Airm ghoirt - Grianghraf MEDI
Péine sna hairm
Péine sna hairm agus sna struchtúir in aice láimhe (ghualainn, Elbow nó wrist) a bheith an-trioblóideach. Is féidir le pian sna hairm a bheith ina gcúis le go leor fachtóirí éagsúla, ach tá cuid de na cinn is coitianta ró-ualach, tráma (timpiste nó titim), greannú néaróg, ualaí locht mhatánach agus mífheidhmiú meicniúil.
Is neamhord mhatánchnámharlaigh é pian sna hairm a théann i bhfeidhm ar sciar níos mó den daonra thar shaolré. Is féidir le pian sna hairm a bheith ina gcúis le fadhbanna le muineál nó ghualainn. I bhformhór na gcásanna is féidir le saineolaí mhatánchnámharlaigh (chiropractor / teiripeoir láimhe) aon ghortuithe tendon nó a leithéid a imscrúdú, agus déanann ultrafhuaime diagnóiseach nó MRI iad a dhearbhú tuilleadh nuair is gá.
Léigh freisin: Cad ba Chóir duit a Bheith ar Eolas faoi Shiondróm Tollán Carpal
Léigh freisin: 6 Cleachtaí i gcoinne Siondróm Tollán Carpal
Cad is féidir liom a dhéanamh fiú le haghaidh pian sna matáin agus sna comhpháirteacha?
1. Moltar cleachtadh ginearálta, cleachtadh sonrach, síneadh agus gníomhaíocht, ach fanacht laistigh den teorainn pian. Déanann dhá shiúlóid in aghaidh an lae 20-40 nóiméad maitheas don chorp agus do na matáin.
2. Liathróid pointe truicear / suathaireachta molaimid go láidir - tagann siad i méideanna éagsúla ionas gur féidir leat bualadh go maith fiú ar gach cuid den chorp. Níl aon fhéinchabhair níos fearr ná seo! Molaimid an méid seo a leanas (cliceáil an íomhá thíos) - atá ina shraith iomlán de 5 liathróid truicir / suathaireachta i méideanna éagsúla:
3. Oiliúint: Oiliúint shonrach le cleasanna oiliúna comhraic éagsúla (mar shampla an tsraith iomlán seo de 6 chniotáil ar fhriotaíocht dhifriúil) is féidir leis cabhrú leat neart agus feidhm a oiliúint. Is minic a bhíonn oiliúint níos sainiúla i gceist le hoiliúint chniotáilte, agus d’fhéadfadh gortú gortaithe agus laghdú pian a bheith níos éifeachtaí dá bharr.
4. Faoiseamh Péine - Fuarú: Bithreoite is táirge nádúrtha é a fhéadann pian a mhaolú tríd an limistéar a fhuarú go réidh. Moltar fuarú go háirithe nuair a bhíonn an pian an-dian. Nuair a bhíonn siad ceansaithe moltar cóireáil teasa - moltar mar sin go mbeadh fuarú agus téamh ar fáil.
5. Faoiseamh Péine - Teas: Is féidir le téamh matáin daingean téamh fola a mhéadú agus pian a laghdú. Molaimid an méid seo a leanas gasket te / fuar in-athúsáidte (cliceáil anseo chun níos mó a léamh faoi) - is féidir a úsáid le haghaidh fuaraithe (is féidir é a reoite) agus le haghaidh téimh (is féidir é a théamh sa mhicreathonn).
Táirgí molta le haghaidh faoisimh pian le haghaidh pian sna matáin agus sna comhpháirteacha
Bithreoite (Fuar / cryotherapy)
- Siondróm Scalenius
- muineál prolapse
- Siondróm TOS
- Athlasadh na láimhe
- Plexopathy brachial
- Briseadh lámh
- Briseadh láimhe nó láimhe
- Epicondylitis cliathánach (Elbow Leadóige)
- Epicondylitis medial (Elbow Golfer s)
- tendonitis
- teannas muscle
- Greannú nerve
- Siondróm tollán carpal
- gníomhach fibroids (leis an bpatrún tagartha gaolmhar)
- Glais chomhpháirteacha in áiteanna foircneacha
Anatamaíocht lámh - Grianghraf Wikimedia
Is éard atá sa lámh humerus (an chos mhór sa lámh uachtarach), ulna, ga, cnámh carpal sa lámh (carpus), metacarpus agus na méara (phalanges). Sa léaráid thuas is féidir leat sainchomharthaí anatamaíocha tábhachtacha a fheiceáil freisin.
