Aqui estão 7 analgésicos e tratamentos naturais para a gota - sem efeitos colaterais. A gota é muito dolorosa e, portanto, não é surpreendente que a maioria das pessoas busque remédios naturais para aliviar a dor nas articulações e combater a inflamação.

gota é uma forma de artrite causada por níveis elevados de ácido úrico no sangue. Este alto teor de ácido úrico pode levar à formação de cristais de ácido úrico nas articulações - o que pode ser extremamente doloroso. Temos certeza de que você ficará surpreso com alguns dos remédios naturais que mostraremos aqui.

DICAS: Para gota no dedão do pé, muitos usam Tåstrekkere (o link abre em uma nova janela) para obter uma carga mais correta nos dedos dos pés.

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Este artigo abordará sete medidas específicas que podem reduzir os sintomas e a dor causados pela gota - mas ressaltamos que, se sua gota for intensa, ela deve ser tratada por um médico. Na parte inferior do artigo, você também pode ler comentários de outros leitores, bem como assistir a um vídeo com exercícios adaptados àqueles com distúrbios crônicos.

1. Cereja e suco de cereja

As cerejas contêm altos níveis de antioxidantes e nutrientes que atuam como anti-inflamatórios. Por muito, muito tempo, as cerejas são conhecidas como um bom conselho à moda antiga para quem sofre de inflamação e dores relacionadas - e são consumidas cruas, como suco ou concentrado.

Não são apenas recomendações de lixo recomendadas cerejas contra a gota cão. A pesquisa está apoiando-se em estudos de que essa medida natural realmente tem algo a ver. De fato, um estudo de 2012 (1) mostrou que a chance de ter um ataque de gota era 35% menor para aqueles que consumiam duas doses de cerejas em dois dias.

Outro estudo de pesquisa, publicado na renomada revista Journal of Arthritis, também concluiu que o suco de cereja, devido aos efeitos de redução da inflamação, reduzia a chance de gota se até quatro meses se consumido regularmente.

Muitas pessoas são atormentadas por dores crônicas que destroem a vida cotidiana - é por isso que incentivamos você a Compartilhe este artigo nas mídias sociais, Sinta-se livre para curtir nossa página no Facebook e dizer: "Sim para mais pesquisas sobre diagnósticos de dor crônica". Desta forma, pode-se tornar os sintomas associados a este diagnóstico mais visíveis e garantir que mais pessoas sejam levadas a sério - e assim obter a ajuda de que precisam. Também esperamos que essa atenção maior possa levar a um maior financiamento para pesquisas sobre novos métodos de avaliação e tratamento.

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2. Magnésio

O magnésio é um mineral vital e parte dos eletrólitos. Este último ajuda a garantir que os tecidos moles e os nervos funcionem adequadamente. Foi observado que a falta de níveis de magnésio pode estar associada ao agravamento da inflamação crônica no corpo - e isso inclui a inflamação da gota.

A pesquisa apóia isso. Um estudo de 2015 (2) mostrou que níveis normais de magnésio no corpo estavam diretamente associados a um menor risco de gota. Se você tem baixos níveis de magnésio, pode valer a pena experimentar suplementos de magnésio ou comer alimentos com altos níveis de magnésio natural - como abacate, espinafre, grãos inteiros, nozes, bananas e peixes oleosos (salmão).

Como você pode ver, existem muitos alimentos deliciosos que contêm magnésio - então por que não tentar incluir alguns deles em sua dieta natural?

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3. Gengibre

O efeito positivo do gengibre na gota é bem documentado - e também se sabe que esta raiz tem um uma série de outros benefícios positivos para a saúde. Isso ocorre porque o gengibre tem um efeito anti-inflamatório relativamente potente.

Uma pesquisa mostrou que o gengibre reduziu os níveis de ácido úrico no sangue daqueles com gota confirmada. Outro (3) mostrou que a pomada de gengibre comprimida - espalhada diretamente na articulação afetada - reduzia a dor e a inflamação nas articulações.

Muitas pessoas com gota bebem gengibre como chá - e de preferência até 3 vezes por dia durante os períodos ruins. Você pode encontrar algumas receitas diferentes para isso no link abaixo.

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Clique na imagem ou no link acima para ler mais sobre a dieta correta adaptada àqueles com fibro.

4. Água quente com açafrão

Açafrão contém altos níveis de poderosos antioxidantes. O ingrediente ativo exclusivo do açafrão é chamado de curcumina e pode ajudar a combater a inflamação nas articulações - ou no corpo em geral. Na verdade, tem um efeito tão bom que alguns estudos mostraram que tem um efeito melhor do que Voltaren.

Em um estudo com 45 participantes (4), os pesquisadores concluíram que a curcumina era mais eficaz que o diclofenaco de sódio (mais conhecido como Voltaren) no tratamento de artrite reumática. Eles ainda escreveram que, ao contrário de Voltaren, a curcumina não tem efeitos colaterais negativos. A cúrcuma pode, portanto, ser uma alternativa saudável e boa para quem sofre de osteoartrite e / ou reumatismo - ainda não vemos muitas recomendações dos médicos de que pacientes com essas doenças devem consumir curcumina em vez de medicamentos.

