A acupuntura pode aliviar a fibromialgia

Boas notícias para os afetados fibromialgia. Um grande estudo publicado no BMJ (British Medical Journal) demonstrou que a acupuntura (terapia com agulhas) pode proporcionar alívio da dor e melhora funcional das pessoas afetadas por esse distúrbio reumático dos tecidos moles. Outro estudo de pesquisa (1) também defendeu que a acupuntura intramuscular pode aliviar a dor de quem tem fibromialgia - e que pode ajudar a coibir o uso de analgésicos. Caso contrário, também é importante mencionar que a forma de acupuntura utilizada no estudo a que nos referimos aqui não é a mesma que a forma de acupuntura chinesa mais alternativa.

- Nos nossos departamentos interdisciplinares em Vondtklinikkene em Oslo (Assentos Lambert) e Viken (Som Eidsvoll og Madeira bruta) nossos médicos têm uma competência profissional excepcionalmente alta em avaliação, tratamento e treinamento de reabilitação para síndromes de dor crônica. Clique nos links ou sua experiência para ler mais sobre nossos departamentos.

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A fibromialgia é uma doença reumática médica caracterizada por dor crônica generalizada e aumento da sensibilidade à pressão na pele e nos músculos. A fibromialgia é um diagnóstico altamente funcional que envolve dor crônica. Também é muito comum que a pessoa sofra de fadiga, problemas de sono, névoa fibrosa e problemas de memória. Os sintomas podem variar bastante, mas os sintomas característicos são dores significativas e queimação nos músculos, anexos musculares e ao redor das articulações. É classificado como um desordem reumática.

O que causa a fibromialgia?

A causa da fibromialgia ainda não é completamente conhecida. Acredita-se que pode haver fatores hereditários em combinação com influências epigenéticas por trás do diagnóstico. Possíveis causas como infecções, traumas e estresse pós-traumático também foram mencionadas como possibilidades.

A conexão entre fibromialgia e lesões ou infecções também está sendo investigada. Entre outras coisas, alega-se que a queda do pescoço é um fator que pode estar desencadeando a dor da fibromialgia. Outras possibilidades mencionadas são Arnold-Chiari, estenose cervical, laringe, micoplasma, lúpus, vírus Epstein Barr e infecções do trato respiratório.

Estudo: Melhoria significativa após 10 semanas de tratamento

O estudo comparou o tratamento real de acupuntura (onde as agulhas foram realmente inseridas) com o 'tratamento com agulha placebo' (onde nenhuma agulha foi inserida, mas apenas tubos de plástico foram usados) - houve um total de 153 participantes nos dois grupos. Os grupos de pacientes receberam tratamento 1x por semana durante 9 semanas. No grupo que recebeu tratamento com agulha, observou-se uma melhora de 41% após 10 semanas - esse efeito também permaneceu muito bom mesmo 12 meses após o término do tratamento e uma melhora a longo prazo de 20% foi relatada - um ano após o último tratamento . Este é o primeiro grande estudo que mediu um efeito tão bom - e os próprios pesquisadores acreditam que isso se deve a um bom mapeamento e plano de tratamento. Em outras palavras - uma notícia muito boa para as pessoas afetadas por esse transtorno.

Mas também é importante notar que é preciso ter paciência com o tratamento quando se tem fibromialgia – e que foram necessários nove tratamentos para alcançar a melhora a que se referem.

Como funciona o tratamento com agulhas musculares para fibromialgia?

A fibromialgia leva à sensibilização central e ao aumento dos sinais nervosos. Isso significa, entre outras coisas, que a dor é superestimada no cérebro e que até mesmo o menor desconforto e a dor podem ser experimentados como muito dolorosos. Ao usar o tratamento com agulha muscular para músculos hipersensíveis, pode-se experimentar vários efeitos fisiológicos - incluindo:

Dessensibilização dos Sinais de Dor
Menos espasmos musculares e eficácia
Degradação do tecido lesionado e aumento da cicatrização

Acredita-se que a diminuição da dor se deva em parte a uma diminuição na atividade elétrica dentro dos músculos - e, portanto, a menos sinais de dor que são enviados ao cérebro.

Conclusão: Ferramenta útil no combate à fibromialgia

A acupuntura e a acupuntura são realizadas por uma série de médicos de saúde, incluindo acupunturistas, quiropráticos, fisioterapeutas e terapeutas manuais - mas achamos que é importante que você encontre o terapeuta certo e, assim, ajudá-lo a encontrar um de nossos terapeutas recomendados em sua área, se desejar.

A terapia com agulha pode aliviar a dor e ajudá-lo a soltar músculos e tecidos moles disfuncionais - o que geralmente contribui para a dor da fibromialgia. No entanto, recomendamos que seja combinado com várias técnicas de tratamento que são conhecidas por ter efeito sobre a fibromialgia - como fisioterapia, mobilização articular e terapia a laser.

Autotratamento: O que posso fazer mesmo com dores na fibromialgia?

