纖維肌痛會導致大腦發炎反應增加
研究：纖維肌痛會導致大腦發炎反應增加
現在研究人員發現大腦發炎反應增加與纖維肌痛之間存在關聯。
纖維肌痛症是一種慢性疼痛綜合徵，具有風濕性和神經性成分，許多人都患有這種疾病，但在研究和治療方面仍然沒有得到足夠的重視。 此診斷通常會導致身體大部分部位疼痛（誰喜歡四處走動）、睡眠問題、持續疲勞和認知問題 腦霧 (除此之外，由於睡眠不足和睡眠品質下降).
– 發炎和纖維肌痛？
長期以來一直懷疑炎症和纖維肌痛有一定聯繫。 但要證明直接聯繫從來都是不可能的。現在，卡羅林斯卡學院的瑞典研究人員與馬薩諸塞州總醫院的美國研究人員合作進行了一項開創性的研究，該研究可能會在纖維肌痛的迄今為止未知的領域中發揮引領作用。這項研究被稱為 纖維肌痛症的腦膠質細胞活化－多位點正子正子斷層掃描研究n，並發表在醫學期刊上 大腦、行為與免疫力.¹
纖維肌痛和炎症
纖維肌痛定義為風濕性軟組織風濕病。 除此之外，這意味著您會看到軟組織（包括肌肉、結締組織和纖維組織）的異常反應。這些對於纖維肌痛患者來說通常非常敏感，並可能導致神經訊號增加並向大腦過度報告。這意味著即使是輕微的不適也會導致更大的疼痛（中樞敏化）。毫不奇怪，研究人員認為這也會導致纖維肌痛患者更頻繁地發生發炎反應。我們之前寫過關於纖維肌痛其實有多複雜的文章，其中也寫過關於這些名人的文章 纖維肌痛觸發因素.
研究：特定蛋白質的測量
研究人員首先繪製了纖維肌痛患者的症狀圖，然後繪製了對照組的症狀圖。 然後事情就會變得更加複雜。我們不會討論最小的細節，而是旨在為您提供一個易於理解的概述。然後他們記錄了大腦和椎管中神經發炎的增加，特別是神經膠質細胞明顯過度活躍的形式。這些細胞存在於神經系統內部、神經元周圍，有兩個主要任務：
滋養（包括周圍神經纖維的髓磷脂）
減少發炎反應並清除廢物
除此之外，這種映射是透過診斷成像完成的，其中一種特定蛋白質的活性稱為 TSPO. 如果您過度活躍，則發現的蛋白質含量會顯著增加 神經膠質細胞。該研究記錄了纖維肌痛患者與對照組之間的明顯差異。這些發現和進展給我們帶來希望，為這項診斷最終被認真對待鋪平道路。
可能會帶來新的治療方法和更多的研究
纖維肌痛的一個主要問題是人們不知道問題的原因，因此也不知道該怎麼治療。 這項研究最終可以幫助解決這個問題，並為其他研究人員提供了許多與對這些新資訊進行更有針對性的研究相關的新機會。就我個人而言，我們認為這可能會導致更有針對性的調查和治療形式，但我們不確定這需要多長時間。我們知道，纖維肌痛在預防和治療方面從來都不是一個備受關注的領域。
研究結果可能有助於解釋幾種認知症狀
纖維肌痛會導致頭部無法始終完全參與 - 我們稱之為 纖維霧. 據信，這種情況的發生是由多種不同的原因造成的，包括睡眠品質差、身體疼痛和不安增加，以及我們長期以來一直懷疑的——即身體必須不斷地 努力減少體內的發炎狀況。從長遠來看，這是非常累的，並且會超出心理和身體的範圍。我們之前寫過一份指南 讓日常生活更輕鬆的 7 個技巧 對於纖維肌痛患者。讓我們仔細看看與纖維肌痛相關的一些認知症狀：
記憶體問題
規劃困難
難以集中
一種「跟不上」的感覺
忘記數字組合
情緒困難
這些是認知症狀，可能影響纖維肌痛患者的生活品質和日常生活。 這些症狀已被主要研究詳細記錄。² 我們再次強調，我們認為這個患者群體和其他患有隱形疾病的人沒有被認真對待，並且關於纖維肌痛仍然存在著古老的神話和誤解。考慮到所有關於這種慢性疼痛綜合症的研究，這是相當令人難以置信的。當你已經患有認知、心理和身體症狀時，不被相信或不被聽到是非常令人沮喪的。實際上是相當多的 雙重處罰?
