7 A fibromialgia korai jelei
7 A fibromyalgia korai jelei
Íme a fibromyalgia 7 korai jele, amelyek lehetővé teszik a krónikus rendellenesség korai felismerését és a megfelelő kezelés megszerzését.
A korai diagnosztizálás nagyon fontos a mindennapi élet kezelésével, edzésével és kiigazításával kapcsolatos helyes döntések meghozatalához. Ezeknek a karaktereknek egyike sem azt jelenti, hogy önmagad van fibromyalgia, de ha a tünetek bármelyikét észleli, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával.
- Több figyelmet akarunk a krónikus fájdalomra összpontosítani
Azt tapasztaljuk, hogy a krónikus fájdalombeteg egy elhanyagolt és gyakran elfelejtett betegcsoport. Nagyobb hangsúlyt kell fektetni a sokakat érintő állapotra irányuló kutatásra - bár kiderült, hogy sokan sajnos nem értenek egyet ezzel - ezért javasoljuk, hogy ossza meg ezt a cikket a közösségi médiában, lehetőleg a Facebook oldalunkon keresztül és mondja: "Igen a fibromyalgiával kapcsolatos további kutatásokra". Nyugodtan nyomja meg a "megosztás" gombot (megosztás gomb) a cikk későbbi részében, hogy tovább ossza meg a bejegyzést a Facebookon. Ily módon elősegíthetjük a „láthatatlan betegség” láthatóbbá tételét, és biztosíthatjuk, hogy az új kezelési módszerek kutatására irányuló támogatások elsőbbséget élvezzenek.
- Az oslói Vondtklinikkene interdiszciplináris osztályain (Lambert ülések) és Viken (Eidsvoll hang og Nyers fa) klinikusaink egyedülállóan magas szakmai kompetenciával rendelkeznek a sarok- és lábfájdalmak felmérésében, kezelésében és rehabilitációs képzésében. Kattintson a linkekre, ill neki hogy többet tudjon meg részlegeinkről.
- A tünetek eltérőek lehetnek
Tudjuk, hogy a fibromialgia korai jelei személyenként nagyon változatosak, ezért megjegyezzük, hogy a következő tünetek és klinikai tünetek általánosítják - és hogy a cikk nem tartalmazza a lehetséges tünetek teljes listáját, amelyek a fibro korai szakaszában érintettek lehetnek, hanem inkább a fibromyalgia korai szakaszában a leggyakoribb tünetek megjelenítésére tett kísérlet.
Használja bátran a cikk alján található megjegyzés mezőt, ha elmulaszt valamit - akkor mindent megteszünk a hozzáadás érdekében. Emlékeztetünk arra is, hogy szinte a cikk alján talál egy oktatóvideót.
Olvassa el: 5 mozgási gyakorlat a fibromyalgiában szenvedők számára (edzővideót is tartalmaz)
1. "Fibro köd"
A szálas köd, más néven "agyi köd", olyan tünet, amelytől sok fibromyalgiában szenvedő ember szenved. - és ami gyakran a diagnózis korai szakaszában nyilvánvalóvá válik. Az agyi köd átmenetileg károsíthatja a tisztán gondolkodást (ezért "köd"), és beszéd közben megtalálja a megfelelő szavakat.
Ez befolyásolhatja a rövid távú memóriát, és az ember másképp és következetlenebben fogalmazhat meg, mint általában. Ijesztő és zavaró tünet, mivel nyilvánvaló törzs lehet az érintettek számára. Sok ember észreveszi a javulást, ha elegendő pihenést kap.
Érint? Csatlakozz a Facebook csoporthoz «Reuma - Norvégia: Kutatás és hírek»(Kattintson ide) a legújabb frissítésekkel kapcsolatban a kutatásról és a médiaírásról erről a rendellenességről. Itt a tagok - a nap minden napján - segítségül és támogatásban részesülhetnek saját tapasztalataik és tanácsaik cseréje révén. Azt is javasoljuk a Norvég Reuma Szövetségnek (NRF), ahol országos szövetségük révén nagyon jó nyomon követést és támogatást is kaphatnak.
