Bolečine v prsih

Bolečine v prsih in bolečinah v prsih so lahko zastrašujoče in boleče. Bolečine v prsnem košu so lahko posledica manj resnih vzrokov, kot so mišična disfunkcija / mialgija, vnetje, draženje živcev v hrbtu in podobno - lahko pa tudi zaradi resnejših težav, kot so bolezni srca in pljuč.

Nekateri od njih najpogostejše diagnoze je (k sreči) mišična disfunkcija (t.i. mialgije) v kombinaciji s skupnimi omejitvami (znanimi tudi kot fasetne ključavnice) v prsnem delu hrbtenice in prehod na vrat - zlasti v prsnem košu, zgornjem delu hrbta in ramenskih mišicah bolečina nanaša na prsni koš. Bolečine v prsnem košu so lahko tudi posledica napotene bolečine v ramenskem sklepu. Resnejše diagnoze so lahko bolezen požiralnika, srčno popuščanje, srčni napad, pnevmotoraks (propadla pljuča), čir na želodcu ali pljučna embolija. Bolečine v prsih je treba vedno jemati resno.

Vzroki lahko zastoji, travme, obraba / artroza, obremenitve mišične odpovedi (zlasti prsne hrbtenice, ramenskih in vratnih mišic) in mehanske disfunkcije v bližnjih sklepih (npr. vrat, prsna hrbtenica ali rama). Druga pogosta diagnoza je zaklepanje reber - ki se pojavi, ko razpoka v prsnem delu hrbtenice postane zelo omejujoča pri gibanju s povezano mišično napetostjo. To lahko povzroči zelo ostro bolečino, ki gre skoraj skozi hrbet.

Bolečine v prsih so motnja, ki v nekem trenutku svojega življenja prizadene večji delež prebivalstva - tako starega kot mladega. To je lahko strašljivo in pogosto lahko misli gredo naravnost v dejstvo, da je "to srce", to je seveda zdrava reakcija (v večini primerov) - vendar ne pozabite, da so na srečo tudi manj resne možnosti. Če imate bolečine v prsih in družinsko anamnezo težav s srcem, je dobro, da se obrnete na svojega zdravnika, da preverite, ali je vse v redu.

Preberite tudi: 5 Vaje proti napetosti mišic v vratu in rami

Kaj lahko storim celo za bolečine v mišicah in sklepih?

1. Priporoča se splošna vadba, specifična vadba, raztezanje in aktivnost, vendar ostanite v mejah bolečine. Dva sprehoda na dan po 20-40 minut poskrbita za celotno telo in vneto mišico.

2. Sprožilna točka / masažne kroglice toplo priporočamo - prihajajo v različnih velikostih, tako da lahko dobro udarite tudi na vse dele telesa. Ni boljšega samopomoči od tega! Priporočamo naslednje (kliknite spodnjo sliko) - kar je celoten komplet 5 sprožilnih točk / masažnih kroglic v različnih velikostih:

3. Izobraževanje: Poseben trening z vadbenimi triki različnih nasprotnikov (kot npr ta celoten komplet 6 pletenj različnih odpornosti) vam lahko pomaga trenirati moč in delovanje. Trening pletenj pogosto vključuje bolj specifičen trening, kar posledično lahko privede do učinkovitejšega preprečevanja poškodb in zmanjšanja bolečine.

4. Lajšanje bolečin - hlajenje: Biofreeze je naravni izdelek, ki lajša bolečino tako, da območje nežno hladi. Hlajenje je še posebej priporočljivo, kadar so bolečine zelo močne. Ko so se pomirili, je priporočljiva toplotna obdelava - zato je priporočljivo, da sta na voljo tako hlajenje kot ogrevanje.

5. Lajšanje bolečin - Ogrevanje: Segrevanje tesnih mišic lahko poveča prekrvavitev in zmanjša bolečino. Priporočamo naslednje toplo / hladno tesnilo za večkratno uporabo (kliknite tukaj, če želite prebrati več o tem) - ki se lahko uporablja tako za hlajenje (lahko zamrznitev) kot za ogrevanje (gretje v mikrovalovni pečici).

