Infiammazione della rotula

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Infiammazione della rotula

L'infiammazione della rotula può verificarsi a causa di diverse cause. I sintomi tipici dell'infiammazione della rotula sono gonfiore locale, arrossamento della pelle e dolore alla pressione. Un'infiammazione (lieve risposta infiammatoria) è una normale risposta naturale quando i tessuti molli, i muscoli oi tendini si irritano o si danneggiano. Quando il tessuto è danneggiato o irritato, il corpo cercherà di aumentare la circolazione sanguigna nell'area - questo porta a dolore, gonfiore locale, sviluppo di calore, pelle rossastra e dolore da pressione. Il gonfiore nell'area può anche portare a una compressione del nervo, che possiamo vedere, tra le altre cose, nella spremitura del nervo tibiale nell'area della gamba o del ginocchio. Questi sintomi varieranno di intensità a seconda del danno o dell'irritazione nel tessuto. È importante distinguere tra infiammazione (infiammazione) e infezione (infezione batterica o virale).

 

Cause di infiammazione della rotula

Come accennato, l'infiammazione o l'infiammazione è una risposta naturale dal sistema immunitario per riparare una lesione o un'irritazione. Ciò può verificarsi a causa di un uso eccessivo (senza una muscolatura sufficiente per eseguire l'attività) o di lesioni lievi. Ecco alcune diagnosi che possono causare infiammazione o reazioni infiammatorie nella rotula:

 

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Chi è affetto da infiammazione della rotula?

Assolutamente tutti possono essere influenzati da un'infiammazione della rotula, purché l'attività o il carico superi ciò che i tessuti molli oi muscoli possono sopportare. Coloro che aumentano il loro allenamento troppo velocemente, specialmente nel jogging, nello sport, nel sollevamento pesi e soprattutto quelli con un carico ripetitivo elevato sulla caviglia e sul piede, sono i più esposti, specialmente se la maggior parte del carico è su una superficie dura. Malposizioni ai piedi (iperpronazione e piede piatto) può anche essere un fattore che contribuisce allo sviluppo di una reazione infiammatoria nella rotula, ma l'obiettivo principale è normalmente il fatto che i muscoli di supporto non sono in linea con il carico e che si ottiene così un sovraccarico.


 

Borsite prepatellare - Gonfiore della ciotola in ginocchio - Photo Wiki

- L'infiammazione della rotula può essere molto dolorosa. Se si verifica un'infiammazione, devi ricordare che nella stragrande maggioranza dei casi è autoinflitta (camminando molto su superfici dure con una mancanza di allenamento dei muscoli di sostegno, per esempio?), e che sei intelligente nell'ascoltare quello che il tuo corpo sta cercando di dirti. Se non ascolti i segnali del dolore, le strutture possono subire danni cronici.

 

Sollievo e gestione del carico in caso di infiammazione della rotula

Se hai un'infiammazione della rotula, in realtà devi migliorare nell'ascoltare le tue ginocchia. Un buon primo passo può essere iniziare con l'uso di supporto per la compressione del ginocchio per dare sollievo alle ginocchia e per fornire una maggiore microcircolazione alle zone infiammate. Uso di impacco freddo riutilizzabile può anche essere efficace se il gonfiore è significativo. I supporti di compressione hanno diversi vantaggi positivi, ma in caso di infiammazione, il vantaggio principale è che possono aiutare a ridurre l'accumulo di liquidi e il gonfiore, che a sua volta fornisce migliori condizioni di spazio all'interno del ginocchio stesso.

Suggerimenti: Supporto per la compressione del ginocchio (Il link si apre in una nuova finestra)

Clicca sull'immagine o sul link per saperne di più il supporto di compressione del ginocchio e come può aiutare il tuo ginocchio.

 

Sintomi di infiammazione della rotula

Il dolore e i sintomi dipenderanno dalla misura in cui la rotula ha una reazione infiammatoria. Ti ricordiamo ancora che un'infiammazione e un'infezione sono due cose completamente diverse: se si verifica una grave reazione infiammatoria con sviluppo di calore, febbre e pus nell'area, allora hai un'infezione, ma entreremo più in dettaglio in un altro articolo. I sintomi tipici dell'infiammazione includono:

  • Gonfiore locale
  • Pelle rossastra e irritata
  • Doloroso quando viene premuto / toccato

 

Diagnosi di infiammazione della rotula


Un esame clinico sarà basato sull'anamnesi e su un esame. Ciò mostrerà un movimento ridotto nell'area interessata e la tenerezza locale. Normalmente non sarà necessario un ulteriore esame diagnostico per immagini, ma in alcuni casi potrebbe essere rilevante con un esame diagnostico per immagini per verificare se una lesione è la causa del gonfiore o degli esami del sangue.

 

Esame diagnostico dell'infiammazione della coppa del ginocchio (radiografia, risonanza magnetica, tomografia computerizzata o ecografia)

Una radiografia può escludere eventuali fratture al ginocchio o al ginocchio. un Esame di risonanza magnetica può mostrare se ci sono danni ai tendini o alle strutture nell'area. L'ecografia può esaminare se c'è un danno al tendine - può anche vedere se c'è un accumulo di liquidi nell'area.

