Diskussion med vårdpersonal

Diskussion med vårdpersonal

FRÅGA - FÅ SVAR!

Har du någonting att undra om muskel- och skelettproblem? Hitta sedan det område du har frågor om och använd kommentarfältet - eller använd något av de rekommenderade alternativen nedan. Du kan också kontakta oss direkt på vår Facebook-sida.

 



- Vi erbjuder råd från kiropraktorer, sjukgymnaster och specialister

Våra anslutna kiropraktorer, fysioterapeuter och specialister erbjuder rådgivning, råd, övningar och specifika åtgärder riktade direkt mot ditt problem. Dela detta med någon som behöver lite extra hjälp eller motivation i kampen för en smärtfri vardag.

Fråga oss - helt gratis!

- Ibland kan det kännas som att tvinga ett berg att komma ur långvarig smärta. Kontakta oss här i kommentarsavsnittet eller via ett meddelande på vår Facebook-sida redan idag. Då kan vi hjälpa dig med dina frågor och tillsammans kan vi klättra upp i smärta.

 

NYTT: - Nu kan du ställa frågor direkt till vår anslutna kiropraktor!

kiropraktor Alexander Andorff

Alexander har en magisterexamen i kiropraktik och har arbetat som kiropraktor sedan 2011 - han arbetar på Kiropraktorhuset Elverum. Han har en bred kompetens i förhållande till problem inom muskuloskeletala sjukdomar - och har ett högt evidensbaserat fokus på att patienten också får råd / övningar / träningsvägledning / den ergonomiska anpassningen som gör att de kan uppnå en långsiktig förbättring av sina problem och på detta sätt förhindra att smärtan återkommer. Han lever efter mottot att 'motion är den bästa medicinen' och försöker uppmuntra mer rörelse i vardagen genom vardagliga aktiviteter som resor och längdskidåkning, men vet också att det kan vara en omfattande process att komma ut ur smärtgropen när du väl hamnat där. . Därför är råd, övningar och åtgärder anpassade till individen. Klicka på bilden Eller här att ställa honom en fråga.

 

kvinna med ryggsmärta



 

VONDT.net - Bjud in dina vänner att gilla vår webbplats:

Vi är en gratistjänst där Ola och Kari Nordmann kan få svar på sina frågor om muskuloskeletala hälsoproblem. Vi har anknutna vårdpersonal som skriver för oss. Dessa författare gör detta bara för att kunna hjälpa dem som behöver det mest - utan att ta betalt för det. Allt vi ber är att du gillar vår Facebook-sidabjud in dina vänner för att göra samma sak (använd knappen "bjud in vänner" på vår Facebook-sida) och dela inlägg som du gillar i sociala medier. På detta sätt kan vi hjälpa så många människor som möjligt, och särskilt de som behöver det mest - de som inte nödvändigtvis har råd att betala flera hundra kronor för ett kort samtal med vårdpersonal.

 

värk i muskler och leder

 

Vi ber dig att använda kommentarfälten för de tillhörande kategorierna, eftersom detta kommer att säkerställa att du får snabbare och mer omfattande svar. Frågor här på denna sida kommer inte att prioriteras på samma rad som att ställa frågor på den relevanta sidan.

 

Så här gör du:

Vi uppskattar verkligen om du manövrerar dig för den diagnosen (t.ex. kristall sjuka) / tema du vill ha hjälp med antingen genom sökmenyn uppe till höger eller via toppmenyn. Använd sedan kommentarrutan längst ner på sidan på samma sätt som du gör här på den här sidan.

 

Några av de mest besökta temasidorna ställs ofta:

- Artrit (artrit)

- Artros (osteoartrit)

Fibromyalgi

- Ont i foten

- Crystal Disease / BPPV

- Meniskskada / knäbrott

- reumatism

- Shockwave Therapy



235 svar
  1. Ola R. säger:

    Hello.
    Jag har kämpat med ont i ljumsken i snart 2 år. Har provat det mesta, men aldrig fått resultat.
    Första gången jag märkte smärta var i maj 2013. Jag hade 7-8 fotbollsträningar i veckan och gick idrottslinjen på gymnasiet. Hade gym 4/5 dagar i veckan där 2 av dagarna var fotboll med toppidrott. Fotbollsträningen har varit på konstgräs och gympapasserna var på hårt golv, så det var mycket påfrestning.

    Inför maj 2013 fick jag plötsligt lite ont i vänster ljumske under en träning. Jag gav upp för dagen och försökte igen nästa träningspass, smärtan var kvar. Jag gick till en sjukgymnast och fick lite övningar för att stärka ljumsken. Övningarna gjordes i 3 veckor. Fick inget resultat av övningarna.

    Jag bytte klubb och fick en ny sjukgymnast, han gav mig ungefär samma övningar och jag gjorde dem i ca 4 veckor utan framsteg. Sedan skickade han mig till en kiropraktor. Han testade lite på min mjukhet och om allt var rakt och rakt.
    Jag fick några stretchövningar för att bli mjukare och mer rörlig. Det kändes som att det hjälpte lite, men det var kanske bara för att jag blev mjukare av övningarna.

    Jag blev skickad för en magnetröntgen. Det visade sig att mina ljumskar var helt okej.
    Har haft ont i både vänster och höger ljumske, men har mest varit i vänster.
    Sedan blev jag menyterapeut/höftspecialist. Jag fick veta att jag hade ont i ryggen och lite snett bäcken, vilket gjorde att min ljumske blev ansträngd. Fick några övningar som skulle göra mitt bäcken rakare. Övningarna skulle göras i 3 månader. Samtidigt som jag gick till manuellterapeuten gick jag även till sjukgymnasten. Jag förklarade detta för fysioterapeuten med kurvan i ryggen. Jag fick övningar för att stärka musklerna runt bäckenet.

    Efter 2-3 månader med övningarna och hård träning har jag haft mindre ont i ryggen och blivit rakare/stabilare i bäckenet. Men är fortfarande osäker på att det är detta som är problemet.

    Kan akupunktur vara en lösning?

    Skulle ha uppskattat mycket feedback på vad du tror att orsaken till smärtan kan vara och hur den eventuellt kan försvinna.

    Svar
    • ont säger:

      Hej Ola, för att sammanfatta lite och komma med några följdfrågor.

      – Din smärta började under kraftig fysisk ansträngning i maj 2013. Det ger oss anledning att tro att det är muskuloskeletala. En av de vanligaste musklerna som påverkas under fotboll är iliopsoas (höftböjaren).
      - Vilka rörelser är smärtsamma? Då tänker vi på både rygg och höft.
      - Togs även en MRT av din nedre rygg eller bara ljumsken/höften? Ett diskbråck kan syfta på smärta i ljumsken om det påverkar "rätt" nerv.

      Mer omfattande svar kommer när vi rensar bort några andra diagnoser med sådana frågor.

      Svar
  2. handled säger:

    Jag har besökt ett gäng webbsidor, mestadels från proffs som
    sjukgymnaster och kiropraktorer.

    Det som är lite konstigt är att nästan alla rekommenderar dessa övningar där man
    böjer handleden bakåt, (förlängning?)

    Jag är ganska säker på att det bara är den här övningen som alltid
    gör att jag får denna smärta i min vänstra handled.

    Jag vill ha feedback, åsikter om detta.

    Och en sak till, alla hemsidor från fysio- och kiropraktorer borde innehålla
    vikten av att inte stretcha för mycket om du har hypermobila leder.
    Detta är något jag vet att sjukgymnaster och kiropraktorer sällan gör
    nämner. det här är saker jag har läst om mig själv.

    Jag går själv på behandling, varje vecka.

    Svar
    • ont säger:

      Hej 'Wrist',

      Ursäkta sent svar.

      De rekommenderade övningarna måste och bör anpassas till din specifika diagnos. Kanske är de förlängningsövningar du siktar på "excentriska förlängningsövningar"? De är avsedda för lateral epikondylit/tennisarmbåge, och har goda bevis.

      Du nämner att du har ont i vänster handled - vad är det för smärta? Är de konstanta, eller varierar de med belastning – och har du nattvärk? Har du också ont i armbågen?

      Har du tagit bilder på din handled? Har du blivit undersökt för karpaltunnelsyndrom?

      Läs mer här:
      https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/

      Ser fram emot att höra från dig igen. Hoppas vi kan hjälpa dig vidare.

      Svar
      • handled säger:

        Hej och tack för svaret!

        Jag har skrivit tre långa inlägg som svar här nu
        idag, men den här webbplatsen uppdateras när jag
        närmar sig slutet, och då försvinner inlägget och
        Jag måste börja igen. Nu är jag så irriterad att jag inte gör det
        orcher börjar igen.
        :-()

        Svar
        • ont säger:

          Hej igen, handled.

          Ursäkta missen från vår webmaster. Det var en slags automatisk uppdatering av sidans innehåll var sjunde minut. Felet är nu rättat. Det måste ha varit väldigt irriterande att ha skrivit ett kompletterande inlägg bara för att se det försvinna. Vi hoppas att höra från dig så snart du har möjlighet.

          Svar
  3. Monica BJ säger:

    Hei!
    Läs sidan här om Plantar Facitt.
    Undrar över inversionsövningen som nämns, förstår inte hur den ska utföras. Efter flera år av lidande är jag desperat att göra något aktivt för att försöka bli bättre...

    Svar
    • ont säger:

      Hej Monica,

      Tack för din fråga angående våra plantar fasciit-övningar (läs: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)

      Inversion av fötterna innebär att man drar fotsulorna mot varandra (inåt) från neutralt läge. I början kan du helt enkelt göra detta utan extra motstånd – då för att aktivera rätt muskelanvändning som kan hjälpa till att avlasta fotsulan och plantera din fascia. När du drar fotsulorna inåt mot varandra ska du känna att du engagerar musklerna på utsidan av vaden (peroneus).

      Kan du göra det?

      Några små följdfrågor:

      1) Har du fått bekräftat om du har plantar fasciit med eller utan hälsporre? Om det finns hälsporre kan det tyda på att problemet har hållit i sig ett tag och att det kan vara svårare att övervinna.

      2) Har du provat ett specialanpassat hälstöd för att avlasta fotvalvet och fotbladet (om inte rekommenderar vi detta: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?

      3) Vilka behandlingsåtgärder har du redan prövat? Har du provat tryckvågsbehandling?

      4) Hur började problemet? Mycket överanvändning på hårda ytor utan bra, stöttade skor, kanske?

      Svar
      • anonym säger:

        Hej igen.
        Övningen: det vill säga sitta på en stol till exempel med benen hängande löst, även dina stortår/fötter böjer sig mot varandra?

        Har inte fått diagnosen hälsporre, och känner inte att det är det.
        2. Har inte provat hälstöd. Har fått sulor anpassade av sjukgymnast. Är inte hälstödet till salu i Norge?
        3. Endast sulor.
        4. Överbelastning och för snabb ökning av belastningen i kombination med övervikt.

        Svar
        • ont säger:

          Ja, enkelt och lätt. 🙂

          Hälsporre kan upptäckas med RTG, MRT eller diagnostiskt ultraljud.

          2. Mest sålda är den typ av gel som du lägger i hälen på skon. Vi har inte sett ett liknande fullsupport som detta här i butik, nej. Men det kan mycket väl finnas.

          Ok, då kanske du vill ha lite högt fokus på övningar och träning nu - kom ihåg att det kommer att vara några väldigt tuffa veckor framför dig (särskilt de fyra första), då du faktiskt bryter ner muskler (därmed mindre stöd) innan du få så kallad 'superkompensation' i de relevanta musklerna.

          Läs om tryckvågsbehandling av plantar fasciit här:

          https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/

          Måste vara det mest effektiva enligt forskning. Kombinerat med specifik utbildning.

          4. Förstå. Jogga på asfalt?

          Svar
          • anonym säger:

            Då borde jag testa den övningen?

            Får kolla efter eventuella hälsporre om ett tag om det inte blir bättre.

            Har provat gelpad under hälen, blev grymt skadad. Nu har jag sulor som stödjer under fotvalvet, och det känns bra. Skor med lite höga klackar går också bra, på jobbet och så.

            Joggade inte på asfalt, men var nog för ivrig när jag började 🙁

            Hoppas att övningar, stretching, avlastning och viktminskning hjälper nu.
            ?

          • ont säger:

            Jag önskar dig lycka till! 🙂 Säg till om du har några andra frågor - och i övrigt meddela gärna vänner och familj att de kan ställa frågor här eller på vår Facebooksida.

  4. Nej säger:

    Hej jag är besvärad med min rygg och vänster hov. nu har det gått ner till ljumsken.Där har jag jätteont när jag går.Nu går jag på stark medicin, det hjälper inte..Jag väntar och kommer till MRT.undrar varför medicinen inte fungerar..

    Hälsningar Ole.

    Svar
    • ont säger:

      Hej Ole,

      Berätta gärna lite mer utförligt om dina problem och smärtor – så kan vi ge dig ett lite mer utförligt svar och kanske hjälpa dig lite på vägen.

      – När och hur började ryggsmärtan?

      - Vilken typ av medicin går du på? Är det muskelavslappnande? Smärtstillande? Nerv smärtstillande? Vad kallas de? Kanske har du fått fel typ av smärtstillande medicin i förhållande till ditt problem?

      – Hur skulle du beskriva smärtan? Som att sticka elektrisk smärta? Domningar? Har du upplevt muskelsvaghet i vänster ben?

      – Blir smärtan i ljumsken och höften värre när du böjer dig framåt? Det kan definitivt låta som att du har ischiassymptom (läs: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)

      Ser fram emot att höra från dig.

      Svar
  5. RR säger:

    Hej! Har några frågor angående hälsmärta. Efter avslutad graviditet har jag haft ont i båda hälarna. Från att ha ont i bäckenet och lite rörelse till att gå på skottkärror, lite asfalt och grus. Har känt att jag har haft ont på utsidan av fötterna, men inte gjort ont. Plötsligt en dag mådde jag bra under båda hälarna. Gick till läkaren som sa att det var inflammation i fettkudden i hälarna på grund av övervikt och att jag blivit mer aktiv. Jag hade läst om plantar fasciit, men läkaren trodde att det inte var när smärtan är under och på sidorna av hälen. Fick Orudis att smörja. Fick sulor av naprapat. Han trodde också att det inte var plantar fasciit eftersom smärtan inte satt långt framför fötterna. Var ska smärtan bero på talgkörtelinflammation i hälen? För 2 veckor sedan fick jag ont i hälen och varken sulor eller lindring hjälper. Jag fryser och lyfter på tårna varje dag. Går med sneakers inifrån och ut. Hur länge kan detta vara? Har avtal om tryckvågsbehandling så småningom med naprapat. Prognosen blir bra?
    RR.

    Svar
    • ont säger:

      Hej RR,

      Din smärta har hållit i sig i 2 veckor, så du är fortfarande i den akuta fasen av problemet. Både plantar fasciit och hälskyddsinflammation kan ta veckor, månader eller ibland så lång tid som ett helt år innan de läker. Allt beror på hur saker och ting ser ut inuti din fot. Detta för oss till vår första fråga:

      - Har en RTG eller MRT tagits av dina fötter? På RTG kommer du i många fall att se hälsporre om det är plantar fasciit. På MRT kan man se förtjockning av plantar fascia om det finns plantar fascia.

      – Det låter som att du tar rätt steg genom att lyfta tårna och isa dagligen. Sträcker du plantar fascia också?

      - LÄS MER: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/

      Du nämner annars att du har 'avtalat tryckvågsbehandling med naprapat'. Detta låter lite orimligt om du frågar oss, då tryckvågsbehandling ENDAST bör användas specifikt mot fynd (t.ex. efter diagnostiskt ultraljud och MRT). Tyvärr är det många som använder för mycket tryckvågsterapi utan att veta hur det ser ut i din fot – därmed är chansen stor att de inte träffar rätt områden och att du kastar ut pengar genom fönstret. En naprapat har ingen återbetalning. Som jämförelse ersätts behandling av både kiropraktorer eller manuellterapeuter delvis. Det kan också vara värt att kolla upp om du har en sjukförsäkring som täcker sådan behandling.

      - LÄS MER: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/

      Husläkare, kiropraktorer eller manuellterapeuter kan alla hänvisa till sådan bilddiagnostik – och de två sistnämnda har även en omfattande utbildning i behandling av nämnda diagnoser, vilket i sin tur kan leda till snabbare undersökning och effektivare behandling.

      Vi har en rekommendation angående plantar fascia hälstöd:

      - LÄS MER: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/

      Har du testat detta hälstöd eller liknande?

      Svar
  6. Kari-Anne Strøm Tvetmarken säger:

    Hallå. Jag har kämpat med smärta i hela kroppen sedan 2010. Nacken är värst, det har gjort ont sedan 2005. Men grejen är att när jag tränar på en elliptisk maskin eller går en promenad så har jag stickningar under sulorna på min fötter och det "fastnar" i mina händer och armar . Har varit hos läkaren och inte blivit undersökt för heller. Har även varit på MRT av nacken, rekommenderad av en naprapat. Inget framfall i nacken, endast slitage. Vad kan jag säga till min läkare, för nu är jag trött på att träning inte hjälper på smärtan jag har.

    Svar
    • vondt.net säger:

      Hej Kari-Anne,

      Var det något speciellt som hände före 2005 eller 2010? Trauma eller olycka eller liknande? Eller kom smärtan gradvis?

      Stickningar kan orsakas av ett antal saker, men kan ofta vara relaterat till nerv- eller artärfunktion. Har du en familjehistoria med kardiovaskulära händelser/diagnoser?

      Tanken bakom MRT av nacken var bra, men det finns andra saker än framfall som också kan ge liknande symtom.

      Hur svarade du på behandlingen? Har din terapeut provat flera olika procedurer?

      Som en enkel självmätning rekommenderar vi att du börjar med mobiliseringsövningar på foam roller, eftersom dessa kan förbättra artärfunktionen (kliniskt bevisad).

      LÄS MER:
      https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/

      Vi ser fram emot att höra från dig igen och att hjälpa dig vidare.

      Svar
  7. Monica Pedersen säger:

    augusti 2012; MR torakal kolonn; lätt till måttlig skivbuktning C5 / C6. Mindre degenerativa förändringar Th6 / Th7 men i övrigt inga anmärkningar att se i bröstkorgen. Inga signalförändringar att se i Medulla. MR LS -Kolumn: De tre nedre skivorna är uttorkade men Inget nominellt värde kraftigt reducerat. Lätt diskutbuktning på dessa tre nivåer och även med tecken på anulus fibrosus-ruptur på de två nedre. På nivå L5 / S1 vidrör skivan den vänstra S1-roten men har ingen uppenbar effekt på den. På andra nivåer inga tecken på effekt på neurogena strukturer. Vad skulle du rekommendera att jag kan göra med detta, jag har väldigt ont när jag sitter och går, har fått rullstol. Har sjukgymnastik varje vecka och tränar yoga själv, men tyvärr mycket smärta som gör att jag inte orkar längre än några steg. Håller mig borta från smärtstillande så långt det går och utlöser snarare inte detta. Men jag är bara så uttråkad och ber om second hand opinion från dig. Hälsningar Monica

    Svar
    • vondt.net säger:

      Hej Monica,

      Vi ska försöka hjälpa dig med det, men då behöver vi lite mer omfattande information eftersom vi inte kan granska dig personligen.

      – Först och främst, var är smärtan och hur länge har du haft den? Uppstod de akut (t.ex. efter en olycka eller trauma?) Eller kom de gradvis?
      - Du nämner att skivan nuddar S1-roten - detta kommer normalt att innebära att du får en rotaffektion. Har du elektrisk, olidlig smärta ner till benet och foten på vänster sida? Har du muskelsvaghet i vänster ben?
      – Det nämns att man inte kan gå längre än några steg innan man blir skadad. Känner du att benen sviker eller liknande, så du måste sätta dig ner för en paus? Gör du ont i ländryggen och i benen när du böjer dig framåt?
      - Du skriver 'MR thoracal column', detta kommer normalt inte att omfatta nacken, men du skriver ändå om nivåerna C5 / C6 - betyder det att du har tagit en MR-bild av halsen också?
      – Yoga är bra, allsidig träning, så det är skönt att du gör det här. I övrigt uppmuntras allmän rörelse, gärna lätta promenader i ojämn terräng.
      – Man går till fysio 1x i veckan. Hur svarade du på behandlingen? Har din terapeut provat flera olika procedurer?
      - Kylbehandling, t.ex. Biofreeze (läs mer / köp här: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) kan lindra muskel-, led- och nervsmärtor.

      Ser fram emot att höra från dig.