Íomhá X-gha den lámh (humerus)
Cur síos ar X-gha lámh: Anseo feicimid radagrafaíocht chaighdeánach den lámh uachtarach (humerus). Tá an íomhá marcáilte freisin le sainchomharthaí anatamaíocha don lámh.
Cur síos ar íomhá scrúdaithe MRI den lámh (humerus): Sa phictiúr feicimid íomhá MRI de lámh. Go sonrach, seo MRI den humerus (an cnámh mór taobh istigh den lámh).
Íomhá scrúdaithe ultrafhuaime den lámh / lámh uachtarach (humerus)
Cur síos ar ultrafhuaime (humerus): Taispeánann an íomhá ultrafhuaime seo féitheacha brachial agus basal an lámh uachtair.
Ag brath ar do dhiagnóis, beidh cóireáil éagsúil, ach is iad seo a leanas roinnt teiripí a úsáidtear go coitianta:
- Obair muscle (massage nó cóireáil pointe spreagtha)
- Comhshlógadh / comh-ionramháil
- Shockwave Teiripe
- Snáthaid thirim
- cóireáil léasair
- Cleachtaí oiliúna ar leith
- Comhairle eirgeanamaíochta
- Cóireáil teasa nó fuar
- Leictreiteiripe / TENS
- síneadh
Foirmeacha cóireála is féidir a úsáid i gcóireáil pian sna hairm agus pian lámh
baile Cleachtais is minic a dhéantar é a phriontáil agus a úsáid chun aghaidh a thabhairt ar úsáid mhíchuí musculature, agus é mar aidhm éifeacht fhadtéarmach, fhadtéarmach a sholáthar. ultrafhuaime is féidir é a úsáid go diagnóiseach agus mar chóireáil ultrafhuaime, oibríonn an dara ceann trí éifeacht téimh dhomhain a sholáthar atá dírithe ar fhadhbanna mhatánchnámharlaigh.Electrotherapy Úsáidtear (TENS) nó teiripe cumhachta freisin i gcoinne hailt agus fadhbanna matáin, tá sé beartaithe mar painkiller díreach, dírithe ar an limistéar pianmhar.Cóireála tarraingthe (ar a dtugtar cóireáil teanntachta nó distraction flexion freisin) is cóireáil a úsáidtear go háirithe sa chúl agus sa mhuineál íochtarach chun gluaiseacht na hailt a mhéadú agus na matáin in aice láimhe a shíneadh amach.Joint Slógadh nó cóireáil chomhpháirteach chiropractic ceartaitheach méadaíonn gluaiseacht na n-alt, rud a ligeann do na matáin a ghabhann leis na hailt agus in aice leo gluaiseacht níos saor.
massage Úsáidtear é chun scaipeadh fola a mhéadú sa cheantar agus ar an gcaoi sin teannas mhatánach a laghdú, rud a d’fhéadfadh níos lú pian a chur faoi deara.cóireála teasa a úsáidtear chun éifeacht téimh dhomhain a thabhairt sa limistéar atá i gceist, rud a d’fhéadfadh éifeacht laghdaithe pian a thabhairt - ach deirtear go ginearálta nár cheart cóireáil teasa a chur i bhfeidhm ar ghortuithe géarmhíochaine, mar atácóireáil oighir is fearr. Úsáidtear an dara ceann le haghaidh gortuithe géarmhíochaine agus pianta chun an pian sa cheantar a mhaolú. cóireáil léasair(ar a dtugtar léasair frith-athlastach freisin) is féidir a úsáid ag minicíochtaí difriúla agus dá bhrí sin éifeachtaí cóireála éagsúla a bhaint amach. Is minic a úsáidtear é chun athghiniúint agus cneasaithe fíochán bog a spreagadh, móide is féidir é a úsáid frith-athlastach freisin. hydrotherapy (ar a dtugtar cóireáil uisce te nó cóireáil linn snámha téite freisin) is cineál cóireála é inar cheart do scairdeanna uisce crua soláthar fola feabhsaithe a spreagadh, chomh maith le díscaoileadh i matáin aimsir agus sna hailt righin.