Priporočeni izdelki za lajšanje bolečin pri bolečinah v mišicah in sklepih

Biofreeze (Hladna / krioterapija)

Kje je skrinja?

Prsni koš je območje pred zgornjim delom telesa. Območje se nahaja nad trebuhom, pod vratom in znotraj ramen. Prsni koš se v angleščini imenuje prsnica.

Preberite tudi:

- Popoln pregled mišičnih vozlov in njihov referenčni vzorec bolečine

- Bolečine v mišicah? Zaradi tega!

Anatomija prsnega koša

Tu vidimo pomembne anatomske mejnike v prsih, skupaj z organi, nivoji sklepov in arterijami.

Strukture okoli prsnega koša

Na sliki posebej opazimo položaj srca, ki je bolj osrednji za prsni koš, kot si mnogi mislijo. Vidimo tudi, kako rebra (1-10 so pritrjena, 11-12 prostih) tvorijo zaščitni oklep, ki obdaja organe in pomembne strukture.

Kot ugotavljamo na zgornjih slikah, je anatomija telesa hkrati kompleksna in fantastična. To pa pomeni, da se moramo celostno osredotočiti na to, zakaj se je bolečina pojavila, šele takrat lahko zagotovimo učinkovito zdravljenje. Pomembno je tudi vedeti, da tega nikoli ne stori "samo mišičast", vedno bo obstajala skupna komponenta, napaka v vzorcu gibanja in vedenja, ki je tudi del težave. Delujejo le skupaj kot enota.

Kaj je bolečina?

Bolečina je način, da telo reče, da si se poškodoval ali da te bo poškodoval. To je znak, da delate kaj narobe. Neposlušanje telesnih bolečinskih signalov resnično zahteva težave, saj je to edini način, da sporočimo, da je nekaj narobe. To velja za bolečine in bolečine po vsem telesu, ne le za bolečine v hrbtu, kot mislijo mnogi. Če signalov bolečine ne jemljete resno, lahko to povzroči dolgotrajne težave in tvegate, da bolečina postane kronična. Seveda obstaja razlika med nežnostjo in bolečino - večina od nas lahko razlikuje med obema.

Zdravljenje in posebne napotke za usposabljanje mišično-skeletnega strokovnjaka (fizioterapevt, kiropraktik ali Navodilo terapevt) pogosto svetujemo, da težavo odpravimo dlje časa. Zdravljenje bo usmerjeno in obravnavalo disfunkcije v mišicah in sklepih, kar bo posledično zmanjšalo pojavnost bolečine. Ko je bolečina ublažena, je potrebno odpraviti vzrok težave - morda imate nekoliko slabo držo, zaradi katere so nekatere mišice in sklepi preobremenjeni? Neugoden delovni položaj? Ali morda vaj ne izvajate na ergonomsko dober način?

Obstaja več možnih diagnoz za bolečino v prsih. Seznam je dolg.

Možni vzroki / diagnoze bolečine v prsih so:

Akutno srčno popuščanje

Angina

osteoartritis (bolečina je odvisna od prizadetih sklepov)

Astma

Avtoimunske bolezni

Bechterews (Ankilozirajoči spondilitis)

Vnetje prsnega koša

Bolezen vezivnega tkiva

Poškodba mehkega tkiva

Bronhitis

okužba prsnega koša

okužba trebušne slinavke

Diabetična nevropatija (diabetes lahko povzroči živčne bolečine, ki lahko bolečino napotijo ​​na različna področja)

fibromialgija

vnetje žolčnika

Herpes zoster (sledi živčni poti, na katero vpliva, in povzroči značilen izpuščaj v dermatomu tega živca)

Odpoved srca

Miokard

Težave s srčnim ventilom

Interkostalna mioza (prekomerna napetost / disfunkcija mišic v mišicah med rebri)

Hondritis (vnetje hrustanca)

Skupni omarico / disfunkcija vratu, rame, prsne hrbtenice ali ključnice

pljučnica

pljučna embolija

pljuč Strni

pljučna bolezen

Draženje diafragme

Napetost mišic v prsih

Mialgija / mioza prsnih mišic

Nevropatija (poškodba živca se lahko pojavi lokalno ali dlje)

napadi panike

Perikarditis (vnetje srca)

