神經痛-神經痛和神經損傷

神經痛和神經痛可能既痛苦又麻煩。 神經痛和神經損傷可能是由於坐骨神經痛/坐骨神經痛，脫垂，糖尿病，神經疾病，便秘，自身免疫性疾病和藥物副作用。 但是，我們注意到，由於肌肉和關節引起的功能性神經刺激是最常見的。

可能會困住或刺激神經的常見區域包括：

• 彎頭
• 腕
• 頸部（由於肌肉和關節緊繃導致頸部脫垂或功能性神經刺激）
• 背部（椎間盤脫垂或因緊張的肌肉和關節功能障礙引起的刺激）
• 座位（梨狀肌綜合症和骨盆關節問題）
• 肩膀（夾緊綜合徵）

神經壓迫的典型症狀包括：

• 手或腳褪色
• 握力或行走時力量減弱
• 手臂或腿部麻木
• 動脈或骨骼的感覺障礙（神經性低敏）
• 輻射大腿和腳部的疼痛（神經性骨痛）
• 從頸部向下輻射到手臂到手部（神經性手臂疼痛）

下方滾動查看 觀看兩個帶有練習的精彩培訓視頻 這可以幫助您減少神經刺激和神經緊張。

視頻：5種防止腿部輻射和背部神經夾緊的運動

輻射和腿下垂可能是由於背部的神經刺激或神經性噁心引起的。 下背部的神經負責向肌肉發送運動信號，並從皮膚和肌肉接收感覺信息。

單擊下面以查看五種有助於減少背部神經刺激並改善神經功能的運動。

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視頻：防止腰椎脫垂和背部神經痛的四項安全核心鍛煉

脊柱塌陷會局部擠壓背部神經。 如果您患有椎間盤突出症以增加局部血液循環，增強局部肌肉並促進良好的修復狀況，那麼逐漸運動很重要。 一周內應進行三到四次運動。

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神經刺激和噁心的常見原因

一些最常見的原因是超負荷，創傷，不良的坐姿，不良的飲食，磨損，肌肉衰竭負荷（尤其是臀肌）和脊柱機械功能障礙。 神經疼痛將影響我們一生中的絕大多數-我們中的一些人比其他人更多。

另請閱讀： 手臂神經痛？ 您應該了解頸部脫垂嗎？

另請閱讀： 輻射到雙腿？ 在這裡閱讀更多關於下背部脫垂的信息！

神經痛的一些最常見原因是 功能障礙 在肌肉組織中/ 肌痛 （EG。 梨狀肌綜合徵），椎間盤疾病（頸部脫垂 或 腰椎脫垂）和本地壓縮。 關節受限和附近結構引起的疼痛也可能加劇疼痛。

哪裡有神經？

神經是控制您體內發生的一切的控制系統- 他們遍布全身。 我們可以將神經分為三個主要類別：

• 自主神經系統 -這些神經控制著身體的不自主運動和反應。 它可以控制血壓，心率，溫度控制和消化等。 它們還調節器官功能。
• 運動神經系統 -這些神經使您可以通過從大腦和脊髓向肌肉發送信號來移動。
• 感覺神經系統 -該系統從皮膚發送信息並觸摸回您的大腦。 在那裡被“解釋”，使您可以感受到觸摸之類的感覺。

另請閱讀：

-肌肉結及其參考疼痛模式的完整概述

- 肌肉疼痛？ 這就是為什麼！

神經解剖（3個神經系統）

自主神經系統

運動和感覺神經系統 

因此，運動和感覺神經系統起作用。 如您所見 決定身體右半部運動的大腦左半部 -當我們想到中風或腦溢血時，該信息特別有趣，這意味著左半球的出血會影響右側-自然取決於要受影響的區域。

什麼是痛苦？

疼痛是身體表達自己受傷或將要傷害自己的方式。 這表明您做錯了事。 不聽身體的疼痛信號確實是在麻煩，因為這是傳達錯誤信息的唯一途徑。 這適用於全身疼痛和酸痛，而不僅僅是許多人認為的背痛。 如果您不認真對待疼痛信號，則可能導致長期問題，並有使疼痛變得慢性的風險。 自然，壓痛和疼痛之間是有區別的-我們大多數人都可以分辨出兩者之間的區別。