      Hälsningar.
      Alexander v / Vondt.net

      Svar
  8. SG säger:

    ISKIOFEMORAL IMPINGEMENT; Hej, jag har kämpat med konstant värkande smärta i sätet och ner på baksidan av låret i flera år. Det prickar som nålar under foten. Jag har varit hos alla tänkbara terapeuter. Labrumskada upptäcktes 2012. Jag behandlades artroskopiskt för labrumskada. De upptäckte under artroskopin att jag hade artros i höftleden. Jag hade hoppats att smärtan nerför foten skulle försvinna, men inte då. Under 2014 visade både röntgen och MRT ett litet utrymme för quadratus femoris, vilket motsvarar ischiofemoral impingement. Jag har ännu inte fått någon hjälp för detta. Hitta lite information om detta i Norge, bara på utländska sajter. För ett år sedan fick jag äntligen neurontin utskrivet av min husläkare. Innan detta sov jag max 2 timmar om dagen på grund av smärtan. Det här förstör min livskvalitet, livet är på is. Min fråga är; finns det någon hjälp för ischiofemoral impingement i Norge?

    Svar
    • vondt.net säger:

      Hej SG,

      Vi kommer definitivt att hjälpa dig med detta. Vi har skickat ut en förfrågan nu i ett expertforum för att hitta bästa möjliga hjälp för dig.

      Vi kommer att kommentera här igen om några dagar.

      Ha en fortsatt fin dag!

      Hälsningar.
      Thomas v / Vondt.net

      Svar
        • vondt.net säger:

          Hej igen, SG,

          Vi har inte glömt dig, men det tog väldigt lång tid att få svar från experterna. Vi arbetar med att få information från andra team nu, inklusive en specialist i England. Vi säger när vi hör något.

          Hälsningar.
          Thomas v / Vondt.net

          Svar
          • vondt.net säger:

            Vi också. Vi lovar dig att vi meddelar dig när vi hör något. 🙂 Annars tipsar vi naturligtvis om saker du säkert har hört hundra gånger förut - att sträcka ut piriformis-muskeln och rumpan, dagligen, 3 × 30 sekunder. Det kan också vara bra att använda en foam roller mot utsidan av låret för att ta bort trycket från ischium och glutes. Om du tycker att förkylningsbehandling fungerar lugnande, då har vi hört mycket positivt om Biofreeze från personer med sitsproblem och ischias/ischias.

  9. Dagmar T. säger:

    Kämpar med polyoneuropati (tunna fibrer). Min läkare säger att det inte finns något att göra åt det. Har mycket ont/går på småsten i baren på golvet. Har ont ända upp till ljumsken och svullnar upp. Kan skilja upp till 4 cm. Hjälp. Dagmar T.

    Svar
    • vondt.net säger:

      Hej Dagmar,

      Det låter inte som att du mår särskilt bra. För att kunna hjälpa dig behöver vi mer information om dina besvär, såsom möjliga orsaker, uppkomst, smärtintensitet och tidigare bildtagning. Väldigt trevligt om du kunde ha skrivit lite mer utförligt om dina besvär.

      Förstår du? Vi ser fram emot att hjälpa dig vidare.

      PS - Du skriver «4 cm skillnad». Vad menar du? Är det den benlängden du pratar om? I så fall hoppas vi verkligen att du har fått ensam anpassning av en specialist (!)

      Hälsningar.
      Thomas v / Vondt.net

      Svar
  10. Patrick J. säger:

    Hei!

    Jag har bara en fråga: Jag har ont i höger sida av nedre delen av ryggen längst upp på höger rumpa. Detta hände efter en veckas träning, jag undrade om det kunde vara en muskelknuta, då det inte är skelettet jag har ont i, utan vid en punkt bredvid. Jag kan springa och gå bra, men det är när jag böjer ryggen eller lutar mig mot höger ben som det gör ont. Jag har använt en foam roller för att försöka "mjuka upp den", men det gör fortfarande lika ont. Så jag undrar vad jag ska göra?

    Svar
    • vondt.net säger:

      Hej Patrick,

      Det kan finnas en låsning i din iliosacralled med tillhörande muskelknutor/myalgi i quadratus lumborum och sätesmusklerna. Är det möjligt att du fick lite sned belastning när du tränade? Till exempel när man lyfter marken? Var det några speciella områden du ville förstärka den här gången?

      Det är viktigt att komma ihåg att muskler är kopplade till leder - och lederna rör sig tillbaka på musklerna. Problemet är alltså aldrig "bara en muskelknuta". Därför är det viktigt att få behandling för leder och muskler – samt börja med självmått (som du har gjort) och specifika övningar.

      Kan du berätta lite mer om vilken typ av övningar du gör på träning? Då kan vi gå igenom vilka övningar som kan vara ogynnsamma för dig – eller som kan ge dig lite för mycket press i nedre delen av ryggen.

      Dessa övningar kan vara fördelaktiga för dig för att öka lumbosakral stabilitet:

      https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/

      Hälsningar.
      Thomas v / Vondt.net

      Svar
  11. Elisabeth säger:

    Hur utförs sinus tarsi operation? Vad är garantin för att det blir framgångsrikt?

    Svar
  12. Lise Kristin Johre säger:

    Hej Jag har crps, och undrar varför du inte har något om detta tillstånd?Har fått reda på mycket på egen hand, men behöver lite mer tips.

    Svar
    • vondt.net säger:

      Hej Lise Kristin,

      Tack så mycket för feedbacken. Självklart kommer vi att skriva om Complex Regional Pain Syndrome (CRPS) – vi kommer även att göra en djupdykning i forskningsarkiv för att se om det finns någon färsk forskning inom behandling, nutrition eller liknande som du kan ha nytta av.

      Återigen, tack så mycket för att du säger till.

      Vi önskar dig en underbar dag!

      PS – Vill du ha både generella och konkreta råd? Eller vill du ha mer ifbm direktbehandling?

      Svar
  13. Ane säger:

    Hei!

    Jag fick en utmattningsfraktur av för abrupt upptrappning i träningen efter graviditeten och gick med det i 2-3 månader. Det var frakturer på två ställen i samma ben och läkarna sa att det var en lite ovanlig plats på en fraktur. Det känns fortfarande stelt och obehagligt i frakturområdet men gör inte ont. Nu fick jag Plantar Fascitis och jag undrar vad jag ska göra nu! är osäker på hur frakturen ser ut och undrar om jag kan ha blivit låst inne i foten på något sätt? har också insett att jag har lärt mig ett fel sätt att gå med en fot. Vem ska jag kontakta för bästa möjliga hjälp? inte har kapacitet eller lust att blåsa bort en massa pengar på fel typ av behandling naturligt nog. Tack för svaret 🙂

    Ane

    Svar
    • vondt.net säger:

      hej Ane,

      Plantar fasciit är tråkiga grejer - först och främst bör du börja med dessa 4 övningar (både stretching och lätt styrka). Självmått och egenbehandling kostar inte en krona. Tyvärr är det också så att du troligtvis kommer behöva några omgångar (2-4x) med tryckvågsbehandling - detta beror på att hälen och framsidan av hälen mot plantar fascia behöver hjälp med vaskulariseringen (cirkulationen) för att främja läkning .

      Ja, ledlåsningar uppstår ofta i foten på grund av felaktig belastning. En kiropraktor eller manuell terapeut ska kunna hjälpa dig med både tryckvågsbehandling, kombinerat med ledbehandling av foten - så du behöver inte gå till 2 olika terapeuter för detta.

      Vill du ha en rekommendation från en terapeut?

      Svar
  14. Gina säger:

    Hej, Strax efter påsk vaknade jag på natten med svår smärta i ena foten, på insidan under fotvalvet. Det kändes som att man kunde tänka sig att få en kniv huggen. Smärtan höll i sig i några sekunder, sedan var de borta. De kom och gick ca 7-8 gånger. Sedan blev det inget mer förrän på natten ungefär en vecka senare. Sedan väcktes jag flera gånger av samma intensiva smärta. Under dagen igår kom de regelbundet, men inte lika intensivt som de hade varit kvällen innan. Igår kväll gick det bättre, men jag känner ett slags stickningar i foten. Idag gick jag till min husläkare och hon visste ingenting. Hon rekommenderade mig att smörja med ibux.
    Har du någon aning om vad detta kan vara och vad rekommenderar du mig att göra?

    Svar
    • vondt.net säger:

      Hej Gina,

      Som du beskriver det kan det finnas många anledningar. Hade du också ont i benen eller ont i ryggen? Det låter som en lokal eller distal nervirritation - och vi rekommenderar att du använder en fotmassagerulle, sträcker ut fotvalvet (se övningar i vår artikel '4 övningar mot plantar fasciit') och gör lätta aktiverings-/styrkeövningar för fötter. Om du även haft strålvärk nerför benet kan det vara en nervirritation i nedre delen av ryggen som ger refererad smärta/symtom i foten, sedan i nervroten L5 eller S1. Vill du använda mer naturliga smärtstillande medel kan vi rekommendera kylbehandlingen Biofreeze.

      Har du lite mer djupgående information om annat du känt till? Mår du bättre idag?

      Hälsningar.
      Vondt.net

      Svar
  15. Ida Christine säger:

    Hello.

    Jag skriver på uppdrag av min pappa som har kämpat med huvudvärk, tandvärk och intensivt tryck i vänster öra, tinning och kinder.

    Han har varit hos frispråkiga käkkirurger, läkare, överläkare, tandläkare, neurologer etc. Han har tagit MRT, CT utan någon form av fynd.. Han har fått injektioner i bakhuvudet för att se om detta lindrar smärtan något det gör inte. Tandläkare hittar inget när de kollar ordentligt både vid konsultation och vid röntgen. Han fick dra en tand igen för några dagar sedan som han hade fruktansvärt ont i. Den var också ordentligt rotad. Har du några tankar om vad detta kan vara? Eller om några tips på vad han kan göra? Han hämmar detta mycket. Han är på väg att ansöka om sjukersättning efter flera år på AAP.

    Han har provat många olika mediciner mot kronisk smärta, provat en del mediciner mot migrän och andra mediciner. Han måste ha Pinex Major varje dag (som är en väldigt stark smärtstillande). Han har varit hos sjukgymnast, naprapat, kiropraktor utan hjälp. Det gör ont att se sin pappa kämpa som han gör. Vet inte om det kan ha något samband, men när han var yngre bröt han ryggen också bröt han ryggen igen för flera år sedan när han jobbade. Läkarna säger att frakturerna inte har något att göra med de här besvären han har nu, men jag sätter alltid ett men där.

    Hälsningar desperat dotter.

    Svar
    • vondt.net säger:

      Hej Ida Christine,

      Detta lät inte trevligt och vi förstår att det måste vara deprimerande att se sin far i ett sådant tillstånd. Om din pappa är över 50 år så går min tanke direkt emot trigeminusneuralgi - vilket kan orsaka intensiv smärta i de områden du nämner. Har denna diagnos nämnts i utredningen?

      - Behandlingen av trigeminusneuralgi

      Behandlingen kan delas in i läkemedelsbehandling, neurokirurgi och konservativ behandling. av läkemedelsbehandling vi hittar receptfria läkemedel, men även receptbelagda läkemedel, inklusive antiepileptika (tegretol aka karbamazepin, neurontin aka gabapentin). Av smärtstillande ofta används klonazepam (-pam är samma ändelse som diazepam, Valium, dvs en antidepressiv och ångestdämpande tablett) som uppges kunna ge smärtlindring i kombination med andra läkemedel. Antidepressiva medel används också vid behandling av neuralgisk smärta. I vissa extrema fall kan neurokirurgiska ingrepp vara nödvändiga, men då är det väldigt viktigt – på grund av den relativt höga risken för skador och liknande – att man har provat allt annat av konservativ behandling och liknande först. På grund av operation kan även blockadbehandling vara ett alternativ.

      Av konservativa behandlingsmetoder så nämna ansedda National Institute of Neurological Disorders and Stroke följande modaliteter; torr nål, sjukgymnastik, kiropraktisk ledkorrigering och hypnos/meditation. Dessa behandlingar kan hjälpa den drabbade personen med muskelspänningar och/eller ledbegränsningar i käke, nacke, övre delen av ryggen och axlarna – vilket kan ge symtomlindring och funktionsförbättring. Han bör också få behandling för associerade myalgier i käke och hals som med största sannolikhet också har uppstått.

      PS - På vilka nivåer i ryggen uppstod frakturerna? Halsen också?

      Hälsningar.
      Alexander v / vondt.net
      Kiropraktor, MNKF

      Svar
      • Ida Christine säger:

        Tack så mycket för det snabba svaret.
        Min pappa är över 50 år. Han har en kompressionsfraktur i L1. Han har undersökts för trigeminusneuralgi och det är inte det han har. Han har prövat flera olika antidepressiva och ångestdämpande mediciner utan någon förbättring. Han går på behandling där han "bryts upp" och masseras i nacke/rygg och käkpartier. Även där utan någon förbättring. Det enda han säger att han inte har provat är behandling för tillhörande myalgi i käke och nacke.

        Svar
        • vondt.net säger:

          Hej igen, Ida Christine,

          Ok, i hans fall - med så långvariga besvär - måste han nog förbereda sig på att det kan ta 8-10 behandlingar riktade mot käken innan han märker att myoserna och muskelspänningarna går över - behandlingen ska då också bestå av behandling mot intraorala triggerpunkter (med pterygoideus och lazy pterygoideus) - ja, detta innebär latexhandske och behandling mot muskelknutfästena inne i munnen (det kan vara mycket effektivt). Ledbehandling låter rimligt så långt det går – annars hade det varit lätt för honom att stelna ännu mer, vilket hade lett till mer smärta i slutändan.

          - Har det gjorts ett försök till dry needling/muskulär nålbehandling mot käken? Detta har faktiskt ganska OK bevis.
          – Har blockadbehandling använts mot käkleden, sa du? Eller var det bara en smärtstillande injektion?

          Hälsningar.
          Alexander v / Vondt.net

          Svar
  16. Iris Waage säger:

    Hello.

    Jag har det krokig käke. Blev undersökt för det en gång, och opererat en gång för att rätta till detta. Jag är inte nöjd med resultatet. Jag kämpar nu med för spända muskler runt käken, i nacken, nacken och nerför ryggen. Jag har huvudvärk i bästa fall en gång om dagen. I värsta fall har jag migrän. För några år sedan fick jag diagnosen fibromyalgi. Finns det hopp om att rädda en käke som min, eller måste jag gå hela kvarnen igen med undersökning och käkoperation? Veterinär Jag vet att det är svårt att säga något utan att se mig, men det kanske går att svara på generell basis? Med vänlig hälsning, Iris

    Svar
    • vondt.net säger:

      Hej Iris,

      Som ni vet leder fibromyalgi ofta till ökad känslighet i muskler och nerver. Det har man sett LDN (klicka här för att läsa mer om lågdos naltroxen) kan vara en användbar behandling för att lindra denna känslighet – som också kan vara direkt relaterad till dina spända käk- och muskelproblem. Har du någonsin provat denna behandlingsform? Om inte här är en ny produkt för dig!

      Eftersom du har varit med om större delen av denna kvarn väljer vi att be dig göra det stretch bröst och bröstryggockså stärka axlarna - detta kommer att ta bort en del av trycket från nacken och käken. Det kan vara bra att besöka en ledexpert (kiropraktor eller manuellterapeut) om du är väldigt stel i nacken. Denna led är faktiskt direkt relaterad till käken och dess funktion. Annars rekommenderas också en daglig tur i tuff terräng.

      Hälsningar.
      Alexander v / Vondt.net

      Svar
      • Iris Waage säger:

        Jag har använt LDN dagligen i nästan tre år. Och det har hjälpt mig oändligt. Mycket av smärtan har minskat, och jag har fått tillbaka min energi. Smärtan i käken kom långt före fibromyalgin, så forskarna tvistar om huruvida all smärta i kroppen kommer från käkproblemet eller inte. 😉
        Jag har gått till kiropraktor regelbundet och det har det också funnits hjälp i. Men det är så överdrivet dyrt i längden. Men jag ska försöka sträcka på mig och se om det hjälper. Tack så mycket för de goda råden, och det var bra att höra att ni forskare har hört talas om LDN 😉

        Med vänlig hälsning, Iris

        Svar
        • Ida Christine säger:

          Hej Iris.

          Jag såg precis din fråga här angående käken. Har du gjort en MRT/CT av din käke? (Är det något fel inuti käkleden?)

          Anledningen till att jag skriver är för att jag själv precis har genomgått min 3:e käkoperation! =)

          Svar
          • Ida Christine säger:

            Uff! Ont i käken är fruktansvärt! 10 år av intensiv smärta med mig och jag är smärtfri nu! Jag är nog ett litet "genombrott" i Norge.. De tog muskler från mitt huvud och satte i käkleden som en sista utväg innan käkprotes fick övervägas! jag är sååå glad! Jag har MIG, något ala samma som fibro nästan.. Du har min medkänsla och jag önskar dig lycka till och må din väg bli ljusare! Hälsningar i mitten av tjugotalet som ofta känner sig som en dam i 80-årsåldern! : sid

          • vondt.net säger:

            Du verkar vara en snäll och empatisk person, Ida Christine – som verkligen bryr sig om andra. Vi hoppas verkligen att få se fler av er på vår Facebook-sida ytterligare! Tack så mycket för ditt inlägg och önskar din pappa ett gott tillfrisknande.

          • ont säger:

            Mycket bra fråga som vi också ville fråga dig, Iris - och i så fall, vad sa resultatet?

            PS – Trevligt att prata med två andra käkkirurger förresten – det är inte varje dag. Jag hade mycket god effekt av ledbehandling mot övre halsleden och övergången mellan bröstryggen/nacken, samt lokal triggerpunktsbehandling av käken, samt nackmuskler.

          • Iris Waage säger:

            Jag har en sned käke. Eller cross-bit har de också kallat det 🙂 Huff.. 3 operationer? Jag tror att jag borde börja min omgång två. Det är nu 20 år sedan min senaste operation, och saker och ting har i princip inte blivit bättre.

          • Iris Waage säger:

            Welcome Pain 🙂 Är vi tre käkkirurger här nu? Tja, det är faktiskt över 20 år sedan någon skulle utreda mig för detta, så omgång två kan vara lång. Men jag hoppas att någon skickar mig snart. 🙂

          • Iris Waage säger:

            Så bra Ida Christine 🙂 Jävligt bra att du fick hjälp. 🙂 Jag är direkt 40 och har känt mig som en 80-åring sedan jag var 16 😉

          • tove säger:

            Hej Ida Christine, får jag fråga var du opererade dig? Min dotter ska opereras i käken på S:t Olavs och är spänd på om de har bra kompetens i det de ska göra.

  17. Monica säger:

    Hej:)

    Jag är en 29 årig tjej som kämpar med ont i nacke/rygg, huvudvärk (migrän), ont i magen och ont i muskler/leder. Jag har också en käke som inte samarbetar (känns som att den ska detta ur leder varje ögonblick). flygande fläckar i öronen som inte kommer att försvinna, samt obehag med bihålorna.

    Jag är otroligt trött/trött i kroppen, kämpar med koncentrationen och har minnesförlust.
    Är väldigt frusen, kan gå runt i kostym när andra har t-shirt på sig.
    Buller och stressiga situationer slår ut mig, och jag ägnar lång tid åt att återhämta mig.

    Hushållsarbetet går ett steg framåt och 4 bakåt, eftersom både ljudet från dammsugaren och energinivån sviker: p
    Kan sova och sova och sova, men känner mig inte utvilad.

    Urk, har så tråkigt 🙁

    Svar
    • Ida Christine säger:

      Hej Monica. Jag är bara en vanlig "användare" av denna underbara sida. Så jag kommenterar bara lite vad som fångar mitt intresse, något jag HOPPAS är ok! Ih hihi.. jag är en person som gärna vill hjälpa andra människor.

      Sådana symtom du beskriver är nästan EXAKT samma som jag har.. Jag har MIG och det är precis så jag har det. Har du tagit några blodprov, mr, ct? Jag har även trötthet i kroppen, koncentrationsbrist och minnesförlust. (ME är en diagnos de kan ställa efter att alla andra sjukdomar är uteslutna först)

      När det kommer till din käke (jag har haft käkproblem i 10 år. Gjorde 3 operationer) hade jag även problem med bihålorna, känslan av att det skulle gå till detta ur leder etc etc). Har du låtit kolla käken av till exempel en käkkirurg? Jag gick i 4 år med inflammation i käken (pga ME) som de inte fick reda på förrän det var 'för sent' och min käkled var bruten. Frågar bara om du har några frågor 😀 Jag har läst så mycket på alla möjliga sätt när det kommer till käkar 😛

      Svar
      • ont säger:

        Bra frågor, Ida Christine! Stort tack för din närvaro på vår sida – du gör den verkligen levande med alla dina underbara och bra input. Vi väntar med spänning på svaret från Monica innan vi kommer med vår egen input.

