Osteoartrite ta' l-irkopptejn (osteoartrite ta' l-irkoppa) | Kawża, sintomi u trattament

Osteoartrite ta 'l-irkopptejn, magħrufa wkoll bħala osteoartrite, tfisser tibdiliet ta' xedd u kedd fil-ġogi ta 'l-irkoppa. Din il-gwida dwar l-osteoartrite ta 'l-irkoppa fiha dak kollu li għandek bżonn tkun taf.

L-ilbies tal-qarquċa, id-deġenerazzjoni meniskali u l-kalċifikazzjonijiet fl-irkopptejn jistgħu kollha jkunu sinjali ta 'osteoartrite fl-irkopptejn. L-osteoartrite ta 'l-irkoppa hija maqsuma fi ħames stadji skond is-severità, u tmur għall-agħar hekk kif nikbru minħabba diversi fatturi, inkluża l-kapaċità tal-ġisem li jsewwi lilu nnifsu. Dan huwa preċiżament għaliex huwa tant importanti li jittieħdu miżuri attivi biex jgħinu l-irkopptejn bl-aħjar mod possibbli qabel ma l-ispazju konġunt fl-irkopptejn isir tant ħażin li l-għadam kważi togħrok ma 'xulxin.

- L-irkopptejn huma partikolarment suxxettibbli għall-osteoartrite

L-irkopptejn tagħna, bħall-ġenbejn tagħna, huma dak li nsejħu ġonot li jġorru l-piż. Dan sempliċement ifisser li huma esposti għal ħafna stress meta noqogħdu u nimxu. Ir-riċerka wriet li muskoli ta 'stabbiltà aktar b'saħħithom, inkluż fil-ġenbejn, jistgħu jaġixxu bħala eżenzjoni diretta għall-irkopptejn. Li mbagħad jipprovdi funzjoni aħjar fl-irkopptejn u riskju mnaqqas li tiżviluppa osteoartrite ta 'l-irkoppa.¹ Barra minn hekk, huwa wkoll dokumentat tajjeb li t-tekniki ta 'trattament manwali, inkluż ix-xogħol tal-muskoli u l-mobilizzazzjoni tal-ġogi, għandhom effett pożittiv fuq l-osteoartrite kemm fl-irkopptejn kif ukoll fil-ġenbejn.²

“L-artiklu ġie miktub u ċċekkjat il-kwalità minn persunal tas-saħħa awtorizzat pubblikament. Dan jinkludi kemm fiżjoterapisti kif ukoll chiropractors at Kliniki għall-uġigħ Interdixxiplinari tas-Saħħa (ara l-ħarsa ġenerali tal-klinika hawn). Aħna dejjem nirrakkomandaw li l-uġigħ tiegħek jiġi evalwat minn persunal tal-kura tas-saħħa infurmat."

Tip: Aktar tard f'din il-gwida dwar l-osteoartrite ta 'l-irkoppa, aħna nuruk programm ta' taħriġ b'eżerċizzji rakkomandati (bil-vidjo). Barra minn hekk, aħna jgħaddu pariri konkreti u jirrakkomandaw, bħal eżenzjoni ma kuxxinett ta 'l-irqad meta torqod, jappoġġja l-kompressjoni tal-irkoppa, assorbiment ta 'xokk bil umidifikaturi għall-għarqub u taħriġ ma minibands. Il-links għar-rakkomandazzjonijiet tal-prodotti jinfetħu f'tieqa ġdida tal-browser.

