Obturator internus myalgia / pointe truicir

Is é Obturator internus an matán le patrún pian go domhain sna masa síos go dtí an coccyx - is féidir leis cur leis freisin gortaithe sa pelvis nó an cúl íochtarach.

Féadfaidh sé seo tarlú má éiríonn sé róghníomhach, daingean agus mífheidhmiúil. Snaidhm matáin obturator internus myalgia nó snaidhm matáin obturator internus, ar a dtugtar siondróm obturator internus uaireanta. go rialta massage féin, síneadh, cleachtaí agus aon scrúdú / cóireáil ó shaineolaí mhatánchnámharlaigh (chiropractor, fisiteiripeoir, teiripeoir láimhe) is samplaí iad uile de bhearta a chabhróidh leat fáil réidh le myalgia.

Snáithíní matáin chnámharlaigh - Grianghraf Wikimedia

- Cad is pointe spreagtha ann?

Tarlaíonn pointe spreagtha, nó nód matáin, nuair a bhíonn snáithíní matáin imithe óna ngnáth-threoshuíomh agus ag conradh go rialta i bhfoirmiú níos cosúil le snaidhm.. B’fhéidir go smaoineofá air amhail is go bhfuil roinnt snáitheanna agat atá suite i ndiaidh a chéile in aice lena chéile, go deas assorted, ach nuair a chuirtear trasna tú tá tú níos gaire d’íomhá amhairc de snaidhm matáin.D’fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar ró-ualach tobann, ach de ghnáth bíonn sé mar gheall ar mhainneachtain de réir a chéile thar thréimhse fhada ama. Éiríonn matán pianmhar, nó siomptómach, nuair a éiríonn an mhífheidhm chomh dian go n-éiríonn sé pian. Is é sin le rá, tá sé in am rud éigin a dhéanamh faoi.

Is féidir le pointí tús agus fibroids aon áit eile pian i gcorp a tharchur. I measc rudaí eile, is féidir le matáin daingean i gceantair uachtaracha an chúl, an mhuineál agus an ghualainn a bheith ina gcúis le tinneas cinn, meadhrán agus comharthaí eile. Fuair ​​Jantos et al (2007) trí thástálacha bithóipse go raibh na pointí spreagtha seo hipiríogaireach agus gníomhach go leictreach.

Fuair ​​tástálacha bithóipse go raibh fearsaidí matáin hipiríogaireacha agus gníomhacha leictreacha i bhfíochán matáin ginearálta. (Jantos et al, 2007)

Lean Vondt.net ar Youtube

(Lean agus trácht más mian leat go ndéanfaimis físeán le cleachtaí nó mionléiriúcháin ar leith le haghaidh do shaincheisteanna go díreach DO)

Lean Vondt.net ar FaceBook

(Déanaimid iarracht freagra a thabhairt ar gach teachtaireacht agus ceist laistigh de 24-48 uair an chloig. Is féidir linn cabhrú leat freagraí MRI agus a leithéid a léirmhíniú.)

Tá rollaí cúir sa ghaoth mar nach raibh riamh cheana - mar sin, ar a bhfás praghsanna dochreidte sna siopaí spóirt. Anois is féidir le sorcóir cúr costas suas 500, - kroner i siopaí áirithe. Fuaireamar aiseolas maith ar an sorcóir cúr seo a leanas a chosnaíonn codán den phraghas:

- Léigh tuilleadh faoin sorcóir cúr anseo: Roller Foam Ard-Dlúis GORM (osclaítear an nasc i bhfuinneog nua)

Léigh freisin: Liosta de na 10 rollaí cúr is mó díol

An raibh a fhios agat é sin?
- Ailt righin agus mífheidhmiúla go minic (léigh freisin: pian comhpháirteach - glais chomhpháirteacha?(b) a bheith ina chúis pháirteach le myalgia, mar is féidir leis an gcomhpháirt chomhpháirteach teoranta tionchar diúltach a imirt ar fheidhm mhatánach. Chiropractors agus is saineolaithe iad teiripeoirí láimhe chun cuidiú le comhfheidhmeanna den sórt sin.

Léigh freisin: An raibh a fhios agat é sin An féidir le sinséar pian sna matáin a laghdú?

Sean piliúir? Ag ceannach nua?

D’fhéadfadh piliúir nua d’ábhar speisialta a bheith cabhrach freisin i gcás myalgia athfhillteach - má tá tú ag smaoineamh ar infheistíocht a dhéanamh i gceann amháin mol roinnt staidéir an pillow seo.

