುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ MRI ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ / ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯವು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಆಧಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸುಳ್ಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾ. ಇದು ಅಸಮರ್ಪಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಆಸನದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವನ್ನು 'ಕಿರಿಕಿರಿ' ಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ - ಇದು ಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಡುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ. ನುರಿತ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುವುದರ ಜೊತೆಗೆ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು) ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ.
ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ,
ಥಾಮಸ್
5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭುಜದ ತೋಳಿನ ಕೈ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. 15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ ಗೌಟ್ ಜ್ವರ ಇತ್ತು. ದುಗ್ಧರಸವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ.
ನಮಸ್ಕಾರ ಗ್ರೇಥೆ,
ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಬರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
1) 5 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಕಾರಣ ಏನು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?
2) ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯಾವುದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ?
3) ನಿಮಗೆ ದುಗ್ಧರಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ? ದುಗ್ಧರಸದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಊತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
4) ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಚಿತ್ರಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಕತ್ತಿನ ಎಂಆರ್ಐ?
5) ನಿಮಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಬೇಕು? ಸಲಹೆ? ಕ್ರಮಗಳು? ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು?
ನಿಮಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ,
ನಿಕೋಲ್
ನಾನು 10-12 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದೆ. 5 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ akil2. ಆಗ ನನಗೆ ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ, ತೋಳಿನ ಮೇಲಿನ ಮೊಣಕೈ, ಮುಂದೋಳು, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು 3 ಹೊರ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್, ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಒತ್ತಡ ತರಂಗ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ. ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮಲಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲ. ತೋಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ 66 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದು, ಹಿಂದೆಂದೂ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ.
ನಮಸ್ಕಾರ ಗ್ರೇಥೆ,
'ಅಕಿಲ್ 2' ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಅರ್ಥವೇನು?
ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ,
ನಿಕೋಲ್
ಹೇ
ನಾನು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾ + ಎಡ ಮಂಡಿರಜ್ಜು ಗಾಯದಿಂದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ನಾನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಎರಡೂ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈ ಹಿಂದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲನಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೇಹತೂಕದ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾನು 3-4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯನಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಬೆಂಡ್‌ಗಳು (ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಂದೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ) ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ನನಗೆ ಹೇಳಿದ್ದರು. ನಾನು ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು (ಇದು ನೋವುಂಟುಮಾಡಬಹುದು), ಬೈಕು ಮತ್ತು ಲಘು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ನಂತರ ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ: ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು (ಬೆಳಕಿನ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ) ಮಾಡಬಹುದು, ನಾನು ಕೆಳಗಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದೇ? ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಏನನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ನನ್ನ ಮೇಲಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಲ್ಲೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ / ಚಲನಶೀಲತೆ / ಉದ್ದವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದಿದ್ದೇನೆ, ತೀವ್ರ ಹಂತವು ಕಳೆದ ನಂತರ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಾರ್ಡಿಕ್ ಸಂಗ್ರಹಣೆ). ನಾನು ಇನ್ನೂ ನೋವಿನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಂಡಿರಜ್ಜು ಗಾಯಗೊಂಡು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಾನು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕೇ?
ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು 🙂
ಹಾಯ್ ಮೇರಿ,
ಕಠಿಣವಾದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಒಳ-ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಿಲಿಟರಿ ಸಿಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. -ಅಪ್‌ಗಳು ಆಧುನಿಕ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿದೆ) - ನೀವು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದ ವಿರುದ್ಧ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಗುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಂಡಿರಜ್ಜು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು - ಹಾನಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ.
ನೀವು ಥೆರಪಿ ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ - ಅವರು ಎಂಟಿಪಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾ / ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಹ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಈ ಕ್ರಮಗಳು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಹೌದು, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಏಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಯಬೇಕು? ಈ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಗುಣವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ - ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಲೇಸರ್ ಅನ್ನು ಗಾಯದ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಬಳಸಬೇಕು.
ನಾನು ಈ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಪಡೆಯಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಬೆನ್ನಿನ ಬಾಗುವಿಕೆ (ಬೆನ್ನು, ಯೋಗ) ನಾನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೇ? ನಾನು ಕನಿಷ್ಟ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಉದಾ. ಬಟ್‌ಗಾಗಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಅಥವಾ ಇದು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?:
http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788
ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಗುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪರ್ಯಾಯ ಹೋರ್ಡಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ಇಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಏನಾದರೂ ಇರಬಹುದೇ? ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಮುಖದ ಕಡೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಈಗ ಅದು ನೇರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಕಾಲು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಇದನ್ನು ಮುಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನನಗೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:
http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg
ನಾನು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಲು / ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ (ಹೋರ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹರಿದುಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ಓದಿದ್ದೇನೆ), ಆದರೆ ಮೇಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೇ? ? ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಾದರೂ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಚೋದಿಸದೆಯೇ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ನಾರ್ಡಿಕ್ ಹೋರ್ಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?
ನಾನು ಅಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಲೇಸರ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೋಗುವುದು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ನಾನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೇಶದ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ- ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಮೊದಲ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿದವು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜುಲೈ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ. ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇಷ್ಟು ದಿನ ಕಾಯುವುದು ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ.
ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಮಸ್ಕಾರ, ಮೇರಿ,
ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅದು ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಬೇಕು. ಬೆನ್ನು ಬಾಗುವುದು, ಆದರೆ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ, ಬೆನ್ನಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು - ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ದುರಸ್ತಿಗಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸಹ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಒಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಮಗೆ Facebook ನಲ್ಲಿ PM ಕಳುಹಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ / ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ನಾವು ಕಾಣಬಹುದು.
ಹಾಯ್? ಸಿಯಾಟಿಕಾ ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ನನ್ನ ಪತಿಗೆ ನಾನು ನೀಡುವ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು!
Mvh ಅನಿತಾ
ನಮಸ್ಕಾರ ಅನಿತಾ,
ನಂತರ ನಮ್ಮ ಪುಟವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ದಯೆಯಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ - ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ನಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 🙂
ನಮಸ್ಕಾರ. ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ನಿನ್ನೆ ನನಗೆ ಸ್ಫಟಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಅದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಂದಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಇಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ / ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಇದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಭುಜದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತವಿದೆ. ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮ್ಯೂಕೋಸಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು. ಮತ್ತು ಈ ಬಾರಿ ನನಗೆ ಸ್ಫಟಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದಿತು. ಮ್ಯೂಕೋಸಿಟಿಸ್, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಫಟಿಕ ಮೆಲನೋಮ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ? ಕಾರಣ ಏನಿರಬಹುದು? ನಾನು ನೋವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಹಳ ನೋವಿನಿಂದ ಬದುಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಾನು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ? ವಂದನೆಗಳು ಎಲಿಸಾ.
ಹಲೋ,
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಫಟಿಕ ಮೆಲನೋಮಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಓದುವಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಸ್ಫಟಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಹಿಂದಿನ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓದುತ್ತದೆ. ತೋರಿಸುವ ಲೇಖನಗಳನ್ನೂ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದೇವೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಸ್ಫಟಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1-2 ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ; ಎಲಿಸಾ.
ಹೇ
ನನ್ನ ಎಡ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ನ ಒಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ನಾನು ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ.
ನೋವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕೆಲವು ಸ್ಥಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನನ್ನ ಭುಜಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಕಾರಣ ಇದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಸ್ಥಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಎದ್ದು ನನ್ನ ಭುಜಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಆಗ ನೋವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಎಡಗೈಯಿಂದ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತುವಿಕೆಯು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ನ ಹೊಸ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ತೋಳುಗಳ ಭುಜದ ಅಗಲವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಾನು ನಿಯಮಿತ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಕಾಲರ್ಬೋನ್ನಲ್ಲಿ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ನಾನು ಈಗ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದಕ್ಕೆ ಇದೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ನಾನು ಊಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಎಲ್ಲಿದೆ (ಸ್ನಾಯು, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿಯೇ) ನಾನು ಉತ್ತರವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಚಲಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಬಲ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಬಲಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಎಡ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ. ನನ್ನ ಬಲ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಇದು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಲಂಬವಾಗಿ ನಿಂತಿದೆ. ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆಯೇ? ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದೇ?