Pnevmotoraks (spontani kolaps pljuč)

revmatizem

zlom rebra

Zaklepanje rebrastega sklepa (v kombinaciji z aktivnimi mialgijami lahko povzroči bolečino vse do prsne plošče)

Scheuermannova bolezen (zgodaj udari in daje višjo krivino v zgornjem delu hrbta in vodi v letargijo)

tendinitis

tetive disfunkcija

Poškodba tetive

Spinalna stenoza (tesno stanje hrbtenjače lahko povzroči draženje v prsih)

Stres

Kislinski refluks (bolezen požiralnika / GERB)

tendinitis

Tendinosis

Tietzov sindrom

Prolaps prsnega koša (draženje živcev / poškodba diska v prsnem delu hrbtenice lahko povzroči bolečine, povezane s prsmi, vse do prsne plošče - prolaps prsnega koša je zelo redek)

Redki vzroki za bolečine v prsih:

kostnega raka ali katerega koli drugega raka

bolezni žolčnika

Okužba (pogosto s visok CRP in vročina)

Gripa (lahko povzroči bolečine v skoraj vsem telesu, vključno s prsnim košem)

Širjenje raka (metastaze)

ruptura vranice

hrbtenična okužba

rak hrbtenice

sarkoidoza

Zlom prsnega koša

tuberkuloza

Pazite, da dlje časa ne hodite z bolečinami v prsih, raje se posvetujte s klinikom in diagnosticirajte vzrok bolečine - na ta način boste čim prej izvedli potrebne spremembe, preden se bo lahko nadalje razvijala.

Običajno prijavljeni simptomi in bolečine v prsih:

Akutna bolečina v prsih

Vnetje v prsni koš

Odprava v prsni koš

Zgorevanje noter prsni koš

Globoke bolečine v prsni koš

Električni šok v prsni koš

Zvijanje i prsni koš

Jebi noter prsni koš

Knot i prsni koš

Krči v prsni koš

Bolečine v sklepih v prsni koš

Zaklenjeno prsni koš

Privez i prsni koš

Umor i prsni koš

Bolečine v mišicah v prsni koš

Živčne bolečine v prsni koš

Ime i prsni koš

Tendonitis v prsni koš

Pretresemo prsni koš

Nagnjeni noter prsni koš

Nošen prsni koš

Šivanje noter prsni koš

Ukradite noter prsni koš

Rane v prsni koš

Učinek i prsni koš

Vneto prsni koš

Klinični znaki bolečine v prsih in prsihbolečina

Oteklina se lahko pojavi okoli travme ali okužbe.

- Zmanjšano gibanje v prsnem delu hrbtenice pri palpaciji.

- Bolečina zaradi pritiska v prsnem delu hrbtenice lahko kaže na okvare mišične ali sklepne funkcije.

Kako preprečiti bolečine v prsih

- Živite zdravo in redno telovadite
- Iščite dobro počutje in se izogibajte stresu v vsakdanjem življenju - poskušajte imeti dober ritem spanja
- Trening za stabilnost spodnjega dela hrbta, ramen in vratu
- kiropraktik og ročne terapevti vam lahko pomagajo pri bolečinah v sklepih in mišicah.

Slikovni pregled dojk

Včasih bo morda potrebno slikanje (X, MR, CT ali diagnostični ultrazvok) za določitev natančnega vzroka težave. Običajno vam bo uspelo brez fotografiranja prsnega koša - vendar je to pomembno, če obstaja sum poškodbe, zloma ali resne patologije. V nekaterih primerih se posnamejo tudi rentgenski žarki z namenom preveriti ukrivljenost hrbta, nato pa z namenom pregleda za skolioza ali Scheuermannove (močno povečana kifoza). Spodaj vidite različne slike, kako izgledajo dojke pri različnih oblikah pregleda.

RTG prsnega koša (od spredaj, AP)

- Opis: Rentgen prsnega koša, čelni kot (gledano od spredaj), na sliki vidimo vretenca T1 - T12, 1. rebro, ključnico (clavicus), požiralnik, fasetni sklep, 6. rebro, T7 prečno oznako (prečni proces), medvretenčni disk (T10). (prsni vretenc).

