LDN'nin Fibromiyaljiye Karşı Yardımcı Olabileceği 7 Yol
LDN'nin Fibromiyaljiye Karşı Yardımcı Olabileceği 7 Yol
LDN (düşük doz naltrekson) fibromiyaljisi olan birçok kişi arasında alternatif bir ağrı kesici olarak umut uyandırmıştır. Ancak LDN fibromiyaljiye karşı hangi yollardan yardımcı olabilir? Burada 7 tanesini sunuyoruz.
Fibromiyalji, karakteristik olarak vücutta ağrı kesicilerle zorlukla giderilebilecek kapsamlı ağrıya neden olduğu için yorucu bir tanı olabilir. Neyse ki, tedavi yöntemleri ve ilaçları geliştirmek için çalışmalar yapılıyor ve araştırmalar LDN'nin iyi bir potansiyele sahip olduğunu gösteriyor. Ne düşünüyorsun? Bunu denediniz mi? Daha iyi girdileriniz varsa, makalenin altına yorum yapmaktan çekinmeyin.
Belirtildiği gibi, bu, günlük yaşamda kronik ağrısı olan bir hasta grubudur ve yardıma ihtiyaçları vardır. Bu grup insan - ve diğer kronik ağrı teşhisleri ve romatizma hastaları - tedavi ve değerlendirme için daha iyi fırsatlara sahip olmak için mücadele ediyoruz. Bizi FB sayfamızdan beğenin og YouTube kanalımız sosyal medyada binlerce insan için günlük yaşamın iyileştirilmesi mücadelesinde bize katılmak için.
Önemli bir sorun, bu kronik ağrı bozukluğu için hala etkili bir ilaç olmamasıdır, ancak artan araştırmaların bu hasta grubuna ihtiyaç duydukları yardımı vermek için bir şeyler yapabileceğini umuyoruz. Makalenin alt kısmında diğer okuyucuların yorumlarını okuyabilir ve fibromiyaljisi olanlara uyarlanmış egzersizlerle bir video izleyebilirsiniz.
Bu makalede, LDN'nin aşağıdakilere nasıl yardımcı olabileceğini tartışacağız:
- Yorgunluk
- uyku Problemleri
- zahmet
- Fibro sis
- Fibromiyalji ağrısı
- duygudurum Sorunları
- Uyuşma ve duyusal değişiklikler
LDN ilk önce alkolizm ve yoksunluk sorunları ile mücadele etmek için geliştirildi, böylece şimdi fibromiyaljinin etkili tedavisi için bir aday olarak yelken açıyor, birçok kişi için şaşırtıcı - ancak LDN, beyindeki bazı reseptörleri (opioid / endorfin) bloke ederek çalışır; bu, aşırı aktif olduğu ve bu hasta grubunda sinir gürültüsü ürettiği gösterilmiştir (bu aynı zamanda lifli sis).
Acıyı uyuşturacak ve biraz uyuyacak güçlü ilaçlar var, ancak ne yazık ki birçoğunun uzun bir yan etki listesi var. Bu nedenle, ormandaki yürüyüşler şeklinde kişisel bakımı kullanma konusunda iyi olmanız önemlidir, sıcak su havuzu eğitimi ve özelleştirilmiş fibromiyaljisi olanlar için egzersiz egzersizleri boğaz kaslarına karşı. LDN'nin daha güçlü ağrı kesicilerle karşılaştırıldığında neredeyse hiçbir yan etkisi yoktur.
1. LDN, «Doğal Ağrı Kesiciler» Üretimini Artırıyor
Araştırmalar, fibromiyaljisi olanların beyinlerindeki sinir gürültüsünün, gruptaki doğal ağrı kesicilerin (örneğin, endorfinler) üretimini ve oluşumunu azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Başka bir deyişle, bu bizi mutlu ve mutlu edecek düşük düzeyde madde ile sonuçlanır. LDN vücuttaki bu doğal maddelerin seviyelerini arttırır ve bu bizi daha iyi hissettirir ve böylece doğal olarak bazı ağrıları engeller.
