Última atualização em 18/03/2022 por As clínicas da dor - Saúde Interdisciplinar

Cereja reduz a chance de gota

Um estudo publicado na revista científica Arthritis & Rheumatism mostrou que comer cerejas pode ter um efeito muito curativo contra, entre outras coisas, a gota. Comer cerejas por apenas 2 dias (!) Durante o ano, houve uma redução de 35% na chance de desenvolver gota.

gota é uma das formas mais comuns de artrite - esta forma de gota é causada pelo excesso de ácido úrico no corpo. O aumento da incidência de ácido úrico no corpo pode levar a cristais de ácido úrico nas articulações, geralmente no dedão do pé. Acúmulo de ácido úrico (chamado tofos) que se parece com pequenos nódulos sob a pele.

Um estudo importante para mostrar o efeito de suplementos naturais

Muitos suplementos naturais podem fazer quase o mesmo que as pílulas e medicamentos redondos brancos - sem efeitos colaterais. Este estudo mostrou que as cerejas, devido ao seu alto teor de antioxidantes e efeitos antiinflamatórios naturais, têm um papel a desempenhar no tratamento e prevenção das formas de gota - incluindo a gota.

O estudo acompanhou os participantes durante 1 ano

O estudo avaliou 633 participantes ao longo de um ano civil inteiro. Eles foram acompanhados em pontos como sintomas, incidência, fatores de risco, medicamentos e, naturalmente, ingestão de cerejas - tanto que tipo de ingestão (natural versus extrato) e com que frequência. Os pesquisadores decidiram que uma porção de cerejas era meia xícara - ou 10-12 cerejas.

Ingestão de cereja = menor chance de gota

Quando eles acompanharam o grupo após 1 ano, as estatísticas mostraram que aqueles que comeram cerejas - em apenas 2 porções em um ano - tiveram uma chance 35% menor de recaída e surtos de gota. Foi visto naturalmente que uma maior ingestão de cerejas - ao longo do tempo - também estava associada a uma diminuição da gota. Quando você combinou a ingestão de cereja com alopurinol (um medicamento que reduz o teor de ácido úrico), observou uma diminuição de até 75% nos ataques de gota.

Konklusjon

A dieta é importante para quem sofre de gota. Pessoas com diagnóstico de artrite devem se concentrar em comer alimentos antiinflamatórios e ter uma dieta rica em antioxidantes. Estamos ansiosos por ensaios randomizados maiores para ter certeza absoluta do que as cerejas podem fazer por quem tem gota - mas temos que dizer que parece muito promissor!

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referências:

Zhang e cols., Consumo de cereja e o risco de ataques recorrentes de gota