Foto: Wikimedia / Wikilivarna

RTG prsnega koša (s strani)

- Opis: Rentgen prsnega koša, stranski kot (gledano s strani), na sliki vidimo vretenca T1 - T12, medvretenčni disk (medvretenčni disk), prsni del vretenca (prsni vretenec), IVF (medvretenčni foramen), 12. rebro in vidimo tudi zgornji del ledvenih vretenc L1) ..

Foto: Wikimedia / Wikilivarna

MRI prsnega koša (MR torakalni stolpec)

- Opis: MRI slika prsnega koša, stranski kot (gledano s strani), na sliki vidimo vretenca T1 - T12 in pripadajoče strukture, vključno s prsnimi medvretenčnimi ploščicami. Ta MRI preiskava pokaže prolaps v T6-7, ki pritiska na hrbtenjačo / živčni koren.

MRI prsne hrbtenice - slika Scheuermannove bolezni

- Opis: MRI slika prsne hrbtenice, stranski kot (gledano s strani). Tu vidimo značilno povečano krivuljo (torakalna kifoza), ki se pojavi pri Scheuermannovi bolezni.

CT slika prsnega koša (od sprednjega kota)

Tu vidimo CT prsnega koša, posnet od spredaj pod tako imenovanim kotom spredaj do zadaj (AP).

CT slika prsnega koša (stranski, stranski kot)

Tu vidimo CT prsnega koša, odvzetega s strani pod tako imenovanim bočnim kotom.

Časovna razvrstitev bolečine v prsni koš. Ali je vaša bolečina razvrščena kot akutna, subakutna ali kronična?

Bolečine v prsih lahko razdelimo na akutna (nenadna), subakutni og kronična (dolgotrajna) bolečina. Akutna bolečina v prsih pomeni, da ima oseba bolečine v prsih manj kot tri tedne, subakutna je obdobje od treh tednov do treh mesecev in bolečina, ki traja več kot tri mesece, je razvrščena kot kronična.

Klinično dokazan učinek na lajšanje bolečin v prsih

Kiropraktična terapija z vlečno klopjo lahko olajša simptome in funkcionalno izboljša hrbtenico stenozo (Cox et al, 2012), kar je lahko vzrok za bolečine v hrbtu. Sistematična pregledna študija (metaanaliza), objavljena leta 2010 (Kalichman), je pokazala, da je suha igla lahko učinkovita pri zdravljenju težav z mišično-skeletnimi bolečinami.

Konzervativno zdravljenje bolečin v prsih

domov Practice se pogosto tiska in uporablja za obravnavo nepravilne uporabe muskulature z namenom zagotavljanja dolgoročnega, dolgotrajnega učinka.

ultrazvok se lahko uporablja tako diagnostično kot kot ultrazvočna terapija, slednje deluje tako, da zagotavlja učinek globokega segrevanja, usmerjen v težave z mišično-skeletnim sistemom.

Skupni Mobilizacija ali korektivno kiropraktično zdravljenje sklepov poveča gibanje sklepov, kar posledično omogoča, da se mišice, ki se pritrdijo na sklepe in blizu njih, bolj prosto gibljejo. Kiropraktično zdravljenje sklepov je pogosto kombinirano z mišicami pri zdravljenju težav s prsmi.

masaža Uporablja se za povečanje krvnega obtoka na območju in s tem zmanjšanje mišične napetosti, kar posledično lahko povzroči manj bolečin.

toplotna obdelava uporablja se za globinsko segrevanje na zadevnem območju, kar lahko daje učinek zmanjšanja bolečine - vendar na splošno velja, da se toplotna obdelava ne sme uporabljati za akutne poškodbe, kot je zdravljenje z ledom, npr. Zaželeno je biofriz. Slednji se uporablja pri akutnih poškodbah in bolečinah za lajšanje bolečin v predelu.

Shockwave terapija je učinkovit pri številnih poškodbah tetiv, ki lahko vplivajo na kite in mišične pritrditve.

lasersko zdravljenje (znan tudi kot protivnetni laser) se lahko uporablja na različnih frekvencah in tako doseže različne učinke zdravljenja. Pogosto se uporablja za spodbujanje regeneracije in celjenja mehkih tkiv, poleg tega pa se lahko uporablja tudi protivnetno.