Tá an cineál piliúir seo beagnach dodhéanta a ardú san Iorua, agus má aimsíonn tú ceann, is gnách go gcosnóidh siad an léine agus roinnt eile. Ina áit sin, bain triail as an gcluasán tríd an alt a nascann muid leis thuas, tá go leor aige spriocanna lámhach maith agus is cosúil go bhfuil daoine sásta go maith.

Anseo, is féidir leat léaráid a fheiceáil a thaispeánann na ceangaltáin matáin leis an mhatán obturator internus:

Ceangaltáin matáin Obturator internus - Grianghraf Wikimedia

Obturator internus, ar a dtugtar freisin musculus obturatorius internus, greamaíonn sé an ramus ischiopubic agus an membrane obturator- ansin greamaíonn sé an ghné medial den tuberculus majum ar an femur. Tagann soláthar néaróg Obturator internus ó L5, S1, S2. Oibríonn Obturator internus le fuadach na cromáin, agus is cobhsaitheoir cromáin é freisin.

Anseo, is féidir leat léaráid a fheiceáil a thaispeánann patrún pianphointe an phointe spreagtha (pian tagartha ó snaidhm muscle) le haghaidh obturator internus:

Patrún pian pointe spreagtha Obturator internus myalgia - Grianghraf Wikimedia

Is féidir le obturator internus a bheith ina chúis le pian agus numbness síos chúl an thigh mar atá léirithe sa phictiúr thuas. Uaireanta is féidir le teiripe snáthaide (teiripe snáthaide ionmhatánach ar a dtugtar snáthaid thirim) a bheith cabhrach i gcoinne myalgias den sórt sin. Úsáidtear cóireáil snáthaidí, i measc rudaí eile chiropractor og fisiteiripeoir.

Táirgí molta le haghaidh faoisimh pian

Biofreeze (Fuar / cryotherapy)

Chun nóid matáin a dhiagnóisiú, úsáidtear palpation (scrúdú leis na lámha) agus tástálacha matáin de ghnáth. Is féidir ultrafhuaime nó eile a úsáid ó am go chéile íomháithe chun tuiscint a fháil ar an pian fada buan. Léigh níos mó i ár roinn íomháithe.

Tá aclaíocht agus aclaíocht go maith don chorp agus don anam:

• Barra aclaíochta smig-suas / tarraingt suas is uirlis aclaíochta den scoth é a bheith agat sa bhaile. Is féidir é a cheangal agus scoite ó fhráma an dorais gan druileanna nó uirlisí a úsáid.
• Meaisín tras-oiliúnóra / éilips: Oiliúint folláine den scoth. Go maith chun gluaiseacht sa chorp a chur chun cinn agus chun aclaíocht a dhéanamh ar an iomlán.
• Kettlebells Is cineál an-éifeachtach oiliúna é a tháirgeann torthaí tapa agus maithe.
• Rothar ergometer sníomh: Is maith an rud é a bheith agat sa bhaile, ionas gur féidir leat an méid aclaíochta a mhéadú i rith na bliana agus folláine níos fearr a fháil.

• Meaisín Rómhánach (Múnla: Concept2 D) ar cheann de na cineálacha oiliúna is fearr is féidir leat a úsáid chun neart maith foriomlán a fháil. Is féidir infheistíocht mhaith a dhéanamh ina sláinte féin.

Coincheap 2 meaisín rámhaíochta Múnla D (Léigh: "Ceannaigh meaisín rámhaíochta ar líne? Níos saoire? TÁ."

Léigh freisin:

- An féidir le pillow speisialta tinneas cinn agus pian muineál a chosc i ndáiríre?

- Péine sa cheann (Faigh tuilleadh eolais faoi na cúiseanna a bhaineann le tinneas cinn agus cad is féidir leat a dhéanamh chun fáil réidh leis)

- Péine sna matáin agus pointí spreagtha - (Cén fáth a bhfaigheann tú matáin tinn i ndáiríre? Foghlaim níos mó anseo.)

- Péine sa pelvis (Cén fáth a bhfaigheann daoine áirithe níos mó pian sa pelvis ná a chéile?)

Léigh freisin: - AU! An bhfuil Athlasadh Déanach nó Díobháil Déanach ann?

Léigh freisin: 4 Cleachtadh Éadaí in aghaidh Muineál Stiff

foinsí:
- Nakkeprolaps.no (foghlaim gach rud atá uait faoi prolapse muineál, lena n-áirítear cóireáil og cleachtaí coisctheacha)