肌肉骨骼專家的治療和具體培訓指導（物理治療師, 按摩師 或 手動治療師）通常建議您長期解決該問題。 該療法將針對和治療肌肉和關節功能障礙，從而減少疼痛的發生。 當疼痛減輕時，有必要清除問題的原因 -也許您的姿勢有些不良，導致某些肌肉和關節超負荷？ 不利的工作位置？ 或者，也許您沒有按照人體工程學的好方法進行練習？

我什至可以抗痛怎麼辦？

1.建議進行一般運動，特定運動，伸展運動和活動，但要保持在疼痛範圍內。 每天散步20至40分鐘，對身體和肌肉酸痛有益。

2. 觸發點/按摩球 我們強烈建議-它們有不同的尺寸，因此即使在身體的各個部位也可以很好地擊打。 沒有比這更好的自助了！ 我們建議以下內容（單擊下圖）-這是5個觸發點/按摩球的完整集合，大小不同：

3. 培訓： 具有各種對手訓練技巧的特定訓練（例如 這套完整的6根編織線，具有不同的抵抗力）可以幫助您訓練力量和功能。 編織訓練通常包括更具體的訓練，從而可以更有效地預防傷害和減輕疼痛。

4. 止痛-冷卻： 生物凍結 是一種天然產品，可以通過輕輕地冷卻區域來緩解疼痛。 當疼痛非常嚴重時，特別建議降溫。 當他們平靜下來後，建議進行熱處理-因此建議同時提供冷卻和加熱功能。

5. 緩解疼痛-加熱： 鍛煉緊繃的肌肉可以增加血液循環並減輕疼痛。 我們建議以下 可重複使用的熱/冷墊圈 （單擊此處以了解更多信息）-可用於冷卻（可以冷凍）和加熱（可以在微波爐中加熱）。

推薦產品緩解神經痛

生物凍結 （冷/冷凍療法）

-腳下持續的灼熱感？ 可能是神經損傷或神經刺激。

神經痛的一些常見原因/診斷是：

骨性關節炎 （疼痛取決於受影響的關節，但可能是由於外側座椅疼痛 髖骨關節炎)

盆腔更衣室 （伴有肌痛的骨盆鎖定可能會導致骨盆疼痛，並在座椅中以及髖部更遠）

頸椎病性脊髓病 （宮頸脊髓病可引起多種神經系統症狀）

糖尿病性神經病變（25％的糖尿病患者會出現神經損傷，這種情況會隨著病情加重。糖尿病/糖尿病會導致皮膚和身體灼熱的症狀和麻木。今天就採取行動，如果您患有糖尿病，則要獲得更好的飲食-這對於停止開發。）