Fil-gwida se titgħallem aktar dwar:

1. Sintomi ta 'osteoartrite ta' l-irkopptejn

2. Il-kawża ta 'l-osteoartrite ta' l-irkopptejn

3. Awto-miżuri u awto-għajnuna kontra l-osteoartrite ta 'l-irkoppa

4. Prevenzjoni tal-osteoartrite tal-irkoppa (inkluż vidjo b'eżerċizzji)

5. Trattament ta 'l-osteoartrite ta' l-irkopptejn

6. Investigazzjoni ta 'osteoartrite fl-irkopptejn

Din hija gwida dwar l-osteoartrite ta 'l-irkoppa miktuba minn tim multidixxiplinarju kemm ta' fiżjoterapisti kif ukoll ta 'kiroprattiċi. Nittamaw li ssibha utli, u jekk jogħġbok ikkuntattjana jew tikkummenta hawn taħt jekk għandek xi input jew mistoqsijiet. Aħna ħerqana li nisimgħu mingħandek.

1. Sintomi ta 'osteoartrite fl-irkopptejn

Liema sintomi nesperjenzaw bl-osteoartrite ta 'l-irkoppa se jiddependu fuq kemm ikunu estensivi l-bidliet ta' xedd u kedd. L-osteoartrite hija klassifikata mill-istadju 0 sa l-istadju 4 - fejn l-ewwel stadju ma jindika l-ebda osteoartrite u l-aħħar stadju huwa osteoartrite avvanzata ħafna (u allura x'aktarx ħtieġa għal sostituzzjoni tal-irkoppa). L-istadji jindikaw kemm il-qarquċa bejn il-ġogi tkun mikula u kemm kalċifikazzjoni u bidliet fl-għadam għandna fil-ġog. Sintomi komuni ta 'osteoartrite ta' l-irkoppa jistgħu jinkludu:

• Sensazzjoni ta' ebusija ta' filgħodu (uġigħ biex tgħaddi l-irkoppa)

• Tenerezza tal-pressjoni meta tmiss l-irkoppa

• Mobbiltà mnaqqsa tal-ġogi tal-irkoppa

• Nefħa u akkumulazzjoni ta' fluwidu fl-irkoppa (edema)

• Tħoss li l-irkoppa waslet biex "jillokkja"

• Snapping fl-irkoppa

• Il-mixi jista' jikkawża uġigħ fl-irkoppa (f'osteoartrite tal-irkoppa aktar severa)

• Riskju akbar ta 'uġigħ fil-ġenbejn u problemi tad-dahar (minħabba kumpens)

L-irkopptejn tiegħek huma importanti ħafna biex tiċċaqlaq b'mod korrett u jkollok dak li nsejħu mudell ta' moviment tajjeb. B'dan nirreferu għall-fatt li l-ġisem huwa struttura kumplessa ħafna fejn anke l-iżgħar żball jista 'jwassal għal uġigħ u problemi x'imkien ieħor fil-ġisem.

Pereżempju, l-irkopptejn bl-uġigħ jistgħu jġiegħlek toqgħod bilqiegħda, tiżdied il-piż u titlef il-massa tal-muskoli. Il-konsegwenza ta 'dan se tfisser żieda fit-tagħbija fuq l-irkopptejn minħabba piż ogħla u inqas protezzjoni mill-muskoli ta' stabbiltà fil-qrib. Ċiklu vizzjuż li jista’ jwassal ukoll biex il-ġenbejn u s-saqajn tiegħek jippruvaw jagħmlu x-xogħol li jassorbi x-xokk għall-irkopptejn, u b’hekk nispiċċaw kemm bl-uġigħ fil-ġenbejn kif ukoll b’mard tas-sieq – bħal tendinite fil-ġenbejn jew fascite plantar.

Għalhekk, l-irkopptejn huma uġigħ żejjed filgħodu (u wara l-mistrieħ)

Meta ninsabu fis-sodda, u nkunu fil-fond fl-art tal-ħolm, hemm ċirkolazzjoni mnaqqsa taċ-ċirkolazzjoni tad-demm u fluwidu sinovjali. Wara, nittamaw, irqad tajjeb bil-lejl, nindunaw li l-irkopptejna huma kemm uġigħ u iebes fl-ewwel darba wara li nqumu. Dan huwa dovut għal kontenut imnaqqas ta 'fluwidu sinovjali u ċirkolazzjoni tad-demm fl-irkoppa. Ħafna drabi tali ebusija ta 'filgħodu tista' titjieb jekk ikollna pożizzjoni aħjar ta 'rqad, u pereżempju użu kuxxinett ta 'l-irqad bejn l-irkopptejn meta torqod. Inqas pressjoni tfisser li ma naqtgħux iċ-ċirkolazzjoni għall-irkopptejn, li min-naħa tiegħu jista 'jfisser li ma jħossux bl-uġigħ u iebes meta nqumu filgħodu.

