Dolor en el cuello (dolor de cuello)
El dolor de cuello y el dolor de cuello pueden afectar a cualquier persona. El dolor de cuello y el dolor en el cuello pueden afectar la capacidad para trabajar y la calidad de vida, y la disfunción en el cuello también puede causar dolores de cabeza y mareos relacionados con el cuello. Aquí encontrarás buena ayuda. El dolor en el cuello es una molestia que afecta hasta al 50% de la población noruega cada año, según cifras del NHI.
Debido a las condiciones de trabajo disergonómicas y al tiempo que se dedica cada vez más a las PC, tabletas y teléfonos inteligentes, lo que a su vez conduce a una menor actividad física, se puede especular si estos números aumentarán con los años y se convertirán en un problema social aún mayor (algo que realmente se ha convertido desde este artículo publicado por primera vez!).
El artículo también le muestra ejercicios y "medidas agudas" si el cuello ha entrado completamente en "punto muerto". No dude en contactarnos en Facebook Si tiene alguna pregunta o aportación. También agradecemos de antemano a todos los que comparten este artículo en las redes sociales.
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VIDEO: 5 ejercicios de ropa contra el cuello rígido y el dolor de cuello
¿Músculos tensos y dolorosos en el cuello? Estos cinco ejercicios y ejercicios de estiramiento pueden ayudarlo a aflojar nudos musculares profundamente asentados en su cuello y brindarle un mejor movimiento del cuello. Haga clic a continuación para ver los ejercicios.
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VIDEO: Ejercicios de fuerza para los hombros con elástico
El entrenamiento elástico puede ser una excelente manera de obtener una mejor funcionalidad entre los omóplatos y en la región del cuello. Al fortalecerse los hombros y los músculos de los omóplatos, puede evitar que los músculos del cuello se sobrecarguen en una vida cotidiana estresante. El programa de ejercicio debe realizarse de dos a cuatro veces por semana para obtener el mejor efecto.
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Lea también: - Cómo aliviar la tensión muscular en el cuello y el hombro
¿Qué puedo hacer incluso para el dolor de cuello?
1. Se recomiendan ejercicios generales, ejercicios específicos y actividades, pero manténgase dentro del límite del dolor. Dos caminatas por día de 20-40 minutos son buenas para el cuerpo y los músculos doloridos.
2. Punto gatillo / bolas de masaje Recomendamos encarecidamente, especialmente porque la mayoría del dolor de cuello se debe a la disfunción de los músculos y las articulaciones. Están disponibles en diferentes tamaños para que puedas golpear bien incluso en todas las partes del cuerpo. ¡No hay mejor autoayuda que esto! Recomendamos lo siguiente (haga clic en la imagen a continuación), que es un conjunto completo de 5 puntos de activación / bolas de masaje en diferentes tamaños:
3. Formación: Entrenamiento específico con trucos de entrenamiento de varios oponentes (como este conjunto completo de 6 tejidos de diferente resistencia) puede ayudarlo a entrenar la fuerza y la función. El entrenamiento de punto a menudo implica un entrenamiento más específico, que a su vez puede conducir a una prevención de lesiones y una reducción del dolor más efectivas.
4. Alivio del dolor - Enfriamiento: BiofreezeTM Es un producto natural que puede aliviar el dolor al enfriar el área suavemente. Se recomienda enfriar especialmente cuando el dolor es muy intenso. Cuando se hayan calmado, se recomienda el tratamiento térmico; por lo tanto, es aconsejable tener tanto refrigeración como calefacción disponibles.
5. Alivio del dolor - Calentamiento: Calentar los músculos tensos puede aumentar la circulación sanguínea y reducir el dolor. Recomendamos lo siguiente junta reutilizable de frío / calor (haga clic aquí para leer más sobre esto) - que se puede usar tanto para enfriar (se puede congelar) como para calentar (se puede calentar en el microondas).
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Obtener el dolor de cuello examinado e investigado
No permita que el dolor de cuello se convierta en parte de su vida cotidiana. Independientemente de su situación, incluso si se trata de un trabajo físico intenso desde una edad temprana o mucho trabajo de oficina sedentario, es el caso de que el cuello siempre puede lograr una mejor función de lo que es hoy en relaciones públicas.
Nuestra primera recomendación para el dolor de cuello es buscar uno de los tres grupos ocupacionales que están autorizados públicamente por las autoridades sanitarias:
- quiropráctico
- uno de los médicos
- fisioterapeuta
Su autorización de salud pública es el resultado del reconocimiento de la autoridad de su educación integral y es una seguridad para usted como paciente e implica, entre otras cosas, varios beneficios especiales, como la protección a través de la Compensación de Lesiones de Pacientes de Noruega (NPE).