        Svar
      • Monica säger:

        Hej Ida Christine 🙂
        Det är bara trevligt att du kommenterade 🙂
        Jag har tagit massor av blodprov, och tester på ditt och mitt - har helt enkelt tappat kontrollen över vad jag har testat och inte testat:/så jag känner mig väldigt upprörd
        och jag vet inte riktigt vad jag ska svara på din fråga:/

        Angående käken så har jag bara nämnt det för tandläkaren, och då fått en bettskena.
        Men jag använder det inte när det gör ont, och jag ringer ogärna tandläkaren för att meddela mig (kämpar även med depression och social ångest).
        Men jag kanske bara behöver bita i det sura äpplet och ringa tandläkaren imorgon?! 🙂

        Svar
        • Ida Christine säger:

          Ja, jag känner igen den där känslan av att tappa kontrollen över vad man tagit och inte tagit! Kanske gå till läkaren, ta reda på vilka tester du tagit och eventuellt ta några fler tester som kan ge svar på dina besvär. Det finns så många prover man kan ta så det kan vara första steget i rätt riktning? 😀

          Känner du att du blir bättre av bettskenor? Jag har det själv då min vänstra käke är "lägre" än höger och mitt bett är lite snett. Bra att du har en bettskena då det är det första de "provar". Så jag råder dig att bita i det sura äpplet och ringa tandläkaren för att få en undersökning av käken och/eller eventuellt remitteras till en käkkirurg. Jag förstår din rädsla för att ringa osv.. Tidigare kämpade jag med «telefonångest».. Kunde få anfall av att bara tänka att jag måste ringa ett ställe.. Men jag hoppade i det flera gånger och det blev bara bättre och bättre. är ganska säker på att du klarar det! <3 Vi alla människor har den 'inre styrkan' som kan få oss att göra vad vi vill/måste.. Vet bara att jag har full förståelse för hur du känner.

          Har du det där klickljudet i käken när du rör vid den? Hur högt kan du gäspa? Med två fingrar kan man få två fingrar ovanpå varandra i munnen utan att det gör ont?

          Svar
          • Monica säger:

            Förlåt, var nästan 100% säker på att jag hade svarat dig. Konstig.
            Ja det klickar mycket, det är obehagligt och gör väldigt ont. Kan inte utföra övningen som du nämner utan att det gör ont 🙁

            Provade mig på bettskenan igår kväll, efter att inte ha använt den sedan jag fick den, för det var smärtsamt och obehagligt. Men ikväll tyckte jag att den var bra att ha på sig. Kände att käken fick slappna av lite.

          • Ida Christine säger:

            Hehe. Inga problem, Monica! Kan gå fort i svängarna för mig också! 🙂

            Hela min "käkhistoria" började med att klicka i käken.. När jag var som värst kunde jag inte ens borsta tänderna. Det gjorde så ont. Märker du ditt bett? Är dina tänder "raka" när du biter igen, eller är det som om det är lite snett? Om du förstår vad jag menar! På mig var mitt bett helt fel. Bara mina två bakre tänder på vänster sida satt i höger bett, medan de andra tänderna var helt fel! Kul att höra att du har en bettskena du kan använda. Det kan göra lite ont i början men oftast blir det bättre och det är väldigt bra för musklerna att du använder en bettskena, fortsätt gärna med det när du kan.

            Jag blir nästan lite "orolig" när jag läser hur du känner för jag vet att det kan göra sååå ont att ha problem med käken! Ingen bryr sig så jag rekommenderar starkt att du går till din husläkare eller tandläkare och remitteras till en ortodontist. Om du vill kan jag komma på några alternativ till käkkirurger / käkkirurger du kan uppsöka / remitteras till - det beror också på var i landet du bor!

  18. Carmen Veronica Kofoed säger:

    Och att leva med smärta får ingen reda på vad som är för något...

    Hej, jag är en ung dam på 30 år som har levt många år med kronisk smärta. Det har tagits prover åt alla håll, men ingen får reda på något, jag är utlämnad åt mig själv, för läkarna tror mig inte!
    Jag tvekar att ringa när det gör så ont att jag inte kan gå, för jag får en känsla av att de tror att jag är hypokonder!

    Det är jag inte.

    Jag plågar mig igenom jobbiga dagar och pressar mig själv för mycket, det slutar ofta med att jag ligger kvar i sängen i flera dagar, bara tanken på att gå till affären är helt grym, så jag får många taxibilar!
    I värsta fall kan jag stå i sängen på alla 4 och yla, för jag vet inte vart jag ska ta vägen, mediciner fungerar inte och får minimal smärtlindring.. Varför är det ingen som kan lyssna på mig?
    När det är dåligt också är det tungt och håller i en gaffel, det och att faktiskt behöva stå och diska är bara en tanke, jag måste ringa mamma och be henne hjälpa mig, men hon kämpar också med smärta.
    Jag har fibromyalgi, men de senaste åren har bara smärtan och tröttheten blivit värre och värre, jag pressar mig hela tiden och fortfarande är det ingen som lyssnar på mig..
    Många säger, det går över.. NEJ, det går inte över, det går aldrig över..

    Det gör ont att sitta, ligga, stå och gå.. Vad ska jag göra då? Hur ska jag förmedla till hela världen att man ska synas och höras?

    Jag deltar i forskning för kronisk smärta, men det hjälper inte hur det är för mig idag. Jag kan inte få ett jobb och jag kan inte slutföra skolan, eftersom jag inte vet hur jag ska få energi.
    Jag sover dåligt, och när jag först sover och vaknar är jag lika utmattad som när jag gick och la mig, i värsta fall kan jag sova i 15 timmar, men då blir jag helt utslagen, jag jobbar bara inte .
    Det känns som att jag blivit påkörd ibland, att jag är helt förlamad och vad gör läkarna?

    Inte ett skit, de bara sitter där och tittar på dig som om du är dum och väntar på att din klass ska ta slut. Hade jag kunnat ta kortison i hela kroppen hade jag nästan fått ett leende.

    Vad krävs för att någon ska se mig, mina krämpor, mina smärtor, min vardag där jag ofta kan sitta och gråta för att jag inte får något, för att jag känner att jag inte duger till någonting, när någon ber mig om hjälp och jag måste säga nej för jag har så ont.

    Jag kan inte träna för det gör mig helt död igen, många säger att det borde vara ett mirakelmedel, men det är inte så för alla. Jag har haft PT, ja mitt tillstånd förbättrades, men min smärta försvann inte...?

    Jag är ibland så arg att jag har så ont, och det går utöver de jag älskar, men det är för att jag inte känner mig sedd eller förstådd, jag kan inte heller bli mamma.
    När jag ska hitta en sovställning måste jag bygga upp en massa kuddar i sängen, mellan benen, under ryggen, på sidan, under armarna så att jag nästan kan få ett kuddrum... Kronisk smärta och trötthet är inget man skämtar om, och det gör läkarna till ett skämt, det finns alldeles för lite kunskap för detta.

    En om det är lite allvarligare saker, de orkar inte heller få mig ordentligt kollad, en om det blir värre och jag äntligen aldrig kan gå?

    Jag är så desperat.

    Carmen Veronica Kofoed

    Svar
    • vondt.net säger:

      Hej Carmen Veronica,

      Många läkare och specialister har svårt att relatera till fibromyalgi och ME då dessa besvär kan ge så många olika symtom – och därmed vara svåra att säga något konkret om.

      För att säga något konkret: Har du testat LDN-behandling (lågdos naltrexon)? Det påstås att LDN (Low Dose Naltrexone) kan öka endorfinnivåerna och därmed ge lindring för en rad kroniska sjukdomar. Bland annat fibromyalgi, ME/CFS och kroniskt trötthetssyndrom. Du kan läsa mer om det här.

      Hur fungerar LDN?
      - Naltrexon är en antagonist som binder till opioidreceptorerna i cellerna. Teoretiskt sett blockerar LDN tillfälligt hjärnans endorfinupptag. Endorfiner är kroppens eget smärtstillande medel och produceras av hjärnan själv. Detta kan få hjärnan att kompensera genom att öka sin egen endorfinproduktion. Resultatet är ökade endorfinnivåer som kan minska smärta och ge en ökad känsla av välbefinnande. Ökad produktion av endorfiner kan alltså hjälpa mot smärta, spasmer, trötthet, återfall och andra symtom, men verkningsmekanismen och slutresultaten finns kvar och syns.

      Kan det här vara något för dig, Carmen Veronica?

      Hälsningar.
      Thomas v / Vondt.net

      Svar
      • Carmen Veronica Kofoed säger:

        LDN testades ja för några år sedan - Fick gå upp på morgonen och 1 på kvällen, det hjälpte inte som jag hoppades 🙂 Har betygsatt det igen

        Carmen

        Svar
        • ont säger:

          Hej Carmen,

          LDN kan fungera olika beroende på ålder och stadium av fibromyalgi/ME Vi rekommenderar att du gör ett nytt försök. 🙂

          Svar
    • Ida Christine säger:

      Hej Carmen <3
      Även om jag redan känner dig och din historia så väljer jag ändå och gör en liten kommentar!
      Eftersom det här är en sida där andra kan skriva och läsa andra kommentarer så "måste" jag tar det på bokmål.. Hihi.

      Jag vill att du ska veta att jag fullt ut förstår hur du känner och vad du går igenom.
      Av det vi tidigare pratat om så har jag rekommenderat dig och har du undersökt för ME då vi har väldigt lika symtom och du har några symtom som kan likna ME som jag har. Om din husläkare inte 'vill' undersöka dig eller tror att du redan är undersökt kan du be om remiss till sjukgymnastik och rehabilitering på sjukhuset där de kan undersöka dig och komma fram till ett beslut. Du kan också be din husläkare att ta fler blodprover på dig som en start på en eventuell undersökning för ME.Då bör många blodprover tas, såsom diabetes, hiv/aids, ämnesomsättning, vitaminer och mineraler och andra möjliga sjukdomar som kan orsaka samma symtom som vid ME Du kan till exempel slå upp en lista som heter "Kanadakriterierna" som de flesta följer när de bestämmer sig för en diagnos. Du kan även remitteras till psykolog då det också ingår i bedömningen av ME.

      Även om du inte fått diagnosen ME kan du till exempel försöka ta små steg för en lite bättre vardag. Mina tips finns under artikeln du läser! 😀 Det kan göra det lite lättare..
      Annars vill jag egentligen bara säga att jag förstår hur du känner och du vet var jag är om du vill prata..

      Ida Christine

      Svar
      • Carmen Veronica Kofoed säger:

        Hej på er 🙂
        Har till och med funderat på MIG, och landar nog mer och mer att det är vad jag har, nu flyttar jag som tur är till Rogaland, och jag hoppas få en ordentlig rapport efter att jag har flyttat, för i norr gör de nog inte riktigt något om det 🙁
        Det som är så illa är när du inte kommer upp ur sängen, du har ingen aning om vart du ska vända dig och det känns som att någon hugger dig med en kniv, det gör så ont.
        Alla dagar vill jag vara aktiv men sedan stoppar utmattningen mig helt, precis som nu skulle jag ha varit i affären men jag kan knappt stå på benen 🙁
        När jag ser på liv och död på tv, och ser hur Sverige är, är det ofta jag önskar att jag fick behandling där 🙂
        Hoppas vi ses innan jag lämnar Ida, kram!

        Svar
  19. rønnaug säger:

    Hej.

    Det här verkar vara en grym webbportal och facebooksida med personlig service. Låter helt unikt.
    Tänkte komma med en fråga.

    Jag har varit kroniskt sjuk i 26 år. Är 46 år gammal nu, och har en genetisk bindvävssjukdom, Ehlers-Danlos syndrom, och den kommer med ett stort antal hälsoproblem. Någon jag har under kontroll, t.ex. hjärtsjukdomar som jag har medicinerat, migrän som är under kontroll, smärtstillande mot leder och muskler. Det är något fel på varje organ i kroppen. Och jag har varit på de flesta sjukhusavdelningar runt om med de olika delarna av kroppen, eftersom de kollapsar. Något har bevisats, men ingen hjälp erbjuds för det. Till exempel. upptäckt POTS, posturalt ortostatiskt takykardisyndrom. Har remitterats från UNN till Rikshospitalet som undersökte mig, och även min son som nu är 19, även EDS och POTS. Men Riksen säger att det inte finns någon behandling för det och dessutom är det UNN:s uppgift att följa upp mig eftersom jag tillhör Helse Nord. Alltså ingen hjälp. Jag remitterades till synkavdelningen på Østfold sjukhus som har en nationell funktion och sa till min allmänläkare att han bara skulle remittera mig dit för uppföljning, behandling, av POTS. Blev vägrad att komma dit. Min son med POTS har ingen uppföljning för det. Och efter en EDS-undersökning av en specialist i London rekommenderades han att träffa en specialist där för autonom dysfunktion, med en ansedd specialist. Där kunde vi båda få hjälp. Jag ansökte om hälsa norra för att täcka behandling åt honom utomlands. Han har som sagt inget erbjudande om hjälp här. Men hälsa norra vägrade, eftersom vi har ett komplett erbjudande om behandling av POTS i Norge.

    Ja, så kan det gå. Så vi har ingen läkare, läkare, sjukhus, som kommer att skära i vårt fall. Alltför sällan sjukdom, och vi är mycket sjuka. och har varit delvis sängliggande i många år. Jag ringde sällan telefonen för att få råd och han hade inget att bidra med. Hade aldrig hört talas om POTS, och han fick inte reda på att det fanns någon i Norge som kunde hjälpa till. Exakt samma som jag fick reda på.

    Har du några bra råd? Behandlingsråd för det har jag tagit reda på själv, via hemsidor, och genom anslutning till amerikanska POTS-grupper, så därmed kan jag mycket om behandling, men känner mig som "Anna i vildmarken", som är kvar i all ensamhet med allvarlig sjukdom, kvar att dö.

    Har även läckage av cerebrospinalvätska ur näsan. Det trycker i huvudet, ökad smärta i bakhuvudet, bakom ögonen och bakom näsan och det rinner mer och mer bakom näsan. Detta är farligt och kan leda till inflammation i hjärnan. Men min läkare har ledigt och ingen hjälp. Jag har tidigare opererats för en hjärntumör och har en kvarvarande tumör. Det KAN alltså bero på operationen 2012 som gjort det till en skörhet som med tiden orsakar ett läckage i bindväven i hjärnan, så att det nu rinner ut ur näsan varje dag.

    Jag har även gastropares, med ständiga kramper i magväggen, och det gör väldigt ont. Mina tarmar fungerar inte på grund av EDS, och på grund av ryggmärgsbråck ockult, och andra missbildningar i ryggen, och jag har även möjligen en chiari-missbildning, ett slags bråck i nacken.

    Jag har jätteont i hela kroppen, jag har ME, mycket trötthet och ont, sedan ca år 2000. Jag känner att jag håller på att blekna bort, och båda sönerna har EDS och behöver uppföljning och jag kan knappt laga mat till jag själv. Yngste man med EDS, POTS har också ME, och har återhämtat sig från några år som delvis sängliggande, helt hembunden, inte i skolan, ingenting, missade fyra års skolgång, men är nu på fötter de flesta dagar, men har sömn behov som är extremt. Kan sova 17 timmar om dagen i perioder... nästan hela tiden egentligen. Men kan sedan ha några sköna timmar när han har återhämtat sig. Jag har snart ingen aning om vad jag gör.

    Jag följs upp av en smärtklinik i Oslo, och jag har en tid nästa vecka. Men där får jag bara hjälp att hålla smärtan i schack. Kroppen är i stort sett på väg att kollapsa, och det är läskigt när både hjärna, nervsystem, leder, muskler, mage och tarmar inte fungerar..hjärtat kämpar på... fullt av gallstenar... besväras av blåsor, vilket jag gör. vet inte om det beror på framtida MS, (som ofta kommer i kölvattnet av EDS), eller om det är aktivering av hypofysadenomet, som kan ha med urinvägarna att göra, eller om det beror på ryggraden bifida, som har gjort innan tarmarna är "förlamade", och som nu kan ha gjort urinvägarna "ur funktion".

    Jag kommer snart inte att kunna göra några fler utredningar. Behandlingar. Reser till sjukhus. Här och där. Och ingenting fungerar. Jag vill bara ligga i min säng. Men kan inte ligga där med en läcka i hjärnan, och med vansinniga magsmärtor etc... Har du tips för gastroparesbehandling i Norge.? Vet att Haukeland är ansvarig för det i Norge. Och UNN följer upp mig i förhållande till min döda kolon... men jag måste ha ramlat ur systemet... Jag behöver en koordinator...

    Har opererat flera tumörer, tagit bort livmodern, båda äggstockarna pga tumörer, har hematom i ryggen, har fyra små tumörer i sköldkörteln nu... föddes med en bindvävstumör på knät som opererades bort när jag var 5 månader gammal, har nu en kvarvarande tumör i hypofysen och har två feta tumörer vid nyckelbenen. Har svårt när kroppen har så många skavanker.

    Svar
    • vondt.net säger:

      Oj, oj, Rønnaug! Detta lät INTE bra. Vi förstår att detta komplicerar vardagen avsevärt. osäker emoticon Det är som du säger en ytterst sällsynt sjukdom du drabbas av - som även de flesta norska specialister har alldeles för lite kompetens inom.

      Angående behandling:
      – Gastroparesbehandling görs även på gastromedicinska öppenvårdsmottagningen på Ullevål, om det kan vara ett ämne för dig? Eller blir det här svårt eftersom du tillhör Helse Nord?

      – Vi vet annars att det som fungerar är att trycka och säga. Det är tragiskt att det ska vara så, men man glöms faktiskt bort om man inte frågar "var ska min anmälan ligga?" eller "vilken typ av behandling ska jag få och när ska jag få den?" – speciellt när det är ett ämne som de har svårt att relatera till.

      – Hur påverkar allt detta din aktivitetsnivå? Kan du gå lite och fortsätta röra dig, eller är det helt enkelt för ont för det?

      – Hur är det med kostråd? Har du fått några specifika råd om vad du bör äta/dricka för att undvika 'bloss' och liknande?

      Svar
  20. Cici säger:

    Hello.
    Jag har psoriasisartrit och kämpar mycket med de övre halskotorna.
    Detta har pågått i flera år. Otaliga röntgen, ul, fysio har försökts. Ingen får reda på vad som är fel. Jag kämpar mycket med huvudvärk på grund av detta.
    Till och med jag tycker att de här lederna har stelnat och det blir värre hela tiden.
    Jag är så svullen att det ser ut som att jag rycker i nacken.
    Jag tror också stelhet och spänningar leder till dålig cirkulation till hjärnan och det oroar mig mycket.
    Kan du hjälpa mig,

    Svar
    • Alexander v / Vondt.net säger:

      Hej Cici,

      Först och främst skulle vi rekommendera att du är aktiv och tränar inom din kapacitet – testa gärna några av övningarna vi har listat på denna sida. Du nämner också att både röntgen och diagnostiska ultraljud har tagits, men utan fynd. Har en MR-undersökning utförts?

      Stelhet i övre delen av nacken och nedre delen av nacken kan ge grund för det som kallas cervikogen huvudvärk. Om det är ledvärken som är huvudproblemet så rekommenderar vi att du prövar en holistisk kiropraktor eller manuellterapeut som kommer att fokusera på både lederna i nacken och musklerna som fäster där.

      Kan du beskriva din huvudvärk? Är det som ett tryck i bakhuvudet, ibland mot tinningen och till och med som ett tryck på ögat ibland?

      Hälsningar.
      Alexander v / vondt.net

      Svar
  21. Margrethe säger:

    Har inflammation i akillessenan. Hade det tidigare och hjälpte en del med tryckvågsbehandling. Hade hälsporre ibland och då hjälpte tryckvågsbehandling bra. Vet inte om det kan ha något samband. Använder sneakers för överpronation.

    Har varit hos en ortoped för att höra om det kunde hjälpa till med operation. Är en enorm cool på baksidan av hälen, men det fanns ingen hjälp att få förutom övningar som jag har använt flera gånger. Nu verkar det ha "satt sig". Ingenting hjälper. Hade det snart i 2 år nu. Hade 5 tryckvågsbehandlingar förra året, stretchade och tränade vadmuskler. Testade Naproxen-kur, men fortfarande lika smärtsamt.

