Osteoartrite tad-dahar (spondylarthrosis): kawżi, sintomi u trattament

L-osteoartrite fid-dahar tinvolvi xedd u kedd fuq il-qarquċa u l-uċuħ tal-ġogi tal-vertebri. L-osteoartrite tad-dahar tista 'titnaqqas b'miżuri attivi, trattament fiżiku u eżerċizzji ta' riabilitazzjoni.

L-osteoartrite tas-sinsla tas-sinsla tista' tirreferi għal bidliet ta' xedd u kedd fid-dahar kollu, iżda l-aktar komuni hija li sseħħ fin-naħa t'isfel tad-dahar. – fil-parti li nsejħu t'isfel tad-dahar. L-osteoartrite fid-dahar normalment tmur għall-agħar u għall-agħar, bi tqassim gradwalment akbar tal-qarquċa tal-ġogi, u huwa eżattament għaliex huwa tant importanti li teħodha bis-serjetà. F'osteoartrite aktar severa, tista 'twassal għal dijanjosi oħra, bħal stenożi spinali (kundizzjonijiet dojoq fil-korda spinali). Is-sintomi karatteristiċi tal-osteoartrite jinkludu ebusija (speċjalment filgħodu), uġigħ u sensazzjoni kostanti ta’ għeja (fid-dahar u s-sedil). M'għandekx tinjora s-sinjali ta 'osteoartrite, peress li din hija dijanjosi progressiva.

- Il-ġogi tal-aspetti huma l-aktar esposti

Fuq kull vertebra għandna żewġ'punti ta’ twaħħil' li twaħħal vertebra waħda mal-vertebra li jmiss (ara l-illustrazzjoni 1 hawn taħt). Dawn l-annessi jissejħu ġonot tal-aspetti, u minħabba l-funzjoni u l-post bijomekkaniċi tagħhom, huma b'mod partikolari dawn li huma affettwati minn xedd u kedd fuq il-wiċċ tal-ġogi u l-qarquċa. Jekk dawn jintlibsu ħafna, jista 'jikkawża li l-ġogi tal-aspetti jersqu eqreb lejn xulxin, u b'hekk tillimita aktar il-mobilità. Dan jissejjaħ osteoartrite tal-ġogi tal-aspetti. Nistgħu naqsmu l-osteoartrite f'ħames stadji, minn 0 sa 4, b'din tal-aħħar tkun l-aktar forma sinifikanti u severa ta 'osteoartrite.

“L-artiklu ġie miktub u ċċekkjat il-kwalità minn persunal tas-saħħa awtorizzat pubblikament. Dan jinkludi kemm fiżjoterapisti kif ukoll chiropractors at Kliniki għall-uġigħ Interdixxiplinari tas-Saħħa (ara l-ħarsa ġenerali tal-klinika hawn). Tista’ ssir taf aħjar il-valuri ewlenin tagħna u l-fokus tal-kwalità tagħha. Aħna dejjem nirrakkomandaw li l-uġigħ tiegħek jiġi evalwat minn persunal tal-kura tas-saħħa infurmat. "

Tip: Aktar tard fl-artiklu juri chiropractor Alexander Andorff inti video ta' taħriġ b'5 eżerċizzji rakkomandati kontra l-kalċifikazzjonijiet u l-osteoartrite. F'din il-gwida dwar l-osteoartrite fid-dahar, nagħtu wkoll pariri dwar l-awto-miżuri u l-awto-għajnuna, bħall-irqad ma' kuxxin reclining pelviku w / ċinga ta 'rbit, eżenzjoni bil kuxxin tas-sedil u taħriġ ma minibands. Il-links għar-rakkomandazzjonijiet tal-prodotti jinfetħu f'tieqa ġdida tal-browser.

