സ്കോളിയോസിസ് (വലിയ ഗൈഡ്)

നട്ടെല്ലിന് അസാധാരണമായി വലിയ വളവുകളോ വ്യതിയാനമോ ഉള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ് സ്കോളിയോസിസ്. 

സാധാരണ, നേരായ നട്ടെല്ലുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പലപ്പോഴും, സ്കോളിയോസിസിന് നട്ടെല്ലിൽ ഒരു സ്വഭാവഗുണമുള്ള എസ്-കർവ് അല്ലെങ്കിൽ സി-കർവ് ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ ഈ അവസ്ഥയെ എസ്-ബാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വളഞ്ഞ നട്ടെല്ല് എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഈ വലിയ ഗൈഡിൽ ഈ രോഗനിർണയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം നിങ്ങൾ പഠിക്കും. 65% സ്കോളിയോസിസ് കേസുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് കൂടുതൽ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആവേശകരവും സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങളിലൂടെയും ഞങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നു അജ്ഞാത ഉത്ഭവം.

ഉള്ളടക്ക പട്ടിക

1. സ്കോളിയോസിസിന്റെ കാരണങ്ങൾ

2. സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

3. സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ ക്ലിനിക്കൽ അടയാളങ്ങൾ

4. സ്കോളിയോസിസ് രോഗനിർണയം

5. സ്കോലിയോസിസ് ചികിത്സ

6. സ്കോളിയോസിസിനുള്ള വ്യായാമം

വേണമെങ്കിൽ, ഉള്ളടക്ക പട്ടികയിലെ ശീർഷകങ്ങളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ലേഖനത്തിൻ്റെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് നേരിട്ട് പോകാം.

"പൊതുപരമായി അംഗീകൃത ആരോഗ്യ ഉദ്യോഗസ്ഥർ ലേഖനം എഴുതുകയും ഗുണനിലവാരം പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളും കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു പെയിൻ ക്ലിനിക്കുകൾ ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത് (ഇവിടെ ക്ലിനിക്കിൻ്റെ അവലോകനം കാണുക). അറിവുള്ള ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ നിങ്ങളുടെ വേദന വിലയിരുത്താൻ ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു."

നുറുങ്ങുകൾ: ഗൈഡിൽ കൂടുതൽ താഴെ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉപദേശം ലഭിക്കും നിറ്റ്വെയർ പരിശീലനം, ഉപയോഗം നുരയെ റോൾ നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കണമോ എന്ന് ഉത്തരം നൽകുക മനോഭാവം വെസ്റ്റ്.

1. സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ

ജനിതക, ഡീജനറേറ്റീവ്, ന്യൂറോ മസ്കുലർ കാരണങ്ങളാൽ സ്കോളിയോസിസ് ഉണ്ടാകാം. ഞങ്ങൾ കാരണങ്ങളെ പ്രാഥമിക വിഭാഗങ്ങളായും ദ്വിതീയ വിഭാഗങ്ങളായും വിഭജിക്കുന്നു.

രണ്ട് പ്രാഥമിക വിഭാഗങ്ങൾ

സ്കോളിയോസിസ് പ്രധാനമായും രണ്ട് പ്രാഥമിക വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. ജന്മനായുള്ള (ജനിതകം)

2. ഇഡിയോപതിക് (അജ്ഞാത ഉത്ഭവം)

സ്കോളിയോസിസ് അവസ്ഥകളിൽ 65% വരെ അജ്ഞാതമായ ഉത്ഭവം (ഇഡിയൊപാത്തിക്) ഉണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. 15% ജനിതകവും 10% ദ്വിതീയ സ്കോളിയോസിസും ആണ്.

ഇഡിയൊപാത്തിക് സ്കോളിയോസിസ്: അജ്ഞാതമായ ഉത്ഭവമല്ലേ?

പിന്നീട് സ്കോളിയോസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ള ശിശുക്കളിൽ ബയോമെക്കാനിക്കൽ കണ്ടെത്തലുകൾ കാണിക്കുന്ന വളരെ രസകരമായ പഠനങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ഇത് പ്രാഥമികമായി അതിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം പ്രൊഫസർ ഹാൻസ് മൗവിൻ്റെ (1960-70 കളിൽ) കണ്ടെത്തി, ഇത് പിന്നീട് പീഡിയാട്രിക് ഡോക്ടറും പ്രൊഫസർ ടോമാസ് കാർസ്‌കിയും തുടർന്നു - ജേർണൽ ഓഫ് അഡ്വാൻസ്ഡ് പീഡിയാട്രിക്‌സ് ആൻഡ് ചൈൽഡ് ഹെൽത്തിൽ (2020) പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.¹ മൗവിൻ്റെ പഠനങ്ങൾ (ഐ "സങ്കോചങ്ങളുടെ സിൻഡ്രോം") പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ സ്കോളിയോസിസുമായി നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് അവർ വിശ്വസിച്ചിരുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളിലെ ഏഴ് കണ്ടെത്തലുകൾ പരാമർശിച്ചു.

