Flatfoot / Pes Planus - Immagine, misure, trattamento e causa.

I piedi piatti, noti anche come pes planus o archi del piede sommersi, sono una deformità strutturale del piede che può peggiorare a causa del sovraccarico o della mancanza di muscoli intrinseci del piede.

Si dice che fino al 20-30% della popolazione, l'arco del piede non sia adeguatamente sviluppato.

A causa della mancanza del muscolo del piede intrinseco (il muscolo del piede profondo), l'arco del piede collassa. Qualcosa che può portare allo sviluppo di problemi muscoloscheletrici, poiché questo arco e muscoli dovrebbero normalmente agire da ammortizzatori prima che le forze di tensione raggiungano le caviglie, le gambe e le ginocchia.

Il trattamento dei piedi piatti prevede l'allenamento di muscoli di supporto specifici (vedere suo per esercizi) ed eventualmente solo regolazione da parte di un ortopedico per raddrizzare l'arco del piede - esercizi per rafforzare l'arco del piede (tra cui tibiale e peroneo) può anche aiutare a prevenire il ripetersi del problema. Si consiglia di camminare a piedi nudi su terreni accidentati, come le spiagge, poiché in tali situazioni è necessario utilizzare attivamente i muscoli. Anche camminare con i sandali è considerato meglio che camminare con scarpe strette - questo perché devi lavorare con i muscoli del piede per mantenere i sandali sul piede.

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Nell'immagine possiamo vedere che il piede non ha un arco ben sviluppato. Quindi piede piatto.

L'immagine sopra mostra un esempio di piede piatto. Si vede chiaramente la mancanza di muscoli e lo sviluppo dell'arco del piede. Questo si chiama Pes Planus.

Lo sapevate? - Una diagnosi differenziale per il dolore al piede è fascite plantare.

definizione:

Piede piatto: una forma di deformità strutturale del piede, dove l'arco del piede è collassato.

misure:

Apporta cambiamenti ergonomici nella vita di tutti i giorni e al lavoro: cambia le scarpe e regola la suola se necessario.

- Leggi anche: - 7 Buoni consigli e misure contro il dolore ai piedi

trattamento:

Vai a un sistema muscolo-scheletrico e fatti diagnosticare la diagnosi - è solo in questo modo che sai che stai prendendo le giuste misure per guarire. Medici, terapisti manuali e chiropratici possono farvi riferimento alla regolazione della suola pubblica.

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Quali sono i sintomi del paziente?

Sente che il piede sta collassando e il piede colpisce forte contro il suolo mentre camminano o corrono. Può svilupparsi fascite plantare o diagnosi simili.

Modalità di trattamento: prove / studi.

Uno studio pubblicato nel 2005 su Medicine and Science in Sports and Exercise Journal (Kulig et al) ha dimostrato che un adeguato adattamento della suola può aiutare ad attivare tibiale posteriore e altra muscolatura pertinente, in modo che gradualmente si formi la muscolatura di supporto corretta per l'arco del piede, contribuendo così a prevenire l'ulteriore sviluppo del piede piatto.

Panoramica - Allenamento ed esercizi contro flatfoot / pes planus:

Esercizi / allenamento: 4 Esercizi contro Plattfot / Pes planus

Esercizi / allenamento: 5 esercizi contro lo sperone calcaneare

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Formazione:

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Leggi anche:
- Trattamento delle onde di pressione nel trattamento del dolore ai piedi (come funziona la terapia ad onde di pressione nel trattamento dei problemi ai piedi?)

fonti:

1. Kulig, Kornelia et al. (2005). «Effetto dell'ortesi del piede sull'attivazione tibiale posteriore nelle persone con pes planus. ».Med Sci Sports Exerc 37 (1): 24-29.due:10.1249 / 01.mss.0000150073.30017.46.

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