    Gör ont att gå på promenader, men ta en Voltarol som hjälper ett tag. Hälta när jag går som återigen orsakar felaktig belastning på knä, höft och rygg. Dumt för jag är väldigt förtjust i att gå i skog och mark.

    Jag har förresten mycket ont i muskler och leder, speciellt på morgonen och när jag har suttit lugnt länge.

    Några tips på vad mer jag kan göra?

    Svar
    • Alexander v / Vondt.net säger:

      Hej Margrethe,

      Tendinit i akilles och andra dysfunktioner i fot och fotled har vanligtvis ett samband. Man har bland annat sett att Haglunds missbildning (benkula på hälen) och hälsporre har större chans att uppstå om personen har felställningar i fotled och fot (som överpronation eller plattfot) - detta pga. ökad belastning eftersom fötterna inte dämpar stötbelastningar. borde verkligen. Detta kan även leda till en mycket tight fascia på undersidan av fotsulan framför hälen, detta kallas plantar fasciit, och brukar anses vara orsaken till en hälsporre. Plantarfascian drar i benfästet tills kroppen ser sig tvingad att stabilisera området genom att avsätta kalcium där, vilket blir den karakteristiska hälsporren vi kan se på röntgen.

      Den enorma bollen på din häl kallas även Haglunds missbildning och är direkt kopplad till en högre förekomst av tendinit hos Achilles (!) Du kan läsa mer om den i vår artikel om Haglunds missbildning – här hittar du även specifika råd och åtgärder.

      Usch, det låter som att du hamnat i en ond cirkel (!) Tryckvågsterapi hjälper - men det är tyvärr dyrt.

      Har du blivit remitterad till offentlig sula (INTE privat) av läkare, kiropraktor eller manuellterapeut? Med en offentlig remiss kan du täcka stora delar av så kallade specialsulor eller fotbäddar – något som kan låta som du behöver. Detta gör att du kan röra dig mer och vara mer aktiv.

      Vi rekommenderar annars att du testar några av de olika övningarna vi har på vår hemsida (se länk via vår FB-sida om du behöver det) och kanske medicinsk yoga kan vara bra för dig också?

      Använder du några regelbundna åtgärder/övningar mot dina fotbesvär förresten?

      Hälsningar.
      Alexander v / vondt.net

      Svar
  22. Turte säger:

    Hej och tack för det fina erbjudandet! Jag är 47 år och handikappad på grund av smärta i armar och axlar. Lat på natten speciellt i armarna och sover eländigt av den anledningen. Har haft flera olyckor med rygg/nacke (krock och fall) och har en nacke som inte "fungerar" när jag böjer huvudet bakåt. Då är det på något sätt lite för lite muskler där, och huvudet är lätt att "falla" ner istället för att bli kontrollerat. Det är då kiropraktorn gör denna undersökning. Har provat slängträning utan särskilt mycket resultat.

    Jag har tidigare varit superaktiv med det mesta av träning/idrott men idag kan jag bara gå. Allt jag gör med rörelse med armarna gör att jag blir stel och får väldigt ont dagen efter. Och så latar jag mig mycket mer på nätterna om jag varit aktiv med armarna dagen innan.

    En MR av halsen togs utan några fynd. Har tidigare opererats för framfall mellan disk 2 och 3 i nedre delen av ryggen. Sedan fick jag strålning till höger ben och tappade kissfunktionen. Tendens att tappa foten efter operationen, men det är ok nu. Har besvärats med impigment axlar, först höger, sedan vänster.

    Har provat kiropraktor, fysio, manuellterapeut, akupunktur, träning och inget hjälper och ingen får reda på mina besvär. Det enda som kan ge mig en viss förbättring är en kiropraktor, men det är begränsat vad det hjälper. Gör lite yoga hemma och stretcha mycket på bröst/axlar, armar och rygg dagligen, men ändå kan jag nästan ingenting göra förrän natten och nästa dag är förstörd.

    Svar
    • Thomas v / vondt.net säger:

      Hej Turte,

      Det låter som att du har en del krämpor efter whiplash/halsolyckor. Sådana olyckor kan orsaka mycket "osynliga" skador på senor, muskelfästen och fascia - smärtan är inte alltid närvarande direkt, utan kan dyka upp var som helst från nästa vecka till flera år efter själva olyckan.

      Testet som kiropraktorn gör kallas för Julls test – detta är ett test som kontrollerar styrkan i de djupa nackböjarna (DNF-nackmusklerna), dessa kan tränas igen med specifika nackövningar – har du provat någon av dessa? Om inte, rekommenderas det starkt vid nackvrickningar. Slingträning kommer att kunna hjälpa dig mot axlar och öm bröstkorg, men jag skulle nog till en början rekommendera att du använder ett lätt stickprogram som tillskott dagligen för att aktivera alla muskler i skulder- och skulderbladsregionen – dessa fungerar då förhoppningsvis för dina armar - troligtvis är det då dysfunktion i nedre delen av nacken och över skulderbladet som ger dig mycket av smärtan även mot axlarna.

      Det är bra att höra att man kan få en viss förbättring av kiropraktorn, men tyvärr är det så att det på grund av utebliven ersättning blir en hög självrisk, speciellt om man är handikappad. Men vi rekommenderar att du går till en kiropraktor när du behöver det. Det är annars jättebra att du stretchar och är så aktiv du kan – det förhindrar försämring.

      Använder du några andra självmått eller liknande - som t.ex. foam roller? Har du testats för att se om du har låga nivåer av vitamin D, vitamin B6 eller något annat på blodprov?

      Med vänlig hälsning, Thomas

      Svar
      • Turte säger:

        Hej och tack så mycket för svaret! Jag ska be kiropraktorn om ett lätt stickprogram vid whiplashskada, det har jag inte provat tidigare. Jag gör två övningar för att aktivera den övre, inre delen av ryggen, men kan säkert göra fler som är direkt riktade mot whiplash.

        Ja, det är dyrt hos kiropraktorn tyvärr. Hade bara sjukvården förstått vilket superjobb de gör...

        Jag har ingen foam roller, men jag har gjort en rulle av en tub (täckt med tyg) som jag rullar och sträcker på övre delen av ryggen, samt stretchar varje "led" i ryggraden för bättre rörlighet.

        Annars har jag inte fått de blodprover du nämner kollade utan jag ska be en läkare kolla upp det.

        Svar
        • Thomas v / vondt.net säger:

          Hej Turte,

          Bra, det låter som att de övningarna är bra för dig - vi rekommenderar att du gör dessa regelbundet. Kul att du har gjort din egen foam roller också, bra jobbat! Skulle du vara intresserad av om vi skrev en artikel om hur man stärker de djupa nackmusklerna och musklerna som är relevanta vid nackvrickningar? Vi får hålla tummarna för att det kommer bättre ersättningar till kiropraktorer under de kommande åren – det skulle kunna göra deras tjänster mer tillgängliga för dem som behöver det. Du verkar motiverad och framgångsrik – och vi påminner dig om att vi finns här för dig om du har några frågor. Kom också ihåg att följa oss på Facebook, Turte, om du är registrerad där. Ha en trevlig kväll!

          Svar
          • Turte säger:

            Jag kommer definitivt att vara intresserad av en artikel om att stärka muskler efter whiplashskada. Jag har sökt och läst på nätet, men det är svårt att skilja "klippan från vetet" i all informationsflod man får. Tummen upp och tack så mycket!

          • Thomas v / Vondt.net säger:

            Sedan börjar vi skriva en artikel om detta, Turte. 🙂 Titta in under kvällen så ser du att artikeln är publicerad.

            Uppdatering: Nu är övningarna klara, Turte – du hittar dem HENNE. Lycka till!

          • Turte säger:

            Så otroligt bra att artikeln gjordes så snabbt! Tack så mycket, jag gillar det här. 🙂

    • Turte säger:

      Ps, hemsidan här uppdateras och du tappar det du skrivit om du skriver om du inte är snabb nog 🙂

      Svar
  23. Anna Møller-Hansen säger:

    Hallå. Har en fråga som jag skulle vilja ha svar på.
    Jag hör ett "knäck" när jag rör på huvudet eller nacken. Vad kan det bero på. Vem kan jag få hjälp av? Kan kännas som att muskler/senor är spända. Är annars i bra form.
    Mvh Anna

    Svar
    • vondt.net säger:

      Hej Anna,

      Sprickor i nacke, axlar och rygg kan indikera en dysfunktion i närliggande muskler och/eller leder. Ofta är det en närliggande led som blir hypermobil och därmed kaviterar (”bryts”) med rörelse som svar på bristande rörelse i en närliggande led och strama muskler. Det kan vara okej att ta den lilla varningen på allvar innan det blir ett stort problem senare. En holistisk kiropraktor eller manuell terapeut (en som behandlar både muskler och leder – inte bara leder) kommer att kunna hjälpa dig med en sådan funktionsbedömning och säga vad du ska göra härnäst. Vi rekommenderar träning av djupa nackmuskler och rotatorcuff samt stretching av nacke och bröstrygg.

      Ha en trevlig kväll!

      Svar
  24. Tussa säger:

    Hallå. Jag har fibromyalgi och artos. Träna regelbundet med sjukgymnast, det går bra. Jag använde LDN i två år, men det tappade sin effekt, så jag slutade i höstas. Det går…. Mitt största problem är muskelkramper speciellt på låren och ända upp till ljumsken ibland. Det gör så ont att jag bara skriker, min man tar upp Natron som jag dricker, det fungerar efter ca 1 min... .. Men jag vet aldrig var jag får tag i det, det är värst... Använder Magnesium, 300 mg PR-dag, kan göra inte ta mer, då slår magen till. Är det någon som har något råd?

    Svar
    • Thomas v / Vondt.net säger:

      Hej Tussa,

      Benkramper kan bero på dålig blodcirkulation, uttorkning eller näringsbrist. Några av de mest kända bristerna är tiamin (vitamin B1), vitamin B5, vitamin B6, vitamin B12, vitamin D, järnbrist, magnesium, kalcium eller kalium.

      Finns det några av dessa som du potentiellt kan ta som tillskott – testa eventuellt en multivitamin? Har du testat att ta ett blodprov så att du kan se vilka brister du har?

      Hälsningar.
      Thomas v / vondt.net

      Svar
  25. Heidi säger:

    Hej, besvärat med rygg i många år, det handlar om att stelna de två nedre lederna, finns det något jag kan göra för att bli av med detta?

    Svar
    • Nicole v / vondt.net säger:

      Hej Heidi,

      Med tanke på att dina besvär låter omfattande tror vi att det kommer krävas omfattande utbildning och behandling för att undvika ryggoperationer. På grund av den höga risken bör operation endast användas som en sista utväg. Har du blivit remitterad till offentlig sjukgymnastik av din husläkare?

      Svar
  26. Sarah säger:

    Jag har ankyloserande spondylit och fibromyalgi. Kämpar mycket med musklerna nere i ryggen på vänster sida och har gjort det i över ett år. Det är som om de är inflammerade eller sträcker sig och om någon försöker röra vid dem går jag sönder. Sover i snitt 3-4 dagar sittandes i soffan eftersom jag inte kan ligga i sängen då det känns som att jag inte kan andas. Kämpar och med det sliter i musklerna i nedre delen av ryggen runt islederna. Är detta något som går att reda ut?

    Svar
    • Nicole v / vondt.net säger:

      Hej Sarah,

      Detta låter som ett problem som kommer att behöva omfattande behandling och anpassad träning – detta kommer att kräva MYCKET personlig ansträngning och energi, vilket kan vara svårt att motivera sig själv för. Har du blivit remitterad till offentlig sjukgymnast för dina besvär? Med känd reumatism kommer du att få det mesta av sådan behandling täckt. Vid artrit kan IS-lederna vara kraftigt irriterade och påverkade, så det är nog lederna man känner där.

      Svar
      • Sarah säger:

        Hej, ja jag har börjat gå till sjukgymnast, men än så länge hjälper det inte på mina ryggproblem. Det hjälpte ett tag för besvären i isleden, men nu har jag varit inne i en dålig period ganska länge. Finns det någon annan behandling som kan hjälpa utöver sjukgymnastik?

        Svar
        • Nicole v / vondt.net säger:

          Hej igen,

          En sjukgymnast bör använda flera behandlingsmetoder om de muskeltekniker han/hon använder inte fungerar. Vilka behandlingsformer har prövats hittills? Och vilka behandlingsmetoder trodde du hade effekt på dina ryggbesvär?

          Det finns andra alternativ men de har då en högre självrisk – som till exempel en holistisk kiropraktor som behandlar både muskler och leder. Det kan också vara möjligt att nålbehandling kan vara en bra behandlingsmetod för dig. Vi måste komma ihåg att ankyloserande spondylit (tidigare känd som ankyloserande spondylit) är en progressiv diagnos. Det är därför viktigt att du verkligen lägger ner din själ i träningen och gör vad du kan för att stoppa utvecklingen.

          När togs bilden som visade att du hade AS/Bekterevs? Är det länge sedan? Om så är fallet, har en uppföljningsbild tagits?

          Med vänliga hälsningar,
          Nicole

          Svar
  27. sonush säger:

    Hello.

    Jag har haft ont sedan 15 okt, började med stickande smärtor handled/hand och axel. Bra effekt av paracetamol och ibux, men successivt avtog effekten. Började med Tramadol i december, med bra effekt, men i januari minskade också effekten av det. Dessutom ändrade smärtan karaktär. Fick fruktansvärt ont i hela armen (från januari). Läkaren hänvisade till MRT av handleden, som visade degenerativa förändringar runt tummen och betydande ödem runt fingrar och tumme och tumroten. Var även hos Fysikläkaren som inte hittade något, bara hänvisade till positiv MR för reumatisk störning.

    Läkaren ville på grund av betydande smärta prova prednisolonbehandling och remitterade samtidigt till reumatologisk poliklinik. Prednisolonkur hade supereffekt, och i ungefär en vecka hade jag ingen antydan till smärta en gång. När prednisolon minskade ökade smärtan gradvis.

    Fick en tid på reumatologiska polikliniken 4-5 dagar efter avslutad prednisolonbehandling, och en ultraljudskontroll hos henne visade ingen inflammation.(Antar att prednisolon hade effekt) Hon undrade därför om det var en nerv i kläm, eller nervinflammation någonstans. Läkaren hänvisade till neurologisk poliklinik och de kollade med "ström" i nerver eller vad det nu var. Neurologen undersökte båda armarna, och sa att signalerna låg inom normalområdet i båda armarna, men något svagare i den akuta armen.
    Han undrade om det var något reumatiskt eftersom smärtan mest sitter i lederna (axel, handled, fingrar, knogar). Känns som en kastboll i systemet.

    Alla blodprover har hittills varit negativa (reumatiska).

    Från FMR-läkaren - Något reumatiskt
    Från Reumatologen - Något neurologiskt
    Från neurologen - Något reumatiskt

    Under tiden - Varit sjukskriven i mestadels 4-5 månader nu, gr. ibland mycket svår smärta.

    Vad kunde det vara???

    Svar
    • Alexander v / Vondt.net säger:

      Hej Sonush,

      Hur började smärtan? Kom de efter trauma, fall eller liknande? Eller uppstod de gradvis? Smärtstillande medel fungerar lite som maskeringstejp (det löser inte problemet, utan döljer det) och deras effekt kommer att minska med tiden, eftersom lever och enzymer blir effektivare på att bryta ner dem.

      Har du också ont i övergången mellan nacke och bröstrygg/ut mot axeln? Sprängande och stickande smärta i armen kan tyda på att du har ett framfall eller disksjukdom i nacken. Läkaren bör hänvisa till MR av halsryggraden för att se om det finns en irritation mot en nervrot i detta område. Elledningstestet var också positivt på den aktuella armen, så det är klart att det är något som trycker mot nerven. Vi vill att du går till husläkaren och begär en MR av halsen för att kolla om det finns framfall/disksjukdom där. Detta är trots allt "guldstandard"-undersökningen för sådana åkommor.

      Vi föreslår att din smärta beror på livmoderhalsframfall med tryck på nervroten C6 eller C7 – och att sjukvårdssystemet du har kastats runt i har glömt att undersöka var orsaken finns och istället fokuserat på de områden där symtomen finns. .

      Svar
      • Sonush säger:

        Har tagit en MRT av nacken i apr. Har inte framfall. MRT av handleden och handen tagen i februari visar degenerativa förändringar (artros liknande).

        Jag har haft nackframfall två gånger tidigare, och mellan C6 och C7. Dessa smärtor är starka men olika. Ring för framfall sep-14

        Smärtan började i oktober var bara vid handleden och handen och axeln (leden). Då sved de precis där. Kunde inte bära något i den handen, för då gjorde den som att hugga i handleden. området runt handleden blev lätt svullet och blåaktigt missfärgat.

        Strålning från axeln till fingertopparna kom i januari. Sedan började det bli mer explosivt i hela armen. Sedan började jag använda oxynorm, eftersom paracetamol, ibux, tramadol inte längre fungerade. MRT handled i feb

        Prednisolonanvändning i februari, reumatisk poliklinik i mars. Alltså inget trots positiv MR. Prednisolon med god effekt mot smärta. Mirakelmedicin

        Smärtan ändrade karaktär igen. Jag började få ont i hela kroppen. Hudkänslig.

        Beställde MRT halsrygg, inget nytt framfall, men gamla ärr efter operation. Timme hos neurologen, kollad med elektriska laddningar, normala svar, men svagare signaler. Något som han trodde var orsakat av den aktuella armen är lätt svullen. Annars är allt ok. Neurologisk undersökning - negativ, spurlingstest - negativ.

        Ny magnetröntgen, av axel den här gången, tagen förra veckan vet jag ännu inte svaret på.

        Personligen håller jag en knapp på reumatiska problem. Eftersom: prednisolon fungerar väldigt bra (indikerar att smärtan beror på inflammation i mina ögon), jag hade en timme 3-4 dagar efter prednisolonanvändning, inflammationen som kan ha varit där var borta vid undersökning. Och inte att förglömma positiva MRT-svar.
        För två-tre dagar sedan gömde jag min handled i lådknoppen i köket. Inom några sekunder hade jag ont och svullen och röd. Har gömt många saker i mitt liv, utan att ha utvecklat en sådan cool på några sekunder. Indikerar för mig att det är en inflammation på gång precis nedanför.

        Smärtstrålning i armen och kroppsvärk orsakas inte av en skada, i mina ögon finns de där bara för att jag på 8 månader inte fått behandling för huvudproblemet, bara för smärtan.

        Svar
      • Sonush säger:

        Hallå. Har du några fler/andra idéer. Fortfarande smärta.

        Det enda nya är att jag har börjat med kiropraktor och det fungerar på värk i kroppen. Lite kroppslig smärta. Mindre känslig hud.

        Men det konstiga är att smärta i handleden och axlarna är mer framträdande. Mer intensiv.

        Svar
        • vondt.net säger:

          Hej Sonush, här måste du nog ha tålamod. Det är inte alltid det finns en "quick fix" för problemet - något det inte verkar göra i ditt fall.

          Vi kan bara rekommendera dig att fortsätta träna, få fysisk behandling och hoppas att problemet och orsaken gradvis läker.

          Vi tror nog att din hudkänslighet beror på kortisonanvändning (Prednisolon är ett kortisonläkemedel). Du kan läsa om biverkningar i Common Catalogue:

          http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951

          Det är bl.a. 1% chans (1 av 100) att du får hudsymtom/besvär. En annan sak som är 1% chans för är muskelatrofi/ muskelförlust – vilket i sin tur kan leda till smärta i kroppen. Så ja, även om det fungerar mirakulöst på infektioner och inflammationer så är det inget mirakelmedel utan biverkningar – även rosor har taggar. Läs gärna igenom länken ovan och berätta vilka av dessa biverkningar du kan ha upplevt.

          Du kan också använda sajten interaksjoner.no för att se om du tar några mediciner tillsammans som inte ska blandas.

          Svar
  28. Merethe Furuseth Rammen säger:

    Tjena tjena. En 55-årig kvinna jobbar heltid och kämpar med sitt vänstra ben, från höfterna ner till underbenen. Har varit hos doktorn ganska många gånger, men han har inte fått reda på något. Smärtan är lite skiftande, ibland har jag ont i höften och på utsidan av låret, och andra gånger på benet och på utsidan av benet på vänster sida .ibland gör det så ont att gå, spänna och bränna på benet. Blir lite frustrerad av att gå så där och inte få reda på något. Hälsningar Merethe?

    Svar
    • Thomas v / Vondt.net säger:

      Hej Merethe,

      Det kan finnas flera orsaker till smärtan du beskriver, men oftast är det en blandning av problem i muskler, nerver och leder som ger den samlade smärtbilden. Vi rekommenderar att du gör en undersökning av en kiropraktor som är skicklig på både muskler och leder – det kan också vara så att du remitteras till MRT av nedre delen av ryggen för att undersöka om det finns tryck på några nervrötter i området där.