"സങ്കോചത്തിൻ്റെ സിൻഡ്രോം" എന്നതിനായുള്ള 7 കണ്ടെത്തലുകൾ

1. പ്ലാജിയോസെഫാലി (തലയുടെ പരന്നതോ അസമമായതോ ആയ പിൻഭാഗം)

2. ടോർട്ടിക്കോളിസ് മസ്കുലറിസ് (ചുരുങ്ങിയ പേശികൾ കാരണം കഴുത്ത് പൂട്ടിയിരിക്കുന്നു)

3. സ്കോളിയോസിസ് ഇൻഫാൻ്റിലിസ് (നട്ടെല്ലിൻ്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തിൻ്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ)

4. ഇടത് ഇടുപ്പിൽ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ ചലനം കുറയുന്നു. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഹിപ് ഡിസ്പ്ലാസിയയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം (പഠനം അനുസരിച്ച്).¹

5. അപഹരിക്കുന്ന പേശികളിലെ ചുരുക്കിയ പേശികളും വലത് ഇടുപ്പിലെ മൃദുവായ ടിഷ്യുവും. അവർ ഇതിനെ വികലമായ പെൽവിക് സ്ഥാനവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു (ഇത് സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ അടിസ്ഥാനമാകാം).

6. ഇടത് ഇടുപ്പിലെ അഡക്‌റ്ററുകളിലെ ചുരുങ്ങിയ പേശികളും വലത് ഇടുപ്പിലെ അബ്‌ഡക്‌ടർ പേശികളും കുറയുന്നതുമൂലം പെൽവിക് അസമമിതി.¹

7. പാദങ്ങളുടെ വൈകല്യങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന് പെസ് ഇക്വിനോ-വാരസ്, പെസ് ഇക്വിനോ-വാൽഗസ് അല്ലെങ്കിൽ പെസ് കാൽകാനിയോ-വാൽഗസ്).

മെഡിക്കൽ ജേണൽ ഓഫ് അഡ്വാൻസ്ഡ് പീഡിയാട്രിക്‌സ് ആൻഡ് ചൈൽഡ് ഹെൽത്തിൽ നിന്നുള്ള പഠനത്തിൽ, ഡോക്ടറും പ്രൊഫസറുമായ കാർസ്‌കിയും "സിൻഡ്രോം ഓഫ് കോൺട്രാക്‌ചറുകളുടെ" കാരണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് വിവരിക്കുന്നു.

കാരണങ്ങൾ "സങ്കോചങ്ങളുടെ സിൻഡ്രോം"

പഠനത്തിൽ, മേൽപ്പറഞ്ഞ കണ്ടെത്തലുകളുടെ സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണെന്ന് അദ്ദേഹം എഴുതുന്നു:

"SofCD-യിൽ, കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിലെ അപാകതകൾ "അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് വളരെ ചെറിയ ഇടം" കാരണമാണ്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, SofCD യുടെ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്: ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ ഉയർന്ന ഭാരം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ ശരീരത്തിൻ്റെ നീളവും അമ്മയുടെ ഭാഗത്തുനിന്നും: ഗർഭകാലത്ത് ചെറിയ വയറുവേദന, അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകങ്ങളുടെ അഭാവം (ഒലിഗോഹൈഡ്രാമിയോൺ), അസൗകര്യം - "ആൻഡ്രോയിഡൽ" അല്ലെങ്കിൽ "പ്ലാറ്റിപെലോയ്ഡൽ" പെൽവിക് ബോൺ അനാട്ടമി."

ഉദ്ധരണി: (Karski T, Karski J. പ്രൊഫ. ഹാൻസ് മൗയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ "സങ്കോചങ്ങളുടെയും വൈകല്യങ്ങളുടെയും സിൻഡ്രോം"

നോർവീജിയൻ ഭാഷയിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്തു

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് വളരെ കുറഞ്ഞ ഇടമാണ് പ്രധാന കാരണം എന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പരാമർശിക്കുക:

• കുട്ടിക്ക് ഉയർന്ന ഭാരം

• സ്ഥലത്തേക്കാൾ വലിയ ശരീരം

• ഗർഭകാലത്ത് ചെറിയ വയറ്

• ചെറിയ അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം

• പെൽവിക് അസ്ഥികൂടത്തിൻ്റെ അസാധാരണ ഘടന

കുട്ടി നവജാതശിശു ആയിരിക്കുമ്പോൾ മുതൽ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകൾ നടത്തണമെന്നും ബയോമെക്കാനിക്കൽ കണ്ടെത്തലുകളെ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ അഭിസംബോധന ചെയ്യാമെന്ന് ചിന്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്നും അവർ പരാമർശിക്കുന്നു. "സങ്കോചങ്ങളുടെ സിൻഡ്രോം". മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, കുട്ടിയെ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ വഹിക്കാമെന്നും കാലക്രമേണ ഈ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവർ വ്യക്തമായ ഉപദേശം നൽകുന്നു.

