നെഞ്ചിൽ വേദന

നെഞ്ചുവേദനയും നെഞ്ചുവേദനയും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും വേദനാജനകവുമാണ്. പേശികളുടെ അപര്യാപ്തത / മ്യാൽജിയ, വീക്കം, പുറകിലെ നാഡികളുടെ പ്രകോപനം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങളാൽ നെഞ്ചുവേദന ഉണ്ടാകാം - മാത്രമല്ല ഹൃദ്രോഗം, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവപോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണമാകാം.

അവയിൽ ചിലത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗനിർണയം (നന്ദിയോടെ) പേശികളുടെ അപര്യാപ്തത (വിളിക്കപ്പെടുന്നവ) മ്യല്ഗിഅസ്) സംയുക്ത നിയന്ത്രണങ്ങളുമായി സംയോജിച്ച് (എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു മുഖം ജോയിന്റ് ലോക്കുകൾ) തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിലും കഴുത്തിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനത്തിലും - പ്രത്യേകിച്ച് പെക്റ്റോറലിസ്, മുകൾഭാഗം, തോളിൽ പേശികൾ എന്നിവ നെഞ്ചിലേക്ക് വേദനയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. തോളിൽ ജോയിന്റിൽ നിന്നുള്ള വേദന കാരണം നെഞ്ചുവേദനയും ഉണ്ടാകാം. അന്നനാളം രോഗം, ഹൃദയസ്തംഭനം, ഹൃദയാഘാതം, ന്യൂമോത്തോറാക്സ് (തകർന്ന ശ്വാസകോശം), ആമാശയത്തിലെ അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ പൾമണറി എംബോളിസം എന്നിവയാണ് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രോഗനിർണയം. നെഞ്ചുവേദന എല്ലായ്പ്പോഴും ഗൗരവമായി കാണണം.

കാരണങ്ങൾ തിരക്ക്, ആഘാതം, വസ്ത്രം / അര്ഥ്രൊസിസ്, പേശികളുടെ പരാജയം (പ്രത്യേകിച്ച് തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്, തോളിൽ, കഴുത്തിലെ പേശികൾ) സമീപത്തുള്ള സന്ധികളിൽ മെക്കാനിക്കൽ അപര്യാപ്തത (ഉദാ: കഴുത്ത്, തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ). മറ്റൊരു സാധാരണ രോഗനിർണയം റിബൺ ലോക്കിംഗ് ആണ് - ഇത് തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിലെ ഒരു പിളർപ്പ് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവുമായി ചലനത്തിൽ വളരെ നിയന്ത്രിതമായി മാറുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ മൂർച്ചയുള്ള വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, അത് മിക്കവാറും പുറകിലൂടെ പോകുന്നു.

നെഞ്ചുവേദന എന്നത് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ജനസംഖ്യയുടെ വലിയൊരു ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് - പ്രായമായവരും ചെറുപ്പക്കാരും. ഇത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാകാം, പലപ്പോഴും ചിന്തകൾ "ഇത് ഹൃദയമാണ്" എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നേരിട്ട് പോകാം, തീർച്ചയായും ഇത് ആരോഗ്യകരമായ പ്രതികരണമാണ് (മിക്ക കേസുകളിലും) - എന്നാൽ ഭാഗ്യവശാൽ ഗുരുതരമായ സാധ്യതകളും കുറവാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചുവേദനയും ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ കുടുംബചരിത്രവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലാം ശരിയാണോയെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ജിപിയിൽ നിന്ന് ഒരു പരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഇതും വായിക്കുക: കഴുത്തിലും തോളിലുമുള്ള പേശി പിരിമുറുക്കങ്ങൾക്കെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ

പേശിക്കും സന്ധി വേദനയ്ക്കും പോലും എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

1. പൊതുവായ വ്യായാമം, നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, പ്രവർത്തനം എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ വേദന പരിധിയിൽ തുടരുക. 20-40 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള രണ്ട് നടത്തം ശരീരത്തിനും വല്ലാത്ത പേശികൾക്കും നല്ലതാക്കുന്നു.

2. ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകൾ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അവ വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിൽ വരുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അടിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനേക്കാൾ മികച്ച സ്വയം സഹായമൊന്നുമില്ല! ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യുന്നു (ചുവടെയുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലുള്ള 5 ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകളുടെ പൂർണ്ണ സെറ്റാണ്:

3. പരിശീലനം: വിവിധ എതിരാളികളുടെ പരിശീലന തന്ത്രങ്ങളുള്ള പ്രത്യേക പരിശീലനം (പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത പ്രതിരോധത്തിന്റെ 6 നിറ്റുകളുടെ ഈ പൂർണ്ണ സെറ്റ്) ശക്തിയും പ്രവർത്തനവും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിറ്റ് പരിശീലനത്തിൽ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

4. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - തണുപ്പിക്കൽ: ബിഒഫ്രെഎജെ പ്രദേശം സ .മ്യമായി തണുപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നമാണ്. വേദന വളരെ കഠിനമാകുമ്പോൾ തണുപ്പിക്കൽ പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ ശാന്തമാകുമ്പോൾ ചൂട് ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അതിനാൽ തണുപ്പിക്കൽ, ചൂടാക്കൽ എന്നിവ ലഭ്യമാകുന്നത് നല്ലതാണ്.

5. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - ചൂടാക്കൽ: ഇറുകിയ പേശികളെ ചൂടാക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചൂടുള്ള / തണുത്ത ഗ്യാസ്‌ക്കറ്റ് (ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് തണുപ്പിക്കുന്നതിനും (ഫ്രീസുചെയ്യാം) ചൂടാക്കുന്നതിനും (മൈക്രോവേവിൽ ചൂടാക്കാം) ഉപയോഗിക്കാം.

പേശികൾക്കും സന്ധി വേദനകൾക്കും വേദന പരിഹാരത്തിനായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ബിഒഫ്രെഎജെ (കോൾഡ് / ക്രയോതെറാപ്പി)

നെഞ്ച് എവിടെ?

മുകളിലെ ശരീരത്തിന്റെ മുൻവശത്തുള്ള ഭാഗമാണ് നെഞ്ച്. ഈ പ്രദേശം അടിവയറിന് മുകളിലും കഴുത്തിന് താഴെയും തോളിനകത്തും സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. നെഞ്ചിനെ തോറാക്സ് എന്ന് ഇംഗ്ലീഷിൽ വിളിക്കുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക:

- പേശി കെട്ടുകളുടെ പൂർണ്ണ അവലോകനവും അവയുടെ റഫറൻസ് വേദന രീതിയും

- പേശികളിൽ വേദന? ഇതുകൊണ്ടാണ്!

നെഞ്ച് ശരീരഘടന

അവയവങ്ങൾ, ജോയിന്റ് ലെവലുകൾ, ധമനികൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം നെഞ്ചിലെ പ്രധാന ശരീരഘടന ലാൻഡ്‌മാർക്കുകൾ ഇവിടെ കാണാം.

നെഞ്ചിനു ചുറ്റുമുള്ള ടെക്സ്ചറുകൾ

പലരും ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നെഞ്ചിന്റെ കേന്ദ്രഭാഗമായ ഹൃദയത്തിന്റെ സ്ഥാനം ചിത്രത്തിൽ ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. വാരിയെല്ലുകൾ (1-10 ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, 11-12 സ are ജന്യമാണ്) അവയവങ്ങളെയും പ്രധാന ഘടനകളെയും ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഒരു സംരക്ഷിത കവചം എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നും ഞങ്ങൾ കാണുന്നു.

മുകളിലുള്ള ചിത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതുപോലെ, ശരീരത്തിന്റെ ശരീരഘടന സങ്കീർണ്ണവും അതിശയകരവുമാണ്. ഇതിനർ‌ത്ഥം, വേദന എന്തിനാണ് ഉണ്ടായതെന്നതിൽ‌ ഞങ്ങൾ‌ സമഗ്രമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം, അപ്പോൾ‌ മാത്രമേ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ നൽകാൻ‌ കഴിയൂ. അത് ഒരിക്കലും ചെയ്യുന്നില്ല എന്നതും ഓർമിക്കേണ്ടതാണ് 'വെറും പേശി', എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സംയുക്ത ഘടകം ഉണ്ടാകും, ചലനരീതിയിലും പെരുമാറ്റത്തിലും ഒരു പിശക്, അത് പ്രശ്നത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നു ഒരുമിച്ച് ഒരു യൂണിറ്റായി.

എന്താണ് വേദന?

നിങ്ങൾ സ്വയം മുറിവേൽപ്പിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന് പറയുന്ന ശരീരത്തിന്റെ രീതിയാണ് വേദന. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്യുന്നുവെന്നതിന്റെ സൂചനയാണിത്. ശരീരത്തിന്റെ വേദന സിഗ്നലുകൾ കേൾക്കാത്തത് ശരിക്കും പ്രശ്‌നമാണ്, കാരണം എന്തെങ്കിലും തെറ്റാണെന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. ധാരാളം ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നതുപോലെ നടുവേദന മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലുടനീളം ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. നിങ്ങൾ വേദന സിഗ്നലുകളെ ഗ seriously രവമായി എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ദീർഘകാല പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും, മാത്രമല്ല വേദന വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുകയും ചെയ്യും. സ്വാഭാവികമായും, ആർദ്രതയും വേദനയും തമ്മിൽ ഒരു വ്യത്യാസമുണ്ട് - ഇവ രണ്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും പറയാൻ കഴിയും.

