Hier sind 7 natürliche Schmerzmittel und Behandlungen für Gicht - ohne Nebenwirkungen. Gicht ist sehr schmerzhaft und daher ist es nicht verwunderlich, dass die meisten Menschen nach natürlichen Heilmitteln suchen, um Gelenkschmerzen zu lindern und Entzündungen zu bekämpfen.

Gicht ist eine Form der Arthritis, die durch erhöhte Harnsäurespiegel im Blut verursacht wird. Dieser hohe Harnsäuregehalt kann zur Bildung von Harnsäurekristallen in den Gelenken führen - was äußerst schmerzhaft sein kann. Wir sind ziemlich sicher, dass Sie von einigen der natürlichen Heilmittel, die wir Ihnen hier zeigen werden, begeistert sein werden.

Tipps: Bei Gicht im großen Zeh verwenden viele Zehenzieher (Der Link wird in einem neuen Fenster geöffnet), um die Zehen besser zu belasten.

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In diesem Artikel werden sieben spezifische Maßnahmen behandelt, mit denen die durch Gicht verursachten Symptome und Schmerzen verringert werden können. Wir weisen jedoch darauf hin, dass Ihre Gicht bei schwerer Behandlung von einem Arzt behandelt werden sollte. Am Ende des Artikels können Sie auch Kommentare anderer Leser lesen und ein Video mit Übungen ansehen, die an Menschen mit chronischen Störungen angepasst sind.

1. Kirsche und Kirschsaft

Kirschen enthalten einen hohen Anteil an Antioxidantien und Nährstoffen, die entzündungshemmend wirken. Kirschen sind seit langem als gute, altmodische Ratschläge für diejenigen bekannt, die an Entzündungen und damit verbundenen Schmerzen leiden - und werden roh, als Saft oder als Konzentrat verzehrt.

Es wird nicht nur Müllberatung empfohlen Kirschen gegen Gicht Hund Die Forschung stützt sich auf Studien, dass diese natürliche Maßnahme tatsächlich etwas zu bieten hat. In der Tat zeigte eine Studie aus dem Jahr 2012 (1), dass die Wahrscheinlichkeit eines Gichtanfalls bei Personen, die zwei Tage lang zwei Dosen Kirschen aßen, um 35% geringer war.

Eine andere Forschungsstudie, die in der renommierten Zeitschrift Journal of Arthritis veröffentlicht wurde, kam ebenfalls zu dem Schluss, dass Kirschsaft aufgrund entzündungshemmender Wirkungen die Gichtwahrscheinlichkeit bei regelmäßiger Einnahme auf bis zu vier Monate senkte.

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2. Magnesium

Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral und Teil der Elektrolyte. Letzteres trägt dazu bei, dass Weichteile und Nerven richtig funktionieren. Es wurde festgestellt, dass ein Mangel an Magnesium mit einer Verschlechterung der chronischen Entzündung im Körper verbunden sein kann - und dies schließt dann die Entzündung der Gicht ein.

Die Forschung unterstützt dies. Eine Studie aus dem Jahr 2015 (2) zeigte, dass normale Magnesiumspiegel im Körper direkt mit einem geringeren Gichtrisiko verbunden waren. Wenn Sie wenig Magnesium haben, kann es sich lohnen, Magnesiumpräparate zu probieren oder Lebensmittel mit hohem Gehalt an natürlichem Magnesium zu essen - wie Avocados, Spinat, Vollkornprodukte, Nüsse, Bananen und fettigen Fisch (Lachs).

Wie Sie sehen können, gibt es viele köstliche Lebensmittel, die Magnesium enthalten - Warum also nicht versuchen, einige davon in Ihre natürliche Ernährung aufzunehmen?

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3. Ingwer

Ingwers positive Wirkung auf Gicht ist gut dokumentiert - und es ist auch bekannt, dass diese Wurzel eine hat eine Vielzahl anderer positiver gesundheitlicher Vorteile. Dies liegt daran, dass Ingwer eine relativ starke entzündungshemmende Wirkung hat.

Eine Forschungsstudie zeigte, dass Ingwer den Harnsäurespiegel im Blut von Menschen mit bestätigter Gicht senkte. Eine andere (3) zeigte, dass komprimierte Ingwersalbe - direkt auf das betroffene Gelenk verschmiert - Gelenkschmerzen und Entzündungen reduzierte.

Viele Menschen mit Gicht trinken Ingwer als Tee - und dann vorzugsweise bis zu 3 mal täglich in schlechten Zeiten. Unter dem folgenden Link finden Sie verschiedene Rezepte dafür.