Düşük doz naltroksen, beyindeki endorfin reseptörlerini bloke ederek çalışır ve beyni daha fazlasını üretmesi için uyarır. Vücuttaki bu doğal ağrı kesicilerin daha yüksek içeriğinin fibromiyalji ve kronik ağrı teşhisi olanlar için son derece yararlı olduğunu biliyoruz - bu nedenle bu, LDN'nin sizin için sahip olabileceği birkaç olası etkiden biridir.
Çok fazla insan günlük yaşamı tahrip eden kronik ağrıdan muzdarip - bu yüzden seni teşvik ediyoruz Bu makaleyi sosyal medyada paylaş, Facebook sayfamızı beğenmekten çekinmeyin ve "Fibromiyalji üzerine daha fazla araştırmaya evet" deyin. Bu şekilde, bu teşhisle ilişkili semptomlar daha görünür hale getirilebilir ve daha fazla kişinin ciddiye alınmasını sağlayabilir - ve böylece ihtiyaç duydukları yardımı alabilir. Ayrıca, bu kadar artan ilginin yeni değerlendirme ve tedavi yöntemleri üzerine araştırmalar için daha fazla fon sağlanmasına yol açacağını umuyoruz.
Ayrıca okuyun: - Araştırmacılar "Fibro sis" in nedenini bulmuş olabilirler!
2. Merkezi Sinir Sistemi Enflamasyonunu Düzenler
LDN'nin başka bir heyecan verici etkisi de görülmüştür - ilaç, sahip olabileceği daha doğrudan analjezik etkiye ek olarak otoimmün bir düzeyde de işe yarıyor gibi görünüyor. Operasyon yöntemi biraz tekniktir, ancak kendimizi buna atıyoruz.
Merkezi sinir sisteminde mikroglia hücreleri adı verilen bazı hücreler var. Bu hücreler pro-enflamatuar yanıtlar (inflamasyonu teşvik edici) üretebilir ve fibromiyalji, CFS ve ME dahil olmak üzere çeşitli kronik tanılarda aşırı aktif olduğundan şüphelenilir (miyaljik ensefalopati).
Mikroglia hücreleri aşırı aktif hale geldiğinde, vücutta daha güçlü inflamatuar tepkilere katkıda bulunduğu bilinen serbest radikaller, nitrik oksit ve diğer bileşenleri üretirler. Ancak LDN'nin durdurulmasına yardımcı olabileceği bu üretimdir. Düşük doz naltroksen, bu kimyasal reaksiyonda, TLR 4 adı verilen önemli bir reseptörü durdurarak çalışır ve onu durdurarak proinflamatuarın aşırı üretimini de önler. Oldukça etkileyici, değil mi?
Ayrıca okuyun: - Araştırmacılar Bu İki Proteinin Fibromiyaljiyi Teşhis Edebileceğine İnanıyor
3. Daha az sinir gürültüsü - daha iyi uyku
Makalenin başlarında, LDN'nin doğal ağrı kesicilerin üretimini artırarak sinir sisteminin daha normal çalışmasını sağlamaya nasıl yardımcı olabileceğini yazmıştık - bunun uykunuz için çok olumlu sonuçları olabilir. Fibromiyaljisi olanlar arasında, kaslarda, sinirlerde ve eklemlerde yüksek hassasiyet olduğu bilinmektedir; bu da beyin ve vücudun iletilen tüm sinyallerden yıpranmasına neden olabilir.
Yayılan sinir uyarılarının sayısını düzenleyerek LDN, beyninizin tamamen aşırı yüklenmemesine yardımcı olabilir. Aynı anda çalışan çok fazla programa sahip bir bilgisayar olarak düşünün - şu anda yaptığınız şeye kıyasla işlevselliğin bozulmasına yol açar.
Beyindeki sinir gürültüsündeki azalma aynı zamanda yatağa girdiğinizde vücudunuzda daha az elektriksel aktivite olduğu anlamına gelir - bu da uykuya dalmanın daha az zaman alması ve umarız daha az huzursuz bir gece geçirmeniz anlamına gelir.
Ayrıca okuyun: - Araştırma raporu: Bu En İyi Fibromiyalji Diyeti
Fibro olanlara adapte edilen doğru diyet hakkında daha fazla bilgi için yukarıdaki resme veya bağlantıya tıklayın.