營養不良（缺乏某些營養素會導致神經痛和症狀，包括皮膚灼熱感和運動無力。這里特別強調的是B6和B12缺乏。這是酗酒者的常見形式或營養不良。）

臀肌痛 （在座位上，臀部，后腰或臀部疼痛）

lio魚/髖屈肌痛 （骨肌功能障礙通常會導致大腿上部，前部，腹股溝和座位疼痛）

坐骨股撞擊綜合徵（最常見於女性，最好是運動員-夾有股四頭肌）

坐骨神經痛/坐骨神經痛 （取決於神經受到的影響，它可能會導致座椅，大腿，膝蓋，腿和腳受到相應的疼痛）

腕管綜合徵 （手腕上的一撮神經）

腰椎脫垂 （L3，L4或L5神經根的神經刺激/椎間盤損傷會導致座位上的相應疼痛）

藥物副作用（如果您不聽醫生或藥劑師的建議，則某些藥物會引起神經症狀和神經損傷）

梨狀肌綜合症 （可能會導致假坐骨神經痛）

椎管狹窄

自卑

創傷（引起壓傷的所有創傷等可能會導致神經損傷和神經痛）

引起神經痛的罕見原因：

自身免疫性疾病（包括多發性硬化症，也稱為MS，格林-巴利綜合徵，重症肌無力，狼瘡和IBD）

感染（常與 高CRP 和發燒-此類感染的某些形式包括霍亂，皰疹，HIV和丙型肝炎）

癌症（可通過按摩神經引起身體疼痛，但也可能導致營養不足，導致神經功能受損）

也會引起神經痛 肌肉緊張, 關節功能障礙 和/或刺激附近的神經。 一 按摩師, 手動治療師 或其他肌肉骨骼和骨骼疾病專家可以診斷出您的疾病，並為您提供關於可以做什麼以及您可以自己做什麼的詳盡解釋 演習，符合人體工程學的調整和冷處理（例如 Biofreeze）或 熱處理. 注意不要長時間長時間承受神經痛，而不是諮詢臨床醫生並診斷疼痛的原因-這樣，您將在疼痛進一步發展之前儘早進行必要的更改。 必要時，肌肉骨骼治療師會將您轉介給神經科醫生或風濕病學家。

常見的神經痛症狀和疼痛表現：

-身體局部失聰

-燃燒 身體部位

深痛 身體部位

觸電 身體部位

-抱著我 身體部位

-抽筋我 身體部位

-使我 身體部位

-謀殺我 身體部位

-Nummen我 身體部位

-我累了 身體部位

-手臂或腿部無力

拼接 身體部位

-傷口 身體部位

-影響我 身體部位

投標 身體部位

神經痛的影像學診斷檢查

有時可能有必要 成像 （X， MR，CT或診斷超聲）來確定問題的確切原因。 如果懷疑座椅，背部，腕部，肩膀等處有神經刺激，則在大多數情況下（如果認為必要）將進行MRI檢查。 椎間盤突出症，腕管綜合症和撞擊綜合症都是可以引起神經痛的不同診斷。

在下面，您會看到各種圖片，這些圖片在各種形式的檢查中看起來像什麼。

MR圖片 L4-5水平的腰椎脫垂

MR說明： 在上面的MRI圖像/檢查中，您會看到側面圖像和橫截面。 在MRI檢查中，與X射線相比，軟組織結構也可以很好地可視化。 在圖片中，我們可以看到L4-L5水平的明顯腰椎脫垂。

頸部MS（多發性硬化）斑塊的MRI圖像

在這裡我們看到一個 頸部MRI檢查. 圖為一個病變 牌匾。 這是 多發性硬化中發生脫髓鞘的特徵.

核磁共振成像頸椎病性脊髓病)

圖為一 頸椎病。 當由於腿部訓練，退行性改變等導致脊髓被捏住時，會發生這種情況。

時間分類神經痛。 您的疼痛分為急性，亞急性或慢性嗎？

神經痛可分為急性，亞急性和慢性疼痛。 急性神經痛是指該人的神經痛少於三週，亞急性是三周到三個月，持續時間超過三個月的疼痛被分類為慢性。 在許多情況下，會引起神經痛 肌肉功能障礙/肌痛，頸部，下背部，臀部，骨盆的關節鎖和/或附近神經的刺激-但也可能是其他情況（請參見本文前面的列表）。 一 按摩師, 手動治療師 或其他肌肉，骨骼和神經疾病專家可以診斷您的疾病，並以以下方式對您進行徹底的解釋： 治療 以及您可以自己做什麼。 確保您不要長時間患有神經痛，而應與公共授權的治療師（脊醫，物理治療師或手動治療師）聯繫，並確定引起疼痛的原因。

首先，將在臨床醫生查看您的運動方式或缺乏​​運動方式的情況下進行機械檢查。 此處還研究了壓力敏感性，肌肉力量以及特定的骨科檢查和神經系統檢查（反射，感覺++），這為臨床醫生指明了導致人的神經痛的原因。 如果出現神經痛，在某些情況下可能有必要 影像診斷。 由公共授權的脊醫有權轉介此類X射線檢查， MR，CT和超聲。 在可能考慮採用更具侵入性的干預措施之前，保守治療總是值得嘗試的。 根據臨床檢查期間發現的內容，您所接受的治療會有所不同。

