<< ಸಂಧಿವಾತ
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ವ್ಯಾಪಕವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯವು ಬಹಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಲಗತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತ ಗಮನಾರ್ಹ ನೋವು ಮತ್ತು ಸುಡುವ ನೋವು. ಇದನ್ನು ಒಂದಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮೃದು ರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ.
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೀನ್ಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿವೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ. ನಾರ್ವೆಯ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಿಂದ 100000 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಬಾಧಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ - ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇರುವವರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ತರಬೇತಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು.
ಅನೇಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮೇಲಾಗಿ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೇಳಿ: "ಹೌದು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ". ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಒಬ್ಬರು 'ಅದೃಶ್ಯ ರೋಗ'ವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇರುವವರಿಗೆ 6 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಪರಿಣಾಮ? ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ «ಸಂಧಿವಾತ - ನಾರ್ವೆ: ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿDis ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಬರವಣಿಗೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ, ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ವಿನಿಮಯದ ಮೂಲಕ - ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ - ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ. ಎಲ್ಲಿ 'ಫೈಬ್ರೊ' ಅನ್ನು ಫೈಬ್ರಸ್ ಟಿಶ್ಯೂ (ಕನೆಕ್ಟಿವ್ ಟಿಶ್ಯೂ) ನೊಂದಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು 'ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ' ಅನ್ನು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಬಹುದು. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಹೀಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ 'ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ನೋವು'.
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಿಂದ ಯಾರು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ?
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ನಡುವೆ 7: 1 ಅನುಪಾತವಿದೆ - ಅಂದರೆ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಏಳು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ / ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್: ಕುಟುಂಬಗಳು / ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಹ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
- ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾಗೆ ಉತ್ತರ ನಮ್ಮ ಜೀನ್ಗಳಲ್ಲಿನ ರಹಸ್ಯವೇ?
ಆಘಾತ / ಗಾಯ / ಸೋಂಕು: ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯವು ಕೆಲವು ಆಘಾತಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಅರ್ನಾಲ್ಡ್-ಚಿಯಾರಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್, ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು, ಮೈಕೋಪ್ಲಾಸ್ಮಾ, ಲೂಪಸ್, ಎಪ್ಸ್ಟೀನ್ ಬಾರ್ ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕು ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತ, ಆಯಾಸ / ಆಯಾಸ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ಶಕ್ತಿಹೀನತೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮುಂತಾದ ಗಮನಾರ್ಹ ನೋವು ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
ಹೇಳಿದಂತೆ, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆಮೊರಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ವರದಿಗಳು ಬಂದಿವೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?
ಹಿಂದೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ 18 ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಈಗ ತ್ಯಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು / ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಧರಿಸಿದೆ.
ದೇಹದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ?
ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರುಮಾಟಾಲಜಿ (ಕ್ಯಾಟ್ಜ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2007) ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ತೀವ್ರ ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ನೋವು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ.
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜನರ ನಡುವೆ ತುಂಬಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ation ಷಧಿ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತರಶಿಸ್ತೀಯ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ.
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ
ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಅಂಟು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ, ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯಮ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿದರೆ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಬೀಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ / ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಉಸಿರಾಟದ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ
ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇರುವವರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ / ವ್ಯಾಯಾಮ
ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ರೂಪ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಉದಾಹರಣೆ ಕೆಳಗೆ:
ವೀಡಿಯೊ: ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇರುವವರಿಗೆ 5 ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇರುವವರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಐದು ಉತ್ತಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕೆಳಗೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ನಮ್ಮ ಚಾನಲ್ನಲ್ಲಿ (ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ, ಉಚಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಎಫ್ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪುಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದತ್ತ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿನೀರು / ಪೂಲ್ ತರಬೇತಿ
ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಬಿಸಿನೀರು / ಪೂಲ್ ತರಬೇತಿ ತೋರಿಸಿದೆ - ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೃದಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ 3 ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಇಡಬಹುದು?
- ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಜೀವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ (ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ)
- ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
- ಇದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಿ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇರುವವರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
- ಎಲ್ಡಿಎನ್ (ಕಡಿಮೆ ಡೋಸ್ ನಲ್ಟ್ರಾಕ್ಸೆನ್)
ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕ್ಯೂರ್ ಟೊಗೆದರ್ ಸಂಕಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ವರದಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಸ್ಕೋರ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.
ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ: ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 7 ಮಾರ್ಗಗಳು
ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ
ಮತ್ತೆ, ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್ ಮೂಲಕ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳಿ (ದಯವಿಟ್ಟು ಲೇಖನಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದತ್ತ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಮನ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಆಯ್ಕೆ ಎ: ನೇರವಾಗಿ ಎಫ್ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ - ವೆಬ್ಸೈಟ್ ವಿಳಾಸವನ್ನು ನಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸದಸ್ಯರಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧಿತ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸಿ. ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗಿನ “ಹಂಚಿಕೆ” ಬಟನ್ ಒತ್ತಿರಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ಆಯ್ಕೆ ಬಿ: ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್ ಅಥವಾ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿನ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.
