Zánět kolenního kloubu

/0 Komentáře/i /av

Zánět čéšky

Zánět kolenního kloubu může nastat z několika příčin. Typickými příznaky zánětu kolenního kloubu jsou místní otok, zarudlá kůže a bolest tlaku. Zánět (mírná zánětlivá reakce) je normální přirozená reakce, když dojde k podráždění nebo poškození měkkých tkání, svalů nebo šlach. Když je tkáň poškozená nebo podrážděná, tělo se pokusí zvýšit krevní oběh v oblasti - to vede k bolesti, lokálnímu otoku, rozvoji tepla, načervenalé pokožce a bolestivosti tlaku. Otok v oblasti může také vést k nervové kompresi, kterou můžeme mimo jiné vidět při stlačení tibiálního nervu v oblasti nohy nebo kolena. Tyto příznaky se budou lišit v intenzitě v závislosti na poškození nebo podráždění tkáně. Je důležité rozlišovat mezi zánětem (zánětem) a infekcí (bakteriální nebo virová infekce).

 

Příčiny zánětu čéšky

Jak již bylo zmíněno, zánět nebo zánět je přirozená reakce imunitního systému na opravu zranění nebo podráždění. K tomu může dojít v důsledku nadměrného používání (bez dostatečného svalstva k provedení úkolu) nebo v důsledku drobných zranění. Zde jsou některé diagnózy, které mohou způsobit zánět nebo zánětlivé reakce v kolenním kloubu:

 

Kliniky bolesti: naše interdisciplinární a moderní kliniky

Naše kliniky na Vondtklinikkene (klikněte ji pro kompletní přehled našich klinik) má výrazně vysokou úroveň odborných znalostí v oblasti vyšetřování, léčby a rehabilitace diagnóz kolenního kloubu. Kontaktujte nás, pokud chcete pomoc terapeutů se zkušenostmi v oblasti bolesti kolen.

 

Kdo je postižen zánětem kolenního kloubu?

Absolutně každý může být postižen zánětem kolenního kloubu - pokud aktivita nebo zátěž přesahuje to, co měkká tkáň nebo svaly vydrží. Nejvíce jsou vystaveni ti, kteří příliš rychle zvyšují trénink, zejména při joggingu, sportu, vzpírání a zejména ti, kteří mají vysoké opakované zatížení kotníku a chodidla - zejména pokud je většina zatížení na tvrdém povrchu. Malpositions v nohou (přehnaně a ploché nohy) může také přispívat k rozvoji zánětlivé reakce v oblasti kolenního kloubu, ale hlavní pozornost se obvykle zaměřuje na to, že podpůrné svaly nejsou v souladu se zátěží - a že tak dochází k přetížení.


 

Prepatelární burzitida - otoky kolenní mísy - Foto Wiki

- Zánět v čéšce může být velmi znepokojující. Pokud dojde k zánětu, musíte pamatovat na to, že si ho v naprosté většině případů způsobujete sami (např. hodně chůze po tvrdých površích s nedostatečným tréninkem opěrných svalů?), a že jste chytří na to, abyste naslouchali co se vám vaše tělo snaží říct. Pokud neposloucháte signály bolesti, struktury mohou být chronicky poškozeny.

 

Úleva a řízení zátěže v případě zánětu v čéšce

Pokud máte zánět čéšky, musíte se ve skutečnosti zlepšit v poslechu kolen. Dobrým prvním krokem může být začít s používáním podpora kompresí kolen poskytnout kolenům úlevu a zajistit zvýšenou mikrocirkulaci v zanícených oblastech. Použití opakovaně použitelný studený obal může být také účinná, pokud je otok výrazný. Kompresní podpěry mají několik pozitivních výhod, ale v případě zánětu je hlavní výhodou to, že může pomoci snížit hromadění tekutin a otoky - což zase poskytuje lepší prostorové podmínky uvnitř samotného kolena.

Tip: Podpora komprese kolen (Odkaz se otevře v novém okně)

Klikněte na obrázek nebo odkaz a přečtěte si více o kompresní podpora kolena a jak to může pomoci vašemu kolenu.

 

Příznaky zánětu čéšky

Bolest a příznaky budou záviset na tom, do jaké míry má patella zánětlivou reakci. Znovu vám připomínáme, že zánět a infekce jsou dvě zcela odlišné věci - pokud se u vás objeví závažná zánětlivá reakce s rozvojem tepla, horečkou a hnisem v oblasti, pak máte infekci, ale podrobněji se budeme věnovat v jiném článku. Mezi typické příznaky zánětu patří:

  • Místní otok
  • Načervenalá, podrážděná kůže
  • Bolestivé při stisknutí / dotyku

 

Diagnóza zánětu čéšky


Klinické vyšetření bude založeno na anamnéze a vyšetření. To ukáže snížený pohyb v postižené oblasti a místní citlivost. Obvykle nebudete potřebovat další zobrazovací vyšetření - ale v určitých případech může být relevantní při zobrazovacím vyšetření ke kontrole, zda je poranění příčinou otoku nebo krevních testů.

