Alus - „Photo Discover“

- Viena alaus ar vyno taurė per dieną suteikia stipresnę kaulų struktūrą!

Dar nėra įvertinimų žvaigždutėmis.

Alus - „Photo Discover“

- Viena alaus ar vyno taurė per dieną suteikia stipresnę kaulų struktūrą!


Bloga sąžinė dėl alaus ar vyno, kurį vakar gėrėte? Nenusiminkite. Tiesą sakant, jei jūs buvote pakaušyje, jūsų saikingas vartojimas iš tikrųjų galėtų padėti jums sukurti stipresnius kaulus. Garsiame žurnale paskelbtas tyrimas „The America Journal of Clinical Nutrition“ parodė, kad saikingai vartojant alkoholį (1–2 stiklines per dieną) galite padidinti kaulų tankį ir taip sumažinti lūžių tikimybę.

 

Tyrimas parodė, kad, palyginti su abstinencija sergančiais žmonėmis, kaulų tankis klubuose buvo tarp vyrų, kurie gėrė 1–2 alų Nuo 3.4 iki 4.5% stipresnis. Tarp moterų, išgyvenusių menopauzę, taip buvo klubai ir slanksteliai net 5 - 8.3% stipresni! Tai yra reikšmingas skirtumas ir gali turėti tiesioginį prevencinį poveikį lūžiams ir lūžiams - pavyzdžiui, nukritus ant ledo ir panašiai.

 

- Kuo daugiau tuo geriau? Ne, deja.

Bet ... vakar pasiėmei gal daugiau nei dvi taures? Tada, deja, yra taip, kad suvartojus daugiau nei 2 gėrimus per dieną, tai turės priešingą efektą. Per didelis alkoholio vartojimas yra tiesiogiai susijęs su silpnesne kaulų struktūra ir mažesniu kaulų tankiu, todėl įsitikinkite, kad saikingai suvartojate.

 

Taip pat skaitykite: - Naujasis Alzheimerio gydymas atkuria pilną atminties funkciją ir atmintį!

Alzheimerio liga


Taip pat skaitykite: - 5 privalumai gaminant lentą sveikatai!

Planken

Taip pat skaitykite: - TODĖL stalo druską turėtumėte pakeisti rausva Himalajų druska!

Rožinė Himalajų druska - nuotrauka Nicole Lisa fotografija

 

šaltinis:

Tuckeris ir kt. Alaus, vyno ir alkoholinių gėrimų vartojimo poveikis kaulų mineralų tankiui vyresnio amžiaus vyrams ir moterims. Am J Clin Nutr. 2009 m. Balandis; 89 (4): 1188–1196.

Ar jums patiko mūsų straipsnis? Palikite žvaigždės įvertinimą

0 atsakymai

Palikti atsakymą

Norite prisijungti prie diskusijų?
Jauskitės laisvai prisidėti!

Palikite komentarą

Jūsų el. Pašto adresas nebus paskelbtas.