F'din il-gwida kbira dwar l-ispondiloartrite, int se titgħallem aktar dwar:

1. Sintomi ta 'osteoartrite tad-dahar

2. Kawżi ta 'osteoartrite fid-dahar

3. Awto-miżuri kontra l-osteoartrite fid-dahar

4. Prevenzjoni ta 'osteoartrite fid-dahar

5. Trattament ta 'l-osteoartrite tad-dahar

6. Dijanjosi ta 'osteoartrite fid-dahar

L-iskop ta’ din il-gwida kbira dwar l-ispondiloartrite, miktuba minn tim multidixxiplinarju b’interess professjonali fl-osteoartrite, huwa li tikkontribwixxi għal għarfien imtejjeb fost il-pubbliku ġenerali u l-persunal tal-kura tas-saħħa. kollha dipartimenti klinika tagħna assoċjati mas-Saħħa Interdixxiplinarja Vondtklinikkene taħdem kuljum ma 'valutazzjoni, trattament u riabilitazzjoni ta' pazjenti bl-osteoartrite. Ftakar li tista' dejjem tikkuntattjana jekk għandek xi mistoqsijiet dwar l-ilmenti tiegħek.

1. Sintomi ta 'osteoartrite fid-dahar

[Illustrazzjoni 1: Ħarsa ġenerali lejn il-ġogi tal-faċċati fid-dahar. Sors: WikiMedia Commons]

Huwa aktar faċli li nifhmu x'tinvolvi l-osteoartrite jekk nifhmu aħjar liema strutturi huma l-aktar f'riskju. Fl-illustrazzjoni ta 'hawn fuq, tista' tara s-sinsla tad-dahar. Sussegwentement, nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn żewġ vertebri fejn il-ġogi tal-aspetti huma mmarkati bir-roża. Kif tistgħu taraw, dan huwa l-mod kif il-vertebri jingħaqdu ma 'xulxin, u l-unika żona fejn "għadam jiltaqa' ma' l-għadam«. Bejn il-vertebri, għandna wkoll diska intervertebrali ratba li tikkontribwixxi għall-assorbiment tax-xokk u l-eżenzjoni. Iżda għalhekk hemm xedd u kedd fuq dawn il-ġogi tal-aspetti, ħafna drabi fin-naħa t'isfel tad-dahar (il-ħames vertebri t'isfel) li jipprovdi l-bażi għall-maġġoranza tas-sintomi tal-osteoartrite tas-sinsla.

- Il-firxa tas-sintomi normalment tkun konformi mal-bidliet tal-użu u l-kedd

Stadji aktar tard u aktar serji ta 'osteoartrite ħafna drabi jagħtu lok għal aktar sintomi u funzjoni mnaqqsa. Imma mhux dejjem (xi wħud għandhom sintomi anke b'osteoartrite ħafifa). Sintomi ta 'osteoartrite fid-dahar jistgħu jinkludu:

• Sensazzjoni ta 'għeja fin-naħa t'isfel tad-dahar

• Uġigħ lokali u uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar

• Tħossok ta '"issikkar" fin-naħa t'isfel tad-dahar

• Jista 'jikkawża uġigħ riferit 'l isfel mir-riġel għal fuq l-irkoppa

• Tenerezza li tmiss fuq il-ġogi involuti

• Nefħa lokali possibbli (jekk il-ġogi tal-aspetti jikkawżaw infjammazzjoni lokali)

• Ebusija u mobilità mnaqqsa tal-ġogi fid-dahar

• Ebusija ovvja filgħodu

• Diffikultà b'«biex imur lura» wara l-mistrieħ

Dahar iebes u inqas funzjonali se jwassal għal assorbiment ifqar ta 'xokk u trasferiment tal-piż meta noqogħdu u nimxu. U dawn il-piżijiet huma xi ħaġa li oħrajn iridu jittrattaw. Ħafna drabi tmur lil hinn mill-ġenbejn u l-irkopptejn b'mod partikolari, li jispiċċaw "għatti» għall-funzjoni tad-dahar imdgħajfa. Nies li għandhom uġigħ fid-dahar u iebes ħafna drabi jesperjenzaw żieda fil-problemi tal-ġenbejn u uġigħ fl-irkoppa. Li, sfortunatament, jista 'wkoll iżid ir-riskju ta' osteoartrite ta 'l-irkopptejn. Għal dawk minnkom li m'intix ċert dwar kif osteoartrite ħafifa tista' tiġi esperjenzata, nirrakkomandaw l-artiklu tagħna 6 sinjali bikrija ta 'osteoartrite.

- Għaliex dahari huwa iebes żejjed filgħodu jew wara li noqgħod bilqiegħda?

