Última actualización 18/03/2022 por Las clínicas del dolor - Salud Interdisciplinar

Cherry reduce la posibilidad de gota

Un estudio publicado en la revista de investigación Arthritis & Rheumatism ha demostrado que comer cerezas puede tener un efecto muy curativo contra, entre otras cosas, la gota. Comer cerezas por solo 2 días (!) Durante el año condujo a una reducción del 35% en la probabilidad de desarrollar gota.

gota es una de las formas más comunes de artritis; esta forma de gota es causada por un exceso de ácido úrico en el cuerpo. La mayor incidencia de ácido úrico en el cuerpo puede conducir a cristales de ácido úrico en las articulaciones, con mayor frecuencia en el dedo gordo del pie. Acumulación de ácido úrico (llamada tofos) que se ve como pequeños bultos debajo de la piel.

Un estudio importante para mostrar el efecto de los suplementos naturales.

Muchos suplementos naturales pueden hacer casi lo mismo que las píldoras y los medicamentos redondos de color blanco, sin efectos secundarios. Este estudio mostró que las cerezas, debido a su alto contenido de antioxidantes y efectos antiinflamatorios naturales, tienen un papel que desempeñar en el tratamiento y prevención de las formas de gota, incluida la gota.

El estudio siguió a los participantes durante 1 año.

El estudio evaluó a 633 participantes durante todo un año calendario. Se les dio seguimiento en puntos como síntomas, incidencia, factores de riesgo, medicamentos y, naturalmente, la ingesta de cerezas, tanto qué tipo de ingesta (natural versus extracto) como con qué frecuencia. Los investigadores decidieron que una porción de cerezas era media taza, o 10-12 cerezas.

Ingesta de cerezas = Menos posibilidades de gota

Cuando hicieron un seguimiento del grupo después de 1 año, las estadísticas mostraron que aquellos que comían cerezas, en tan solo 2 porciones en un año, tenían un 35% menos de probabilidades de recaída y brotes de gota. Naturalmente, se vio que una mayor ingesta de cerezas, con el tiempo, también estaba relacionada con una disminución de la gota. Cuando combinó la ingesta de cerezas con alopurinol (un medicamento que reduce el contenido de ácido úrico), vio una disminución de hasta un 75% en los ataques de gota.

conclusión

La dieta es importante para quienes padecen gota. Las personas con un diagnóstico de gota deben concentrarse en comer alimentos antiinflamatorios y llevar una dieta rica en antioxidantes. Esperamos realizar ensayos aleatorizados más grandes para estar absolutamente seguros de lo que pueden hacer las cerezas para las personas con gota, ¡pero tenemos que decir que parece muy prometedor!

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referencias:

Zhang y col., El consumo de cerezas y el riesgo de ataques recurrentes de gota