Existem poucas coisas que fazem quilômetros de entrada tão altos e longos quanto a fibromialgia. Em dias ruins, até mesmo sair da cama pode parecer um treino. Recomendamos que você escute seu corpo, mas que você sempre tente fazer algum movimento e alguns exercícios durante o dia - seus músculos vão agradecer por isso a longo prazo. Muitas pessoas experimentam alívio com exercícios caseiros adaptados para quem tem fibromialgia (veja o vídeo sua experiência ou embaixo). Outros acham que treinamento em piscina de água quente, yoga ou pilates têm um efeito positivo em seus atormentadores. Pode-se também fazer uso de ponto de gatilho / bolas de massagem diariamente ou colchão de acupressão (Veja abaixo). Alternativamente, você também pode usar um junta quente / fria combinada.

Dicas 1: colchão de acupressão (O link abre em uma nova janela)

A fibromialgia está ligada ao aumento da tensão muscular e mialgias extensas no corpo. O pescoço e os ombros em particular são frequentemente atingidos com força. Muitas vezes damos dicas sobre o uso de colchão de acupressão como uma boa medida contra a tensão muscular significativa. O tapete e o apoio de cabeça incluído também podem funcionar bem para relaxar quando o corpo é hipersensível. Clique na imagem ou sua experiência para ler mais sobre isso.

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Perguntas freqüentes sobre acupuntura e fibromialgia

É perigoso tomar acupuntura quando você tem fibromialgia?

Não, desde que você receba tratamento com agulha de um médico autorizado publicamente, isso é considerado uma forma de tratamento muito segura. O mais comum é que a acupuntura intramuscular seja realizada por um clínico autorizado publicamente - como um quiroprático moderno. Mas deve-se ter em mente que a fibromialgia causa uma atividade muscular significativamente maior - e que a pessoa pode ficar bastante dormente e sensível após o tratamento.

7 maneiras naturais de reduzir o zumbido

Você ou alguém que você conhece atormentado pelo zumbido? Aqui estão 7 maneiras naturais de reduzir e reduzir o zumbido - o que pode melhorar a qualidade de vida e energia.

1. terapia de som

Estudos demonstraram que a terapia de som pode reduzir o zumbido e ajudar as pessoas a descansar ou se concentrar sem o som irritante de bipe de fundo. Existem duas maneiras principais de usar a terapia de som para tratar o zumbido. A primeira é por meio de pequenos plugues auditivos (parecem aparelhos auditivos) que emitem o chamado "som branco" - isso forma um som de fundo que desliga o zumbido constante. O segundo método consiste em combinar música, sons de fundo (por exemplo, ventilador de teto ou som de um purificador de água em um aquário) e similares dentro do quarto da pessoa.

2. Evite álcool e nicotina

Álcool e nicotina podem agravar o tipo de zumbido diretamente relacionado à circulação sanguínea. Portanto, recomendamos a todos que têm um ouvido zumbido que parem de fumar e reduzam a ingestão de álcool.

3. Beber café

Anteriormente, pensava-se que a cafeína agravava os sintomas do zumbido, mas estudos recentes mostraram que isso não é verdade - na verdade, pesquisas concluíram que ela pode reduzir os sintomas e realmente prevenir a ocorrência de zumbido.

4. Consuma zinco e nutrição suficientes

Pacientes que sofrem de zumbido geralmente apresentam baixos níveis de zinco no sangue. Suplementos dietéticos na forma de zinco têm mostrado um efeito positivo em pacientes com sintomas de zumbido - desde que eles já tenham tido muito pouco disso. Magnésio, vitamina B e folato são outros suplementos que se mostraram eficazes contra o zumbido na ausência deles.

5. Ginkgo biloba

Esta é uma erva natural que demonstrou atenuar os sintomas de zumbido. Provavelmente, esse é provavelmente o seu comportamento que aumenta a circulação sanguínea e, portanto, leva a uma pressão arterial mais baixa e a uma tubulação nos ouvidos. Consulte o seu médico ou farmacêutico antes de tentar este suplemento.

6. Biofeedback elétrico

É uma técnica de relaxamento onde o paciente é conectado a uma máquina que mede temperatura, tensão muscular e frequência cardíaca por meio de sensores elétricos. Em seguida, o paciente será exposto a certos estímulos de estresse e semelhantes - para então tentar controlar sua reação corporal. Em outras palavras, a pessoa pode treinar o corpo para não reagir com tanta força ao estresse que agrava o zumbido.

7. Terapia cognitiva

Um psicoterapeuta pode ajudá-lo a lidar com sintomas e doenças do canal auditivo. Pois, como sabemos, o zumbido grave pode levar a baixa concentração, redução da qualidade do sono e distúrbios de personalidade. A terapia cognitiva não quer se livrar do lóbulo da orelha, mas sim aprender a conviver com ele e, portanto, não o agrava com uma ansiedade desnecessária.

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Obtenha tratamento agora - não espere: Obtenha ajuda de um médico para encontrar a causa. É somente assim que você pode tomar as medidas corretas para se livrar do problema. Um clínico pode ajudar com o tratamento, aconselhamento dietético, exercícios personalizados e alongamento, bem como aconselhamento ergonômico para fornecer melhora funcional e alívio dos sintomas. Lembre-se que você pode pergunte-nos (anonimamente, se desejar) e nossos médicos gratuitamente, se necessário.

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