Meta torqod, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm ossiġenat u tal-fluwidu sinovjali fil-ġisem titnaqqas. Dan japplika wkoll meta noqogħdu bilqiegħda (Forsi għandek xogħol ta’ uffiċċju sedentarju?) kwiet għal diversi sigħat. Imbagħad, meta tqum minn pożizzjoni mimduda jew bilqiegħda, se jieħu xi żmien biex din iċ-ċirkolazzjoni tibda - u dan jista 'jiġi esperjenzat kemm bħala iebes kif ukoll bl-uġigħ. Hemm awto-miżuri tajbin li jistgħu jgħinu biex jikkontrobattu dan billi jipprovdu eżenzjoni akbar għad-dahar. Fost affarijiet oħra, meta tuża investi tal-art pelvika meta torqod, u kuxxin tas-sedil ergonomiku li jassorbi x-xokkijiet meta noqogħdu għal perjodi twal ta’ żmien.

Ir-rakkomandazzjoni tagħna: Uża kuxxin tas-sedil ergonomiku li jassorbi x-xokkijiet fuq is-siġġu tal-uffiċċju

Ħafna, ħafna minna għandna impjiegi fejn noqogħdu ħafna. Dan jirriżulta f'tagħbija ta 'kompressjoni ta' grad baxx fuq in-naħa t'isfel tad-dahar u l-ġenbejn. Ebda problema jekk kien biss issa u mbagħad, iżda meta tkun bilqiegħda għal x-numru ta 'sigħat kull jum wieħed, dan jista' jwassal għal uġigħ fid-dahar u uġigħ fil-ġenbejn fuq perjodu itwal ta 'żmien. Biex tnaqqas it-tagħbija tal-pressjoni fuq il-vertebri t'isfel, għalhekk nirrakkomandaw l-użu ta ' kuxxin tas-sedil li jassorbi x-xokk b'fowm tal-memorja. Dan naturalment huwa adattat ukoll biex itaffi l-istress f'postijiet minbarra l-uffiċċju. Iżda huwa investiment popolari u rħis għal ħafna pajsaġġi ta 'uffiċċju li jista' jkollu effett fuq nuqqas ta 'mard imnaqqas minħabba problemi tad-dahar. Tista' taqra aktar dwar ir-rakkomandazzjoni tagħna tagħha.

Pożizzjoni ta 'rqad aktar ergonomika tista' tipprovdi rkupru aħjar fid-dahar u fil-ġenbejn

Irqad fuq in-naħa tiegħek hija waħda mill-aktar affarijiet rilassanti li tista 'tagħmel għal dahrek u għall-ġenbejn. Din hija wkoll il-pożizzjoni rakkomandata għal nisa tqal, iżda wkoll ma 'wieħed kuxxin pelviku biċ-ċinga tal-irbit bejn l-irkopptejn. Mħaded bħal dan jista 'jwassal għal angolu aħjar fl-irkopptejn u l-ġenbejn meta ninsabu fuq in-naħa tagħna. Ir-raġuni għaliex huwa rakkomandat għan-nisa tqal hija preċiżament is-serħan tad-dahar, tal-pelvi, tal-ġenbejn u tal-irkopptejn. Iżda fil-fatt hija pożizzjoni ta 'rqad li tista' taqbel mal-maġġoranza l-kbira minna, u speċjalment jekk għandek osteoartrite f'daharek, fil-ġenbejn u/jew fl-irkopptejn.

Ir-rakkomandazzjoni tagħna: Ipprova torqod b'investi pelviku b'ċinga ta 'rbit

Il-benefiċċju ta 'l-irqad ma' wieħed investi tal-art pelvika tinsab fil-fatt li tista 'tikseb pożizzjoni ta' l-irqad mtejba u aktar ergonomika. Iżda huwa importanti wkoll li wieħed isemmi li din il-pożizzjoni ta 'mistrieħ tista' wkoll tipprovdi serħan matul perjodi ta 'uġigħ ukoll (meta tkun imqajjem). Ħafna nies jużawha sempliċement biex jagħtu daharhom u ġenbejn waqfa mistħoqqa fil-ħajja ta 'kuljum. Għandu wkoll ċinga ta 'rbit li tagħmilha aktar faċli biex iżżommha f'postha meta torqod. Tista' taqra aktar dwar ir-rakkomandazzjoni tagħna tagħha.

