神経痛-神経痛と神経損傷

神経痛と神経痛は、痛みと煩わしさの両方を伴う可能性があります。 神経痛および神経損傷は、sciatica / sciatica、脱出、糖尿病、神経疾患、便秘、自己免疫疾患、および薬物の副作用が原因である可能性があります。 ただし、筋肉や関節による機能性神経刺激が最も一般的であることに注意してください。

神経が閉じ込められたり炎症を起こしたりする可能性のある一般的な領域は次のとおりです。

• 肘
• 手首
• 首（首の脱出または筋肉と関節の緊張による機能的神経刺激）
• 背中（緊張した筋肉と関節の機能不全による椎間板脱出または刺激）
• 座席（梨状筋症候群および骨盤関節の問題）
• 肩（クランピング症候群）

神経挫滅の典型的な症状には次のものがあります。

• 手や足が消える
• グリップやウォーキングで力が弱まる
• 腕や脚のしびれ
• 動脈または骨の感覚障害（神経障害性過敏症）
• 太ももから足にかけての痛み（神経障害性骨痛）
• 首から腕、手への痛み（神経障害性腕の痛み）

下にスクロール 演習付きのXNUMXつの素晴らしいトレーニングビデオを見る 神経の刺激や緊張を和らげるのに役立ちます。

ビデオ：脚の放射線と背中の神経の締め付けに対する5つの演習

放射線と下肢の炎症は、背中の神経刺激または神経障害性悪心が原因である可能性があります。 腰の神経は、運動信号を筋肉に送り、皮膚や筋肉から感覚情報を受け取る役割があります。

下をクリックして、背中の神経の刺激を減らし、神経機能を改善するのに役立つXNUMXつのエクササイズをご覧ください。

私たちの家族に加わり、YouTubeチャンネルに登録してください 無料の運動のヒント、運動プログラム、健康の知識のために。 ようこそ！

ビデオ：背脱および腰神経痛に対するXNUMXつの安全なコアエクササイズ

脊椎の虚脱は、背中の神経を局所的につまむ原因となります。 局所的な血液循環を増やし、局所的な筋肉を強化し、良好な修復状態に寄与するために椎間板脱出症に苦しんでいる場合は、徐々に運動することが重要です。 演習は、週にXNUMX〜XNUMX回行う必要があります。

ビデオを楽しんだ？ それらを利用した場合は、YouTubeチャンネルにご登録いただき、ソーシャルメディアでの評価を高く評価していただければ幸いです。 それは私たちにとって大きな意味があります。 どうもありがとう！

神経刺激と吐き気、吐き気の一般的な原因

最も一般的な原因のいくつかは、過負荷、外傷、座位の悪さ、食事の質の悪さ、消耗、筋肉の障害負荷（特に臀部の筋肉）、脊椎の機械的機能障害です。 神経痛は生涯を通じて私たちの大多数に影響を及ぼします-私たちの中には他の人よりも多くの人がいます。

レオグソー： 腕の神経痛？ 首の脱出について何を知っておくべきですか？

レオグソー： 足を下る放射？ 腰のプロラプスについて詳しくはこちらをご覧ください！

神経痛の最も一般的な原因のいくつかは 機能障害 筋肉内/ 筋肉痛 （例。 梨状筋症候群）、椎間板障害（首の脱出 または 腰脱）とローカルスクイーズ。 また、関節の制限や近くの構造物からの痛みによって悪化することもあります。

神経はどこですか？

神経はあなたの体で起こるすべてを制御する制御システムです- 彼らは体中に見られます。 神経を3つの主要なカテゴリに分類できます。

• 自律神経系 -これらの神経は、体内の不随意運動と反応を制御します。 それは、とりわけ、血圧、心拍数、温度制御および消化を制御します。 それらはまた器官機能を調節します。
• 運動神経系 -これらは、脳と脊髄から筋肉に信号を送ることによってあなたが動くことを可能にする神経です。
• 感覚神経系 -このシステムは、皮膚から情報を送信し、脳にタッチバックします。 そこには、触り心地などを感じることができるように「解釈」されています。