ഒരു മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വിദഗ്ദ്ധന്റെ ചികിത്സയും നിർദ്ദിഷ്ട പരിശീലന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും (ഫിസിയോ, ഞരമ്പുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ അഥവാ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) പലപ്പോഴും പ്രശ്നത്തെ മറികടക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ചികിത്സ പേശികളിലും സന്ധികളിലുമുള്ള അപര്യാപ്തതകളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് വേദനയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. വേദന വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണം കളയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - ചില പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കും അമിതഭാരം ഉണ്ടാകുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന അല്പം മോശമായ ഒരു ഭാവം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടോ? പ്രതികൂലമായ ജോലി സ്ഥാനം? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ എർണോണോമിക് രീതിയിൽ നല്ല രീതിയിൽ ചെയ്യുന്നില്ലേ?

നെഞ്ചുവേദനയ്ക്ക് സാധ്യമായ നിരവധി രോഗനിർണയങ്ങളുണ്ട്. പട്ടിക നീളമുള്ളതാണ്.

നെഞ്ചുവേദനയുടെ സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ / രോഗനിർണയം ഇവയാണ്:

അക്യൂട്ട് ഹാർട്ട് പരാജയം

ആൻജിന

ഒസ്തെഒഅര്ഥ്രിതിസ് (ഏത് സന്ധികളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും വേദന)

ആസ്ത്മ

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ

ബെക്റ്റെറൂസ് (അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്)

നെഞ്ചിലെ വീക്കം

കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു രോഗം

ബ്ല്øത്വെവ്സ്കദെ

ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്

നെഞ്ച് അണുബാധ

പാൻക്രിയാറ്റിക് അണുബാധ

പ്രമേഹ ന്യൂറോപ്പതി (പ്രമേഹം വിവിധ മേഖലകളിലേക്ക് വേദനയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന നാഡി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും)

ഈശ്വരന്

പിത്തസഞ്ചി വീക്കം

ഹെർപ്പസ് സോസ്റ്റർ (ഇത് ബാധിക്കുന്ന നാഡി പാത പിന്തുടർന്ന് ആ നാഡിയുടെ ഡെർമറ്റോമിൽ ഒരു സ്വഭാവ ചുണങ്ങു ഉണ്ടാക്കുന്നു)

ഹെർട്ടെഫീൽ

മയോകാർഡിയൽ

ഹാർട്ട് വാൽവ് പ്രശ്നങ്ങൾ

ഇന്റർകോസ്റ്റൽ മയോസിസ് (വാരിയെല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള പേശികളുടെ അമിത പിരിമുറുക്കം / പേശികളുടെ അപര്യാപ്തത)

കോണ്ട്രൈറ്റിസ് (തരുണാസ്ഥി)

ജോയിന്റ് ലോക്കർ കഴുത്ത്, തോളിൽ, തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ കോളർബോൺ എന്നിവയിലെ അപര്യാപ്തത

ന്യുമോണിയ

പൾമണറി എംബോളിസം

ശ്വാസകോശം ചുരുക്കുക

ശ്വാസകോശ രോഗം

ഡയഫ്രം പ്രകോപനം

നെഞ്ചിൽ പേശി പിരിമുറുക്കം

നെഞ്ചിലെ പേശികളുടെ മ്യാൽജിയ / മയോസിസ്

ന്യൂറോപ്പതി (നാഡികളുടെ തകരാറ് പ്രാദേശികമായി അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ അകലെ സംഭവിക്കാം)

ഹൃദയാഘാതം

പെരികാർഡിറ്റിസ് (ഹൃദയത്തിന്റെ വീക്കം)

ന്യൂമോത്തോറാക്സ് (സ്വാഭാവിക ശ്വാസകോശ തകർച്ച)

വാതം

വാരിയെല്ല് ഒടിവ്

റിബൺ സന്ധികൾ (സജീവമായ മ്യാൽജിയയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് നെഞ്ചിലെ ഫലകത്തിലുടനീളം വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു)

സ്കീയർമാൻ രോഗം (നേരത്തേ അടിക്കുകയും മുകളിലെ പിന്നിൽ ഉയർന്ന വക്രത നൽകുകയും അലസതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു)

തെംദൊനിതിസ്

ചലനഞരന്വ് ഉദ്ദാരണശേഷിയില്ലാത്ത

ടെൻഡോൺ പരിക്ക്

സുഷുമ്‌നാ സ്റ്റെനോസിസ് (ഇറുകിയ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുടെ അവസ്ഥ നെഞ്ചിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാം)

സമ്മര്ദ്ദം

ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് (അന്നനാളം രോഗം / GERD)

തെംദിനിതിസ്

തെംദിനൊസിസ്

ടൈറ്റ്സ് സിൻഡ്രോം

തൊറാസിക് പ്രോലാപ്സ് (തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിലെ നാഡി പ്രകോപനം / ഡിസ്ക് പരിക്ക് നെഞ്ചിലെ പ്ലേറ്റിലേയ്ക്ക് റഫർ ചെയ്ത വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും - തൊറാസിക് പ്രോലാപ്സ് വളരെ അപൂർവമാണ്)

നെഞ്ചുവേദനയുടെ അപൂർവ കാരണങ്ങൾ:

അസ്ഥി കാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും കാൻസർ

പിത്തസഞ്ചി രോഗ

അണുബാധ (പലപ്പോഴും ഉയർന്ന CRP പനി)