      Det är också så att nedsatt funktion i bäckenleden/ländryggen med tillhörande muskelspänningar i höft och sätesmuskler kan ge underlag för vad som kallas falsk ischias. Detta är ett tillstånd där dysfunktionella muskler och leder "irriterar" ischiasnerven som passerar genom sittområdet - vilket resulterar i bensmärtor och olika neurologiska symtom, ofta en känsla av att det svider eller drar ihop sig i området. Vi rekommenderar att förutom att söka upp en skicklig kiropraktor (vi kan ge den en rekommendation vid behov) prova dessa åtgärder och att du även lägger högre fokus på att sträcka rumpan.

      Med vänliga hälsningar,
      Thomas

      Svar
  29. Grethe Skogheim säger:

    I 5 år har jag gått med smärta i axeln arm hand fingrar på vänster sida. Ingen hjälp att få. Det går över. Hade giktfeber som 15-åring. Lymfen är också mycket smärtsam. Har celiaki.

    Svar
    • Nicole v / vondt.net säger:

      Hej Grethe,

      Här behöver vi förmodligen mer information för att kunna hjälpa dig. Jättebra om du kan skriva lite mer utförligt om dina krämpor och smärtor.

      1) Vad tror du var orsaken till att smärtan började för 5 år sedan?

      2) Vad förbättrar tillståndet och vad gör det värre?

      3) Har du kända lymfatiska problem? Har du svullnad på grund av lymfan?

      4) Har en bilddiagnostisk undersökning av dina tillstånd utförts? Till exempel. MRT av nacken?

      5) Vad vill du ha hjälp med? Råd? Åtgärder? Övningar?

      Ser fram emot att hjälpa dig vidare.

      Med vänliga hälsningar,
      Nicole

      Svar
      • Grethe Skogheim säger:

        Jag ramlade på axeln för 10-12 år sedan. Har sitt ursprung för 5 år sedan akil2. Sen fick jag ont i huvudet, nacken, axeln, överarmens armbåge, underarmen, handleden och de 3 yttersta fingrarna. Har varit hos kiropraktor, sjukgymnast, haft tryckvåg etc. Jag tror det är kronisk inflammation i muskeln eller benet. Det är ingen smärta när jag sover eller vilar. Att röra armen förvärrar tillståndet. Är nu 66 år och har aldrig haft ont förut.

        Svar
  30. Marie säger:

    hej
    Jag var hos kiropraktor för ett par dagar sedan och fick diagnosen ischias i båda benen + skada i vänster hälsena. Jag har också haft tendinit i båda armarna i snart två år, och ska börja med laserbehandling för detta och mina ben om några veckor. Jag har tidigare varit ganska aktiv och tränat regelbundet styrketräning och yoga, men nu har jag varit inaktiv i 3-4 veckor på grund av skadorna i benen och detta mår dåligt både fysiskt och psykiskt. Jag fick höra av kiropraktorn att inte köra framåtböjningar (sträcka lårmusklerna bakom) eller knäböj, marklyft och sådana övningar. Han sa att jag kunde gå promenader (även om det kan göra ont), cykla och träna lätt styrketräning. Jag undrar då: Vilka övningar (lätt styrketräning) kan jag göra med ischias och skadad hamstring, kan jag träna underkroppen överhuvudtaget? Jag har försökt komma på vad jag kan göra, men jag kan inte hitta något på internet. Jag skulle kunna träna överkroppen, men jag har tendinit i armarna och kan inte ta i så mycket på grund av detta. Jag har läst på nätet att om man inte ska tappa styrka / rörlighet / längd i hamstringen vid skada så är det viktigt att göra specialövningar ganska snabbt efter att den akuta fasen har gått (Nordisk hamstring till exempel). Jag har fortfarande ont, och det har gått ungefär en månad sedan jag skadade hälsenan – och som sagt ska jag börja med laserbehandling om ett par veckor. Ska jag bara lämna det tills jag börjar behandlingen?

    Tack på förhand 🙂

    Svar
    • Nicole v / vondt.net säger:

      Hej Marie,

      Anledningen till att kiropraktorn bad dig undvika ansträngande framåtböjd stretchövningar är att det ger ett våldsamt intraabdominalt tryck mot mellankotdiskarna (vilket kan vara skadligt i längden, detta är en av anledningarna till att sk militärsitta -ups är helt ur moderna träningsprogram) - detta är naturligtvis mycket ogynnsamt när du har en irritation mot ischiasnerven. Alternativa sätt att sträcka ut hälsenan utan för mycket böjning i ryggen bör dock ändå utföras – beroende på graden av skada.

      Du kan göra övningar på en terapiboll eller dessa övningar här - de är utvecklade mtp de som har ischias/ischias. Vi rekommenderar också att du provar dessa åtgärder.

      Så ja, du kan träna, men du bör undvika för mycket böjning och undvika övningar som ger för högt buktryck.

      Varför måste man vänta så länge innan man börjar med laserbehandling? Det är stor chans att hamstringen läker av sig själv under dessa veckor – laser bör användas så snart som möjligt efter skada för bästa effekt.

      Svar
      • Marie säger:

        Ser ut som att jag ska skaffa en sådan här träningsboll. Är ryggböjning (rygg, yoga) något jag måste undvika med ischias i åtanke? Jag måste åtminstone undvika knäböj men kan jag med mina skador göra t.ex. dessa övningar för rumpa, eller tar det för mycket på hamstringen?:
        http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788

        Alternativ hamstring stretching utan för mycket flexion i ryggen - kan det finnas något som nedan här? Jag är verkligen väldigt flexibel, och kan normalt få benen ganska långt ner mot ansiktet, men nu stannar benet när det är rakt upp och tar jag det längre än så här får jag ont:
        http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg

        Jag är rädd för att få en kortare muskel och att tappa mjukhet och styrka. Jag har undvikit att stretcha och träna benen helt eftersom jag inte vill förvärra skadorna/irritera muskeln (har läst att hamstringen kan slitas ytterligare), men om övningarna ovan är ok att utföra, ska de utföras helt smärtfritt ? Även om det var ett tag sedan hamstringsskadan inträffade har jag ofta ont utan att ha utlöst det innan. Skulle du rekommendera den nordiska hamstringsövningen för att stärka den och undvika styrkeförlust?

        Laserterapeuten var inte närvarande när jag var där, och det är svårt och tar lång tid att ta sig till och från behandlingsplatsen kollektivt plus att jag studerar och faktiskt bor i en annan del av landet- alla dessa faktorer gjorde att första tillfället för behandling är tidigt i juli. Det är tråkigt att vänta så länge även om det är otroligt viktigt för mig att bli bättre och kunna delta normalt i vardagen.

        Tack för svaret

        Svar
        • ont säger:

          Hej igen Marie,

          Jag arbetar på en artikel för dig med specifika övningar som kommer att gynna dig just nu. Den bör publiceras inom 2-3 dagar. Ryggböjning, men utan smärta, kan utföras för ryggen. Det viktigaste är att du går lugnt framåt vad gäller progression och utveckling. Det värsta du kan göra är att sluta helt – musklerna behöver aktivitet och rörelse för att kunna läka sig själva. Påminner också om att kroppen behöver extra C-vitamin för muskelreparation.

          Det är sant att man inte ska känna för mycket smärta vid träning och det är därför viktigt att börja med några träningsövningar som stärker de inblandade musklerna successivt, men som inte leder till överbelastningsskador. Om du skickar ett PM till oss på Facebook så kan vi hitta en rekommenderad terapeut/terapeut åt dig.

          Svar
  31. Anita Larsen säger:

    Hej? Skulle vilja ha skickat övningarna mot ischias. Fantastiska övningar som jag kommer att ge till min man!
    Hälsningar Anita

    Svar
    • ont säger:

      Hej Anita,

      Då ber vi dig vänligt att gilla vår sida och dela den med vänner - och då behöver vi din mejl för att skicka dem. 🙂

      Svar
  32. Elisa säger:

    Hallå. Min läkare sa igår att jag blev kristallsjuk, det kom väldigt akut och jag är lite bättre idag, men har ont/stel i nacken. Jag har haft två mukositer i min axel på mindre än ett år. Medan jag hade mukosit för första gången började migränanfall. Och den här gången fick jag kristallsjukan. Finns det något samband mellan mukosit, migrän och kristall melanom? Vad kan orsaken vara? Finns det något jag kan göra för att jag inte ska behöva leva med smärta och ibland stor smärta, och att besvären kommer tillbaka? Hälsningar Elisa.

    Svar
    • vondt.net säger:

      Hej!

      De med migrän har en högre förekomst av kristallmelanom enligt forskning. Vi rekommenderar att du läser vår artikel om kristallsjukdom och läser upp dig om mekaniken bakom diagnosen. Vi har också publicerat artiklar som visar goda råd och åtgärder mot yrsel. Prova dem gärna också.

      Vi rekommenderar annars att du konsulterar en kiropraktor eller manuell terapeut för aktiv behandling av kristallsjukdomen - då detta endast kräver 1-2 behandlingar normalt för fullständig återhämtning - kliniskt bevisat.

      Lycka till; Elisa.

      Svar
  33. Markus säger:

    hej
    Jag kämpar med smärta på den inre delen av mitt vänstra nyckelben.

    Smärtan finns inte där kontinuerligt. De visas i vissa positioner och rörelser. Smärtan är värst efter att jag sovit ett tag. Jag antar att det beror på att jag ligger spänd med axlarna upphöjda, länge. Det blir fel läge för nyckelbenet och orsakar smärta. Jag reser mig upp och slappnar av i axlarna. Då gör det ont. Under hela dagen avtar smärtan.

    Jag upplever också nedsatt rörlighet. Armhävningar och lyft med vänster arm ger smärta i nyckelbenet, såväl som i skulderbladsområdet. Jag provade en ny variant av push-up för ett par månader sedan. Jag utförde vanliga armhävningar med armarna axelbrett isär, men höll armbågen nära kroppen. Efter några veckor började smärtan i nyckelbenet. Jag antar att det är anledningen till att jag har ont nu, men hur allvarligt det är och var smärtan sitter (muskeln, i själva leden) vill jag ha svar på.

    Dessutom har nyckelbenet rört sig efter att smärtan började. Mitt högra nyckelben känns och verkar helt normalt. Jämfört med min högra är det vänstra nyckelbenet tydligen högre upp. Den står mer vertikalt än horisontellt som mitt högra nyckelben gör. Är det här allvarligt? Kan det vara långvarigt?

    Vad kan vara orsaken till smärta i inre delen av nyckelbenet mot bröstet? Jag upplever tryckvärk runt det här området. När jag trycker på den inre delen av nyckelbenet känner jag en slags smärta. Den är öm och öm.

    Vad behöver jag göra för att bli av med denna smärta? Jag har gått med besvären i nästan två månader. Jag hoppas att jag inte har väntat för länge på att det ska vara långvarigt.

    Svar
    • vondt.net säger:

      Hej!

      Vissa säger den inre delen av nyckelbenet när de menar ut mot axeln och andra menar då mot bröstplattan - baserat på smärtan du nämner låter det som att du har en AC ledförträngning/irritation, samt minskad rotatorcuff stabilitet i relation till den träning du gör. Så vi pratar muskelobalans och instabilitet. Ditt fokus bör ligga på att träna rotatorkuffens stabilitet + serratus anterior, stretcha bröstmusklerna, samt att få hjälp av en kiropraktor eller manuell terapeut för att lossa ledbegränsningar mellan skulderbladen och övergången till nacken.

      Du hittar bra övningar för dina skulderblad här.

      Svar
  34. Marit säger:

    Hallå. Har fått diagnosen polyneuropati. Vill leva ett aktivt liv, men upplever förvärrade symtom vid träning (svår smärta i benen till över knät och hela handen upp till handleden). Några bra tips?

    Svar
  35. Inez säger:

    Hallå. Efter att jag fick epidural under förlossningen har min högra nacke gjort extremt ont då och då. Aksom något sitter med en nål mot nerverna eller musklerna... Och det skjuter upp från axlarna till precis under skallen... .. Går det att fixa eller något måste leva med?

    Svar
    • Inez säger:

      SÅ tack så mycket för svaret, man kunde lika gärna ha fått höra att man inte visste vad man skulle svara. Har nu varit hos oss doktorn och får hjälp... ..

      Svar
    • vondt.net säger:

      Hej Inez,

      Ursäkta det sena svaret - missförstånd om vem som ska svara. Detta bör du utreda via din husläkare - här kan det vara fråga om att ta en magnetröntgen för att utvärdera CSF-vätskan och om det har skett tryckförändringar i ryggmärgen efter epiduralen som lagts där.

      Det kommer antagligen att bli bättre med tiden, då ryggmärgsvätskan hela tiden byts ut, men det kan nog hålla i sig ett tag framöver.

      Våra rekommendationer är att du kontaktar din husläkare. Vi önskar dig god återhämtning och lycka till!

      Svar
  36. Sigrid säger:

    Hej, besvärad med ont i nacke och axlar. Antar att det är väldigt vanligt. Mycket muskelknutor i nacken och skulderbladen. Osäker på vem du ska vända dig till, massör eller kiropraktor? Stel nacke och strålar i armarna i värsta fall. Är aktiv och tränar vilket gör det bra. Mycket värre om jag använder en kudde på natten.

    Tack på förhand.

    Svar
    • ont säger:

      Hej Sigrid,

      Vi skulle rekommendera att du kontaktar en offentligt godkänd kiropraktor som är medlem i Norsk Kiropraktorforening och som arbetar holistiskt – alltså med både muskler och leder, något de flesta moderna kiropraktorer gör.

      Om du kontaktar oss på vår Facebooksida via privat meddelande kan vi ge dig en rekommendation på en terapeut nära dig.

      Hälsningar.
      Thomas v / Vondt.net

      Svar
  37. Aslaug Irene Espeland säger:

    Hej :-) Jag har med stort intresse läst om den nya behandlingen för rastlösa ben då jag är starkt besvärad av detta :-)
    Spendera en förmögenhet på medicin varje månad och vill därför ha ett pris på denna nya produkt som släpptes nyligen ???

    Svar
    • Alexander v / Vondt.net säger:

      Hej Aslaug,

      Vi kan hjälpa dig med det vet du.

      Du kan läsa mer om produkten i artikeln vi publicerat eller på deras hemsida - googla på 'RESTIFFIC' (det är vad produkten heter). Eftersom den har visat sig vara så effektiv är priset tyvärr ganska högt (runt 3000 kronor tror jag).

      Berätta för oss om du inte hittar produkten.

      Hälsningar.
      Alexander v / Vondt.net

      Svar
  38. live säger:

    Hej, vilken typ av utbildning rekommenderas på CMT? främst attackerad i benen. Går till en sjukgymnast och där tränar jag balansträning vilket behövs då jag nästan inte har någon balans. Men vilken typ av träning rekommenderas egentligen när man drabbas av denna sjukdom? styrka, uthållighet eller något annat?

    Svar
    • Thomas v / vondt.net säger:

      Hej Live,

      Vad man vet är att Charcot-Marie-Tooths sjukdom reagerar positivt på rörelse och träning, det råder viss oenighet om vilken typ av träning som är bäst – men man är överens om att det ska göras dagligen och gärna över flera pass (styrketräning och balans). träning i synnerhet) under dagen.

      Svar
      • live säger:

        Lätta träningspass flera gånger om dagen? okej, det var nytt för mig. Hade det bara fungerat på smärtan så hade det varit väldigt bra då, då hade jag gärna tränat dagligen. Har du någonstans det här står? hade varit intressant att läsa mer om det :)

        Svar
        • ont säger:

          Styrke- och balansträning för vuxna med perifer neuropati och hög risk för fall: aktuella bevis och konsekvenser för framtida forskning.

          SLUTSATSER:
          Resultaten från de granskade studierna ger betydande bevis för att stödja användningen av styrke- och balansträning för äldre vuxna med risk för fall, och detaljerade tidiga bevis för att stödja styrke- och balansträning för individer med perifer neuropati.

          http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521

          Svar
  39. Linda säger:

    Hej jag har ont i västra höften och höftbollen som också ibland går ner för låret. Känner också att när jag rör vid axeln på skelettbenet så gör det ont när jwg trycker där så gör det ont och svider. Samt problem i knäet när jag går i dkogen utför. Smärta i hälen på båda fötterna på insidan av hälen som kommer och går, känslan är att det stramar i hälen. mvh Linda

    Svar
    • ont säger:

      Hej Linda,

      Om du är snäll och gå till ditt aktuella ämne «ont i låret»Och fyll sedan i din fråga där, så kan vi hjälpa dig. Den här kommentarstråden här har helt enkelt blivit för stor (!) 🙂
      Vi påpekar att ju mer information du ger oss desto lättare är det för oss att kunna hjälpa dig.

      Svar
  40. Nina Brekke säger:

    Hallå. Kämpar mycket med smärta i muskler/leder. Är 39 år, är sjukvårdare och fysiskt aktiv. Men kämpar mycket på grund av smärta. Har varit hos fys.med på Ullevål sh., fått kortison, varit hos sjukgymnast, osteopat utan att det blivit så mycket bättre. Vad ska jag göra? Har en del artros mm, öppen menisk i ena knäet, öppen hallux valgus med komplikationer, öppna ena fotleden 3 gånger utan förbättring (då som väldigt ung).

    Svar
    • Alexander v / fondt.net säger:

      Hej Nina,

      Om du är snäll och går till ditt aktuella ämne och sedan fyller i din fråga där, då kan vi hjälpa dig. Den här kommentarstråden här har helt enkelt blivit för stor (!) 🙂

      Vi påpekar att ju mer information du ger oss desto lättare är det för oss att kunna hjälpa dig.

      Svar
  41. eva säger:

    Hej!

    Den senaste månaden har jag gradvis blivit sämre under tåbollen på båda fötterna. Smärtan fanns till en början bara på morgonen och efter att ha suttit still en stund. Sedan tog det några steg innan jag kunde gå normalt. Men nu märker jag det mest hela tiden. Smärtan sitter i tåbollarna vilket inte är förenligt med plantar fasciit (baserat på vad jag har läst). Men eftersom smärtan är värst på morgonen så passar det inte riktigt ihop med metatarsalgi heller. På morgonen känner jag det även längs undersidan av foten medan det på dagen bara sitter i tåbollarna. Aldrig ont i hälarna.

    Jag är plattfotad, och har därför haft innersulor i flera år. Fick tillsatt en annan typ strax innan sommaren pga mycket höftproblem. Eftersom jag är hemma på ledighet (4 månader gammal bebis) har belastningen på benen ökat kraftigt av ett stillasittande kontorsjobb. Men jag har alltid varit aktiv, och är långt ifrån överviktig, så jag tycker att förlossningen ska tåla detta. Kan det vara fel med de nya sulorna som gör detta? Och kan det vara plantar fasciit även om jag inte har ont i hälarna?

    Väldigt tacksam för goda råd då det är fruktansvärt frustrerande att inte kunna åka så många skottkärror som jag vill.

    Svar
    • Thomas v / vondt.net säger:

      Hej Eva,

      Var i tåbollarna sitter smärtan? Mer på insidan eller utsidan av foten? Gör det ont att stå på tå eller hälar? Med tanke på att smärtan har blivit värre efter de nya sulorna kan det vara fördelaktigt att prova ett tag utan dessa. Sulor är ofta ingen bra långsiktig lösning vid ömma fötter, då fötterna ofta blir beroende av stödet. Det är lite samma sak som med korsett med låg rygg eller halskrage – det fungerar inte i längden på grund av muskelförlust och dysfunktion.

      Det är tillåtet att ha flera diagnoser. Det kan vara både metatarsalgi och plantar fasciit. På grund av viss okaraktäristisk, ihållande smärta rekommenderar vi att du får en remiss till MR för att kunna uppskatta bästa möjliga ingrepp för dig vidare.

      Svar
  42. Negin Heier säger:

    Hej, MRT har upptäckt tendinit i höger handled och ulnaris (mer specifik diagnos: måttlig tendinopati liknande extensor carpi med vissa omgivande ödemförändringar, normal extensor, flexor senare och ben, intakt triangulärt brosk). Orsak: långvarig belastning på handleden genom att skriva, hushållsarbete, lyft och annat som kan belasta handleden. Varit hos en sjukgymnast som sa att jag kunde tejpa handleden med icke-elastisk tejp i en halv månad i hopp om att den svåra smärtan "bränner" bort. Är detta överhuvudtaget tillräckligt/möjligt? Vilken annan behandling kan jag be sjukgymnasten att ge mig förutom att själv göra stretch- och styrkeövningar? Kyl med isvatten också.

