Varpaiden kipu (varvaskipu)
Au, au! Varpakipu ja varvaskipu voivat vaikuttaa meihin kaikkiin. Varpakipu ja varpaiden kipu voivat vaikuttaa työkykyyn ja elämänlaatuun. Täältä löydät hyviä tietoja, jotka auttavat sinua ymmärtämään paremmin, miksi sinulla on kipuja varpaissasi ja mitä voit tehdä sille. Varpaiden kiput voivat johtua nivelrikko sekä lihaksen ja nivelten toimintahäiriöt. Artikkelissa on myös harjoituksia ja ns. Toimenpiteitä, jos varpaat ovat kääntyneet täysin väärin.
Kipeät varpaat voivat johtua useista eri tekijöistä, mutta yleisimpiä ovat ylikuormitus, trauma, kuluminen, lihasten vajaatoiminta, nivelrajoitukset ja biomekaaniset toimintahäiriöt. Kipeät varpaat ovat haittoja, jotka vaikuttavat suurempaan osaan väestöä. Ota rohkeasti yhteyttä Facebookissa jos sinulla on kysyttävää tai kommentteja.
- Kirjoittanut: Kipuklinikat - Monitieteinen terveys departementti Lambertseter (Oslo) og Dept. Eidsvoll Sundet [Katso koko klinikan yleiskatsaus hänen. Linkki avautuu uuteen ikkunaan]
- Viimeksi päivitetty: 05.05.2023
- Kipeät varpaat voivat aiheuttaa kipua polvissa, lantiossa ja selässä
Varpaamme ovat erittäin tärkeitä normaalissa kävelyssä ja iskunvaimennuksen kannalta. Varpaiden hyvä toiminta tarjoaa perustan hyvälle tasapainolle ja painonsiirrolle liikkuessamme. Ei ole yllättävää, että kipeät varpaat ja jalat voivat saada meidät kävelemään ja seisomaan eri tavalla. Tietyissä tapauksissa se voi myös aiheuttaa ontumista. Ajan myötä tällainen muuttunut kävely voi johtaa lihasten, jänteiden ja nivelten kompensaatiovirheisiin. Erityisesti polvet, lantio ja selkä ovat alueita, joita voidaan kuormittaa väärin.
Avustus- ja kuormanhallinta
Melkein riippumatta siitä, missä varpaissasi on kipua, voi olla viisasta lievittää itseäsi jonkin aikaa. Tässä haluamme erityisesti korostaa jalkatuet vaimennuksella ja sisäänrakennetut varvaserottimet. Nämä auttavat pitämään varpaat optimaalisessa asennossa samalla kun ne lisäävät pehmustetta, lepoa ja helpotusta varpaille ja jalkaterille. Niin yksinkertaista kuin se on loistavaa.
Vinkki: Jalkapäätuet varpaiden erottimilla (Linkki avautuu uuteen ikkunaan)
Klikkaa kuvaa tai linkkiä lukeaksesi lisää etummaiset jalkatuet ja kuinka ne tarjoavat helpotusta kipeille varpaille.
"VINKKI: Alempana artikkelissa näet kaksi videota harjoitusharjoituksista. Artikkelin alalaidasta voit myös lukea kommentteja, kysymyksiä ja kommentteja lukijoilta, jotka ovat samassa tilanteessa kuin sinä.
VIDEO: 5 liikuntaa jalkakipuissa ja varpaissa
Napsauta alla nähdäksesi videon viiden harjoituksen harjoitusohjelmasta etu- ja selkäkipuja varten. Vahvuus, hyvä toiminta ja jalkojen liikkuvuus ovat välttämättömiä parantamaan paikallista verenkiertoa ja vähentämään varpaiden kipua. Nämä harjoitukset voivat auttaa sinua.
Liity perheeseemme ja tilaa YouTube-kanavamme ilmaisia liikuntavinkkejä, liikuntaohjelmia ja terveystietoa. Velkommen!
VIDEO: 6 harjoitusta edessä olevaa jalkapohjaa vastaan
Jalka alla oleva plantaarinen fastio (jännelevy) kiinnittyy sekä kantapään luun etupäähän että varpaiden alapintaan (metatarsaaliset nivelet). Siksi plantaarinen fassiitti voi myös olla mahdollinen syy varpaiden kipuun. Näiden harjoitusten avulla voit löysätä jalkaterän kireät lihakset ja lievittää varpaitasi. Napsauta alla olevaa videota.
Nautitko videoista? Jos hyödyntäisit niitä, olisimme kiitollisia siitä, että olet tilannut YouTube-kanavasi ja antanut meille peukalon sosiaalisessa mediassa. Se merkitsee meille paljon. Iso kiitos!
Varvaskipujen erilainen diagnoosi
Muita diagnooseja, jotka voivat aiheuttaa kipua varpaissa, ovat kihti, kihti (vaikuttaa ensin isoun varpaan), jalkapöydän fassiitti, vasara-varpa / hallux valgus, Mortonin neuroma ja lannerangan prolapsia, ja monia muita.
- Lue myös: Voisiko sinulla olla jalkamurtuma?
- Muista: Jos sinulla on kysymyksiä, joita artikkeli ei kata, voit esittää kysymyksesi kommenttikentässä (löydät sen artikkelin alaosasta). Teemme sitten parhaamme vastata sinulle 24 tunnin kuluessa.
Mitä voin tehdä jopa kipua vastaan?
1. Yleistä liikuntaa, erityistä liikuntaa ja aktiivisuutta suositellaan, mutta pysy kipurajojen rajoissa. Kaksi kävelyä päivässä 20–40 minuuttia hyödyttävät vartaloa ja särkyviä lihaksia.
2. Liipaisupiste / hierontapallot suosittelemme - ne ovat erikokoisia, joten voit lyödä hyvin myös kaikkiin kehon osiin. Ei ole parempaa omaapua kuin tämä! Suosittelemme seuraavaa (napsauta alla olevaa kuvaa) - joka on kokonainen 5 erikokoista liipaisupiste- / hierontapalloa:
3. koulutus: Erityinen harjoittelu eri vastustajien harjoittelutemppuilla (kuten tämä täydellinen sarja 6 neulaa, joilla on erilainen vastus) voi auttaa sinua kouluttamaan voimaa ja toimivuutta. Neulokoulutukseen sisältyy usein tarkempia harjoituksia, mikä puolestaan voi johtaa tehokkaampaan vamman ehkäisyyn ja kivun vähentämiseen.
4. Kipu - Jäähdytys: Biofreeze on luonnollinen tuote, joka voi lievittää kipua jäähdyttämällä aluetta kevyesti. Jäähdytys on erityisen suositeltavaa, kun kipu on erittäin vaikea. Kun ne ovat rauhoittuneet, suositellaan lämpökäsittelyä - siksi on suositeltavaa, että käytettävissä on sekä jäähdytys että lämmitys.
5. Kipu - Lämmitys: Tiukka lihaksen lämmittäminen voi lisätä verenkiertoa ja vähentää kipua. Suosittelemme seuraavaa uudelleenkäytettävä kuuma / kylmä tiiviste (napsauta tästä lukeaksesi lisää) - jota voidaan käyttää sekä jäähdytykseen (voidaan jäädyttää) että lämmitykseen (voidaan lämmittää mikroaaltouunissa).
