stressi murtuma

Jännityksen murtuma jalassa

4.8 / 5 (4)
stressi murtuma

Stressiä. Kuva: Aaos.org

Jännityksen murtuma jalassa
Jalan stressimurtuma (joka tunnetaan myös nimellä väsymismurtuma tai stressimurtuma) ei tapahdu äkillisen virhekuormituksen, vaan pikemminkin ylikuormituksen vuoksi. Esimerkkinä on henkilö, joka ei ole aiemmin lenkkinut paljon, mutta joka yhtäkkiä alkaa lenkkeillä säännöllisesti kovilla pinnoilla - yleensä asfaltilla. Tiheä lenkkeily kovilla pinnoilla tarkoittaa, että jalan jalalla ei ole aikaa toipua jokaisen istunnon välillä, ja lopulta jalkaan tulee epätäydellinen murtuma. Stressitauko voi tapahtua myös seisomalla paljon jaloillasi raskaalla kuormalla ylhäältä alas.



- Missä jalassa on yleisintä saada stressimurtuma?

Yleisimmät anatomiset kohdat ovat kantapää (calcaneus), nilkan luu (talus), venejalka (navicularis) ja keskijalka (metatarsaali). Jos jännitysmurtuma esiintyy metatarsaassa, niin nimeäminen riippuu siitä, mihin metatarsaaliin se sijoittuu. 5. metatarsaalin (jalan ulkopuolella, keskellä) jännitysmurtumia kutsutaan Jones-murtumiksi, kun taas kolmannen metatarsaalin jännitysmurtumia kutsutaan marsumurtumiksi. Jälkimmäistä kutsutaan tästä, koska se tapahtuu usein marssien yhteydessä esiintyvän biomekaanisen ylikuormituksen yhteydessä, esimerkiksi asevelvollisuudessa.

 

- Kuinka stressidiagnoosi diagnosoidaan?

Jos äkillinen, eristetty kipu yhdessä paikassa jalassa - mikä on pahempaa rasitettaessa, epäily stressimurtumasta tai väsymismurtumasta lisääntyy. Murtuma vahvistetaan tärinätestauksella ja kuvantamisella joko röntgensäteellä tai magneettikuvalla.

 

- Väsymysrikkomusten hoito?

Ensisijainen aihe on jalan rasitusmurtuma helpotus. Tämän tarkoituksena on antaa alueelle loput, mitä se tarvitsee parantua itsestään. Jos jatkat alueen lataamista liialliselle alueelle, jalalla ei ole mahdollisuutta rakentaa uudelleen, ja koko asia voi kehittyä noidankehäksi. Ensimmäisen viikon aikana voi olla tarkoituksenmukaista käyttää kainalosauvoja alueen vapauttamiseen - mahdollisesti on suositeltavaa käyttää pieniä ortopedisiin tyynyihin jalkineissa helpotusta. Jalkineissa tulisi olla myös hyvä iskunvaimennus loukkaantuneen jalan läpi kulkevien biomekaanisten voimien vähentämiseksi.

 

- Mitä voi tapahtua, jos en välitä stressitauosta?

Jos rasitusmurtumaa ei oteta vakavasti, alueella voi ilmaantua infektio ajan myötä. Tämä voi johtaa vakaviin lääketieteellisiin seurauksiin.

 

https://www.vondt.net/stressbrudd-i-foten/»Et stressbrudd (også kjent som tretthetsbrudd eller stressfraktur) i foten…

Käyttäjän Vondt.net - Tuki- ja liikuntaelinten terveystiedot. on Keskiviikko, lokakuu 28, 2015




- Lisäravinteet: Voinko syödä paranemisen edistämiseksi?

Kalsiumia ja D-vitamiinia esiintyy luonnossa luurakenteessa, joten kannattaa miettiä, kuinka saada riittävästi tätä. NSAID-kipulääkkeet voivat auttaa hidastamaan vamman luonnollista paranemista.

 

Kuva: Jalan rasitusmurtumien röntgenkuva

Jalan rasitusmurtumien röntgenkuva

Jalan rasitusmurtumien röntgenkuva

Kuvassa näemme jännitysmurtuman, josta röntgenkuvat on otettu. Ensimmäisessä röntgenkuvassa ei ole näkyviä löytöjä, mutta riittävän ominaisia, on kalluksen muodostumia 4 viikon kuluttua uudella röntgenkuvauksella.