ಎದೆಯ ಕಡೆಗೆ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣ ಏನು? ನಾನು ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಒತ್ತಡದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕಾಲರ್ಬೋನ್ನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ, ನನಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಾನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಹಲೋ,
ಕೆಲವರು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಭುಜದ ಕಡೆಗೆ ಅರ್ಥೈಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಇತರರು ಎದೆಯ ತಟ್ಟೆಯ ಕಡೆಗೆ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ನೀವು ಹೇಳುವ ನೋವಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಎಸಿ ಜಾಯಿಂಟ್ ನಿರ್ಬಂಧ / ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ಥಿರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ತರಬೇತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ಥಿರತೆ + ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ತರಬೇತಿ, ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ನಡುವಿನ ಜಂಟಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ.
ನಮಸ್ಕಾರ. ಪಾಲಿನ್ಯೂರೋಪತಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ (ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕೈ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನವರೆಗೆ). ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳು?
ಹಾಯ್ ಮಾರಿಟ್,
ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನರಗಳ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿರಬಹುದು.
ನಮಸ್ಕಾರ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಬಲ ಕುತ್ತಿಗೆಯು ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದೆ. Aksom ಏನೋ ನರಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ... ಮತ್ತು ಅದು ಭುಜದಿಂದ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಕೆಳಗೆ ಚಿಗುರುಗಳು ... .. ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಬದುಕಬೇಕೇ?
ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮಗೆ ಏನು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದಿತ್ತು. ಈಗ ವೈದ್ಯರು ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ... ..
ಹಾಯ್ ಇನೆಜ್,
ತಡವಾದ ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ - ಯಾರು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ. ನಿಮ್ಮ GP ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿರಬೇಕು - ಇಲ್ಲಿ CSF ದ್ರವವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು MRI ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾದ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ನಂತರ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ದ್ರವವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಬಹುಶಃ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!
ಹಾಯ್, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ನಾಯು ಗಂಟುಗಳು. ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಯಾರಿಗೆ ತಿರುಗಬೇಕೆಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.
ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಹಾಯ್ ಸಿಗ್ರಿಡ್,
ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಸದಸ್ಯರಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿತ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಅಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ಗಳು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಖಾಸಗಿ ಸಂದೇಶದ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ನೀಡಬಹುದು.
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ಥಾಮಸ್ ವಿ / Vondt.net
ಹಾಯ್ :-) ನಾನು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಓದಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇದರಿಂದ ಬಲವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದ್ದೇನೆ :-)
ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಔಷಧಿಗಾಗಿ ದುಡ್ಡು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಈ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಬೆಲೆ ಬೇಕೇ ???
ಹಾಯ್ ಅಸ್ಲಾಗ್,
ಅದಕ್ಕೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ನಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕುರಿತು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು - google 'RESTIFFIC' (ಅದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಬೆಲೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ (ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ 3000 ಕ್ರೋನರ್).
ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ವಿ / ವೊಂಡ್ಟ್.ನೆಟ್
ಹಾಯ್, CMT ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ? ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದಾಳಿ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಮತೋಲನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನನಗೆ ಬಹುತೇಕ ಸಮತೋಲನವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದಾಗ ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ? ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ?
ಹಾಯ್ ಲೈವ್,
ಚಾರ್ಕೋಟ್-ಮೇರಿ-ಟೂತ್ ರೋಗವು ಚಲನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ - ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ (ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ) ದಿನದ ಮೂಲಕ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಲಘು ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವುದೇ? ಓಹ್, ಸರಿ, ಇದು ನನಗೆ ಹೊಸತು. ಅದು ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತಿತ್ತು, ಆಗ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇದೆಯೇ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿತ್ತು :)
ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ ಮತ್ತು ಪತನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ತರಬೇತಿ: ಪ್ರಸ್ತುತ ಪುರಾವೆಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
ತೀರ್ಮಾನಗಳು:
ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಜಲಪಾತದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ತರಬೇತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಗಣನೀಯ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಆರಂಭಿಕ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521
ಹಾಯ್ ನನಗೆ ವೆಸ್ಟ್ ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಬಾಲ್ ನಲ್ಲಿ ನೋವಿದೆ ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೊಡೆಯ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಭುಜವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಅದು jwg ಒತ್ತಿದಾಗ ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಹಾಗೆಯೇ ನಾನು dkogen ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಬಂದು ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ. mvh ಲಿಂಡಾ
ಹಾಯ್ ಲಿಂಡಾ,
ನೀವು ದಯೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ «ನೋಯುತ್ತಿರುವ ತೊಡೆಯ»ತದನಂತರ ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಈ ಕಾಮೆಂಟ್ ಥ್ರೆಡ್ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ (!) 🙂
ನೀವು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಮಸ್ಕಾರ. ಸ್ನಾಯು / ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೋರಾಟ. ಅವರು 39 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು, ಅರೆವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನೋವಿನಿಂದ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. Ullevål sh. ನಲ್ಲಿ fys.med ಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ, ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಬಳಿಗೆ ಹೋದರು, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲಿ? ಕೆಲವು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಒಂದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ತೆರೆದ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ, ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆರೆದ ಹಾಲಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್, ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದೆ 3 ಬಾರಿ ಒಂದು ಪಾದದ ತೆರೆಯಿರಿ (ನಂತರ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕವರು).
ಹಾಯ್ ನೀನಾ,
ನೀವು ದಯೆ ತೋರಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಈ ಕಾಮೆಂಟ್ ಥ್ರೆಡ್ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ (!) 🙂
ನೀವು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹಲೋ,
ಕಳೆದ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ, ನಾನು ಕ್ರಮೇಣ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಟೋ ಬಾಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿತು. ನೋವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುಳಿತ ನಂತರ. ನಂತರ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೋವು ಟೋ ಬಾಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ನಾನು ಓದಿದ್ದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ). ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಮೆಟಾಟಾರ್ಸಲ್ಜಿಯಾಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಾದದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಚೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೋವು ಎಂದಿಗೂ.
ನಾನು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಸೊಂಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದುದರಿಂದ (4 ತಿಂಗಳ ಮಗು), ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕಚೇರಿಯ ಕೆಲಸದಿಂದ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ದೂರವಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಇದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಹೊಸ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಇದು ತಪ್ಪಾಗಬಹುದೇ? ಮತ್ತು ನನಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇದು ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಆಗಬಹುದೇ?
ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಚಕ್ರದ ಕೈಬಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಹಾಯ್ ಇವಾ,
ಟೋ ಬಾಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಎಲ್ಲಿದೆ? ಪಾದದ ಒಳಗೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಹೆಚ್ಚು? ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಿಲ್ಲುವುದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಹೊಸ ಅಡಿಭಾಗದ ನಂತರ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಇವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಡಿಭಾಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾದಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕಾಲರ್ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ - ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಲವಾರು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೆಟಾಟಾರ್ಸಲ್ಜಿಯಾ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲದ, ನಿರಂತರವಾದ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು MRI ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಹಾಯ್, MRI ಬಲ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಉಲ್ನಾರಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದೆ (ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯ: ಕೆಲವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಡಿಮಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಸರ್ ಕಾರ್ಪಿಯಂತೆಯೇ ಮಧ್ಯಮ ಟೆಂಡಿನೋಪತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಸರ್, ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು, ಅಖಂಡ ತ್ರಿಕೋನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್). ಕಾರಣ: ಬರವಣಿಗೆ, ಮನೆಗೆಲಸ, ಎತ್ತುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಕ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು "ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ತಿಂಗಳು ನಾನ್-ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಟೇಪ್ನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಟೇಪ್ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಹೇಳಿದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಸಾಕೇ / ಸಾಧ್ಯವೇ? ನಾನೇ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಎಕ್ಸರ್ ಸೈಜ್ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಬಳಿ ನಾನು ಬೇರೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು? ಐಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡ ತಂಪಾಗಿಸಿ.
ಹಾಯ್ ನೆಗಿನ್,
ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಟ್ಯಾಪ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಷ್ಟ / ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹಾನಿ (ಟೆಂಡಿನೋಸಿಸ್), ಪ್ರಾಯಶಃ ವಾದ್ಯಗಳ ಗ್ರಾಸ್ಟನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಉರಿಯೂತದ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ TENS / ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಾವು ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು (ಚಿನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?
ಹಾಯ್, ನನಗೆ ಅನೇಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ / ಬೆನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಅಪಘಾತಗಳ ನಂತರ 2001-2004 ರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ME ಕಾರಣದಿಂದ ನಾನು ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪಶಾಮಕ ಆರೈಕೆಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್, ಆಸ್ಟಿಯೋಪಾತ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ? ನಾನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನನ್ನ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯದ ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜಡ.