ദ്വിതീയ സ്കോളിയോസിസ്

സ്കോളിയോസിസ് രണ്ടാമതും സംഭവിക്കാം - അതായത്, മറ്റൊരു രോഗനിർണയം കാരണം. ഇതിൽ ന്യൂറോ മസ്കുലർ കാരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം. അതുപോലെ സ്പൈന ബിഫിഡ, സെറിബ്രൽ പാരീസ്, മസ്കുലർ അട്രോഫി അല്ലെങ്കിൽ പോലുള്ള സിൻഡ്രോം കാരണം ചിയാരി സിൻഡ്രോം.

2. സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

സ്കോളിയോസിസ് നേരത്തേ കണ്ടുപിടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലനവും ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തിക്ക് നേരത്തെ തന്നെ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ അത് പറഞ്ഞാൽ, സ്കോളിയോസിസ് അതിൻ്റെ ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട അഞ്ച് ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്:

1. അനുയോജ്യമല്ലാത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ (അസമമായതായി തോന്നുന്നു)

2. മോശം ഭാവം (വിശദാംശങ്ങൾക്ക് അടുത്ത വിഭാഗം കാണുക)

3. നടുവേദന (പ്രത്യേകിച്ച് താഴത്തെ പുറകിൽ)

4. അസമമായ നടത്തം (മിതമായ തളർച്ച)

5. അപചയം

ഇവിടെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഇത് തീർച്ചയായും വ്യക്തമാകും, ഇത് ആദ്യകാല സ്കോളിയോസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്. മുതിർന്നവരിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യും, പക്ഷേ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുമായി സംയോജിച്ച് ശ്വസന പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു. കൂടാതെ, പുറകിലെ വളവ് എങ്ങനെയാണെന്നതിന് അനുസൃതമായി നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപരിഹാര വേദനയും പേശി വേദനയും ലഭിക്കും.

3. സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ ക്ലിനിക്കൽ അടയാളങ്ങൾ

ക്ലിനിക്കൽ അടയാളങ്ങൾ കൊണ്ട് നമ്മൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ശാരീരിക കണ്ടെത്തലുകളും മറ്റും. സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഒരു തോളിൽ ബ്ലേഡ് മറ്റേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു

• ഒരു കാൽ ചെറുതായി തോന്നുന്നു (വളച്ചൊടിച്ച, ചെരിഞ്ഞ പെൽവിസ്)

• ശരീരം ചെറുതായി ഒരു വശത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞിരിക്കുന്നു

• കണ്ണുകളുടെ മധ്യഭാഗം ഇടുപ്പിൻ്റെ മധ്യഭാഗവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല

• പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ (നഷ്ടപരിഹാരം കാരണം)

• റിബ് ഹമ്പ് (മുന്നോട്ട് വളയുമ്പോൾ ഒരു വശത്ത് വ്യക്തമായ വാരിയെല്ലുകൾ)

• അസമമായ ഹിപ് ഉയരം (ഒന്ന് മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ ഉയർന്നതാണ്)

• അസമമായ തോളിൽ ഉയരം

പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചില അടയാളങ്ങളാണിവ.

വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ: ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക

നമ്മുടെ Vondtklinikkene ലെ ക്ലിനിക്ക് വകുപ്പുകൾ (ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളുടെ പൂർണ്ണമായ അവലോകനത്തിനായി), ഓസ്ലോ ഉൾപ്പെടെ (ലാംബെർട്ട്സെറ്റർ) ഒപ്പം അകെർഷസ് (Eidsvoll ശബ്ദം og റോഹോൾട്ട്), പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ വേദനയുടെ അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയിൽ സവിശേഷമായ ഉയർന്ന പ്രൊഫഷണൽ കഴിവുണ്ട്. കാൽവിരൽ ഞങ്ങളെ സമീപിക്കുക ഈ മേഖലകളിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള പൊതു അംഗീകൃത തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ സഹായം നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ.

4. സ്കോളിയോസിസ് രോഗനിർണയം

^{[ചിത്രം 1: Vondtklinikkenne വകുപ്പ് റോഹോൾട്ട് ചിറോപ്രാക്റ്റർ സെന്ററും ഫിസിയോതെറാപ്പിയും]}

നട്ടെല്ലിന് 10 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടുതൽ വ്യതിയാനം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇതിനെ സ്കോളിയോസിസ് എന്ന് തരംതിരിക്കുന്നു. ഒരു രോഗിയുടെ നട്ടെല്ല് വിലയിരുത്തുന്നതിനായി ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് ആദാമിൻ്റെ പരിശോധന ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പരിശോധനകൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു പരീക്ഷയിൽ ഒരു ഫങ്ഷണൽ അസസ്‌മെൻ്റും ഇമേജിംഗ് പരീക്ഷയും (അളക്കാനുള്ള എക്സ്-റേ) അടങ്ങിയിരിക്കും കോബിൻ്റെ ആംഗിൾ).