 

Trattamento dell'infiammazione della rotula

Lo scopo principale del trattamento dell'infiammazione della rotula è rimuovere qualsiasi causa dell'infiammazione e quindi consentire alla rotula di guarire da sola. Come accennato in precedenza, un'infiammazione è un processo di riparazione completamente naturale in cui il corpo aumenta la circolazione sanguigna nell'area per garantire una guarigione più rapida - purtroppo è il caso che a volte il corpo può fare un lavoro leggermente buono e può quindi essere necessario con glassa, antinfiammatorio laser ed eventuale uso di farmaci antinfiammatori (ricordiamo che un uso eccessivo di FANS può portare ad una ridotta riparazione nella zona). Il trattamento a freddo può fornire sollievo dal dolore alle articolazioni e ai muscoli doloranti, anche nella rotula. Blu. Biogelo (si apre in una nuova finestra) è un prodotto naturale popolare. Si dovrebbe sempre provare il trattamento conservativo per molto tempo prima di ricorrere alla chirurgia invasiva (chirurgia e chirurgia), ma in alcuni casi questa è l'unica via d'uscita. Le misure conservative dirette possono essere:

  • Terapia fisica (il trattamento dei muscoli vicini può fornire sollievo dal dolore)
  • Riposo (prenditi una pausa dalla causa della ferita)
  • Colata sportiva / ginnastica
  • Solette (questo può portare a un carico più corretto sul piede e sul collo del piede)
  • Esercizi e stretching

 

Esercizi contro l'infiammazione della rotula

Si dovrebbe cercare di eliminare un eccesso di esercizio fisico se si è affetti da infiammazione della rotula. Sostituisci il jogging con il nuoto, la macchina ellittica o la cyclette. Inoltre, assicurati di allungare le cosce, i polpacci, i piedi e di allenare leggermente i piedi come mostrato questo articolo.

 

Articolo correlato: - 4 ottimi esercizi per i piedi doloranti!

Esame della caviglia

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Artrosi del ginocchio

- Qui vediamo un esempio di artrosi del ginocchio. L'osteoartrite colpisce principalmente le articolazioni portanti.

 

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Rottura del menisco e lesione del legamento crociato: soletta e plantare possono aiutare?

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Rottura del menisco e lesione del legamento crociato: soletta e plantare possono aiutare?

Domande dei lettori su menisco e legamento crociato. Ecco la risposta 'Solette e plantari possono aiutare a prevenire la rottura del menisco e la lesione del legamento crociato?'

Una bella domanda. La risposta è che sarà una soluzione troppo facile che non risolverà il tuo problema - indipendentemente da ciò di cui il "venditore"/clinico cerca di convincerti ("Questa suola è la soluzione a tutti i tuoi problemi muscoloscheletrici!"). Una "soluzione rapida" è qualcosa che tutti possiamo cercare di tanto in tanto, ma non risolverà i tuoi problemi. Perché l'unica cosa che aiuta davvero con gli infortuni al ginocchio è un allenamento lento e noioso con progressione graduale. Sì, potrebbe non essere quello che vuoi sentire, perché sarebbe stato così bello comprare solo una suola. Ma è così. Tuttavia, vale la pena ricordare che alcune misure proprie, come ad esempio supporti compressivi per le ginocchia, può essere utile per stimolare una guarigione più rapida e una migliore circolazione verso la zona lesa.

 

Ecco la domanda che un lettore maschio ci ha posto e la nostra risposta a questa domanda:

Uomo (33): Ciao. Sto lottando con un infortunio al legamento crociato. Ha subito un intervento chirurgico sia al menisco (a causa della rottura del menisco) che al legamento crociato. Pensa che giovedì il legamento crociato fuma di nuovo. Ho i piedi piatti ... Potrebbe avere qualcosa a che fare con il caso che non uso le suole? Grazie per la risposta. Maschio, 33 anni

 

risposta:  Ehi,

È stato triste sentirlo. No, non pensare che sia direttamente dovuto al fatto che non usi le suole. Quando si ottiene un legamento crociato o un danno al menisco, ciò è dovuto a un sovraccarico acuto oa un carico graduale non corretto nel tempo che si usura sulle strutture fino a quando non si verificano danni nell'area. Vi è una mancanza di muscoli di supporto che provoca quindi un sovraccarico delle strutture, spesso a causa di carichi d'urto ripetuti (ad esempio da superfici dure) e talvolta torsioni improvvise (sport e sport).

Si potrebbe sostenere che le suole potrebbero aiutarti littler con il tuo problema, ma sicuramente non saranno una degna soluzione al tuo problema. Funzionerà solo come un piccolo "pulsante snooze".

