Smärta och smärta i benen efter graviditet: Kan orsaken vara ischias?

Läsarfrågor om smärta och smärta i benen som inträffade under vägen och efter graviditeten. Vad kan vara orsaken? Ischias? En bra fråga, svaret är att det är mycket troligt att något hände under bäckenutsläpp och födseln i sig som har påverkat sätet, höften och bäckenet - och att detta kan leda till irritation eller lätt klämma ischiasnerven.

Vi rekommenderar att alla som är intresserade av detta ämne läser huvudartiklarna: - Ischias og bäckensmärta

Läs: - Granskningsartikel: ISJIAS

Här är frågan som en kvinnlig läsare ställde oss och vårt svar på denna fråga:

Kvinna (30 år): Hej. Jag är en dam på 30 år och har haft obehag / smärta i benen de senaste tre åren. Som jag minns började det när jag blev gravid med min yngsta son. Började sedan med det faktum att det var obekvämt att laga middag och var tvungen att flytta lasten från fot till fot. Detta är ungefär 3,5 år sedan. För 1,5 år sedan bestämde jag mig allvarligt att försöka ta reda på var det kom ifrån och hitta ett sätt att bli av med det. Nu går jag ständigt med obehag i benen. På en skala från 1-10 skulle jag säga att jag ständigt går på 2/3 så det varierar upp till 8/9.

När jag vaknar på natten är det cirka åtta på skalan. Jag har genomgått många blodprover och tester men alla prover är bra. Var hos en sjukgymnast och försökte yoga som gjorde kroppen mjukare men ingen lättnad på benen. Var hos en massageterapeut och han blev förvånad över hur tät / muskulös jag hade. Han hade problem att lossna. Detta är några av de saker som har kontrollerats: - är på medicinering för metabolism och detta har varit stabilt i cirka 8 år.

- inga neurologiska fynd hos en neurolog
-testade B12-spray eftersom jag var på en något låg nivå inom det normala.
- järnbrist och andra blodprover hos läkaren. Allt bra.

Det jag undrar är om du har hört talas om liknande saker tidigare och om du kan hjälpa mig vidare i vilken riktning jag kan gå. Är för närvarande sjukfrånvaro och undersöks för depression. Har tagit på kroppen och psyken för att göra ont. Allmänläkaren kommer inte att fortsätta med benen förrän jag mår bättre psykologiskt för att utesluta att smärtan är mental eftersom alla andra tester är negativa. Känner mig själv att det inte är mentalt, men jag blir osäker när alla tester är negativa. Hoppas ni kan ge mig feedback. Kvinna, 30 år

Svar:  Hej!

Du kan läsa mer om bäckenlösning här:
Läs: Bäckenlösning

När du är gravid kan detta leda till förändringar i bäckenläget och tillhörande strukturer - vilket i sin tur kan sätta lite mer tryck på blodkärlen eller nerverna som går ner i benen. För oss låter det som om det kan vara relaterat till rygg / bäcken - och därtill hörande nervirritation i ländryggen eller sakralnervrötterna. Kan du ha varit lite mer specifik i din beskrivning av smärtan i benen? Kommer du ibland nära elektriska stötar eller stickningar / sill i benen?

Har rygg / bäcken / säte undersökts för dysfunktion / felinställning / myalgi?

Ser fram emot att höra från dig.

Med vänliga hälsningar,
Thomas v / Vondt.net

Oavsett rekommenderar vi att du försöker träna din höftstabilitet - detta är mycket viktigt för rygg och bäcken. Kanske kan det också leda till mindre ischiasnervsymtom.