വിവിധ തരം സ്കോളിയോസിസ്

മുകളിലെ ചിത്രം നോക്കിയാൽ (ചിത്രം 1) പല തരത്തിലുള്ള സ്കോളിയോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഞങ്ങൾ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ചില തരങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• തൊറാസിക് സ്കോളിയോസിസ് (തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിലെ വളഞ്ഞ നട്ടെല്ല്)

• ലംബർ സ്കോളിയോസിസ് (വക്രമായ താഴത്തെ പുറം)

• തൊറാസിക്-ലംബർ സ്കോളിയോസിസ് (വളഞ്ഞ അരക്കെട്ടും തൊറാസിക് നട്ടെല്ലും)

• സംയോജിത സ്കോളിയോസിസ്

ശാരീരിക ചികിത്സയും പുനരധിവാസ പരിശീലനവും സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ തരവും അത് എവിടെയാണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് എന്നതും കണക്കിലെടുക്കണം. കൂടാതെ, അത് ഇടത്തോട്ടോ വലത്തോട്ടോ പോകുന്നുണ്ടോ എന്നതും കണക്കിലെടുക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, വലതുവശത്തേക്ക് പോകുന്ന സ്കോളിയോസിസിനെ ഡെക്‌സ്ട്രോസ്കോളിയോസിസ് എന്നും കമാനം ഇടത് ലെവോസ്കോളിയോസിസിലേക്ക് പോകുന്ന സ്കോളിയോസിസ് എന്നും വിളിക്കും. അതിനാൽ ഡെക്‌സ്ട്രോ വലത് കമാനത്തെയും ലെവോ ഇടതു കമാനത്തെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നമുക്ക് അവിടെ ഒരു ഉദാഹരണം കൂടി പരിഗണിക്കാം, നമുക്ക് ഒരെണ്ണം ഉണ്ടെന്ന് പറയാം ലംബർ ലെവോസ്കോളിയോസിസ്. ആർക്ക് എവിടെ പോകുന്നു? ശരിയായ. ഇടതുവശത്തേക്ക്.

സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ പ്രവർത്തനപരമായ വിലയിരുത്തൽ

പട്ടികയിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ «സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ ക്ലിനിക്കൽ അടയാളങ്ങൾ» പരിശീലനം സിദ്ധിച്ച ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നോക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി അടയാളങ്ങളാണ്. ഇതുകൂടാതെ, നമ്മുടെ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളും കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളും ചെയ്യും വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ നട്ടെല്ല് വിലയിരുത്തുന്നതിന് വിവിധ ഓർത്തോപീഡിക് പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നു - കൂടാതെ സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നോക്കുക. പരിശോധനയിൽ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:

• അറിയപ്പെടുന്ന സ്കോളിയോസിസ് കണ്ടെത്തലുകൾ അനുസരിച്ച് നിരീക്ഷണം

• പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ (ആഡംസ് ടെസ്റ്റ്)

• മൊബിലിറ്റി സർവേ

• കശേരുക്കളുടെ സ്പന്ദനം

• ഗെയ്റ്റ് പാളികളുടെ പരിശോധന

• പെൽവിക് സ്ഥാനം പരിശോധിക്കുക

• കാലിൻ്റെ നീളം അളക്കൽ

സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ സൂചനകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് അന്വേഷിക്കാൻ ഒരു എക്സ്-റേ റഫർ ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. നട്ടെല്ല് മുഴുവനായും ഒരു ചിത്രമെടുക്കുന്ന അത്തരം പരിശോധനകൾ റഫർ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർക്ക് അവകാശമുണ്ട് (മൊത്തം നിര) തുടർന്ന് സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ വ്യാപ്തി അളക്കുന്നു.

സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ ഇമേജിംഗ് പരിശോധന (കോബിൻ്റെ ആംഗിൾ)

രോഗിക്ക് സ്കോളിയോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുകയും കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അടുത്ത ഘട്ടം എക്സ്-റേ പരിശോധനയ്ക്കായി റഫറൽ ചെയ്തേക്കാം. റേഡിയോഗ്രാഫർ പിന്നീട് ഇരുവശത്തുനിന്നും മുൻവശത്തുനിന്നും എടുത്ത ഒരു ചിത്രം ഉപയോഗിച്ച് നട്ടെല്ല് മുഴുവൻ നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് ഒരു ചിത്രം എടുക്കും. സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ അളവ് അളക്കാൻ, ഒരു റേഡിയോളജിസ്റ്റ് കോബിൻ്റെ ആംഗിൾ വിലയിരുത്തുകയും സ്കോളിയോസിസ് എത്ര ഡിഗ്രിയാണെന്ന് കാണുകയും ചെയ്യും.