ഇൻഫ്ലുവൻസ (നെഞ്ച് ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലുടനീളം വേദനയുണ്ടാക്കാം)

കാൻസർ വ്യാപനം (മെറ്റാസ്റ്റാസിസ്)

സ്പ്ലെനിക് വിള്ളൽ

സുഷുമ്ന അണുബാധ

സുഷുമ്ന കാൻസർ

സര്ചൊഇദൊസിസ്

തൊറാസിക് ഒടിവ്

ക്ഷയം

നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം നെഞ്ചുവേദനയുമായി നടക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകപകരം, ഒരു ക്ലിനിക്കുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് വേദനയുടെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കുക - കൂടുതൽ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരമുണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പായി നിങ്ങൾ ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ എത്രയും വേഗം വരുത്തും.

റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളും നെഞ്ചുവേദനയുടെ വേദന അവതരണങ്ങളും:

കടുത്ത നെഞ്ചുവേദന

വീക്കം നെഞ്ച്

ഒഴിവാക്കൽ നെഞ്ച്

കത്തുന്നു നെഞ്ച്

ആഴത്തിലുള്ള വേദന നെഞ്ച്

വൈദ്യുത ഷോക്ക് നെഞ്ച്

ഹോഗിംഗ് i നെഞ്ച്

അകത്തേക്ക് നെഞ്ച്

നോട്ട് i നെഞ്ച്

ക്രാമ്പുകൾ നെഞ്ച്

സന്ധി വേദന നെഞ്ച്

ലോക്കുചെയ്‌തു നെഞ്ച്

മൂറിംഗ് i നെഞ്ച്

കൊലപ്പെടുത്തൽ i നെഞ്ച്

ലെ പേശി വേദന നെഞ്ച്

ൽ നാഡീവ്യൂഹം നെഞ്ച്

പേര് i നെഞ്ച്

ലെ ടെൻഡോണൈറ്റിസ് നെഞ്ച്

കുലുക്കുക നെഞ്ച്

അകത്തേക്ക് ചാഞ്ഞു നെഞ്ച്

ധരിച്ചിരിക്കുന്നു നെഞ്ച്

അകത്തേക്ക് തുന്നുന്നു നെഞ്ച്

അകത്ത് മോഷ്ടിക്കുക നെഞ്ച്

മുറിവുകൾ നെഞ്ച്

പ്രഭാവം i നെഞ്ച്

വ്രണം നെഞ്ച്

നെഞ്ചുവേദനയുടെയും നെഞ്ചുവേദനയുടെയും ക്ലിനിക്കൽ അടയാളങ്ങൾവേദന

ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയിലൂടെ വീക്കം സംഭവിക്കാം.

- ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ തോറാസിക് നട്ടെല്ലിലെ ചലനം കുറച്ചു.

- തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിലെ മർദ്ദം പേശി അല്ലെങ്കിൽ സംയുക്ത പ്രവർത്തനത്തിലെ വൈകല്യങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാം.

നെഞ്ചുവേദന എങ്ങനെ തടയാം

- ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കുകയും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
- ക്ഷേമം തേടുകയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക - നല്ല ഉറക്ക താളം നേടാൻ ശ്രമിക്കുക
- താഴത്തെ പുറം, തോളിൽ, കഴുത്ത് എന്നിവയുടെ സ്ഥിരത ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള പരിശീലനം
- ഞരമ്പുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ og മാനുവൽ തെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സംയുക്ത, പേശി രോഗങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും.

സ്തനത്തിന്റെ ഇമേജിംഗ് പരിശോധന

ചിലപ്പോൾ അത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം ഇമേജിംഗ് (എക്സ്, MR, സിടി അല്ലെങ്കിൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അൾട്രാസൗണ്ട്) പ്രശ്നത്തിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ. സാധാരണയായി, സ്തനത്തിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കാതെ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യും - എന്നാൽ പരിക്ക്, ഒടിവ് അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ പാത്തോളജി എന്നിവയിൽ സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് പ്രസക്തമാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പുറകിലെ വക്രത പരിശോധിക്കുക എന്ന ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ എക്സ്-റേ എടുക്കുന്നു, തുടർന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിനായി സ്ചൊലിഒസിസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്കീയർമാന്റെ (കുത്തനെ വർദ്ധിച്ച കൈപ്പോസിസ്). പരിശോധനയുടെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ സ്തനം എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു എന്നതിന്റെ വിവിധ ചിത്രങ്ങൾ ചുവടെ നിങ്ങൾ കാണുന്നു.

നെഞ്ചിന്റെ എക്സ്-റേ (മുന്നിൽ നിന്ന്, എപി)

- വിവരണം: നെഞ്ചിന്റെ എക്സ്-റേ, ഫ്രന്റൽ ആംഗിൾ (മുന്നിൽ നിന്ന് കാണുന്നത്), ചിത്രത്തിൽ കശേരുക്കളായ ടി 1 - ടി 12, ഒന്നാം റിബൺ, കോളർബോൺ (ക്ലാവിക്കസ്), അന്നനാളം, ഫേസെറ്റ് ജോയിന്റ്, ആറാമത്തെ റിബൺ, ടി 1 തിരശ്ചീന ടാഗ് (തിരശ്ചീന പ്രക്രിയ), ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് (ടി 6) (തൊറാസിക് കശേരുക്കൾ).

