Aquí hay 7 analgésicos naturales y tratamientos para la gota, sin efectos secundarios. La gota es muy dolorosa y, por tanto, no es de extrañar que la mayoría de personas busquen remedios naturales para aliviar el dolor articular y combatir la inflamación.

gota es una forma de artritis causada por niveles elevados de ácido úrico en la sangre. Este alto contenido de ácido úrico puede conducir a la formación de cristales de ácido úrico en las articulaciones, lo que puede ser extremadamente doloroso. Estamos bastante seguros de que te sorprenderán algunos de los remedios naturales que te mostraremos aquí.

Consejos: Para la gota en el dedo gordo del pie, muchos usan tiradores de dedos (el enlace se abre en una nueva ventana) para obtener una carga más correcta en los dedos de los pies.

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Este artículo analizará siete medidas específicas que pueden reducir los síntomas y el dolor causado por la gota, pero señalamos que si su gota es grave, debe ser tratada por un médico. Al final del artículo también puede leer los comentarios de otros lectores, así como ver un video con ejercicios adaptados para personas con trastornos crónicos.

1. Cereza y jugo de cereza

Las cerezas contienen altos niveles de antioxidantes y nutrientes que actúan como antiinflamatorios. Las cerezas se conocen desde hace mucho tiempo como un buen consejo a la antigua para quienes sufren de inflamación y dolor relacionado, y se consumen crudas, como jugo o como concentrado.

No es solo un consejo de basura lo que se recomienda cerezas contra la gota perro. La investigación está respaldando con estudios de que esta medida natural realmente tiene algo que ver. De hecho, un estudio de 2012 (1) mostró que la probabilidad de sufrir un ataque de gota fue un 35% menor para aquellos que comieron dos dosis de cerezas durante dos días.

Otro estudio de investigación, publicado en la conocida revista Journal of Arthritis, también concluyó que el jugo de cereza, debido a los efectos reductores de la inflamación, redujo la posibilidad de gota si hasta cuatro meses si se consume regularmente.

Demasiadas personas están plagadas de dolor crónico que destruye la vida cotidiana. - por eso te animamos a Comparte este artículo en las redes sociales, Siéntase libre de darle me gusta a nuestra página de Facebook y decir: "Sí a más investigaciones sobre diagnósticos de dolor crónico". De esta manera, se pueden hacer más visibles los síntomas asociados con este diagnóstico y garantizar que se tomen en serio a más personas, y así obtener la ayuda que necesitan. También esperamos que esta mayor atención pueda conducir a una mayor financiación para la investigación sobre nuevos métodos de evaluación y tratamiento.

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2. Magnesio

El magnesio es un mineral vital y parte de los electrolitos. Este último ayuda a garantizar que los tejidos blandos y los nervios funcionen correctamente. Se ha visto que la falta de niveles de magnesio puede estar asociada con un empeoramiento de la inflamación crónica en el cuerpo, y esto luego incluye la inflamación de la gota.

La investigación apoya esto. Un estudio de 2015 (2) mostró que los niveles normales de magnesio en el cuerpo estaban directamente asociados con un menor riesgo de gota. Si tiene niveles bajos de magnesio, entonces puede valer la pena probar suplementos de magnesio o comer alimentos con altos niveles de magnesio natural, como aguacates, espinacas, granos integrales, nueces, plátanos y pescado azul (salmón).

Como puede ver, hay muchos alimentos deliciosos que contienen magnesio. - Entonces, ¿por qué no intentar incluir algunos de ellos en su dieta natural?

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3. Jengibre

El efecto positivo del jengibre sobre la gota está bien documentado, y también se sabe que esta raíz tiene uno Una serie de otros beneficios positivos para la salud. Esto se debe a que el jengibre tiene un efecto antiinflamatorio relativamente potente.

Un estudio de investigación mostró que el jengibre redujo los niveles de ácido úrico en la sangre de las personas con gota confirmada. Otro (3) mostró que el ungüento de jengibre comprimido, aplicado directamente sobre la articulación afectada, redujo el dolor y la inflamación de las articulaciones.

Muchas personas con gota beben jengibre como té - y luego preferiblemente hasta 3 veces al día durante los períodos malos. Puede encontrar algunas recetas diferentes para esto en el enlace a continuación.

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4. Agua caliente con cúrcuma.

La cúrcuma contiene altos niveles de poderosos antioxidantes. El ingrediente activo único de la cúrcuma se llama curcumina y puede ayudar a combatir la inflamación en las articulaciones o en el cuerpo en general. De hecho, tiene un efecto tan bueno que ciertos estudios han demostrado que tiene un efecto mejor que Voltaren.

