ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ (ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್)

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಬಿಗಿಯಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣರಹಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ - ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದರೆ - ಹತ್ತಿರದ ನರ ಬೇರುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿ. ಅದನ್ನೂ ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಲೇಖನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ.

ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅದು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ ಅಸ್ಥಿಸಂದಿವಾತ. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಜಂಟಿ ಉಡುಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಇಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಬೆನ್ನಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ತರಬೇತಿ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ನರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ 5 ಬಟ್ಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಬಿಗಿಯಾದ ನರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಐದು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು, ಕಡಿಮೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ YouTube ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಉಚಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಲಹೆಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ. ಸ್ವಾಗತ!

ವೀಡಿಯೊ: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ 5 ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನೀವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ, ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ - ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ - ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಅವುಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿದ್ದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಥಂಬ್ಸ್ ಅಪ್ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥ. ದೊಡ್ಡ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಇದು ಪೀಡಿತ ನರ ಪ್ರದೇಶದ ನೋವು ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕಾಲು ನೋವು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮೇಲೆ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು / ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಳೆ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು, ಹೆಚ್ಚು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ - ಇದು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆ).

- ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯದ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು - ಅಂತಹ ನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮೂತ್ರ ಧಾರಣ (ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ), ದುರ್ಬಲತೆ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗಳು ನಿರ್ಮಾಣ (ನರ ಸಂಕೇತಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ), ಹಾಗೆಯೇ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ (ಅಸಂಯಮ) ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ತುದಿ (ಮಲವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ).

ಸಂಭೋಗ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನನಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು (ಸಂವೇದನಾ ಹೈಪೊಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ) ಸಹ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು - ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಬೆನ್ನಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮತ್ತು ನರ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಈ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು) ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು (ನರಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ) ).

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಥವಾ ಮುರಿತದ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಧಿವಾತ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ) ಆಂಕೊಲೋಸಿಂಗ್).

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ - ಆದರೆ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಹಿಂಭಾಗದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವು ಈ ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಸಂಧಿವಾತದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್

'ಬೆನ್ನುಹುರಿ' ಇದು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 'ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್' ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಅಥವಾ ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ (ಕುತ್ತಿಗೆ) ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ಗೆ ಬಂದಾಗ, ಇದು ಸೊಂಟದ (ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ) ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ - ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ನರ ಬೇರುಗಳು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಎಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಸೊಂಟವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ. ಇದು 5 ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು L5 ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು L1 - ಮೇಲಿನ ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ರಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಕಾರಣಗಳು

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುವ 6 ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ವಯಸ್ಸಾದ / ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ
• ಸಂಧಿವಾತ
• ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ / ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್
• ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ಥಿರತೆ (ಉದಾ. ಸ್ಪಾಂಡಿಲಿಸಿಸ್)
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ / ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
• ಕೀಲು ರೋಗ / ಜಂಟಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು / ಸಂಧಿವಾತ
• ಸಂಧಿವಾತ
• ಆಘಾತ / ಗಾಯ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ?

ಹಾಗಾದರೆ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ?

ಹೌದು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಇದು ಕಶೇರುಖಂಡದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ದಪ್ಪವಾಗಲು, ಮೂಳೆ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು / ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಧರಿಸಿರುವ ಮುಖದ ಕೀಲುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ (ಅಲ್ಲಿ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಅಂತಹ ಉಡುಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಓವರ್‌ಲೋಡ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಯಾರು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ?

ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದಂತೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಉಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಇದು ಹಿಂದೆ ಮುರಿತಗಳು / ಮೂಳೆ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಅಪಘಾತ / ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ​​ನಿಂದಲೂ ಆಗಿರಬಹುದು - ಎರಡನೆಯದು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಮೃದುವಾದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಜಾರಿಬಿದ್ದ ಡಿಸ್ಕ್ ಇದು ಬಿಡುವು ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ - ನಂತರ 20 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಆ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ರೋಗಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬೆನ್ನಿನ ಬೆನ್ನು, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ನೋವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕಾಲು ನೋವು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ಯಾವ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಯಾವ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪ್ರಗತಿಪರ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಡಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನರ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚರ್ಮದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ "ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು" ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇತರರು ಕಾಲು ಸೆಳೆತ, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಇತರರು 'ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನೀರು ಹರಿಯುತ್ತದೆ' ಎಂದು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಡೆಯುವಾಗ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೇಲಾಗಿ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು "ತೆರೆದು" ಮತ್ತು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಂಚ್ ಅಥವಾ ಒರಗಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುವ ಮೂಲಕ. ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ = ಬೆನ್ನು ನೋವು?

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ - ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪೀಡಿತ ಜನರು ಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮೇಲಾಗಿ ಎರಡೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಆಧಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಳವಾದ ನೋವು ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ "ಲೆಗ್ ಟು ಲೆಗ್" ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗಿಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ, ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಳವಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು "ಉಜ್ಜುವುದು" ಕೂಡ ಇರಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ 7 ವಿಧದ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರಗಳು

ಫಾರ್ವರ್ಡ್-ಬಾಗಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ-ಬಾಗಿದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ರೋಗಿಯು ಮುಂದೆ ಬಾಗಿದಂತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸೊಂಟದ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಇರುವ ಜನರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಅವರ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿವರಣೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ.