 

Diagnostické vyšetření zánětu kolenní mísy (rentgen, MRI, CT nebo ultrazvuk)

Rentgen může vyloučit jakékoli zlomeniny kolene nebo kolena. Vyšetření MRI může ukázat, zda v oblasti nedošlo k poškození šlach nebo struktur. Ultrazvuk dokáže prozkoumat, zda nedošlo k poškození šlach - může také zjistit, zda v oblasti nedochází k hromadění tekutin.

 

Léčba zánětu čéšky

Hlavním účelem léčby zánětu v patelle je odstranit jakoukoli příčinu zánětu a poté umožnit, aby se patella sama uzdravila. Jak již bylo zmíněno dříve, zánět je zcela přirozený proces opravy, kdy tělo zvyšuje krevní oběh v oblasti, aby zajistilo rychlejší hojení - bohužel se stává, že někdy může tělo udělat trochu dobrou práci a pak může být nutné s polevou, protizánětlivými laser a možné použití protizánětlivých léků (připomínáme, že nadužívání NSAID může vést ke snížené opravě v oblasti). Léčba za studena může poskytnout úlevu od bolesti bolavých kloubů a svalů, také v patelle. Modrý. Biofrost (otevře se v novém okně) je populární přírodní produkt. Jeden by měl vždy vyzkoušet konzervativní léčbu na dlouhou dobu, než se uchýlí k invazivním procedurám (chirurgie a chirurgie), ale v některých případech je to jediná cesta ven. Přímá konzervativní opatření mohou být:

  • Fyzikální terapie (léčba blízkých svalů může poskytnout úlevu od bolesti)
  • Odpočinek (odpočiňte si od příčiny úrazu)
  • Sportovní casting / gymnastika
  • Vložky (to může vést ke správnějšímu zatížení chodidla a nártu)
  • Cvičení a strečink

 

Cvičení proti zánětu v patelle

Pokud je člověk postižen zánětem čéšky, měl by se pokusit vynechat příliš mnoho cvičení s hmotností. Vyměňte běhání za plavání, eliptický stroj nebo rotoped. Nezapomeňte také natáhnout stehna, lýtka, chodidla a lehce cvičit chodidla, jak je znázorněno na obrázku tento článek.

 

Související článek: - 4 dobré cviky na bolavé nohy!

Vyšetření kotníku

DALŠÍ STRANA: - Bolest v koleni? To byste měli vědět!

Osteoartróza kolene

- Zde vidíme příklad artrózy kolene. Osteoartróza postihuje hlavně nosné klouby.

 

Logo YouTube maléSledujte Vondt.net na YOUTUBE

facebook logo maléSledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin)

 

Ruptura menisku a poškození zkříženého vazu: Může stélka a stehýnka pomoci?

/3 Komentáře/i , /av

Ruptura menisku a poškození zkříženého vazu: Může stélka a stehýnka pomoci?

Otázky čtenářů k menisku a zkříženému vazu. Tady je odpověď 'Mohou vložky a postele pomáhat předcházet prasknutí menisku a poranění vazů?"

Dobrá otázka. Odpověď zní, že to bude příliš snadné řešení, které váš problém nevyřeší - bez ohledu na to, o čem se vás 'prodejce'/klinik snaží přesvědčit („Tato podrážka je řešením všech vašich problémů pohybového aparátu!“). "Rychlé řešení" je něco, co můžeme čas od času hledat všichni - ale nevyřeší to vaše problémy. Protože na zranění kolena opravdu pomáhá jediné – pomalý, nudný trénink s postupnou progresí. Ano, to možná není to, co chcete slyšet – protože by bylo tak dobré koupit si podrážku. Ale je to tak. Za zmínku však stojí, že určitá vlastní opatření, jako kupř kompresní podpěry pro kolena, může být užitečné ke stimulaci rychlejšího hojení a lepší cirkulaci směrem k poraněné oblasti.

 

Zde je otázka, kterou nám položil mužský čtenář, a naše odpověď na tuto otázku:

Muž (33): Ahoj. Bojuji se zraněním zkříženým vazem. Byl operován jak v menisku (kvůli prasknutí menisku), tak v křížovém vazu. Přemýšlejte, že zkřížený vaz kouří znovu ve čtvrtek. Jsem nohama… Může to mít něco společného s případem, že nepoužívám podrážky? Díky za odpověď. Muž, 33 let

 

odpověď:  Hej,

To bylo smutné slyšet. Ne, nemyslete si, že je to přímo kvůli tomu, že nepoužíváte podrážky. Pokud dojde k poškození zkříženého vazu nebo menisku, je to způsobeno akutním přetížením nebo postupným nesprávným zatížením v průběhu času, které opotřebovává struktury, dokud nedojde k poškození v oblasti. Chybí podpůrné svaly, které tak způsobují přetížení struktur - často kvůli opakovaným rázovým zatížením (např. Z tvrdých povrchů) a někdy náhlému zkroucení (sport a sport).

Dalo by se tvrdit, že chodidla vám možná pomohou littler s vaším problémem, ale určitě nebudou hodným řešením vašeho problému. Bude fungovat pouze jako malé „tlačítko odložení“.