Rakkomandazzjoni: Irqad b'investi bejn irkopptejk

En investi tal-art pelvika hija mfassla biex ittaffi l-pelvi, il-ġenbejn u l-irkopptejn. Forsi ndunajt li dawn jintużaw minn nisa tqal? Dan għaliex jipprovdu l-bażi għal pożizzjoni ta 'rqad aktar ergonomika li hija verament adattata għal kulħadd. Il-pożizzjoni hija ta 'benefiċċju għaliex tpoġġi inqas pressjoni fuq l-irkopptejn u twassal ukoll għal angolu bijomekkaniku aktar korrett bejn l-irkopptejn u l-ġenbejn. Agħfas tagħha biex taqra aktar dwar ir-rakkomandazzjoni tagħna.

Fl-illustrazzjoni ta 'hawn fuq, tista' tara kif ir-recliner pelviku jipprovdi kumdità akbar għall-irkopptejn, u jiżgura wkoll angolu ergonomiku mtejjeb. Ir-riżultat jista’ jfisser irkupru u mistrieħ aħjar kemm għall-ġenbejn kif ukoll għall-irkopptejn.

L-osteoartrite tista 'tinvolvi qarquċa milbusa, deġenerazzjoni meniskali u kalċifikazzjonijiet fil-ġog ta' l-irkoppa

Ilbies konġunt fil-ġonot jinvolvi d-degradazzjoni tal-qarquċa, iżda wkoll attentat kostanti ta 'tiswija min-naħa tagħha. Dan ifisser li t-tessut tal-għadam qed jinbena kontinwament fil-ġog tal-irkoppa li, minħabba kundizzjonijiet tax-xogħol diffiċli, jista 'jifforma kalċifikazzjonijiet u xpruni tal-għadam.

- Aktar tard, stadji aktar severi ta 'osteoartrite jistgħu jipprovdu 'xogħol ta' tiswija prattikament impossibbli'

Fi stadji aktar tard ta 'l-osteoartrite, jista' jkun li l-ġisem ma jkollux il-kapaċità li jlesti t-tiswija minħabba li x-xogħol huwa kbir wisq. Għalhekk, isir ukoll proġett etern li fuqu l-ġisem juża ħafna riżorsi u enerġija. B'rabta mat-tentattiv kostanti tal-ġisem biex isewwi lilu nnifsu, se jseħħu wkoll reazzjonijiet infjammatorji naturali fil-ġog (minħabba ċelluli bojod tad-demm u makrofaġi fost oħrajn).

Mixi zoppa u mibdula minħabba l-irkopptejn ħżiena

Hekk kif il-qarquċa fl-irkopptejn tintemm u l-muskoli tal-madwar isiru aktar dgħajfa - ikollna inqas biex intaffu t-tagħbijiet tax-xokk meta nimxu. B'mod naturali biżżejjed, dan jista 'jwassal għal uġigħ fil-ġogi ta' l-irkoppa, kif ukoll mixja mibdula u, fi stadji aktar tard, ukoll izappap.