L-osteoartrite spinali tista 'twassal għal ħsara fil-qarquċa u kalċifikazzjonijiet

Jista 'ma jkunx sorpriża li l-osteoartrite u l-użu u l-kedd jistgħu jikkawżaw bidliet fiżiċi fil-vertebri u d-dehra anatomika tagħhom. Fl-aħħar stadji ta 'l-osteoartrite, il-ġisem jiġġieled battalja ddisprata biex jipprova, mill-aħjar li jista', biex isewwi l-qarquċa mikula fil-ġogi. Sfortunatament, dan huwa diffiċli għall-ġisem fl-istadji aktar tard ta 'osteoartrite minħabba li hemm ħafna xedd u kedd. Għalhekk issir battalja kontinwa, li eventwalment, minħabba tiswija mhux kompluta, tikkawża li l-ġisem jifforma għadam żejjed u kalċifikazzjonijiet fiż-żoni li qed jipprova jsewwi. Dawn il-kalċifikazzjonijiet, magħrufa wkoll bħala kalċifikazzjonijiet, jista 'jikkawża li l-wiċċ tal-ġonta jieħu dehra aktar "imħarxa", li toħloq ukoll aktar frizzjoni waqt il-moviment.

- Jista 'jbiddel il-mod kif nimxu

Kemm id-dahar kif ukoll il-ġenbejn jgħinu biex jagħtuna xejra ta 'moviment normali hekk kif ninsabu u nimxu. Jekk għandek dahar iebes ħafna, għal raġunijiet purament bijomekkaniċi, ikollok inqas assorbiment ta 'xokk u trasferiment ta' piż agħar meta titfa' saqajk. Dan jista 'jwassal għal mixi mgħasses, li jfisser li kważi tibża' li tpoġġi saqajk 'l isfel meta timxi, u b'hekk titteneb. Tali għassa jista jwassal għal tul tal-LENTI mnaqqas u jżid ukoll ir-riskju ta uġigħ fil-ġenbejn.

2. Kawżi ta 'osteoartrite fid-dahar

Il-bidliet fil-ġogi tas-sinsla jseħħu gradwalment, u jseħħu aktar ta 'spiss hekk kif nikbru. Hemm numru ta 'fatturi li jinfluwenzaw kif aħna affettwati mill-osteoartrite. Dawn jinkludu:

• ġenetika

• Kurvatura tad-dahar u skoljożi

• Kirurġija tad-dahar preċedenti

• Ġrieħi tad-dahar preċedenti

• epigenetika

• dieta

• tipjip

• Sess (nisa aktar f'riskju)

• Piż

• Alder

L-akbar fattur ta 'riskju għall-osteoartrite huwa x-xjuħija. Fattur li huwa diffiċli ħafna li tagħmel xi ħaġa dwaru. Korrimenti preċedenti u kirurġija tad-dahar jistgħu jwasslu wkoll għall-iżvilupp bikri tal-osteoartrite tad-dahar. Iżda fortunatament hemm ukoll fatturi li nistgħu ninfluwenzaw, u dan jinkludi speċjalment iż-żamma tal-muskoli ta 'stabbiltà, dieta tajba u nevitaw it-tipjip. Huwa importanti li tieħu miżuri attivi biex ittejjeb is-saħħa tad-dahar tiegħek stess. L-osteoartrite fid-dahar u l-uġigħ fid-dahar huma wħud mill-aktar kawżi komuni ta 'kwalità tal-ħajja mnaqqsa u funzjoni indebolita.¹

- Hekk kif nikbru, il-ħila tat-tiswija tal-kondroċiti tiddgħajjef

Il-kondroċiti huma t-tim tat-tiswija tal-qarquċa tal-ġisem. Huma jżommu u jibnu qarquċa. Il-ħila tagħhom li jsewwu l-qarquċa hija sfortunatament imdgħajfa matul is-snin, li mbagħad tirriżulta f'bidliet ta 'xedd u kedd li jseħħu fuq il-wiċċ tal-ġogi u fil-qarquċa. Fost affarijiet oħra fil-forma ta’ dak li nsejħu osteofiti - li huma depożiti tal-għadam fuq il-wiċċ tal-qarquċa artikolari. Dawn iwasslu biex l-uċuħ tal-ġogi ma jkunux daqshekk lixxi, u għalhekk jistgħu joħolqu frizzjoni u mobilità mnaqqsa. Minbarra l-uġigħ minn ġewwa l-ġogi tal-aspetti nfushom.