Lue myös: Nämä 7 toimenpidettä voivat lievittää jalkakipuja
Jotkut varpaiden kivun oireet
Varpaani ovat laiskoja. Varpaani palavat. Varpaani nukahtavat. Kouristukset varpaissa. Varpaat lukittuvat. Turvautuminen varpaissa. Varpaiden väliset haavat. Pistely varpaissa. Kutina varpaissa. Varpaat käpristyvät.
Nämä ovat kaikki oireita, joita kliinikko voi kuulla potilailta. Suosittelemme, että kartoitat varvaskipusi hyvin ennen poliklinikallesi menemistä (mikä sinun tulisi ehdottomasti tehdä pysyvän varvaskipun tapauksessa). Ajattele taajuutta (kuinka usein olet loukkaannut varpaitasi?), Kestoa (kuinka kauan kipu kestää?), Voimakkuutta (kipuasteikolla 1-10, kuinka paha se on pahimmillaan? Ja kuinka paha se yleensä on?).
Varpaiden nimi
Tätä kutsutaan varpaista isoista varpaista sivulle:
hallux, joka tunnetaan myös nimellä iso varpa. Toinen toe, joka tunnetaan myös nimellä pitkä varvas tai 2ndre phalanx. Kolmas varvas, joka tunnetaan keskimmäisenä kärkeen tai kolmanneksi falangaksi. Neljäs varvas, joka tunnetaan nimellä rengasvarvas tai neljäs falanksi. ja viides varvas, joka tunnetaan nimellä pieni varvas tai viides phalanx.
Varpaankivun yleiset syyt
Yleisin syy varvaskipuun on lihasten ja nivelten toimintahäiriöiden yhdistelmä. Tähän voi liittyä kireitä, kipeitä lihaksia (joita usein kutsutaan myalgioiksi tai lihassolmuiksi), samoin kuin nivelrajoituksia vahingoittuneilla nivelalueilla. Toimintahäiriöt ajan myötä tai äkillinen ylikuormitus voivat vähentää liikettä ja kipua. Kulumisen muutokset (nivelrikko) voivat myös olla osa ongelmaa.
Lihasolmuja ei koskaan esiinny yksin, mutta ne ovat lähes aina osa ongelmaa - tämä johtuu siitä, että lihakset ja nivelet eivät voi liikkua toisistaan riippumatta. Joten se ei ole koskaan "vain lihaksikas" - aina on useita tekijöitä, jotka saavat varpaasi satuttamaan. Jalkaterässä voi myös olla synnynnäisiä epäsäännöllisiä kohtia, jotka aiheuttavat varpaiden ja jalkojen kuormittamisen väärin. Siksi on erittäin tärkeää tutkia ja hoitaa sekä lihaksia että niveliä normaalin liikkeen ja toiminnan saavuttamiseksi - tämä yhdessä harjoitusten ja harjoitusten kanssa voi todella parantaa toimintaa.
Muut diagnoosit, jotka voivat aiheuttaa varpaskipua
Cuboid-oireyhtymä / subluksaatio
yhteinen kaappi jalassa tai nilkossa
lihas solmua / Jalan, nilkan ja jalan lihaskipu:
Aktiiviset liipaisupisteet aiheuttaa kipua koko ajan lihaksesta (esim. gastrocsoleus ja tiukka jalka lihakset)
Piilevät liipaisupisteet antaa kipua paineen, toiminnan ja rasituksen kautta
Selkärangan selkärangan stenoosi
Kipeät varpaat voivat johtua lihasjännityksestä, nivelten toimintahäiriöistä ja / tai läheisten hermojen ärsytyksestä. Kiropraktikko tai muu tuki- ja liikuntaelin- ja hermosairauksien asiantuntija voi diagnosoida sairautesi ja antaa sinulle perusteellisen selvityksen siitä, mitä hoitoon voidaan tehdä ja mitä voit tehdä itse. Varmista, ettet kävele kipeillä varpailla pitkään aikaan, vaan ota yhteys lääkäriin ja diagnosoi kivun syy.
Varpaiden röntgenkuva
Röntgenkuva jalasta - Photo Wikimedia
- Röntgenkuva jalasta, sivukulma (sivulta katsottuna), kuvassa näemme sääriluun (sisempi sääriluu), fibula (ulompi säären), talus (veneen luu), calcaneus (kantapää), kiilat, jalkapöydät ja falangit (varpaat)
Kuva kihti
Kuten näet, kihti vaikuttaa ensin isoihin varpaisiin. Uriinihappokiteitä muodostuu ja saamme punaisen ja turvonneen varvasnivelen.
- Lue lisää napsauttamalla tätä: Kihti - syy, diagnoosi ja hoito.
Varpaiden kipun luokittelu (varvaskipu)
Kipeät varpaat voidaan jakaa akuutti, subakuuttiin og krooninen kipu. Akuutti varpaskipu tarkoittaa, että henkilöllä on ollut kipua varpaissa alle kolme viikkoa, subakuutti on jakso kolmesta viikosta kolmeen kuukauteen ja kipu, jonka kesto on yli kolme kuukautta, luokitellaan krooniseksi.
Varpaiden kipu voi johtua ylikuormituksesta, nivelrikosta, lihasjännityksestä, nivelten toimintahäiriöstä ja/tai läheisten hermojen ärsytyksestä. Kiropraktikko tai muu lihas-, luu- ja hermosairauksien asiantuntija voi diagnosoida tilasi ja antaa sinulle perusteellisen selvityksen siitä, mitä hoitoa voidaan tehdä ja mitä voit tehdä itse. Varmista, ettet kävele varpaissasi pitkään, vaan ota yhteyttä lääkäriin ja selvitä kivun syy.
Ensinnäkin suoritetaan mekaaninen tutkimus, jossa lääkäri tarkastelee jalan liikkeitä tai mahdollisia puutteita. Lihasvoimaa tutkitaan myös täällä, samoin kuin erityisiä testejä, jotka antavat lääkärille osoituksen siitä, mikä antaa henkilölle kipeät varpaat. Varpaiden ongelmien tapauksessa kuvantamisdiagnoosi voi olla tarpeen. Kiropraktikolla on oikeus osoittaa tällaiset tutkimukset röntgensäteiden, MRI: n, CT: n ja ultraäänen muodossa. Konservatiivinen hoito on aina syytä kokeilla tällaisia vaivoja. Hoito vaihtelee riippuen siitä, mitä löydettiin kliinisessä tutkimuksessa.
Manuaalinen hoito: Kliinisesti todistettu vaikutus varpaskipun lievitykseen plantarifasciitis ja metatarsalgia
Äskeinen metatutkimus (Brantingham ym. 2012) osoitti, että jalustan fascia ja metatarsalgia manipulointi antoivat oireenmukaista helpotusta. Tämän käyttö yhdessä paineaaltohoidon kanssa antaa entistä paremman vaikutuksen tutkimuksen perusteella. Itse asiassa Gerdesmeyer ym. (2008) osoittivat, että paineaaltohoito tarjoaa merkittävän tilastollisesti merkittävän parannuksen kivun vähentämisessä, toiminnan parantamisessa ja elämänlaadussa vain 3 hoidon jälkeen potilailla, joilla on krooninen jalkakiinnitys.
