Vrida knät på en fotbollsmatch (läsarens fråga)

Läsarfråga från en läsare efter att hennes 14-åriga dotter stukat knäet under en fotbollsmatch. Knävridningen har orsakat smärta och svullnad framför och bakom knät.

Vridning av vänster knä

Läsare: Hej. Min snart 14-åriga dotter stukade sitt vänstra knä under en fotbollsmatch igår. Knäet är lätt svullet och hon säger att det svider både på fram- och baksidan av foten när hon böjer det. Hon kan gå utan kryckor. Hon ska på inbokad hälsokontroll och idrottsläkare på Granåsen vårdcentral nästa måndag. Är det dags att göra en undersökning av knät då? Hon ligger högt med knäet och har tagit lite smärtstillande (ibuprufen och paracept). Finns det andra saker som kan göras för att initiera återhämtning och läkning?

Smärtklinikerna: Våra multidisciplinära och moderna kliniker

Vår klinikavdelningar vid Vondtklinikkene (klick här för en fullständig översikt över våra kliniker) har en utpräglat hög yrkeskompetens inom utredning, behandling och rehabilitering av knädiagnoser. Kontakta oss om du vill ha hjälp av terapeuter med expertis inom knäsmärta.

Vondtklinikkennes svar:

Tack för din förfrågan.

1) Kan hon lägga vikt på foten utan att skada knäet?

2) Händde twisten när hon tacklades eller var det twist utan kontakt med en annan spelare?

3) Du skriver "fram och bak på foten" - menar du knäet?

4) Var är svullnaden störst? På framsidan, en av sidorna eller baksidan?

5) Har hon skadat knäet tidigare?

Vänligen nummer dina svar och försök att skriva så omfattande som möjligt. Tack på förhand. Ser fram emot att hjälpa dig vidare.

Hälsningar. Nicolay v / Vondt.net

Läsare: Svara på frågor

Hallå. Tack för det snabba svaret. Här är svar på frågorna.

1) Kan stå och anstränna rakt vänster fot på ett ben, utan smärta. Smärta kommer när hon böjer knäet.

2) Vridningen hände i en defensiv duell med hastighet utan fysisk kontakt med motståndaren.

3) Smärtan är både framför och bakom knäet.

4) Svullnaden är störst bakom knäet.

5) Nej. Hon har inte skadats i vänster knä tidigare. Visade en stark överlack i höger fotled förra hösten som nu är helt bra igen.

Vondtklinikkennes svar:

På grund av det faktum att svullnaden är störst bakom knäet och att det gör ont att böja det på ett flexibelt sätt kan det tyder på en meniskirritation/skada - detta kan ske bland annat genom att vrida på det betonade benet. Vi kan inte heller utesluta skador på menisken just nu. Använd RICE-principen för att säkerställa rätt mängder av vila / återhämtning och rörelse. Gradvis förbättring förväntas på 48-72 timmar. Så den timmen hon har på måndag bör vara bra - då kommer svullnaden också att ge sig så att knäet kan undersökas ordentligt utan att den ökade vätskeansamlingen är i vägen.

6) Hon hörde inget ljud inuti knäet när hon fick vridningen? Som en "piska" eller "poppande smäll"?

Läsare:

Nej. Hon sa ingenting om det. Så mer användning av glass är inte dumt?

Vondtklinikkennes svar:

Läsare:

Super. Jag slår vad om att det är möjligt och att säsongen går utan ytterligare skador. Mittfältare är ofta lite mer benägna att få olika trick.

Avlastning och belastningshantering efter knä stukningar

Ja, vi satsar på att det kommer att bli bättre framöver. Men för att minska risken, samt stimulera läkning i det smärtsamma knät, kommer vi att kunna rekommendera användning av stöd för knäkomprimering när hon spelar fotboll. Åtminstone för en period framöver. Detta stöd kan bidra positivt på flera sätt, bland annat genom att stimulera förbättrad blodcirkulation mot den irriterade delen av knät, ge förbättrad ödemdränage (mindre svullnad) och samtidigt ge lite extra stabilitet i knät under aktivitet. Yngre idrottare bör också fokusera ännu mer på att träna höftmusklerna för att minska risken för knäskador. Här kan du träna med mini bandstickning vara särskilt effektiv.

Tips: Stöd för knäkomprimering (Länken öppnas i ett nytt fönster)

Klicka på bilden eller länken för att läsa mer om knäkompressionsstödet och hur det kan hjälpa ditt knä.

NÄSTA SIDA: - Ömt knä? Det här är varför!

- Följ gärna Vondt.net på YOUTUBE

- Följ gärna Vondt.net på FACEBOOK