レオグソー：

-筋肉の結び目とその参照の痛みのパターンの完全な概要

– 筋肉の痛み？ これが理由です！

神経の解剖学（3つの神経系）

自律神経系

運動および感覚神経系 

したがって、運動と感覚神経系が機能します。 ご覧のとおり 体の右側の動きを決定する脳の左側 -その情報は、脳卒中や脳出血について考えると特に興味深いものです。つまり、左半球の出血が右側に影響を与えることを意味します-当然、どの領域も影響を受けるかによって異なります。

痛みとは？

痛みとは、自分が怪我をした、または傷つけようとしているという体の言い方です。 これは、何か間違ったことをしていることを示しています。 体の痛みの信号を聞いていないことは、何かが間違っていることを伝える唯一の方法であるため、本当に問題を抱えています。 これは、多くの人が考える背中の痛みだけでなく、全身の痛みや痛みにも当てはまります。 痛みの信号を真剣に受け止めないと、長期的な問題につながる可能性があり、痛みが慢性化するリスクがあります。 当然、優しさと痛みには違いがあります-私たちのほとんどは、XNUMXつの違いを知ることができます。

筋骨格専門家による治療と特定のトレーニング指導（理学療法士, カイロプラクティック または マニュアルセラピスト）は、長い間問題を克服するように勧められます。 この治療は、筋肉や関節の機能障害を標的にして治療することで、痛みの発生率を減らします。 痛みが緩和されると、問題の原因を取り除く必要があります -姿勢が少し悪いため、筋肉や関節が過負荷になっている可能性がありますか？ 不利な作業位置？ それとも、人間工学的に良い方法で演習を実行していないのでしょうか？

痛みに対しても何ができますか？

1.一般的な運動、特定の運動、ストレッチ、活動をお勧めしますが、痛みの範囲内にとどめてください。 20日40回、XNUMX〜XNUMX分歩くと、体と筋肉の痛みを和らげます。

2. トリガーポイント/マッサージボール 私たちは強くお勧めします-彼らは体のすべての部分でもよく打つことができるようにさまざまなサイズで提供されます。 これ以上の自助はありません！ 次のことをお勧めします（下の画像をクリックしてください）。これは、さまざまなサイズの5つのトリガーポイント/マッサージボールの完全なセットです。

3. トレーニング： さまざまな対戦相手のトレーニングトリックを使用した特定のトレーニング（ 抵抗の異なる6ニットのこの完全なセット）あなたは強さと機能を訓練するのに役立ちます。 ニットトレーニングには、より具体的なトレーニングが含まれていることが多く、これにより、けがの予防と痛みの軽減をより効果的にすることができます。

4. 鎮痛-冷却： Biofreeze やさしく冷やすことで痛みを和らげる天然物です。 痛みが非常に激しい場合は、冷却が特に推奨されます。 それらが落ち着いたら、熱処理が推奨されます-したがって、冷却と加熱の両方を利用できるようにすることをお勧めします。

5. 鎮痛-加熱： 引き締まった筋肉を温めると、血液循環が増加し、痛みが軽減されます。 以下をお勧めします 再利用可能なホット/コールドガスケット （詳細については、ここをクリックしてください）-冷却（凍結可能）と加熱（マイクロ波で加熱可能）の両方に使用できます。

神経痛の鎮痛におすすめの商品

Biofreeze （風邪/凍結療法）

-足元の絶え間ない灼熱感？ それは神経損傷または神経刺激である可能性があります。

神経痛のいくつかの一般的な原因/診断は次のとおりです。

変形性関節症 （痛みは影響を受ける関節に依存しますが、側方の座席の痛みが原因である可能性があります 変形性股関節症)