Varpaankivun manuaalinen hoito
Kuten aiemmin mainittiin, sekä kiropraktikko että manuaaliterapeutti ovat ammattiryhmiä, joilla on pisin koulutus ja terveysviranomaisten julkinen lupa - siksi nämä terapeutit (mukaan lukien fysioterapeutit) näkevät suurimman osan potilaisista, joilla on lihas- ja nivelvaivoja. Kaiken manuaalisen hoidon päätavoitteena on vähentää kipua, parantaa yleistä terveyttä ja kohentaa elämänlaatua palauttamalla tuki- ja liikuntaelimistön ja hermoston normaali toiminta. Tuki- ja liikuntaelinten sairauksien hoitamiseksi lääkäri hoitaa varpaita paikallisesti kivun vähentämiseksi, ärsytyksen vähentämiseksi ja verenkierron lisäämiseksi sekä normaalin liikkeen palauttamiseksi alueille, joihin nivelhäiriöt vaikuttavat - tämä voi olla esim. jalka, nilkka, lonkka ja lantio. Valitessaan hoitostrategiaa yksittäiselle potilaalle julkisesti valtuutettu lääkäri painottaa potilaan näkemistä kokonaisvaltaisessa kontekstissa. Jos epäillään, että kipu johtuu toisesta sairaudesta, sinut ohjataan lisätutkimukseen.
Manuaalinen hoito (kiropraktikosta tai manuaaliterapeutilta) koostuu useista hoitomenetelmistä, joissa terapeutti käyttää pääasiassa käsiä palauttamaan normaalin toiminnan nivelissä, lihaksissa, sidekudoksessa ja hermostossa:
- Erityinen nivelhoito
- Venyttelyt
- Lihastekniikat
- Neurologiset tekniikat
- Vakauttava harjoittelu
- Harjoitukset, neuvoja ja opastusta
Mitä kiropraktikko tai manuaaliterapeutti tekee?
Lihas-, nivel- ja hermokipu: Nämä ovat asioita, joita kiropraktikko tai manuaaliterapeutti voi auttaa estämään ja hoitamaan. Kiropraktiikka / manuaalinen terapia on pääasiassa liikkeen ja niveltoimintojen palauttamista, joita mekaaninen kipu saattaa heikentää.
Tämä tehdään ns. Nivelkorjaus- tai manipulaatiotekniikoilla, samoin kuin nivelten mobilisoinnilla, venytystekniikoilla ja lihasten työllä (kuten liipaisupisteterapia ja syvän pehmytkudoksen työ) osallistuvilla lihaksilla. Lisääntyneen toiminnan ja vähemmän kivun vuoksi yksilöillä voi olla helpompaa harjoittaa fyysistä aktiivisuutta, mikä puolestaan vaikuttaa myönteisesti sekä energiaan että terveyteen.
Harjoitukset, harjoittelu ja ergonomiset näkökohdat
Lihas- ja luustohäiriöiden asiantuntija voi diagnoosisi perusteella kertoa sinulle ergonomisista näkökohdista, jotka sinun on tehtävä lisävaurioiden estämiseksi ja varmistaa siten nopeimman mahdollisen paranemisajan. Kun kivun akuutti osa on ohi, sinulle annetaan useimmissa tapauksissa myös kotiharjoituksia, jotka auttavat myös vähentämään uusiutumisen mahdollisuutta. Kroonisten vaivojen kohdalla on välttämätöntä käydä läpi jokapäiväisessä elämässä tekemäsi motoriset liikkeet, jotta pystyt kitkaamaan kivun syy uudestaan ja uudestaan.
- Täältä löydät yleiskatsauksen ja luettelon julkaisemistamme harjoituksista, jotka liittyvät varpaiden kivun, varvaskipujen, jäykkien varpaiden, nivelrikon ja muiden asiaan liittyvien diagnoosien ehkäisyyn, ehkäisyyn ja lievittämiseen.
4 harjoitusta jalkajalkaa vastaan (Pes Planus)
5 harjoitusta Hallux Valgusta vastaan (nojaten isoun varpaan)
7 vinkkejä ja korjaustoimenpiteitä jalkakipuihin
LIITTYVÄT TUOTTEET / Itseapu: - Hallux Valgus -tuki
Vaivaavat hallux valgus (vino iso varvas) ja / tai luun kasvu (bunion) isossa varvassa? Sitten tämä voi olla osa ratkaisua ongelmaasi! Tämän avulla saat oikeamman kuorman etujalaan ja isoon varpaan.
Lue myös:
- Plantaarisen fasteen paineaaltokäsittely
- Harjoitukset ja venyttely kantapään kipua varten
- Varpaat leviävät kipeiden varpaiden ja hallux valgusten hoidossa?
Muut varpaiden ja varpaan kivun yleisesti ilmoitetut oireet ja syyt
- Akuutti kipu varpaassa
- Krooninen kipu varpaissa
- Kipu varpaissa ja nilkoissa
- Varpaiden ja sormien kipu
- Varpaiden ja jalkojen kipu
- Varpaiden ja jalkojen kipu
- Varpaiden ja jalkojen kipu
- Lasten varpaiden kipu
- Kipu varpaissa yöllä
- Varpaan kipu juoksemisen jälkeen
- Varpaan kipu aivohalvauksen jälkeen
- Varpaan kipu ilman syytä
- Varpakipu kävelyn aikana
- Varpaan kipu lenkilletessä
- Varpaan nivelkipu
- Kipu varvaspallissa
- Kipu varpaankynnessä
Kipuklinikat: Ota yhteyttä tai varaa aika
Tarjoamme nykyaikaista arviointi-, hoito- ja kuntoutuskoulutusta jalka-, varvas- ja nilkkasairauksiin.
Ota rohkeasti yhteyttä jollakin seuraavista tavoista klinikkaosastomme (klinikan yleiskatsaus avautuu uuteen ikkunaan) tai päällä Facebook-sivumme (Vondtklinikkenne - Terveys ja koulutus) jos sinulla on kysyttävää. Ajanvarausta varten meillä on XNUMX tunnin online-varaus eri klinikoilla, jotta löydät itsellesi parhaiten sopivan konsultaatioajan. Olet tietysti tervetullut soittamaan meille myös klinikoiden aukioloaikoina. Meillä on monialaisia osastoja muun muassa Oslossa (sis Lambertin istuimet) ja Viken (Raaka puu og Eidsvoll Sound). Ammattitaitoiset terapeuttimme auttavat sinua mielellään.
viitteet:
- NHI - Norjan terveysinformatiikka.
- Brantingham, JW. Manipulatiivinen terapia alaraajoissa: kirjallisuuskatsauksen päivitys. J Manipulative Physiol Ther. 2012 helmikuu;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
- Gerdesmeyer, L. Radiaalinen kehon ulkopuolinen sokkotaaliterapia on turvallista ja tehokasta kroonisen toistuvan plantaarisen fasciitin hoidossa: varmennetun satunnaistetun lumelääkekontrolloidun monikeskustutkimuksen tulokset. Am J Sports Med. 2008 marraskuu; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 1. lokakuuta.