- Zopop jista 'jikkawża uġigħ kumpensatorju x'imkien ieħor

Limping qatt ma huwa ottimali - iwassal biss għal aktar problemi x'imkien ieħor (inklużi l-ġenbejn). Meta ngħaqqdu u nieħdu passi iqsar fuq naħa waħda tal-ġisem, dan jirriżulta f'tagħbija mibdula fuq il-bqija tal-ġisem meta mqabbla mal-mixi normali. Dan għaliex il-ġenbejn ma jitħallewx jiċċaqilqu kif suppost, u r-riżultat huwa li l-muskoli jsiru bl-uġigħ u inqas elastiċi. Jekk qed izappap minħabba uġigħ fl-irkoppa, wasal iż-żmien li tieħu miżuri attivi. Issa. Miżura li tassorbi x-xokk li hija super faċli biex tibda hija l-użu ta ' umidifikaturi għall-għarqub fiż-żraben.

Tip: Uża shock absorbers għarqub għal assorbiment aħjar tax-xokk

Par kuxxini tal-għarqub tal-ġel tas-silikonju huwa mod tajjeb u effettiv biex jitnaqqas l-istress fuq l-għarqbejn, l-irkopptejn u l-ġenbejn. Miżura sempliċi li jista 'jkollha effetti ta' tmewwiġ pożittivi u tipprovdi eżenzjoni tant meħtieġa għall-irkopptejn tiegħek. Aqra aktar dwar dawn tagħha.

2. Raġuni: Għaliex ikollok osteoartrite ta 'l-irkoppa?

Il-bidliet fil-ġonta huma dovuti għat-tqassim li jaqbeż il-kapaċità tal-ġisem biex isewwi lilu nnifsu. L-abbiltà li tissewwa l-qarquċa u l-uċuħ tal-ġogi wkoll tiddeterjora gradwalment hekk kif nixjieħu. Tista ', sa ċertu punt, ittaffi l-ġog ta' l-irkoppa billi ssaħħaħ il-muskoli ta 'stabbiltà ġewwa u madwar l-irkoppa. Il-muskoli fil-ġenbejn u l-koxox b'mod partikolari jista 'jkollhom effett ta' eżenzjoni fuq l-irkopptejn.

- Meta jonqsu milli nibnu malajr biżżejjed, dan iwassal għal tqassim

Huwa kalkolu sempliċi. Jekk l-istrutturi konġunti jkissru aktar malajr milli jinbnew, dan iwassal għal inċidenza ta 'osteoartrite li tiżdied gradwalment. Meta l-qarquċa tinqasam, dan jirriżulta wkoll f'inqas spazju ġewwa l-ġog ta 'l-irkoppa - u għalhekk ukoll inqas spazju għall-fluwidu sinovjali. Barra minn hekk, hemm ukoll diversi fatturi li jżidu r-riskju li tiżviluppa osteoartrite tal-irkoppa:

• Sess (aktar komuni fost in-nisa)

• Alder (inċidenza ogħla hekk kif nixjieħu)

• ġenetika

• Korrimenti ta 'qabel fl-irkoppa

• Skoljożi konġenitali jew kurvatura tas-sinsla mibdula (minħabba bidla fit-tagħbija bijomekkanika)

• piż żejjed

• tipjip (minħabba ċirkolazzjoni tad-demm indebolita)

Kif tistgħu taraw, hemm diversi affarijiet li jistgħu jwasslu għal riskju akbar ta 'osteoartrite fl-irkopptejn. U bosta minn dawn il-fatturi ma jistgħux jiġu kkontrollati minnu nnifsu. Iżda dawk li tista 'tikkontrolla lilek innifsek għandhom ikunu maħduma b'mod attiv fuqhom biex jiżguraw l-aħjar saħħa possibbli ta' l-irkoppa u l-inqas tibdil possibbli ta 'xedd u kedd.

3. Awto-miżuri u awto-għajnuna għall-osteoartrite ta 'l-irkoppa

Jistgħu jittieħdu miżuri attivi biex jipprevjenu u jnaqqsu ċ-ċans li tiżviluppa osteoartrite ta 'l-irkopptejn. Moviment regolari u eżerċizzju jiżgura ċirkolazzjoni tajba tad-demm għall-ġogi ta 'l-irkoppa u żżomm is-saħħa fil-muskoli ta' l-istabbiltà fil-qrib. Studji wrew li speċjalment il-muskoli tal-ġenbejn huma importanti biex iserrħu l-irkopptejn. Ħafna jużaw ukoll Appoġġ ta 'kompressjoni tal-irkoppa (tiftaħ f'tieqa ġdida) biex tipprovdi ċirkolazzjoni tad-demm lokalment miżjuda u stabbiltà aħjar.