ಎದ್ದುನಿಂತು, ಏನನ್ನಾದರೂ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಡೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಚಲನೆಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸೊಂಟದ ಸ್ಥಾನವು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಕಿರಿದಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವಾಗ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆ ಅಗಲವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ - ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೇರ ರೋಗಲಕ್ಷಣ-ನಿವಾರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಯೋಗ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

'ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್' ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಕೀಲಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಭೇದಾತ್ಮಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಸಂಪೂರ್ಣ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕೆಳ ತುದಿಗಳು, ಪಾರ್ಶ್ವದ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು (ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು, ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಕಿಲ್ಸ್), ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೊಂಟದ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಸಂಧಿವಾತ

ಸಂಧಿವಾತ

ಕಾಡಾ ಈಕ್ವಿನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಸಂಕೋಚನ ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಮುರಿತ

ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಇಮೇಜ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ತನಿಖೆ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ (ಎಕ್ಸರೆ, ಎಂಆರ್ಐ, ಸಿಟಿ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್)

ಎಕ್ಸರೆಗಳು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು - ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

En ಎಂಆರ್ಐ ಪರೀಕ್ಷೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರಣ ಏನು ಎಂದು ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ಎಂಆರ್ಐ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಿಟಿಯನ್ನು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ದ್ರವವನ್ನು ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನ ಎಕ್ಸರೆ

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನ ಎಂಆರ್ಐ ಚಿತ್ರ

ಎಂಆರ್ಐ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಯಾವುದೇ ಎಕ್ಸರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ರಚನೆಗಳ ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಯಸ್ಕಾಂತಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಂಆರ್ಐ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಡಿಸ್ಕ್ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎಲ್ 3 ಮತ್ತು ಎಲ್ 4 ನಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ನರಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೇಗೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು?

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನ CT ಚಿತ್ರ

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸಿಟಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಂಆರ್ಐ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಸಿಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಲೋಹ ಅಥವಾ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್ ಕಾರಣ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ - ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರಣ ಎಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ಗೆ ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್‌ಗಳಂತಹ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕೆಂದು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ಗೆ ಬಳಸುವ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಅವಲೋಕನ

ನೀವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಬೆನ್ನಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನೀಡಿದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸುಧಾರಣಾ ಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ರೋಗಿಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕರು ನಿಯಮಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ) ಉತ್ತಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ.

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಮಸಾಜ್, ಸ್ನಾಯು ಕೆಲಸ, ಜಂಟಿ ಕ್ರೋ ization ೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ದೈಹಿಕ ತಂತ್ರಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಜಂಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜಂಟಿ ಕ್ರೋ ization ೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಮುಖದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜಂಟಿ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ / ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಇದು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ಎಳೆತ ಬೆಂಚ್ / ಕಾಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಎಳೆತ ಮತ್ತು ಎಳೆತದ ಬೆಂಚ್ (ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಬೆಂಚ್ ಅಥವಾ ಕಾಕ್ಸ್ ಬೆಂಚ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಳೆಯಬೇಕಾದ ಪ್ರದೇಶವು ವಿಭಜನೆಯಾಗುವ ಬೆಂಚ್‌ನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ - ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಕ್ರಿಯೆ: ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧವೂ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

1. ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ನಡಿಗೆಗಳು 20-40 ನಿಮಿಷಗಳ ದೇಹ ಮತ್ತು ನೋವು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತವೆ.

2. ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ವಸಹಾಯ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ! ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ 5 ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದು / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಾಗಿದೆ:

3. ತರಬೇತಿ: ವಿವಿಧ ವಿರೋಧಿಗಳ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿರೋಧದ 6 ಹೆಣಿಗೆಗಳ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್) ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಣೆದ ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ಕೂಲಿಂಗ್: ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಕೂಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶಾಂತವಾದಾಗ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಪನ ಎರಡೂ ಲಭ್ಯವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

5. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ತಾಪನ: ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಿಸಿ / ಕೋಲ್ಡ್ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ (ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು) ಮತ್ತು ಬಿಸಿಮಾಡಲು (ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು) ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪೀಡಿತ ನರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಳವಾದ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು - ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿಯಮಿತ ವಿಸ್ತರಣೆ.

ವೀಡಿಯೊ: ಕಿರಿದಾದ ನರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ವಿರುದ್ಧ 5 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸೊಂಟದ ನರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವು ಮತ್ತು ನರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಆಧಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಸನದಲ್ಲಿ ನರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ನಮ್ಮ ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ - ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ, ಉಚಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಎಫ್‌ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪುಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದತ್ತ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ಗಾಗಿ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಸೌಮ್ಯ ತರಬೇತಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ / ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗಿದೆ

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಇರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಯಾಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ?

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಸೇರಿದಂತೆ - ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ. ನರಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡ, ಕಿರಿದಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್