3. Awto-miżuri kontra l-osteoartrite

Preċedentement semmejna kif tista’ ttaffi dahrek billi tuża kuxxin tas-sedil ergonomiku u l-użu ta’ investi pelviku meta torqod. Għal aktar serħan tas-sintomi, jista 'jiġi kkunsidrat ukoll l-użu ta' meded tad-dahar. Iżda minbarra dan, huwa importanti li wieħed isemmi li l-iffukar fuq id-dieta, it-taħriġ tal-muskoli tad-dahar u l-waqfien tat-tipjip jistgħu jkunu tliet miżuri ta 'benefiċċju għal rashom biex inaqqsu l-iżvilupp tal-osteoartrite. Studji wrew li d-dieta anti-infjammatorja (aqra wkoll: dieta fibromyalgia) jistgħu jnaqqsu s-sintomi ta 'ċerti tipi ta' osteoartrite (osteoartrite ta 'l-irkoppa).² Huma wrew b'mod partikolari li turmeric u ġinġer kellhom effett dokumentat u naqqsu markaturi infjammatorji fil-ġisem. Preċedentement ktibna żewġ gwidi eżattament dwar dan, allura jekk tixtieq, nirrakkomandaw li taqra l-artikoli msemmija 8 benefiċċji inkredibbli għas-saħħa li tiekol ġinġer og 7 benefiċċji aqwa tas-saħħa tat-turmeric.

Tip: Ipprova stretch lura

L-iskop ta' a medda tad-dahar huwa li tiftaħ il-ġogi tal-aspetti u tistira l-vertebri minn xulxin. Din it-teknika ta 'trattament hija magħrufa wkoll bħala trazzjoni. Billi tiftaħ il-ġogi tal-aspetti waqt it-trattament ta 'ġbid, jistgħu jiġu stimulati żieda fil-mobilità u ċ-ċirkolazzjoni tal-fluwidu sinovjali. Li naturalment jista 'jkun ta' benefiċċju għall-osteoartrite. Tista 'taqra aktar dwar il-streċer tad-dahar tagħha.

4. Prevenzjoni ta 'osteoartrite

Il-kliniċi tagħna kollha f'Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse jafu li huwa importanti ħafna li l-pazjent innifsu jkun motivat biex jagħmel xi ħaġa dwar il-mard tiegħu. Huwa importanti li jkollok piż tal-ġisem b'saħħtu biex tnaqqas it-tensjoni fuq il-vertebri u ġonot oħra li jġorru l-piż. It-taħriġ tal-muskoli ta 'stabbiltà u t-taħriġ tal-mobilità jistgħu jgħinu lill-ġisem biex itaffi l-ġogi fl-osteoartrite tas-sinsla. Studji akbar ta 'riċerka kkonkludew li l-eżerċizzju huwa parti importanti mit-trattament olistiku tal-osteoartrite.³ Il-moviment u l-eżerċizzju regolari jżommu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-fluwidu sinovjali sejrin biex jipprevjenu l-ebusija tad-dahar.

VIDEO: 5 eżerċizzji kontra l-osteoartrite tad-dahar

Fil-video hawn taħt juri chiropractor Alexander Andorff ħareġ bi programm ta’ eżerċizzju rakkomandat kontra l-osteoartrite li jikkonsisti f’ħames eżerċizzji. Int tkun tista 'taħsad benefiċċji tajbin milli tagħmilhom kuljum. Barra minn hekk, tista 'tkun interessat ukoll fil-programm ta' taħriġ li nippreżentaw fl-artiklu 8 eżerċizzji għal uġigħ fid-dahar.

Ingħaqad mal-familja tagħna billi tabbona b'xejn il-kanal YouTube tagħna (ikklikkja hawn) għal aktar programmi ta' taħriġ u awto-għajnuna tajba. Nirrimarkaw ukoll li t-taħriġ elastiku bi mini bands jista 'jkun ta' benefiċċju għal pazjenti b'uġigħ fid-dahar u uġigħ fil-ġenbejn.

