7 medidas naturais de alívio da dor contra a gota

7 medidas naturais de alívio da dor para a gota

7 medidas naturais de alívio da dor contra a gota

Aqui estão 7 analgésicos e tratamentos naturais para a gota - sem efeitos colaterais. A gota é muito dolorosa e, portanto, não é surpreendente que a maioria das pessoas busque remédios naturais para aliviar a dor nas articulações e combater a inflamação.

 

gota é uma forma de artrite causada por níveis elevados de ácido úrico no sangue. Este alto teor de ácido úrico pode levar à formação de cristais de ácido úrico nas articulações - o que pode ser extremamente doloroso. Temos certeza de que você ficará surpreso com alguns dos remédios naturais que mostraremos aqui.

 

DICAS: Para gota no dedão do pé, muitos usam Tåstrekkere (o link abre em uma nova janela) para obter uma carga mais correta nos dedos dos pés.

 

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Este artigo abordará sete medidas específicas que podem reduzir os sintomas e a dor causados ​​pela gota - mas ressaltamos que, se sua gota for intensa, ela deve ser tratada por um médico. Na parte inferior do artigo, você também pode ler comentários de outros leitores, bem como assistir a um vídeo com exercícios adaptados àqueles com distúrbios crônicos.

 



 

1. Cereja e suco de cereja

cerejas

As cerejas contêm altos níveis de antioxidantes e nutrientes que atuam como anti-inflamatórios. Por muito, muito tempo, as cerejas são conhecidas como um bom conselho à moda antiga para quem sofre de inflamação e dores relacionadas - e são consumidas cruas, como suco ou concentrado.

 

Não são apenas recomendações de lixo recomendadas cerejas contra a gota cão. A pesquisa está apoiando-se em estudos de que essa medida natural realmente tem algo a ver. De fato, um estudo de 2012 (1) mostrou que a chance de ter um ataque de gota era 35% menor para aqueles que consumiam duas doses de cerejas em dois dias.

 

Outro estudo de pesquisa, publicado na renomada revista Journal of Arthritis, também concluiu que o suco de cereja, devido aos efeitos de redução da inflamação, reduzia a chance de gota se até quatro meses se consumido regularmente.

 

Muitas pessoas são atormentadas por dores crônicas que destroem a vida cotidiana - é por isso que incentivamos você a Compartilhe este artigo nas mídias sociaisSinta-se livre para curtir nossa página no Facebook e dizer: "Sim para mais pesquisas sobre diagnósticos de dor crônica". Desta forma, pode-se tornar os sintomas associados a este diagnóstico mais visíveis e garantir que mais pessoas sejam levadas a sério - e assim obter a ajuda de que precisam. Também esperamos que essa atenção maior possa levar a um maior financiamento para pesquisas sobre novos métodos de avaliação e tratamento.

 

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gota 2

 



2. Magnésio

magnésio

O magnésio é um mineral vital e parte dos eletrólitos. Este último ajuda a garantir que os tecidos moles e os nervos funcionem adequadamente. Foi observado que a falta de níveis de magnésio pode estar associada ao agravamento da inflamação crônica no corpo - e isso inclui a inflamação da gota.

 

A pesquisa apóia isso. Um estudo de 2015 (2) mostrou que níveis normais de magnésio no corpo estavam diretamente associados a um menor risco de gota. Se você tem baixos níveis de magnésio, pode valer a pena experimentar suplementos de magnésio ou comer alimentos com altos níveis de magnésio natural - como abacate, espinafre, grãos inteiros, nozes, bananas e peixes oleosos (salmão).

 

Como você pode ver, existem muitos alimentos deliciosos que contêm magnésio - então por que não tentar incluir alguns deles em sua dieta natural?

 

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Pesquisa bioquímica



 

3. Gengibre

gengibre

O efeito positivo do gengibre na gota é bem documentado - e também se sabe que esta raiz tem um uma série de outros benefícios positivos para a saúde. Isso ocorre porque o gengibre tem um efeito anti-inflamatório relativamente potente.

 

Uma pesquisa mostrou que o gengibre reduziu os níveis de ácido úrico no sangue daqueles com gota confirmada. Outro (3) mostrou que a pomada de gengibre comprimida - espalhada diretamente na articulação afetada - reduzia a dor e a inflamação nas articulações.

 

Muitas pessoas com gota bebem gengibre como chá - e de preferência até 3 vezes por dia durante os períodos ruins. Você pode encontrar algumas receitas diferentes para isso no link abaixo.

 

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Gengibre 2

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dieta fibromialgídica2 700px

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4. Água quente com açafrão

Açafrão contém altos níveis de poderosos antioxidantes. O ingrediente ativo exclusivo do açafrão é chamado de curcumina e pode ajudar a combater a inflamação nas articulações - ou no corpo em geral. Na verdade, tem um efeito tão bom que alguns estudos mostraram que tem um efeito melhor do que Voltaren.

