Tyrimas, paskelbtas tyrimų žurnale „The Lancet“, parodė labai įdomius naujos gydymo formos, skirtos sustabdyti IS, dar vadinamos išsėtine skleroze, rezultatus. IS yra progresuojanti, autoimuninė nervų liga, palaipsniui naikinanti izoliuojantį sluoksnį (mieliną) aplink nervus ir dėl to gali sukelti daugybę negalavimų, kai būklė pablogėja ir sutrinka nervuose pernešami elektriniai signalai. Galite perskaityti išsamesnę informaciją apie MS jos.

Tyrimas buvo atliktas 3 skirtingose Kanados ligoninėse. Čia 24 pacientai, kurių amžius nuo 18 iki 50 metų, buvo gydomi chemoterapija ir kamieninių ląstelių gydymu - tokiu gydymu, kuris neabejotinai susijęs su rizika - ir reikia pažymėti, kad 23 pacientams IS išsivystymas sustojo visiškai nepasikartojus iki 13 metų - tai yra visiškai fantastiška ! Deja, gydymo metu buvo miręs ir 1 pacientas. Kas pabrėžia tokio gydymo riziką.

- Tyrimas parodė gerą efektą, bet ir didelę riziką

Tyrime buvo derinama agresyvi chemoterapija su kamieninių ląstelių terapija - gydymo forma, kuri buvo išbandyta anksčiau, tačiau ne tokiu būdu. Vykdydami šį gydymą, jie nuėjo ne tik į imuninės sistemos slopinimą (sumažinimą). Jie sugadino baigta prieš pridėtas kamienines ląsteles. Ryšium su tyrimo pradžia buvo teigiama, kad tyrimas „suteikia vilties“, bet taip pat „kelia didelę riziką“. Deja, paskutinį komentarą pabrėžia gydymo metu miręs asmuo.

- Nauja gydymo forma: imuninė sunaikinimas kartu su kamieninių ląstelių gydymu

Atsižvelgiant į tai, kad išsėtinė sklerozė yra autoimuninė liga, būklė, kai organizmo imuninė sistema puola savo ląsteles - pagal šią diagnozę mielino ląstelės, todėl mokslininkai norėjo visiškai sunaikinti imuninę sistemą citotoksiniais vaistais prieš pridėdami kamienines ląsteles. Vizualiai tai galima palyginti su kietojo disko formatavimu kompiuteryje - paprasčiausiai pradėsite nuo tuščių lapų. Tada buvo pridėtos kamieninės ląstelės, kurios buvo surinktos iš paties žmogaus kraujo esant tokiam kraujo amžiui, kad jiems dar nebuvo išsivysčiusių IS defektų. Taigi šios kamieninės ląstelės nuo nulio kaupia imuninę sistemą. Tai yra labai jaudinantis tyrimas visiems, kuriems tai daro įtaką autoimuninė liga.

- Visus tyrime dalyvavusius pacientus labai paveikė IS

Visiems dalyviams buvo suteikta „bloga prognozė“ dėl nervų būklės išsivystymo ir jie taip pat bandė imunosupresinį gydymą be poveikio. Iš 23 -ių iki 13 metų po gydymo nebuvo išmatuotas atkryčio ar neigiamos diagnozės raidos, tačiau, deja, kaip minėta, vienas žmogus mirė taikydamas agresyvų chemoterapijos režimą. Tai yra rizikos įvertinimas, kurį turi atlikti asmuo, sergantis IS, nes gydymas iš tikrųjų gali būti mirtinas.

- Didesni klinikiniai tyrimai ateityje

Vienas iš tyrėjų teigė, kad tyrimo trūkumas yra tai, kad jie neturėjo kontrolinės grupės. Jie taip pat pabrėžia, kad tokio tipo tyrimai yra pradiniame etape, tačiau rezultatai atrodo labai perspektyvūs. Tai dar labiau patvirtino kamieninių ląstelių biologas daktaras Stephenas Mingeris, kuris tyrimo rezultatus apibūdino kaip „labai įspūdingus“.