ഫോട്ടോ: വിക്കിമീഡിയ / വികിഫൊഉംദ്ര്യ്

നെഞ്ചിന്റെ എക്സ്-റേ (വശത്ത് നിന്ന്)

- വിവരണം: നെഞ്ചിന്റെ എക്സ്-റേ, ലാറ്ററൽ ആംഗിൾ (വശത്ത് നിന്ന് കാണുന്നു), ചിത്രത്തിൽ നമ്മൾ കശേരുക്കളായ ടി 1 - ടി 12, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് (ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക്), തോറാസിക് വെർട്ടെബ്ര (തോറാസിക് വെർട്ടെബ്ര), ഐവിഎഫ് (ഇന്റർവെർട്ടെബ്രൽ ഫോറമെൻ), പന്ത്രണ്ടാമത്തെ റിബൺ L12) ..

ഫോട്ടോ: വിക്കിമീഡിയ / വികിഫൊഉംദ്ര്യ്

നെഞ്ചിലെ എം‌ആർ‌ഐ (MR തൊറാസിക് നിര)

- വിവരണം: നെഞ്ചിലെ എം‌ആർ‌ഐ ഇമേജ്, ലാറ്ററൽ ആംഗിൾ (വശത്ത് നിന്ന് കാണുന്നത്), ചിത്രത്തിൽ കശേരുക്കളായ ടി 1 - ടി 12 ഉം തൊറാസിക് ഇന്റർ‌വെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അനുബന്ധ ഘടനകളും കാണാം. ഈ എം‌ആർ‌ഐ പരിശോധനയിൽ ടി 6-7 ലെ പ്രോലാപ്സ് കാണിക്കുന്നു, ഇത് സുഷുമ്‌നാ നാഡി / നാഡി വേരിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.

തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിന്റെ എംആർഐ - സ്കീയർമാൻ രോഗത്തിന്റെ ചിത്രം

- വിവരണം: തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിന്റെ എം‌ആർ‌ഐ ചിത്രം, ലാറ്ററൽ ആംഗിൾ (വശത്ത് നിന്ന് കാണുന്നു). സ്കീയർമാൻ രോഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന സ്വഭാവഗുണമുള്ള വർദ്ധിച്ച കർവ് (തോറാസിക് കൈഫോസിസ്) ഇവിടെ കാണാം.

നെഞ്ചിന്റെ സിടി ചിത്രം (ഫ്രന്റൽ കോണിൽ നിന്ന്)

മുൻ‌ഭാഗത്ത് നിന്ന് പിൻ‌വശം (എപി) കോണിൽ വിളിക്കപ്പെടുന്ന നെഞ്ചിന്റെ സിടി പരിശോധന ഇവിടെ കാണാം.

നെഞ്ചിന്റെ സിടി ചിത്രം (ലാറ്ററൽ, ലാറ്ററൽ)

ലാറ്ററൽ ആംഗിൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഭാഗത്ത് നിന്ന് എടുത്ത നെഞ്ചിന്റെ സിടി പരിശോധന ഇവിടെ കാണാം.

ലെ വേദനയുടെ തരംതിരിവ് നെഞ്ച്. നിങ്ങളുടെ വേദന നിശിതം, ഉപകട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്തതായി തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

നെഞ്ചുവേദനയെ തിരിക്കാം നിശിതം (പെട്ടെന്നുള്ളത്), ഉപനിശിതമോ og വിട്ടുമാറാത്ത (നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന) വേദന. അക്യൂട്ട് നെഞ്ചുവേദന എന്നാൽ വ്യക്തിക്ക് മൂന്ന് ആഴ്ചയിൽ താഴെ നെഞ്ചുവേദനയുണ്ടെന്നും മൂന്ന് ആഴ്ച മുതൽ മൂന്ന് മാസം വരെയുള്ള കാലയളവാണ് സബാക്കൂട്ട് എന്നും മൂന്ന് മാസത്തിൽ കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുള്ള വേദനയെ വിട്ടുമാറാത്തതായി തരംതിരിക്കാമെന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നു.

നെഞ്ചുവേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ക്ലിനിക്കലായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഫലം

നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന നട്ടെല്ല് സ്റ്റെനോസിസിൽ (കോക്സ് മറ്റുള്ളവരും, 2012) രോഗലക്ഷണ പരിഹാരവും പ്രവർത്തനപരമായ പുരോഗതിയും നൽകാൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ട്രാക്ഷൻ ബെഞ്ച് തെറാപ്പിക്ക് കഴിയും. 2010 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകന പഠനം (മെറ്റാ അനാലിസിസ്) (കലിച്മാൻ), മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ വരണ്ട സൂചി ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

നെഞ്ചുവേദനയുടെ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ

ഹോം പ്രാക്ടീസ് ഒരു ദീർഘകാല, ദീർഘകാല പ്രഭാവം നൽകുക എന്ന ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ, പലപ്പോഴും അച്ചടിക്കുകയും പേശികളുടെ അനുചിതമായ ഉപയോഗം പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അൾട്രാസൗണ്ട് രോഗനിർണയപരമായും അൾട്രാസൗണ്ട് തെറാപ്പിയായും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, രണ്ടാമത്തേത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ചൂടാക്കൽ പ്രഭാവം നൽകുന്നു.