Immaniġġjar ta 'serħan u stress fl-osteoartrite ta' l-irkopptejn

L-ewwel, ejja nibdew b'punt importanti. Jekk għandek uġigħ u osteoartrite tal-irkoppa flimkien, jista 'jkun għaqli li taħseb ftit aktar dwar serħan u miżuri ta' appoġġ għal rashom. Jistaʼ sempliċement jagħmel sens li tieħu xi serħan għal perjodu taʼ żmien. L-użu ta 'kuljum ta' appoġġi għall-kompressjoni tal-irkoppa jista 'jkun partikolarment importanti. Dawn l-appoġġi għall-irkoppa li nuru fil-link huma mdewba mar-ram, li ħafna, speċjalment rewmatiki, iħossu li jikkontribwixxi għal effett pożittiv imtejjeb. L-appoġġi jipprovdu aktar stabbiltà, eżenzjoni u ċirkolazzjoni, li min-naħa tagħhom hija tajba għall-ġogi ta 'l-irkoppa.

Ir-rakkomandazzjoni tagħna: Appoġġ tal-kompressjoni tal-irkoppa (il-link jiftaħ fit-tieqa l-ġdida)

Dan huwa appoġġ għall-irkoppa li l-kliniċi tagħna huma kuntenti li jirrakkomandaw lill-pazjenti tagħna. Agħfas l-immaġni jew tagħha biex taqra aktar dwar rakkomandat tagħna Appoġġ ta 'kompressjoni tal-irkoppa - u kif jipprovdi serħan għall-osteoartrite ta 'l-irkoppa u l-irkopptejn bl-uġigħ fil-ħajja ta' kuljum.

Appoġġ ta 'l-irkoppa bħal dan huwa tajjeb li jkollok disponibbli. Speċjalment fil-ġranet meta nħossu li l-irkoppa teħtieġ ftit aktar għajnuna u protezzjoni.

4. Prevenzjoni ta 'osteoartrite ta' l-irkoppa

B'referenza għal-lista tagħna aktar kmieni fl-artiklu dwar fatturi ta 'riskju għall-osteoartrite ta' l-irkopptejn, hemm ċerti fatturi li tista 'tagħmel xi ħaġa dwarhom, u oħrajn li ma tistax. Dak li nafu huwa li huwa ta 'benefiċċju li jinżamm BMI b'saħħtu u li jitħarrġu l-muskoli li jistgħu jtaffu l-ġog ta' l-irkoppa.

Taħriġ tal-muskoli tal-istabbiltà tal-irkoppa

Billi nsaħħu l-muskoli ġewwa u madwar l-irkopptejn, nistgħu nnaqqsu t-tagħbija fuq il-ġog ta 'l-irkoppa. Eżerċizzji bħal dawn jgħinuk ukoll iżżomm ċirkolazzjoni tajba fl-irkoppa, li mbagħad twassal għal fluss imtejjeb ta 'fluwidu sinovjali u provvista ta' nutrijenti. U anke nies b'osteoartrite sinifikanti ta 'l-irkoppa jistgħu jagħmlu eżerċizzji, fil-fatt huwa daqstant importanti (jekk mhux aktar importanti) għalihom. Il-video hawn taħt juri chiropractor Alexander Andorff ħareġ bi programm ta’ eżerċizzju rakkomandat, li jikkonsisti f’sitt eżerċizzji, f’każijiet aktar severi ta’ osteoartrite tal-irkoppa.