ಹಾಯ್ ಸಿಸೆಲ್,
ಡೀಪ್ ನೆಕ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಅವಳ), ಹಾಗೆಯೇ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ-ಅಧಿಕೃತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಅಂದರೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ). ಅನೇಕ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ಗಳು ಎಳೆತದ ಬೆಂಚ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೂಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಪೂರಕ ಸ್ವಯಂ ಅಳತೆಯಾಗಿ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಚಾವಟಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆ ಅಥವಾ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು 'ಆಧುನಿಕ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್'ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಅಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸುವವರು.
ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೀರಾ?
ಹೇ
5 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗಿತ್ತು.
ತಲೆ / ಕುತ್ತಿಗೆ / ಭುಜ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಆಚೆಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೋರಾಟ.
ಅರ್ಧ ಮುಖ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ
ಎಲ್ಲವೂ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ
ನೀವು ಯಾವ ಬೆಹ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ರಾಂಡಿ
ಹಾಯ್ ರಾಂಡಿ,
ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ಉದಾ ಮಸಾಜ್, ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್) ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ? ಅಥವಾ ಅದು ಚಲಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ನೋವು ಟೋ ಬಾಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾದದ ಒಳಗೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಿಲ್ಲುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾನು ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಸಂಖ್ಯೆ 3 (ದೊಡ್ಡ ಟೋ = ಸಂ. 1) ಅನ್ನು ಕರು ಕಡೆಗೆ ಎಳೆದಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ ಅದು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಪ್ರಗತಿಯು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಪಾದಗಳ ಎಂಆರ್ಐ ಮಾಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭ.
ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಮಸ್ಕಾರ, ಇವಾ,
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ನಾವು MRI ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಮೇಲಾಗಿ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ; ಇದು ನಂತರ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಘಾತ ನೋವು ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು 3 ನೇ ಬೆರಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ತಕ್ಷಣವೇ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮಾರ್ಟನ್‌ನ ನರರೋಗ. ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇದು ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆಘಾತ ನೋವಿನಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ ಅದು ನನ್ನ ಪಾದದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಾನು ನನ್ನ ಪಾದವನ್ನು ಚಾಚಿದೆ, ನನ್ನ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದೆ, ನನ್ನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ನನ್ನ ಪಾದಗಳಿಂದ ವರ್ಣಮಾಲೆಯನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ.
ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಬರುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದಂತೆ ಇದು ಬಹುಶಃ ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನೇ ಯೋಚಿಸಿದೆ?
ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ - ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾವನ್ನು ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಅಸಾಮಾನ್ಯ (ಆದರೆ ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ). ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು MRI ಚಿತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈಗ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?
ನಮಸ್ಕಾರ. ನೀವು ನನಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ ಮತ್ತು ನೀವು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪಿನ ಹಿಂದೆ, ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ / ಮತ್ತು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆ. ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿನ್ನೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಆದರೆ ತುಂಬಾ ನೋವಾಯಿತು. ನನಗಾಗಲೀ ಅಥವಾ ಅಂತಹವರಾಗಲೀ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಖರೀದಿಸಿದ ಕೆಲವು ಹೊಸ ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಹೈಕಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಅದು ಬೂಟುಗಳಾಗಿರಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಏನಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾನೇ ಮಾಡಬಲ್ಲ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆಯೇ? ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಇತ್ಯಾದಿ? ನನಗೂ ಕುಳಿತಾಗ ನೋವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿದಾಗ ಹರ್ಟ್. ನಿನ್ನೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ತಂಪಾದ ಮುಲಾಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ವೋಲ್ಟರೆನ್ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಇನ್ನೂ ಇದೆ. ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಹಾಯ್ ಜಾನ್ ಹೆಲ್ಗೆ,
ಇದು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಹೀಲ್ ಗಾಯದಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದೃಢೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ (ಕೈರೋಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್, ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್) ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ನೀವು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅಕಿಲ್ಸ್ ಗಾಯವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿನ ಬಾಂಧವ್ಯದವರೆಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು - ಪ್ರವಾಸ / ಹೊಸ ಬೂಟುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೂ ಕಂಡುಬಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಐಸ್ ಡೌನ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು (ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ) ಮತ್ತು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಿನೆಸಿಯೊ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಕೆಲವು ಗಾಯಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ಕೆಲಸ, ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಎದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆಯೇ? ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು / ಊತವಿದೆಯೇ?
ನಮಸ್ಕಾರ. ನಾನು ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಉರಿಯೂತ ಸುಮಾರು 2 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ.
ನಾನು ನಂತರ MRI ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯದ 4 ವಿಭಿನ್ನ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ದ್ರವಕ್ಕಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿದರು. ನಾನು ಇದ್ದ ಕೊನೆಯ ಆಟವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿತು, ಅದು ಉತ್ತಮ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿತ್ತು. ಅವರು ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚಿದರು. ಆಗ ಅವರಿಗೆ ಅದು ಉರಿಯೂತ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿತು. ಅಂದಿನಿಂದ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಗಾಯಗೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದಿನ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ ಅದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಅಡಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿದಾಗ, ಇಳಿಜಾರು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ ಅದು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ.
ನಾನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾದ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಏನೂ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಉರಿಯೂತ ಏಕೆ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ.
ಜೊತೆ ಹೋರಾಟ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ತಲೆನೋವು. ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ದಣಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ದಣಿದಿದೆ ಎಂದು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಲೈಸ್ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಗೆಳೆಯನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾನು ನೋವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಾಗ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಆದರೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಕೂಡ. ನನಗೂ ದೃಷ್ಟಿದೋಷ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಮಾ ಇರುವುದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಸಮಯ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದ ನನಗೆ ಈ ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ರೊಮ್ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಸಿಕ್ಕಿತು, ಆದರೆ 1 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅವನು ಹೋಗಬೇಕಾದಾಗ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ಪಟ್ಟಿ ಈಗ ಅಮ್ಮೆರುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವೇಟಿಂಗ್ ಲಿಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಕಾಯುವ ಪಟ್ಟಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಲಿಲ್ಲೆಹ್ಯಾಮರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಂಧಿವಾತ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಾರ್ಚ್ 2017 ರವರೆಗೆ ಅಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕು.
ಶುಭಾಶಯ,
ನಿಜ
ಹಾಯ್ ಟ್ರೂಡ್,
ಅದು ಸರಿ ಅನ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಯಾವುದೇ ಉಚಿತ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿಲ್ಲವೇ? ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು 'ತುರ್ತು ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು' ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಂತೆ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ರೆಫರ್ ಮಾಡಿರಬೇಕು. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ / ME ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನೀವು ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ - ನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಾರದು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಾಳೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದೇ?
ನಾನು ME ಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಂದಿ ಜ್ವರ ಲಸಿಕೆ ನಂತರ ನಾನು ಕೆಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಕನಿಷ್ಠ ನನ್ನ ಗೆಳತಿ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾಳೆ, ನಾನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ, ನಾನು ಏನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದೇ ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪಡೆಯಲು 6 ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಉತ್ತರ ನನಗೆ ಸಿಕ್ಕಿತು. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು 1 ತಿಂಗಳು Fysio ಗೆ ಹೋಗಿ ನಂತರ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಫೈಸಿಯೊಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
ನಂತರ ನೀವು ME ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (CFS) ಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಂದಿ ಜ್ವರ ಲಸಿಕೆ ನಂತರ ಇದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ - ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹಲವಾರು ನೂರು ME ಪೀಡಿತರು ಹಂದಿ ಜ್ವರ ಲಸಿಕೆ ನಂತರ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ಹಂದಿ ಜ್ವರ ಲಸಿಕೆ ನಂತರ ತಡವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ME" ಎಂಬ Facebook ಗುಂಪನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು (1 ತಿಂಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ) - ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ 'ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರದಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇನೆ'. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಹೌದು, ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ (ಕೆಲವು 60 ಬಾರಿ) ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದ್ದರೆ.
ಹಲೋ.
18 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮೂಳೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಈಗ ನಾನು ನಿವೃತ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಗಂಭೀರ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿ ಸಿಫ್ರೋಲ್ ಡಿಪೋ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ. . ಈಗ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಎದ್ದಿದ್ದು ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಆದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದ ಭಾವನೆ.
ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಎಳೆದ ನಂತರ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನೋವು ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು. ಈ ಹೊಸದನ್ನು ನೋಡಿದೆ (ಸಂಪಾದಕರ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಯಾರನ್ನು ಪಾದಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬೇರೆ ಸಹಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯವಿದೆಯೇ? ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ.
ಉತ್ತರಗಳಿಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಲಿಲ್ಲಿ
ಹೌದು, ನನ್ನನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತರಗತಿ ಇನ್ನೂ ಯಾವಾಗ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ಅಡಿಭಾಗಗಳೇ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ನನಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಖಚಿತವಾಯಿತು. ಇದೆ ಪೊಲೀಸಿನವ, ಮತ್ತು ಜೂನಿಯರ್ ಹೈಸ್ಕೂಲ್ನಿಂದ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಓಸ್ಲೋ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಫೋಮ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ನಾನು ಹೊಸ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. "ಸೂಪರ್ಸೋಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ. ಇವುಗಳು ನನ್ನ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದವು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೇರಗೊಳಿಸಿದವು (ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಸ್ಪರ ಬೀಳುವುದರಿಂದ). ಹೊಸ ಅಡಿಭಾಗಗಳು ಹಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಟೋ ಬಾಲ್ ನೋವಿನ ಕಾರಣ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಹಳೆಯ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪಾದಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಂದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿಯಾಗಿರುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಹೊಸ ಅಡಿಭಾಗಗಳು ನನ್ನ ಸೊಂಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಹೊಸ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ 2 ದುಷ್ಟರ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಿಸುತ್ತದೆ… .. ಹಳೆಯ ಅಡಿಭಾಗಗಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಸವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಹಾಯ್ ಇವಾ,
ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ? ಅಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂದಿಗ್ಧತೆ ಇದೆ. ನಾವು ಮಧ್ಯಂತರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಅವುಗಳೆಂದರೆ ನೀವು ಎರಡು ಅಡಿಭಾಗಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುವುದು; ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ/ಹೊಸ ಅಡಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸೊಂಟ / ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿನಗೆ ಏನು ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ?
ಹೌದು, ನಾನು ಆ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಪಾದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಭಾವನೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಕಿಂಗ್ / ನಿಂತ ನಂತರ ಟೋ ಬಾಲ್‌ಗಳು ಬೇಗನೆ ನೋಯುತ್ತವೆ. ನಾನು ಇತ್ತೀಚಿನ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ, ಮೃದುವಾದ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊಸ ಅಡಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಾನು ನೋವಿನಲ್ಲಿರುವ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಪಾದಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತುಂಬಾ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೊಂಟವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇದ್ದವು….
ಆರ್ಎ ಜೈವಿಕ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆಯೇ, ಆದರೆ ತೋಳಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವಿದೆಯೇ? ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನಾನು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು? ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಭರವಸೆಯಿರುವ ಪ್ರಿಡಿಸೋಲೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ 14 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನೋಡಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ನಮಸ್ಕಾರ ಸಿಲ್ವಿ,
ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಟೆರೇಷನ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿರುವಿರಾ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮೂಲಕ ದೃಢೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ? ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿರುವುದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಯಾವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅದು ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾನಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ನೀವು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನಾನು ಈಗ 2 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಎರಿಥೆಮಾ ಮೊಡೋಸಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾರಣ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. "ವಾಸ್ತವವಾಗಿ" ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಕಾಯುವ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅನಂತವಾಗಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಜೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೆಟೆಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಮಾರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಫಾಲೋ-ಅಪ್‌ಗಾಗಿ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೊಸ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿಲ್ಲ.
ಈಗ ನನ್ನ ತಾಳ್ಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶವಾಗಿದೆ, ನಾನು ನೋವಿನಿಂದ ಮುಕ್ತನಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾರ್ವೆ ಅಥವಾ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಿತರು ಇದ್ದಾರೆಯೇ? ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವರು ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಖಾಸಗಿ ನಟರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ! ಕ್ಷಯರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಲ್ಲವೇ?
ನಮಸ್ಕಾರ ರೇಕಾ,
ಖಾತರಿಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಾಂಕದೊಂದಿಗೆ ಪತ್ರವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿರಬೇಕು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ 3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಬಂದ ಹಲವಾರು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಮಾರ್ಚ್‌ನಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಧಿವಾತ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಕೆಲವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ಥಾಮಸ್ ವಿ / vondt.net
ಮತ್ತೆ ನಮಸ್ಕಾರಗಳು.
ನಾನು ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಇಮೇಲ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿಲ್ಲ. ಅವರದು ಯಾವ ಸಾಧನ? ಕಳೆದ ವಾರ (ಮತ್ತೆ) ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಹೊಸ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಸರದಿ ಯಾವಾಗ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ... ಹೊಸ ವೈದ್ಯರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಮುಷ್ಕರವು ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸರಿಯೇ?
ಸರಿ, ನಂತರ ನೀವು ಬಹುಶಃ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನೀವು ಸಮನ್ಸ್ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸರಿಸುಮಾರು ನೀವು ಸಮಯ / ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚೇತರಿಕೆ ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.
ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ,
ಥಾಮಸ್
ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕರೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಉತ್ತರವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾರ್ವೆ ಅಥವಾ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕ್ಷಯರೋಗದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಖಾಸಗಿ ವೈದ್ಯರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? 2 ವರ್ಷಗಳ ತೀವ್ರ ನೋವು ನನ್ನನ್ನು ಹತಾಶರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದೆ!
ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ಮತ್ತೆ ಹಾಯ್,
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ - ಅವರು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಖಾಸಗಿ ನಟರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚೇತರಿಕೆ.
ನೋಯುತ್ತಿರುವ ತೋಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ಥಳವು ಭುಜದ ವಿರುದ್ಧ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ತೋಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇದು ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೇ?
ಹಾಯ್ ಇಂಗರ್,
ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಎಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರ ಮಾಹಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ನೀವು ದಯೆಯಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ಮೂಲಕ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ಬರೆದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ):
ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ: - ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
ನಂತರ ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ನಮಸ್ತೆ! ನರ ಬೇರುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ 3 ಡಿಸ್ಕ್ ಅವನತಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು 2 ಡಿಸ್ಕ್ ಅವನತಿಯಿಂದಾಗಿ ನನಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆ. ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ? ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದೇ?
ಹಾಯ್ ಆಗತಾ,
ಕಡಿಮೆ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ (ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ) - ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಷಯದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ:
ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕುತ್ತಿಗೆ (ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಕಾಮೆಂಟ್ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ)
ನಮಸ್ತೆ! ನಾನು ಬಿದ್ದ ನಂತರ ನನ್ನ ಎಡಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆ. ನಾನು ಬಲಗಾಲಿನಿಂದ ಜಾರಿ ನನ್ನ ಕಾಲಿಗೆ ಬಿದ್ದೆ. (ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ) ನಾನು ಎದ್ದೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಾಲಿಗೆ ತುಂಬಾ ನೋಯುತ್ತಿತ್ತು. ನಾನು ನನ್ನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು "ಜೆಲ್ಲಿ" ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಏನಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಹಾಯ್ ಸಾಯೋ,
ಪತನ (ಆಘಾತ) ಮತ್ತು ನಂತರದ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಇದು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾಯ ಎಂದು ಸಂಭವನೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ? ಇದು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸಿತು? ನೀವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಬಹುದೇ? ಇದು (ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೂ) ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಭಾಗಶಃ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತೀವ್ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ತತ್ವವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
ಆರ್ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ನಾನು - ಐಸ್
ಸಿ - ಸಂಕೋಚನ
ಇ-ಎತ್ತರ
ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅದು ಊದಿಕೊಂಡಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ?
ಇಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ನೋವಿನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಊತ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.
ಸರಿ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೋಡಲು ಮತ್ತು RICE ತತ್ವವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಹುಷಾರಾಗು.
ಹಾಯ್ ನಾನು ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ನನ್ನ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಯಿತು, ಹೆಣೆಯಲು ಇತರರನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾದ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಇಂದು ಅದು ನನ್ನ ಬೆರಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ನೋವಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ನರವು ಅಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದು ಏನಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚಿದೆ.
ನಮಸ್ಕಾರ ಜೂಲಿ,
ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಹಲವಾರು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಣಿಗೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ) ಬೆರಳಿನ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಸರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಸರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಓವರ್ಲೋಡ್, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಹ ಮೊಣಕೈಯ ಹೊರಭಾಗಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಿ. ಮುಂದೋಳಿನಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಣಕೈಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳೆಂದರೆ C7 ಎಂಬ ನರ ಮೂಲದ ಕಡೆಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಕಡೆಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ.