骨盤のロッカー （関連付けられている筋肉痛を伴う骨盤のロックは、骨盤の痛みや座席のほか、さらに股関節にまで及ぶ可能性があります）

頸椎症性脊髄症 （頸部脊髄症はさまざまな神経症状を引き起こす可能性があります）

糖尿病性ニューロパシー（糖尿病患者の25％は神経損傷を持っており、状態とともに悪化する可能性があります。糖尿病/糖尿病は皮膚や体に灼熱感やしびれを引き起こす可能性があります。今日行動を起こし、糖尿病に苦しんでいる場合はより良い食事をとってください-これは開発を停止します。）

栄養失調（特定の栄養素の欠如は、皮膚の灼熱感や運動力の低下など、神経の痛みや症状の原因となる可能性があります。ここで強調表示されているのは、特にB6とB12の欠乏です。これは、アルコール依存症の間で一般的な形態または栄養失調です。）

臀筋痛 （座席の痛み、腰、腰または腰に対する）

腸腰筋/股関節屈筋筋痛 （腸腰筋の筋機能障害は、大腿上部、前部、鼠径部、および座席に痛みを引き起こします）

Ischiofemoral Impingement Syndrome（女性、できればアスリートに最も一般的-大腿四肢のピンチを伴う）

坐骨神経痛/坐骨神経痛 （神経がどのように影響を受けるかに応じて、それは座席、太もも、膝、脚、足に対して言及された痛みを引き起こすかもしれません）

手根管症候群 （手首の神経のピンチ）

腰椎脱出 （L3、L4、またはL5神経根の神経刺激/椎間板損傷は、シートに関連する痛みを引き起こす可能性があります）

薬の副作用（特定の種類の薬は、医師または薬剤師の助言を感じない場合、神経症状や神経損傷を引き起こす可能性があります）

梨状筋症候群 （偽の坐骨神経痛を引き起こす可能性があります）

脊柱管狭窄症

脊椎分離症

外傷（挫傷を引き起こすすべての外傷などは、神経損傷や神経痛を引き起こす可能性があります）

神経痛のまれな原因：

自己免疫疾患（多発性硬化症、MSとしても知られている、ギランバレー症候群、重症筋無力症、狼瘡およびIBDを含む）

感染症（しばしば 高CRP 熱-そのような感染症のいくつかの形態には、ボレアリア、ヘルペス、HIVおよびC型肝炎が含まれます）

がん（神経をマッサージすることで体に痛みを引き起こす可能性がありますが、神経機能障害につながる栄養不足を引き起こす可能性もあります）

神経痛も引き起こされる可能性があります 筋肉の緊張, 関節機能障害 および/または近くの神経の刺激。 A カイロプラクティック, マニュアルセラピスト または筋骨格系および骨格系疾患の別の専門家があなたの病気を診断し、治療に関して何ができるか、自分で何ができるかについて徹底的に説明することができます 演習、人間工学的調整および低温処理（例：Biofreeze）または 熱処理. 神経の痛みを長時間続けないように注意してくださいむしろ、臨床医に相談して痛みの原因を診断してください。こうすることで、痛みがさらに進行する前に、必要な変更をできるだけ早く行うことができます。 筋骨格療法士は、必要に応じて神経科医またはリウマチ専門医を紹介します。

一般的に報告されている神経痛の症状と痛みの症状：

-体の一部の難聴

-燃えている 体の一部

の深い痛み 体の一部

の電気ショック 体の一部

-ホギングi 体の一部

-けいれんi 体の一部

--Mauring i 体の一部

--Murring i 体の一部

-Nummen i 体の一部

-疲れた私 体の一部

-腕や脚の弱さ

ステッチイン 体の一部

-の傷 体の一部

-効果i 体の一部

入札 体の一部

神経痛の画像診断検査

時にはそれが必要かもしれません イメージング （X、 MR、CTまたは診断用超音波）を使用して、問題の正確な原因を特定します。 座席、背中、手首、肩などに神経刺激の疑いがある場合、ほとんどの場合、MRI検査が行われます-これが必要であると考えられる場合。 椎間板ヘルニア、手根トンネル症候群、衝突症候群はすべて、神経痛を引き起こす可能性のあるさまざまな診断です。

以下に、さまざまな形式の検査でそのような状態がどのように見えるかについてのさまざまな写真を示します。

MR画像 L4-5レベルでの腰椎脱出症の

MRの説明： 上記のMRI画像/検査では、側面画像と断面図が表示されます。 MRI検査では、X線と比較して、軟組織構造も適切に視覚化されます。 写真では、L4-L5レベルで明確な腰椎脱出が見られます。

首のMS（多発性硬化症）からのプラークのMRI画像

ここで 首のMRI検査. 写真は呼ばれる病変を示しています プラーク。 これは 多発性硬化症で発生する脱髄の特徴.