ಆಯ್ಕೆ ಸಿ: ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟ
ಮುಂದಿನ ಪುಟ: - ಈ 18 ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯು ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೇಳಬಹುದು
ಮುಂದಿನ ಪುಟಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
ರಾಬರ್ಟ್ ಎಸ್. ಕಾಟ್ಜ್, ಎಂಡಿ, ಮತ್ತು ಜೋಯಲ್ ಎ. ಬ್ಲಾಕ್, ಎಂಡಿ. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ: ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ ಕುರಿತು ನವೀಕರಣ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರುಮಾಟಾಲಜಿ: ಸಂಪುಟ 13 (2) ಏಪ್ರಿಲ್ 2007 ಪು 102-109
ಚಿತ್ರಗಳು: ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಕಾಮನ್ಸ್ 2.0, ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ, ವಿಕಿಫೌಂಡ್ರಿ
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದ ನಂತರ ಬಹುತೇಕ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಏಕೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಯಾರಾದರೂ ಸಂಶೋಧಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಉಳಿದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು 5 ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ..?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಹ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ☺️
ನಮಸ್ಕಾರ ಎಲ್ಸಾ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಡವಾಗಿ ಉತ್ತರ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಹಿಳೆಯರು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಎಚ್ಸಿಜಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿ hcg ಯಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಾರ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ಹಾಯ್ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾ, ಲೋ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನಿಂದ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ, ಈ ಮೂರರ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ? ನನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಇದೆ, ನಾನು ಬಾಲ ಮೂಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ. ಲುಂಬಾಗೊದೊಂದಿಗೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹೆಣಗಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನನಗೆ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ತೆಗೆದ ಶ್ರೀ ಫೋಟೋಗಳು ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸೂಜಿಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನನಗೆ ಅಂಡವಾಯು ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹಲವು ಬಾರಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ - ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ನಾನು ಏನನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ? ಇಂತಹ ದೊಡ್ಡ ದೈನಂದಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
Mvh ಎಲಿಸಬೆತ್
ಹಾಯ್ ಎಲಿಸಬೆತ್,
ಕಡಿಮೆ ಚಯಾಪಚಯ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ 30% ವರೆಗೆ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ.
1) ನೀವು ಬಾಲ ಮೂಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಬರೆಯುತ್ತೀರಾ?! ನಿನ್ನ ಮಾತಿನ ಅರ್ಥವೇನು?
2) ನೀವು ಯಾವಾಗ ಲೋವರ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ? ಚೊಚ್ಚಲವಾದಾಗಿನಿಂದ ಅದು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆಯೇ?
3) ನೀವು ಕಸ್ಟಮ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೊರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಂಡು ನಡೆಯುವಾಗ, ಇದರಿಂದ (ಲುಂಬಾಗೊ ಸೇರಿದಂತೆ) ನಿಮಗೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬೆಂಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೊರೆಗಿಂತ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ರೂಪಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದು ಬಹುಶಃ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ನಿಕೊಲೇ ವಿ / vondt.net
ಹೇ!
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೇಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಆಗ ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಜೋಡಣೆ ದೋಷಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನಾ-ಪ್ರೇರಿತ ನೋವಿನಲ್ಲಿ.
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು
ಎಲ್ಲೆನ್ ಮೇರಿ ಹೊಲ್ಗರ್ಸನ್
ಹಾಯ್ ಎಲ್ಲೆನ್-ಮೇರಿ,
ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ - ಆದ್ದರಿಂದ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ದಿನವು ಒಳೆೣಯದಾಗಲಿ.
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.
ನಿಕೋಲ್ ವಿ / Vondt.net
ನಮಸ್ಕಾರ ನಾನು ಇದನ್ನು ಈಗ ನೋಡಿದೆ. ಹಲವರನ್ನು ಕಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ನನ್ನಲ್ಲಿದೆ. ನಾವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ... ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ .. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವವರು ಅನೇಕರಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಪದಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ? ನಾವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ? ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ತೋರಿಸಬೇಕು. ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಫೈಬ್ರೊ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಈಗ ಅವಳ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಂತರ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ವಿಷಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ.
ಹೌದು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು 86 ರ ನನ್ನ ತಾಯಿಯೂ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. 😉
ಒತ್ತಡ / ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಇದೆಲ್ಲ ಸತ್ಯ. ನಾನು ಹಲವಾರು ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಮಸಾಜ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಯಾರೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ತರಬೇತಿಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ನಮಸ್ತೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ - ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 1 ವರ್ಷದಿಂದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ಫಟಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು (ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರು - ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಹೇಳಿದರು). ನಾನು ಈಗ ಜನವರಿ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ಗೆ ಹೋದರು, ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ - ಈಗ ಫಿಸಿಯೋಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಎಂಆರ್ಐ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್-ರೇಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ. ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ: C5 / C6 ಮತ್ತು C6 / C7 ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಡಿಸ್ಕ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್, ಎಡಕ್ಕೆ ಮೋಡಿಕ್ ಟೈಪ್ 1 ಕವರ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿತು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿದ ಡಿಸ್ಕ್ ಡೊಂಕು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಅನ್ಕವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಎಡ C6 ಮತ್ತು C7 ಗಾಗಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾದ ಫೊರಮೆನ್ ಸ್ಟೆನೋಸ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಬೇರು. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಮೈಲೋಮಲೇಶಿಯಾ ಇಲ್ಲ. ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವು ಇದೆ ಎಂದು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. (ತದನಂತರ ನಾನು ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಲ್ಯಾಮಿಂಗ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ). ನಿನ್ನೆ ಫಿಸಿಯೋದಲ್ಲಿದ್ದರು. ಅವರು ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಓಡುತ್ತಲೇ ಇರಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಿದರು (ಇದು ಬಹಳ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ). ಮೋದಿಕ್ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರುವುದು ಮೋಡಿಕ್ - ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಓದಿದ್ದೇನೆ - ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ವಿಷಯವೂ ಆಗಿದೆಯೇ? ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ನನಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನನಗೆ ಕೆಲವು ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅದು ಮತ್ತೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೋಡಿಕ್ ಟೈಪ್ 1 ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದಾದ ವಿಷಯವೇ? ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ಮೇಲೆ ಭಯಪಡುತ್ತೇನೆ.