Is féidir pian sna hairm a roinnt ina phian géarmhíochaine, subacute agus ainsealach. Ciallaíonn pian géarmhíochaine lámh go bhfuil pian sna hairm ag an duine ar feadh níos lú ná trí seachtaine, is é subacute an tréimhse ó thrí seachtaine go trí mhí agus déantar an pian a mhaireann níos mó ná trí mhí a aicmiú mar ainsealach.
Mar a luadh, is féidir pian sna hairm a bheith ina chúis le gortuithe tendón, fadhbanna gualainn, prolapse muineál, teannas mhatánach, mífheidhmiú comhpháirteach agus / nó greannú na néaróg in aice láimhe. Féadann chiropractor nó saineolaí eile ar neamhoird mhatánchnámharlaigh agus néaróg do thinneas a dhiagnóisiú agus míniú críochnúil a thabhairt duit ar cad is féidir a dhéanamh i bhfoirm cóireála agus ar cad is féidir leat a dhéanamh leat féin.
Déan cinnte nach dtéann tú ag siúl le hairm ghoirt ar feadh i bhfad, ach déan teagmháil le saineolaí mhatánchnámharlaigh agus faigh cúis an phian a ndearnadh diagnóis air. Dá luaithe a gheobhaidh tú rud éigin faoin bhfadhb, is amhlaidh is éasca a bheidh sé éirí as an gciorcal fí. Ar dtús, déanfar scrúdú meicniúil nuair a bhreathnaíonn an cliniceoir ar phatrún gluaiseachta na láimhe nó aon easpa uirthi. Déantar staidéar anseo ar neart matáin, chomh maith le tástálacha ar leith a thugann léargas don chliniceoir ar an méid a thugann pian don duine sa wrist. I gcás pian láimhe fadtéarmach, d’fhéadfadh go mbeadh gá le scrúdú íomháithe diagnóiseacha.
Tá sé de cheart ag chiropractor scrúduithe den sórt sin a tharchur i bhfoirm X-ghathanna, MRI, CT agus ultrafhuaime. Is fiú cóireáil coimeádach i bhfoirm obair muscle, slógadh comhpháirteach agus oiliúint athshlánúcháin - triail a bhaint as tinnis den sórt sin i gcónaí, sula ndéantar machnamh ar nósanna imeachta níos ionracha ar nós máinliachta. Athróidh an chóireáil a gheobhaidh tú, ag brath ar an méid a fuarthas le linn an scrúdaithe chliniciúil.
Hand. Grianghraf: Wikimedia Commons
Éifeacht cruthaithe go cliniciúil ar fhaoiseamh pian láimhe i siondróm tollán carpal (KTS)
Léirigh staidéar taighde RCT (Davis et al 1998) go raibh éifeacht mhaith ag faoiseamh ó shíomptóim ar chóireáil láimhe. Tuairiscíodh feabhas maith ar fheidhm na néaróg, ar fheidhm céadfach sna méara agus ar chompord ginearálta. I measc na modhanna a úsáideann chiropractors chun KTS a chóireáil tá coigeartuithe chiropractic ar na hailt láimhe agus uillinn, obair muscle / obair pointe spreagtha, snáthaid thirim (cóireáil snáthaide), cóireáil ultrafhuaime agus / nó tacaí láimhe. Athraíonn an chóireáil ag brath ar an gcliniceoir agus ar do chur i láthair.
Cad a dhéanann chiropractor?