4. Duygudurum değişikliklerini ve kaygıyı bastırır
Kronik ağrı, ruh halinin biraz yükselip alçalmasına neden olabilir - bu tam da böyle. Peki ya LDN bu ruh hali değişikliklerinin bazılarını dengelemeye yardımcı olabilirse?
Daha önce de belirtildiği gibi, bu ilaç vücuttaki hem kimyasal maddeleri hem de sinir sinyallerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Nörolojik tepkilerin daha eşit dağılımını elde ettiğimizde, bu aynı zamanda ruh halimizde daha az değişiklik yaşamamıza ve daha mutlu hissettiğimiz formda olumlu bir etkiye sahip olmamıza neden olur.
Ayrıca okuyun: Fibromiyalji Hakkında Bilmeniz Gerekenler
5. Daha az ağrı duyarlılığı ve daha yüksek aktivite toleransı
Çalışmalar, düşük doz naltroksenin günlük ağrı ve yorgunluğu azaltabileceğini göstermiştir. Ağrılarını ölçmek için VAS ölçeği ve fiziksel testlerin (soğuk ve ısıya duyarlılık dahil) kullanıldığı 12 katılımcılı küçük bir çalışma, ağrı toleransı ile ilgili olarak önemli bir gelişme yaşadı. Yani, bu ilacı aldıkları için giderek daha fazla acıya tahammül ettiler.
Günlük 18 mg LDN dozu ile 6 hafta sonra, sonuçlar hastaların 10 kat daha fazla tolere ettiğini gösterdi. 31 katılımcıyla yapılan bir takip çalışması, günlük ağrı azaltmanın yanı sıra yaşam kalitesini ve ruh halini iyileştirdi.
Fibromiyaljinin tedavi yöntemleri ve değerlendirilmesi ile ilgili sorularınız varsa, yerel romatizma derneğinize katılmanızı, internet üzerinden bir destek grubuna katılmanızı öneririz (Facebook grubu «Romatizma ve Kronik Ağrı - Norveç: Haberler, Birlik ve Araştırma«) Ve çevrenizdekilere, bazen zorlandığınız ve bunun geçici olarak kişiliğinizin ötesine geçebileceği konusunda açık olun.
Ayrıca okuyun: - Fibromiyaljisi olanlar için 5 egzersiz egzersizi
Ayrıca fibromiyaljisi ve romatizması olanlar için YouTube kanalımızda daha fazla ücretsiz egzersiz videosu oluşturmak için aktif olarak çalışıyoruz. YouTube kanalımızı buradan izleyin ve abone olmaktan çekinmeyin ücretsiz eğitim videoları oluşturmaya devam edebiliriz.
6. Vücutta allodini karşılar
Allodini, hafif dokunuşta bile ağrı olarak tanımlanır - yani ağrı ile sonuçlanmaması gereken şeyler tam da bunu yapar. Bu, kanıtlanmış aşırı duyarlı ağrısı ve sinir sistemi nedeniyle klasik bir fibromiyalji belirtisidir.
Sekiz kadından oluşan küçük bir çalışma, sekiz haftalık LDN terapisi geçirdi. Çalışma inflamatuar belirteçleri ve özellikle ağrı ve allodini ile ilişkili olanları ölçtü. Tedavinin sonunda ağrı seviyelerini ve semptomlarını bildirmede belirgin bir düşüş vardı ve olumsuz bir yan etki bildirilmemiştir.
Fibromiyaljisi olan birçok insan da fiziksel tedavi arar. Norveç'te, kamuya açık üç meslek, masör, fizyoterapist ve manuel terapisttir. Fizik tedavi genellikle eklem hareketliliği (sert ve kararsız eklemlere karşı), kas teknikleri (kas gerginliğini ve kas dokusu hasarını parçalamaya yardımcı olur) ve ev egzersizlerinde (videoda makalede daha aşağıda gösterilenler gibi) ).
Disfonksiyonel eklemlerdeki hareketliliğinizi artırmaya ve kas dokusu hasarını azaltmaya yardımcı olmak için, klinisyeninizin sorununuzu hem eklem tedavisi hem de kas tekniklerinden oluşan disiplinler arası bir yaklaşımla ele alması önemlidir. Size yakın öneriler istiyorsanız, FB sayfamız aracılığıyla bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.