2. Allodynia: Rendellenesen fokozott érzékenység az érintésre
A fibromialgia jellegzetes jele a rendszeres érintés fokozott érzése és fájdalma. Más szóval - fokozott érzékenység a bőrön és az izmokon. Az Allodynia azt jelenti, hogy még a normális érintkezés is (amely nem árthat) - például valaki enyhén összenyom egy izmot vagy simogatja a bőrét - fájdalmas lehet.
A tünet különösen akkor jelentkezik, ha az érintett személy nem gyógyul, vagy mentálisan fáradt.
3. Paresztézia: Szenzoros változások
A fibromialgia által szenvedő emberek rendellenes érzéseket, mint például remegés és zsibbadás az izmokban és a bőrön tapasztalhatják meg. Gyakran ismét fizikai és érzelmi stressz jelentkezik, amely úgy tűnik, hogy a fő tényező és kiváltó mechanizmus e probléma mögött.
Így különösen a kezelési módszerek és formák segíthetnek a mindennapi élet jobb működésének biztosításában, valamint a negatív tényezők csökkentésében.
Krónikus fáradtság és gyengeség
A fibromialgia jelentős stresszt okozhat a testben és az elmében - ami viszont szinte állandó fáradtság érzetét keltheti. Az izmok magas fájdalomérzékenysége miatt sok ember a fájdalom által okozott és az idegműködést befolyásoló csökkenő izomerőt is tapasztalhatja.
Ez a tartós fáradtság és a folyamatos fáradtság érzése szintén csökkent mozgást és képességeket eredményezhet.
5. Fibromyalgia fejfájás
A fibromialgia által érintett személyek fokozott érzékenységgel bírnak az izomrostokban, ami viszont több és erősebb fájdalomjelet ad - gyakran még enyhe érintéssel is (allodynia). Ez a fejfájások gyakoribb előfordulásához és különösen a kombinált fejfájás gyakoriságához vezet.fibromyalgia fejfájás”.
Olvassa el: Tanulmány: A Q10 enyhítheti a fibromyalgia fejfájását
6. Fokozott izzadási aktivitás
Észrevetted, hogy a normálnál többet izzadnak? A kutatók úgy vélik, hogy a fibromialgia által érintett személyek (és a fibromialgia által érintett személyek) fokozott izzadási aktivitása is növekszik ME/CFS) elsősorban a túlaktív autoimmun válaszoknak - azaz egy olyan immunrendszernek köszönhető, amely folyamatosan túlórázik és 24/7.
Úgy gondolják továbbá, hogy a bőr fokozott érzékenysége miatt a hő és a hideg jobban reagálhat, mint mások.
7. Alvási problémák
Az emelkedett fájdalomszint és a testben szinte állandó "fájdalom" érzés miatt az érintettek gyakran nehezen tudnak elaludni. És amikor megengedik nekik, hogy aludjanak, előfordul, hogy a mély alvás gyakran messze van - és megmaradnak az úgynevezett „REM -alvásnak” - vagyis az alvás „leggyengébb” és legnyugtalanabb formájának.
Ennek problémája az, hogy az alvásmentesség az izmok érzékenységének és fájdalmának jelentős növekedéséhez vezet. - így könnyű egy ördögi körbe kerülni, ahol az egyik beavatkozik a másik tényezőbe.
Ez hangsúlyozza, hogy mennyire fontos az alvás azoknak, akik fibromyalgiában és krónikus fájdalomban szenvednek. Vannak tippek és trükkök az alvás javítására – erről a cikkben olvashat bővebben neki.