CSMのMRI（頸椎症性脊髄症)

写真はXNUMXつを示しています 子宮頸ミエロパシー状態。 これは、脚のトレーニングや変性変化などにより脊髄が挟まれた場合に発生します。

神経の痛みの時間分類。 あなたの痛みは急性、亜急性または慢性に分類されていますか？

神経痛は、急性、亜急性、慢性の痛みに分けることができます。 急性神経痛とは、その人の神経の痛みがXNUMX週間未満であることを意味し、亜急性とはXNUMX週間からXNUMXヶ月の期間であり、XNUMXヶ月以上の痛みは慢性として分類されます。 多くの場合、神経痛が引き起こされる可能性があります 筋肉機能障害/筋肉痛、首、腰、腰、骨盤の関節ロック、および/または近くの神経の刺激-しかし、他の状態である可能性もあります（記事の前半のリストを参照）。 XNUMX カイロプラクティック, マニュアルセラピスト または筋肉、骨格および神経の障害の別の専門家はあなたの病気を診断し、あなたに何ができるのかについての完全な説明を与えることができます 治療 そしてあなたが自分でできること。 神経痛を長期間続けないように注意してください。公認のセラピスト（カイロプラクター、理学療法士、または手動セラピスト）に連絡して、痛みの原因を診断してください。

最初に、臨床医があなたの動きのパターンまたはこれの欠如を調べる機械的検査が行われます。 圧力感受性、筋力、および特定の整形外科検査と神経学的検査（反射、感覚++）もここで研究され、臨床医に神経の痛みを引き起こしている原因を示します。 神経痛の場合、必要になる場合があります 画像診断。 公的に認可されたカイロプラクターは、そのようなX線検査を紹介する権利を有します、 MR、CTおよび超音波。 より侵襲的な介入や対策を検討する前に、保守的な治療は常にそのような病気に挑戦する価値があります。 受ける治療は、臨床検査中に何が見つかったかによって異なります。

神経痛の緩和に対する臨床的に証明された効果

2010年に発表された系統的レビュー研究（メタ分析）（Kalichman）は、ドライニードリングが筋骨格痛の問題の治療に効果的である可能性があることを発見しました。

頸部牽引 （家庭用牽引装置の使用を含む）は神経痛と神経根障害の症状を軽減することができます（Levine et al、1996-Rhee et al、2007）^1,2。 研究はまたそれを示しました 牽引療法は、初期の急性筋肉痛が治まったときに最も効果的です- そしてそれは脊髄症の兆候を持つ人々に使用されるべきではないこと。

コクランレビュー研究（Graham et al、2008）は、 神経根障害の有無にかかわらず、慢性の首の痛みに機械的牽引を使用する証拠がない.³ これは、効果がないことを意味するのではなく、調査が行われた時点で、効果を証明または反証できる十分な優れた調査がなかったということだけです。

神経痛の保存療法のいくつかの形態

自宅練習 多くの場合、印刷され、筋肉組織の不適切な使用に対処するために使用され、長期的で持続的な効果を提供することを目的としています。

超音波 診断と超音波治療の両方として使用でき、後者は筋骨格の問題を対象とした深暖効果を提供することによって機能します。

電気治療 （TENS）または現在の治療法は、関節や筋肉の問題にも使用されます。これは、痛みを伴う領域を対象とした直接的な鎮痛剤として意図されています。

トラクショントリートメント （靭帯治療または屈曲伸延としても知られている）は、関節の動きを増やし、近くの筋肉を伸ばすために、特に腰と首/移行胸で使用される治療法です。