"സ്കോളിയോസിസ് അവസ്ഥയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന മുകളിലെ കശേരുക്കളുടെ കോണും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന താഴത്തെ കശേരുവുമായി താരതമ്യം ചെയ്താണ് കോബിൻ്റെ ആംഗിൾ അളക്കുന്നത്."

കോബിൻ്റെ ആംഗിൾ എങ്ങനെ അളക്കാം എന്നതിൻ്റെ ഒരു ഉദാഹരണം ഇവിടെ കാണാം.

ഉയർന്ന ബിരുദം = കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ സ്കോളിയോസിസ്

ഞങ്ങൾ സ്കോളിയോസിസിനെ ഇനിപ്പറയുന്ന റാങ്കിംഗുകളായി വിഭജിക്കുന്നു:

• നേരിയ സ്കോളിയോസിസ്: 10-30 ഡിഗ്രി

• മിതമായ സ്കോളിയോസിസ്: 30-45 ഡിഗ്രി

• കഠിനമായ സ്കോളിയോസിസ്: 45 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിൽ

എന്നാൽ ഇവിടെ വളർച്ചയിലെ ഒരു സുഷുമ്‌നാ നിരയും പൂർണ്ണമായും വളർന്നതും തമ്മിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പുരോഗമനവും വഷളാകുന്നതും കാരണം, മിതമായ സ്കോളിയോസിസ് ചെറിയ കുട്ടികളിലും ഗുരുതരമായി കണക്കാക്കും. മുതിർന്നവരിൽ, നെഗറ്റീവ് വികസനത്തിൻ്റെ അപകടസാധ്യത സമാനമല്ല.

അഡാപ്റ്റഡ് സ്കോളിയോസിസ് പരിശീലനം വികസനം മന്ദഗതിയിലാക്കാം

വ്യക്തിഗത സ്കോളിയോസിസ് പരിശീലനം നട്ടെല്ലിലെ നെഗറ്റീവ് വികസനം കുറയ്ക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ഒരു വലിയ മെറ്റാ അനാലിസിസ് കാണിച്ചു. കൂടാതെ, അത്തരം പരിശീലനം ജീവിത നിലവാരവും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് അവർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.³ അതേസമയം, മികച്ച തെളിവുകൾ ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ വിഷയത്തിൽ കൂടുതൽ വലുതും സമഗ്രവുമായ പഠനങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അവർ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.

- നിങ്ങൾക്ക് സ്കോളിയോസിസ് നിർത്താൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അത് മന്ദഗതിയിലാക്കാം

നിങ്ങൾക്ക് ഇഡിയൊപാത്തിക് അല്ലെങ്കിൽ ജനിതക സ്കോളിയോസിസ് പൂർണ്ണമായും നിർത്താൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അത് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും. ഇത് നേരത്തെ കണ്ടെത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അതിനെതിരെ ശരിയായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാനാകും. സ്കോളിയോസിസ് തടയുന്നതിൽ പ്രായവും വികാസവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം, ഉദാഹരണത്തിന്, 12 വയസ്സുള്ള സ്കോളിയോസിസ് വളർച്ച തുടരുകയും അങ്ങനെ സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. രോഗിക്ക് നേരത്തെയുള്ള ഫോളോ-അപ്പ് ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വികസനം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

5. സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സ

സ്കോളിയോസിസിനുള്ള ചികിത്സയുടെ ഭൂരിഭാഗവും നിർദ്ദിഷ്ട പുനരധിവാസവും ശാരീരിക ഫോളോ-അപ്പും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ചില കഠിനമായ കേസുകളിൽ, സ്കോളിയോസിസ് ബ്രേസ് അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ പോലും ഉചിതമാണ്. നട്ടെല്ലിൻ്റെ പക്വതയെ ആശ്രയിച്ച് ചികിത്സ വ്യത്യസ്തമാണ്. പൂർണ്ണമായി വികസിപ്പിച്ച നട്ടെല്ലിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, മുതിർന്നവരുടെ സ്കോളിയോസിസിലെന്നപോലെ, ഒരു കോർസെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ യാതൊരു ഉദ്ദേശവും ഉണ്ടാകില്ല. ഈ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സയെ രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കണം:

• ചൈൽഡ് സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സ

• മുതിർന്നവർക്കുള്ള സ്കോലിയോസിസ് ചികിത്സ

ചൈൽഡ് സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സ

കുട്ടികളിലെ സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് അത് നേരത്തെ കണ്ടുപിടിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ രീതിയിൽ, പ്രശ്നത്തിൻ്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ നടപടികളും പരിശീലനവും ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. സ്കോളിയോസിസ് കണ്ടുപിടിച്ചാൽ, കുട്ടി വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് വികസനവും പതിവായി നിരീക്ഷിക്കും (എക്സ്-റേ അളക്കലിനൊപ്പം - ഏകദേശം ഒരു വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ).

“വീണ്ടും, പരിശീലനവും ചികിത്സയും വ്യക്തിഗതമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് ഏത് തരത്തിലുള്ള സ്കോളിയോസിസ് ആണെന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ (റഫർ: ചിത്രീകരണം 1)."