Es una seguridad natural saber que estos grupos ocupacionales están registrados en este esquema para pacientes y, como se mencionó, recomendamos investigar / tratar a los grupos ocupacionales con este esquema asociado.
Los primeros dos grupos ocupacionales (quiropráctico y terapeuta manual) también tienen derechos de derivación (a diagnósticos por imágenes como rayos X, resonancia magnética y tomografía computarizada, o derivación a un reumatólogo o neurólogo cuando sea necesario para dicho examen) y licencia por enfermedad (puede informar la licencia por enfermedad si se considera necesario).
Las palabras clave para mejorar la salud del cuello implican más estrés adecuado en la vida cotidiana (ajuste ergonómico), generalmente más movimiento y menos sentado estático, así como un mayor enfoque en el ejercicio regular.
Causas comunes de dolor de cuello
La causa más común de dolor de cuello es una combinación de disfunción en músculos y articulaciones. Esto puede involucrar músculos tensos y doloridos (a menudo llamados mialgias o nudos musculares), así como bloqueos de las articulaciones facetarias (a menudo llamados 'bloqueos' en la lengua vernácula) en las áreas articulares afectadas.
El mal funcionamiento con el tiempo o la sobrecarga repentina pueden reducir el movimiento y el dolor.
Los nudos musculares y los músculos disfuncionales nunca ocurren solos, pero casi siempre son parte del problema; esto se debe a que los músculos y las articulaciones no se pueden mover independientemente unos de otros. Por lo tanto, nunca es "solo muscular", siempre hay varios factores que hacen que tenga dolor de espalda.
Por lo tanto, es muy importante examinar y tratar tanto los músculos como las articulaciones para lograr un patrón de movimiento y función normales.
Lea también: Esto debe saber sobre el prolapso en el cuello
Posibles causas y causas del dolor de cuello.
Mala actitud
Pobre sueño (¿Necesitas una almohada nueva?)
Carga unilateral en el tiempo
Almohadas equivocadas
Muy poco ejercicio y movimiento en la vida cotidiana.
Postura estática o estilo de vida
Posibles diagnósticos de dolor de cuello.
Aquí hay una lista de posibles diagnósticos funcionales y médicos que pueden causar dolor de cuello.
Tortícolis aguda (cuando te despiertas con dolor de garganta en una posición bloqueada)
Disección de la arteria carótida (desgarro de la arteria carótida)
artritis (Artritis)
Osteoartritis (desgaste articular y cambios degenerativos)
Enfermedad de Bechterew (espondilitis anquilosante)
Inflamación del cuello (Inflamación del cuello)
Carotidinia (inflamación de la arteria carótida)
Espondilosis cervical
meningitis
Hemorragia subaracnoidea
Ganglios linfáticos inflamados
Infección
Estenosis carotídea (arteria carótida densa)
Torcedura en el cuello (Torcedura del cuello)
Enfermedades de besos (mononucleosis)
Articulación de bloqueo en el cuello (puede ocurrir en todas las articulaciones cervicales de C1 a C7)
Desgaste articular
linfadenitis
Costilla cervical extra congénita
Entre daño de vórtice
migraña (las migrañas también pueden causar dolor de cuello)
Nudos musculares / mialgia del cuello:
Puntos de activación activos Causará dolor todo el tiempo en el músculo (por ejemplo, musculus levator scapulae myalgi)
Puntos gatillo latentes proporciona dolor por presión, actividad y tensión
Espasmo muscular en el cuello
Fractura de cuello
cáncer de cuello
mialgia de cuello
lesión en el cuello
Corte de cuello / latigazo cervical
capas del cuello
Neuralgia en el cuello
Prolapso del cuello (puede causar dolor referido según la raíz del nervio afectada)
Rubéola (perros rojos)
tendinitis en el cuello (tendinitis del cuello)
Lesión del tendón en el cuello.
Estenosis espinal del cuello
3 categorías diferentes de dolor de cuello
El dolor en el cuello se puede dividir principalmente en 3 categorías.
1. Dolor de cuello sin radiación.
La causa más común de dolor de cuello son las cargas mecánicas, las articulaciones y la tensión en los músculos. Estos generalmente ocurren juntos, por lo que es importante tratar las articulaciones y los músculos para obtener los mejores resultados en términos de alivio sintomático y mejora funcional.
Esto puede ayudar a su quiropráctico. Este tipo de tensión y disfunción muscular puede causar los llamados dolores de cabeza cervicogénicos, es decir, dolores de cabeza que surgen de estructuras en el cuello.
Estos se dividen nuevamente en dolor de cuello agudo y dolor de cuello crónico:
Dolor de cuello agudo
Una torcedura aguda del cuello puede aparecer como si ocurriera sin ninguna causa específica o lesión directa. Pero la verdad es que la sacudida repentina del cuello es causada por causas a largo plazo y malformaciones de los músculos y las articulaciones del cuello.