Ayrıca okuyun: - Fibromiyalji İçin 8 Doğal Ağrı Giderici Önlem
7. irritabl bağırsak ve mide üzgün rahatlatır
Vücuttaki dengesizlikler nedeniyle, fibromiyaljisi olanlar sıklıkla irritabl bağırsak ve mide rahatsızlıklarından etkilenir. Bu, kanıtlanmış aşırı duyarlı ağrısı ve sinir sistemi nedeniyle klasik bir fibromiyalji belirtisidir.
Araştırma çalışmaları hem Crohn hastalığı hem de ülseratif kolit üzerinde olumlu bir etki olduğunu göstermiştir. Sekiz Crohn hastasının katıldığı daha küçük bir çalışmada (Bihari ve ark.) Araştırmacılar onlara LDN tedavisi uyguladılar. Sekiz olgunun tümü 2-3 hafta içinde belirgin şekilde düzeldi ve iki ay sonra kontrol edildiğinde durum hala stabil ve düzeldi.
Sonuç olarak, LDN'nin araştırmayı takip etmeyi umduğumuz çok heyecan verici bir ilaç olduğu. Beklediğimiz ilaç bu olabilir mi?
Ayrıca okuyun: - Sıcak Su Havuzunda Eğitim Fibromiyaljiye Nasıl Yardımcı Olabilir?
Daha fazla bilgi? Bu gruba katıl!
Facebook grubuna katıl «Romatizma ve Kronik Ağrı - Norveç: Araştırma ve haberler»Kronik hastalıklar hakkında araştırma ve medya yazımı hakkındaki en son güncellemeler için (buraya tıklayın) Burada üyeler, kendi deneyimlerinin ve tavsiyelerinin değişimi yoluyla günün her saatinde yardım ve destek alabilirler.
VİDEO: Romatizma Uzmanları ve Fibromiyaljiden Etkilenenler İçin Egzersizler
Abone olmaktan çekinmeyin kanalımızda - ve günlük sağlık ipuçları ve egzersiz programları için FB sayfamızı takip edin.
Umarız bu makale fibromiyalji ve kronik ağrı ile mücadelede size yardımcı olabilir.
Sosyal medyada paylaşmaktan çekinmeyin
Yine, istiyoruz bu makaleyi sosyal medyada veya blogunuzda paylaşmanızı isteyin (doğrudan makaleye bağlanmaktan çekinmeyin). Anlamak ve odaklanmak, fibromiyaljili kişiler için daha iyi bir günlük yaşama giden ilk adımdır.
Fibromiyalji, etkilenen kişi için son derece yıkıcı olabilen kronik bir ağrı teşhisidir. Teşhis, enerji azalmasına, günlük ağrılara ve Kari ve Ola Nordmann'ın rahatsız olduklarının çok üzerinde olan günlük zorluklara yol açabilir. Fibromiyaljinin tedavisine daha fazla odaklanmak ve daha fazla araştırma yapmak için bunu beğenmenizi ve paylaşmanızı rica ederiz. Beğenip paylaşan herkese çok teşekkürler - belki bir gün bir tedavi bulmak için birlikte olabiliriz?
öneriler:
A Seçeneği: Doğrudan FB'de paylaşın - Web sitesi adresini kopyalayın ve facebook sayfanıza veya üyesi olduğunuz ilgili bir facebook grubuna yapıştırın. Veya gönderiyi facebook'unuzda daha fazla paylaşmak için aşağıdaki "PAYLAŞ" düğmesine basın.
Daha fazla paylaşmak için buna dokunun. Fibromiyalji ve kronik ağrı tanılarının daha iyi anlaşılmasına yardımcı olan herkese teşekkür ederiz!
Seçenek B: Doğrudan blogunuzdaki makaleye bağlantı verin.
Seçenek C: Takip et ve eşitle Facebook sayfamız (istenirse buraya tıklayın)
kaynaklar:
PubMed
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558033
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23188075
SONRAKİ SAYFA: - Araştırma: Bu En İyi Fibromiyalji Diyeti
Yukarıdaki resme tıklayın sonraki sayfaya geçmek için.
Vondt.net'i takip edin YOUTUBE
(Tam olarak SİZİN sorunları için belirli alıştırmalar veya ayrıntılarla bir video yapmamızı istiyorsanız takip edin ve yorum yapın)