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ಥಾಮಸ್ ವಿ / Vondt.net
ಹಾಯ್, ನನ್ನ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆ. ನನಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಇದೆ.
ನಮಸ್ಕಾರ ಬನಾಜ್,
ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬರೆಯಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳಬೇಕು - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ.
ಹೇ
ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2016 ರಲ್ಲಿ, ನಾನು 2 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದಿಂದ ಬಿದ್ದೆ. ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಮುರಿತಗಳು ಸಿಕ್ಕಿವೆ. ಇದು ಈಗ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ತಣ್ಣನೆಯ ಭುಜ / ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜ ಸಿಕ್ಕಿದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ಹಾಯ್ ಲೀನಾ,
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜ / ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೈಟಿಸ್ / 'ಶೀತ ಭುಜ' ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಘಾತದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ / ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು 1-2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಇಲ್ಲಿ. ಪ್ರೆಶರ್ ವೇವ್ ಥೆರಪಿಯು ಸರಿಸುಮಾರು 4-5 ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ (ವಹ್ದತ್‌ಪೌರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2014 - ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ).
ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯರನ್ನು (ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ) ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
RLS ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾದ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಉಡುಪು "ರೆಸ್ಟಿಫಿಕ್" ಅನ್ನು ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು?
ನಮಸ್ಕಾರ ಜೂನ್,
ನಾವು USA ಯಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ - ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು 2017 ರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯಾಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ,
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್
ಹಾಯ್, ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಎರಡೂ ತೊಡೆಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇತ್ತು, ನಾನು ಕುಳಿತು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿರುವ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ನರಗಳಿಂದ ಬಿಗಿಯಾಗಿ / ಹಿಂಡಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಕೈರೋಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಹಾಯ್ ಮಾರ್ಟೆನ್,
ನೀವು 1 ವರ್ಷದಿಂದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಬೇಸರವಾಗಿದೆ.
1) ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಿರಿದಾದ ನರಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆಯೇ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ. MRI ಪರೀಕ್ಷೆ?
2) ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ಗೆ ಹೋಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ / ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ?
3) ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಇದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆಯೇ? ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೋ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೋ?
ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್
ಹೇ Vondt.net
ನಾನು ನಿನ್ನೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದೆ, ನಾನು ಸಹ ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡೆ, ನಾನು ಎದ್ದು ಮನೆಗೆ ಬರುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆದು ಹತ್ತಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದೆ / ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ ನಾನು ನಡೆಯುವಾಗ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡೆಸಂದು / ಸೊಂಟ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ನಡೆಯಲು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ನಡೆದಾಗ ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಪಾದವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ನನ್ನ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಉರುಳಿದಾಗ ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವಾಗಬಹುದು / ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. ಏನೋ ಅಪಾಯಕಾರಿ 🙁 ಇದು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಆಗಿರಬಹುದು? ನಾನು ಕೇವಲ ಜರ್ಕ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆಯೇ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಕಾರಣವೇ?
ನಮಸ್ಕಾರ ರಿಕ್ಕೆ,
ನಮ್ಮ facebook ಪುಟದ ಸಂದೇಶ ಇನ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ,
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್
ನಮಸ್ಕಾರ, ಈ ಪುಟಗಳು ಬಹಳ ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಎಹ್ಲರ್ ಡ್ಯಾನ್ಲೋ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆಯೇ?
ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅನ್ನಿ. ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ - ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡಲು ಕೆಲಸವಿದೆ!
ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಪುಟ್‌ಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ!
ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪರ್ಕ / ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. 🙂
ನಾನು ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ನನ್ನ ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಬಾಲ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಬೆಂಬಲ. ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ / ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಇನ್ನೂ ಒಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ. ನರ ನೋವು, ನಿಮ್ಮ ಲೇಖನದ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ...
ನಮಸ್ಕಾರ ಮತ್ತು FB ಯಲ್ಲಿನ ಅವರ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ನಾನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಎಡ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪಶ್ಚಿಮ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನಿಜವಾದ ಹಲ್ಲುನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೊಣಕಾಲು ಅದು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ, ನಾನು ಯಾವ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದರೂ, ಮೊಣಕಾಲು ಇನ್ನೂ ಕುಳಿತಾಗ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾದ "ಹಲ್ಲುನೋವು" ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಕಡೆಗೆ ಧಾವಿಸುತ್ತದೆ. ವೋಲ್ಟರೆನ್ ಟಿಬಿಎಲ್ ಅನ್ನು 6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸೇವಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಎಂಆರ್‌ಐಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಇದು ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ / ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ
ಹಾಯ್ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ,
ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬಹಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವುದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದ, ಆದರೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಉದಾ. ಎಂ.ಆರ್.
ಅದೃಷ್ಟ, ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ!
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ನಿಕೋಲೆ ವಿ / ವೊಂಡ್ಟ್.ನೆಟ್
ನಮಸ್ತೆ! ನಾನು ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ಹೆಂಚುಗಳ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ 4 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನ ಎಡ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವು ಇದೆ. ನಾನು ಮೂಲತಃ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪಾದಗಳ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನೋವು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ನಾನು ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನನ್ನ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಬಹುದು, ಇಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಕಾಲಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.. ಇದು ಏನು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ? ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದಿಂದ? ವಂದನೆಗಳು
ಹಲೋ,
ನೀವು ವಿವರಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು Mtp ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸುಮಾರು ಇರಬಹುದು ಪಾದದ ಒತ್ತಡ ಮುರಿತಗಳು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ನಿಕೋಲೆ ವಿ / ವೊಂಡ್ಟ್.ನೆಟ್
ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಂತರ ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ನಮಸ್ಕಾರ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಾ? ನಾನು ಜೂನ್ 2014 ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ, ನಂತರ ನನಗೆ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಸಿಕ್ಕಿತು, ಅದನ್ನು ಜೂನ್ 2016 ರಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ನಂತರ ಹೊಸ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2016 ರಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಎಡಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಅದು ಸರಿ ಹೋಗದ ಕಾರಣ, ನಾನು ಜನವರಿ 2017 ರಲ್ಲಿ ಹೊಸ mr ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನದ ನೋವಿನಂತೆ, ಅದು ನನಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಏನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಧ್ರುವಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ (ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ). ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ನನಗೆ ನೀಡಿದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ನನಗೂ ಬೆನ್ನು ನೆಟ್ಟಗಾಗದ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ. ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಬಹಳ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವು ಇದೆ, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ? ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಈಗ ಅದು ಹೀಗಿದೆ .. ಅವರ ಪುಟಗಳನ್ನು ಓದಲು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ.
ಎರಿಕ್ ಕ್ಯಾಸ್ಪರ್ಸೆನ್
ಹಾಯ್ ಎರಿಕ್,
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಕಸ್ಟಮ್, ಸೌಮ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಅವರು ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ) ನಿಮಗಾಗಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಹೊಸ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು.
ಐರಿಕ್, ನಿಮಗೆ ಶುಭವಾಗಲಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚೇತರಿಕೆಯಾಗಲಿ.
ಹಾಯ್ .. ನನಗೆ ಪಾಲಿಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಲಿಯನ್ ಬ್ಯಾರೆ ಎರಡೂ ಇದೆ. ನಾನು 20 ವರ್ಷದವನಾಗಿದ್ದಾಗ ಗಲ್ಲಿಯನ್ ಬ್ಯಾರೆ ಪಡೆದಾಗಿನಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾಣೆಯಾಗಿವೆ. ಹೀಲ್ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಳಪೆ ಸಮತೋಲನ. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಈಗ ಕಡಿಮೆ ಆದಾಯವಿರುವವರಿಗೆ ಇರುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ಅಂದರೆ ನಾನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪಡೆದ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಯನ್ನು ರಾಜ್ಯವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಎಲ್ಲಿನೋರ್
ಹಾಯ್, CT ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ - ಇದು ಸರಿಯೇ? ನಾನು ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋಲೋನ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ 3 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ ಔಷಧೋಪಚಾರ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆಯೇ?
ನಮಸ್ಕಾರ. ನನ್ನ ಬಲ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ನಾನು ಇಂದು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡೆ. ಹಿಂದೆಂದೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇಂದು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬಹುದೇ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣ ಏನು? ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ ನನಗೆ ನೋವು ಇರಲಿಲ್ಲ .. ವಂದನೆಗಳು ಹೈಡಿ ಎಲ್ವಿರಾ
ಹಾಯ್ ಹೈಡಿ,
ಕಡಿಮೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಏನು ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನಲ್ಲಿನ ನೋವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಭುಜ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ - ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ - ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಡಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಇದು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸಲಿ.