Pian sna matáin, sa chomhpháirteacha agus sa néaróg: Seo rudaí ar féidir le ciropractóir cuidiú leo a chosc agus a chóireáil. Baineann cóireáil chiropractic go príomha le gluaiseacht agus feidhm chomhpháirteach a athshlánú a bhféadfadh pian meicniúil a bheith lagaithe. Déantar é seo trí theicnící comhcheartaithe nó ionramhála mar a thugtar orthu, chomh maith le slógadh comhpháirteach, teicnící síneadh, agus obair mhatánach (mar theiripe spreagtha pointe agus obair dhomhain fíochán bog) ar na matáin atá i gceist. Le feidhm mhéadaithe agus níos lú pian, b’fhéidir go mbeadh sé níos éasca do dhaoine aonair dul i mbun gníomhaíochta coirp, a mbeidh éifeacht dhearfach aige ar fhuinneamh, ar cháilíocht na beatha agus ar shláinte araon.
Is é an chiropractor an príomhtheagmhálaí ar chomhchéim le do dhochtúir teaghlaigh. Mar sin ní theastaíonn atreorú uait agus gheobhaidh tú diagnóis ón chiropractor. Déanfaidh ciropractóir measúnú ar ghathanna X nó scrúduithe MRI más gá. Féadfaidh do chiropractor a bheith ar shaoire bhreoiteachta ar feadh suas le 12 sheachtain, agus b’fhéidir tú a atreorú chuig máinliacht nó speisialtóir eile má mheastar go bhfuil gá leis.
Cleachtaí, oiliúint agus cúinsí eirgeanamaíochta.
Is féidir le saineolaí ar neamhoird matáin agus chnámharlaigh, bunaithe ar do dhiagnóis, tú a chur ar an eolas faoi na cúinsí eirgeanamaíochta a chaithfidh tú a dhéanamh chun tuilleadh damáiste a chosc, agus ar an gcaoi sin an t-am cneasaithe is tapa agus is féidir a chinntiú. Tar éis don chuid géarmhíochaine den phian a bheith críochnaithe, sannfar cleachtaí baile duit i bhformhór na gcásanna a chabhróidh leis an seans athiompaithe a laghdú, is ceann an-tábhachtach é seo. I gcás tinnis ainsealacha, is gá dul trí na gluaiseachtaí mótair a dhéanann tú sa saol laethúil, ionas go mbeidh tú in ann cúis do phian a fhulaingt arís agus arís eile.
cosc:
- Déan cleachtaí síneadh ar na guaillí, na lámha agus na méara sula dtosaíonn tú ag obair agus déan é seo arís i rith an lae oibre.
- Mapáil an saol laethúil. Faigh na rudaí is cúis le pian duit agus déan athruithe ar a bhfeidhmíocht.
- Déan an t-ionad oibre eirgeanamaíochta. Faigh deasc ardaithe agus íochtarach, cathaoir níos fearr agus scíth láimhe. Déan cinnte nach lúbtar do lámha ar gcúl an chuid is mó den lá, mar shampla má tá méarchlár ríomhaire agat nach bhfuil sa suíomh ceart maidir le do phost oibre.
- Molaimid duit na rudaí seo a leanas a cheannach: Scíth láimhe líonta le glóthach, ceap luch líonta le glóthach og méarchlár eirgeanamaíochta (customizable)
.
.
Litríocht Molta:
- Leadóg Elbow: Bainistíocht Chliniciúil (cliceáil anseo chun níos mó a fhoghlaim)
Cur síos: Elbow leadóige - Bearta cliniciúla. Leabhar an-mhaith a scríobhadh le haghaidh cur chuige bunaithe ar fhianaise i leith siondróm uillinn leadóige.