“這裡有多少人可能聽說過‘纖維肌痛症並不是真正的診斷'？好吧，那麼您可以得出一個具體且基於事實的答案：纖維肌痛在世界衛生組織的診斷代碼為 M79.7，在挪威醫療系統的診斷代碼為 L18。這將使每次討論都以對你有利的方式結束。”
纖維肌痛症和抗發炎飲食
當我們第一次接觸纖維肌痛并且研究表明發炎過程可能發揮作用時，我們自然會談論飲食。 我們之前寫過關於 纖維友善飲食 如何 麩質可能具有促發炎作用 對於這個患者群。如果您患有纖維肌痛等複雜且要求較高的疼痛綜合症，您還必須採取整體治療方法。為了達到最佳的症狀緩解效果，我們指的是木材 疼痛診所 跨學科健康 必須包括以下四個基石：
飲食
認知健康
物理治療
個別復健治療（包括適應性訓練和放鬆練習）
因此，我們的專業意見是，透過個人層面上的這四點，您將獲得最佳結果。 主要目標是提高每個患者的生活品質、改善功能、掌握感和快樂。指導患者良好的自助技術和符合人體工學的自我測量也很重要，這可以讓日常生活變得更輕鬆。除此之外，薈萃分析表明，放鬆技巧和呼吸練習可以降低體內的壓力水平。³
纖維肌痛和睡眠品質
睡眠的主要目的之一是照顧我們的大腦和認知功能。 睡眠不足會在短期內導致記憶力和注意力下降，但從長遠來看，可能會產生更大的負面後果。4 考慮到纖維肌痛與睡眠品質差直接相關，因此盡你所能改善睡眠品質非常重要。我們之前寫過一份指南 改善睡眠的 9 個秘訣 對於纖維肌痛患者。睡眠對於以下幾個方面很重要：
資訊的儲存和排序
清除廢料
神經細胞的通訊和組織
細胞修復
平衡荷爾蒙和蛋白質
好的提示，例如 專門適配的睡眠眼罩 og 符合人體工學的記憶海綿頭枕 兩者都已證明對睡眠品質有正面影響。5 產品推薦在新的瀏覽器視窗中開啟。
我們的建議： 試試記憶海綿枕頭
我們在床上度過了很多時間。 正確的頸部位置對睡眠品質有很大影響。如上所述，研究表明記憶海綿枕頭可減少夜間呼吸障礙並提供更好的睡眠。5 打印 她的 閱讀更多關於我們的建議。
纖維肌痛症狀和疼痛的治療
正如我所說，在緩解纖維肌痛患者的症狀和改善功能方面，採用全面且現代的方法非常重要。 這應包括許多因素，例如改善睡眠的技巧、飲食指導、物理治療和特定的復健練習（放鬆和其他適應性練習）。放鬆技巧的特別指導，例如 在指壓墊上冥想 og 頸部休息放鬆 是可以在日常生活中實施的簡單措施。此外，許多人可能會從以下方面獲得良好的效果：
放鬆按摩
肌內針灸（乾針）
激光治療 (MSK)
關節鬆動術
伸展技巧
客製化觸發點治療
通過 我們的診所部門 隸屬於 Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse，我們公開授權的臨床醫生將始終單獨調整檢查、治療和復健。纖維肌痛患者經常患有頸部緊張和胸壁疼痛。以下的運動計畫最初適用於肩部滑囊炎，非常適合刺激這些區域的循環和運動。在下面的程式中，執行者是 脊醫Alexander Andorff，它被用來 普拉提帶（150 公分）.
影片：5 個肩部、胸部、背部和頸部過渡的伸展運動
隨意免費訂閱 我們的 YouTube 頻道 如果你想。
支持纖維肌痛和隱形疾病患者
許多患有纖維肌痛和隱形疾病的人都經歷過不公正的待遇，並且沒有被認真對待。 我們參與這場知識戰是為了提高公眾對此類診斷的理解。目的是讓這些患者群體獲得更多的尊重、同情和平等。如果您能幫助我們傳播知識，我們將不勝感激，並希望您花時間分享並喜歡我們的帖子 我們的Facebook頁面。此外，您也可以加入我們的 Facebook 群組 «風濕病和慢性疼痛-挪威：研究和新聞» 定期分享最新的相關文章和指南。
研究和來源
1. Albrecht 等，2019。纖維肌痛症中的腦膠質細胞活化－多位點正子斷層掃描研究。大腦行為免疫。 2019 年 75 月：72:83-XNUMX。
2. Galvez-Sanchez 等，2019。纖維肌痛症候群的認知障礙：與正向和負向情緒、述情障礙、疼痛災難化和自尊的關聯。前心理。 2018； 9：377。
3. Pascoe 等人，2017 年。正念介導壓力的生理標誌：系統回顧和薈萃分析。 J 精神病學研究。 2017 年 95 月：156：178-XNUMX。
4. Lewis 等人，2021。大腦睡眠的相互關聯的原因和後果。科學。 2021 年 29 月 374 日；6567(564):568-XNUMX。
5. Stavrou 等人，2022。記憶海綿枕頭作為阻塞性睡眠呼吸中止症的干預措施：一項初步隨機研究。 Front Med（洛桑）。 2022 年 9 月 9:842224:XNUMX。
疼痛診所：您現代治療的選擇
我們的臨床醫生和臨床部門始終致力於成為肌肉、肌腱、神經和關節疼痛和損傷的調查、治療和復健方面的精英。 按下下面的按鈕，您可以查看我們診所的概覽，包括奧斯陸（包括 蘭伯特賽特）和阿克斯胡斯（羅霍爾特 og 艾茲沃爾聲音）。如果您有任何疑問或有任何疑問，請隨時與我們聯繫。我們期待您的回音。
文章： 研究：纖維肌痛會導致大腦發炎反應增加
撰寫人： 我們在 Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse 獲得公開授權的脊椎按摩師和物理治療師
事實核查： 我們的文章始終基於嚴肅的資料來源、研究報告和研究期刊 - 例如 PubMed 和 Cochrane 圖書館。 如果您發現任何錯誤或有意見，請聯繫我們。
- 請隨時關注 Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse： YOUTUBE
- 請隨時關注 Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse： FACEBOOK