- Tensión por estrés, concentración intensa a lo largo del tiempo, irritación, ruido, malas condiciones de iluminación
- ¿Necesitas gafas (nuevas)? Si esfuerza la vista, automáticamente tensará los músculos del cuello.
- Posiciones laborales desfavorables
- Trabajo estático y unilateral (¿te sientas mucho frente a una PC?)
- Rasgos; especialmente de un lado afecta a los músculos sensibles a la temperatura, por ejemplo, conductores con las ventanas abiertas
- Posición incorrecta para acostarse, dormir en el sofá y / o dormir solo de un lado
Síntomas comunes de crisis aguda del cuello:
- El cuello se bloquea repentinamente y se vuelve rígido y doloroso.
- Despierta con una torcedura por la mañana
- El dolor a menudo se localiza en un punto específico del cuello.
- Mantenga la cabeza inclinada para evitar el dolor.
- Dificultad para girar la cabeza o mirar hacia un lado, sin girar simultáneamente todo el cuerpo
- El dolor puede ser intenso, imposible levantar la cabeza o bajar la cabeza hacia el pecho sin ayudar con los brazos
- El dolor suele empeorar durante los primeros 1-2 días y luego mejora gradualmente.
- Algunos se recuperan rápidamente, en otros la rigidez puede persistir durante semanas y meses y luego volver a aparecer.
Las lesiones en el cuello ocurren cuando el cuello está sometido a una fuerza externa o un accidente, los mecanismos de lesión comunes son lesiones en el cuello después de una colisión por la parte trasera, caídas y lesiones deportivas, impacto en la cabeza o la cara, etc.
Otros síntomas comúnmente informados y presentaciones de dolor de dolor de cuello:
- Sordera en el cuello
- Ardor en el cuello
- Dolor profundo en el cuello
- Descarga eléctrica en el cuello
- acaparando en el cuello
- Sonido de clic / clic en el cuello
- Nudo en el cuello
- Calambres en el cuello
- Bloqueado en el cuello
- Hormiga en el cuello
- Soplo en el cuello
- El entumecimiento en el cuello
- Sacude tu cuello
- Cuello sesgado
- Cansado en el cuello
- escozor en el cuello
- Robado en el cuello
- Llagas en el cuello
- Dolor en el cuello
- dolor de cuello
Ejercicios relacionados: - Menos dolor de cuello con estos 5 buenos ejercicios
Dolor de cuello crónico
Si el dolor de cuello persiste por más de 3 meses, el dolor se llama crónico. El dolor crónico después de una lesión en el cuello es común. Muchos tienen miedo natural de mover el cuello después de una lesión y entrar en un círculo vicioso con un patrón de movimiento rígido y antinatural para evitar el dolor. Esta es también la razón por la cual no se recomienda el uso a largo plazo de collares en el cuello después de lesiones agudas en el cuello.
Una lesión puede convertirse en una imagen compleja del dolor:
- Dolor de cuello
- Dolor entre los omóplatos
- Dolor de espalda
Dolor que irradia al hombro y al brazo
Hormigueo y entumecimiento en brazos y dedos.
- mareos
- Dolor de cabeza
- Dolor facial
- Disminución de la concentración
- Mayor fatiga y trastornos del sueño.
Radiación dolor de cuello
Resonancia magnética del cuello
Las dos causas más comunes de dolor de cuello con radiación en pacientes más jóvenes (<40 años) son el llamado prolapso cervical y las lesiones deportivas.
En pacientes de edad avanzada (> 40 años) la probabilidad de prolapso cervical es menor, esto se debe a que la masa blanda (núcleo palposo) en el disco intervertebral se endurece con la edad, lo que conduce a una menor probabilidad de que la masa gelatinosa sobresalga hacia afuera. la pared del diafragma.
Una curva más grande, donde la pared alrededor de esta masa comienza a ceder, se conoce como prolapso.
Es cuando esta desviación produce presión sobre una raíz nerviosa cercana que podemos experimentar dolor o síntomas (por ejemplo, hormigueo, disminución de las manos, etc.) en uno o ambos brazos. La raíz nerviosa más comúnmente afectada en el prolapso cervical es C7.
También debe mencionarse que los músculos tensos cerca del plexo braquial pueden causar este tipo de síntomas, pero normalmente en menor medida.
En caso de un prolapso cervical, su quiropráctico lo ayudará a eliminar la presión sobre el nervio afectado, a través de las llamadas técnicas de tracción. Esto puede ayudar a centralizar el dolor y evitar que la afección neurológica se deteriore debido a la presión constante sobre el nervio. En la fase aguda de esta afección, la crioterapia también se usa para limitar más inflamación e irritación alrededor de la raíz nerviosa, y también se brindará asesoramiento ergonómico con respecto a las cargas del cuello que se deben evitar en esta etapa.