Išvada:

Manome, kad reikėtų daugiau dėmesio skirti tokiems tyrimams ir pabandyti atlikti didesnius tyrimus su kontrolinėmis grupėmis, kad būtų galima pateikti tikslesnę informaciją apie poveikį ir riziką. Jei norite daugiau sužinoti apie tyrimą, tai galite padaryti čia.

Nesivaržykite pasidalinti šiuo straipsniu su kolegomis, draugais ir pažįstamais. Jei norite, kad straipsniai, pratybos ar pan. Būtų siunčiami kaip dokumentas su pakartojimais ir panašiai, paprašysime jūsų kaip ir susisiekite per „Facebook“ puslapį jos, Jei turite klausimų, tai tiesiog susisiekti su mumis (visiškai nemokama) - padarysime viską, kas jums padės.

KITAS PUSLAPIS: - 9 ankstyvieji išsėtinės sklerozės (IS) požymiai

Populiarus straipsnis: - Naujasis Alzheimerio ligos gydymas atkuria visą atminties funkciją!

Taip pat skaitykite: - 4 drabužių pratimai prieš sustingusią nugarą

Taip pat skaitykite: - 6 veiksmingos jėgos pratimai skaudamam keliui

Ar žinojai, kad: - Šaltas gydymas gali palengvinti sąnarių ir raumenų skausmą? Tarp kitų dalykų, Biofrizas (jį galite užsisakyti čia), kurį daugiausia sudaro natūralūs produktai, yra populiarus produktas. Susisiekite su mumis šiandien per „Facebook“ puslapį jei turite klausimų ar jums reikia rekomendacijų.

Taip pat skaitykite: - Taurė alaus ar vyno stipresniems kaulams? Taip prašau!

- Norite daugiau informacijos ar turite klausimų? Klauskite mūsų kvalifikuoto sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo tiesiogiai (nemokamai) per mus Facebook puslapis arba per mūsų „KLAUSTI - ATSAKYTI!"-stulpelis.

VONDT.net - Pakvieskite savo draugus į mūsų svetainę:

Mes - kaip vienas nemokama paslauga kur Ola ir Kari Nordmann gali atsakyti į klausimus apie raumenų ir kaulų sveikatos problemas - visiškai anonimiškai, jei nori.

Palaikykite mūsų darbą sekdami mus ir dalindamiesi mūsų straipsniais socialinėje žiniasklaidoje:

- Prašome sekti Vondt.net YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

- Prašome sekti Vondt.net FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24 valandas. Galite pasirinkti, ar norite atsakymų iš chiropraktiko, gyvūnų chiropraktoriaus, kineziterapeuto, kineziterapeuto, turinčio tęstinį terapijos išsilavinimą, gydytojo ar slaugytojo. Mes taip pat galime padėti jums pasakyti, kurie pratimai kuris tinka jūsų problemai, padės susirasti rekomenduojamus terapijos specialistus, aiškinti MRT atsakymus ir panašias problemas. Susisiekite su mumis šiandien, kad draugiškai skambintumėte)

Nuotraukos: „Wikimedia Commons 2.0“, „Creative Commons“, „Freestockphotos“ ir pateikti skaitytojų atsiliepimai.

Nuorodos:

Lancet: Atkins ir kt., 2016 m. birželis, Imunoabliacija ir autologinė hemopoetinių kamieninių ląstelių transplantacija sergant agresyvia išsėtine skleroze: daugiacentris vienos grupės 2 fazės tyrimas

5 geri pratimai prieš išialgija

19/06/2016/1 Komentuoti/i kokybės straipsniai, nervų Negalavimai, Pratimai ir mankšta, jėgos pratimai, tempimo pratimai/av Skausmo klinikos – Tarpdisciplininė sveikata

5 geri pratimai prieš išialgija

Jus kankina išialgija ir nervų skausmas kojoje? Čia yra 5 pratimai jums išialgija kurie gali sumažinti simptomus ir užtikrinti funkcinį pagerėjimą. Šie pratimai ypač skirti suaktyvinti, ištempti ir mobilizuoti raumenis ir struktūras, kurios, kaip žinoma, prisideda prie išialgijos. Reguliariai padidindami kraujo apytaką toje srityje ir padidindami lankstumą, daugeliu atvejų galite gerai pašalinti simptomus.