Fibromyalgia esetén javasolt önintézkedések
Jó tipp: - Az akupresszúrás szőnyegek hasznosak lehetnek a relaxációban
Sok páciensünk kérdez bennünket, hogy fibromyalgia esetén milyen önintézkedéseket javasolunk. Tekintettel arra, hogy a tünetek eltérőek lehetnek, erre is nehéz lehet válaszolni. De tudjuk, hogy a fibromyalgia fokozott izomfeszültséget és gyakran fokozott izomérzékenységet okoz. Természetes önmérséklet tehát a relaxáció. Többen érzik ezt akupresszúrás szőnyeg jól működik a hát és a nyak feszültségének csökkentésében. A szőnyeg, amelyre hivatkozunk neki és a fenti képen keresztül külön nyakrész is van, ami megkönnyíti a nyakizmok megdolgoztatását. Sokak számára ez jó befektetés lehet saját egészségükbe.
Nyugodtan ossza meg a közösségi médiában
Megint szeretnénk kérje szépen, hogy ossza meg ezt a cikket a közösségi médiában vagy a blogján keresztül(kérjük, linket közvetlenül a cikkhez). A megértés és a fokozott figyelem az első lépések a jobb mindennapi élet felé azok számára, akiket krónikus fájdalom, reuma és fibromialgia szenved.
javaslatok:
A lehetőség: Ossza meg közvetlenül az FB-n - Másolja ki a webhely címét, és illessze be a facebook oldalára, vagy egy megfelelő facebook csoportba, amelyhez tagja vagy. Vagy nyomja meg az alábbi „megosztás” gombot az üzenet további megosztásához a facebook-on.
Érintse meg ezt a további megosztáshoz. Nagy köszönet mindenkinek, aki elősegíti a fibromyalgia és a krónikus fájdalomdiagnosztika jobb megértését!
B lehetőség: Hivatkozás közvetlenül a blogján vagy webhelyén található cikkre.
C lehetőség: Kövesse és egyenlő Facebook oldalunkon
A fibromyalgia fokozott fájdalmat okoz az izmokban és az ízületekben - Hogyan lehet enyhíteni őket
Az alábbiakban egy edzővideót mutatunk be testreszabott testgyakorlatokkal, amelyek segíthetnek enyhíteni a fájdalmat.
VIDEÓ: 5 mozgási gyakorlat a fibromialgiában szenvedők számára
A fibromialgia gyakran jelentős fájdalmat okoz az izmokban, az inakban és az ízületekben. Az alábbiakban bemutatott gyakorlati videó célja, hogy elősegítse az ízületek mozgékonyságát, enyhítse a fájdalmat és fokozza a helyi vérkeringést. Kattintson alább, hogy megnézze.
Csatlakozzon családunkhoz, és iratkozzon fel YouTube-csatornánkra (kattintson ide) ingyenes edzési tippekért, edzésprogramokért és egészségügyi ismeretekért. Üdvözlünk! Sokat jelent nekünk. Nagyon köszönöm.
Kérdések? Vagy szeretne időpontot foglalni valamelyik társult klinikánkon?
Krónikus és reumás fájdalmak diagnózisának korszerű felmérését, kezelését és rehabilitációs képzését kínáljuk.
Forduljon hozzánk bizalommal az alábbi elérhetőségek egyikén szakosodott klinikáinkat (a klinika áttekintése új ablakban nyílik meg) vagy bekapcsolva a Facebook oldalunkon (Vondtklinikkene - Egészség és testmozgás), ha bármilyen kérdése van. Az időpontfoglaláshoz XNUMX órás online foglalást biztosítunk a különböző klinikákon, hogy megtalálja az Önnek legmegfelelőbb konzultációs időpontot. Hívhat minket a klinika nyitvatartási idejében is. Oslóban interdiszciplináris osztályaink vannak (beleértve Lambert ülések) és Viken (Nyers fa og Eidsvoll). Szakképzett terapeutáink szeretettel várják.
KÖVETKEZŐ OLDAL: 7 módszer az LDN segíthet a fibromialgia elleni küzdelemben
Kattintson a fenti gombra a következő oldalra lépéshez.