El trabajo muscular también se utilizará en forma de estiramiento, terapia de puntos gatillo, así como entrenamiento y ejercicios en el hogar cuando termine la fase aguda.
Corte de cuello / latigazo cervical
Una llamada depresión del cuello puede ocurrir en accidentes de tráfico, caídas o lesiones deportivas. La causa del latigazo cervical es la aceleración cervical rápida seguida de una desaceleración inmediata.
Esto significa que el cuello no tiene tiempo para 'defenderse' y, por lo tanto, este mecanismo en el que la cabeza se echa hacia atrás y hacia adelante puede provocar daños en los músculos, ligamentos y tendones del interior del cuello.
Si experimenta síntomas neurológicos después de tal accidente (por ejemplo, dolor en los brazos o una sensación de fuerza reducida en los brazos), busque atención médica de inmediato.
Un estudio llamado The Quebec Task Force ha categorizado el latigazo cervical en 5 categorías:
· grado 0: no se nota dolor en el cuello, rigidez ni signos físicos
· grado 1: molestias en el cuello de dolor, rigidez o sensibilidad solamente, pero el médico examinador no observa signos físicos.
· grado 2: molestias en el cuello y el médico examinador encuentra una disminución del rango de movimiento y sensibilidad en el cuello.
· Grado 3: molestias en el cuello más signos neurológicos como disminución de los reflejos tendinosos profundos, debilidad y déficits sensoriales.
· Grado 4: quejas de cuello y fractura o dislocación, o lesión de la médula espinal.
Son principalmente aquellos que caen dentro de los grados 1-2 que tienen los mejores resultados con el tratamiento manual. Los grados 3-4 pueden, en el peor de los casos, provocar lesiones permanentes, por lo que es importante que una persona que haya sufrido una lesión en el cuello reciba una revisión inmediata por parte del personal de la ambulancia o una consulta en la sala de emergencias.
¿Cómo prevenir el dolor de garganta?
Existen varias medidas que pueden ayudarlo a prevenir el dolor de cuello, que incluyen:
- No te sientes en el frío.
- El movimiento regular conduce a una mejor circulación sanguínea y a una tensión muscular reducida.
- Busque tratamiento físico y obtenga ayuda con el dolor de cuello.
- Realice ejercicios de estiramiento y fuerza regularmente.
MR imagen del cuello
Imagen de RM del cuello - Foto Wikimedia
- Variante normal de la imagen de resonancia magnética del cuello (columna cervical), variante sagital, ponderada en T2.
Resonancia magnética de cuello - Corte sagital - Foto MRIMaster
Explicación de la imagen MR: Aquí vemos otra imagen que muestra los diferentes niveles cervicales (C1-C7), espinas (espinosi, proceso espinoso), médula espinal y disco intervertebral.
VIDEO: MR Columna Cervical (MRI del cuello):
Descripción de esta imagen MR: Vemos un disco C6 / 7 de altura reducida con un abultamiento focal del disco a la derecha que da condiciones algo estrechas en las neuroforaminas y una posible afección de la raíz nerviosa. El disco mínimo se dobla también de C3 a C6, pero sin afectación de las raíces nerviosas en estos niveles. De lo contrario, mucho espacio en el canal espinal. Sin mielopatía.
Cuando el cuello causa dolor en el brazo: cervicobraquialgi
Cuando las raíces nerviosas en la parte inferior del cuello se pellizcan como resultado de músculos tensos / mialgias, función de las articulaciones deteriorada, prolapso de disco y / o calcificaciones después de cambios en el desgaste, puede ocurrir dolor intenso en el brazo de la misma manera que puede ocurrir la ciática. Se llama cervicobraquialgi.
Cuando el cuello causa dolores de cabeza: Cefalea cervicogénica
Una forma de dolor de cabeza que a menudo es causada por pestillos en la parte superior del cuello, que causan dolores de cabeza, dolor de cuello y músculos tensos en la parte superior del cuello.
Tratamiento manual: efecto clínicamente probado sobre el alivio del dolor de cuello
El tratamiento quiropráctico, que consiste en la movilización / manipulación del cuello y ejercicios específicos en el hogar, tiene un efecto clínicamente probado en el alivio del dolor de cuello. Un estudio reciente publicado en la prestigiosa revista Annals of Internal Medicine (Bronfort et al, 2012) encontró que esta forma de tratamiento tenía un mejor efecto documentado en comparación con el tratamiento médico en forma de AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos) (2).
Tratamiento conservador del dolor de cuello.
El tratamiento conservador significa un tratamiento más seguro; esto generalmente consiste en un tratamiento físico en varias formas, p. Ej. terapia muscular y terapia articular. Pero también se utilizan muchas otras modalidades de tratamiento.