«Cuirtear an t-eolas agus an fhianaise reatha faoi chúiseanna agus bainistíocht uillinn leadóige, nó epicondylitis cliathánach, an diagnóis agus roghanna cóireála éagsúla don ghortú coitianta spóirt seo i láthair go mion. De ghnáth mar gheall ar róshaothrú nó gluaisne athchleachtach ar chomhpháirt an uillinn, bíonn pian, géire agus stiffness san uillinn agus sa wrist ina chúis le uillinn leadóige fiú amháin i ngníomhaíochtaí neamh-lúthchleasaíochta ó lá go lá, mar shampla ardú agus tarraingt. Ag tosú lena éiteolaíocht, déanann caibidlí ina dhiaidh sin iniúchadh ar chóireálacha coimeádacha agus máinliachta, ó theiripe fisiceach, instealltaí comhpháirteacha agus acupuncture go airtreascópacht, máinliacht oscailte agus cosaint. Pléitear torthaí, athshlánú agus filleadh ar an imirt freisin, mar aon le teicnící agus tásca chun deacrachtaí a láimhseáil agus máinliacht athbhreithnithe. An-oiriúnach do mháinlianna ortaipéideacha agus do chleachtóirí leigheas spóirt, Leadóg Elbow: Bainistíocht Chliniciúil is tagairt phraiticiúil d’aon chliniceoir a dhéileálann le lúthchleasaithe nó othair ghníomhacha. »
- Saor ó Phian: Modh Réabhlóideach chun Péine Ainsealach a Stopadh (cliceáil anseo chun níos mó a fhoghlaim)
Cur síos: Gan phian - modh réabhlóideach chun pian ainsealach a stopadh. Scríobh an leabhar cáiliúil Pete Egoscue, a ritheann an Clinic Modh Egoscue i San Diego, an leabhar an-mhaith seo. Tá cleachtaí cruthaithe aige ar a dtugann sé E-Cises agus sa leabhar taispeánann sé tuairiscí céim ar chéim le pictiúir. Éilíonn sé féin go bhfuil ráta rathúlachta iomlán 95 faoin gcéad ag a mhodh. Cliceáil h chun níos mó a léamh faoina leabhar, chomh maith le réamhamharc a fheiceáil. Tá an leabhar ann dóibh siúd a rinne an chuid is mó den chóireáil agus de na bearta gan mórán rath ná feabhsúcháin.
An féidir leis an alt seo cabhrú le duine eile a bhfuil grá agat dó? Thig leat a roinnt le cairde nó ar na meáin shóisialta.
Léigh freisin:
"Is fuath liom gach nóiméad oiliúna, ach dúirt mé, 'Ná scor. Fulaing anois agus déan an chuid eile de do shaol mar churadh. » - Muhammad Ali
Oiliúint:
- Barra aclaíochta smig-suas / tarraingt suas is uirlis aclaíochta den scoth é a bheith agat sa bhaile. Is féidir é a cheangal agus scoite ó fhráma an dorais gan druileanna nó uirlisí a úsáid.
- Meaisín tras-oiliúnóra / éilips: Oiliúint folláine den scoth. Go maith chun gluaiseacht sa chorp a chur chun cinn agus chun aclaíocht a dhéanamh ar an iomlán.
- Cniotáil aclaíochta rubair is uirlis den scoth duit a dteastaíonn uait an ghualainn, an lámh, an croí agus níos mó a neartú. Oiliúint mhín ach éifeachtach.
- Kettlebells Is cineál an-éifeachtach oiliúna é a tháirgeann torthaí tapa agus maithe.
- Rámhaíochta Meaisíní ar cheann de na cineálacha oiliúna is fearr is féidir leat a úsáid chun neart maith foriomlán a fháil.
- Rothar ergometer sníomh: Is maith an rud é a bheith agat sa bhaile, ionas gur féidir leat an méid aclaíochta a mhéadú i rith na bliana agus folláine níos fearr a fháil.
tagairtí:
- Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. Éifeachtúlacht chomparáideach cóireálacha coimeádach leighis agus chiropractic do shiondróm tollán carpal: triail chliniciúil randamach. J Manipulative Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
- Punnett, L. et al. Creat Coincheapúil chun Cláir um Chur Chun Cinn Sláinte san Ionad Oibre agus Eirgeanamaíocht Ceirde a Chomhtháthú. Ionadaí Sláinte Poiblí. , 2009; 124 (Soláthar 1): 16–25.
Ceisteanna Coitianta:
C: Tá pian i mo lámh nuair a thógann mé. Cad a d’fhéadfadh a bheith ina chúis?