Ročno zdravljenje bolečin v prsih

Glavni cilj vse kiropraktične nege je zmanjšati bolečino, izboljšati splošno zdravje in izboljšati kakovost življenja z obnovo normalnega delovanja mišično-skeletnega sistema in živčnega sistema. V primeru bolečin v prsih bo kiropraktik lokalno skrbel prsni koš, da zmanjša bolečino, zmanjša draženje in poveča oskrbo s krvjo ter obnovi normalno gibanje v vratu, prsnem delu hrbtenice in ramenih. Pri izbiri strategije zdravljenja za posameznega pacienta kiropraktik daje poudarek gledanju pacienta v celostnem kontekstu. Če obstaja sum, da je bolečina v prsih posledica druge bolezni, vas bodo napotili na nadaljnji pregled. Morda je tudi pomembno Shockwave terapija, zdravljenje z iglo ali druge načine.

Zdravljenje kiropraktika obsega številne metode zdravljenja, pri katerih kiropraktik večinoma uporablja roke, da obnovi normalno delovanje sklepov, mišic, vezivnega tkiva in živčnega sistema:

- Specifično zdravljenje sklepov
- Raztezanje
- mišične tehnike
- Nevrološke tehnike
- stabilizacijska vadba
- Vaje, nasveti in napotki

Kaj počne eden kiropraktik?

Bolečine v mišicah, sklepih in živcih: To so stvari, ki jih kiropraktik lahko pomaga preprečiti in zdraviti. Kiropraktično zdravljenje gre predvsem za obnovo gibanja in delovanja sklepov, ki jih lahko oslabijo mehanske bolečine. To se izvaja s tako imenovanimi tehnikami korekcije sklepov ali manipulacij, pa tudi z mobilizacijo sklepov, tehnikami raztezanja in mišičnim delom (na primer terapijo sprožilnih točk in globokim delovanjem mehkih tkiv) na vpletenih mišicah. S povečano funkcijo in manj bolečin se lahko posamezniki lažje ukvarjajo s telesno dejavnostjo, kar bo pozitivno vplivalo na energijo, kakovost življenja in zdravje.

Vaje in trening za bolečine v prsih

Strokovnjak za mišične in skeletne motnje vas lahko na podlagi vaše diagnoze seznani z ergonomskimi premisleki, ki jih morate upoštevati, da preprečite nadaljnje poškodbe in tako zagotovite najhitrejši možni čas celjenja. Po končanem akutnem delu bolečine vam bodo v večini primerov dodeljene tudi domače vaje, ki prav tako pomagajo zmanjšati možnost ponovitve. Pri kroničnih stanjih treba je iti skozi motorične gibe, ki jih počnete v vsakdanjem življenju, da bi odpravili vzrok, da se vaše bolečine vedno znova pojavljajo.

Ustrezne vaje in nasveti: - 5 dobrih vaj za boleča ramena

Nasvet žensk proti bolečinam v prsih

Odločili smo se, da vključimo nekaj nasvetov starke proti bolečinam v prsih. Prav tako smo poskušali razumeti njihov pomen in tako v oklepajih dodali majhno razlago. Ne jemljite jih preveč resno, hkrati pa se spomnite, da so preizkus časa preživeli z razlogom.

- Pijte ingverjev čaj (Ingver zmanjšuje bolečine v mišicah)
- Počivajte na soncu (Sonce je osnova za vitamin D. Pomanjkanje vitamina D je povezano s povečanimi bolečinami v mišicah)
- paprika (Rdeča paprika ima med najvišjo vsebnostjo vitamin C - potrebna za obnovo mehkih tkiv)
- Jejte borovnice (Borovnice imajo protibolečinski in protivnetni učinek)
- Jejte čebulo in česen (O tem nismo prepričani, toda morda se spet osredotoča na protivnetno delovanje?)

Preberite tudi: - Ali gre za tendonitis ali tetično poškodbo?

reference:

1. Cox in drugi (2012). Kiropraktično vodenje bolnika z bolečino v ledvenem delu hrbtenice zaradi sinovialne ciste: prikaz primera. J Chiropr Med. 2012 mar; 11 (1): 7–15.

