Borsite pesare anserina (infiammazione della mucosa all'interno del ginocchio)
La mucosite all'interno del ginocchio, nota anche come borsite da pes hellerine, è una condizione che può causare dolore, gonfiore rossastro e infiammazione dell'aspetto mediale del ginocchio.
Le pes considerate borsite possono verificarsi dopo un singolo trauma (caduta o incidente) o ripetuti microtraumi (come uno sforzo prolungato). La mucosite all'interno del ginocchio può anche verificarsi da qualcosa di semplice come stare in ginocchio per gran parte della giornata su superfici dure.
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- È esposto a
La posizione della sacca di muco macinata è esposta a traumi o lesioni da attrito. Come puoi vedere nella foto qui sotto, si trova all'interno del ginocchio - chiamato pes considerato bursa.
Borsite da Pes Anserina (mucosite all'interno del ginocchio) - Photo Wiki
Nota: Una diagnosi differenziale di borsite da pes hellerine è borsite prepatellare o borsite infrapatellare. Possono causare sintomi molto simili.
Sollievo e gestione del carico in caso di infiammazione della borsa del ginocchio
Una borsite ha bisogno di sollievo e riposo. Si consiglia pertanto di aumentare il supporto e l'assorbimento degli urti utilizzando, ad esempio, a supporto per la compressione del ginocchio. Ciò contribuisce anche ad aumentare la circolazione sanguigna e il drenaggio dei liquidi nell'area, il che può aiutare a ridurre il gonfiore del ginocchio.
Suggerimenti: Supporto per la compressione del ginocchio (Il link si apre in una nuova finestra)
Clicca sull'immagine o sul link per saperne di più il supporto di compressione del ginocchio e come può aiutare il tuo ginocchio.
Che cos'è una borsa viscida / borsa?
Una borsa è una "sacca di muco" piena di liquido che si trova in varie parti del corpo. Queste sacche mucose sono progettate per ridurre l'attrito tra i diversi strati di tessuto, quindi si trovano tipicamente in aree che possono essere esposte a tale danno da attrito.
Pes considera i sintomi della borsite
L'area può diventare calda, dolorante e arrossata sulla pelle - di solito sarà presente anche un chiaro gonfiore. In altre parole, sembrerà un'infiammazione al ginocchio e nella maggior parte dei casi il dolore è presente anche di notte. In alcuni casi (ad esempio se non c'è trattamento) l'infiammazione può diventare settica, e viene quindi chiamata borsite settica da pes anserina.
Questa immagine mostra borsite prepatellare - che può essere interpretato erroneamente come pes considerato borsite e viceversa.
Pes considerava il trattamento della borsite
- Diagnosi con il medico.
- FANS e farmaci antinfiammatori.
- Riposo. Evita cause sospette.
- Supporto per il ginocchio e possibilmente nastro sportivo o kinesio tape per prevenire ulteriori irritazioni.
- Se non ci sono miglioramenti, consultare un medico o un pronto soccorso.
Cosa posso fare anche per i dolori muscolari e articolari?
1. Si raccomanda l'esercizio generale, l'esercizio specifico, l'allungamento e l'attività, ma rimanere entro il limite del dolore. Due passeggiate al giorno di 20-40 minuti fanno bene a tutto il corpo e ai muscoli doloranti.
2. Punto di innesco / sfere di massaggio consigliamo vivamente - sono disponibili in diverse dimensioni in modo da poter colpire bene anche su tutte le parti del corpo. Non c'è auto aiuto migliore di così! Si consiglia quanto segue (fare clic sull'immagine seguente) - che è un set completo di 5 punti trigger / sfere di massaggio di diverse dimensioni:
3. Formazione: Allenamento specifico con trucchi di allenamento di vari avversari (come questo set completo di 6 maglie di diversa resistenza) può aiutarti ad allenare forza e funzionalità. L'allenamento a maglia comporta spesso un allenamento più specifico, che a sua volta può portare a una prevenzione degli infortuni più efficace e alla riduzione del dolore.
4. Antidolorifico - Raffreddamento: Biofreeze è un prodotto naturale che può alleviare il dolore raffreddando delicatamente l'area. Il raffreddamento è particolarmente raccomandato quando il dolore è molto grave. Quando si sono calmati, si consiglia un trattamento termico - è quindi consigliabile avere sia il raffreddamento che il riscaldamento disponibili.
5. Sollievo dal dolore - Riscaldamento: Il riscaldamento dei muscoli stretti può aumentare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore. Raccomandiamo quanto segue guarnizione riutilizzabile caldo / freddo (clicca qui per saperne di più) - che può essere utilizzato sia per il raffreddamento (può essere congelato) che per il riscaldamento (può essere riscaldato nel microonde).
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