抵抗背部疼痛的熱量-研究怎麼說？

熱量通常用於緩解身體周圍的背部疼痛和肌肉疼痛，但是研究對熱量對背部疼痛的影響究竟怎麼說呢？ 我們直接轉向該領域的最佳研究，即Cochrane薈萃分析。在薈萃分析中，本領域中存在的研究在這種情況下會聚集熱量來對抗背部疼痛，並告訴我們這是否具有臨床效果。

熱能治療腰痛嗎？ -維基共享資源照片

結果：

«包括了涉及 1117 名參與者的九項試驗。在 258 名混合有急性和亞急性腰痛的參與者的兩項試驗中，熱敷療法在五天后顯著減輕了疼痛（加權平均差 (WMD) 1.06，95% 置信區間 (CI) 0.68 至 1.45，量表）範圍 0 至 5) 與口服安慰劑相比。一項針對 90 名急性腰痛參與者的試驗發現，加熱毯在使用後立即顯著減輕急性腰痛（WMD -32.20，95% CI -38.69 至 -25.71，量表範圍 0 至 100）。一項對 100 名患有急性和亞急性腰痛的參與者進行的試驗檢查了在熱敷中增加運動的額外效果，發現它在 XNUMX 天后減輕了疼痛。沒有足夠的證據來評估寒冷對腰痛的影響，而冷熱對腰痛的任何差異的證據相互矛盾。”

這項薈萃分析包括9項研究，涉及1117名參與者。 與安慰劑相比，熱療五天后疼痛明顯緩解。另一項涉及90名參與者的研究發現，加熱毯可立即為腰痛提供明顯的疼痛緩解。另一項研究表明，在急性和亞急性下腰痛中，熱療法與運動相結合可在7天內緩解疼痛。

結論：

«支持淺熱和冷敷治療腰痛的常見做法的證據基礎有限，未來需要更高質量的隨機對照試驗。少數試驗中的中等證據表明，熱敷療法可在短期內減少急性和亞急性腰痛混合人群的疼痛和殘疾，並且增加運動可進一步減少疼痛并改善功能。»

這項研究 （法國等，2006） 指出需要更好和更大的研究才能確定治療背部疼痛的熱療法周圍的某些事物，但這是 一些研究的積極趨勢。熱療和運動相結合似乎可以增加療效。

因此，用熱療法治療背部疼痛和肌肉似乎有一種止痛作用。

-“熱量可以緩解背部疼痛”-圖片Wikimedia

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來源：

法國SD，Cameron M，Walker BF，Reggars JW，Esterman AJ。淺表熱或感冒可減輕腰痛。 Cochrane系統評價數據庫，2006年第1期。編號：CD004750 DOI：10.1002 / 14651858.CD004750.pub2。

網址：http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004750.pub2/abstract

關鍵字：
熱，背痛，背痛，肌肉痛，疼痛，耳蝸，研究

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