Dado que a gota também é uma artrite inflamatória, isso também pode se aplicar a esse grupo de pacientes. A pesquisa é certamente muito promissora.

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5. Chá cozido em urtiga

Muitas pessoas associam a urtiga apenas com coceira e erupções cutâneas - mas esta planta realmente tem uma série de benefícios positivos para a saúde (para aqueles que se atrevem a tentar). Como remédio herbal, o chá é cozido em urtigas há centenas de anos, mas acredita-se que são suas propriedades anti-inflamatórias que os ajudam a aliviar os sintomas e a dor da gota.

Se você não está familiarizado com a preparação de chá de urtiga, recomendamos que primeiro entre em contato com alguns especialistas na área - ou que compre em sua loja local de produtos naturais. Durante períodos ativos de ataques de gota, é recomendável que você beba até 3 xícaras por dia.

Se você tiver dúvidas sobre os métodos de tratamento e avaliação da dor crônica, recomendamos que você se junte à sua associação local de reumatismo, junte-se a um grupo de apoio na internet (recomendamos o grupo no Facebook «Reumatismo e dor crônica - Noruega: Notícias, Unidade e Pesquisa«) E seja aberto com aqueles ao seu redor que às vezes você tem dificuldade e que isso pode ir além de sua personalidade temporariamente.

6. Evite gatilhos

A dieta geralmente está diretamente ligada a ataques de gota e dor. Os seres humanos podem ter diferentes gatilhos - isto é, alimentos que pioram a condição - mas estudos de pesquisa mostraram que especialmente a carne vermelha, certos tipos de frutos do mar, açúcar e álcool estão entre os gatilhos mais comuns para convulsões. Sinta-se à vontade para comentar no final do artigo se você tiver mais gatilhos que devem ser adicionados aqui.

Assim, alimentos com alto conteúdo de efeitos pró-inflamatórios aumentam o nível de ácido úrico. Por outro lado, alimentos e bebidas anti-inflamatórios, como café, vitamina C, nozes, grãos integrais, frutas (com pouco açúcar) e vegetais, podem ser uma parte importante para manter baixos os níveis de ácido úrico.

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7. Aipo e sementes de aipo

O aipo é um vegetal tradicionalmente mais conhecido por seu uso contra problemas de cistite e inflamação do trato urinário - isto é, como conselho de uma mulher. A planta contém altos níveis de antioxidantes, manganês, vitamina A e vitamina C.

A maneira como o aipo funciona contra a gota é:

Funciona anti-inflamatório (anti-inflamatório).
Aumenta a micção - o que contribui para que mais ácido úrico saia do corpo.
Como uma gota, ele bloqueia uma enzima chamada xantina oxidase.

Os pesquisadores mostraram que o aipo contém uma substância única chamada 3nB (3-n-Butylpthalide) - e é esse componente químico natural que dá aipo suas propriedades de combate à gota. Na verdade, foi demonstrado que previne diretamente a produção desnecessária de ácido úrico no fígado, o que naturalmente ajuda a manter esses níveis mais baixos e, assim, impede a formação de cristais de ácido úrico nas articulações.

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Kilder:

PubMed

Zhang et al, 2012. Consumo de cereja e diminuição do risco de ataques recorrentes de gota.
Want et al., 2015. Associação entre ingestão dietética de magnésio e hiperuricemia.
Yuniarti et al, 2017. Efeito da compressão de gengibre vermelho para diminuir
Escala De Dor Gota Arthiris Pacientes.
Chandran et al., 2012. Um estudo piloto randomizado para avaliar a eficácia e segurança da curcumina em pacientes com artrite reumatóide ativa. Phytother Res. 2012 Nov; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. Epub 2012 9 de março.

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Associação de Acupuntura: Quem tem permissão para tratar com tratamento com acupuntura / agulha?

08/04/2018/Comentários 0/i tratamento, Músculo e esqueleto/av Clínicas de dor - Saúde Interdisciplinar

Associação de Acupuntura: Quem tem permissão para tratar com tratamento com acupuntura / agulha?

A palavra acupuntura vem das palavras latinas acus; agulha / ponta e punção; punção / facada. Em outras palavras, todo tratamento com agulhas de acupuntura é basicamente acupuntura. Atualmente, não há requisitos para a educação em acupuntura por parte das autoridades, e isso significa que qualquer pessoa pode enfiar agulhas. Muitas profissões da saúde experimentaram os efeitos positivos da acupuntura e, portanto, usam agulhas de acupuntura como uma de suas ferramentas no tratamento, especialmente em pacientes com dor.

Este é um artigo convidado submetido por Jeanette Johannesen, presidente do conselho da associação de acupuntura - e reflete suas opiniões e declarações pessoais. A Vondt.net nunca toma partido dos autores de artigos convidados, mas opta por se comportar como uma parte neutra do conteúdo.