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Klicken Sie auf das Bild oder den Link oben, um mehr über die richtige Ernährung für Menschen mit Fibro zu erfahren.

4. Heißes Wasser mit Kurkuma

Kurkuma enthält einen hohen Anteil an starken Antioxidantien. Der einzigartige Wirkstoff in Kurkuma heißt Curcumin und kann Entzündungen in Gelenken - oder im Körper im Allgemeinen - bekämpfen. Tatsächlich hat es eine so gute Wirkung, dass bestimmte Studien gezeigt haben, dass es eine bessere Wirkung als Voltaren hat.

In einer Studie mit 45 Teilnehmern (4) kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Curcumin bei der Behandlung von Wirkstoffen wirksamer ist als Diclofenac-Natrium (besser bekannt als Voltaren) rheumatische Arthritis. Sie schrieben weiter, dass Curcumin im Gegensatz zu Voltaren keine negativen Nebenwirkungen hat. Kurkuma kann daher eine gesunde und gute Alternative für Menschen sein, die an Arthrose und / oder Rheuma leiden. Wir sehen jedoch nicht viele Empfehlungen von Hausärzten, dass Patienten mit solchen Beschwerden Curcumin anstelle von Medikamenten konsumieren sollten.

Da Gicht auch eine entzündliche Arthritis ist, kann dies auch für diese Patientengruppe gelten. Die Forschung ist sicherlich sehr vielversprechend.

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5. Auf Brennnessel gekochter Tee

Viele Menschen assoziieren Brennnessel nur mit stacheligem Juckreiz und Hautausschlägen - aber diese Pflanze hat tatsächlich eine Reihe positiver gesundheitlicher Vorteile (für diejenigen, die es wagen, es zu versuchen). Als pflanzliches Heilmittel wird Tee seit Hunderten von Jahren auf Brennnessel gekocht, aber es wird angenommen, dass es ihre entzündungshemmenden Eigenschaften sind, die ihnen helfen, die Symptome und Schmerzen der Gicht zu lindern.

Wenn Sie nicht wissen, wie man Tee auf Brennnessel macht, empfehlen wir Ihnen, sich zuerst an einige Experten auf diesem Gebiet zu wenden - oder ihn über Ihren örtlichen Bioladen zu kaufen. Während aktiver Gichtanfälle wird empfohlen, täglich bis zu 3 Tassen zu trinken.

Bei Fragen zu Behandlungsmethoden und Beurteilung chronischer Schmerzen empfehlen wir Ihnen, sich Ihrem örtlichen Rheumaverein anzuschließen, einer Selbsthilfegruppe im Internet beizutreten (wir empfehlen die Facebook-Gruppe «Rheuma und chronische Schmerzen - Norwegen: Nachrichten, Einheit und Forschung«) Und seien Sie offen mit Ihrem Umfeld, dass Sie manchmal Schwierigkeiten haben und dass dies Ihre Persönlichkeit vorübergehend überschreiten kann.

6. Vermeiden Sie Auslöser

Die Ernährung ist oft direkt mit Gichtanfällen und Schmerzen verbunden. Menschen können verschiedene Auslöser haben - dh Lebensmittel, die den Zustand verschlimmern -, aber Forschungsstudien haben gezeigt, dass insbesondere rotes Fleisch, bestimmte Arten von Meeresfrüchten, Zucker und Alkohol zu den häufigsten Auslösern für Anfälle gehören. Fühlen Sie sich frei, am Ende des Artikels zu kommentieren, wenn Sie weitere Auslöser haben, die hier hinzugefügt werden sollten.

Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an entzündungsfördernden Wirkungen erhöhen somit den Harnsäurespiegel. Im Gegensatz dazu können entzündungshemmende Lebensmittel und Getränke wie Kaffee, Vitamin C, Nüsse, Vollkornprodukte, Obst (mit wenig Zucker) und Gemüse ein wichtiger Bestandteil sein, um den Harnsäurespiegel niedrig zu halten.

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7. Sellerie und Selleriesamen

Sellerie ist ein Gemüse, das traditionell am besten für seine Verwendung gegen Probleme mit Blasenentzündung und Harnwegsentzündungen bekannt ist - also als Ratschlag einer Frau. Die Pflanze enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien, Mangan, Vitamin A und Vitamin C.

Die Art und Weise, wie Sellerie gegen Gicht wirkt, ist wie folgt:

Wirkt entzündungshemmend (entzündungshemmend).
Erhöht das Wasserlassen - was dazu beiträgt, dass mehr Harnsäure den Körper verlässt.
Wie einige Gicht blockiert es ein Enzym namens Xanthinoxidase.

