Freibergin tauti (avaskulaarinen nekroosi metatarsaalissa)

Freibergin tauti on avaskulaarisen nekroosin muoto, joka vaikuttaa metatarsaliin (jalkaterän viisi jalkaa). Freibergin tauti vaikuttaa normaalisti toiseen (toiseen) jalkapöydään, mutta se voi teoriassa vaikuttaa mihin tahansa viidestä metatarsaalisesta luusta. Kipu voi olla melko vakaa kärsivällä alueella, jopa levossa, mutta pahempi painon kantamisessa. Alueella voi esiintyä myös tunnottomuutta ja sykkivää kipua.

Freibergin taudin syyt

Toistuva fyysinen rasitus ajan myötä voi aiheuttaa mikrohalkeamia, joissa jalkapöydän luiden keskipiste kiinnittyy kasvulevyyn. Pohjalevyn keskiosassa olevien mikrorakenteiden takia luun pää ei saa tarvitsemaansa verenkiertoa - mikä aiheuttaa nekroosia (solujen ja kudosten kuolemaa) hapen ja ravinteiden puutteen vuoksi.

Keneen Freibergin tauti vaikuttaa?

Tilanne on hyvin harvinainen, mutta se vaikuttaa useimmiten nuorempiin naisiin, urheilijoihin ja niihin, joilla on erityisen pitkät jalkapöydät. 80% diagnoosin saaneista on naisia.

- Täällä näemme jalan anatomian ja kuinka jalkaterä on jalat ennen varpaita.

Freibergin taudin oireet

Yleensä potilaat ovat kokeneet vaivan toiminnan jälkeen, johon on liittynyt isku kuormitusta etujalkaa vastaan, esim. lenkkeily. Potilaat voivat kärsiä eturaajassa olevista kipuista kuukausia ja vuosia ennen kuin hakevat apua sille, kun taas toiset kärsivät siitä enemmän akuutin vamman tai vastaavan jälkeen. Kipu voi olla epämääräinen ja usein vaikea löytää - sitä kuvataan usein siltä, ​​että tuntuu siltä, ​​kuin pienempi esine olisi jumissa jalan sisällä.

Freibergin taudin diagnoosi

Kliininen tutkimus osoittaa liikunnan heikkenemistä ja paikallista aristusta kärsivän jalkapöydän luusta palpatoinnin aikana. Aikaisemmissa vaiheissa vain paikallinen arkuus voi olla ainoa löydetty asia, mutta pysyvät sairaudet voivat myös aiheuttaa krepituksen (ääni nivelessä, kun liikutat sitä) ja luun muodostumista. Muita vastaavien oireiden mahdollisia syitä ovat capsulitis, stressi murtuma, intermetatarsaalinen bursiitti tai Mortonin neuroma.

Kuvantamistutkimus Freibergin taudista (Röntgen, MRI, CT tai ultraääni)

Ensinnäkin tehdään röntgenkuva, mutta tämän heikkoutena on, että se ei välttämättä näytä Freibergin varhaisessa vaiheessa. Yksi MRI-tutkimus on hyödyllisin työkalu Freibergin varhaisen havaitsemisessa. 3D-TT-tutkimus voi antaa hyvän kuvan siitä, kuinka laaja nekroosin aiheuttama vaurio on.

Freibergin taudin röntgenkuva:

- Yllä olevassa kuvassa nähdään osteonekroosi (luukudoksen kuolema) toisessa jalkapöydässä. Tyypillinen merkki Freibergin taudista.

Freibergin taudin hoito

Freibergin taudin hoidon päätarkoitus on antaa alueen parantaa itsensä ja siten vähentää sekä kipua että tulehdusta. Useimmissa tapauksissa suositellaan 4-6 viikon lepoaikaa ilman rasitusta. Jotkut saattavat tarvita kainalosauvoja, kun taas toiset saattavat tarvita iskuja vaimentavia pohjia, geelityynyjä ja kenkiä - se vaihtelee. Tulehduskipulääkkeitä (esim. Ibux) ei suositella, koska vamman parantuminen voi kestää kauemmin. Kylmähoito voi antaa kivunlievitystä kipeille nivelille ja lihaksille, myös jalalle. Sininen. Biofreeze on suosittu tuote. Aina tulisi kokeilla konservatiivista hoitoa pitkään ennen invasiivisten toimenpiteiden (leikkaus ja leikkaus) turvaamista, mutta joissakin tapauksissa tämä on ainoa tie.