共同動員 または 矯正カイロプラクティック関節治療 関節の動きが増加し、関節に隣接する筋肉がより適切に動くようになります。

マッサージ これは、その領域の血液循環を高め、筋肉の緊張を和らげるために使用されます。これにより、痛みが軽減されます。

熱処理 問題の領域に深い加温効果を与えるために使用され、それが今度は痛みの軽減効果をもたらす可能性があります-しかし、一般に、熱処理はそのままでは急性損傷に適用されるべきではないと言われています 氷治療 好む。 後者は、急性のけがや痛みに使用され、その領域の痛みを和らげます。

レーザー治療 （別名 抗炎症レーザー）は異なる周波数で使用できるため、異なる治療効果が得られます。 再生や軟部組織の治癒を刺激するためによく使用され、さらに抗炎症剤としても使用できます。

ハイドロセラピー （温水処理または温水プール処理とも呼ばれます）は、硬い水ジェットが血液供給の改善を刺激し、緊張した筋肉や硬い関節に溶ける治療法です。

治療法のリスト（両方 meget 代替的でより保守的）：

• 指圧
• 鍼治療
• アロマテラピー
• 行動療法
• アトラス修正
• アーユルヴェーダ医学
• 生体電磁療法
• 封鎖トリートメント
• ブロイテフサルベイド
• ボーエントリートメント
• コクスタピ
• 電気治療
• 人間工学
• Dietology
• リフレクソロジー
• 理学療法
• ゴンステッド
• ヒーリング
• 自宅練習
• ホメオパシー
• ハイドロセラピー
• 催眠療法
• 赤外線療法
• インソール
• 筋肉内針療法
• イステラピ
• 療法
• キネシオロジー
• キネシオテープ
• カイロプラクティック
• 認知処理
• クリスタルセラピー
• コントラストの治療
• カッピング
• 低温処理
• レーザ
• 共同修正
• 共同動員
• 医療
• リンパドレナージ
• ライトセラピー
• 磁石トリートメント
• マニュアルセラピー
• 瞑想
• 筋弛緩薬
• 筋肉Knute 治療
• 筋膜技術
• ナプラパティ
• 自然療法
• 神経リハビリ訓練
• 気功
• オステオパシー
• ブリージング
• リフレクソロジー
• ショックウェーブセラピー
• フォームロール/フォームロール
• 鎮痛剤
• スピノロギ
• スポーツテイピング
• ストレッチベンチ
• パワーマネジメント
• 唯一のカスタマイズ
• 思考場療法
• 10年
• タイマッサージ
• 牽引力
• トレーニング
• トリガーポイントセラピー
• ショックウェーブセラピー
• トルナリング
• ストレッチング
• 真空処理
• 熱処理
• 温水療法
• ヨガ
• 演習

神経痛のカイロプラクティック治療

すべてのカイロプラクティックケアの主な目的は、筋骨格系と神経系の正常な機能を回復させることにより、痛みを軽減し、全体的な健康を促進し、生活の質を向上させることです。 神経痛の場合、カイロプラクターは原因を局所的に治療して、痛みを軽減し、刺激を軽減し、血流を増加させるだけでなく、腰、骨盤、腰の正常な動きを回復します-これが示されている場合。 個々の患者の治療戦略を選択するとき、カイロプラクターは全体的な文脈で患者を見ることに重点を置きます。 神経痛が他の病気によるものである疑いがある場合は、さらなる検査のために紹介されます。

筋肉の働き、ストレッチ、けん引、 針治療 神経痛の筋骨格系の原因のすべての症状を緩和することができます。

カイロプラクターの治療は、カイロプラクターが主に手を使って関節、筋肉、結合組織、神経系の正常な機能を回復するいくつかの治療法で構成されています。

-特定の共同治療
-ストレッチ
-筋肉のテクニック
-神経学的手法
-運動を安定させる
-演習、アドバイス、ガイダンス

何をしますか カイロプラクティック?