Tratamiento manual del dolor de cuello.
Como se mencionó anteriormente, tanto el quiropráctico como el terapeuta manual son los grupos ocupacionales con mayor educación y autorización pública de las autoridades sanitarias, razón por la cual estos terapeutas (incluidos los fisioterapeutas) suelen atender a la mayoría de los pacientes con dolencias musculares y articulares.
El objetivo principal de toda terapia manual es reducir el dolor, promover la salud general y mejorar la calidad de vida mediante la restauración del funcionamiento normal del sistema musculoesquelético y del sistema nervioso.
En caso de dolor de cuello, el médico tratará el cuello localmente para reducir el dolor, reducir la irritación y aumentar el suministro de sangre, así como restaurar el movimiento normal en las áreas afectadas por disfunción articular; esto puede ser p. Ej. columna torácica, cuello, omóplato y articulación del hombro. Al elegir una estrategia de tratamiento para el paciente individual, el médico autorizado públicamente pone énfasis en ver al paciente en un contexto holístico.
Si sospecha que el dolor de cuello se debe a otra enfermedad, lo derivarán para un examen más detallado.
El tratamiento manual (de un quiropráctico o terapeuta manual) consiste en una serie de métodos de tratamiento en los que el terapeuta utiliza principalmente las manos para restaurar la función normal de las articulaciones, los músculos, el tejido conectivo y el sistema nervioso:
- Tratamiento articular específico
- Estiramientos
- Técnicas musculares
- Técnicas neurológicas.
- Ejercicio estabilizador
- Ejercicios, consejos y orientación.
¿Qué hace un quiropráctico o terapeuta manual?
Dolor muscular, articular y nervioso: estas son cosas que un quiropráctico o terapeuta manual puede ayudar a prevenir y tratar. La terapia quiropráctica / manual se trata principalmente de restaurar el movimiento y la función articular que pueden verse afectados por el dolor mecánico.
Esto se realiza mediante las llamadas técnicas de corrección o manipulación articular, así como la movilización articular, las técnicas de estiramiento y el trabajo muscular (como la terapia de puntos gatillo y el trabajo de tejido blando profundo) en los músculos involucrados. Con una mayor función y menos dolor, puede ser más fácil para las personas realizar actividad física, lo que a su vez tendrá un efecto positivo tanto en la energía como en la salud.
Ejercicios, entrenamiento y consideraciones ergonómicas para el dolor de cuello.
Un experto en trastornos musculares y esqueléticos puede, en función de su diagnóstico, informarle sobre las consideraciones ergonómicas que debe tomar para evitar mayores daños, asegurando así el tiempo de curación más rápido posible.
Una vez que termina la parte aguda del dolor, en la mayoría de los casos también se le asignarán ejercicios en el hogar que también ayudan a reducir la posibilidad de una recaída. En el caso de dolencias crónicas, es necesario pasar por los movimientos motores que realiza en la vida cotidiana, para poder eliminar la causa de su dolor una y otra vez.
- Aquí encontrará una descripción general y una lista de los ejercicios que hemos publicado en relación con la contracción, prevención y alivio del dolor de cuello, dolor de cuello, torcedura en el cuello, prolapso de cuello, latigazo cervical / esguince de cuello y otros diagnósticos relevantes.
Descripción general: ejercicio y ejercicios para el dolor de cuello y el dolor de cuello
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4 ejercicios de apriete contra el cuello rígido
4 ejercicios de yoga para el dolor de cuello
5 ejercicios personalizados para ti con prolapso de cuello
7 ejercicios contra el cuello pobre
Productos recomendados para un entrenamiento eficaz
Mini-bandas: Conjunto de 6 prendas de punto en diferentes puntos fuertes.
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– Dolor de estomago? Debe saber esto sobre el dolor abdominal.
referencias:
- NHI - Informática de salud noruega.
- Bronfort y col. Manipulación espinal, medicación o ejercicio en el hogar con consejos para el dolor de cuello agudo y subagudo. Un ensayo aleatorizado. Anales de Medicina Interna. 3 de enero de 2012, vol. 156 no. 1 Parte 1 1-10.
- Livingston Estudio de latigazo cervical del Grupo de Trabajo de Quebec. Columna vertebral. 1999 de enero de 1; 24 (1): 99-100. Web: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9921601
- Punnett, L. y col. Un marco conceptual para integrar la promoción de la salud en el lugar de trabajo y los programas de ergonomía ocupacional. Representante de Salud Pública , 2009; 124 (Supl. 1): 16–25.
Preguntas frecuentes sobre el dolor de cuello
Me dolió en c3 después de la caída. ¿Por qué me duele allí?