Is féidir le pian sa lámh le linn ardú agus ardú a bheith ina chúis le diagnóisí éagsúla, lena n-áirítear damáiste do na matáin sna biceps, triceps nó matáin eile atá i gceist. Má tá tú rud beag níos sainiúla ar an áit a ngortaíonn sé nuair a thógann tú (Taobh amuigh, taobh istigh de lámh? Suas nó faoi lámh?) Ansin is féidir linn rud beag níos sainiúla a rá. D’fhéadfadh sé a bheith freisin mar gheall ar phian tagartha ón muineál nó ón ghualainn, e.g. mar gheall ar shrianta comhpháirteacha agus easpa gluaiseachta.
An bhfuil an oiread sin pian sa dá lámh, bhí pian ar feadh roinnt blianta, ní féidir aon rud a dhéanamh ... cad is féidir cabhrú?
Hi Elisabeth,
Chun a rá cad a chabhróidh leat, teastaíonn beagán níos mó eolais uainn.
1) Ar ghlac tú aon diagnóisic íomháithe? (MRI, X-gha nó a leithéid) Más ea - cad a thaispeáin siad?
2) Cá fhad atá tú i bpian? Scríobhann tú le blianta fada - ach cathain a thosaigh sé ar fad?
3) An bhfuil pian sa ghualainn, sa uillinn, sna lámha nó sna méara?
4) Cá bhfuil an pian suite?
5) An é an pian is measa ar maidin nó tráthnóna?
6) Cén chaoi a gcuirfeá síos ar an bpian?
Mhéin.
Tomás v/Vondt.net
Níor léirigh sé rud ar bith ar MRI.
Tá pian ort ó mhí na Nollag. 2013.
pian sa lámh ar fad, an chéad Ceart anois araon.
Gortaíonn sé iad a úsáid, is cuma cad a dhéanfaidh mé, mar sin is féidir liom dearmad a dhéanamh faoin scríbhneoireacht.
Bhí mé ar MRI an mhuineál agus an ghualainn.
Dia duit arís,
Mar sin, tá pian sa lámh iomlán ar an dá thaobh agat? An bhfuil aon chodanna ann a ghortaíonn níos mó ná a chéile b'fhéidir?
- An é an pian is measa ar maidin nó tráthnóna?
- Cén chaoi a gcuirfeá síos ar an bpian (géar? Leictreach? Ganntanas?)?
Dia dhuit. Tá mé ag streachailt le pian ar fud mo chorp le roinnt blianta anuas. Go háirithe airm, muineál agus ar ais. Ghlac sé X-gha den mhuineál in 2006 mar gheall ar numbness na lámha. Dúirt an dochtúir liom go raibh caitheamh agus cuimilt ar mo mhuineál, ach diagnóisíodh freisin le siondróm tollán soithíoch sa dá lámh. Bhí sé 29 bliain d'aois ansin. Oibríodh an dá lámh in 2007. Cuireadh é le haghaidh MRI an mhuineál in 2013 nuair a chuaigh mé go dtí an clinic naprapath agus d'iarr sí orm a bheith curtha ar aghaidh ag an dochtúir. Uaireanta bíonn an oiread sin pian orm i mo lámha agus i mo mhuineál go gcloím sa charr ar an mbealach abhaile ón obair. Squeaks agus stings sé agus Gortaítear go leor. Ag streachailt le anlainn a mhúscailt, rudaí trom a shealbhú / a iompar, suí chun scíth a ligean leis an muineál nó lig do scíth i gceart go ginearálta. Mothaíonn cosúil le gach rud nimhneach. Ba mhaith liom go mór tosú ag péinteáil an taobh amuigh den teach, ag greanáil agus ag péinteáil cófra agus tionscadail éagsúla eile, ach tá a fhios agam má dhéanaim, go mbeidh mé i bpian ar feadh go leor laethanta ina dhiaidh sin. Ní maith liom dul chuig an dochtúir chun gearán a dhéanamh.
Dia duit Kari-Anne,
Tá sé an-frustrachas nuair a bhíonn an ceann ag iarraidh níos mó ná an méid is féidir leis an gcomhlacht a láimhseáil. An ndéanfaí triail ar mhodhanna cóireála? Ar baineadh triail as cóireáil comhpháirteach, cóireáil snáthaidí, TENS / cóireáil reatha? Agus an mbraitheann tú fiú go bhfuil aon chleachtaí siondróm tollán carpal maith agat? Mura bhfuil molaimid a dúirt.