5. Trattament ta 'osteoartrite fid-dahar

L-osteoartrite spinali ġġib magħha sintomi u problemi kemm fil-forma ta 'ebusija kif ukoll ta' uġigħ. Il-fiżjoterapisti u l-kiroprattiċi tagħna f'Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse jaħdmu regolarment b'valutazzjoni funzjonali, trattament attiv u taħriġ ta 'riabilitazzjoni għal pazjenti bl-osteoartrite. Nafu kemm hu importanti li naraw kull individwu bħala uniku, u huwa proprju għalhekk li huwa tant importanti għalina li jkollna approċċ adattat individwalment.

Trattament fiżiku kontra l-osteoartrite

Tekniki ta 'trattament manwali, jiġifieri trattament fiżiku tal-ġogi u l-muskoli, għandhom effett dokumentat tajjeb kontra l-osteoartrite.⁴ Tali tekniki ta’ trattament jistgħu jinkludu:

• fiżjoterapija

• Acupuncture intramuskolari

• Konġunta Mobilizzazzjoni

• Kiroprattika moderna

• Terapija terapewtika bil-laser

• Trattament ta' trazzjoni (biex tillibera spazju bejn il-ġonot)

• Shockwave Terapija

Terapija bil-lejżer b'doża baxxa b'mod partikolari hija metodu ta 'trattament li aktar pazjenti bl-osteoartrite għandhom ikunu familjari miegħu. Din il-forma ta 'trattament għandha effett dokumentat sew, kemm f'termini ta' titjib funzjonali kif ukoll serħan mill-uġigħ, fuq l-osteoartrite.⁵ Tista', pereżempju, taqra dan il-gwida għal terapija bil-lejżer b'doża baxxa bħal tagħna dipartiment tal-klinika f'Lambertseter f’Oslo kitbet. Il-link għall-gwida tiftaħ f'tieqa ġdida tal-browser.

Eżerċizzji ta 'taħriġ u riabilitazzjoni għall-osteoartrite fid-dahar

Ma tafx minn fejn tibda meta niġu għat-taħriġ kontra l-osteoartrite tad-dahar? Il-fiżjoterapisti tagħna huma kuntenti li jgħinuk tibda bil-gwida u t-twaqqif ta’ eżerċizzji ta’ rijabilitazzjoni individwalizzati. Sempliċement ikkuntattjana jekk tkun qrib wieħed minnhom il-kliniċi tagħna. Jekk le, tista' tikkuntattja lil wieħed mill-fiżjoterapisti lokali tiegħek. Imma kun żgur li għandhom interess professjonali fl-osteoartrite.

6. Dijanjosi ta 'osteoartrite fid-dahar

L-investigazzjonijiet kollha se jibdew b'teħid ta' storja (storja medika). Dan ifisser li fil-konsultazzjoni inizjali (l-ewwel żjara tiegħek lill-kliniċista) se tgħid dwar is-sintomi u l-ilmenti li qed tesperjenza. It-terapista se jistaqsi mistoqsijiet rilevanti tul it-triq biex tikseb kemm jista 'jkun informazzjoni dwar il-mard tiegħek. Imbagħad timxi għal eżami funzjonali. Hawnhekk, it-terapista se, fost affarijiet oħra, iħares lejn:

• Il-mobilità tiegħek

• Raxx fil-ġogi (ittestjar konġunt speċifiku)

• It-tim tal-mixi tiegħek

• Is-saħħa tal-muskoli tiegħek

• Żoni bl-uġigħ (eżami palpatorju)

Minbarra dan, it-terapista jista 'wkoll jeżamina riflessi u jwettaq ċerti testijiet ortopediċi. Jekk l-osteoartrite hija suspettata, il-kiroprattiċi għandhom id-dritt li jirreferu għal immaġini dijanjostiċi, inklużi MRI u X-rays. Biex tippjana l-osteoartrite u l-bidliet fl-użu u l-kedd, huwa aħjar li tuża X-ray.

Eżami tal-immaġini tal-osteoartrite tas-sinsla

Eżempju ta 'raġġi-X tad-dahar jista' jidher fl-immaġni hawn taħt. Wara li tkun ħadt l-istampa, se tieħu madwar ġimgħa qabel ma nirċievu r-rapport tar-radjoloġija.