VIDEO: 6 eżerċizzji kontra osteoartrite sinifikanti tal-irkoppa

Ħossok liberu li tissottoskrivi il-kanal YouTube tagħna għal aktar programmi ta’ taħriġ b’xejn u għarfien dwar is-saħħa.

5. Trattament ta 'osteoartrite fl-irkopptejn

Il-kliniċisti tagħna jafu Kliniki għall-uġigħ Interdixxiplinari tas-Saħħa jgħin regolarment lill-pazjenti bl-osteoartrite ta 'l-irkoppa, kemm b'tekniki ta' trattament attiv biex jipprovdu serħan mill-uġigħ u funzjoni aħjar, kif ukoll eżerċizzji ta 'rijabilitazzjoni adattati. Hawn huma eżempji ta 'metodi ta' trattament li jistgħu jipprovdu serħan is-sintomi fl-osteoartrite ta 'l-irkoppa:

• fiżjoterapija

• Sports Chiropractic

• laser Terapija

• Konġunta Mobilizzazzjoni

• Tekniki tal-massaġġi

• Xogħol tal-muskoli

• Terapija tal-punt trigger

• Shockwave Terapija

• Labra niexfa

Id-dipartimenti kollha tal-kliniċi tagħna joffru terapija bil-laser għall-osteoartrite tal-irkoppa. Studji akbar ta 'riċerka ddokumentaw li t-terapija bil-lejżer tista' tipprovdi inqas uġigħ u funzjoni aħjar f'dan il-grupp ta 'pazjenti. Barra minn hekk, urew ukoll li t-trattament wasslet għal tnaqqis sinifikanti fl-użu ta’ analġeżiċi mill-pazjenti.³ Hawnhekk tista 'taqra waħda gwida dwar terapija bil-laser li kiteb id-dipartiment tal-klinika tagħna f’Lambertseter f’Oslo. L-artiklu jiftaħ f'tieqa ġdida tal-qarrej. Billi ngħaqqdu dan it-trattament ma 'tekniki oħra u eżerċizzji ta' riabilitazzjoni, niksbu riżultati ottimali.

Trattament fiżiku għall-osteoartrite ta 'l-irkoppa

Kemm il-fiżjoterapisti kif ukoll il-kiroprattiċi tagħna jaħdmu regolarment b'mod attiv b'tekniki ta 'trattament attiv kontra l-osteoartrite ta' l-irkoppa. Li tgħaqqad ix-xogħol tal-muskoli mal-mobilizzazzjoni tal-ġogi, kif ukoll l-effett dokumentat tat-terapija bil-lejżer, tista 'tipprovdi eżenzjoni sintomatika tajba u titjib funzjonali. Barra minn hekk, eżerċizzji ta 'rijabilitazzjoni adattati individwalment huma implimentati skont sejbiet kliniċi u funzjonali. Ħossok liberu li tikkuntattjana jekk tixtieq għajnuna mill-kliniċi tagħna.

Dieta u nutrizzjoni

Għandek problemi biex iżżomm il-piż f'livell b'saħħtu? Imbagħad nirrakkomandaw li tikkuntattja lit-tabib tiegħek u tikseb referenza lil nutrizzjonista pubbliku. Klinika bħal din tgħinek twaqqaf pjan ta 'dieta u jagħtik pariri fir-rigward tad-drawwiet tal-ikel tiegħek.

Aqra wkoll: - 6 Sinjali Bikrin ta 'Osteoartrite

6. Investigazzjoni ta 'osteoartrite fl-irkopptejn

L-investigazzjonijiet kollha dwar l-osteoartrite ta 'l-irkoppa jibdew b'eżami kliniku u funzjonali. L-ewwel, int u l-kliniċi se jkollhom konverżazzjoni dwar il-problemi u s-sintomi li qed tesperjenza. Dan huwa magħruf bħala a storja medika. Il-konsultazzjoni mbagħad tgħaddi għall-ittestjar tal-funzjoni, il-mobilità u t-testijiet speċjali tal-irkoppa. Abbażi tas-sintomi u s-sejbiet kliniċi, it-terapista se jkun jista 'jgħid jekk l-osteoartrite ta' l-irkoppa hijiex suspettata. Biex tikkonferma s-sejbiet, tabib jew chiropractor jistgħu jirreferuk għal eżami tal-immaġini. Meta tiġi djanjostikata l-osteoartrite, huwa l-aktar komuni li tieħu X-ray, peress li dan juri tibdil fit-tessut tal-għadam u l-xedd u l-kedd fil-ġog tal-irkoppa bl-aħjar mod possibbli.