Usein kysytyt kysymykset koskien varpaiden kipua (FAQ)
Anatominen yleiskatsaus jalan plantaarisista hermoista?
Vastaus: Tässä on kuva, joka näyttää jalkapohjan hermot. Jalan sisäpuolelta löydämme mediaaliset plantarihermot, ulospäin jalan ulkopuolelle - lateraaliset plantarihermot - varpaiden välistä löydämme yhteiset digitaaliset hermot, näihin voi vaikuttaa Mortonin Nevromin oireyhtymä, joka on eräänlainen ärtynyt hermosolmu. Mortonin neuroma-oireyhtymä esiintyy yleensä toisen ja kolmannen varpaiden tai kolmannen ja neljännen varpaiden välillä.
Anatominen yleiskatsaus jalkapohjan hermoihin - Photo Wikimedia
Onko paha kärki merkki osteoporoosista?
Ei, kipeällä varpalla ja osteoporoosilla (vähentynyt luumassa) ei tarvitse olla mitään tekemistä toistensa kanssa. Jos sinulla on kuitenkin osoitettu olevan osteoporoosi, on tärkeää, että harjoittelet säännöllisesti hyvän toiminnan ylläpitämiseksi ja luukudoksen vahvistumisen stimuloimiseksi.
Mitkä ovat erittäin kipeiden varpaiden yleiset syyt?
Yleisimmät varpaiden kivun syyt ovat lihasten (jalkojen ja jalkojen tiukat lihakset) ja nivelten toimintahäiriöt - mutta varpaiden kipu voi johtua myös nivelrikosta, reumatismi, kihti, vaivaisenluu, vasara varpaat ja iskias (muutamia mainitakseni).
- Samankaltaiset kysymykset ja sama vastaus: "Onko huono varpaat. Mikä on syy? ',' Onko todella kipeä varvas. Miksi minulla on kipeä varvas? '
Miksi kipuja esiintyy varpaan nivelissä?
Varpaan nivelissä voi sattua useita syitä. Jotkut yleisimmistä ovat nivelrikko (niveltulehdus), niveltulehdus, reuma, hallux valgus ja kihti. Täällä on tärkeää nähdä muut varpaan nivelkipuun liittyvät oireet laskeutuakseen oikeaan diagnoosiin.
Voiko sinulla tulehdus varpaissa?
Kyllä, voit. Voit lukea lisää varpaiden tulehduksesta painamalla hänen.
Kouristukset varpaissa. Mikä se on?
Yleisin syy kouristuksiin varpaissa ja jaloissa on tiukat jalkalihakset. Tämä voi johtua ylikuormituksesta tai väärästä kuormituksesta. Muita mahdollisia syitä ovat kuivuminen (elektrolyyttien puute - kuten magnesium ja kalium), iskias (viitattu hermokipu) ja mortonin neuroma (paikallinen hermokipu varpaiden välillä - useimmiten kolmas ja neljäs varvas).
Kuori: Jos sinulla on kysymyksiä, joita artikkeli ei kata, voit esittää kysymyksesi tässä kommenttikentässä (tai Facebook-sivumme kautta). Teemme parhaamme vastataksemme sinulle 24 tunnin kuluessa.
Autatko nyt? Toisen varpaan kärki kipuilee aina niin paljon.. kuin se polttaisi. Voitko kertoa mikä on mahdollinen syy siihen?
Hi Al,
Sijainnin ja kivun kuvauksen perusteella on todennäköistä, että kärsit Mortonin neurooma (linkki avautuu uuteen ikkunaan).
Kaikki parhaiten,
Nicolai (Vondtklinikkene – Norja)
https://www.vondt.net/vaareklinikker/
Hei, voiko joku auttaa köyhää 69-vuotiasta äitiäni? hän on kipeänyt kaikkia varpaitaan vuosia ja on aina ajatellut olevansa yksin tämän asian kanssa? hän sanoo, että hänellä on niin paljon kipua kaikissa varpaissaan kuin sen olisi pitänyt olla pahin hammassärky, ja olen todella pahoillani hänen puolestaan, joten kun luen joitain yllä olevista, luulen, että hänellä on jotain tätä, joten melkein pyydän joltakin auta täällä, jotta hän saa elämänilon takaisin, koska tämä kirjaimellisesti todella kuluttaa äitini! Kysytkö ja toivotko nopeaa ja positiivista vastausta?
Hei Berit,
Uff, ei kuulosta hyvältä.
On olemassa useita toimenpiteitä, joita voidaan kokeilla. Muun muassa glukosamiinisulfaattia nivelrikkoon (lue lisää: https://www.vondt.net/glukosamin-sulfat-mot-slitasje-artrose-smerte-og-symptomer/) tai verenkiertolaitteita, jotka mainitaan Varpaiden kipu -artikkelissa - koska juuri tämä lisääntynyt verenkierto auttaa paranemaan sairastuneessa kudoksessa.
Onko äitisi koskaan ottanut RTG:tä jaloistaan? Voiko kyseessä olla nivelen kuluminen? On myös lihaksia, jotka voivat aiheuttaa kipua jalkapohjasta ja varpaisiin päin, mukaan lukien myalgia/myoosi adductor hallucis tai flexor hallucis brevis (lue lisää: https://www.vondt.net/vondt-i-musklene-muskelknuter-og-triggerpunkter/)
Jalkojen kipu, johon liittyy säteilykipua tai "hammassärkyä", voi johtua myös hermoärsytyksestä, esim. iskias. (Lue lisää: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
Onko jokin näistä artikkeleista mielestäsi liittyvä äitisi vaivoihin?
Odotamme innolla, että voimme auttaa sinua edelleen.
Terveisin.
Alexander v / Vondt.net
Hei, joskus kun menen nukkumaan, minulla on kauhea kipu kolmessa varpaassa keskellä, vasemmassa jalassa. Se repeytyy, kun vaihdan asentoa. Mitä tämä voi olla?
Hei Helen,
Tarvitsemme tässä todennäköisesti hieman kattavampaa tietoa voidaksemme auttaa sinua. Kuinka kauan sinulla on ollut kipua varpaissasi, kuinka usein tätä kipua esiintyy, milloin se alkoi ensimmäisen kerran ja niin edelleen. Hienoa, jos voit kirjoittaa hieman enemmän vaivoista kuten sanoin - niin autamme sinua selvittämään, mistä se voisi olla.
1) Kuvaile myös kipua - ovatko ne sähköiskun, jäisen kipun tai vastaavan kaltaisia?
2) Oletko koskaan loukannut jalkaasi tai varpaitasi?
Seisovalla jalalla (kyllä) kipusi voi johtua nivelrikosta, hermoärsytyksestä tai jalan tai nilkan lihasten/nivelten toimintahäiriöstä.
Terveisin.
Nicole v / Vondt.net
Hei, heräsin mielettömään kipuun varpaissani. On ollut satunnaista sairautta, johon liittyy oksentelua ja ripulia 2-3 päivää. Voisiko siihen olla syy?