Fuq naraw X-ray tal-parti t'isfel tad-dahar - b'bidliet ċari ta 'xedd u kedd fl-iktar vertebra lumbari t'isfel (L5).

Tara kif hemm inqas spazju fil-qiegħ tad-dahar hemmhekk? U li l-vertebra tinsab pjuttost mill-qrib ma 'dik ta' taħt? Din hija sejba komuni f'osteoartrite aktar ovvja tad-dahar.

tqassarering: Osteoartrite tad-dahar (spondylarthrosis)

Hemm numru ta 'miżuri tajbin li tista' tieħu jekk għandek osteoartrite. Iżda waħda mill-aktar affarijiet importanti hija li tiddeċiedi li tieħu passi attivi u tagħmel bidliet. Ħossok liberu li tibda b'passi faċli u żgħar u gradwalment taħdem it-triq 'il quddiem. Jekk għandek bżonn gwida jew għandek mistoqsijiet, sempliċement ikkuntattjana permezz ta' messaġġ jew permezz tal-paġni tagħna fuq il-midja soċjali. Aħna passjonati dwar il-kisba ta 'ħajja aħjar ta' kuljum għalik.

Il-kliniċi tal-uġigħ: L-għażla tiegħek għal trattament modern

Il-kliniċisti tagħna u d-dipartimenti tal-kliniċi dejjem jimmiraw li jkunu fost l-elite fl-investigazzjoni, it-trattament u r-riabilitazzjoni ta 'uġigħ u korrimenti fil-muskoli, l-għeruq, in-nervituri u l-ġogi. Billi tagħfas il-buttuna hawn taħt, tista' tara ħarsa ġenerali lejn il-kliniċi tagħna - inkluż f'Oslo (inkl Sedili Lambert) u Akershus (Injam mhux maħdum og Ħoss Eidsvoll). Ħossok liberu li tikkuntattjana jekk għandek xi mistoqsijiet jew qed tistaqsi dwar xi ħaġa.

Ara l-ħarsa ġenerali tal-klinika

Artikolu: Osteoartrite tad-dahar (Osteoartrite spinali)

Miktuba minn: Il-kiroprattiċi u l-fiżjoterapisti tagħna awtorizzati pubblikament f'Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse

Kontroll tal-fatti: L-artikoli tagħna huma dejjem ibbażati fuq sorsi serji, studji ta 'riċerka u ġurnali ta' riċerka, bħal PubMed u l-Cochrane Library. Jekk jogħġbok ikkuntattjana jekk issib xi żbalji jew għandek kummenti.

Riċerka u sorsi

1. Lindsey et al, 2024. Osteoartrite spinali. Fi: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jannar. 2023 9 ta’ Lulju.

2. Mathieu et al, 2022. Meta-Analiżi tal-Impatt tas-Supplimentazzjoni Nutrizzjonali fuq is-Sintomi tal-Osteoartrite. Nutrijenti. 2022 Apr 12;14(8):1607.

3. Daste et al, 2021. Attività fiżika għall-osteoartrite: Effiċjenza u reviżjoni tar-rakkomandazzjonijiet. Sinsla tal-għadam Konġunt. 2021 Diċembru;88(6):105207.

4. Brakke et al, 2012. Terapija fiżika f'persuni bl-osteoartrite. PM R. 2012 Mejju;4(5 Suppl):S53-8.

5. Hamblin et al, 2013. L-osteoartrite tista 'tiġi ttrattata bid-dawl?. Artrite Res Ther 15, 120 (2013).

Ritratti u kreditu

• Illustrazzjoni 1 (ħarsa ġenerali lejn il-ġogi tal-aspetti): Gallerija medika ta' Blausen Medical 2014. WikiJournal of Medicine 1 (2). DOI:10.15347/wjm/2014.010. ISSN 2002-4436., CC BY 3.0 , permezz ta' Wikimedia Commons.

- Ħossok liberu li ssegwi l-Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse fuq YouTube

- Ħossok liberu li ssegwi l-Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse fuq FACEBOOK

Mistoqsijiet frekwenti dwar l-osteoartrite tad-dahar (FAQ)

Ħossok liberu li tistaqsina mistoqsija fit-taqsima tal-kummenti hawn taħt jew permezz tal-midja soċjali tagħna.