Mitä voin tehdä jopa lihas- ja nivelkipuissa?

1. Suositellaan yleistä liikuntaa, erityistä liikuntaa, venyttämistä ja aktiivisuutta, mutta pysy kivun rajoissa. Kaksi kävelyä päivässä 20–40 minuuttia tekevät hyödyksi koko vartalolle ja kipeille lihaksille.

2. Liipaisupiste / hierontapallot suosittelemme - ne ovat erikokoisia, joten voit lyödä hyvin myös kaikkiin kehon osiin. Ei ole parempaa omaapua kuin tämä! Suosittelemme seuraavaa (napsauta alla olevaa kuvaa) - joka on kokonainen 5 erikokoista liipaisupiste- / hierontapalloa:

3. koulutus: Erityinen harjoittelu eri vastustajien harjoittelutemppuilla (kuten tämä täydellinen sarja 6 neulaa, joilla on erilainen vastus) voi auttaa sinua kouluttamaan voimaa ja toimivuutta. Neulokoulutukseen sisältyy usein tarkempia harjoituksia, mikä puolestaan ​​voi johtaa tehokkaampaan vamman ehkäisyyn ja kivun vähentämiseen.

4. Kipu - Jäähdytys: Biofreeze on luonnollinen tuote, joka voi lievittää kipua jäähdyttämällä aluetta kevyesti. Jäähdytys on erityisen suositeltavaa, kun kipu on erittäin vaikea. Kun ne ovat rauhoittuneet, suositellaan lämpökäsittelyä - siksi on suositeltavaa, että käytettävissä on sekä jäähdytys että lämmitys.

5. Kipu - Lämmitys: Tiukka lihaksen lämmittäminen voi lisätä verenkiertoa ja vähentää kipua. Suosittelemme seuraavaa uudelleenkäytettävä kuuma / kylmä tiiviste (napsauta tästä lukeaksesi lisää) - jota voidaan käyttää sekä jäähdytykseen (voidaan jäädyttää) että lämmitykseen (voidaan lämmittää mikroaaltouunissa).

Suositeltavat tuotteet kivunlievitykseen lihas- ja nivelkipuissa

Biofreeze (Kylmä / kylmähoito)

Harjoitukset Freibergin taudille

On syytä yrittää leikata liikaa painonhallintaa, jos Freibergin tauti vaikuttaa. Korvaa lenkkeily uimalla, elliptisellä koneella tai kuntopyörällä. Varmista myös, että venytät jalkaa ja harjoittelet jalkojasi kevyesti kuvan osoittamalla tavalla tämä artikkeli.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: - 4 hyvää harjoitusta kipeille jaloille!

Lisätietoja: - Kipeä jalka? Sinun pitäisi tietää tämä!

Lue myös:

- Plantaarisen fasteen paineaaltokäsittely

- Harjoitukset ja jalkapöydän fascia-kantapään venytys

Suosittu artikkeli: - Onko kyseessä jänteetulehdus vai jäntevammat?

Eniten jaettu artikkeli: - Uusi Alzheimerin hoito palauttaa täyden muistitoiminnon!

koulutus:

• Cross-kouluttaja / ellipsikone: Erinomainen kuntoharjoittelu. Hyvä liikunnan edistämiseen kehossa ja yleiseen liikuntaan.
• soutulaitteet on yksi parhaimmista koulutusmuodoista, joilla voit saada hyvää kokonaisvoimaa.
• Pyörivä ergometripyörä: Hyvä olla kotona, joten voit lisätä liikunnan määrää ympäri vuoden ja parantaa kuntoa.

lähteet:
-

Freibergin tautia koskevat usein kysytyt kysymykset:

-

Seuraa Vondt.net-sivua YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

Seuraa Vondt.net-sivua FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24–48 tunnin sisällä. Autamme myös tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia.)