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು / ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ (ಹೆಚ್ಚು, ಉತ್ತಮ) ಹೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಂತರ ಬಹುಶಃ ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ಉತ್ತಮ ವಾರಾಂತ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚೇತರಿಕೆ.
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ನಿಕೋಲೆ ವಿ / ವೊಂಡ್ಟ್.ನೆಟ್
ನಮಸ್ಕಾರ. ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ದಿಂಬುಗಳು, ಉಣ್ಣೆ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾನು ಪಾಲಿನ್ಯೂರೋಪತಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಾಲಿನ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಅಸ್ಥಿರ ಸಮಯಗಳು. ನೋವು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ. ಬಿಸಿಯಾದ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ನಿಮಗೆ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ವಂದನೆಗಳು. ಬ್ರಿಟ್.
ಹಾಯ್ ಬ್ರಿಟ್,
1) ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ವಿವರಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್. ಇದು ತನಿಖೆಯ ವಿಷಯವೇ?
2) ನೀವು ನ್ಯೂರೋಗ್ರಫಿಯೊಂದಿಗೆ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೀರಾ?
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ವಿ / ವೊಂಡ್ಟ್.ನೆಟ್
ಹಾಯ್, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ನನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ MRI ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿಲ್ಲ. GP ಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯೂ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ನನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಲೆವಾಕ್ಸಿನ್ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗ್ರಹಿಸಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠವಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂದಹಾಗೆ, ನನಗೆ 71 ವರ್ಷ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಇದನ್ನು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ನೋಡಿದೆ. ವಂದನೆಗಳು. ಬ್ರಿಟ್
ನಮಸ್ತೆ! ನನಗೆ ALS ಇರುವ ಅಜ್ಜಿ ಇದ್ದಾರೆ. ಅವಳಿಗಿದ್ದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನೇ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಆರಂಭಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಬಲಗೈ ತುಂಬಾ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೊದಲು ಇಬ್ಬರು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಇತರ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ ... ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ?
ಹಾಯ್ ಲಿವ್ ಮಾರಿಟ್,
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ GP ಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತನಿಖೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ v / fondt.net
ನಮಸ್ಕಾರ. ನನಗೆ 17 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇತ್ತು. ನಾನು 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದಾಗ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ನಾನು ಸುಮಾರು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುವಾಗ, ನನಗೆ "ಸೆಳೆತ" ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ದೂರದವರೆಗೆ. ಮತ್ತೆ ಎದ್ದು ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿ
ನಮಸ್ಕಾರ ಹೇಗ್,
ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ - ಹೌದು / ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿ:
1) ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ / ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ?
2) ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ?
3) ನೀವು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
4) ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
5) ನೀವು ಬದಲಾದ ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
6) ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ?
7) ವಾಂತಿ? (ಹೌದು)
8) ನೀವು ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಇದೆಯೇ?
9) ತಲೆನೋವು? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ?
10) ಹೃದಯ ಬಡಿತ?
11) "ಲೆಟ್ಥೋಡೆಟ್"?
ನಿಮಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು GP ಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ - ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ನಿಕೋಲೆ ವಿ / ವೊಂಡ್ಟ್.ನೆಟ್
ನಮಸ್ಕಾರ, ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೆಂಚುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಮುಂಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
ನಾನು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಮತ್ತು ಎಂಆರ್ಐ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ - ಇದು ಆಯಾಸ ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾ ಅಲ್ಲ. ಮುಂಪಾದದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಎಡಿಮಾ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಸುಮಾರು 14 ದಿನಗಳ ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನೋವು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹೊಸ ವರ್ಷದಿಂದ ಈ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ. ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ನಡೆಯುವಾಗ ನನ್ನ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಏನಾಗಿರಬಹುದು? ನಾನು ಮೊದಲು ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ನೋವಿನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೋಲುವಂತಿಲ್ಲ.
ಹಲೋ,
ನೀವು ಈ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುವಿರಾ? ಮತ್ತು ನೋವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅವರು ift ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ? ಆಯಾಸ ಮುರಿತವು ಎಕ್ಸ್-ರೇನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ CT ಆಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಆಧುನಿಕ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ (ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಯಂತ್ರವಿಲ್ಲದೆ!) ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಗುಂಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು (ಕಂಪನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ನಿಕೋಲೆ ವಿ / ವೊಂಡ್ಟ್.ನೆಟ್
ನಾನು ಸುಮಾರು 3-4 ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಲೆರಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಸುಮಾರು 1,5 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಬಂದ 2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಎಂಆರ್ಐ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಪಾದದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗ (ಅಂತಿಮವಾಗಿ) ಫಾಲೋ-ಅಪ್‌ಗಾಗಿ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ, ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಏಕೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ? ನೋವು ಬಿಗಿಯಾದ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ (ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ) ಕೀಲುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಅಂತಹ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಮತ್ತು ಎಂಆರ್ಐ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಬಹುದು ಸೊಂಟವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪಾದದ ಮತ್ತು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಇವುಗಳು ಪಾದದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾದ ಲೋಡ್.
ನಮಸ್ಕಾರ. ನಾನು 39 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿ, ನಾನು 2000 ರಲ್ಲಿ ಹೊಡೆದ ನಂತರ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ; ಕಡಿಮೆ ಚಯಾಪಚಯ, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ, ಚಾವಟಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಆತಂಕ / ಖಿನ್ನತೆ. ಕಳೆದ 17 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ; ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ / ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ. ತರಬೇತಿ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹಲವು ಬಾರಿ, ಕ್ಷೇಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್ 4 ಬಾರಿ, ಸ್ಟಾವೆರ್ನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕರಾವಳಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ವಿಕರ್‌ಸಂಡ್ ಸ್ಪಾ, ಸಾಕಷ್ಟು ಔಷಧಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮವು ನನಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಆಗ ನಾನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ, ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದೇನೆ - ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮಲಗಬಹುದು - ಆದರೆ ಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅದರ ಸುಂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೋವು 24/7. ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತ ತಲೆನೋವು. MRI, X-ray ect ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹಾಗೆ. ಶಕ್ತಿಯೇ ಇಲ್ಲ. ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಈ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ನಾನು ತುಂಬಾ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, 2015 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಆಪರೇಷನ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡೆ, 30 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ - ಆದರೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನೋವು / ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ಹಾಯ್ ☺ 1 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನನ್ನ ಬಲ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ / ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಟೋ ಇದೆ. ಲಿಲ್ಲೆಟನ್‌ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವವನು. ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಉಗುರು ಅಥವಾ 1 ನೇ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ / ನವಿರಾದ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ತಪ್ಪು" ಶೂ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಉದಾ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್. ಆದರೆ ನಾನು ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ / ತೆಗೆದಾಗ ಕೆಟ್ಟದು. ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದೇ? ನಾನು ಕೆಲವು ಹೆಸರಿಸಲು ಲೂಪಸ್, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಏನದು? ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಹಾಯ್ ಅನ್ನಿ,
ಇದು ಧ್ವನಿಸಬಹುದು ಮಾರ್ಟನ್ ನೆವ್ರೊಮ್.
ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಮೆಟಾಟಾರ್ಸಲ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಆಘಾತದಂತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಸರು ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.
ಮೇಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಕ್ರಮಗಳ ಕುರಿತು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು.
ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ,
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್
ನಮಸ್ತೆ ? 31 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗಿ.
ನಾನು 7 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ಥಳಾಂತರದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನೋವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಇತ್ತು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. 2 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಾನು ನನಗೆ ಕೊರ್ಟಿಸೋನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಿದ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (2010) ಮತ್ತು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ (2010) ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದೆ.
ಇದು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಸುಮಾರು 2 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ದ್ರವ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ಕುಂಟುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ವರದಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಹೇಳಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. GP ಯಿಂದ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲದೆ MRI ಮತ್ತು X-ray ನಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಬಾರಿ.
ನಂತರ ನಾನು ಮಾರ್ಟಿನಾ ಹ್ಯಾನ್ಸೆನ್ (ಮಾರ್ಚ್ 2017) ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಭೇಟಿಯಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಯಿತು. MRI ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ 3 ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು! ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ, hla-b27 ಧನಾತ್ಮಕ. ನಾನು ಯಾವುದೇ ವಿವರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪತ್ರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು ಮಾತ್ರ. ಈ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ನಾನೇ ಗೂಗಲ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಓದಿ! ಆದ್ದರಿಂದ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು.