ജോയിന്റ് സമാഹരണം അഥവാ തിരുത്തൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സംയുക്ത ചികിത്സ സന്ധികളുടെ ചലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സന്ധികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പേശികളെ കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായി നീക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ജോയിന്റ് ചികിത്സ പലപ്പോഴും നെഞ്ചിലെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ പേശികളുടെ ജോലിയുമായി സംയോജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

തിരുമ്മല് ഈ പ്രദേശത്ത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് കുറഞ്ഞ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ചൂട് ചികിത്സ സംശയാസ്‌പദമായ സ്ഥലത്ത് ആഴത്തിലുള്ള ചൂടാക്കൽ പ്രഭാവം നൽകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രഭാവം നൽകും - എന്നാൽ കടുത്ത പരിക്കുകൾക്ക് ചൂട് ചികിത്സ പ്രയോഗിക്കരുതെന്ന് പൊതുവെ പറയപ്പെടുന്നു ഇസ്ബെഹംദ്ലിന്ഗ്, ഉദാ. ബയോഫ്രീസ്, മുൻഗണന നൽകണം. പ്രദേശത്തെ വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിശിത പരിക്കുകളിലും വേദനയിലും രണ്ടാമത്തേത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ബോഗി തെറാപ്പി പലതരം ടെൻഡോൺ പരിക്കുകൾക്കെതിരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ലേസർ ചികിത്സ (എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ലേസർ) വ്യത്യസ്ത ആവൃത്തികളിൽ ഉപയോഗിക്കാനും വ്യത്യസ്ത ചികിത്സാ ഫലങ്ങൾ നേടാനും കഴിയും. ഇത് പലപ്പോഴും പുനരുജ്ജീവനത്തിനും മൃദുവായ ടിഷ്യു രോഗശാന്തിക്കും ഉത്തേജനം നൽകുന്നു, കൂടാതെ ഇത് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരത്തിനും ഉപയോഗിക്കാം.

നെഞ്ചുവേദനയുടെ സ്വമേധയാലുള്ള ചികിത്സ

എല്ലാ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണങ്ങളുടെയും പ്രധാന ലക്ഷ്യം വേദന കുറയ്ക്കുക, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുന oring സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്തുക എന്നതാണ്. നെഞ്ചുവേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റർ പ്രാദേശികമായി സ്തനത്തെ ചികിത്സിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും പ്രകോപനം കുറയ്ക്കുകയും രക്ത വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, അതുപോലെ തന്നെ കഴുത്ത്, തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്, തോളിൽ സാധാരണ ചലനം പുന restore സ്ഥാപിക്കും. വ്യക്തിഗത രോഗിക്ക് ഒരു ചികിത്സാ തന്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, രോഗിയെ സമഗ്രമായ ഒരു സന്ദർഭത്തിൽ കാണുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റർ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. നെഞ്ചുവേദന മറ്റൊരു രോഗം മൂലമാണെന്ന സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, കൂടുതൽ പരിശോധനയ്ക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യും. ഇത് പ്രസക്തമാകാം ബോഗി തെറാപ്പി, സൂചി ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് രീതികൾ.

സന്ധികൾ, പേശികൾ, ബന്ധിത ടിഷ്യു, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർ പ്രധാനമായും കൈകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സാ രീതികൾ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ചികിത്സയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

- നിർദ്ദിഷ്ട സംയുക്ത ചികിത്സ
- വലിച്ചുനീട്ടുന്നു
- പേശി വിദ്യകൾ
- ന്യൂറോളജിക്കൽ ടെക്നിക്കുകൾ
- വ്യായാമം സുസ്ഥിരമാക്കുന്നു
- വ്യായാമങ്ങൾ, ഉപദേശം, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം

ഒരാൾ എന്തുചെയ്യും ഞരമ്പുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ?