En un estudio de 45 participantes (4), los investigadores concluyeron que la curcumina fue más efectiva que el diclofenaco sódico (mejor conocido como Voltaren) en el tratamiento de artritis reumática. Además, escribieron que, a diferencia de Voltaren, la curcumina no tiene efectos secundarios negativos. Por lo tanto, la cúrcuma puede ser una alternativa saludable y buena para quienes padecen osteoartritis y / o reumatismo; sin embargo, no vemos muchas recomendaciones de los médicos de cabecera de que los pacientes con tales dolencias deban consumir curcumina en lugar de medicamentos.

Dado que la gota también es una artritis inflamatoria, esto también puede aplicarse a este grupo de pacientes. La investigación es ciertamente muy prometedora.

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5. Té cocinado en ortiga

Muchas personas solo asocian la ortiga con picazón y erupciones, pero esta planta en realidad tiene una serie de beneficios positivos para la salud (para aquellos que se atreven a probar). Como remedio herbal, el té se ha cocinado en ortiga durante cientos de años, pero se cree que son sus propiedades antiinflamatorias las que les ayudan a aliviar los síntomas y el dolor de la gota.

Si no está familiarizado con cómo hacer té con ortiga, le recomendamos que primero se ponga en contacto con algunos expertos en el campo o que lo compre en su tienda local de alimentos saludables. Durante los períodos activos de ataques de gota, se recomienda que tome hasta 3 tazas por día.

Si tiene preguntas sobre los métodos de tratamiento y la evaluación del dolor crónico, le recomendamos que se una a su asociación local de reumatismo, únase a un grupo de apoyo en Internet (recomendamos el grupo de Facebook «Reumatismo y dolor crónico - Noruega: noticias, unidad e investigación«) Y sé abierto con los que te rodean que a veces tienes dificultades y que esto puede ir más allá de tu personalidad temporalmente.

6. Evita los desencadenantes

La dieta a menudo está directamente relacionada con los ataques de gota y el dolor. Los seres humanos pueden tener diferentes desencadenantes, es decir, alimentos que empeoran la afección, pero los estudios de investigación han demostrado que, especialmente la carne roja, ciertos tipos de mariscos, el azúcar y el alcohol se encuentran entre los desencadenantes más comunes de las convulsiones. Siéntase libre de comentar al final del artículo si tiene más desencadenantes que deberían agregarse aquí.

Por lo tanto, los alimentos con un alto contenido de efectos proinflamatorios aumentan el nivel de ácido úrico. En contraste, los alimentos y bebidas antiinflamatorios, como el café, la vitamina C, las nueces, los granos enteros, las frutas (con poco azúcar) y las verduras, pueden ser una parte importante para mantener bajos los niveles de ácido úrico.

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7. Apio y semillas de apio.

El apio es un vegetal que tradicionalmente es mejor conocido por su uso contra problemas de cistitis e inflamación del tracto urinario, es decir, como consejo de una mujer. La planta contiene altos niveles de antioxidantes, manganeso, vitamina A y vitamina C.

La forma en que el apio funciona contra la gota es:

Funciona antiinflamatorio (antiinflamatorio).
Aumenta la micción, lo que contribuye a que salga más ácido úrico del cuerpo.
Al igual que algunas gotas, bloquea una enzima llamada xantina oxidasa.

Los investigadores han demostrado que el apio contiene una sustancia única llamada 3nB (3-n-butilftalida) - y es este componente químico natural el que se cree que le da al apio sus propiedades para combatir la gota. De hecho, se ha demostrado que previene directamente la producción innecesaria de ácido úrico en el hígado, lo que de forma natural ayuda a mantener estos niveles más bajos y así evita que se formen cristales de ácido úrico en las articulaciones.

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fuentes:

PubMed

Zhang et al, 2012. Consumo de cerezas y disminución del riesgo de ataques recurrentes de gota.
Want et al, 2015. Asociación entre la ingesta de magnesio en la dieta y la hiperuricemia.
Yuniarti et al, 2017. Efecto de la compresa de jengibre rojo para disminuir
Escala de dolor Gota Arthiris Pacientes.
Chandran et al., 2012. Un estudio piloto aleatorizado para evaluar la eficacia y seguridad de la curcumina en pacientes con artritis reumatoide activa. Phytother Res. 2012 noviembre; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. Epub 2012 9 de marzo.

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7 signos tempranos de gota

23/09/2018/0 Comentarios/i Dolor crónico, reumatismo/av Clínicas del dolor - Salud Interdisciplinar

7 signos tempranos de gota

Aquí hay 7 signos tempranos de gota que le permiten reconocer el diagnóstico en una etapa temprana y obtener el tratamiento adecuado. ¿Conoces estos siete signos? gota?

La gota es una afección médica causada por niveles altos de ácido úrico en la sangre. Este alto contenido de ácido úrico puede conducir a la formación de cristales de ácido úrico en las articulaciones, lo que puede ser extremadamente doloroso. Por lo tanto, es importante poder reconocer los primeros signos y síntomas clínicos de la gota.