筋肉、関節、神経の痛み：これらは、カイロプラクターが予防と治療に役立つものです。 カイロプラクティック治療は、主に機械的痛みによって損なわれる可能性のある運動と関節機能の回復についてです。 これは、いわゆる関節矯正またはマニピュレーション技術、および関節可動化、ストレッチ技術、および関与する筋肉に対する筋肉作業（トリガーポイントセラピーや深部軟組織作業など）によって行われます。 機能が向上し、痛みが軽減されると、個人の身体活動が容易になり、エネルギー、生活の質、健康の両方にプラスの効果がもたらされます。

演習、運動、人間工学的配慮。

筋肉および骨格障害の専門家は、診断に基づいて、さらなる損傷を防ぐために必要な人間工学的な考慮事項について通知し、可能な限り最速の治癒時間を確保します。 痛みの急性部分が終わった後、ほとんどの場合、再発の可能性を減らすのに役立つ自宅でのエクササイズも割り当てられます。 慢性的な状態で 何度も何度もあなたの痛みの原因を取り除くことができるように、あなたが日常生活の中で行う運動を経験する必要があります。

続きを読む： 5首の脱出症のカスタマイズされた演習

レオグソー： – 「データネック」に苦労していますか？

レオグソー： – なぜ座席に痛みがあるのですか？

参照：

1. レバインMJ、アルバートTJ、スミスMD。 頸部神経根障害：診断と非手術管理. J Am Acad Orthop Surg. 1996;4(6):305–316.

2. Rhee JM、Yoon T、Riew KD。 子宮頸部神経根症。 J Am Acad Orthop Surg. 2007;15(8):486–494. 

3. グラハムN、グロスA、ゴールドスミスCH、他 神経根障害の有無にかかわらず首の痛みのための機械的牽引. コクランデータベースシステムリビジョン。 2008;（3）：CD006408

4. Kalichman et al（2010）。 筋骨格痛の管理におけるドライニードリング。 J Am Board Fam Med。 2010年XNUMX月〜XNUMX月。（米国家族医学会誌）

5. Nakkeprolaps.no-トラクショントリートメント

6. 画像：Creative Commons 2.0、Wikimedia、WikiFoundy、Ultrasoundpaedia

神経の痛みに関するよくある質問：

Q：なぜ席が痛くなるのですか？
回答：痛みは、何かがおかしいと体が言う方法です。 したがって、痛みの信号は、関係する領域に何らかの機能障害があることを意味すると解釈する必要があります。これを調査し、適切な治療と運動でさらに改善する必要があります。 シートの痛みの原因は、突然のミスロードまたは時間の経過に伴う段階的なミスロードが原因である可能性があり、筋肉の緊張の増加、関節のこわばり、神経の刺激、そして物事が十分に進んだ場合は椎間板起因の発疹（腰の椎間板疾患による神経の刺激/神経の痛み、いわゆるL3、L4またはL5神経根に対する愛情を伴う腰椎脱出）。

Q：筋肉の結び目でいっぱいの痛いシートで何をすべきですか？

回答： 筋肉の結び目 筋肉の不均衡または不正確な負荷が原因で発生した可能性があります。 関連する筋肉の緊張は、近くの腰関節、腰関節、骨盤関節の関節ロックの周囲でも発生する可能性があります。 最初に、資格のある治療を受けてから、具体的にする必要があります 演習 そして、それが人生の後半に再発する問題にならないようにストレッチします。

Vondt.netをフォローする YOUTUBE

（正確にあなたの問題について特定の演習または詳細を含むビデオを作成したい場合は、フォローしてコメントしてください）

Vondt.netをフォローする FACEBOOK

（すべてのメッセージおよび質問には24〜48時間以内に回答するように努めています。MRI応答などの解釈もお手伝いします。）

レオグソー： – ロサヒマラヤンソルトの信じられないほどの健康上の利点

レオグソー： – 血液循環を高める健康的なハーブ

レオグソー： – 胸の痛み？ 慢性化する前にそれについて何かしてください！

レオグソー： – 筋肉痛？ これが理由です…