Ar éirigh leis an oibríocht do KTS, dála an scéil? Ar an dá thaobh?
Nach bhfuair mé aon chóir leighis speisialta seachas go raibh mé ag naprapath agus chuig fisiteiripeoir síceamótair. Fuair roinnt cleachtaí as an dara ceann, ach ní bhraitheann gur chabhraigh sé seo le haon rud. Tá an muineál, na hairm agus an chúl díreach chomh dona Nuair a thagann sé le hoibríochtaí KTS, is dóigh liom gur éirigh leo go pointe áirithe .. Ach ná bíodh an neart iomlán agat sa ghreim níos mó. D'oibrigh an dá lámh tá. Mar a luadh, nach bhfuil curtha chuig an dochtúir agus dá bhrí sin nach raibh aon chóireáil eile. Ach smaoinigh ar chóireáil acupuncture. Chomh maith leis sin ag smaoineamh go bhfuil fibromyalgia agam toisc go bhfuil pian agam in áiteanna eile freisin, ach go malartach agus ó am go chéile. Is féidir le dúiseacht tobann suas le pian i rúitín agus é a bheith ar feadh cúpla lá. Ansin, ná bíodh pian ort ar feadh tamaill. Chun dúiseacht mar sin pian a bheith agat sa chromáin. Ag streachailt go uafásach leis seo agus éiríonn sé níos measa nuair a éiríonn sé níos fuaire ..
An-suimiúil, Kari-Anne. Ba é an moladh atá againn ná dul chuig teiripeoir atá údaraithe ag sláinte poiblí (m.sh. ciropractóir nó teiripeoir láimhe) a ghlacann páirt i gcóireáil chuimsitheach matáin agus hailt - b'fhearr le cóireáil le snáthaidí, le hobair muscle agus le slógadh comhpháirteach oiriúnaithe. Is dóigh linn go bhféadfá leas a bhaint as sin.
Maidir le fibromyalgia agus pian ainsealach. An rud é seo atá sa teaghlach?
Haigh! Bhí mé i bpian go leor i go leor áiteanna go tobann agus ag an am céanna, ach tá mo chuid arm an ceann is measa. Gortaítear an ordóg, barr iomlán agus bun an lámh uachtair, an ceangal matáin pectoral agus suas ar feadh an taobh amuigh den mhuineál. Go háirithe pianmhar casadh, ardú m.sh. crúiscín / citeal, agus greim a fháil, feadáin a bhrú agus cnaipí brú a dhúnadh ar éadaí srl.
Bíodh leanbh agat a d'iompair mé go leor (6 kg), agus tá sé deacair fiú ansin é a mhaolú go hiomlán. Cad a dheánfainn? An bhféadfadh baint éigin a bheith aige leis an bhfíric go bhfuil pian agam freisin i matáin an fhód (pian le coganta), matáin lao agus ceathar, agus hailt rúitín?
Tháinig gach rud ag an am céanna, ach is féidir rudaí éagsúla a bheith ann. Tá sé mar sin ar feadh trí lá. Is cosúil le bheith an-trína chéile, ach níl oiliúint déanta ach mar is gnách (siúlóidí, síneadh éadrom) Tá 30 bliain d'aois, ach mothaíonn sé cosúil le 90 ... Is féidir a lua go raibh mé uillinn leadóige aitíopúla roimhe seo, ach fuair réidh é.
Hi Ina,
An bhfuil sé seo ar thaobh amháin nó sa dá lámh? An mbraitheann tú ar shlí eile go bhfuil fiabhras ort nó go mbraitheann tú tuirseach i gcoitinne i do chorp? Agus an oiread sin réimsí pianmhar, téann ár n-intinn go tapa chuig an bhfliú láidir - ach níl tú tinn, an bhfuil tú? An ndearna tú aon stró fisiciúil trom sular tharla na tinnis?