 

Väsymysmurtuman / rasitusmurtuman CT

Jalkaväsymysmurtuman / rasitusmurtuman CT

CT-tutkimus - kuvan selitys: Täällä näemme kuvan luokan 4 rasitusmurtumasta jalan navicularis-osassa.

 

Väsymysmurtuman / stressimurron MRT

Jalan väsymysmurtuman MRT

MRI-tutkimus - kuvan selitys: Kuvassa näemme klassisen esityksen stressi murtumasta metatarsaalissa.

 



- Kuinka saada paranemista nopeammin?

Suosittelemme myös, että käytät kompressiosuketta parantamaan loukkaantuneen jalan verenkiertoa:

LIITTYVÄT TUOTTEET / Itseapu: - Puristussukka

Tämä puristussukka on erityisesti suunniteltu antamaan paineita oikeisiin kohtiin jalkaongelmien varalta. Puristussukat voivat lisätä verenkiertoa ja parantaa paranemista niillä, jotka kärsivät heikentyneestä jalkojen toiminnasta - mikä voi vähentää sitä, kuinka kauan jalkojesi normalisoituminen kestää.

Napsauta yllä olevaa kuvaa lukeaksesi lisää näistä sukat.

 

Aiheeseen liittyvä artikkeli: - 4 hyvää harjoitusta plantarifasciittiä vastaan!

Kipu kantapäässä

Eniten jaettu juuri nyt: - Uusi Alzheimerin tauti voi palauttaa täydellisen muistitoiminnon!

Alzheimerin tauti



 

Muut usein kysytyt kysymykset:

K: Voiko sinulla olla väsymyskatko tuberositeetin sääriluussa?

Vastaus: Sääriluun tuberosityssä esiintyvä stressimurtuma on erittäin harvinaista. Yleisimmät tällä alueella esiintyvät vammat ovat Osgood schlatter's ja infrapunasäteinen bursiitti (polven limakalvotulehdus) - nuoremmilla ihmisillä voi esiintyä avulsiomurtumia, minkä vuoksi polven jatko-osien (polven jatko-osien) äärimmäisen supistumisen vuoksi, joka yksinkertaisesti repii pienen luunpalan tuberositas-sääriluuhun. Alla olevasta kuvasta näet, missä sääriluun tuberositeetti sijaitsee (englanniksi nimeltään sääriluun tuberosity).

 

Tuberositas tibia - Kuva: Wikimedia Commons

Sääriluun tuberkuloosi - Kuva: Wikimedia Commons

 

K: Väsymysmurtuman MRI-diagnoosi? Onko mahdollista diagnosoida väsymysmurtumia MRI-tutkimuksella?

Vastaus: Kyllä. MRI on kuvantamisen arviointi, joka on tarkin väsymismurtumien diagnosoinnissa - TT voi olla yhtä tehokas, mutta syy miksi MRI suositaan, on se, että jälkimmäisellä ei ole säteilyä. MRI-tutkimuksissa voidaan tietyissä tapauksissa nähdä väsymismurtumia / stressimurtumia, joita ei vielä näy röntgenkuvassa.

 

K: Kuinka sinun pitäisi tehdä se kuntoilla jalkavamman jälkeen?

Vastaus: Tärkein alussa on antaa sairaudelle riittävästi lepoa, jotta paraneminen tapahtuu parhaalla mahdollisella tavalla. Sitten tapahtuu asteittainen nousu, jota sovelletaan liikunnan määrään. Tuki- ja liikuntaelinten asiantuntija (esim. fysioterapeutti tai kiropraktikko) voi antaa sinulle neuvoja, joita tarvitset optimaaliseen paranemiseen. Joissakin tapauksissa se voi olla tarpeen jalkatuki tai jopa kainalosauvat alueen riittävän helpotuksen varmistamiseksi.

 

seuraava: - Kipeä jalka? Sinun pitäisi tietää tämä!

Achilles bursitt - Kuva Wiki

 

Youtube-logo pieniSeuraa Vondt.net-sivua YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

facebook-logo pieniSeuraa Vondt.net-sivua FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24–48 tunnin sisällä. Autamme myös tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia.)

Piditkö artikkelistamme? Jätä tähti

0 vastaukset

Jätä vastaus

Haluatko liittyä keskusteluun?
Rohkeasti osallistumaan!

Legg igjen en kommentar

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.