Hei Dagny,
Kyllä, parodontaalinen sairaus ja ripuli voivat johtaa hypokalemiaan eli elektrolyyttien puutteeseen. Tämä voi aiheuttaa voimakasta kipua, kouristuksia ja vastaavia. Pysy nesteytyksessä ja varmista, että saat riittävästi ravintoa.
Voitko paremmin tänään?
vinossa makaamassa toistensa päällä, kipua ja muutaman ihopakkauksen kasvamista päälle...
Huh, Turid .. mutta tarvitsemme luultavasti hieman kattavampaa tietoa voidaksemme auttaa sinua. Onko sinulla jotain erityistä, jota mietit tai vastaavaa? Millaista hoitoa olet saanut varvasongelmaasi?
Hei.
Minulla on nyt pari päivää ollut kova kipu vasemmassa isovarpaassa ja sen nivelen ympärillä, on jotain kaviosta.
Joskus sattuu, kun jalka on levossa, mutta heti kun otan sen alas (jos se on ollut korkealla), se sattuu paljon.
Varpaan ja nivelen alla oleva alue on erittäin herkkä kosketukseen, ja se sattuu paljon, jos yritän korostaa aluetta seistessäni / kävellessäni.
Toivottavasti sinulla on hyviä neuvoja.
Terveisin Kai (27 vuotias)
Hei Kai,
Tämä kuulostaa tulehdukselta (oletko kasvaneet varpaankynnet isovarpaasi?), niveltulehdukselta (lue lisää: https://www.vondt.net/oversikt/revmatisme-revmatiske-diagnoser/synovitt-leddbetennelse/) tai kihti (lisää täällä: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-taerne/urinsyregikt/) - jos ei ole ollut vammoja tai traumoja? Tietysti, jos osuit siihen äskettäin, se voi myös olla rikkomus.
Syy siihen, miksi se sattuu, kun lasket sen alas, on se, että verenkierto lisääntyy siten alueella - alueella, joka on mahdollisesti tulehtunut.
Yritä jäädyttää varvas - 15 minuuttia päällä, 15 minuuttia pois - 3-4 kertaa päivässä. Tulehduskipulääkkeet (ibux) voivat myös vähentää tulehdusta. Sinun pitäisi odottaa paranemista 2-3 päivän kuluessa. Jos tilanne ei parane, suosittelemme ottamaan yhteyttä yleislääkäriin.
Terveisin.
Alexander v / Vondt.net
Poika, 13-vuotias isovarvaskipu. Pelaa paljon jalkapalloa, mutta en muista akuuttia vammaa. Nilkka ja varpaat tuntuvat usein jäykiltä. Tunnettu ontto jalka, juuri aloittanut jotain pohjallinen.
Eilen hänen jalkansa tuntui jäykältä ennen jalkapallo-ottelua, eikä ottelun jälkeen ole pystynyt astumaan jalkansa päälle. Ei näe eikä tunne turvotusta tai punoitusta, mutta on painehaavoja ulkonivelen ylä-/sisäosassa ja nivelten välisessä luussa. Ei kipua painettaessa pohjanivelen alaosaa, ei kipua isovarpaan passiivisesti liikutettaessa.
Vittu varpaassa ja se sattuu.
Hei Lena,
Ontto jalkaterä tuo usein mukanaan myös ylipronaatiota - ylipronaatio lisää taas isovarpaan painetta sekä nivelessä, siihen liittyvissä lihaksissa ja ympäröivissä jänteissä. Tällaisella ylikuormituksella pitkällä aikavälillä jopa tuon ikäiset pojat voivat kokea stressitauon tai puutostilan. Se voi olla myös isovarpaan ympärillä olevia jänteitä, jotka ovat vaurioituneet, eivätkä ne siten voi auttaa varpaan vakauttamiseksi hyvällä tavalla - mikä johti siihen, että kun hän pelasi jalkapalloa uudelleen, taustalla oleva ärsytys paheni.
Kyvyttömyydessä painottaa jalkaa tiedämme, että kyseessä on 2 tai 3 asteen jännevamma (mutta sitten outoa, ettei se ole turvonnut.. mutta ehkä se on tänään?) Tai murtuma. Napit voivat johtua loukkaantuneesta jänteestä.
Suosittelemme joka tapauksessa lepoa, jäätymistä ja röntgen- ja diagnostisen ultraäänitutkimuksen tilaamista ongelman syyn selvittämiseksi.
Muuten, se, että hän käyttää jalkapohjaa, viittaa varsin laajaan jalkojen toimintahäiriöön, ja silloin ei ole varmaa, että hänen pitäisi pelata jalkapalloa raskaiden, toistuvien rasitusten ja räjähtävien liikkeiden vuoksi, joita tässä lajissa havaitsemme. Kyllä, se voi mennä hyvin tässä iässä - mutta iän lisääntyminen tarkoittaa huonompaa palautumista ja siten suurempaa loukkaantumismahdollisuutta.
Miten hän voi tänään? Onko jalkasi ja nilkasi turvonnut?
Lievää turvotusta (varpaan yläpuolella uurteet hieman vähemmän näkyvissä kuin toisella puolella), suunnilleen samaa kipua kuin eilen.
Okei, oletko yrittänyt jäädyttää vaurioita? Oliko se myös kipeä yöllä vai nukkuiko hän hyvin?
Vain kerran eilen ja kerran tänään. Ei kipeä tänä iltana. Tänä iltapäivänä vähemmän kipua, enemmän häiritsee nivelen lukkiutuminen joskus (silloin sattuu).
Ok, positiivista, ettei yökipuja ollut. Saattaa viitata siihen, ettei murtumaa ole, mutta jos oireet jatkuvat, ota yhteyttä yleislääkäriin tai muuhun lihaksiin ja niveliin perehtyneeseen lääkäriin (esim. kiropraktikko tai manuaalinen terapeutti). Voit toivottaa hänelle hyvää.
Täytyy vain lisätä tämä pieni pähkinä sinulle! 😀
Nainen 45 vuotta. Heräsin viime yönä kovaan kipuun pitkässä varpaassa. Kipua kuormitettaessa ja liikuttaessa (kävely, jalkojen/varpaiden koskettaminen), mutta ei satu niveliä koskettaessa tai venyttäessä!
Nykyään tilanne on sama. Pystyn tunnistamaan, että se sattuu ja on arka, kun painan sisimmän nivelen alaosaa jalkapohjaa vasten. Ei punoitusta, ei turvotusta tai lämpöihottumaa varpaassa. Kynsi ok.
Mitä ihmettä tämä voi olla? Neurologiset virhesignaalit? 😀
Hei Cecilie,
L5:n hermoärsytys (viides lannenikama, lannerangan alaosa) on mahdollisuus voimakkaaseen kipuun keskivarpaassa (keskivarvas) - mutta silloin olettaisimme myös, että sinulla oli selkäkipuja, erityisesti eteenpäin taivutettaessa - ja mahdollisesti myös neurologisia oireita jalan ulkoreunassa. Muita mahdollisia diagnooseja ovat Mortonin Nevrom (tämä tapahtuu yleensä voimakkaiden, terävien kipujen yhteydessä 3. ja 4. varpaan välillä – ja on kivuliaampaa rasituksen tai paineen seurauksena) tai lihas solmu pohkeessa (musculus extensor digitorum voi viitata kipuun pitkässä varpaassa).