Forscher haben gezeigt, dass Sellerie eine einzigartige Substanz namens 3nB enthält (3-n-Butylpthalid) - und es wird angenommen, dass diese natürliche chemische Komponente Sellerie seine Gicht bekämpfenden Eigenschaften verleiht. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass es die unnötige Produktion von Harnsäure in der Leber direkt verhindert, was natürlich dazu beiträgt, diese Werte niedrig zu halten und somit die Bildung von Harnsäurekristallen in Ihren Gelenken zu verhindern.

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Quellen:

PubMed

Zhang et al., 2012. Kirschkonsum und verringertes Risiko für wiederkehrende Gichtanfälle.
Want et al., 2015. Zusammenhang zwischen diätetischer Magnesiumaufnahme und Hyperurikämie.
Yuniarti et al., 2017. Wirkung von Red Ginger Compress auf Abnahme
Schmerzskala Gicht Arthiris Patienten.
Chandran et al., 2012. Eine randomisierte Pilotstudie zur Bewertung der Wirksamkeit und Sicherheit von Curcumin bei Patienten mit aktiver rheumatoider Arthritis. Phytother-Res. 2012 Nov; 26 (11): 1719 & ndash; 25. doi: 10.1002 / ptr.4639. Epub 2012 9. März.

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Akupunktur-Vereinigung: Wer darf mit Akupunktur / Nadelbehandlung behandeln?

08/04/2018/0 Kommentare/i Behandlung, Muskel und Skelett/av Schmerzkliniken – Interdisziplinäre Gesundheit

Akupunktur-Vereinigung: Wer darf mit Akupunktur / Nadelbehandlung behandeln?

Das Wort Akupunktur kommt von den lateinischen Wörtern acus; Nadel / Spitze und Punktion; Einstich / stab. Mit anderen Worten, jede Behandlung mit Akupunkturnadeln ist im Grunde genommen Akupunktur. Bis heute gibt es seitens der Behörden keine Anforderungen an die Akupunkturausbildung, und dies bedeutet, dass jeder Nadeln stecken darf. Viele Gesundheitsberufe haben die positiven Auswirkungen der Akupunktur erfahren und verwenden daher Akupunkturnadeln als eines ihrer Behandlungsinstrumente, insbesondere bei Schmerzpatienten.

Dies ist ein Gastartikel von Jeanette Johannesen, Vorstandsvorsitzende des Akupunkturverbandes - und spiegelt ihre persönlichen Meinungen und Aussagen wider. Vondt.net tritt niemals auf die Seite von Einreichern von Gastartikeln, sondern verhält sich als neutrale Partei des Inhalts.

Wir erinnern Sie daran, dass Sie auch einen Gastartikel einreichen können. Fühlen Sie sich frei, uns zu folgen und uns auch zu mögen über soziale Medien.

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Dokumentierte Behandlung

Es ist vielleicht kein Wunder, dass viele Menschen die positive Wirkung der Akupunktur erleben, denn zusammengefasste Untersuchungen (vergleichende Literaturübersicht) zeigen, dass Akupunktur unter 48 Bedingungen eine Wirkung hat. Akupunktur ist besonders gut dokumentiert für eine Vielzahl von Schmerzzuständen, Allergiebeschwerden und Übelkeit.

Jetzt wurde auch in PAIN eine Dokumentation veröffentlicht, die zeigt ein Jahr später Wirkung auf die Schmerzlinderung dass die Behandlung abgebrochen wird, was bedeutet, dass die Patienten darauf vertrauen können, dass die Wirkung der Behandlung anhält.

In Norwegen ist Akupunktur in den klinischen Leitlinien enthalten und wird bei Krankheiten wie Kopfschmerzen, Migräne, Übelkeit und chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich empfohlen (lesen Sie mehr) hier (auf dänisch)) und Polyneuropathie. Klinische Richtlinien berücksichtigen mehrere Faktoren; wie die Größe des Behandlungseffekts, die Nebenwirkungen der Behandlung und die Kostenwirksamkeit.

Da für die Ausbildung des Akupunkteurs keine besonderen Anforderungen bestehen, kann dies ein Risiko für die Patientensicherheit in Form einer unzureichenden und falschen Behandlung darstellen. Studien zeigen, dass Akupunktur eine sichere Behandlung ist, besonders wenn es ist von qualifizierten Akupunkteuren durchgeführt.

Was sind "qualifizierte Akupunkteure" wirklich?