El dolor en la tercera articulación cervical (articulación del cuello) en el lado derecho, izquierdo o en ambos lados puede deberse a una disfunción en el paladar hendido cercano («cerradura«) Y musculatura (myos) - a menudo es una combinación de esto lo que duele en C3.
El cuello se divide en 7 articulaciones principales, desde la parte superior C1, más abajo hasta C2, C3, C4, C5, C6 y hasta la vértebra cervical inferior, C7. Cuando se cae, puede haber un cabestrillo en el cuello que puede activar el propio sistema de defensa del cuerpo donde se ve un endurecimiento repentino de los músculos y un refuerzo de las articulaciones expuestas; esto es para evitar daños en estructuras más delicadas como los nervios y los discos intervertebrales (las placas blandas entre los vórtices).
Desafortunadamente, el cuerpo no tiene un "botón de apagado" para cancelar esta reacción y, por lo tanto, a menudo vemos que el dolor puede persistir durante días o semanas después de la caída. Para acortar el tiempo de convalecencia, puede ser relevante con tratamiento articular, tratamiento muscular, movimientos generales y ejercicios de estiramiento.
Tiene calcificación en el cuello. ¿Qué tengo que hacer?
La calcificación en el cuello normalmente implica desgaste normal y depósitos óseos. Lo que debe hacer depende de la extensión de las calcificaciones y de si también ejercen presión contra, por ejemplo, el canal espinal (esto se denomina estenosis espinal cervical).
En general, se recomienda entrenamiento y ejercicios, pero también recomendamos que consulte a un médico para evaluar su dolor / diagnóstico y que establezcan el mejor curso de tratamiento para usted.
Nuestra recomendación probablemente sea contra el ejercicio / ejercicios combinados con el tratamiento físico y el tratamiento personalizado de las articulaciones realizado por una clínica de salud pública.
Tiene dolor y dolor en el cuello del lado izquierdo. ¿Cuál podría ser un posible diagnóstico?
El dolor de cuello a menudo se compone de varios factores que contienen componentes musculares y articulares. Este es probablemente el caso también en su presentación, por lo que un posible diagnóstico sería dolor de cuello del lado izquierdo / síntomas con mialgia cervical asociada (disfunción muscular del cuello).
Otros posibles diagnósticos son la torcedura del cuello y la tortícolis aguda, por nombrar algunos. Será posible decir más específicamente sobre lo que puede ser si nos dice si siente que se asienta, p. más en la parte superior del cuello, en la parte media del cuello o en la parte inferior del cuello - de esta manera podemos darle el mejor consejo posible y otras medidas.
¿Qué es el abultamiento en el cuello?
Cuando se habla de abultamiento, esto generalmente se relaciona con hablar de los discos intervertebrales, las estructuras blandas entre las vértebras.
La parte blanda de estos discos intervertebrales puede sobresalir hacia afuera y, por lo tanto, sobresalir. La protuberancia del disco no es lo mismo que el prolapso del disco; cuando hablamos de prolapso, es una penetración real de la masa blanda (núcleo pulposo) a través de la pared que la rodea (anillo fibroso).
¿Cómo aliviar el dolor de alguien con prolapso del cuello?
Para aliviar el dolor de alguien con un prolapso en el cuello, primero se debe saber qué se debe hacer, es decir, dónde se encuentra el prolapso y qué raíz nerviosa está empujando.
Un experto musculoesquelético (quiropráctico o terapeuta manual) puede ayudarlo con un examen clínico, así como referirse a un diagnóstico por imágenes para obtener una imagen de cómo el prolapso aprieta el nervio. Tal experto también podrá proporcionarle ejercicios personalizados, alivio ergonómico, terapia de tracción y trabajo de tejidos blandos que pueden ayudar a aliviar el dolor del prolapso.
Una cosa importante es que se investigue esto rápidamente y se le informe sobre lo que puede hacer usted mismo mediante estiramientos, entrenamiento específico y lo que puede obtener del tratamiento. Para medidas más pasivas, se recomienda una almohada de látex (lea: ¿Almohada para la cabeza para evitar el dolor de cuello?). No dude en hacer más preguntas en la sección de comentarios a continuación.
Ha dolido en la parte superior del cuello contra la cabeza. ¿Cuál podría ser la causa?
El dolor en la parte superior del cuello hacia la cabeza, a la izquierda, a la derecha o en ambos lados puede tener varias causas. Afortunadamente, la causa más común músculos tensos del cuello (mialgia / miosis - preferiblemente en suboccipital) y los músculos superiores de la espalda (trapecio superior og elevador de la escápula) combinado con restricciones conjuntas (popularmente llamado 'el párrafo de cierre') en las articulaciones de la parte superior del cuello (preferiblemente articulaciones C1, C2 y C3 que tienen movilidad reducida.