പേശി, സന്ധി, നാഡി വേദന: ഇവ തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. മെക്കാനിക്കൽ വേദന മൂലം തകരാറിലാകുന്ന ചലനവും സംയുക്ത പ്രവർത്തനവും പുന oring സ്ഥാപിക്കുന്നതിനാണ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ പ്രധാനമായും. ജോയിന്റ് തിരുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ കൃത്രിമ വിദ്യകൾ, ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷൻ, സ്ട്രെച്ചിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം (ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി, ഡീപ് സോഫ്റ്റ് ടിഷ്യു വർക്ക് എന്നിവ) ഉൾപ്പെടുന്ന പേശികളിലാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. വർദ്ധിച്ച പ്രവർത്തനവും കുറഞ്ഞ വേദനയും ഉള്ളതിനാൽ, വ്യക്തികൾക്ക് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും, ഇത് energy ർജ്ജം, ജീവിത നിലവാരം, ആരോഗ്യം എന്നിവയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

നെഞ്ചുവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലനവും

പേശി, അസ്ഥികൂട തകരാറുകൾ എന്നിവയിലെ ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്, നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, കൂടുതൽ നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട എർണോണോമിക് പരിഗണനകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ അറിയിക്കാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ സാധ്യമായ വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തി സമയം ഉറപ്പാക്കുന്നു. വേദനയുടെ നിശിത ഭാഗം അവസാനിച്ചതിനുശേഷം, മിക്ക കേസുകളിലും നിങ്ങൾക്ക് ഹോം വ്യായാമങ്ങളും നൽകും, അത് പുന pse സ്ഥാപനത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ കാരണവും സമയവും വീണ്ടും കളയാൻ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന മോട്ടോർ ചലനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പ്രസക്തമായ വ്യായാമങ്ങളും ഉപദേശവും: - വല്ലാത്ത തോളിന് 5 നല്ല വ്യായാമങ്ങൾ

നെഞ്ചുവേദനയ്‌ക്കെതിരായ സ്ത്രീകളുടെ ഉപദേശം

നെഞ്ചുവേദനയ്‌ക്കെതിരെ ചില പരിഹാരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. അവയുടെ പിന്നിലെ അർത്ഥം മനസിലാക്കാനും ബ്രാക്കറ്റുകളിൽ ഒരു ചെറിയ വിശദീകരണം നൽകാനും ഞങ്ങൾ ശ്രമിച്ചു. അവയെ വളരെ ഗൗരവമായി കാണരുത്, പക്ഷേ ഒരു കാരണത്താൽ അവ കാലത്തിന്റെ പല്ലിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ടുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

- ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുക (ഇഞ്ചി പേശി വേദന കുറയ്ക്കുന്നു)
- സൂര്യനിൽ വിശ്രമിക്കുക (സൂര്യൻ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അടിസ്ഥാനം നൽകുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് പേശിവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു)
- പപ്രിക (റെഡ് ബെൽ കുരുമുളകിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുണ്ട് വിറ്റാമിൻ സി - മൃദുവായ ടിഷ്യു നന്നാക്കാൻ ആവശ്യമാണ്)
- ബ്ലൂബെറി കഴിക്കുക (ബ്ലൂബെറിക്ക് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവുമാണ്)
- ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ കഴിക്കുക (ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ല, പക്ഷേ ഒരുപക്ഷേ ഇത് വീണ്ടും കോശജ്വലന പ്രവർത്തനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നുണ്ടോ?)

ഇതും വായിക്കുക: - ഇത് ടെൻഡോണൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോൺ പരിക്കാണോ?

പരാമർശങ്ങൾ:

1. കോക്സ് മറ്റുള്ളവരും (2012). സിനോവിയൽ സിസ്റ്റ് മൂലം നട്ടെല്ല് വേദനയുള്ള ഒരു രോഗിയുടെ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് മാനേജ്മെന്റ്: ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ട്. ജെ ചിറോപ് മെഡ്. 2012 മാർ; 11 (1): 7–15.

2. കലിച്മാൻ മറ്റുള്ളവരും (2010). മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ വരണ്ട സൂചി. ജെ ആം ബോർഡ് ഫാം മെഡ്സെപ്റ്റംബർ-ഒക്ടോബർ 2010. (അമേരിക്കൻ ബോർഡ് ഓഫ് ഫാമിലി മെഡിസിൻ ജേണൽ)

3. ഇമേജുകൾ: ക്രിയേറ്റീവ് കോമൺസ് 2.0, വിക്കിമീഡിയ, വിക്കിഫ ound ണ്ടി, അൾട്രാസൗണ്ട്പീഡിയ, ലൈവ് സ്ട്രോംഗ്

നെഞ്ചുവേദനയെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:

ചോ: നെഞ്ചുവേദനയുടെ കാരണം?

സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നെഞ്ചുവേദനയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളും രോഗനിർണയങ്ങളും ഉണ്ട് - ലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി കാണണം. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, സമീപത്തുള്ള പേശികളുടെ പ്രവർത്തനമോ സംയുക്ത നിയന്ത്രണങ്ങളോ (തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്, നെഞ്ച്, തോളിൽ) എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വേദന നെഞ്ചിൽ വേദനയുണ്ടാക്കും. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, റിബൺ ലോക്കുകൾ നെഞ്ചിന്റെ മുൻവശത്തെ പെട്ടെന്നുള്ള വേദനയുടെ ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ്. ഹൃദ്രോഗം, ശ്വാസകോശരോഗങ്ങൾ, മറ്റ് പല രോഗനിർണയങ്ങളും എന്നിവയാണ് മറ്റ് കാരണങ്ങൾ. ലേഖനത്തിലെ ഉയർന്ന പട്ടിക കാണുക. ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ വിഭാഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചെയ്യാനാകും.