L'unica cosa che funziona bene è l'allenamento dei muscoli di stabilità del piede, del ginocchio, dell'anca e del bacino: ciò garantirà un migliore assorbimento degli urti e quindi meno stress sul ginocchio. Ecco una selezione di esercizi con cui voglio che inizi:

 

Allenarsi per una migliore forza del piede:

- 4 esercizi che rafforzano il piè di pagina
Pes piano

Esercizio per gli stabilizzatori dell'anca:

- 10 esercizi per fianchi più forti
Push-up in ginocchio

Esercizio per il ginocchio:

- 8 esercizi per le ginocchia cattive

esercizio al ginocchio per vmo

L'allenamento per ginocchio e anca è in qualche modo sovrapposto a causa del fatto che quei muscoli sono molto importanti per una buona funzione.

Ricorda che devi mostrare considerazione durante l'allenamento e se di recente hai avuto un nuovo strappo - allora fai bene a usare un allenamento più delicato all'inizio, come l'allenamento isometrico (contrazione dei muscoli contro resistenza leggera senza movimento, ecc.)

Come è nato il danno originariamente? E cosa è successo giovedì? Puoi anche scrivere qualcosa di più approfondito su ciò che è stato fatto dal trattamento e dalle indagini?

In attesa di aiutarti ulteriormente.

Saluti.

Alexander v / Vondt.net

 

Maschio (33): Ciao Alexander. Grazie per una risposta rapida, buona e approfondita. L'infortunio si è verificato quando ho giocato a calcio molti anni fa. La gamba destra e un colpo, poi con la torsione, probabilmente hanno fatto il trucco e poi l'hanno fatta fumare. Ho scattato una foto e ho operato come ho detto. E dopo ho fatto di nuovo la fisioterapia per allenarmi di nuovo. È limitato quante ore ci arrivo come infortunato, ma è sufficiente per ricostruire. Il tempo successivo, invece, è solo. Posso onestamente dire che senza il giusto allenamento che ho ricevuto dal fisioterapista, ho sentito i muscoli di supporto decaduti. A un certo punto era a posto. Dopo questo tempo con un allenamento adeguato, la gamba era buona non vera… E poi la usi come al solito il più a lungo possibile. Questo anche senza formazione. Faccio snowboard e bici e faccio molte passeggiate su terreni accidentati. Terreno accidentato che ora ha fatto fumare giovedì credo. In più probabilmente una svolta sbagliata. Non l'ho sentito finché non sono tornato a casa. Si noti che anche il ginocchio sinistro ora sembra dolente, quindi può verificarsi anche lì, che era stata CRISI! Quindi le tue risposte sull'allenamento muscolo-scheletrico valgono il loro peso in oro. Chiaramente ne ho bisogno. Lavoro anche con i dati, quindi mi siedo una parte del tempo, il che capisco anche che non è ottimale. Ho programmato di chiamare il mio medico domani per farmi fare una foto e ottenere più cure. - Hai qualche conoscenza in relazione ai medici sportivi? Molte persone che giocano a calcio subiscono questo infortunio e hanno i loro medici che sono professionisti proprio in questo. Mi chiedevo solo se dovrei andare in privato questo round se dà risultati migliori. Ma pensa in termini di ciò che hai detto che l'esercizio è probabilmente la cosa più cruciale.

 

risposta: Ciao di nuovo, Sì, è un motivo tipico che si verifica quando si sta per tirare il calcio - preferibilmente dopo che i muscoli sono buoni e teneri dopo un bel po' di adrenalina e fatica sul campo. Terreno accidentato che questa volta l'ha fatto andare veloce - fastidioso. Sembra ragionevole avere una nuova immagine (MR). Quale parte del trattamento pensavi di prendere privatamente? Ai miei occhi, è così semplice: vai da un terapista autorizzato pubblicamente (ad esempio un fisioterapista, chiropratico o terapista manuale) e dì che non sei particolarmente interessato a un corso di trattamento, ma piuttosto a un programma di formazione completo che copra un'altra settimana settimana (questo è qualcosa su cui stiamo lavorando alla pubblicazione tramite il nostro sito web alla fine). L'esercizio è la chiave per il recupero del ginocchio. Raccomando anche l'allenamento dell'equilibrio su una palla Bosu o una tavola Indo, poiché è molto preventivo contro gli infortuni. Controlla quando hai ricevuto le nuove immagini RM: possiamo aiutarti a interpretarle se lo desideri.

Saluti.

Alexander v / Vondt.net

 

Maschio (33): Grazie mille per la tua risposta. Ha' Gyroboard di prima che è un balance board per pattinaggio/snowboard. Quindi probabilmente lo userò più frequentemente. La disciplina di allenamento seria è probabilmente la cosa più importante qui in relazione al rallentamento dell'allenamento. Bosu mi ricordo che l'ho usato e mi è piaciuto. Cosa pensi sia meglio? Balance board con "mezza palla" che è morbida o balance board? Grazie per l'aiuto.

 

Leggi anche: - I 5 peggiori esercizi in caso di prolasso

pressa per le gambe

 

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