2. Kalichman et al (2010). Suha igla pri obvladovanju mišično-skeletne bolečine. J Am Board Fam MedSeptember-oktober 2010. (Časopis Ameriškega odbora za družinsko medicino)

3. Slike: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Pogosta vprašanja o bolečinah v prsnem košu:

V: Vzrok bolečine v prsih?

Kot smo že omenili, obstaja več možnih vzrokov in diagnoz bolečin v prsih - simptome je treba videti v celoti. Vendar pa lahko bolečina v prsih med drugim povzroči tudi bolečina zaradi bližnjih motenj v delovanju mišic ali omejitev sklepov (v prsnem delu hrbtenice, prsnem košu in rami). Med drugim so ključavnice reber dokaj pogost vzrok za nenadne bolečine v sprednjem delu prsnega koša. Drugi možni vzroki so bolezni srca, pljuč in številne druge diagnoze. Glej seznam zgoraj v članku. Če boste svoje pomisleke pojasnili v spodnjem razdelku s komentarji, vam lahko pomagamo več.

V: Vzrok bolečine v prsih po hrbtu?

Pogost vzrok bodo bolečine v sklepih v prsnem delu hrbtenice zaradi disfunkcije s pripadajočo mišično napetostjo, vendar je takšno predstavitev v redkih primerih mogoče pripisati tudi bolezni srca ali pljuč.

V: Vzrok sredine prsnega koša vzdolž požiralnika?

Refluks kisline in GERD (refluksna bolezen) sta lahko vzrok za bolečino v sprednjem delu prsnega koša, ki gre kot cev do vratu.

V: Ali mi lahko penasti valj pomaga pri bolečinah v prsih?

Da, penasti valj / penasti valj vam lahko deloma pomaga pri okorelosti in mialgijah, vendar če imate težave s prsi, priporočamo, da se obrnete na usposobljenega zdravstvenega delavca v mišično-skeletnih disciplinah in dobite kvalificiran načrt zdravljenja s pripadajočimi specifičnimi vajami. Penasti valj se pogosto uporablja proti torakalni hrbtenici, da poveča cirkulacijo na tem območju.

V: Zakaj vas bolečine v prsih?
Bolečina je način, kako telo reče, da je nekaj narobe. Tako je treba bolečinske signale razlagati tako, da pomenijo neko obliko disfunkcije na zadevnem območju, ki jo je treba raziskati in nadalje odpraviti z ustreznim zdravljenjem in vadbo. Vzroki za bolečine v prsih so lahko posledica nenadne napačne obremenitve ali postopne napačne obremenitve skozi čas, kar lahko privede do povečane mišične napetosti, otrdelosti sklepov, draženja živcev in, če so stvari šle dovolj daleč, diskogenega izpuščaja (draženje živcev / bolečina živcev zaradi bolezni diska na sredini hrbta).

V: Človek vpraša - kaj je treba storiti z bolečimi prsmi, polnimi mišičnih vozlov?

mišični vozli so se najverjetneje zgodile zaradi neskladja mišic ali zaradi neskladja. Pojavi se lahko tudi mišična napetost okoli sklepov v bližnjih prsih, rebrih, vratu in ramenih sklepih. Na začetku bi morali dobiti kvalificirano zdravljenje, nato pa se natančno določiti vaje in raztezanje, tako da pozneje v življenju ne postane ponavljajoča se težava.

Sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

- LIKE Vondt.net na FaceBook

(Smo brezplačna informacijska služba in lepo vas prosimo, če nam lahko daste Všeč, da bomo lahko pomagali čim več ljudem. Na vsa sporočila in vprašanja bomo poskušali odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri vajah interpretacija odzivov na MRI in podobno ++ popolnoma BREZPLAČNO!)

Prosimo, delite to - ali druge objave - če vam je všeč naša brezplačna svetovalna storitev. To zelo cenimo! Tako lahko pomagamo čim več ljudem.

Preberite tudi: - Novo zdravljenje Alzheimerjeve bolezni povrne funkcijo polnega spomina!

Preberite tudi: - Bolečine v mišicah? To je razlog, zakaj…