Esperamos que al aumentar el conocimiento entre el público en general, sea más fácil para la mayoría de las personas reconocer este doloroso diagnóstico, antes de que florezca. Al final del artículo también puede leer los comentarios de otros lectores, así como ver un video con ejercicios adaptados para personas con trastornos reumáticos.

Consejos: automedidas (soporte para los dedos del pie hallux valgus y calcetín de compresión del pie)

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1. Presión conjunta

Cuando una articulación se ve afectada por los cristales de ácido úrico, típicamente será claramente sensible y dolorosa cuando se toca. Esto se debe a que los cristales de ácido úrico causan irritación y acumulación de líquido dentro de la cápsula articular debido a reacciones inflamatorias.

A medida que esta inflamación empeora, incluso el toque más leve puede causar un gran dolor cuando toca la articulación. Entre otras cosas, un ligero toque de su edredón puede causar problemas de sueño debido a la mayor sensibilidad de la articulación.

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2. Juntas calientes

En la inflamación, las articulaciones a menudo se calientan cuando se tocan. ¿Es posible que lo haya conocido antes en las articulaciones? Este es un signo de reacciones inflamatorias activas y en curso dentro de la articulación. El calor a menudo aumenta con la inflamación, lo que también significa que la temperatura de la articulación bajará cuando la inflamación se calme.

Las medidas relevantes para reducir esta artritis pueden ser congelación y medicamentos antiinflamatorios.

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3. Movimiento articular deteriorado

Una articulación inflamada no tiene la misma movilidad que una articulación sin inflamación. Esto se debe a que las reacciones inflamatorias conducen a una mayor acumulación de líquido alrededor de los cristales de ácido úrico dentro de las articulaciones afectadas. El fluido ocupa espacio dentro de la articulación y esto lleva a que la articulación no pueda moverse de la misma manera que antes.

Los cristales de ácido úrico pueden causar dolor agudo incluso en el más mínimo movimiento a medida que empeora el diagnóstico. Por lo tanto, es muy importante frenar la inflamación dentro de la articulación misma.

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4. Fatiga y fatiga.

¿Te sientes más cansado de lo habitual? La inflamación de las articulaciones, o del cuerpo en general, hace que el sistema inmunológico tenga que trabajar más duro y esto conduce a menos energía y excedente.

La inflamación particularmente prolongada puede drenar las reservas de energía incluso para la persona más activa. Tales inflamaciones, como en las primeras fases de la gota, pueden persistir en el fondo y erosionar gradualmente incluso el sistema inmunitario más fuerte. Por lo tanto, es importante reconocer los síntomas de las articulaciones inflamadas y la gota.

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5. Enrojecimiento de la piel.

Cuando una articulación se inflama, el color de la piel gradualmente se vuelve más y más rojizo. Este color rojizo es causado por las reacciones inflamatorias que ocurren cuando los vasos sanguíneos se expanden. Pero esto solo ocurre en las fases posteriores de la inflamación porque la inflamación debe ser lo suficientemente grande como para que los vasos sanguíneos se expandan.

El color de la piel puede cambiar a medida que la inflamación empeora. El enrojecimiento de la piel a menudo comienza como un color rojo suave, pero puede desarrollarse y oscurecerse gradualmente a medida que la gota empeora, y en etapas posteriores el color puede ser casi rojo oscuro o rojo púrpura.

6. Articulaciones inflamadas

La gota es quizás mejor conocida por golpear el dedo gordo del pie. Debido a las importantes reacciones inflamatorias que afectan a una articulación que ha sido afectada por la gota, la articulación se hinchará y se volverá significativamente más grande de lo habitual. Tal hinchazón en el dedo del pie o en el dedo puede hacer que el uso o los zapatos sean prácticamente imposibles.

Cuando el líquido ingresa a la articulación, presiona hacia afuera contra el tejido blando y la piel. A medida que la acumulación de líquido aumenta y aumenta, la hinchazón también aumentará y se extenderá hacia afuera.

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7. Ocurre a menudo agudo en el medio de la noche.

La gota a menudo causa dolor agudo y repentino en la articulación afectada, y a menudo en medio de la noche. Uno no está seguro de por qué a menudo empeora en medio de la noche.

Muchos describen el dolor de la gota como una forma de dolor verdaderamente única. - y que está completamente más allá de otros dolores que hayan experimentado antes. Si sospecha que se encuentra en una etapa temprana de gota, le recomendamos que se comunique con su médico de cabecera para que lo evalúe, así como para tomar muestras de sangre.

De otras medidas personales más relevantes, es importante mantenerse hidratado y tratar de evitar los alimentos y el alcohol que promueven la inflamación, ya que este último aumenta los niveles de ácido úrico en el torrente sanguíneo.

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