ചോദ്യം: പുറകിലുടനീളം നെഞ്ചുവേദനയുടെ കാരണം?

അനുബന്ധ പേശി പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ അപര്യാപ്തത മൂലം നെഞ്ചിലെ സന്ധികളിൽ നിന്നുള്ള വേദനയാണ് ഒരു സാധാരണ കാരണം, എന്നാൽ അത്തരം അവതരണം അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഹൃദയം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കും കാരണമാകാം.

ചോദ്യം: അന്നനാളത്തിനരികിൽ നെഞ്ചിന്റെ കാരണം?

നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ ഒരു ട്യൂബ് പോലെ പോകുന്ന നെഞ്ചുവേദനയ്ക്ക് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സും ജി‌ആർ‌ഡിയും (റിഫ്ലക്സ് രോഗം) കാരണമാകും.

ചോദ്യം: നെഞ്ച് വേദനയ്ക്ക് നുരയെ റോളുകൾ എന്നെ സഹായിക്കുമോ?

അതെ, ഒരു നുരയെ റോളറിന് കാഠിന്യവും മ്യാൽജിയയും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വിഷയങ്ങളിൽ യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരെ ബന്ധപ്പെടാനും അനുബന്ധ നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളുമായി യോഗ്യതയുള്ള ചികിത്സാ പദ്ധതി നേടാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രദേശത്തെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പലപ്പോഴും തോറാസിക് നട്ടെല്ലിന് എതിരായി നുരയെ റോളർ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചോ: എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചുവേദന?
എന്തോ കുഴപ്പം എന്ന് പറയുന്ന ശരീരത്തിന്റെ രീതിയാണ് വേദന. അതിനാൽ, വേദന സിഗ്നലുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന സ്ഥലത്ത് ഒരു തരത്തിലുള്ള അപര്യാപ്തതയുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കണം, അത് ശരിയായ ചികിത്സയും വ്യായാമവും ഉപയോഗിച്ച് അന്വേഷിക്കുകയും കൂടുതൽ പരിഹാരം കാണുകയും വേണം. കാലക്രമേണ പെട്ടെന്നുള്ള മിസ്ലോഡ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രമേണ തെറ്റായ ലോഡ് മൂലമാണ് നെഞ്ചുവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ, ഇത് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, ജോയിന്റ് കാഠിന്യം, നാഡി പ്രകോപനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം, കാര്യങ്ങൾ വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഡിസ്കോജെനിക് ചുണങ്ങു (നാഡികളുടെ പ്രകോപനം / നാഡി വേദന എന്നിവ പിന്നിലെ മധ്യഭാഗത്ത്.

ചോദ്യം: മനുഷ്യൻ ചോദിക്കുന്നു - പേശികളുടെ കെട്ടുകൾ നിറഞ്ഞ വല്ലാത്ത നെഞ്ചിൽ എന്തുചെയ്യണം?

പേശി ഊ പേശികളുടെ തെറ്റായ ക്രമീകരണം അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ക്രമീകരണം മൂലമാണ് മിക്കവാറും സംഭവിച്ചത്. അടുത്തുള്ള നെഞ്ച്, വാരിയെല്ലുകൾ, കഴുത്ത്, തോളിൽ സന്ധികൾ എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും ഉണ്ടാകാം. തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് യോഗ്യതയുള്ള ചികിത്സ ലഭിക്കണം, തുടർന്ന് നിർദ്ദിഷ്ടം നേടുക വ്യായാമങ്ങൾ അത് പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രശ്‌നമാകാതിരിക്കാൻ വലിച്ചുനീട്ടുക.

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

- Vondt.net ഓണാണ് FACEBOOK ൽ

(ഞങ്ങൾ ഒരു സ information ജന്യ വിവര സേവനമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ലൈക്ക് നൽകാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ആളുകളെ സഹായിക്കാനാകും. 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ എല്ലാ സന്ദേശങ്ങൾക്കും ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും. എം‌ആർ‌ഐ പ്രതികരണങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനവും ഇതുപോലുള്ള ++ പൂർണ്ണമായും സ! ജന്യമാണ്!)

ഞങ്ങളുടെ സ advice ജന്യ ഉപദേശക സേവനം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ ദയവായി ഇത് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പോസ്റ്റുകൾ പങ്കിടുക. ഞങ്ങൾ അത് ശരിക്കും അഭിനന്ദിക്കുന്നു! അതിലൂടെ നമുക്ക് കഴിയുന്നത്ര ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും.

ഇതും വായിക്കുക: - പുതിയ അൽഷിമേഴ്‌സ് ചികിത്സ പൂർണ്ണ മെമ്മറി പ്രവർത്തനം പുന ores സ്ഥാപിക്കുന്നു!

ഇതും വായിക്കുക: - പേശി വേദന? ഇതുകൊണ്ടാണ്…