Jediná věc, která funguje dobře, je trénink stabilizačních svalů v chodidle, koleni, kyčli a pánvi - to zajistí lepší tlumení nárazů a tím menší namáhání kolena. Zde je výběr cviků, kterými bych chtěl začít:

 

Trénink pro lepší sílu v nohou:

- 4 cvičení, která posilují zápatí
Pes planus

Cvičení pro stabilizátory kyčle:

- 10 cvičení pro silnější boky
Klečící kleště

Cvičení pro koleno:

- 8 cvičení pro špatná kolena

kolenní cvičení pro vmo

Cvičení kolen a kyčle se poněkud překrývá, protože tyto svaly jsou velmi důležité pro správnou funkci.

Pamatujte, že při tréninku musíte být ohleduplní a pokud jste nedávno měli novou slzu - pak je dobré na začátku použít jemnější trénink, jako je izometrický trénink (kontrakce svalů proti lehkému odporu bez pohybu atd.)

Jak vznikla škoda původně? A co se stalo ve čtvrtek? Můžete také napsat trochu podrobnější informace o tom, co bylo provedeno ošetřením a vyšetřováním?

Těšíme se na další pomoc.

S pozdravem.

Alexander v / Vondt.net

 

Muž (33): Ahoj Alexander. Děkuji za rychlou, dobrou a podrobnou odpověď. Zranění nastalo, když jsem před mnoha lety hrál fotbal. Pravá noha a jeden výstřel, pak se zkroucením, pravděpodobně provedly trik a pak ho rozkouřily. Pořídil jsem snímek a operoval, jak jsem řekl. A poté jsem měl fyzioterapii, abych znovu trénoval. Je omezeno, kolik hodin se tam dostanu jako zraněný, ale stačí to znovu postavit. Čas poté je naopak sám o sobě. Upřímně mohu říci, že bez řádného tréninku, který jsem dostal od fyzioterapie, jsem cítil rozpadlé podpůrné svaly. V jednom okamžiku to bylo na místě. Po této době s patřičným tréninkem byla noha dobrá, ne pravda ... A pak ji budete používat jako obvykle tak dlouho, jak můžete. To také bez tréninku. Jezdím na snowboardu a na kole a hodně se procházím po nerovném terénu. Drsný terén, který nyní ve čtvrtek kouřil, si myslím. Plus pravděpodobně špatný zvrat. Necítil jsem to, dokud jsem nebyl zase doma. Všimněte si, že levé koleno také nyní vypadá něžně, takže se může vyskytnout i tam, což byla KRIZE! Takže vaše odpovědi na podporu tréninku svalů mají hodnotu zlata. Je zřejmé, že to potřebuji. Pracuji také s daty, takže sedím část času, což také chápu, že není optimální. Zítra jsem plánoval zavolat svému lékaři, abych byl odkázán na fotku a dostal další léčbu. - Máte nějaké znalosti týkající se sportovních lékařů? Mnoho lidí, kteří hrají fotbal, dostává toto zranění a mají tam své vlastní lékaře, kteří jsou profesionály právě v tomto. Jen přemýšlím, jestli bych měl v tomto kole jít do soukromí, pokud to dá lepší výsledky. Ale přemýšlejte ve smyslu toho, co jste řekli, že cvičení je pravděpodobně nejdůležitější věcí.

 

odpověď: Dobrý den, ano, je to typická příčina, která se vyskytuje, když se chystáte střílet na fotbal - nejlépe poté, co jsou svaly dobré a jemné po poměrně velkém adrenalinu a námaze na hřišti. Drsný terén, díky kterému to tentokrát šlo rychle - otravné. Nechat si pořídit nový snímek (MR) zní rozumně. Jakou část léčby jste uvažoval o soukromém? V mých očích je to tak jednoduché – jděte za veřejně autorizovaným terapeutem (např. další týden týden (to je něco, na čem pracujeme na zveřejnění prostřednictvím našich webových stránek). Cvičení je klíčem k zotavení vašeho kolena. Doporučuji také trénovat rovnováhu na Bosu míči nebo Indo boardu – je to velmi preventivní proti zranění. Zkontrolujte prosím, kdy jste obdrželi nové snímky MR – v případě potřeby vám můžeme pomoci s jejich interpretací.

S pozdravem.

Alexander v / Vondt.net

 

Muž (33): Děkuji moc za odpověď. Má 'Gyroboard z minulosti, což je balanční deska pro bruslení / snowboarding. Takže ho pravděpodobně budu používat častěji. Vážná tréninková disciplína je zde pravděpodobně nejdůležitější ve vztahu k tomu, že se cvičením zpomalíte. Bosu Pamatuji si, že jsem používal a měl jsem rád. Co je podle vás lepší? Balance board s „půlkou“, která je měkká, nebo balanční deska? Děkuji za pomoc.

 

Přečtěte si také: - 5 nejhorších cvičení, pokud máte prolaps

noha tisk

 

Logo YouTube malé- Sledujte prosím Vondt.net na YOUTUBE

facebook logo malé- Sledujte prosím Vondt.net na FACEBOOK

Fotografie: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos a odeslané příspěvky čtenářů.