Mhéin.
Tomás v/Vondt.net
D'fhéadfadh na hairm a bheith toisc go raibh an leanbh tinn agus d'iompair muid é níos mó nó níos lú ar feadh dhá lá as a chéile. Tá sé cosúil go leor ar an dá thaobh. Is mar sin freisin tá mé i bhfad níos laige, má tá mé e.g. caithfidh sé brú/greim.
Bíodh nach raibh fiabhras, ach beagán tinn agus lethargic. Tá sé thart anois. Chomh maith leis sin smaoinigh ar rud éigin cosúil le fliú ar dtús, ach an bhfaigheann tú pian muscle den sórt sin uaidh?
Is féidir le duine cinnte pian comhpháirteach agus pian muscle a fháil i gcodanna móra den chorp mar gheall ar an bhfliú. Ach mothaíonn tú níos fearr anois?
Tá an muineál deas arís, agus níl sé limp. Tá na hairm agus na matáin fós dona.
Aisteach. Mura dtugann tú feabhas faoi deara, molaimid duit dul i dteagmháil le do dhochtúir teaghlaigh.
Dia dhuit. Tá mé ag siúl le fada an lá le pian leanúnach i mo ghualainn agus airm uachtair. Nuair a thosaigh sé sa suíochán ceart freisin, rinne mé magadh ar an dochtúir .. Imithe anois ar dhá chúrsa Pencilin, mar áitíonn an dochtúir go gcaithfidh athlasadh a bheith ann. Tá gach rud eile a fhios agam ró-"óg, éasca agus solúbtha" a theipeann. Le déanaí thosaigh mé ag mothú go bhfuil duine éigin "ina sheasamh" ar thaobh na láimhe deise de mo bhrollach, mothaíonn sé an-te, agus mothaíonn sé beagnach amhail is go bhfuil duine i gcónaí ag bualadh mo chroí. Ní fios an bhfuil aon bhaint ag na rudaí seo mar sin. An féidir liom a rialú le haghaidh cad ba mhaith liom glaoch go meargánta ithe peann luaidhe, dá bhrí sin wondering má tá ceann cliste i tú a bhfuil aon mholtaí .. Am bean, 49 bliain a bhfuil meáchan gnáth. Ná bheith róthrom nó seans maith go dtimpistí. Oibríonn sé sa siopa grósaera.
Hi Merete,
Ní fuaim an-mhaith é seo. An bhfuil minicíocht teaghlaigh de ghalar cardashoithíoch i do theaghlach? An bhfuil brú fola ard ort? Mol duit na rudaí seo a phlé le do dhochtúir teaghlaigh le haghaidh scrúdaithe. Maidir leis an mbrú sa chófra, is féidir é seo a bheith ina aingíne nó freisin fadhbanna esophageal - mar shampla mar gheall ar regurgitation aigéad. An bhfuil tú buartha leis an dara ceann? Sa chás seo, b'fhéidir gur chuir na cógais go léir a bhí á nglacadh agat le déanaí le dul in olcas ina leith seo.
Dia duit, tá pian lámh agam le breis agus 3 mhí, rinne mé a lán oiliúna neart agus ghortaigh sé mo thuairimse, agus is dóigh liom nach bhfuil sé ag éirí níos fearr, tá sé den chuid is mó ar an lámh uachtair agus i dtreo an elbow, ní ghortaíonn sé i ndáiríre ach fágann sé nach mbím ag traenáil nó ag déanamh gníomhaíochtaí eile, nuair a dhéanaim iarracht mo lámh a thraenáil éiríonn sé righin agus crua go han-tapa agus bíonn pian éigin ann. Is beag úsáid a bhain mé as mo lámh le cúpla mí anuas ach ní imíonn sé fós, bhí an fhadhb chéanna agam anuraidh agus d’imigh sé i gceann cúpla seachtain gan aclaíocht. Tá mé smeartha freisin cúpla uair sa lá le teas-save agus turmeric agus úsáid bandage tacaíochta ar feadh níos mó ná mí. An bhfuil aon leideanna agat ar cad ba cheart dom a dhéanamh?