    Svar
    • Thomas v / vondt.net säger:

      Hej Negin,

      Enligt vår personliga uppfattning skulle en sådan tapp leda till muskelförlust/opassivitet i området, vilket i förlängningen kan göra problemet ännu värre – vi tror inte att det skulle vara särskilt effektivt på kort sikt heller. Vi skulle rekommendera tryckvågsbehandling (guldstandardbehandlingen) riktad mot senskador (tendinos), eventuellt instrumentell Grastonbehandling, antiinflammatorisk laserbehandling, nålbehandling och/eller TENS/aktuell behandling.

      Någon av dessa som har provats?

      Svar
  43. Sissel IB Eriksen säger:

    Hej, jag har många diagnoser. Men ville fråga vad jag kan göra för att förbättra nacke/rygg med spinal stenos. Inträffade 2001-2004 efter trafikolyckor. Jag kan inte träna pga ME, men funderar på palliativ kiropraktor, osteopat eller massör? Jag utövar medicinsk yoga. Annars mycket stillasittande pga mina andra hälsoskador.

    Svar
    • Thomas v / vondt.net säger:

      Hej Sissel,

      Vi rekommenderar djupa nackböjarövningar (se övningar HENNE), samt behandling av en folkhälsoauktoriserad terapeut (dvs. sjukgymnast, kiropraktor eller manuell terapeut). Många kiropraktorer använder sig av så kallad traktionsbänksbehandling, som anses vara en effektiv behandlingsform vid spinal stenos i nedre delen av ryggen. Jättebra annars att man gör medicinsk yoga, detta är något vi verkligen rekommenderar som kompletterande självmätning. Whiplash och artros kan också vara användbara vid ryggradsmanipulation eller mobilisering av en kiropraktor eller manuell terapeut.

      Det är viktigt att du går till en 'modern kiropraktor' - alltså en som fokuserar på behandling av både muskler och leder.

      Kämpar du annars med huvudvärk och yrsel också?

      Svar
  44. Randi Odland säger:

    hej
    Fick en stroke i lillhjärnan höger sida för 5 år sedan.
    Kämpar mycket med smärta i huvud/nacke/axel och bortom armen.
    Halva ansiktet är bedövat. Rör vid ögat
    Allt på höger sida
    Vilken beh rekommenderar du?
    Randi

    Svar
    • Thomas v / vondt.net säger:

      Hej Randi,

      Vi rekommenderar behandling som du personligen känner ger dig symtomlindring (t.ex. massage, sjukgymnastik eller kiropraktik) i kombination med anpassad träning. Var i huvudet känner du att huvudvärken är värst? Eller rör det sig?

      Svar
  45. eva säger:

    Tack för ditt svar! Smärtan är ganska centrerad under tåbollen, svårt att säga om det är mest mot insidan eller utsidan av foten. Det skadar inte att stå på tårna eller på hälarna. Det gör inte heller ont när jag försöker trycka under foten för att försöka hitta en öm punkt. På morgonen märker jag det väldigt väl när jag drar tå nr 3 (stortå = nr 1) mot vaden. Då känns den väldigt stel och sträcker sig väldigt långt längs undersidan av foten.
    Har tagit det väldigt lugnt och inte använt sulorna på en vecka, samt att jag har gjort alla övningar jag hittat på nätet. Jag tycker det har blivit lite bättre, då det inte är helt stel och omöjligt att gå efter en kort stunds stillasittande. Men fortfarande inte riktigt den utveckling jag hade hoppats på, då det fortfarande hindrar mig väldigt mycket från att gå på promenader.
    Du skriver att jag ska göra en magnetröntgen av mina fötter. Är det möjligt att upptäcka vad som kan vara med ett ultraljud? Det är lite lättare att få gjort av en sjukgymnast.

    Svar
    • Thomas v / vondt.net säger:

      Hej igen Eva,

      Vi rekommenderar en magnetröntgen i ditt fall – gärna med en klinisk undersökning av kiropraktor eller manuellterapeut i förväg; som sedan kan remittera dig till en bildundersökning. Har du haft någon chockvärk eller liknande? När du nämner 3:e tån tänker vi direkt på Mortons neurom. Vilka övningar tycker du fungerar bra för dig? Det kan ge oss lite mer information om vad som är fel på din fot.

      Svar
      • eva säger:

        Lite osäker på vad du menar med chockvärk, men det är mer en brännande känsla under tårna. Och det fastnar under hela fotsulan när jag tar de första stegen på morgonen.
        Jag har sträckt ut foten, trampat på tån, tagit upp en handduk med tårna och skrivit alfabetet med fötterna.
        Tänkte själv att det nog inte var Mortons neurom, då jag tyckte det var lite ovanligt att gå på båda fötterna samtidigt?

        Svar
        • Thomas v / Vondt.net säger:

          Du har rätt - ovanligt (men inte omöjligt) att få Mortons neurom bilateralt. Vi rekommenderar i alla fall att detta utreds med MR-undersökning. Har du blivit hänvisad till det nu?

          Svar
  46. Jan Helge säger:

    Hallå. Undrar om du kan ge mig ett svar och om du kan hjälpa mig. Har ont bakom knäskålen, och vid hälen och ner/och på sidan. Kan knappt gå. Försökte gå igår men blev väldigt skadad. Har inte skadat mig själv eller liknande. Det hände helt plötsligt. Gick en promenad för några dagar sedan med några nya skor jag köpte, vandringsskor, och fick ont ​​i vänster sida. Vet inte om det kan vara skorna eller vad det kan vara. Finns det någon jag kan göra själv? Stretching etc? Det gör ont när jag sitter också. Gör ont när jag trycker på hälen. Har provat voltarensalvan igår och idag tillsammans med sval salva, men smärtan finns kvar. förstår inte vad som har hänt.

    Svar
    • Thomas v / Vondt.net säger:

      Hej Jan Helge,

      Det låter som en akilleshälskada. Vi rekommenderar att du får en diagnostisk ultraljudsundersökning av en terapeut med folkhälsobehörighet (kiropraktor, sjukgymnast, manuellterapeut). Akillesskada kan avse smärta från baksidan av knät ända ner till fästet i hälen – det kan även ha blivit en inflammatorisk reaktion på grund av påfrestningen från resan/nya skor. Du kan isa ner, vila området (håll benet högt) och använda kinesiotejp för att stödja hälsenan – vid vissa skador kan muskelarbete, tryckvågsbehandling eller nålbehandling på kliniker vara lämpligt.

      Är det värst när man reser sig och trampar på foten? Finns det rodnad/svullnad på baksidan av hälen?

      Svar
  47. Camilla säger:

    Hallå. Jag fick bevis inflammation i knäet ca 2 år sedan.

    Jag hade då varit hos 4 olika läkare som inte hittade något på MR, men de tömde knät på vätska. Förra matchen jag var på tömde även knät på vätska, det var en bra affär. De injicerade kortison också. Det var då de fick reda på att det var en inflammation. Har inte varit där sedan dess. Men jag kämpar fortfarande för att bli sårad. Jag rider några dagar i veckan. När jag blir skadad känns det som att det är på sidan av knät eller under knäskålen. Det gör ont när jag går i trappor, utför eller om jag har suttit stilla ett tag. Det svullnar också upp ibland, men inte mycket.

    Undrar bara om det är något jag borde kolla igen, eller om det inte finns något? De fick inte reda på varför det var en inflammation eller var inflammationen kom ifrån.

    Svar
  48. Trude Bjerved säger:

    har kämpat med Fibromyalgi i många år, har ont i hela kroppen, är ofta illamående och har huvudvärk. Och inte äger energi är trött och trött hela tiden. Kan inte smörja en skiva bröd en gång, pojkvännen måste göra allt. Måste använda rullstol när jag är ute pga smärta, men även yrsel. Eftersom jag även är synskadad och har astma har jag rätt till Fysisk behandling och efter att ha väntat länge fick jag plats på Sjukgymnastik här på Romsås i våras, men fick sluta efter 1 månad då han fick gå på lista. Står nu på väntelistan på Ammerud, men väntelistan är lång. Jag har precis avslutat behandlingen hos en kiropraktor, eftersom jag har sjukersättning och inte har råd. Ska till reumatsjukhuset i Lillehammer, men det är inte förrän i mars 2017. Så jag behöver verkligen hjälp.

    Hälsningar,
    Trude

    Svar
    • Thomas v / Vondt.net säger:

      Hej Trude,

      Det låter inte rätt. Finns det inga kostnadsfria insatser eller smärtkliniker nära dig? Dessa har ofta några "akutrum" - något som kan låta som du behöver. I så fall borde din husläkare ha remitterat dig dit. Vet du annars om du har kroniskt trötthetssyndrom/ME-diagnos? Förstår inte heller att du blev 'utsparkad' av sjukgymnasten - det verkar oansvarigt och oförsvarligt i det tillstånd du befinner dig i. Med tanke på att du redan har gått på behandling där borde det inte vara några problem att du snabbt kommer tillbaka till din fysioterapeut. Kanske kan du kontakta sjukgymnasten imorgon?

      Svar
      • Trude Bjerved. säger:

        Jag har inte behandlats för ME, men jag blev sämre efter svininfluensavaccinet. Min flickvän har i alla fall märkt det, jag märker bara att jag har blivit sämre. Vad gäller sjukgymnasten så finns det inget jag kan göra, jag frågade om jag kunde komma tillbaka senare, och då fick jag till svar att det måste ta 6 månader innan jag kanske kan få plats igen. Jag tror att det är att lura kroppen och gå till Fysio i 1 månad och sedan sluta. Jag har också fått höra att man bara går på Fysio under en period och inte något man går på länge.

        Svar
        • Thomas v / Vondt.net säger:

          Då tycker vi att du ska utredas för ME och kroniskt trötthetssyndrom (CFS). Särskilt om detta är något som blivit värre efter svininfluensavaccinet – som bekant har flera hundra ME-drabbade ansökt om ersättning efter svininfluensavaccinet. Vi rekommenderar att du kontaktar Facebookgruppen "ME som senskada efter svininfluensavaccinet" och berättar om dina symtom och tecken. De kommer förmodligen att kunna ge dig lite bra och relevant information.

          Du kan gå till en offentlig sjukgymnast så länge du behöver det (1 månad är alldeles för kort tid och du hinner knappt göra något just då) - det är sjukgymnasten själv som i så fall har tagit beslutet att "skicka dig ur kön". Det låter säkert som att du fortfarande behöver sjukgymnastik för att fungera – så ja, det är många som går till sjukgymnasten tiotals (vissa upp till 60 gånger) om året. Om det finns behov av det.

          Svar
  49. Lilly S säger:

    Hello.

    Har från 18 års ålder varit allvarligt besvärad av rastlöst bensyndrom. Nu är jag pensionär och gör fortfarande det här. Jag har fått diagnosen en allvarlig form av denna störning, och har medicinen SIFROL depåtabletter som då och då hjälper lite på problemet, men jag är ofta i mens det inte hjälper alls och går sedan upp och sover natt efter natt . Nu har jag varit uppe på natten i en månad och sovit lite då och då, men det är väldigt lite. Känner mig mer än utmattad.

    Jag måste också säga att jag har så ont i benen och ryggen efter allt detta drag dag och natt. Såg den här nya (redaktörens anmärkning: Ny behandling för restless legs syndrom) som skulle fästas vid foten och undrade om det kunde vara till hjälp för mig? Har du någon bra feedback på detta?
    Finns det andra hjälpmedel eller någon form av hjälp för detta? Kämpar mig så totalt.

    Tacksam för svar.

    Lilly

    Svar
  50. eva säger:

    Ja, jag har blivit remitterad, men vet inte när lektionen blir ännu. Jag har efter hand blivit ganska säker på att nya sulor är orsaken till problemet. Är plattfothet, och har haft innersulor sedan högstadiet.

    Jag fick dessa gjorda på Oslo Orthopaedic Technology genom att trampa på en skumlåda. För några månader sedan lät jag tillverka nya sulor av min sjukgymnast. Så kallad "Supersole". Dessa höjde mitt valv betydligt mer och rätade upp mina knän mer (från att falla något mot varandra). De nya sulorna är också mycket hårdare än de gamla, och jag tror att det är orsaken till tåbollssmärtan. Har gått tillbaka till att bara använda de gamla sulorna i ett par veckor nu, och mina fötter mår lite bättre.

    Samtidigt har jag vilat mer och gjort alla övningar jag stött på på nätet, så det är svårt att säga säkert vad som är orsaken till förbättringen. Det enda som är lite surt är att jag kände att de nya sulorna gjorde mina höftproblem lite bättre, så det känns lite som att jag måste välja mellan 2 onda genom att välja den nya eller gamla sulan... .. De gamla sulorna gör det. verkar inte stödja tillräckligt, medan de nya kompenserar för mycket och är gjorda i alldeles för hårt material.

    Svar
    • Thomas v / Vondt.net säger:

      Hej Eva,

      Du har säkert försökt dessa övningar också? Lite av ett dilemma du har där. Vi rekommenderar en mellanlösning – nämligen att du varierar mellan de två sulor; detta kan också göra att dina fötter blir lite mer anpassade/vana vid de nya sulorna också. Vilket naturligtvis skulle vara idealiskt för höfter/knän också.

      Vad tycker du om det?

      Svar
      • eva säger:

        Ja, jag har gjort alla de där övningarna. Att känna inflammationen under foten har förbättrats, då det inte är så stelt och smärtsamt att ta de första stegen på morgonen längre. Men tåbollarna blir snabbt ömma efter bara lite gång/stående. Jag har bara använt de gamla, mjukare sulorna de senaste veckorna och jag märker att så fort jag sätter fötterna i de nya sulorna så pressar de fotbollarna där jag har ont. Så vet inte riktigt vad jag ska göra. Är så rädd för att fötterna ska bli ett kroniskt problem, på samma sätt som höfterna har varit i så många år...

        Svar
  51. Sylvi Løwe säger:

    Går RA på biologisk medicin, men har fått tendinit i överarmen vilka övningar kan jag göra för att bli bättre? Har fått en predisolonbehandling som man hoppas hjälpa men återhämtningen är smärtsam efter 14 dagar på den behandlingen. Läkaren såg att piller plus övningar kommer att göra det bättre?

    Svar
    • Thomas v / vondt.net säger:

      Hej Sylvi,

      Är du helt säker på att det är en SENINFLAMMATION och inte en SENSKADA eller sen TERRATION? Fick du det bekräftat med ultraljud, eller? Vi tycker att det är konstigt att, om det verkligen är en tendinit, att ett så starkt botemedel inte har hjälpt. Det kan tyda på att det snarare är en senskada.

      Här kan du läs om skillnaden mellan de olika sentillstånden.

      De rekommenderade övningarna beror på vilken sena som är drabbad – och om det är en inflammerad eller skadad sena. Vi rekommenderar därför att du gör en diagnostisk ultraljudsundersökning för att bekräfta vad skademekanismen är.

      Svar
  52. reka säger:

    Jag har plågats av erythema modosum i båda fötterna i 2 år nu. Sjukvården har inte hittat orsaken till besvären men räknar med att det är en autoimmun orsak. Följs "egentligen" upp av reumatolog, men väntelistorna är oändligt långa och jag fick besked i mars att jag skulle återgå till uppföljning av metexbehandling i juni. Jag har ännu inte fått någon ny tid för denna uppföljning.

    Nu är mitt tålamod helt skrapat, jag vill bli fri från smärta och börja jobba igen. Finns det några i Norge eller utomlands som är mer experter på detta än andra? Gå gärna till privata aktörer om det är någon som kan hjälpa mig! Borde inte ansträngningar göras för att hitta orsaken till tuberkulosen och sedan hitta den korrekta och mest effektiva behandlingen?

    Svar
    • Thomas v / vondt.net säger:

      Hej Reka,

      Du måste ha fått ett brev med senaste datum för en garanterad konsultation. Har du fått detta? Det verkar väldigt konstigt att du har väntat ända sedan mars, då flera i vår apparat har haft patienter som kommit in på reumatologundersökning i 3 månader. Vi rekommenderar att du kontaktar reumatologiska avdelningen och kräver några svar när du kommer in på en undersökning.

      Hälsningar.
      Thomas v / vondt.net

      Svar
      • reka säger:

        Hej igen.

        Har inte fått något annat mail än det att jag fått svar på denna sida. Vilken enhet är deras? Hade kontakt med dem (igen) förra veckan, men fick inget nytt datum. De visste inte när det var min tur än... Ber om ursäkt för att det fanns nya läkare och strejken gjorde att de blev försenade. Är det rätt att en reumatolog och inte en hudläkare är rätt person att följa upp detta?

        Svar
        • Thomas v / vondt.net säger:

          Ok, då får du nog tyvärr bara vänta tills du får kallelse men du får väl ringa dem och höra när ungefär du får tid/konsultation.

          Vi önskar dig lycka till och god återhämtning.

          Med vänliga hälsningar,
          Thomas

          Svar
          • reka säger:

            Kan ringa dem igen, men förväntar sig tyvärr inget svar.

            Känner du till några privata läkare som kan göra detta med långvarig tuberkulos i Norge eller utomlands? 2 år av svår smärta har gjort mig desperat!

            Tack för svaret!

          • Thomas v / vondt.net säger:

            Hej igen,

            De måste svara på din förfrågan. Be dem ringa tillbaka om du kämpar för att ta dig igenom – de bör också ha god kunskap om privata aktörer inom detta område.

            Lycka till och god återhämtning.

  53. Inger Rogneflåten säger:

    Har ont i armen. Platsen ligger upp mot axeln på höger sida.. Jag har renoverat en lägenhet, målat och bytt en hel del handtag. Jag tror att jag överansträngde min arm. Finns det några övningar som kan hjälpa mot detta eller är det bara vila?

    Svar
    • Thomas v / Vondt.net säger:

      Hej Inger,

      Vi borde kunna hjälpa dig med detta, men vi behöver lite mer omfattande information om var smärtan finns och tidigare besvär i området.

      Om du är snäll och skriver lite mer utförligt i kommentarsfältet via länken nedan så hade vi uppskattat det (egentligen är det meningen att folk ska göra det, men de flesta ställer sina frågor här av misstag):

      Klicka här: - Smärta i armarna

      Scrolla sedan ner och fyll i kommentarsfältet. Ser fram emot att hjälpa dig.

      Svar
  54. Agata konsert säger:

    Hej! Jag har ont i nacken pga 3 diskdegeneration med tryck på nervrötter och smärta i nedre delen av ryggen 2 diskdegeneration. Finns det något som kan hjälpa? Kan det bero på en sjukdom?

    Svar
    • Thomas v / vondt.net säger:

      Hej Agata,

      Med så lite information har vi ingen möjlighet att hjälpa dig. Skriv i detalj om ditt problem (all information är användbar, ju mer desto bättre) - och skriv det sedan i kommentarsfältet under lämpligt ämne:
      Öm nacke (klicka här och använd sedan kommentarsfältet på den sidan)

      Svar
  55. Sayo säger:

    Hej! Jag har ont i mitt vänstra ben efter att jag ramlade. Jag halkade med höger fot och ramlade på benet. (tror jag) Jag kunde inte resa mig för det gjorde väldigt ont i benet. När jag försöker stå på tårna gör det ont och det känns som "gelé". Jag undrar vad som kan ha hänt och hur det kan förbättras. Tack.

    Svar
    • Alexander v / fondt.net säger:

      Hej Sayo,

      Med tanke på att det skett ett fall (trauma) och efterföljande smärta ökar sannolikheten att det är en mjukdelsskada eller muskelskada. Hur länge har smärtan hållit i sig? När hände detta? Kan du stå på tårna nu? Det kan (men mindre troligt) också innebära en partiell rivning av en muskel i benet.

      Risprincipen rekommenderas i den akuta perioden av sådana sjukdomar:

      R - Vila
      Jag - Is
      C - Kompression
      E- Höjd

      Har du annars märkt om den har svullnat eller fått blåmärken i området?

      Svar
      • Sayo säger:

        Det hände i morse vid åttatiden idag. Jag har fortfarande ont och kämpar fortfarande för att stå på tårna. Det har inte förekommit någon svullnad och inga blåmärken i området.

        Svar
        • Alexander v / vondt.net säger:

          Ok, vi rekommenderar att du tittar på morgonen och använder RICE-principen. Om det inte blir någon förbättring rekommenderar vi att du kontaktar en läkare för att diagnostisera problemet. Krya på dig.