Una combinación de tratamiento de articulaciones, tratamiento muscular y entrenamiento adaptado con fuerza y estiramiento es la mejor medicina para tales dolencias, de esa manera puede mantener alejadas las dolencias. Leer más sobre el dolor en la parte superior del cuello y la parte posterior de la cabeza. aquí.
Vivo en Dal (cerca de Gardermoen) y quiero una recomendación para un terapeuta manual (quiropráctico, terapeuta manual o fisioterapeuta) en mi área. ¿A quién recomendarías?
Con millones de lectores al año, nosotros en Vondt.net recibimos consultas diarias donde las personas solicitan recomendaciones y qué grupo profesional elegir cuando buscan tratamiento para problemas en los músculos, nervios y articulaciones; cuando damos estas recomendaciones, nos basamos en cuatro criterios :
- basada en la evidencia: ¿La clínica y la clínica se basan en investigaciones recientes en el tratamiento de diagnósticos articulares y musculares?
- Moderne: ¿El tratamiento aborda tanto la causa como los síntomas de manera integral, con el tratamiento de los músculos y las articulaciones, así como ejercicios de ejercicio personalizados para el individuo?
- interdisciplinar: ¿El clínico y la clínica utilizan referencias a expertos en imágenes, rehabilitación y evaluación especializada? ¿O son la vieja escuela de dinosaurios con su propia radiografía en la trastienda?
- la seguridad del paciente: ¿La clínica toma buen tiempo para un examen y tratamiento minucioso? ¿O es solo un tratamiento de 5 minutos establecido por paciente?
Nuestra recomendación en sus áreas dentro del tratamiento físico, interdisciplinario, tratamiento quiropráctico / quiropráctico y evaluación es Centro Quiropráctico Råholt y Fisioterapia - una clínica interdisciplinaria moderna, basada en la evidencia que se centra principalmente en la investigación y el tratamiento integral.
¿Puede contraer una infección en el cuello?
Las infecciones y las infecciones del cuello son muy poco frecuentes, pero pueden ocurrir en raras ocasiones.
Le recordamos que una inflamación y una infección son dos cosas completamente diferentes: si tiene una reacción inflamatoria grave con desarrollo de calor, fiebre y pus en el área, lo más probable es que tenga una infección, y luego debería ver a un médico de cabecera el mismo día para una investigación más profunda. y tratamiento.
¿Se puede marear por el cuello? Estoy dolorido y mareado.
Cuando el mareo es causado por la disfunción de los músculos y las articulaciones del cuello, esto se llama mareo cervical. Cervicogen significa relacionado con el cuello.
La respuesta es que uno puede marearse debido a la mialgia y las restricciones articulares en el cuello. En caso de dolencias persistentes, debe consultar a una clínica para su examen y tratamiento.
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Hey!
He luchado contra el dolor/rigidez muscular en el cuello, los hombros y la parte superior de la espalda todos los días desde principios de febrero. Me siento tenso todo el tiempo y siento que nunca me relajo por completo. A veces es tan malo que no puedo soportar mantener la cabeza erguida, se siente como si los músculos del cuello fallaran por completo. También lucho con dolores de cabeza y mareos casi a diario.
También lucho con el sueño, porque me acuesto tenso y paso mucho tiempo quedándome dormido ya que nunca encuentro una buena posición para dormir. Me siento tan cansada cuando me levanto como cuando me acuesto y porque. Ahora estoy 100% de baja por enfermedad desde el 15 de febrero.
He ido al quiropráctico unas dos veces por semana desde que comenzaron los problemas, sin mejoría importante. Si me siento mejor un día, tiendo a empeorar de lo que estaba al día siguiente. Me he hecho una resonancia magnética y no he tenido hallazgos significativos. También he ido al médico, desafortunadamente obtuve un sustituto en lugar de mi médico de cabecera. Pensó que debería ir a trabajar, ya que tengo dolor, no importa si trabajo o estoy en casa, podría estar en el trabajo. No estaba interesado en mi dolor y pensó que debería comer verduras crujientes y leer sobre cómo tener una buena higiene del sueño. También tomamos muestras de sangre, sin hallazgos relacionados. También pensó que esto puede estar psicológicamente relacionado con mi nuevo trabajo y que tengo ansiedad, estrés y depresión.
Mi empleador también cree esto… Pero, no he tenido mayores problemas con nada. Y ahora que he estado tanto tiempo en casa, debería ser un hecho, no hay nada por lo que estar nervioso o estresado aquí en casa… Por otro lado, estoy preocupado y deprimido de que esto no suceda, sucede. No siento que es mi cuerpo por más tiempo. Cambié la almohada a tempur, usé una almohadilla térmica en el cuello, compré un dispositivo de masaje y le pedí a mi compañero de cuarto que también me diera masajes, saliera a caminar, andara en bicicleta. y estirarse, pruebe algunos ejercicios de yoga.