Lembramos que você também pode enviar um artigo convidado. Sinta-se à vontade para seguir e gostar de nós também via mídia social.

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Tratamento documentado

Talvez não seja de admirar que muitas pessoas experimentem o efeito positivo da acupuntura, pois pesquisas resumidas (revisão comparativa da literatura) mostram que a acupuntura tem efeito em 48 condições. A acupuntura é especialmente bem documentado para uma variedade de condições de dor, queixas de alergia e náusea.

Agora também houve documentação, publicada na PAIN, que mostra efeito no alívio da dor um ano após que o tratamento é interrompido, o que significa que os pacientes podem ter certeza de que o efeito do tratamento continuará.

Na Noruega, a acupuntura está incluída nas diretrizes clínicas e é recomendada para doenças como dores de cabeça, enxaqueca, náusea, dor lombar crônica (leia mais sua experiência ) e polineuropatia. As diretrizes clínicas levam em consideração vários fatores; como o tamanho do efeito do tratamento, os efeitos colaterais do tratamento e a relação custo-benefício.

Como não existem requisitos específicos para a educação do acupunturista, isso pode ser um risco para a segurança do paciente na forma de tratamento inadequado e incorreto. Estudos mostram que a acupuntura é um tratamento seguro, principalmente quando é realizada por acupunturistas qualificados.

O que são realmente "acupunturistas qualificados"?

Atualmente, existe um diploma de bacharel em acupuntura no Kristiania University College em Oslo, que existe desde 2008. O colégio é a única instituição educacional na Escandinávia que oferece um diploma de bacharel em acupuntura.

Um diploma de bacharel é um estudo de 3 anos em período integral, que fornece 180 créditos em assuntos médicos e em assuntos relacionados à acupuntura. Hoje, muitos terapeutas têm um curso básico curto, possivelmente um curso de especialização em acupuntura / acupuntura e, em comparação com um diploma de bacharel em acupuntura, isso é obviamente pequeno.

Existem vários países no mundo que exigem certos acupunturistas, e hoje a acupuntura faz parte do sistema de saúde na Suíça, Portugal, Austrália, China, Japão, Coréia do Sul, Cingapura, Malásia e vários estados dos Estados Unidos. Na Noruega, a acupuntura é usada em 40% dos hospitais noruegueses.

Como as pessoas podem saber que educação o terapeuta tem?

- Existem várias associações e grupos profissionais de terapeutas que utilizam agulhas no seu tratamento, e as várias associações ou grupos profissionais fazem certas exigências aos seus membros. A Associação de Acupuntura é a maior e mais antiga associação da Noruega (40 anos) e exige muito de seus membros. Para se tornar um membro, o acupunturista deve ter 240 créditos, ou seja, 4 anos de estudo em tempo integral, em assuntos relacionados à acupuntura e assuntos médicos.

A Sociedade de Acupuntura tem 540 membros distribuídos por todo o país da Noruega e cerca de metade destes são profissionais de saúde autorizados (fisioterapeutas, enfermeiros, médicos, etc.). A outra metade são acupunturistas clássicos, com educação igualmente sólida em assuntos relacionados à acupuntura e assuntos médicos (medicina básica, anatomia, fisiologia, teoria da doença, etc.). Em outras palavras, todos os membros da Associação de Acupuntura são muito qualificados para tratar pacientes com acupuntura e combinam métodos como acupuntura clássica, acupuntura médica, tratamento IMS / agulhas secas / agulhas e tudo o que lida com o tratamento de agulhas de acupuntura. Os membros também são obrigados a seguir as orientações éticas e de higiene em pé de igualdade com o pessoal de saúde autorizado.

Complicações em profissionais de saúde não autorizados

Houve rumores na mídia de que, se o paciente é tratado por profissionais de saúde não autorizados, eles não têm nada que deveriam dizer se um acidente ocorrer como resultado do tratamento que recebem. Isso não está certo. Todos os membros da Associação de Acupuntura são obrigados a ter um seguro de responsabilidade civil que assegure a responsabilidade legal por perdas financeiras causadas por danos materiais ou pessoais causados durante o curso do tratamento com acupuntura. Além disso, a Associação de Acupuntura também possui seu próprio comitê de lesões de pacientes, composto por três médicos. Os membros devem relatar quaisquer complicações à associação, que é tratada pelo Comitê de Lesões ao Paciente e que considera se o tratamento é considerado profissionalmente correto ou não.

Como atualmente não há requisitos para praticar agulhas de agulha, é mais seguro escolher um acupunturista que seja membro de uma associação ou grupo profissional. Ao escolher um acupunturista que seja membro da Associação de Acupuntura que define os mais altos requisitos para o acupunturista, você como paciente terá certeza de que a pessoa de quem está recebendo o tratamento com agulha tem uma sólida educação e experiência na profissão, e você como paciente será bem cuidado.

Artigo convidado de Jeanette Johanessen - presidente do conselho da Acupuncture Association.

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