കഠിനമായ കേസുകളിൽ, കൂടുതൽ വികസനം തടയുന്നതിന് സ്കോളിയോസിസ് ബ്രേസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും. വളരെ അപൂർവമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഒരു ഭാഗം ദൃഢമായിരിക്കുന്നിടത്ത് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നത് പ്രസക്തമായിരിക്കും. എന്നാൽ ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ മാത്രം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്, അതിനാൽ വളരെ അപൂർവ്വമായി സംഭവിക്കുന്നു. കുട്ടിക്കാലത്തെ സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• ശാരീരിക ചികിത്സയും മസാജും

• എക്‌സ്-റേ നിയന്ത്രിക്കുക (കോബിൻ്റെ ആംഗിൾ ഉപയോഗിച്ച് പുരോഗതി അളക്കൽ, ഏകദേശം ഒരു വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ)

• സംയുക്ത സമാഹരണവും നീട്ടലും

• ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ (സ്കോളിയോസിസ് ശ്വസന പ്രവർത്തനം കുറയുന്നതിന് ഇടയാക്കും)

• പതിവ് ഫോളോ-അപ്പ് (പുരോഗതി പരിശോധിക്കാൻ)

• പതിവ് പരിശീലനം (ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ)

• പ്രത്യേക പുനരധിവാസ വ്യായാമങ്ങൾ

മുതിർന്നവർക്കുള്ള സ്കോലിയോസിസ് ചികിത്സ

മുതിർന്നവരിൽ, നട്ടെല്ല് ഇതിനകം പൂർണ്ണമായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. വളർച്ചയിൽ കുട്ടികൾക്കും യുവാക്കൾക്കും ചികിത്സയുടെ ശ്രദ്ധ വ്യത്യസ്തമാണെന്നും ഇതിനർത്ഥം. മുതിർന്നവരുടെ സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തിരുത്തൽ (നട്ടെല്ലിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്)

• നഷ്ടപരിഹാര വേദന ഒഴിവാക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന്, വക്രത മൂലമുള്ള പേശി വേദന)

• ജോയിൻ്റ് മൊബിലിറ്റി സാധാരണ നിലയിലാക്കുക (സ്കോളിയോസിസിനൊപ്പം, പ്രത്യേകിച്ച് വളവിലെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന കശേരുക്കൾക്ക് വളരെ ദൃഢമായേക്കാം)

മുതിർന്നവരുടെ സ്കോളിയോസിസ് ഉള്ളവർക്ക് വ്യായാമവും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും രണ്ട് പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. നട്ടെല്ലിൽ തെറ്റായ ക്രമീകരണം ഉള്ളതിനാൽ, ചില പ്രദേശങ്ങൾ പതിവായി വളരെ പിരിമുറുക്കവും വേദനാജനകവുമാകുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥം. കൃത്യമായി ഇക്കാരണത്താൽ, സ്കോളിയോസിസ് ഉള്ള പലർക്കും ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്ററും പതിവായി ഫോളോ-അപ്പ് സ്വീകരിക്കുന്നു. ഉപയോഗം പോലുള്ള സ്വന്തം നടപടികൾ നുരയെ റോൾ og മസാജ് ബോളുകൾ ഈ രോഗി ഗ്രൂപ്പിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലേക്കുള്ള ലിങ്കുകൾ ഒരു പുതിയ ബ്രൗസർ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശ: വലിയ ഫോം റോളർ (60 സെ.മീ)

സ്കോളിയോസിസ് രോഗികൾക്ക് വേദനയുള്ള പേശികളും കഠിനമായ സന്ധികളും സ്വയം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സ്കോളിയോസിസ് എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഉള്ള ഒന്നാണ്, ഇത് സംഭവിക്കുന്ന നഷ്ടപരിഹാര വേദനയിൽ പതിവായി (പലപ്പോഴും ദിവസേന) പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാം ഇവിടെ.

ശുപാർശ: മസാജ് ബോൾ

മസാജ് ബോളുകൾ ഇറുകിയ പേശികളും വേദനയുള്ള പേശി കെട്ടുകളും പിരിച്ചുവിടാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ കിടന്ന് തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കിടയിലോ ഇരിപ്പിടത്തിലോ പേശി കെട്ടുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാം. കൂടുതൽ വായിക്കുക ഇവിടെ.

നമ്മിൽ ബഹുഭൂരിപക്ഷത്തിനും, സ്കോളിയോസിസ് ഇല്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് പോലും, ഒരു ഫോം റോളറും മസാജ് ബോളും ഉപയോഗിച്ച് പ്രയോജനം നേടാം. പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകളിൽ ബഹുഭൂരിപക്ഷവും ഫോം റോളറുകൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്.