Derzeit gibt es einen Bachelor-Abschluss in Akupunktur am Kristiania University College in Oslo, der seit 2008 besteht. Das College ist die einzige Bildungseinrichtung in Skandinavien, die einen Bachelor-Abschluss in Akupunktur anbietet.

Ein Bachelor-Abschluss ist ein 3-jähriges Vollzeitstudium, das 180 Credits in medizinischen Fächern und in akupunkturbezogenen Fächern bietet. Viele Therapeuten haben heute einen kurzen Grundkurs, möglicherweise einen vertiefenden Kurs in Akupunktur / Akupunktur, und im Vergleich zu einem Bachelor of Acupuncture ist dieser Kurs natürlich klein.

Es gibt mehrere Länder auf der Welt, die bestimmte Anforderungen an Akupunkteure stellen, und heute ist Akupunktur Teil des Gesundheitssystems in der Schweiz, Portugal, Australien, China, Japan, Südkorea, Singapur, Malaysia und mehreren Staaten in den Vereinigten Staaten. In Norwegen wird Akupunktur in 40% der norwegischen Krankenhäuser eingesetzt.

Wie können Menschen wissen, welche Ausbildung der Therapeut hat?

- Es gibt mehrere Verbände und Berufsgruppen für Therapeuten, die bei ihrer Behandlung Nadeln verwenden, und die verschiedenen Verbände oder Berufsgruppen stellen bestimmte Anforderungen an ihre Mitglieder. Der Akupunkturverband ist der größte und älteste Verein Norwegens (40 Jahre) und stellt hohe Anforderungen an seine Mitglieder. Um Mitglied zu werden, müssen Akupunkteure 240 Credits, dh 4 Jahre Vollzeitstudium, in akupunkturbezogenen und medizinischen Fächern haben.

Die Akupunktur-Gesellschaft hat 540 Mitglieder, die im ganzen Land Norwegen verteilt sind, und etwa die Hälfte davon sind autorisierte Angehörige der Gesundheitsberufe (Physiotherapeuten, Krankenschwestern, Ärzte usw.). Die andere Hälfte sind klassische Akupunkteure mit einer ebenso soliden Ausbildung in akupunkturbezogenen und medizinischen Fächern (Grundmedizin, Anatomie, Physiologie, Krankheitstheorie usw.). Mit anderen Worten, alle Mitglieder der Akupunktur-Vereinigung sind sehr qualifiziert, um Patienten mit Akupunktur zu behandeln und Methoden wie klassische Akupunktur, medizinische Akupunktur, IMS / Trockennadeln / Nadeln und alles, was mit Akupunkturnadeln zu tun hat, zu kombinieren. Die Mitglieder sind außerdem verpflichtet, ethische und hygienische Richtlinien gleichberechtigt mit autorisiertem Gesundheitspersonal zu befolgen.

Komplikationen bei nicht autorisierten Angehörigen der Gesundheitsberufe

In den Medien wurde darüber gesprochen, dass Patienten, die von nicht autorisierten Angehörigen der Gesundheitsberufe behandelt werden, nichts haben, was sie hätten sagen sollen, wenn aufgrund der Behandlung ein Unfall auftreten sollte. Das ist nicht richtig. Alle Mitglieder der Akupunkturvereinigung sind verpflichtet, eine Haftpflichtversicherung abzuschließen, die die gesetzliche Haftung für finanzielle Verluste aufgrund von Sach- oder Personenschäden während der Akupunkturbehandlung versichert. Darüber hinaus verfügt die Akupunktur-Vereinigung über ein eigenes Komitee für Patientenverletzungen, das aus drei Ärzten besteht. Die Mitglieder sind verpflichtet, Komplikationen dem Verband zu melden, der vom Ausschuss für Patientenverletzungen behandelt wird und der dann prüft, ob die Behandlung als professionell angesehen wird oder nicht.

Da es derzeit nicht erforderlich ist, Nadelnadeln zu üben, ist es am sichersten, einen Akupunkteur zu wählen, der Mitglied eines Verbandes oder einer Berufsgruppe ist. Wenn Sie einen Akupunkteur auswählen, der Mitglied der Akupunktur-Vereinigung ist, die die höchsten Anforderungen an den Akupunkteur stellt, können Sie als Patient sicher sein, dass die Person, von der Sie die Nadelbehandlung erhalten, über eine solide Ausbildung und Fachkompetenz verfügt, und Sie als Patient werden gut betreut.

Gastartikel von Jeanette Johanessen - Vorstandsvorsitzende der Akupunkturvereinigung.

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