Onko se esim. sattuuko puristamaan jalkaa yhteen (ulkopuolelta sisäänpäin)? Onko kipu jatkuvaa vai sähköiskun kaltaista?
Odotan innolla auttavan sinua entisestään.
Terveisin.
Alexander v / Vondt.net
Hei.
Taistelen kipeiden varpaiden, nilkkojen ja Akilleuksen kanssa. Kipu on pahin ilta/ilta ja aamu. Joskus aamulla saan hädin tuskin nousta ylös sängystä ennen kuin sykkivä kipu iskee. Joskus sattuu niin paljon, että kyyneleet valuvat ja joudun viettämään pitkään toipumista. Olen käynyt reumatologilla, mutta siellä minulla on diagnosoitu fibromyalgia. Ihottuma kaikissa laukaisupisteissä ja lihaspisteissä, mutta minulla on ollut tämä noin 20 vuotta. Alkoi 14-15-vuotiaana, mutta sitten "liian nuori" tähän diagnoosiin. On nyt 37-vuotias, mutta nämä jalka-/varvaskivut ovat tulleet viimeisen vuoden aikana. Valitettavasti ei ole hyvä potilas .. (!) Loukkaantunut pää / niska viime kesänä, joten en voi käyttää kehoa fyysisesti niin paljon kuin haluaisin. Avuton olo. Vinkkejä ja neuvoja otetaan kiitollisena vastaan!
Hei Ragnhild,
Kuten tiedät, fibromyalgia voi johtaa lisääntyneeseen herkkyyteen kehossa, mukaan lukien jalat. Jaloissa on eniten hermokuituja, joten ei ole ihme, että toimintahäiriöt täällä usein pahenevat fibroosilla kuin niillä, joilla ei ole. Sen perusteella, mitä sanot - aamukipua astuessasi alas - luulen, että sinulla on myös plantaarinen fasciiitti, johon liittyy kantapään kannuja jalan alla / kantapään etureunassa. Silloin on erityisen tärkeää, että olet "hyvä potilas" ja teet harjoituksia sekä venyttelyjä, jotka vastustavat jalan ja säären kireitä lihaksia.
- Täältä löydät hyviä neuvoja ja toimenpiteitä jalkakipujen varalta.
- Täältä löydät harjoitukset jalkakipujen ja plantaarifaskiitin hoitoon - päätarkoituksena jalankaaren vahvistaminen. Tällöin jälkimmäinen voi viedä painetta pois jännelevystä (plantaarinen sidekalvo) ja sen alueen rakenteista.
Kerro meille, kun pääset kurkistamaan läpi ja kokeile näitä vinkkejä, Ragnhild.
Poikani on 13-vuotias ja kasvanut varpaat yhteen. Nro 2 ja 3 kummassakin jalassa. Hänellä on ollut viimeisten 2-3 kuukauden aikana erittäin kipeä jalka näissä varpaissa. Se on levinnyt hänen jalkaansa pitkin viimeiset 14 päivää ja eilen hänellä oli kipua sormissaan. Odotetaan lähetettä. Mutta mitä tämä voi olla? Voi, jotain, mitä voin tehdä, jotta hän voi paremmin. Se menee paljon pidemmälle kuin jokapäiväinen koulu jne.
Hei Maylin,
Tarkoitatko, että hänen varpaiden välissä on merkittävä "uimahousu" (tavallista enemmän) - vai tarkoitatko sitä, että hänen varpaansa ovat fyysisesti parantuneet kokonaan?
Suosittelemme, että otat ensin diagnoosikuvauksen ongelmasta - yleislääkärisi voi auttaa sinua nopean lähetteen saamisessa (röntgen voidaan ottaa muutaman päivän sisällä, jos saat lähetteen kiropraktikolta tai terapeutilta tai lääkäri).
Hei. Pari vuotta sitten löin kovaa oikean isovarpaani sivuun/pohjaan. Nyt on tuskallista erota, eikä hyvä kengät jalassa. Pehmeät kengät, joissa on hyvä pohja, ilmeisesti auttavat jotain. Se huutaa melkein koko ajan. Nukkuu yöt 🙂
Voitko suositella mitään?
Hei Ove,
1) Oletko huomannut, että isovarpaan sisäpuolella on luukasvua? Kuten diagnoosissa näkyy Vaivaisenluu?
2) Mitä tulee suosituksiin, suosittelemme
A) Fysioterapeutin, kiropraktikon tai manuaaliterapeutin biomekaaninen tutkimus - väärät asennot nilkoissa, kireät tai huonokuntoiset jalan/nilkan/jalan tai jopa lonkan lihakset voivat vaikuttaa jalan/varpaiden virheelliseen kuormitukseen.
B) Mukautetut kengät ja pohjat oikeaan askeleeseen.
C) Harjoittelu ja venyttely - kuvan mukaisesti hänen. Oletko kokeillut tällaisia harjoituksia ja venyttelyä aiemmin?
Moi! Viime kuukausina varpaat ovat käpristyneet vähintään 2-3 kertaa ja kipu on melko suuri. Yleensä se on vasen jalka, jonka yli se menee, mutta jos yritän nousta ylös, noin 5 minuuttia sen laantumisen jälkeen se palaa vielä vahvemmin.
Voin makaa täysin makuulla sohvalla tai siivota vähän, niin se tulee. Olen ehkä perinyt kihdin äidiltäni, mutta onko sillä taustaa sille, miksi varpaani käpristyvät? Minulla on D- ja B-vitamiinin puutos ja otan tabletit kun muistan ne. Kun varpaat käpristyvät, levitän Voltarolia kivun vähentämiseksi, mutta tunnin kuluttua ne ovat takaisin. Mitä minun pitäisi tehdä, jotta varpaani eivät käpristyisi niin usein? Tervehdys 1-vuotias tyttö.
Hei Elisabeth,
Kuulostaa siltä, että kuvailet jalan lihaskrampit - mikä saa myös varpaat käpristymään. Tällaisia lihaskrampit voivat mm. vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteesta (usein D-, B6-vitamiini, kalium ja magnesium) johtuva elektrolyyttipuutos tai nestehukka jne.
1) Onko sinulla diagnosoitu diabetes?
2) Mtp, että olet 15-vuotias .. käytätkö litteitä, huonoja kenkiä, kirjoitat Converse (anteeksi stereotyyppiset ennakkoluulot!)?
3) Oletko koskaan loukannut jalkaasi?
4) Entä harjoittelu, oletko aktiivinen ja harrastatko liikuntaa/urheilua?
Numeroi vastauksesi.
Kokeile rohkeasti näitä toimenpiteitäe.
Terveisin.
Nicolay v / Vondt.net
1) Ei, minulla ei ole diagnosoitu diabetesta.
2) Käyttää harvoin converseä.
3) Kyllä, venytti vasemman jalan jännettä noin 2-3 vuotta sitten, mutta kipu palaa.
4) Harjoittele silloin tällöin.