6. സ്കോളിയോസിസിനുള്ള വ്യായാമം

സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലനവും പ്രത്യേകിച്ച് കോർ പേശികളെയും ആഴത്തിലുള്ള നട്ടെല്ല് പേശികളെയും ലക്ഷ്യം വയ്ക്കണം - ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് കശേരുക്കൾക്കും സന്ധികൾക്കും ആശ്വാസം പകരാൻ. കൂടാതെ, വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലനവും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ തരം കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇവിടെ Vondtklinikkene - ഇൻ്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്, ഇത് നമ്മുടെ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് നല്ല വൈദഗ്ധ്യമുള്ള കാര്യമാണ്.

"സ്കോളിയോസിസ് തടയുന്നതിനും ശരിയാക്കുന്നതിനും (ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ) പ്രധാന പരിശീലനത്തിനും ഷ്രോത്ത് വ്യായാമങ്ങൾക്കും ഒരു ഡോക്യുമെൻ്റഡ് ഫലമുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.³«

എന്താണ് ഷ്രോത്ത് രീതി?

നിങ്ങളുടെ സ്കോളിയോസിസും വക്രതയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളാണ് ഷ്രോത്ത് രീതി. ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത സ്കോളിയോസിസ് ഡിസൈൻ കണക്കിലെടുക്കുന്ന പുനരധിവാസ വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്.

വീഡിയോ: പിന്നിലേക്ക് 5 നല്ല കോർ വ്യായാമങ്ങൾ

ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ കാണിക്കുന്നു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അലക്സാണ്ടർ ആൻഡോർഫ് ഒരു തെറാപ്പി ബോൾ ഉപയോഗിച്ച് ബാക്ക് ആൻഡ് കോറിന് നല്ലൊരു പരിശീലന പരിപാടിയുമായി വന്നു. സ്കോളിയോസിസ് രോഗികൾക്ക് ഒരു തെറാപ്പി ബോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഈ പ്രോഗ്രാമിലെ x-ഘടകമാണ്. അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ അത്തരമൊരു പന്ത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, സ്കോളിയോസിസിന് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നതിന് നിങ്ങൾ ദുർബലമായ വശം കൂടുതൽ സജീവമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, പ്രോഗ്രാം തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ആവശ്യപ്പെടുന്നതായി അനുഭവപ്പെടാം, എന്നാൽ ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ വ്യത്യാസം കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളെ അറിയിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

സ subs ജന്യമായി സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ട ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനൽ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ. നല്ല പരിശീലന വീഡിയോകളും ചികിത്സാ വീഡിയോകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഞങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാമെന്നും ഓർക്കുക - ഒന്നുകിൽ വ്യക്തിഗത ക്ലിനിക്ക് വകുപ്പുകളിലേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന സോഷ്യൽ മീഡിയ ചാനലുകളിലേക്കോ.
വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ: ആധുനിക ചികിത്സയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്

പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ വേദനയുടെയും പരിക്കുകളുടെയും അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയിൽ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളും ക്ലിനിക്കുകളും എല്ലായ്പ്പോഴും ഉന്നതരുടെ കൂട്ടത്തിലായിരിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. താഴെയുള്ള ബട്ടൺ അമർത്തുന്നതിലൂടെ, ഓസ്ലോ (ഉൾപ്പെടെ) ഉൾപ്പെടെ - ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളുടെ ഒരു അവലോകനം നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ലാംബെർട്ട്സെറ്റർ) ഒപ്പം അകെർഷസ് (റോഹോൾട്ട് og Eidsvoll ശബ്ദം). നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ആശ്ചര്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

ക്ലിനിക്കിന്റെ അവലോകനം കാണുക

ലേഖനം: സ്കോളിയോസിസ് (വലിയ ഗൈഡ്)

എഴുതിയത്: Vondtklinikkene-ലെ ഞങ്ങളുടെ പൊതുവായി അംഗീകൃത കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ

വസ്തുതാ പരിശോധന: ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഗൌരവമായ ഉറവിടങ്ങൾ, ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ, ഗവേഷണ ജേണലുകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് - പബ്മെഡ്, കോക്രെയ്ൻ ലൈബ്രറി എന്നിവ. എന്തെങ്കിലും പിശകുകൾ കണ്ടെത്തുകയോ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ദയവായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

ഉറവിടങ്ങളും ഗവേഷണവും

1. Karski et al, 2020. "Syndrome of Contractures and Deformities" പ്രകാരം പ്രൊഫ. ഹാൻസ് മൗ. ലക്ഷണങ്ങൾ, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ: മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള ശുപാർശകൾ. ജെ അഡ്വ പീഡിയാറ്റർ ശിശു ആരോഗ്യം. 2020; 3: 021-023.
2. എലിസബത്ത് ഡി അഗബെഗി; അഗബെഗി, സ്റ്റീവൻ എസ്. (2008). മെഡിസിനുള്ള സ്റ്റെപ്പ്-അപ്പ് (സ്റ്റെപ്പ്-അപ്പ് സീരീസ്). ഹാഗേർസ്റ്റ്‌വോൺ, എംഡി: ലിപ്പിൻകോട്ട് വില്യംസ് & വിൽക്കിൻസ്. ISBN 0-7817-7153-6.
3. മറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയേതര ഇടപെടലുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കൗമാരക്കാരുടെ ഇഡിയൊപാത്തിക് സ്കോളിയോസിസിനുള്ള സ്കോളിയോസിസ്-നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തി: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. ഫിസിയോതെറാപ്പി. 2019 ജൂൺ;105(2):214-234.