 

Em um estudo com 45 participantes (4), os pesquisadores concluíram que a curcumina era mais eficaz que o diclofenaco de sódio (mais conhecido como Voltaren) no tratamento de artrite reumática. Eles ainda escreveram que, ao contrário de Voltaren, a curcumina não tem efeitos colaterais negativos. A cúrcuma pode, portanto, ser uma alternativa saudável e boa para quem sofre de osteoartrite e / ou reumatismo - ainda não vemos muitas recomendações dos médicos de que pacientes com essas doenças devem consumir curcumina em vez de medicamentos.

 

Dado que a gota também é uma artrite inflamatória, isso também pode se aplicar a esse grupo de pacientes. A pesquisa é certamente muito promissora.

 

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curcuma

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fibromialgia



5. Chá cozido em urtiga

chá na urtiga

Muitas pessoas associam a urtiga apenas com coceira e erupções cutâneas - mas esta planta realmente tem uma série de benefícios positivos para a saúde (para aqueles que se atrevem a tentar). Como remédio herbal, o chá é cozido em urtigas há centenas de anos, mas acredita-se que são suas propriedades anti-inflamatórias que os ajudam a aliviar os sintomas e a dor da gota.

 

Se você não está familiarizado com a preparação de chá de urtiga, recomendamos que primeiro entre em contato com alguns especialistas na área - ou que compre em sua loja local de produtos naturais. Durante períodos ativos de ataques de gota, é recomendável que você beba até 3 xícaras por dia.

 

Se você tiver dúvidas sobre os métodos de tratamento e avaliação da dor crônica, recomendamos que você se junte à sua associação local de reumatismo, junte-se a um grupo de apoio na internet (recomendamos o grupo no Facebook «Reumatismo e dor crônica - Noruega: Notícias, Unidade e Pesquisa«) E seja aberto com aqueles ao seu redor que às vezes você tem dificuldade e que isso pode ir além de sua personalidade temporariamente.

 



 

6. Evite gatilhos

Cerveja - Photo Discover

A dieta geralmente está diretamente ligada a ataques de gota e dor. Os seres humanos podem ter diferentes gatilhos - isto é, alimentos que pioram a condição - mas estudos de pesquisa mostraram que especialmente a carne vermelha, certos tipos de frutos do mar, açúcar e álcool estão entre os gatilhos mais comuns para convulsões. Sinta-se à vontade para comentar no final do artigo se você tiver mais gatilhos que devem ser adicionados aqui.

 

Assim, alimentos com alto conteúdo de efeitos pró-inflamatórios aumentam o nível de ácido úrico. Por outro lado, alimentos e bebidas anti-inflamatórios, como café, vitamina C, nozes, grãos integrais, frutas (com pouco açúcar) e vegetais, podem ser uma parte importante para manter baixos os níveis de ácido úrico.

 

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7. Aipo e sementes de aipo

o mar

O aipo é um vegetal tradicionalmente mais conhecido por seu uso contra problemas de cistite e inflamação do trato urinário - isto é, como conselho de uma mulher. A planta contém altos níveis de antioxidantes, manganês, vitamina A e vitamina C.

 

A maneira como o aipo funciona contra a gota é:

  • Funciona anti-inflamatório (anti-inflamatório).
  • Aumenta a micção - o que contribui para que mais ácido úrico saia do corpo.
  • Como uma gota, ele bloqueia uma enzima chamada xantina oxidase.

 

Os pesquisadores mostraram que o aipo contém uma substância única chamada 3nB  (3-n-Butylpthalide) - e é esse componente químico natural que dá aipo suas propriedades de combate à gota. Na verdade, foi demonstrado que previne diretamente a produção desnecessária de ácido úrico no fígado, o que naturalmente ajuda a manter esses níveis mais baixos e, assim, impede a formação de cristais de ácido úrico nas articulações.

 

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Kilder:

PubMed

  1. Zhang et al, 2012. Consumo de cereja e diminuição do risco de ataques recorrentes de gota.
  2. Want et al., 2015. Associação entre ingestão dietética de magnésio e hiperuricemia.
  3. Yuniarti et al, 2017. Efeito da compressão de gengibre vermelho para diminuir
    Escala De Dor Gota Arthiris Pacientes.
  4. Chandran et al., 2012. Um estudo piloto randomizado para avaliar a eficácia e segurança da curcumina em pacientes com artrite reumatóide ativa. Phytother Res. 2012 Nov; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. Epub 2012 9 de março.

 

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7 primeiros sinais de gota

7 primeiros sinais de gota

Aqui estão 7 sinais precoces de gota que permitem que você reconheça o diagnóstico em um estágio inicial e obtenha o tratamento certo. Você conhece esses sete sinais? gota?

 

A gota é uma condição médica causada por níveis elevados de ácido úrico no sangue. Este alto teor de ácido úrico pode levar à formação de cristais de ácido úrico nas articulações - o que pode ser extremamente doloroso. Portanto, é importante ser capaz de reconhecer os primeiros sinais e sintomas clínicos da gota.