Išialgija yra terminas, apibūdinantis sėdimojo nervo dirginimą ar sugniaužimą - tai sukelia nervų skausmą, kuris gali patekti į koją. Sėdmens nervas atsiranda pačioje apatinės nugaros apačioje, prieš keliaujant per dubenį, sėdynę ir toliau koja - iki pat kojų. Be tempimo pratimų, mes taip pat rekomenduojame reguliariai naudoti suaktyvinti taškinius kamuoliukus prieš sėdmenų raumenis (žr. pavyzdį čia - nuoroda atsidaro naujame lange).

VIDEO (šiame vaizdo įraše galite pamatyti visus pratimus su paaiškinimais):

Ar vaizdo įrašas neprasideda, kai jį paspaudžiate? Pabandykite atnaujinti savo naršyklę arba žiūrėkite tiesiogiai „YouTube“ kanale. Kitu atveju drąsiai užsiprenumeruokite kanalą. Kanale taip pat rasite treniruočių pratimų treniruotės elastinga (kaip parodyta čia - nuoroda atsidaro naujame lange), o tai gali būti ypač naudinga jums, turintiems dubens problemų ir išialgiją.

Atminkite, kad jūs turite prisitaikyti prie savo skausmo, jei jums skauda daryti pratimus, tada greičiausiai dar nesate pasirengęs kiek įmanoma temptis ar daryti tiek daug pakartojimų - pabandykite pamatyti, kas jums tinka. Pratimai su elipsės kauke ir plaukimas yra du malonūs pratimai, nedarantys per daug įtakos - tai apsaugo nuo tolesnio nervo sudirginimo. Be abejo, siekiant geriausio efekto, be šių pratimų rekomenduojame kreiptis į ekspertus.

1. Keliaukite link krūtinės

Šiuo pratimu siekiama padidinti apatinės nugaros dalies judesius ir ištiesti sėdynės bei apatinės nugaros raumenis. Atsigulkite ant grindų nugarą žemyn, geriausia ant treniruočių kilimėlio su atrama po kaklu. Kelkite kojas prieš save, kol jos bus sulenktos.

Tada sulenkite vieną koją prieš save, kol pajusite, kad ji švelniai ištempiama sėdynėje ir apatinėje nugaros dalyje. Laikykite ruožą 20-30 sekundžių ir pakartokite 3 kartus iš kiekvienos pusės.

Arba galite sulenkti abi kojas iki krūtinės - tačiau mes rekomenduojame tai naudoti tik tada, kai jaučiate mažiau skausmo, nes tai daro šiek tiek didesnį spaudimą apatinės nugaros dalies diskams.

Vaizdo įrašas:

2. Siaurinio nervo mobilizacijos pratimas („nervo siūlas“)

Šio pratimo tikslas yra sutelkti patį jūsų išialginį nervą ir gali būti skausmingas, jei esate ūmios išialgijos problemos fazėje - todėl to reikia laukti, kol išialgija dirginimas bus šiek tiek labiau kontroliuojamas. Atsigulkite ant grindų nugarą žemyn, geriausia ant treniruočių kilimėlio su atrama po kaklu.

Tada sulenkite vieną koją link krūtinės ir tada abiem rankomis suimkite šlaunies nugarą. Ištieskite koją kontroliuojamu, ramiu judesiu, tuo pat metu patraukdami koją link savęs. Dirbdami giliai įkvėpkite 20-30 sekundžių. Tada sulenkite kelį atgal ir grįžkite į pradinę padėtį. Norėdami papildomai ištempti šlaunies galą, galite naudoti rankšluostį ar pan.

Pratimą pakartokite 2-3 kartų iš abiejų pusių.

3. Kėlimas atgal („The Cobra“)

Šis pratimas švelniai pailgina ir mobilizuoja apatinę nugaros dalį. Atsigulkite ant pilvo ir alkūnes remkite delnais į grindis. Laikykite savo kaklą neutralioje padėtyje (nesulenktą) ir lėtai ištieskite atgal, spaudžiant žemyn per rankas. Atitraukdami tempimą, turėtumėte jausti nedidelį pilvo raumenų tempimą - neikite taip, kad skaudėtumėte. Laikykite poziciją 5-10 sekundžių. Pakartokite 6-10 pakartojimų.