സ്കോളിയോസിസിനെ കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ (FAQ)

സ്കോളിയോസിസിന് ഞാൻ ഒരു പോസ്ചർ വെസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കണോ?

നിയന്ത്രിത വസ്ത്രങ്ങൾ ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് നല്ലതായിരിക്കും, എന്നാൽ ഒരു സമയം അധികനേരം ഉപയോഗിക്കരുത്. നട്ടെല്ല് നിലനിർത്തേണ്ട ഒപ്റ്റിമൽ പൊസിഷനെക്കുറിച്ചുള്ള ന്യൂറോ മസ്കുലർ സിഗ്നലുകൾ നൽകുന്നു എന്നതാണ് കുറഞ്ഞ കാലയളവിലേക്ക് അവ നല്ലതായിരിക്കുന്നതിൻ്റെ കാരണം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവ ഒരു സമയം കൂടുതൽ നേരം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നട്ടെല്ല് അധിക പിന്തുണയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. - അത് പ്രയോജനകരമല്ല.

ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശ: ആറ്റിറ്റ്യൂഡ് വെസ്റ്റ്

സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഒരു പോസ്ചർ വെസ്റ്റ് കുറഞ്ഞ കാലയളവിലേക്ക് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഗുണം ചെയ്യും. എന്നാൽ ദീർഘനേരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാം ഇവിടെ.

സ്കോളിയോസിസിന്റെ ഭക്ഷണവും ഭക്ഷണക്രമവും?

വളരുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ശരിയായതും നല്ലതുമായ പോഷകാഹാരം പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ ദേശീയ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. പ്രായമായവർക്ക്, സ്കോളിയോസിസ് നശിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ബാധിച്ചേക്കാം, നല്ല എല്ലിൻറെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - തുടർന്ന് അധിക കാൽസ്യം മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ഉചിതമായേക്കാം.

സ്കോളിയോസിസിനുള്ള മികച്ച പരിശീലനം ഏതാണ്?

ഇതിന് പൊതുവായി ഉത്തരം നൽകാൻ, സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ അളവ് അനുസരിച്ച് ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടും, എന്നാൽ സുരക്ഷിതമായ ഉത്തരം എല്ലായ്പ്പോഴും ആഴത്തിലുള്ള പേശികളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള പ്രധാന വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലനവുമാണ്. ഇവിടെ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിക്കുന്നത് തുറന്ന സന്ധികളിലും പേശികളിലും ആശ്വാസം നൽകും. സ്കോളിയോസിസ് ഉള്ള പലരും യോഗയിലും പൈലേറ്റ്സ് വ്യായാമങ്ങളിലും മൂല്യം കണ്ടെത്തുന്നു.

സ്കോളിയോസിസിന് നിങ്ങളുടെ മുതുകിന് വേദനയുണ്ടോ?

അതെ, ഇത് ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്. സ്കോളിയോസിസ് സന്ധികളിലും പേശികളിലും ഉണ്ടാക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. തൽഫലമായി, പല കേസുകളിലും നിങ്ങൾക്ക് സന്ധികളിലും പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളിലും കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടും - അതിനാൽ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കായി ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ കൈറോപ്രാക്റ്ററെയോ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. സ്കോളിയോസിസ് തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ, കഴുത്ത് വേദന, തലവേദന എന്നിവയ്ക്കിടയിലുള്ള വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും.

സ്കോളിയോസിസ് ശസ്ത്രക്രിയ: നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്? ശസ്ത്രക്രിയ എത്രത്തോളം ബദലാണ്?

ഒരു ചട്ടം പോലെ, ശസ്ത്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഗണ്യമായ സ്കോളിയോസിസ് ഉണ്ടാകേണ്ടിവരും, എന്നാൽ അത് ഏകദേശം 45 ഡിഗ്രിയോ അതിൽ കൂടുതലോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ശസ്ത്രക്രിയ ഉചിതമാണ്. നട്ടെല്ലിൻ്റെ വക്രത വഷളാകുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ശ്വാസകോശത്തെയോ ഹൃദയത്തെയോ സമ്മർദത്തിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് താഴ്ന്ന ഡിഗ്രിയിൽ പോലും അത് പ്രസക്തമായിരിക്കും.

- Vondtklinikkene Verrrfaglig ഹെൽസെ പിന്തുടരാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല YOUTUBE

- Vondtklinikkene Verrrfaglig ഹെൽസെ പിന്തുടരാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല FACEBOOK ൽ