臨床證明可緩解神經痛

2010年發表的一項系統評價研究（元分析）（Kalichman）發現，幹針刺可以有效治療肌肉骨骼疼痛問題。

頸椎牽引 （包括使用家用牽引裝置）可以減輕神經痛和神經根症狀（Levine等，1996-Rhee等，2007）^1,2。 研究還表明 當最初的急性肌肉疼痛減輕時，牽引療法最有效- 並且它不應該用於有脊髓病跡象的人。

一項Cochrane評論研究（Graham等，2008）得出的結論是 缺乏證據證明機械牽引可用於伴或不伴神經根病的慢性頸部疼痛.³ 這並不意味著它是無效的，而僅僅是在完成研究時，還沒有足夠的好的研究可以證明或反對這種效果。

保守治療神經痛的某些形式

實踐家 通常會打印並用於解決肌肉組織使用不當的問題，目的是提供長期，持久的效果。

超聲 超聲治療既可用於診斷也可作為超聲治療使用，後者通過針對肌肉骨骼問題提供深層加溫作用而起作用。

電療 （TENS）或力量療法也可用於關節和肌肉問題，旨在作為直接的止痛藥，針對疼痛區域。

牽引治療 （也稱為韌帶治療或屈曲牽張術）是一種特別用於下背部和頸部/過渡胸部的治療，以增加關節的運動並伸展附近的肌肉。

關節鬆動術 或 矯正脊椎關節治療 會增加關節的運動，從而使附著在關節附近的肌肉更適當地運動。

按摩 它可用於增加該區域的血液循環，從而減少肌肉緊張，從而減少疼痛。

熱處理 曾經在所討論的區域產生深層溫暖的效果，反過來又可以減輕疼痛-但通常認為熱處理不應該像這樣對急性損傷進行治療 正在處理 喜歡。 後者用於急性傷害和疼痛，以幫助減輕該區域的疼痛。

激光治療 （也稱為 抗炎激光）可以以不同的頻率使用，從而達到不同的治療效果。 它通常用於刺激再生和軟組織癒合，此外還可以用於消炎。

水療 （也稱為熱水治療或溫水游泳池治療）是一種治療方法，其中硬水噴射器應刺激血液供應，並溶解在緊張的肌肉和僵硬的關節中。

治療清單（兩者 meget 另一種方法，也比較保守）：

• 指壓按摩
• 針刺
• 芳香療法
• 行為療法
• 阿特拉斯修正
• 阿育吠陀醫學
• 生物電磁療法
• 封鎖治療
• 軟組織工作
• 鮑恩治療
• 輔助療法
• 電療
• 人體工程學
• Dietology
• 足療
• 理療
• 貢斯特德
• - 修護治療
• 實踐家
• 同種療法
• 水療
• 催眠治療
• 紅外光療法
• 鞋墊
• 肌內針療法
• 伊斯特拉比
• 補救
• 人體工學
• 肌內效
• 捏積
• 認知加工
• 水晶療法
• 對比治療
• 拔罐
• 冷處理
• 激光
• 結合部位校正
• 關節鬆動術
• 醫療
• 淋巴引流
• 光療
• 磁鐵治療
• 手法治療
• 冥想
• 肌肉鬆弛藥
• 肌肉Knute 治療
• 肌筋膜技術
• 納帕拉帕蒂
• 物理療法
• 神經康復訓練
• 氣功
• 整骨療法
• 呼吸
• 按摩
• 衝擊波治療
• 泡沫輥/泡沫輥
• 止痛藥
• 自旋學
• 體育比賽
• 拉伸板凳
• 電源管理
• 獨家定制
• 思想領域療法
• 十
• 泰式按摩
• 牽引
• 訓練
• 觸發點療法
• 衝擊波治療
• 幹針
• 拉伸
• 真空處理
• 熱處理
• 熱水療法
• 瑜伽
• 演習