ನಾನು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನನ್ನ ಬಲಗೈ, ಪಾದಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ನೋವಿನಿಂದ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಅಸಹನೀಯ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ನೋವಿನಿಂದ ನಾನು ಭಾಗಶಃ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಡೆಯಲು ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ. ನಾನು ಹತ್ತುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇಳಿಜಾರಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಸುಮ್ಮನೆ ಕೂರುವ ಅಥವಾ ಶಾಂತ ಜೀವನ ನಡೆಸುವ ಹುಡುಗಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಹೊಸ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಜುಲೈ 3, 2017 ರಂದು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಯಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಮಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲಿ? ಔಷಧಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ?
ಹಾಯ್ ಜಾನ್ನಿಕ್,
ನಿಮ್ಮ ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರಣೆಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಇದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
1) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ನೋವು: ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ನೋವು ಇದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿದ್ದೀರಾ? ಹಿಂದೆ, ಇದು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹೊಂದಿದೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲ ಬೇಡಿಕೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
2) ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ತಿಳಿವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಯಸುವ ನಮ್ಮ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
3) ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿವೆ. ಒರಟಾದ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಕಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಲಗಳು) ಪ್ರವಾಸಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು 'ದಣಿದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ' ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ - ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ - ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವಷ್ಟು ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ (ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ) ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ - ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ನಿರ್ಮಿಸಿ.
4) ತಜ್ಞ: ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?
ಮೇಲೆ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು - ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚೇತರಿಕೆ ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎದುರುನೋಡುತ್ತೇವೆ.
ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ,
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ v / Vondt.net
ನನಗೆ 74 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಲ ಕಾಲಿನ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಇದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಲಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಂತರ ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದು ಕೇವಲ ತೊಡೆಸಂದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಏನಾಗಿರಬಹುದು?
ಹಾಯ್ ಕರಿ ಗ್ರೋ,
ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನೋವುರಹಿತ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕಾಲಿಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ ಮಾತ್ರ ನೋವಾಗುತ್ತಾ?
ನೀವು ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಸ್ವತಃ ಹಲವಾರು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. iliopsoas (ಸೊಂಟದ ಬಾಗುವಿಕೆ) ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ ಅಥವಾ ಹಿಪ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ತೊಡೆಸಂದು ಕಡೆಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು).
ಇದು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ದೃಢೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ (ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ) ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
Nicolay v / Vondt.net
ನಮಸ್ಕಾರ. ಗೌಟ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? Klitreklinikken ಗೆ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದ್ದಾರೆ. ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಸ್ತಮಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಪತ್ತೆಯಾಗದೆ ಗೌಟ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷ-ಕಿರಣವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. 12-13 ವರ್ಷದಿಂದ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದೆ, 56 ವರ್ಷ. ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಠೀವಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಣಿದ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ತಾಯಿಗೂ ಗೌಟ್ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾದರೆ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿದೆ.
ಹಾಯ್ ಇವಾ,
1) ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಗೌಟ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ? ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಗೌಟ್ ಯಾವ ರೂಪವಾಗಿದೆ? ನೂರಾರು ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೂ ಇದಕ್ಕೂ ಏನಾದರೂ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾವು ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
2) ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಗೌಟ್ ಇದೆ?
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
Nicolay v / Vondt.net
ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವಿದೆ. ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನನಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಗೌಟ್ ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಠೀವಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು, ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಗುಂಡುಗಳು ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ
ನಾನು 12-13 ವರ್ಷದವನಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. 1-2 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ನನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ತೆಗೆದಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವಿದೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ (56 ವರ್ಷ) ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನನಗೆ ನಂತರ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆಯಂತಹ ಹಲವಾರು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಗುಂಡುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಟೋಪಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾದಾಗ. ಆದರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ನೋವಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬೇರೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಸಹಾಯಕ ನರ್ಸ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ.
ನನ್ನ ತಾಯಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
ಆದರೆ ಗೌಟ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ನಮಸ್ಕಾರ. ನನ್ನ ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ ತುಂಬಾ ನೋವು ಇದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲ ಕಾಲು. ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಕೆಳಗೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಸುತ್ತಲೂ. ಮತ್ತು ನಾನು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಟೋ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ನಡುವಿನ ಕಮಾನಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋವು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಹಾಲಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆಯಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವ ನೋವು. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದಕ್ಕೂ ಇದಕ್ಕೂ ಏನಾದರೂ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ?
ಹಲೋ.
ನಾನು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ 27 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗಿ. ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಎಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಅವರಿಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನನ್ನನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಮತ್ತೆ ಬೇಕು.
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು, ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಏನೋ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ (ಅಳುವಾಗ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೋ ಏನೋ), ತಲೆನೋವು, ದುರ್ಬಲ ಭಾವನೆ (ನಾನು ಕುಸಿದು ಬೀಳಬೇಕು ಎಂಬ ಭಾವನೆ), ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ನಾನು ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಲೆಗೆ ಕಿವಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸೊಂಟ / ಬೆನ್ನು / ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಇದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ 1 ವರ್ಷದಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಸೈಕ್ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ.ಹೌದು, ದೇಹವು ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಿದಾಗ ನನಗೆ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಆತಂಕವು ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ.
ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರು.
ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೃದಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲ ಸರಿಯಿದೆ. ಹೃದಯವು ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಬಡಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ರಕ್ತಪರೀಕ್ಷೆಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ಏನು ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೋ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸುತ್ತಿನ ಮಾದರಿಗಳು ನಡೆದಿವೆ.
ಒಮ್ಮೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದರು. ನಂತರ ನಾನು ತುಂಬಾ ತಲೆತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ತುರ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇತ್ತು (ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ). ನಾನು ಇದ್ದ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ "ಕೆಟ್ಟ" ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆದರು. ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯು "ಕೊಳಕು" ಆಗಲು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣವಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರು. ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರಣವಿದೆ ಎಂಬ ಸಂದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು.
ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಮೊಗ್ರಾಮ್ ಕೂಡ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಅಲ್ಲಿ ನೋವು ತುಂಬಾ ಇದೆ ಮತ್ತು ಗುಂಡುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಒಂದು ಚೀಲ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಚೀಲವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಿಲ್ಲ. ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಇದೀಗ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ / ಸೊಂಟದ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ನಡುವೆ ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಯಿತು. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ನೋವಿನಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಡೆಯಲು/ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ನಾನು ಹಿಪ್ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾದಿಂದ ಜನಿಸಿದ್ದೇನೆ (ನಾನು 9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿದ್ದೆ) ಮತ್ತು L1 ನಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನ ಮುರಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.
ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕಾರಣದಿಂದ ನಾನು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ?
- ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ನಮಸ್ಕಾರ, ನನಗೆ ಸುಮಾರು 12 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಕೆಲಸದ ಗಾಯವಾಯಿತು. ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಡುವಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ. ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಇದು ಏನಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯದ್ದನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ?
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಮ್ಯಾಟ್ಸ್
ಹಾಯ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್,
ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಸೀಮಿತ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ - ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿರಬೇಕು.
- ನಿಕೊಲಾಯ್
ಹೇ
ಪೋಸ್ಟ್‌ವೈರಲ್ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (G.20) ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾದ ತನ್ನ 93.3 ರ ಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿ
ಹದಿಹರೆಯದಿಂದಲೂ ಬೆನ್ನು / ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಇದೆ.
ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಕುತ್ತಿಗೆ / ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ತುಂಬಾ ಮೃದು, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಮೊಬೈಲ್ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಇದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದು ತಲೆಯಿಂದ ನೋವು, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಲಭಾಗದ ಕೆಳಗೆ, ಪಾದದವರೆಗೆ.
ನಾನು ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ ಅವಳು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇರುವ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಎಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಬಾರದು, ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ತದನಂತರ ಅದು ಎಡಭಾಗವು ಅತ್ಯಂತ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೂ ಅದು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. (ನಂತರ ನಾನು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೋಲಿಯಲ್ಲಿ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದೆ, ಮೊದಲಿಗೆ ಅನೇಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಜೋಲಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ) ಇವುಗಳು ನನಗೆ ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಬಲವಾಗಿ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು / ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈದ್ಯರು / ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು? ನಾನೇ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಮಸಾಜ್ ಬಾಲ್‌ಗಳಿಂದ ಅದು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನನಗೆ ಡಿಜ್ಜಿ / ಡಿಜ್ಜಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಮಾಡಿದಂತೆ ನಾನು ಒರಟಾದ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ.
ನೋವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಅದು ತುಂಬಾ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಏನಾದರೂ ಸಲಹೆ ಇದೆಯೇ?
ನಾನು 16 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಜಿಗಿತಗಾರರ ಮೊಣಕಾಲು / ಜಂಪರ್ ಮೊಣಕಾಲು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಿದಾಗ ನನಗೆ ನೋವು ಬರುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರ್ಯಾಯ ಗಾಯಗಳಿಲ್ಲ. ಕಾಲು ಬಾಗಿ ಒತ್ತರಿಸಿ ಒತ್ತಿದಾಗ ನನಗೂ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ. ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಜಿಗಿತಗಾರರ ಮೊಣಕಾಲುಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆ?
2014 ರ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೌಗೆಸುಂಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಂಧಿವಾತ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಟೋ ಕಾರಣದಿಂದ ನನ್ನ ಬಲ ಬೆರಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಬೆರಳಿನ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಸೂಜಿಗಳು ಅಂಟಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ - ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಗೆಣ್ಣು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹುಶಃ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ ಅಥವಾ ನಾನು ಆ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬೇಕೇ?
ಹಲೋ,
ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪ್ರೆಶರ್ ವೇವ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಅರ್ಧ ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಜಿಗಿತಗಾರರ ಮೊಣಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎಂಆರ್ಐ ಸಿಕ್ಕಿತು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶ ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಅಖಂಡ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ, ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು. ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪ್ರಾಕ್ಸಿಮಲ್ ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದ ಸಂಕೇತ. ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಲಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಟೆಂಡಿನೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ. ನೆನೆಸುವಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪಕ್ಕದ ಎಡಿಮಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಇದು ಫೆಮೊರೊಟಿಬಿಯಲ್ ಜಂಟಿಗೆ ಕೀಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಮೇಲಿನ ಪಾರ್ಶ್ವದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರಲ್ ದೋಷವಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಡಾರ್ಸಲ್ ದೋಷ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸಂಗತತೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೀಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಬ್ಕಾಂಡ್ರಲ್ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ದೋಷ, ಪಕ್ಕದ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಎಡಿಮಾ ಇವೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
ಆರ್: ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಗಿನ ಧ್ರುವಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಮೇಲೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಗಿ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಕಾಂಡ್ರಲ್ ದೋಷ.
ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೂ ಟೆಂಡಿನೋಸಿಸ್ ಉತ್ತಮವಾಗದಿರುವುದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರಲ್ ದೋಷವು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಂದರೆ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅರ್ಥವಾಗಿದೆಯೇ? ವಿವರಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರಲ್ ದೋಷವು ಪಕ್ಕದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆಯೇ?
ವಿವಿಧ ಗೂಗ್ಲಿಂಗ್ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರಲ್ ದೋಷವು ಸ್ವತಃ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಬರೆಯಬಹುದೇ?
ತುಂಬ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು
ನನಗೂ ಜಿಗಿತಗಾರನ ಮೊಣಕಾಲು ಇದೆ ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಲಾಯಿತು ಆದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು / ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ..
MS ನಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಒಂದು ನಿಮಿಷದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ? ನಾನು ನೇರವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಣ್ಣ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಮಂಜು / ಮೋಡ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನೋಡಿ. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಮುಖಮಂಟಪದ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬಹುದು.
ಪಾದದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸುಡುವಿಕೆ. ಅಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದು ಬಕೆಟ್ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಸ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿತ್ತು. ಲೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹೊರೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ "ಆಯಾಸ". ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಗೌಟ್ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಮೊಣಕಾಲು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟು / ಕೈ ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಇದುವರೆಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಗೌಟ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸುಡುವಿಕೆ ಏನಾಗಬಹುದು? ಸುಮಾರು 11/2 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ಹಾಯ್ ಕ್ಯಾಮಿಲ್ಲಾ,
ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಷಯದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ - ಉದಾ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಲು. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
PS - ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೂರಕವಾಗಿ ಬರೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತರವು ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿರಬಹುದು.
ನಮಸ್ಕಾರ. 5 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. 1,5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ತೀವ್ರವಾದ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳು ಇದ್ದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಡ ಭುಜದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಹೊಸ ವರ್ಷದಂದು ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ನೆಲೆಸಿದೆ. ಭುಜ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಉದ್ವೇಗವಿದೆ ಎಂಬ ಶಬ್ದ ಕೇಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಗೊಣಗಾಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಭಾರವನ್ನು ಎತ್ತಿದರೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಭುಜದಲ್ಲಿ ಅಲುಗಾಡುತ್ತವೆ. ಭುಜಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆ, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಟ್ರಿಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಯಿತು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಭುಜವು ಈಗಿನಂತೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಈಗ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಅತಿಯಾದ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೇ? ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ತಪ್ಪು, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ನೀನಾ
ನಮಸ್ಕಾರ. ಕೇಳಲು ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಎಲ್ಲೋ ಓದಿ. ನಾನು ಎಸೋಮೆಪ್ರಜೋಲ್ 40 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹಾಕಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ 20 ಮಿಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದರಿಂದ 40 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನಾನೇ ಆರಿಸಿಕೊಂಡೆ. ತಡವಾದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಸಿದ್ಧತೆಯೇ ಇದು? ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ನಾನು ನೀರನ್ನು ಸಹ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
Vh ಅನ್ನಿ
ನಮಸ್ಕಾರ, ನನಗೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ ಇದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಳೆತ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ - ವಕ್ರವಾದ ಸೊಂಟದಿಂದಾಗಿ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೆದುಳಿನವರೆಗೂ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನನ್ನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವಾಗ ನಾನು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನನಗೆ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ನನ್ನನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಮೇಲಿನ ದೃಷ್ಟಿಯ X- ಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ MRI ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ, ಅವರು ಉಳಿದ ಬೆನ್ನನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಹಿಸುಕಿದ ನಂತರವೇ ನನ್ನನ್ನು ಎಂಆರ್ಐಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗ. ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ನನ್ನ ಬಳಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಅವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಂಭಾಗದ ಚಿತ್ರಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಭಯವಿದೆ. ನಾನು ಎಷ್ಟು ಡಿಗ್ರಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನೋ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ನಾನು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾದಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಮ್ಯೂಕೋಸಿಟಿಸ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಮಾತ್ರ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ಕೆಳಭಾಗವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ತಿರುಗಿದಾಗ ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ನನಗೆ ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಇಲ್ಲ.
ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಉತ್ತಮ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ.
ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಅಲ್ಲ.
ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬಹುದು?
ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ಹಾಗೆಯೇ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಇದು ತುಂಬಾ ಹತಾಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಳಪೆ ಸಲಹೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಹಾಯ ಅಥವಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮೂಲಕ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ನಿರಂತರ ನೋವಿನಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ಮಾಡದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?
ಅವರು ಇದನ್ನು ವಯಸ್ಕ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. 2 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಈ ವರ್ಷ ನನಗೆ 33 ವರ್ಷ ತುಂಬುತ್ತಿದೆ.
ನಮಸ್ಕಾರ. ನನ್ನ ಪತಿ (73) ಓಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ತೊಡೆಸಂದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ (ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಹರಿಸಿಲ್ಲ), ಈಗ ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ರೋಯಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ... ಅವರ ಸಲಹೆ ಏನು?
ಹಾಯ್ ಲೈಸ್, ರೋಯಿಂಗ್ ಮೆಷಿನ್ ಅನ್ನು ಒದೆಯುವಾಗ, ನೀವು ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್‌ಗಳಿಂದ ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಸರ್‌ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಪಹರಣಕಾರರು ಮತ್ತು ಆಡ್ಡಕ್ಟರ್‌ಗಳು. ಅವನು ಚಲನೆಯನ್ನು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವವರೆಗೆ, ಅದು ಅವನ ತೊಡೆಸಂದು ವಿರುದ್ಧ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿರಬಾರದು. ಇತರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ (ನಮ್ಮ YouTube ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ಇಲ್ಲಿ), ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಈಜು.
ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರವು ತೊಡೆಸಂದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಮಸ್ಕಾರ. ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿದಾದ ಇಳಿಜಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಏನಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾನು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.