No parece ayudar mucho, alivia durante la actividad, pero puede sentirse bastante noqueado después y rápidamente me siento mareado y me da dolor de cabeza después de la actividad. También toma algo de paracetamol, ibux y naproxeno sin que le ayude. También he usado crema y pastillas de voltarol, y valerina forte para relajarme. Tampoco ha ayudado nada de esto.
Así que... esto fue un largo camino, no sé qué hacer a continuación ahora. Y tampoco parece que mi terapeuta lo sepa.
¡Realmente necesito buenos consejos!
Hey,
Eso no suena bien, Anette. ¿Pasó algo antes del debut en febrero? ¿Accidente, traumatismo (por ejemplo, violencia) o caída? ¿O simplemente vino de repente?
En cuanto a las medidas que ha tomado en casa, esto demuestra que está realmente interesado en mejorar. También dice en parte que los analgésicos no funcionan en sus dolencias, simplemente no son muy buenos.
¿Ha recibido ejercicios que hace y consejos específicos sobre sensibilidad muscular y similares?
¡Hola! Durante mucho tiempo ha sufrido de dolor en el cuello y le han dicho que hay causas musculares, pero también ha provocado el bloqueo de las articulaciones. Recibí buena ayuda de un quiropráctico por un tiempo, pero desafortunadamente se estancó.
¿Hay algún ejercicio simple increíblemente bueno que puedas hacer en casa para que se vuelva más estable en una dirección positiva? Ahora tengo el problema de que retrocede todo el tiempo. Parece que esto se controla un poco con el tratamiento y la capacitación, pero no lo suficiente si tengo que decirlo de esa manera.
Siente que el movimiento no es completamente del 100% y ese tipo de crujidos se producen con frecuencia al moverse y es solo en el lado izquierdo donde se encuentra el bloqueo de la articulación. Alguien mencionó entrenar los músculos profundos del cuello y ¿hay buenos ejercicios que pueda hacer en casa que sean simples para poder controlar estos músculos?
Hola Vidar,
Desafortunadamente, no hay atajos cuando se trata de una mejor salud de los músculos y las articulaciones. Aquí tienes que trabajar sistemáticamente con mayor movimiento en la vida cotidiana, posiciones de trabajo menos estáticas y tal vez incluso ir al quiropráctico de vez en cuando (ya que mencionaste que tuviste un buen efecto antes) - el tratamiento físico y su duración a menudo dependen de cuánto tiempo ha luchado con su problema. No habrá una "solución rápida" si el problema ha persistido durante varios años; entonces también se debe esperar que el curso del tratamiento, p. quiropráctico tarda más que una torcedura de cuello aguda que ocurrió ayer.
El problema con el entrenamiento de los músculos profundos del cuello es que esos ejercicios son increíblemente tediosos (incluido el doble mentón y el entrenamiento isométrico contra la palma de la mano), y el 99% de todos los que los hacen no pueden hacerlo lo suficientemente bien o durante el tiempo suficiente.
Le recomendamos que entrene bien y con regularidad, especialmente con un enfoque en los hombros y holístico. Tal vez también pueda tener un buen efecto de rodillo de espuma para la columna torácica combinado con estiramiento del cuello.
El ejercicio de los músculos DNF se usa a menudo para pacientes con latigazo cervical; encontrará ejemplos de estos aquí.
Hola. He luchado con un dolor de cuello durante muchos años que me hincha, mi médico cree que es un prolapso. Pero he tenido dolor ahora en el cuello, pero principalmente en el hombro del lado derecho, y también baja al brazo derecho con el que también lucho, y que siento que se ha vuelto más débil. ¿Qué podría ser?
Hola linda,
Si ha tenido dolor de cuello y brazos durante muchos años, está bastante claro que hay cierta irritación de los nervios. pinzamiento de raíces nerviosas. Y, por lo tanto, nos sorprende que no lo hayan remitido para un examen de resonancia magnética para establecer la sospecha: cuando sabe más en blanco y negro, es más fácil tanto para el terapeuta como para el paciente establecer un programa de tratamiento y capacitación efectivo.
Los posibles diagnósticos son prolapso de cuello con afectación de raíces (qué raíz o raíces nerviosas que se irritan determina cómo se afectan las habilidades sensoriales/motoras), síndrome de TOS o trastornos musculares miofasciales y restricciones articulares que combinadas irritan los nervios en el cuello o contra el plexo braquial. Lo más probable es que sea una combinación de irritación/pinzamiento de las raíces nerviosas C5, C6 y C7.
Para decirlo sin rodeos... nadie ha sido llevado Examen de resonancia magnética ¿incluso?