 

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Dicas - Auto-medidas (suporte do dedo do pé hálux valgo e meia de compressão do pé)

Muitos de nossos leitores com gota no dedão do pé relatam que experimentam uma melhora nas condições usando suporte do dedo do pé hallux valgus (para carregar os dedos do pé mais adequadamente), também meia de compressão de pé (meia de compressão especialmente adaptada, freqüentemente usada contra a fascite plantar, que aumenta a circulação sanguínea na área afetada). Os links para os produtos acima são abertos em uma janela separada.

 



 

1. Pressão conjunta

hallux valgus-se inclinando-dedo grande do pé

Quando uma articulação é afetada por cristais de ácido úrico, ela fica claramente sensível e dolorida quando tocada. Isso ocorre porque os cristais de ácido úrico causam irritação e acúmulo de líquidos dentro da cápsula articular devido a reações inflamatórias.

 

À medida que essa inflamação piora, até o menor toque pode causar muita dor quando você toca a articulação. Entre outras coisas, o leve toque da colcha pode causar problemas de sono devido ao aumento da sensibilidade da articulação.

 

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névoa de fibra 2

 



2. Juntas quentes

gota 2

Na inflamação, as articulações geralmente ficam quentes quando tocadas. Você já deve ter percebido isso nas articulações? Este é um sinal de reações inflamatórias contínuas e ativas dentro da articulação. O calor geralmente aumenta com a inflamação - o que também significa que a temperatura das juntas cairá quando a inflamação se acalmar.

 

Medidas relevantes para reduzir essa artrite podem ser provocadas por congelamento e anti-inflamatórios.

 

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Pesquisa bioquímica



 

3. Movimento articular prejudicado

Dor no interior do pé - síndrome do túnel do tarso

Uma articulação inflamada não tem a mesma mobilidade que uma articulação sem inflamação. Isso ocorre porque as reações inflamatórias levam ao aumento da acumulação de líquidos ao redor dos cristais de ácido úrico no interior das articulações afetadas. O fluido ocupa espaço dentro do espaço da articulação e isso faz com que a articulação não se mova da mesma maneira que antes.

 

Os cristais de ácido úrico podem causar dor aguda mesmo no menor movimento à medida que o diagnóstico piora. Portanto, é muito importante conter a inflamação na própria articulação.

 

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4. Fadiga e fadiga

dor nos olhos

Você se sente mais cansado do que o habitual? A inflamação das articulações - ou do corpo em geral - faz com que o sistema imunológico tenha que trabalhar mais duro e isso leva a menos energia e excesso.

 

A inflamação particularmente prolongada pode drenar as reservas de energia, mesmo para as pessoas mais ativas. Tais inflamações, como nas fases iniciais da gota, podem persistir no fundo e corroer gradualmente até o sistema imunológico mais forte. Portanto, é importante reconhecer os sintomas de articulações inflamadas e gota.

 

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fibromialgia



5. Vermelhidão da pele

vermelhidão da articulação

Quando uma articulação está inflamada, a cor da pele gradualmente se torna cada vez mais avermelhada. Essa cor avermelhada é causada pelas reações inflamatórias que ocorrem à medida que os vasos sanguíneos se expandem. Mas isso só acontece nas fases posteriores da inflamação, porque a inflamação deve ser grande o suficiente para que os vasos sanguíneos se expandam.

 

A cor da pele pode mudar à medida que a inflamação piora. A vermelhidão da pele geralmente começa com uma cor vermelha suave, mas pode se desenvolver e escurecer gradualmente à medida que a gota piora - e em estágios posteriores a cor pode ser quase vermelho escuro ou vermelho-púrpura.

 

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6. Articulações inchadas

gota 1

A gota é talvez mais conhecida por atingir o dedão do pé. Devido às reações inflamatórias significativas que afetam uma articulação que foi afetada pela gota, a articulação inchará e se tornará significativamente maior que o normal. Esse inchaço no dedo do pé ou no dedo pode fazer com que seja praticamente impossível usar sapatos ou sapatos.

Quando o fluido entra na articulação, ele pressiona para fora contra o tecido mole e a pele. À medida que o acúmulo de fluido se torna cada vez maior, o inchaço também aumenta e se espalha para fora.

 

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8 analgésicos naturais para fibromialgia

 



7. Ocorre frequentemente aguda no meio da noite

dor no pé à noite

A gota costuma causar dor aguda e repentina na articulação afetada - e geralmente no meio da noite. Não se sabe por que, muitas vezes, piora no meio da noite.

 

Muitos descrevem a dor da gota como uma forma verdadeiramente única de dor - e que está completamente além de outras dores que eles experimentaram antes. Se você suspeitar que está em um estágio inicial de gota, aconselhamos você a entrar em contato com seu médico para que seja avaliado, bem como para colher amostras de sangue.

 

Entre outras auto-medidas mais relevantes, é importante manter-se hidratado e tentar evitar alimentos e álcool que promovam a inflamação, pois estes aumentam os níveis de ácido úrico na corrente sanguínea.

 

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