          Svar
  56. Julie säger:

    Hej jag har i en vecka fått kämpa med domningar i långfingret, har inte gjort något speciellt för att irritera den andra att sticka. Idag visade det sig göra ont att bara röra vid mitt finger. Det verkar som att det sitter en nerv och irriterande. Hade väldigt uppskattat feedback på vad ni tror jag kan göra med det eller vad det kan vara.

    Svar
    • Thomas v / Vondt.net säger:

      Hej Julie,

      Det finns flera möjliga orsaker till smärta i långfingret, men en av de vanligaste (särskilt med tanke på att du har stickat mycket) är överbelastning av fingersträckmusklerna och handledens sträckare, då mer specifikt de muskler som också fäst på utsidan av armbågen. Känner du att du är väldigt spänd och trycksår ​​i underarmen, kanske speciellt mot utsidan av armbågen? Andra möjliga orsaker är nervirritation i nacken mot nervroten som kallas C7 eller irritation mot karpaltunneln.

      Hälsningar.
      Thomas v / Vondt.net

      Svar
    • Thomas v / vondt.net säger:

      Hej Banaz,

      Vi måste be dig snällt att skriva så mycket som möjligt om ditt problem – annars blir det svårt för oss att hjälpa dig.

      Du kan läsa mer om framfall i nacken här.

      Svar
  57. Lena Irene Gjerstad säger:

    hej
    I september 2016 föll jag från 2 meters höjd. Fick revbensfrakturer och nyckelbensfrakturer. Det här är bra nu. Men har nu fått kall axel/frusen axel, detta gör fruktansvärt ont. Vad kan hjälpa mot detta?

    Svar
    • Thomas v / vondt.net säger:

      Hej Lena,

      Frusen axel / vidhäftande kapsulit / 'kall axel' uppstår ofta efter ett trauma. Tillståndet kan kvarstå i så länge som 1-2 år om du inte får behandling/anpassad träning. Vi rekommenderar att du tittar på följande övningar här. Tryckvågsterapi har också bevisat klinisk effekt i cirka 4-5 behandlingar (Vahdatpour et al, 2014 – publicerad i International Journal of Preventive Medicine).

      Vi rekommenderar därför att du kontaktar en offentligt auktoriserad läkare (fysioterapeut, kiropraktor eller manuell terapeut) med en tryckvågsbehandlingsapparat. Här får du en noggrann implementering inom diagnos, träning och behandling som kommer att anpassas till var du befinner dig i skedet av dina frusen skulderproblem.

      Svar
  58. June Beckström säger:

    Var kan jag få tag i kompressionskläderna "Restiffic" som är testad med bra resultat på RLS?

    Svar
    • Alexander v / vondt.net säger:

      Hej juni,

      Vi har varit i kontakt med dem i USA – och fått besked om att de för närvarande endast säljs i Amerika. De planerar att expandera till Europa och Skandinavien i mitten av 2017.

      Med vänliga hälsningar,
      Alexander

      Svar
  59. Morten Okkenhaug säger:

    Hej, har i över ett år haft ont i muskler på baksidan av båda låren, mest ont när jag sitter och kör. Ibland känns det som att muskeln i ryggen strax ovanför knät drar ihop sig och gör väldigt ont. Har gått till en kiropraktor som trodde att det var tight/klämt av nerverna som går till benen, men har inte blivit bättre efter många behandlingar.

    Svar
    • Alexander v / vondt.net säger:

      Hej Morten,

      Tråkigt att höra att du har haft ont i 1 år.

      1) Har du tagit bilder på din ländrygg för att se om det faktiskt finns trånga nervtillstånd? Till exempel. MR-undersökning?

      2) Det är bra att du har gått till kiropraktor för undersökning och behandling, men vi förutsätter att du har fått övningar/töjningar att göra utöver behandlingen? Hur bra skulle du säga att du är när det gäller behandling hemma?

      3) Är det värre på någon av sidorna tycker du? Blir det bättre eller sämre om du böjer dig framåt?

      Ser fram emot att höra från dig.

      Hälsningar.
      Alexander

      Svar
  60. Rikke säger:

    Hej Vondt.net
    Jag var ute igår för att shoppa och ordna lite saker, jag satte mig också på ett café med några kompisar också när jag gick upp och hade gått en bit på vägen hem och börjat gå uppför så gjorde det plötsligt ont/var obekvämt i ljumskar/höfter på båda sidor när jag gick. det är okej att gå normalt ner och ner, men jag känner det som bäst när jag går upp, det gör också ont när jag lyfter upp foten och rullar på höfterna. Det kan göra lite ont/vara obehagligt när jag suttit stilla ett tag i samma ställning.något farligt 🙁 vad kan detta vara för något? är jag bara en idiot eller är det något annat som är orsaken?

    Svar
    • Alexander v / vondt.net säger:

      Hej Rikke,

      En kollega har svarat på din förfrågan i vår facebooksidas meddelandeinkorg.

      Med vänliga hälsningar,
      Alexander

      Svar
  61. Anne Vinnes säger:

    Hej, dessa sidor är mycket informativa. Men saknar du information om Ehler Danlos syn och överrörlighet?

    Svar
    • Nicolay v / vondt.net säger:

      Tack så mycket, Anne. Vi arbetar ständigt med att förbättra oss och du har helt rätt – här har vi ett jobb att göra!

      Tack så mycket för din input. Ha en fortsatt bra dag!

      Följ gärna oss på Facebook, eftersom vi skulle vilja ha mer kontakt/konstruktiv feedback. 🙂

      Svar
    • anonym säger:

      Jag har fått en kortisoninjektion placerad längst ner på ryggraden, högst upp på svanskotan. Ultraljudsstöd. Ortopeden/fysioterapeuten tar en till, inte mer. Nervsmärta, ingenting om din artikel...

      Svar
  62. Kristina Wang säger:

    Hej och tack så mycket för massor av info och träningstips på deras sida på FB.

    Jag har i ungefär ett år haft ont i vänster knä och västra sidan av höften. Det känns som en rejäl tandvärk och smärtan i höften är konstant medan den i knät kommer och går. I höften är smärtan ofta när man ligger i sängen, oavsett vilken sida jag ligger på, medan knät är när man sitter still. Det känns som en riktig "tandvärk" och smärtan rusar ner mot underbenet. Har ätit Voltaren tbl i 6 månader, men jag tycker inte det fungerar så bra.

    Jag har bett läkaren om en magnetröntgen, men jag får inte detta. Har du några bra råd/tips?

    Hälsningar Kristina

    Svar
    • Nicolay v / vondt.net säger:

      Hej Kristina,

      Med tanke på att besvären är så långvariga och bestående kan en sådan undersökning vara fördelaktig. Vi rekommenderar att du kontaktar en kiropraktor som både kan göra en undersökning, men som även har rätt att hänvisa till t.ex. HERR.

      Lycka till, Kristina!

      Hälsningar.
      Nicolay v / Vondt.net

      Svar
  63. anonym säger:

    Hej! Jag har gått barfota på kakel i drygt en vecka och nu 4 veckor senare har jag väldigt ont i framfoten på vänster fot. Jag är i grunden lite skör, och har flera gånger haft frakturer i små ben i fötterna. Smärtan är så kraftig att jag bara kan gå på fötterna om jag har på mig strumpor och tofflor, utan att jag inte kan sätta press på foten.. vad tror du att detta är? Muskulös eller från skelettet? Hälsningar

    Svar
  64. Eirik Kaspersen säger:

    Hallå. Undrar om du har några tips på vad du kan göra för att göra vardagen lite enklare? Jag fick de första ischiassymptomen i juni 2014, sedan fick jag framfall, som opererades i juni 2016, sedan ett nytt framfall, som opererades i oktober 2016.

    Har alltid haft ont i hela vänster ben. Då det inte gick bra tog jag en ny mr i januari 2017 och då hade det blivit ett nytt stort framfall igen. Och det är som smärtan som är mitt liv på dagarna, den ger mig aldrig ro. Har testat många olika smärtstillande men inget som har hjälpt. Försöker gå en promenad med stavar (kan inte gå utan) nästan varje dag i skogen. Och träna lite i selen och annars lite övningar som sjukgymnasten gett mig. Jag har också ett stort problem med att inte kunna räta ut ryggen. Är helt stel i sätesmusklerna. Var ganska bra efter förra operationen, men det har bara blivit värre och värre. Har även mycket ont under benet, läkaren trodde att det var en plantar fasciit, om det inte finns något samband med ischiasnerven? Det här var mycket, men nu är det som det är.. Väldigt trevligt att läsa deras sidor. Användbar information.

    Eirik Kaspersen

    Svar
    • Nicolay v / vondt.net säger:

      Hej Eirik,

      Först och främst skulle vi rekommendera anpassade, skonsamma övningar (de är anpassade för reumatologer, så de passar alla) för dig. Annars kommer vi på grund av din kroniska smärta och problem att ge dig råd om meditation, yoga och mindfulness. Många personer med kronisk smärta kan få god hjälp av dessa självbehandlingsmetoder.

      Vi rekommenderar även att du får en frisk andedräkt av en ny sjukgymnast, kiropraktor eller manuellterapeut – de kan se dig i ett kliniskt perspektiv och kanske komma med väldigt bra tips och råd skräddarsydda just för dig.

      Önskar dig lycka till och god återhämtning, Eirik.

      Svar
  65. Ellinor Jamne Keskitalo säger:

    Hej.. Jag har både polyarthrosis och gulliain barre. Har haft kronisk smärta sedan jag fick gulliain barre när jag var 20. Saknar muskler i alla tår och vrister. Kan inte stå på hälen. Dålig balans. Tårna kommer in i skorna. Problem löses inte av en ortoped. Blir inte bättre. Så nu har staten tagit bort den hjälp de med låg inkomst har, alltså sjukgymnastik som jag fick gratis och som är nödvändig för mig. Har du några andra förslag på vad jag kan och bör göra? Hälsningar Ellinor

    Svar
  66. Janne Pia Thirstrup säger:

    Hej, efter en CT-undersökning har jag fått bekräftat att jag har både tendinit och artrit - är det okej? Jag går på Prednisolon och har haft detta i 3 år nu, men blir inte frisk. Är jag rätt medicinerad?

    Svar
  67. Heidi Molin säger:

    Hallå. Jag vaknade idag med smärta i mitt högra skulderblad. Har aldrig haft det förut. Ska jag kontakta en kiropraktor idag eller kan det gå över av sig själv? Vad är den mest troliga orsaken? Jag hade inte ont när jag gick och la mig igår kväll.. Hälsningar Heidi Elvira

    Svar
    • Nicolay v / Vondt.net säger:

      Hej Heidi,

      Det är omöjligt för oss att gissa vad din smärta i skulderbladet beror på utifrån så lite information. Smärta i skulderbladet kan bero på dysfunktion i muskler eller leder, men ibland kan organ och liknande också syfta på smärta i skulder och skulderblad.

      Om du är osäker skulle jag ringa en kiropraktor eller läkare - beskriv symtomen och smärtan - och sedan låta dem bestämma om du ska se dem, eller om detta är något som låter som att det går över inom några dagar.

      Berätta gärna mer specifikt (ju mer, desto bättre) om dina symtom/smärtor. Då kanske vi kan peka mer mot en specifik diagnos.

      God helg och god återhämtning.

      Hälsningar.
      Nicolay v / Vondt.net

      Svar
  68. Britt Sagmoen säger:

    Hallå. Jag har fått diagnosen polyneuropati baserat på symtom som känslor av kuddar under fötterna, ullstrumpor i benen. Jag kan inte stå på tårna eller läka. Domningar upp till mitten av benet. Ostadiga tider. Inte smärta, men väldigt obehagligt. Tränar i en uppvärmd pool och går mycket. Undrar om du har erfarenhet och eventuellt några råd. Hälsningar. Britt.

    Svar
    • Alexander v / vondt.net säger:

      Hej Britt,

      1) Har en bilddiagnostisk undersökning av din rygg utförts? Symtomen du beskriver kan ofta uppstå ur spinal stenos eller stort diskbråck. Är detta något som har undersökts?

      2) Har du varit på en neurologisk undersökning med neurografi?

      Hälsningar.
      Alexander v / Vondt.net

      Svar
      • Britt Sagmoen säger:

        Hej Alexander. Tack för ditt svar. Jag har gjort en MR av ryggen utan några fynd. Jag har inte varit hos en neurolog. Har testats av en husläkare, och han tvivlade inte på diagnosen. Ingen underliggande sjukdom har heller hittats. Jag har själv funderat på att det kan ha att göra med min låga ämnesomsättning och användningen av levaxin, men det är bara en tanke jag har. Började förresten hos en manuellterapeut. Annars har jag uppfattat att allt egentligen bara beror på mig själv. Motion, mycket promenader och inte minst: Håll humöret uppe. Jag är för övrigt 71 år, men vill helst vara aktiv i många år till. Det är inte lätt att hitta någon som kan något om detta, så jag såg det som en möjlighet att få veta lite mer av dig. Hälsningar. Britt

        Svar
  69. Liv marit håland säger:

    Hej! Jag har en mormor som har ALS. Jag har själv börjat med lite samma problem som hon har haft. Min högra arm är väldigt stel och kan ibland inte hålla i saker. Jag vet att det är ärftligt i tredje stadiet och de två före mig har tagit testet och de är friska. Jag kämpar med andra saker också... kan jag få det?

    Svar
    • Alexander v / vondt.net säger:

      Hej Liv Marit,

      Tyvärr kan vi inte svara på denna fråga här. Om du är orolig rekommenderar vi att du diskuterar detta med din husläkare – som kan hänvisa dig till specialist och vidare utredning.

      Hälsningar.
      Alexander v / fondt.net

      Svar
  70. Hege Amundsen säger:

    Hallå. Jag hade en speciell yrsel i 17 år. Det började när jag blev gravid med mitt system vid 40 års ålder. Nästan varje gång jag antingen åker skidor eller är ute i naturen får jag ett "anfall", blir illamående och kräks. Det verkar som att jag inte får tillräckligt med syre till hjärnan. Detta går utöver livskvaliteten och hämmar mig. Har varit på några undersökningar, men är lika långt. Hälsa någon som vill upp och ut igen

    Svar
    • Nicolay v / vondt.net säger:

      Hej Hege,

      Här kommer vi att ställa några frågor och vill att du numrerar dem enligt nedan - svara JA / NEJ:

      1) Upplever du andnöd / att du inte får andas?
      2) Har du svimmat eller känt att du svimmar?
      3) Lider du av ångest?
      4) Har du snabba hjärtslag?
      5) Har du ändrad hjärtrytm?
      6) Allmän svaghet?
      7) Kräkningar? (JA)
      8) Känner du dig utmattad?
      9) Huvudvärk? Om så är fallet, hur ofta?
      10) Hjärtklappning?
      11) "Letthodet"?

      Vi ser fram emot att hjälpa dig vidare.

      Vi påpekar att vid långvarig yrsel är det viktigt att du får din hjärtfunktion undersökt av din husläkare - har du gjort detta nyligen?

      Hälsningar.
      Nicolay v / Vondt.net

      Svar
  71. anonym säger:

    Hej, efter att ha gått på kakel i över en vecka har jag haft väldigt ont i framfoten.

    Jag har tagit röntgen och magnetröntgen - det är varken en utmattningsfraktur eller Mortons neurom. Viss ödem har konstaterats i framfoten, men efter ca 14 dagars Naproxenbehandling är smärtan oförändrad. Jag har haft denna smärta sedan nyår, så snart som 3 månader. Det gör så ont att jag inte kan gå på fötterna och använda sidorna av foten och hälen när jag går. Vad kan detta vara? Jag har haft plantar fasciit tidigare, men detta liknar inte typen av smärta.

    Svar
    • Nicolay v / vondt.net säger:

      Hej!

      Kan du berätta för oss var du tog dessa bilder? Och när de togs ift när smärtan uppstod? En utmattningsfraktur kan ta tid innan den dyker upp på röntgen - och det är normalt CT man använder för att vara helt säker på att den inte är det.

      Har du blivit undersökt av en modern kiropraktor (en utan röntgen på kliniken!) eller en manuell terapeut? Dessa yrkesgrupper kan utföra tester (inklusive vibrationstester) för att kontrollera om det är troligt att det finns en stressfraktur i din fot.

      Hälsningar.
      Nicolay v / Vondt.net

      Svar
      • anonym säger:

        Jag tog bilderna på Aleris för ca 3-4 veckor sedan. Det är ca 1,5 månad efter att smärtan kom som jag tog en röntgen och 2 månader efter att smärtan kom som jag tog en magnetröntgen. Jag har inte varit på behandling för foten men har nu (äntligen) blivit remitterad till ortoped för uppföljning.

        Svar
        • Nicolay v / vondt.net säger:

          Varför har du inte varit på konservativ behandling om det inte fanns några patologiska, degenerativa eller traumatiska fynd på bilderna? Smärtan kan också bero på strama, dysfunktionella muskler och leder i foten (och underbenet) – det är faktiskt den vanligaste orsaken till sådan smärta. Speciellt med tanke på att du har gjort både röntgen och magnetröntgen så är detta det mest troliga. Det kan annars vara viktigt att stärka höften, fotled och vadmuskler, då dessa är kopplade till fotfunktionen - speciellt stötdämpning och mer korrekt belastning.

          Svar
  72. Elisabeth Berner Tørnblad säger:

    Hallå. Jag är en tjej på 39 år, har fått olika diagnoser under åren efter att jag blev påkörd 2000; låg ämnesomsättning, fibromyalgi, whiplash, kroniskt muskelsmärtsyndrom, ångest/depression. Jag tror att jag har provat de flesta behandlingarna under de senaste 17 åren; akupunktur/zonterapi. Träning. Kiropraktor, sjukgymnast, manuell terapeut många gånger, friskvårdsmottagning 4 gånger, kustsjukhuset i Stavern, Vikersund spa, gott om mediciner.

    Träning gör mig sjuk - bara lugna promenader ibland. Då känner jag mig förvirrad, är så trött och trött - kan sova hela tiden - men får en dotter och det tar ut sin rätt. Smärta 24/7. Huvudvärk dygnet runt. MRT, röntgen ect visar inga skador eller liknande. Har ingen energi alls. Inget som hjälper. Akupunktur och zonterapi är smärtlindrande men gör ingenting åt orsaken. På grund av allt detta blev jag väldigt överviktig, genomgick en bantningsoperation 2015, gick ner 30 kg – men tror inaktivitet och medicinering hindrar mig i Max resultat. Känner att jag ger upp lite och att läkare ger upp, men vill bli bättre och mer fungerande i vardagen utan all smärta/liten energi. Har du något råd till mig?

    Svar
  73. anne säger:

    Hej ☺ I drygt 1 månad har jag haft en konstig/öm tå på höger fot. Den intill Lilletåen. På toppen. Vid nageln eller 1:a leden. Det känns ömt/ömt på ett sätt. Speciellt med "fel" skoval, t ex sneakers. Men värst när jag tar på/tar av mig strumpor. Eller smeka den? Jag har lupus, fibromyalgi och hypermobilitet för att nämna några. Vad är det? Och vad kan man göra?

    Svar
    • Alexander v / fondt.net säger:

      Hej Anne,

      Detta kan låta som Mortons Nevrom.

      Mortons neurom uppstår oftast mellan den andra och tredje mellanfoten eller mellan den tredje och fjärde mellanfoten. Smärtan kan ibland vara skarp, chockliknande och det kan också förekomma domningar eller nedsatt känsel i det drabbade området. Ett annat namn för diagnosen är mortons syndrom.

      Du kan läsa mer om behandling och möjliga åtgärder i länken ovan.

      Med vänliga hälsningar,
      Alexander

      Svar
  74. Jannicke säger:

    Hej ? tjej på 31 år.

    Jag har kämpat med besvär i 7 år och har fått veta att det var seninflammation efter bäckenluxation etc upp till flera gånger. Efter 2 år gick jag till en specialist som bara gav mig kortison, och diagnoserna hypotyreos (2010) och endometrios (2010).

    Det hjälpte i några månader och sedan var det igång igen. För ca 2 år sedan haltade jag på grund av vätska och ont i knät, blev sjukskriven och tillsagd att vila, men det hjälpte inte. Otaliga gånger på MR och röntgen utan svar från husläkare.

    Sedan fick jag en tid hos martina Hansen (mars 2017) och blev bemött och trodd. Tog MR och fick 3 diagnoser till! Mortons syndrom, fibromyalgi, hla-b27 positiv. Jag fick bara ett brev från min läkare utan någon förklaring, bara diagnoserna. Har blivit remitterad till operation för mortons syndrom i höst och resten har jag googlat själv. Och läs upp mig på den här sidan! Så tacksam.