Eżempju: X-ray tal-irkoppa

tqassarering: Osteoartrite tal-irkopptejn (osteoartrite tal-irkoppa)

Miżuri attivi jistgħu jgħinu jnaqqsu l-progressjoni tal-osteoartrite tal-irkoppa. Jekk m'intix ċert minn fejn tibda, nirrakkomandaw bil-qawwa li tikkuntattja fiżjoterapista jew chiropractor b'interess fl-osteoartrite. Jekk inti qrib wieħed dipartimenti klinika tagħna Nixtiequ nisimgħu mingħandek. Ftakar li tista' wkoll tibgħatilna messaġġ, mingħajr obbligu, fuq Il-paġna Facebook tagħna.

Aqra iktar: – Il-5 stadji tal-osteoartrite tal-irkoppa (kif l-osteoartrite tmur għall-agħar)

Il-kliniċi tal-uġigħ: L-għażla tiegħek għal trattament modern

Il-kliniċisti tagħna u d-dipartimenti tal-kliniċi dejjem jimmiraw li jkunu fost l-elite fl-investigazzjoni, it-trattament u r-riabilitazzjoni ta 'uġigħ u korrimenti fil-muskoli, l-għeruq, in-nervituri u l-ġogi. Billi tagħfas il-buttuna hawn taħt, tista' tara ħarsa ġenerali lejn il-kliniċi tagħna - inkluż f'Oslo (inkl Sedili Lambert) u Akershus (Injam mhux maħdum og Ħoss Eidsvoll). Ħossok liberu li tikkuntattjana jekk għandek xi mistoqsijiet jew qed tistaqsi dwar xi ħaġa.

Ara l-ħarsa ġenerali tal-klinika

Artikolu: Osteoartrite tal-irkopptejn (osteoartrite tal-irkoppa)

Miktuba minn: Il-kiroprattiċi u l-fiżjoterapisti tagħna awtorizzati pubblikament f'Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse

Kontroll tal-fatti: L-artikoli tagħna huma dejjem ibbażati fuq sorsi serji, studji ta 'riċerka u ġurnali ta' riċerka, bħal PubMed u l-Cochrane Library. Jekk jogħġbok ikkuntattjana jekk issib xi żbalji jew għandek kummenti.

Riċerka u sorsi

1. Neelapala et al, 2020. Tisħiħ tal-Muskoli tal-ġenbejn għall-Osteoartrite tal-Irkoppa: Reviżjoni Sistematika tal-Letteratura. J Ġerjatrika Phys Ther. 2020 Apr/Ġunju;43(2):89-98. [Studju ta' reviżjoni sistematika]

2. French et al, 2011. Terapija manwali għall-osteoartrite tal-ġenbejn jew l-irkoppa - reviżjoni sistematika. Man Ther. 2011 Apr;16(2):109-17. [Studju ta' reviżjoni sistematika]

3. Alfredo et al, 2022. Effikaċja ta 'applikazzjoni fit-tul ta' terapija bil-lejżer ta 'livell baxx flimkien ma' eżerċizzju fl-osteoartrite ta 'l-irkoppa: Studju double-blind ikkontrollat ​​randomised. Clin Rehabil. 2022 Ottubru;36(10):1281-1291.

- Ħossok liberu li ssegwi l-Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse fuq YouTube

- Ħossok liberu li ssegwi l-Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse fuq FACEBOOK