4. Stovėjimo laikymo įranga

Šio pratimo tikslas - ištiesti šlaunų nugarą ir ypač juosmens raumenis. Daugelis žmonių šį pratimą daro neteisingai - kadangi jie mano, kad tempdami turėtumėte sulenkti nugarą į priekį, to reikia išbandyti ir vengti, nes tai daro per didelį vidinį spaudimą tarpslanksteliniams diskams (minkštoms struktūroms tarp slankstelių).

Atsistokite vertikaliai ir užpakalinę pėdos dalį pastatykite prie tvirto, pakelto paviršiaus, pavyzdžiui, laiptų. Koją laikykite tiesiai, kojos pirštai ištiesti, tada pasilenkite į priekį, kol pajusite, kad ji gerai ištempiama ant šlaunies užpakalinės dalies ties pakaušiu. Laikykite ruožą 20-30 sekundžių ir pakartokite 3 kartus ant kiekvienos kojos.

5. Gulintis sėdmenų tempimas

Šis pratimas ištempia sėdmenų raumenis ir piriformis - pastarasis yra raumuo, dažnai susijęs su išialgija ir išialgija. Atsigulkite ant grindų nugara žemyn, geriausia ant mankštos kilimėlio su atrama po kaklu. Tada sulenkite dešinę koją ir padėkite ją ant kairės šlaunies. Tada suimkite kairę šlaunį ar dešinę koją ir švelniai traukite link savęs, kol pajusite, kad ji giliai tęsiasi šlaunies gale ir sėdmenų raumenys ištiesiamoje pusėje. Laikykite įtampą 30 sekundžių. Tada pakartokite kitoje pusėje. Atlikta per 2-3 rinkinius iš kiekvienos pusės.
Vaizdo įrašas:

Tai yra puikūs pratimai, kuriuos geriausia atlikti reguliariai, kad būtų pasiektas maksimalus efektas, tačiau primename, kad gali praeiti kelios savaitės, kol pradėsite pastebėti aiškų raumenų funkcijos ir simptomų skirtumą.

Kaip dažnai turėčiau daryti pratimus?

Tai visiškai priklauso nuo jūsų paties ir jūsų sveikatos padėties. Sužinokite, kas jums tinka pradžioje, ir kurkite lėtai, bet užtikrintai ateityje. Atminkite, kad pratimai iš pradžių gali sukelti skausmą, nes jūs iš tikrųjų palaipsniui suskaidote pažeistas vietas (pažeisite audinius ir rando audinius) ir pakeisite juos sveiku, funkciniu minkštuoju audiniu. Tai gali būti daug laiko reikalaujantis, tačiau labai naudingas procesas.

Jei turite diagnozę, kreipkitės į gydytoją, ar šie pratimai gali būti jums naudingi - galbūt išmėginkite save labai atsargiai. Kaip minėta anksčiau, rekomenduojame aktyviai gydytis dėl bet kokių raumenų ir sąnarių priežasčių ir defektų, dėl kurių nustatėte šią diagnozę. Raumenų ir kaulų sistemos ekspertas gali pasakyti, kurie pratimai jums tinka - ir kokio gydymo jums reikia.

Kitu atveju mes raginame jus judėti ir, jei įmanoma, vaikščioti nelygiu reljefu.

KITAS PUSLAPIS: 9 patarimai, kaip geriau miegoti su fibromialgija

Spustelėkite aukščiau esantį paveikslėlį pereiti prie kito straipsnio.

Nesivaržykite pasidalyti šiais pratimais su kolegomis, draugais ir pažįstamais. Jei norėtumėte, kad pratimai būtų siunčiami kaip dokumentas su pasikartojimais ir panašiai, paprašome jūsų kaip ir susisiekite per „Facebook“ puslapį jos, Jei turite klausimų, tiesiog pasvarstykite susisiekite su mumis - tada mes atsakysime jums kuo puikiausiai, visiškai nemokamai.

TAIP PAT SKAITYKITE: 5 Judėjimo pratimai sergantiems fibromialgija

Skauda i atgal og kaklelis? Mes rekomenduojame visiems, turintiems nugaros skausmų, išbandyti padidintą treniruotę, skirtą klubams ir keliams.