    Vad ska jag göra nu? Jag lider varje dag med smärta i höger hand, fötter, knän, höfter, nacke och rygg. Det är outhärdligt att gå till jobbet då och då, men jag gör det för det. Och jag får betalt för det på kvällen och natten.

    Jag vill träna, men med smärtan nu kommer jag delvis till yoga, även om jag inte orkar övningarna fullt ut på grund av rörlighet. Jag kan gå promenader, men med lite smärta under foten. Jag kämpar med upp- och nedförsbackar.

    Jag är ingen tjej som sitter still eller har ett lugnt liv utan har tappat livskvaliteten på grund av detta.

    Jag har fått en ny tid hos en specialist den 3 juli 2017 för att ta nya prover men tycker det är så lång tid att vänta med dessa värkar.

    Vad ska jag göra? Mediciner, träning?

    Svar
    • Alexander v / fondt.net säger:

      Hej Jannicke,

      Tack för din förfrågan och din grundliga förklaring.

      Det var mycket på en gång och jag förstår verkligen att detta måste upplevas som otroligt frustrerande.

      1) kronisk myofascial smärta: Det verkar som att du har omfattande myofascial smärta. Har du sökt någon form av behandling? Tidigare har det bl.a har kliniskt bevisat att akupunktur kan lindra fibromyalgi. Vi rekommenderar att du kombinerar smärtlindrande behandling med gradvis träning – denna behandling kan göra det lättare att ta dig igenom de första krävande månaderna av träning.

      2) Positiv feedback: Vi uppskattar verkligen att du tycker att vår webbplats är informativ. Kom ihåg att du även kan begära in ämnen vi saknar på vår sida som du vill ha mer information om.

      3) Träning och övningar: Yoga, pilates, mindfulness och meditation är alla bra åtgärder. Resor i tuff terräng (gärna skog och mark) är också utmärkt träning, och det gör underverk för ett "trött sinne". Vi tycker absolut att du ska träna – lite varje dag – men kom ihåg att med så många besvär som du har finns det en chans att detta tillfälligt (under flera månader) provocerar fram mer smärta innan det blir bättre. Ge inte upp – bygg upp sakta men säkert igen.

      4) Specialist: Vilken typ av specialist har du haft tid hos?

      Bra om du numrerar svaren enligt ovan - detta för en så tydlig dialog som möjligt. Vi önskar dig ett riktigt gott tillfrisknande och ser fram emot att hjälpa dig vidare.

      Med vänliga hälsningar,
      Alexander v / Vondt.net

      Svar
  75. Kari Gro Tronstad Togstad säger:

    Jag är 74 år och har ont i höger ben från ljumsken. Kan inte trampa på benet på morgonen men sen går det över. Då är det bara i ljumsken. Vad kan detta vara?

    Svar
    • Nicolay v / Vondt.net säger:

      Hej Kari Gro,

      Det kan vara flera saker. Men menar du att det är smärtfritt och symtomfritt resten av dagen? Så att det bara gör ont när man trampar på benet på morgonen?

      Smärtan du upplever nerför benet beror med största sannolikhet på irritation av ischiasnerven – men själva ljumsksmärtan kan bero på en rad diagnoser, bl.a. iliopsoas (höftböjning) myalgi eller höftproblem (kan orsaka smärta mot ljumsken).

      Det kan också bero på trånga nervtillstånd i ryggen. Skulle rekommendera en undersökning av läkare med offentlig auktorisation (kiropraktor eller manuell terapeut), då dessa även har remissrätt vid misstanke om spinal stenos eller liknande i ryggen.

      Hälsningar.
      Nicolay v / Vondt.net

      Svar
  76. Eva Vasseng säger:

    Hallå. Hur påverkar gikt lungorna? Har varit på Klitreklinikken och precis kommit hem. Har diagnosen ospecificerad astma. Har gikt utan att det har upptäckts vid blodprov och har även tagit vanlig röntgen. Varit besvärad sedan 12-13 års ålder, är 56 år. Är plågad av stelhet i ryggen och värk i alla leder ibland. Vanligt paracetamol hjälper inte. Jag känner mig ofta utmattad och trött. Min mamma har också gikt, så det är i familjen om det spelar någon roll.

    Svar
    • Nicolay v / Vondt.net säger:

      Hej Eva,

      1) Hur har giktdiagnosen ställts om det funnits negativa blodprov? Och i så fall, vilken form av gikt är det? Det finns flera hundra olika sorter. Vi behöver veta detta för att kunna säga om det har något med din astma att göra.
      2) Vilken typ av gikt har din mamma?

      Hälsningar.
      Nicolay v / Vondt.net

      Svar
      • Eva Vasseng säger:

        Min mamma har artros och artros. Som sagt, jag vet inte exakt vilken typ av gikt jag har. Men har stelhet och ont i ryggen och annars ont i knä, armbåge, även andra leder. På senare tid har begynnande kulor dykt upp vid fingerlederna

        Svar
      • Eva Vasseng säger:

        Jag vet inte hur det var satt när detta gjordes när jag var 12-13 år gammal. För 1-2 år sedan tog jag röntgen av ryggen då jag har lite ont och stelhet där. Men fick veta att slitaget var som förväntat från min ålder (56 år), inget mer gjordes än så. Men jag har då ont i flera leder såsom knän, armbågar, nacke och på senare tid har hatt dykt upp om små kulor vid fingerlederna och. Ibland värker jag i hela kroppen, ofta när vädret slår om. Men också annars. Ibland kan jag få köldskador, utan att vara sjuk. vanlig paracetamol hjälper inte mot smärtan, men har inget annat att ta. Detta är svårt då jag jobbar som sjuksköterska, ibland är utmattad och trött i några dagar.

        Min mamma lider av artros och artrit

        Men hur kan gikt påverka lungorna?

        Svar
  77. Sissel säger:

    Hallå. Jag har väldigt ont under foten. Speciellt höger fot. under hälen, runt hälen. Och när jag börjar en promenad får jag ont under fotvalvet mellan lilltån och hälen. Och något störde i hallux valgusleden. Och brännande smärtor i benen. Har fibromyalgi och låg ämnesomsättning. Har det något med det att göra?

    Svar
  78. Evy Aune säger:

    Hello.
    Är en tjej på 27 år som känner att jag har tappat mycket livskvalitet och börjar bli uttråkad. Vet inte vart jag ska göra längre, de runt omkring mig känner inte hur jag mår och känner inte att läkaren tar mig på allvar. Vill ha tillbaka mitt vanliga liv.
    Kämpar med yrsel, känner att det är svårt att andas, känner att något har fastnat i halsen (något i stil med hur det känns i halsen när man gråter), huvudvärk, känner mig svag (känner att jag borde kollapsa), ibland känns det ut som jag få blodtrycksfall och få örat i huvudet. Kämpar även mycket med smärta i höft/rygg/nacke.
    Detta har snart pågått i 1 år.

    Psych tror att detta är ångest och depression. Det håller jag inte helt med om.Ja, jag blir rädd när kroppen beter sig så här. Så jag håller mer med om att ångest är något som har kommit från mitt tillstånd.

    Är tagen mr av huvud och hals, detta sa läkaren som såg bra ut.

    Hjärtat kontrolleras två gånger på 2 timmar vardera. Allt ok. Hjärtat hoppade över ett slag då och då, men detta var vanligt hos yngre människor.

    Blodprover går också bra, jag vet inte vad som har kollats. Men det har blivit några omgångar med provtagningar.

    Var inlagd en gång. sen var jag väldigt yr och höll på att svimma, kollades på akuten och hade lågt blodsocker (tror jag att det var). Detta kollades flera gånger under helgen jag var i. Men det var först på akuten som de fick ett "dåligt" svar på provet. De trodde att det måste finnas en psykologisk orsak till att ett av testerna blev "fult". Blev utskriven med beskedet att det finns en mental och muskulös anledning till att jag känner så här.

    Jag gjorde också en mammografi nyligen, då jag har väldigt ont där också och har känt kulor och sett förändringar med mina bröstvårtor. En cysta hittades. Jag fick veta detta på sjukhuset, men läkaren nämnde inte cystan. De säger att det inte är några problem.

    Blev röntgen i nedre delen av ryggen/bäckenet nyss och fick veta att jag har slitage i höften och mellan höften och nedre delen av ryggen. Är lite för tung, så fick höra att det enda jag kunde göra var att gå ner i vikt.
    Har försökt gå ner i vikt i 5 år nu, utan resultat. Nu går jag på smärtstillande med smärta i alla fall. Försöker gå/träna men får bara mer smärta och yrsel. Så det är väldigt svårt och smärtsamt.

    Kan också säga att jag är född med höftledsdysplasi (låg med kudde tills jag var 9 månader) och har en kompressionsfraktur i L1.

    -Det jag undrar är om jag kan få sådana symtom på grund av slitaget?
    -Vad kan jag göra för att bli bättre?

    Svar
  79. Mats Andrén säger:

    Hej, jag fick en arbetsskada för ca 12 månader sedan. Används mycket med smärta mellan skulderblad, muskler och ryggrad. Blir inte bättre. Tränade mycket styrka innan. Det senaste året har det blivit allt mindre till lättare till lättare övningar. Många övningar har jag också fått klippa bort helt. Hoppas du har stött på något liknande för att veta vad detta kan vara?
    Hälsningar Mats

    Svar
    • Nicolay v / Vondt.net säger:

      Hej Mats,

      Listan på möjliga diagnoser är lång med den begränsade informationen – men den vanligaste är en kombination av dysfunktion i muskel- och ledfunktion. Omfattande behandling av muskler och leder i kombination med specifik träning bör vara lösningen för dig.

      - Nicolay

      Svar
  80. Tjej i 20-årsåldern säger:

    hej

    Är en tjej i 20-årsåldern som har diagnostiserats med postviralt trötthetssyndrom (G.93.3)
    Har haft ont i rygg/nack sedan tonåren.

    Jag undersöktes av rygg- och nackemottagningen där jag var svag i nacke/nackmuskler, magmuskler, större smärta i ryggen än normalt. Det mesta var utöver det vanliga, förutom att jag är väldigt mjuk, men inte hypermobil i kroppen. Jag har som sagt lite ont och det som stör mig i vardagen är ont från huvudet, och ner på hela höger sida, ända ner till foten.
    När jag har varit hos en psykomotorisk sjukgymnast kunde hon titta på kroppen där de spända musklerna var, och vilka muskler som var/är för svaga och inte engagerar sig där de ska, så att andra muskler jobbar extra, och det leder till smärta och obalans. vilket jag förstår.
    Och då var det faktiskt vänster sida som var mest instabil, även om jag upplevde att det är i höger sida som gör ont. (sedan körde jag en övning med en sjukgymnast i sele med resår runt höfter och ben, hade först många resårer, men lyckades tillslut bara använda selen för att stabilisera musklerna) Jag misstänker starkt att det är samma problem som jag beskrivs ovan.
    Men hur går jag till den nuvarande läkaren/fysioterapeuten för att få rätt behandling/finna anledningarna som gör detta? Vad kan jag göra själv? det gör ofta så ont med massagebollar att jag blir yr. Min kropp tål inte för mycket träning, annars hade jag såklart tränat och gått mycket mer i tuff terräng som jag gjorde innan jag blev sjuk.
    Jag känner att smärtan ökar för varje dag, och försöker använda massagekulor för att lindra det, men jag tror att det är så omfattande nu att jag själv inte kan lösa det.

    Har du några råd?

    Svar
  81. Matilde säger:

    Jag är en tjej på 16 år och har fått en knäskada vi tror är ett hopparknä/hoppknä. Jag är ganska säker på om det är det, men eftersom jag får ont när jag trycker precis under knäskålarna så finns det inte många alternativa skador. Jag får också ont när benet böjs och trycks och det trycks. Gör träning det värre? Det gör bara ont efter träning, men aldrig under träning förutom med flexibilitet. Jag tränar mycket benstyrka, vilket rekommenderas för jumpers knee, men märker ingen effekt. Några råd?

    Svar
  82. Kristin säger:

    Jag opererade min högra tå på grund av en hammartå på reumatsjukhuset i Haugesund hösten 2014 och nu det senaste året har det blivit värre. Ibland känns det som att det sticker miljontals nålar i knogen på tån – känner och att knogen blivit större. Är detta möjligen något man kan göra med, eller måste jag leva med den smärtan?

    Svar
  83. eva säger:

    Hej!

    Jag har kämpat med hoppars knän i över ett halvår nu, utan förbättring trots otaliga övningar, tryckvågsterapi och inga ansträngande aktiviteter. Fick äntligen en MRT, och här är resultatet:

    Intakta menisker, korsband och laterala ligament. Lätt förtjockning av patellasenan proximalt, något förhöjd signal. Fyndet stämmer överens med tendinos vid knäskålssenanfästet. Milda närliggande ödemförändringar vid blötläggning. Det ger femorotibialleden är ledbrosket intakt. Det finns en osteokondral defekt i knäskålen uppåt i sidled, troligen en så kallad dorsal defekt, en utvecklingsavvikelse. Här finns sprickor i ledbrosket och defekt i subkondralplattan, intilliggande benmärgsödem. Om detta har klinisk betydelse är osäkert.

    R: Tendinos i knäskålssenan fäst vid knäskålens nedre pol. Ostekondral defekt uppåt i sidled på patella enligt beskrivning ovan.

    Jag tycker det är konstigt att tendinosen inte blir bättre trots att man följer alla rekommendationer och tror därför att osteokondraldefekten kan ha en betydelse. Att det är den som skapar en irritation som gör att seninflammationen aldrig blir bättre. är det här logiskt? Baserat på beskrivningen, finns tendinitisen och osteokondraldefekten i angränsande områden?

    Efter diverse googlande förstår jag inte heller riktigt om en sådan osteokondral defekt kan bli bättre av sig själv. Kan du skriva något om det?

    Tack!
    Hälsningar

    Svar
    • anonym säger:

      Jag har också ett bygelknä men jag fick höra att det inte är något med det att göra utan man måste anpassa sig då man får reda på vad man tål/tålar eller inte..

      Svar
  84. Frågor om MS säger:

    Vid MS kan man då ha symtom som varar en min till max 5 min? Har korta anfall där jag inte kan gå rakt, ser dimmigt/molnigt och förlamning i höften. Anfallen kommer nära verandan men kan också vara vakna i en månad.

    Svar
  85. Camilla säger:

    Intensiv sveda under hela fotsulan. Till den grad att en hink med isbitar hade varit på plats. Ingen skillnad i belastning eller ej, men "trötthet" dessutom vid långvarig belastning. Fick bevisad gikt för många år sedan, men teorin knä detta är helt kompatibelt. Har även kraftig smärta i handleden/handen och i anklarna, om det kan ha något samband, men har hittills relaterat just det till gikt. Vad kan bränningen vara? Har haft den i snart 11/2 år.

    Svar
    • Alexander v / Vondt.net säger:

      Hej Camilla,

      Ställ gärna din fråga under det aktuella ämnet - t.ex. Öm fot. Tack på förhand.

      PS – Skriv också gärna mer kompletterande än vad du har gjort i din fråga ovan. Ju mer information desto bättre, eftersom svaret kan ligga i de minsta detaljerna.

      Svar
  86. Nina Minatsis säger:

    Hallå. I 5 månader har jag kämpat med kronisk spänningshuvudvärk. I 1,5 år har jag kämpat med svår tinnitus. Det verkar som om det är muskelspänningar som lagt sig på vänster sida och nu går jag med en högre vänster axel, den satte sig ordentligt när jag masserade den ganska hårt strax över nyår. Det är som om jag hör tinnitusen att det är spänningar i axeln och runt huvudet. Jag känner ett sorl i musklerna och lyfter jag med vikter skakar musklerna i axeln. Jag är rädd för att behandla axeln sedan när jag masserade den sista triggerpunkterna bakom örat, över örat och pannan blev väldigt aktiva, fick ångest och sov dåligt, men lite bättre nu. Men jag måste få det här på plats, oförmögen att jobba tills axeln slutar vara aktiv som den är nu. Jag stretchar och gör andra övningar för nacken en halvtimme varje dag. Jag går till en psykomotorisk sjukgymnast så jag lär mig nu hantera stress, men saknar muskeluppföljningen och är rädd för att lägga mycket pengar på behandling som inte fungerar. Hur mycket kan jag göra med en överaktiv axelmuskel, kommer spänningen att avta med tiden eller ska man behandla den? Vilken typ av övningar som är rätt och vilka som är fel, kommer inte att trigga detta så att det inte fungerar. Hälsningar Nina

    Svar
  87. anne säger:

    Hallå. Jag vet inte var jag kan skriva för att fråga, men du kan hänvisa mig om detta är fel ställe. Läste någonstans att antacida kan orsaka njurskador i längden. Jag sätts på Esomeprazol 40 mg, men valde själv 20 mg då det fungerade mot sitt syfte med 40 mg. Är detta en förberedelse man bör ha koll på i förhållande till senskador? Jag har försökt sluta, men det går inte, då tål jag inte ens vatten.
    Vh Anne

    Svar
  88. Sveinung säger:

    Hej, jag har cerebral pares. Problemet är att jag får lite kramp. Jag får elbehandling för rygg och knä, och lite för rygg också - på grund av sneda höfter. Jag känner att den aktuella behandlingen går ända upp till hjärnan ibland och då känner jag att jag måste vara försiktig när jag får aktuell behandling i ryggen.

    Svar
  89. Linn säger:

    Jag har fått diagnosen skolios, men känner inte att detta tas på allvar eller att jag utreds tillräckligt bra.
    Jag har till exempel bara tagit röntgen av övre synen och MRT av nedre delen av ryggen.

    När det först upptäcktes i övre delen av ryggen kollade de inte resten av ryggen och det var först efter mycket klämningar av mig på grund av stor smärta i nedre delen av ryggen som jag skickades på MR och upptäcktes även i ländrygg. Läkaren är inte särskilt hjälpsam och säger att jag kan träffa en kiropraktor.

    Men jag är rädd att jag inte har tillräckligt bra överblick och bilder på hela ryggen. Och är rädd för att göra något fel. Jag vet inte hur många grader eller något jag är. Och jag får bara paracetamol för smärtlindring. Den övre delen av ryggen är inte alltid öm, bara när jag får mukositinflammation på grund av min fibromyalgi, medan nedre delen av ryggen är konstant öm vad jag än gör. Detta går utöver nattsömnen. Och det knakar hela tiden där inne när jag vänder mig om och det här är väldigt smärtsamt.

    Jag har ingen uppföljning av ryggproblemen.

    Jag undrar då hur jag ska gå tillväga med detta, för att få en bättre överblick över skolios.
    Och vad kan jag göra för att få ett bättre liv med diagnosen, och inte kronisk smärta.
    Vad kan jag be läkaren hjälpa mig med?

    Har provat sjukgymnastik utan framgång. Liksom jag går många promenader. provade yoga. Värmebehandling.
    Jag tycker att det här är väldigt hopplöst. Och jag kan inte mina dåliga råd. Hoppas få lite hjälp eller info här.
    Förresten, är kiropraktik bra för mig med skolios? Kommer det att hjälpa överhuvudtaget?

    Är trött på att ha konstant smärta, och dålig sömn pga detta. Är det normalt att inte göra något åt ​​det?
    De kallar det vuxen skolios. Fick reda på detta för första gången för 2 år sedan. Jag fyller 33 i år.

    Svar
  90. Lise säger:

    Hallå. Min man (73) håller på med löpning, fick ljumsken (och har nog inte tagit tillräcklig hänsyn efteråt), nu roddar han mycket och tycker att det är en bra idé. Men jag är inte så säker... Vad är deras råd?

    Svar
    • Nicolay v / Finns inte säger:

      Hej Lise, när du sparkar igång roddmaskinen är du laddad med höftböjare - och höftsträckare, samt abduktorer och adduktorer. Så länge han utför rörelserna i ett lugnt och kontrollerat tempo ska det inte vara för hårt mot ljumsken. Andra rekommenderade träningsformer inkluderar specifika träningsövningar (som visas på vår youtube-kanal här), cykling och simning.

      Roddmaskin behöver inte vara negativt för någon med ljumsken, men du har också rätt i att det kan vara lätt att ta i för mycket och därmed överbelasta sig.

      Svar
  91. Björnar säger:

    Hallå. Jag får ont i ryggen och mitt på benen vid hård träning på skidor och jogging i branta backar. Vet du vad detta kan vara och vad jag kan göra för att bli bättre? Detta är ganska irriterande, eftersom jag går på tävlingar och känner att benen kollapsar.

    Svar

Lämna ett svar

Vill du gå med i diskussionen?
Bidra gärna!

Lämna en kommentar

Din e -postadress kommer inte att publiceras.