Hei, tyttärelläni on kipeä vasen isovarvas. Se sattuu vain, kun hän seisoo sen päällä tai kävelee. Hän ei ole venyttänyt tai potkinut mitään, eikä hänen varpaansa ole punainen eikä siinä ole merkkejä kivusta! Pikaista vastausta toivoen!
Hei Jumala,
Ottaen huomioon, että se sattuu vain, kun hän seisoo tai kävelee sen päällä, on suuri mahdollisuus, että se liittyy ylikuormitukseen. Onko hän nyt, kun kevät on taas täällä, käynyt lenkkeilyreissuilla esimerkiksi päivinä ennen tätä? Tai jotain muuta, joka on saattanut rasittaa isovarpaita?
Terveisin.
Nicolay v / Vondt.net
Oikean jalan toisessa varpaassa on kipua. Pistelevä / pistely ja kivun torjunta. Kesto vaihtelee 30 sekunnista 5 minuuttiin. Ommel tai sarja. Luulen, että useimmat ovat tulleet istuessani. Se sattuu niin paljon, että nyökkään jalkaani ja sanon au.
Hei Else Karin
Tämä kuulostaa joko erittäin kireiltä lihaksilta jalkapohjassa ja/tai pohkeessa - mikä puolestaan aiheuttaa lihaskrampit. Hyvä neuvo olisi venyttää jalkaa, pohketta ja käyttää hierontaa jalkalihaksia vasten. Voi olla hyödyllistä saada hoitoja kliinisiltä ongelman ratkaisemiseksi. Lähde vapaasti kävelylle hoidon jälkeen.
Se voi johtua myös iskiashermon ärsytyksestä, joka viittaa jalkaan/varpaisiin kohdistuvaan kipuun.
vilpittömästi,
Nicole vastaan Vondt.net
Kaksi pientä varvastani turpoavat, punastuvat ja ovat erittäin kipeitä, jos he käyttävät kenkiä vaikkapa koko yön, vaikka vain istuisin paikallaan. Tämä koskee esimerkiksi tennareita ja muita hyviä kenkiä, eikä se pahene merkittävästi, jos kävelen. Tämä ei vaikuta muihin varpaisiin.
Terveisin Sigrun S.
Hei Sigrun,
Kuvailemasi perusteella kyseessä voi olla hallux valgus (kiero isovarvas), joka painaa muita varpaita - mikä puolestaan johtaa siihen, että suurin osa kuormituksesta päätyy pieniä varpaita vasten.
Koska kenkä on silloin pienten varpaiden vieressä, näillä ei ole mahdollisuutta "paeta" muiden varpaiden painetta - ja päädymme ärsytykseen.
Suosittelemme kokeilemaan yhtä hallux valgus tuki kun käytät kenkiä. Tämä voi johtaa oikeampaan kuormitukseen.
Terveisin.
Nicolay v / Vondt.net
Hei.
Epätoivoinen kipu varpaissa ja Akilles. Olen toistuvasti käynyt lääkärissä nivelkipujen takia. Mutta älä saa mitään erityistä vastausta. Varpaani näyttävät siltä, että olisin ne jäätynyt ja sitten ne sulavat. Tai että joku takoo niitä. Varsinkin molemmat isot varpaat, mutta myös muissa varpaissa on kipua. Tuntee pulsaation. Ei varpaiden turvotusta, vaan nilkan ympärillä olevaa turvotusta (hain kynsi). Akilles/kantapää on ja sattuu. Tämä on varsinkin kun istun alas tai olen mennyt nukkumaan. Kun nousen laskemaan jalat alas, kyyneleet valuvat.
Silloin tuntuu, että akillesjänne halkeilee. Mutta se toimii.. on luultavasti ollut näin viimeisen 2-3 vuoden aikana.
(Vaivaa iskias ja muut nivelkivut)
Vinkkejä tämän jatkamiseen olisi ollut mukavaa.
Hei. Minulla on ollut erittäin kipeä/kipu kahden varpaan välissä (varpaiden juuri 2-3) tulee akuuttina kipuna. Se tulee noin 2/3 minuutin välein. Kamala kipu. Jalan muualla ei ole kipua. Onko sinulla diabetes 2. Mikä voi olla syynä? Tuntuu sähköiskulta. Terveisin Oddbjørn
Hei Oddbjørn,
Kuulostaa tyypillisiltä oireilta Mortonin Nevrom. Lue aiheesta lisää oheisen linkin kautta.
Terveisin.
Alexander
Tämä saattaa olla hieman epätavallista, mutta täytyy kysyä. Minulla on ollut tämä päällä ja pois päältä monta vuotta. Voin astua hieman väärin, ja sitten usein vähän liikaa vasemman jalan pikkuvarpaalle ja tämän jälkeen pikkuvarpaan kipeäksi 1-2 päivää sen jälkeen. Se tarttuu jalkaani joka kerta, kun astun vasemmalle jalalleni - ja sitten noin 2 päivän kuluttua se menee kokonaan ohi. Mitä se voisi olla?
Täällä tarvitsemme hieman lisätietoa, jotta voimme vastata kysymykseesi hyvällä tavalla - arvostamme, jos numeroitat vastauksesi kysymysten mukaan ja kirjoitat mahdollisimman kattavasti (pienin yksityiskohta voi olla tärkeä oikean diagnoosin saamiseksi).
1) Kuvaile aluetta, johon se sattuu mahdollisimman tarkasti. Liikkuuko kipu välillä?
2) Kuvaile, miltä kipu tuntuu. Murinaako se? Säteilevä kipu? Teräviä leikkauksia? Verking? Muuttaako kipu toisinaan luonnetta ja esitystapaa?
3) Oletko koskaan vahingoittanut vaurioitunutta aluetta tai ympäröivää aluetta? Olemme erityisen kiinnostuneita tietämään murtumista, murtumista, murtumista, jännevammoista, nivelsiteiden vammoista ja rustovaurioista. Jos vammoja on useita, pyydämme sinua kirjoittamaan myös minä vuonna ja miten vahinko tapahtui.
4) Millaista urheilua harrastat ja kuinka usein treenaat viikon aikana? Oletko aloittanut uuden urheilulajin, joka asettaa enemmän paineita kyseiselle alueelle? Onko sinulla kenties esihistoriaa urheilusta, joka on saattanut johtaa kulumiseen tai rasitusvammoihin alueella?
5) Onko alueesta koskaan otettu kuvia (MRI, CT, röntgen, ultraääni)? Jos on, mitä nämä osoittivat? Jos kyselyitä on tehty useita, mainitse ne kaikki vuorotellen.
6) Mikä näyttää pahentavan kipua?
7) Mikä lievittää kipua?
8) Oletko mahdollisesti kokeillut mitään hoitomuotoja tai itsehoitokeinoja?
Odotamme innolla, että voimme auttaa sinua eteenpäin tiellä kohti kivutonta arkea.
Muista vastata kysymyksiin vastaavalla numerolla.
Ps - Halutessasi arvostamme myös jos haluat seurata ja tykätä FB-sivustamme.
Hei. Minulla on äkillistä voimakasta kipua pienessä varpaassa, ilman mitään toimintaa. Se ei ole koko ajan, mutta se tulee vain yhtäkkiä, kun istun täysin paikoillaan ja sattuu uskomattoman paljon. Mitä se voisi olla?