脊椎治療神經痛

所有脊椎治療的主要目標是通過恢復肌肉骨骼系統和神經系統的正常功能來減輕疼痛，促進整體健康並改善生活質量。 如果出現神經痛，脊醫將局部治療病因，以減輕疼痛，減輕刺激感和增加血流量，並恢復下背部，骨盆和臀部的正常運動（如果有此指示）。 當為個別患者選擇治療策略時，脊醫強調在整體背景下看患者。 如果懷疑神經痛是由於另一種疾病引起的，您將被轉診接受進一步檢查。

肌肉鍛煉，拉伸，牽引和 針治療 都可以緩解因肌肉骨骼引起的神經痛症狀。

脊醫的治療方法很多，脊醫主要用他的手來恢復關節，肌肉，結締組織和神經系統的正常功能：

-特殊關節治療
-伸展
-肌肉技巧
-神經學技術
-穩定運動
-練習，建議和指導

一個人做什麼 按摩師?

肌肉，關節和神經痛：脊醫可以幫助您預防和治療。 脊椎治療主要是恢復運動和關節功能，這些可能會因機械性疼痛而受損。 這可以通過所謂的關節矯正或操縱技術，以及關節動員，拉伸技術和受累肌肉的肌肉功（例如觸發點療法和深層軟組織功）來完成。 隨著功能的增強和疼痛的減輕，個人可能更容易進行體育鍛煉，這反過來將對精力，生活質量和健康產生積極影響。

演習，運動和人體工程學方面的考慮。

肌肉和骨骼疾病專家可以根據您的診斷告知您需要採取的人體工程學方面的考慮，以防止進一步的損害，從而確保盡可能快的治愈時間。 疼痛的急性部分結束後，在大多數情況下，您還將獲得家庭鍛煉，這也有助於減少復發的機會。 在慢性病中 有必要仔細檢查您在日常生活中所做的運動，以便能夠一次又一次地清除造成疼痛的原因。

閱讀更多： 5種適合您的頸部脫垂運動

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另請閱讀：  - 為什麼我的座位上有疼痛感？

引用：

1. Levine MJ，Albert TJ和Smith Smith。 頸神經根病：診斷和非手術治療. J Am Acad骨科外科. 1996;4(6):305–316.

2. Rhee JM，Yoon T，Riew KD。 頸神經根病。 J Am Acad骨科外科. 2007;15(8):486–494. 

3. Graham N，Gross A，Goldsmith CH等。 機械牽引治療伴或不伴神經根病的頸部疼痛. Cochrane數據庫系統修訂版。 2008;（3）：CD006408

4. Kalichman et al（2010）。 幹針刺治療肌肉骨骼疼痛。 J Am Board Fam Med。 2010年XNUMX月至XNUMX月。（美國家庭醫學委員會期刊）

5. Nakkeprolaps.no-牽引治療

6. 圖片：Creative Commons 2.0，Wikimedia，WikiFoundy，Ultrasoundpaedia

有關神經痛的常見問題解答：

問：為什麼您會在座位上感到疼痛？
答：痛苦是身體說出問題的方式。 因此，疼痛信號必須被解釋為意味著所涉區域存在某種形式的功能障礙，應對此進行調查，並通過適當的治療和鍛煉進一步加以糾正。 座位上的疼痛可能是由於突然的負重或逐漸的負重引起的，這可能導致肌肉張力增加，關節僵硬，神經刺激，如果走得足夠遠，還會引起椎間盤源性皮疹（神經刺激/下背部椎間盤疾病引起的神經痛，所謂的腰椎脫垂，並影響L3，L4或L5神經根。

問：充滿肌肉結的酸痛部位應該怎麼辦？

答： 肌肉疙瘩 最有可能是由於肌肉失衡或不正確的負荷引起的。 在附近的腰，髖和骨盆關節的關節鎖周圍也會發生相關的肌肉緊張。 最初，您應該獲得合格的治療，然後再進行具體治療 演習 並伸展，使其在以後的生活中不再成為經常性的問題。

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