Motion för starkare höfter:

- 10 övningar mot dålig höft

Åtgärder mot ischias / nervirritation:

- 8 goda råd och åtgärder mot ischias

Kvinna (30 år): Har haft MR i nedre delen av ryggen och där var allt normalt. Neurologen hittade inga neurologiska fynd när jag var hos honom. Där tog han både ett sådant test som skickar ström genom nerverna för att kontrollera hastigheten och ett där neurologen gjorde sina egna tester. Allt normalt enligt honom. Obehaget / smärtan finns där ständigt, men varierar i intensitet. Det känns som en stickning som rör sig. Under fotsulan, bakom benen och halvvägs uppåt, känner jag det mer än resten av benen. Efter en dag på jobbet har jag varit så trött i benen att det känns som att de skulle brinna upp. Får ingen elektrisk stöt i benen.
Svar: Hej igen, tack för informationen. Okej, hur är det med musklerna och lederna i höften / sätet / bäckenet? Har dessa utvärderats av en fysioterapeut / kiropraktor eller manuell terapeut? Myalgia av sätet och ledstyvhet i bäckenleden kan ge upphov till ischias / falsk ischias, vilket kan nervsymtom i ben och smärta i benen. Vad sägs om din venfunktion? Har det undersökts? Hur är din hjärthälsa annars?

Ryggraden är viktig för optimal funktion

Kvinna (30 år): Hittade en manuell terapeut som inte kommer att kontaktas imorgon. Har inte provat det tidigare så det borde testas! Ang isjas eller falska isjas ska neurologen upptäcka om så hade varit fallet? Eller? Hur testar jag blodkärlens funktion? Har haft lite lågt blodtryck under graviditeten och är förmodligen lite lägre än normalt till normalt. Men hjärta annars har det inte undersökts. Kan det finnas något jag bör kolla in?

Svar: Okej, det låter rimligt. En manuell terapeut eller kiropraktor ska båda kunna ge dig en bra led- och muskelbedömning. Falsk ischias kan normalt inte detekteras vid elektriska mätningar. Ischias, å andra sidan, borde ha plockats upp. Ja, blodkärlens funktion kan kontrolleras av en specialist - du får en remiss från din läkare. Som bekant är ofta nedsatt blodcirkulation orsaken till benkramper, kalla fötter och andra 'neurologiska' symtom i benen.

Kvinna (30 år): Tack så mycket för bra hjälp! Kommer att undersöka ytterligare tips och råd!

- För info: Detta är en kommunikationsutskrift från meddelandetjänsten till Vondt net via vår Facebook-sida. Här kan vem som helst få gratis hjälp och råd om saker de undrar över.

Dela gärna den här artikeln med kollegor, vänner och bekanta via vår Facebook-sida eller andra sociala medier. Tack i förväg. 

Om du vill att artiklar, övningar eller liknande ska skickas som ett dokument med repetitioner och liknande, ber vi dig tycka om och kontakta via få Facebook-sida här. Om du har några frågor, bara kommentera direkt i artikeln eller för att kontakta oss (helt gratis) - vi kommer att göra vårt bästa för att hjälpa dig.

Läs också: - De värsta övningarna om du har fallit

Läs också: - DÄRFÖR Promping är hälsosamt!

Visste du att: - Förkylning kan ge smärtlindring i ömma leder och muskler? Bland annat Biofreeze (du kan beställa det här), som huvudsakligen består av naturprodukter, är en populär produkt. Kontakta oss idag via vår Facebook-sida om du har frågor eller behöver rekommendationer.

- Vill du ha mer information eller har frågor? Fråga vår kvalificerade vårdleverantör direkt (gratis) via vår Facebook-sida eller via vår "FRÅGA - FÅ SVAR!"-kolumn.

VONDT.net - Bjud in dina vänner att gilla vår webbplats:

Vi är en gratistjänst där Ola och Kari Nordmann kan svara på sina frågor om muskuloskeletala hälsoproblem - helt anonymt om de vill.

Vänligen stödja vårt arbete genom att följa oss och dela våra artiklar på sociala medier:

- Följ Vondt.net vidare YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

- Följ Vondt.net vidare FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24 timmar. Du väljer om du vill ha svar från en kiropraktor, djurkiropraktor, fysioterapeut, fysioterapeut med fortbildning i terapi, läkare eller sjuksköterska. Vi kan också hjälpa dig att berätta vilka övningar som passar ditt problem, hjälper dig hitta rekommenderade terapeuter, tolka MR-svar och liknande frågor. Kontakta oss idag för ett vänligt samtal)

Foton: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos och skickade läsarbidrag.