Moi! Minulla on ollut täysin jäykät varpaat vasemmassa jalassani ainakin vuoden. Ei voi siirtää niitä. Kiva ja tunnoton olo. Jos käytän tennareita ja muita suljettuja kenkiä, se tuntuu pieniltä varpailta. Otettiin magneettikuvaus selästä ja lantiosta. Syyn merkkejä ei sieltä löydy.
Moi! Minulla on ollut ongelmia oikean isovarpaan kanssa koko elämäni. En käytä sanaa kipu, mutta se kihelmöi rajusti. Varsinkin kun on pakko keskittyä. Pistely lisääntyy illalla väsymyksen myötä, mikä puolestaan tarkoittaa, että kestää kauan ennen kuin nukahdan. Muistan koulusta, että minulla oli jalkani pöydällä isovarpaan päällä vähentääkseni pistelyä. Talvella seisoin usein lumessa paljain jaloin niin kauan kuin pystyin ennen nukkumaanmenoa. Minusta se auttoi hetken aikaa. Luulen, että osa syy on huonossa verenkierrossa, koska sekä kädet että jalat kylmät helposti. Ei ulkoisia merkkejä siitä, että jokin voisi olla vialla. Olen nyt 66-vuotias ja olen yrittänyt vuosien varrella monia erilaisia asioita. Olen maininnut useat yleislääkärit, joita kutsutaan "levottomiksi jaloiksi" ja joiden kanssa sillä ei ole mitään tekemistä. Konsultoin homeopaattia, joka oli melko varma, että hän voisi auttaa minua. Otin yhteyttä toiseen klinikkaan ja sai siellä monia hoitoja (noin 1 vuosi) ilman tulosta. Kokeilin myös akupunktiota pidemmän aikaa parantaakseen verenkiertoa. Mikään ei ole tähän mennessä auttanut ja olen enemmän tai vähemmän luovuttanut
Ystävällisin terveisin
magne
Hei Magne,
Olet oikeassa siinä, että oireesi sopivat hyvin niin sanotun levottomat jalat -oireyhtymän (RLS) kanssa - mutta se voi olla myös polttavien jalkojen oireyhtymä (alias Grierson-Gopalanin oireyhtymä).
Hikoiletko paljon jaloissasi? Onko sinulla näköongelmia varpaiden vaivojen lisäksi?
on muutaman vuoden kamppaillut molempien jalkojen kolmen keskivarpaan kivun kanssa. Tämä on polttavaa ja pistävää kipua, joka sattuu hirveästi. Tämä tapahtuu vain, kun kävelen ja kävelen yli, kun riisun kenkäni. Mikä voisi olla syynä? Terveisin Reidun.
Hei Reidun,
Se voi kuulostaa Mortonin Nevrom.
vilpittömästi,
Nicolay
Moi! Minulla on kysymys, jonka kanssa voisitteko auttaa minua. Tämä koskee molempien jalkojen neljättä varvasta, mutta enimmäkseen vasenta jalkaa. Se on varpaan alla ja tuntuu kuin se olisi jänne tai jotain, joka liikkuu edestakaisin joskus, kun olen aktiivinen. Tämä sattuu hirveästi ja useimmiten esiintyi jalkapallosaappaat tai työkenkiä. Tiedätkö mikä tämä voisi olla? Ongelma on ollut nyt vähän yli vuoden.
Mvh
Steffen Henriksen
Minulla on ongelmia isojen varpaiden kanssa, kun lähden pitkiä kävelylenkkejä tai vaellusmarsseja. Käytä lenkkaria, kun maassa on paljaa maa, tai talvisin piikkikenkiä, jotta et liukastu jäällä.
Yöllä isovarvas voidaan yhtäkkiä vetää ylös lähes pystysuoraan asentoon, eikä sitä voi pakottaa tai pitää alhaalla. Se on kipeä, mutta menee ohi hetken kuluttua. Minulla on kouristuksia vasemman jalan etuosassa melkein joka ilta ja minun on noustava seisomaan ja hierottava, mutta sen täytyy mennä itsestään ohi. Minulla on ollut tämä vuosia ja se on erittäin rasittavaa. Toivon, että voisin tehdä jotain kidutuksen lopettamiseksi. Syön magnesiumia ja juon maitoa. Harjoittele voimaa ja kuntoa kahdesti viikossa. Sairastuin diabetekseen 2 kaudella 2/2015. Keholtaan hoikka ja kevyt, ottaa 16 diabetestablettia ja 2 verenpainetabletti päivässä.
Kipu pienissä varpaissa (molemmat jalat), erityisesti yöllä. Tämä on jatkunut vuosia. Ongelmia molemmissa jaloissa meniskin kanssa, luulisipa tälläkin olevan yhteys, kun muutama vuosi sitten parani toisessa jalassa meniskileikkauksen jälkeen. Puristaa hermoja? Mitä olen tekemässä?
Kipu oikean isovarpaassa, tämä on jotain, joka tulee ja menee. Mutta nyt se on erityisen huono. Ei turvonnut, vain hirveän kipeä kävellä. Kun käytän tennareita, en huomaa mitään. Muutama vuosi sitten limsapurkki putosi varpaalleni ja se johti turvotukseen ja mustelmiin isovarpaan nivelessä. Ei ollut silloin lääkärissä. Olisinko voinut loukkaantua siitä? Ja onko sillä nyt mitään tekemistä?
9-vuotiaalla pojalla on ollut kipuja molemmissa jaloissa niin kauan kuin hän on pystynyt kävelemään. Kipu on molempien jalkojen isoissa varpaissa. Levittyy jalassa ja jaloista ylöspäin polvia kohti, kun se on todella huono. Kipu tulee yleensä illalla ja usein sen jälkeen, kun hän on mennyt nukkumaan. Hän saa parasetamolia/ibuxia kipuun, mikä auttaa paljon. Otimme myös alaselän magneettikuvauksen, joka ei osoittanut mitään epänormaalia hermojen suhteen - ja myös röntgenkuvat jaloista. Hän on litteäjalkainen ja on nyt lähetetty tutkittavaksi. Voivatko nämä kivut, joita hänellä on ja on ollut lähes koko ikänsä, johtua litteästä jalasta? Hänellä on myös yliaktiiviset lihakset molemmissa reidissään. Erittäin jäykkä etuosa ja vähän lihaksia pakaroissa. Yritin harjoitella tätä fysioterapialla yli vuoden ajan ilman parantumista.
Hei Mari, Flatfoot-ongelma voi varmasti olla biomekaaninen tekijä, joka vaikuttaa hänen kipuihinsa. Mutta silti, tässä on pientä hölynpölyä (myös ottaen huomioon, että kokonainen vuosi fysioterapeutin kanssa harjoittelulla ei ollut juurikaan vaikutusta), ja siksi ihmettelen, onko jaloista otettu magneettikuvaus (ei vain tavallinen x- säde)? Ilmeneekö kipu joka päivä - vai onko hänellä myös kivuttomia kuukautisia?
vilpittömästi,
Nicolay