-arthritis 1000px

Artritida (artritida)

Artritida, také známá jako artritida, je kloubní stav, který zahrnuje zánět / zánět v jednom nebo více kloubech. Artritida se nachází mimo jiné ve více než 100 různých variantách a formách revmatická artritida (RA), septická artritida nebo psoriatická artritida - a slovo artritida se proto často používá jako zastřešující termín pro zánět kloubů - včetně rukou a prstů. Doporučujeme použít kompresní rukavice (odkaz se otevře v novém okně) pro vás, kterým vadí ztuhlé prsty a bolavé ruce.

 

Osteoartritida (opotřebení kloubů v důsledku traumatu, věku nebo infekce) je také považována za formu artritidy, ačkoli nezahrnuje zánět stejným způsobem jako jiná artritida. Artritida nejčastěji postihuje klouby nesoucí váhu, ale může teoreticky ovlivnit všechny klouby. Neváhejte nás kontaktovat na Facebooku nebo Youtube pokud máte dotazy nebo návrhy. Dále v článku najdete dvě cvičební videa, která jsou pro vás vhodná s artritidou.

 

TIP: Mnoho lidí s osteoartrózou a artritidou rádo používá speciálně upravené kompresní rukavice (odkaz se otevře v novém okně) pro vylepšenou funkci rukou a prstů. Ty jsou obzvláště běžné u revmatologů a těch, kteří trpí syndromem chronického karpálního tunelu. Možná je také stahováky prstů og speciálně upravené kompresní ponožky pokud vás obtěžují ztuhlé a bolavé prsty na nohou - možná hallux valgus (obrácený palec na nohou).

 



Postiženo chronickou bolestí - nebo máte jen otázky o bolesti? Připojte se ke skupině Facebook zdarma «Revmatismus a chronická bolest - Norsko: Výzkum a zprávy»Nejnovější aktualizace výzkumu a psaní médií o chronické bolesti a revmatických poruchách. Členové zde mohou také získat pomoc a podporu - ve všech denních dobách - výměnou vlastních zkušeností a rad.

Přečtěte si také: 9 tipů pro lepší spánek s fibromyalgií

 

Definice artritidy (artritida)

Slovo artritida pochází z řeckého arthro, což znamená kloub, a itis (latina), což znamená zánět. Pokud přidáme dvě slova, dostaneme definici artritida.

Příznaky artritidy (artritida)

Příznaky a klinický obraz budou záviset na tom, o jakou formu artritidy jde - a který kloub nebo klouby jsou ovlivněny. Zde jsou ale některé příznaky, které lze pozorovat u různých forem artritidy:

Dysfunkce / poškození (Používání rukou, kolen a kotníků může být u určité artritidy obtížné)

otok (Často může dojít k otoku nebo otoku kolem zanícených kloubů)

Bolest (Téměř všechny formy artritidy mají různé stupně bolesti svalů a kloubů)

Tuhost kloubů (Zánět kloubů může způsobit ztuhlost kloubů a snížený pohyb)

bolestivý („Práce“ je symptom, který často hlásí lidé s artritidou / artritidou)

Revmatoidní artritida v ruce - Fotografie Wikimedia

Revmatoidní artritida (RA) v ruce - Foto Wikimedia



 

Mezi další příznaky, které se mohou objevit, patří:

anémie (Nízké procento krve)

pohybové obtíže (Chůze a pohyb obecně mohou být obtížné a bolestivé)

průjem (Často spojené se zánětem střeva)

Špatná kondice (Často sekundární efekt kvůli nedostatku pohybu / cvičení)

Špatný spánek (Snížená kvalita spánku a probuzení je poměrně častým příznakem)

Špatné zubní zdraví a problémy dásní

Změny krevního tlaku

horečka (Zánět a zánět mohou způsobit horečku)

kašel

Vysoká CRP (Indikace infekce nebo zánětu)

Vysoká srdeční frekvence

Studené ruce

čelist Bolest

svědění

Nízký metabolismus (např. v kombinaci s Hashimotovou tyreoiditidou)

žaludeční potíže (Zánětlivé procesy mohou přispívat k žaludečním problémům a bolesti břicha)

Menší flexibilita (Menší pohyblivost kloubů a svalů)

periodické křeče (Artritida může být ovlivněna hormonálními faktory)

sucho v ústech (Často spojené Onemocnění mořskými řasami)

ranní ztuhlost (Mnoho forem artritidy může ráno způsobit ztuhlost)

svalová slabost (Artritida může vést k úbytku svalů, poškození svalů a snížení síly)

Bolest krku a ztuhlý krk

nadváha (Často sekundární efekt v důsledku nemožnosti pohybu)

bolest zad

závrať (Závratě se mohou objevit v různých formách artritidy a kloubních stavů, které mohou být sekundární k napjatým svalům a ztuhlým kloubům)

Problémy střevní

únava

vyčerpání (V důsledku probíhajících procesů v těle se lidé s artritidou mohou často cítit vyčerpaní a velmi unavení)

vyrážka

Hubnutí (U artritidy může dojít k nedobrovolnému úbytku hmotnosti)

Bolest a přecitlivělost (U artritidy se může objevit zvýšená citlivost doteku, která by neměla být opravdu bolestivá)

oční zánět

Dohromady nebo samostatně mohou tyto příznaky vést k významně snížené kvalitě života a fungování



 

Bylo také zjištěno, že několik lidí postižených artritidou má často také zvýšený výskyt následujících diagnóz v různé míře:

Autoimunitní onemocnění

Bechtěrev

Crohnova nemoc

celiakie

Cukrovka / cukrovka

srdeční choroba

Lymfatická onemocnění a lymfom

vředy

Osteoporóza / osteoporóza

Lupénka

Problémy duševního zdraví

revmatismus

Syndrom mořských řas

zánět šlach

Ulcerózní kolitida

dna

infekce močových cest

Vyšetření kotníku

 

Léčba artritidy (artritida)

Bohužel neexistuje přímá léčba artritidy. Léčba je primárně zaměřena na snížení zánětu v postižených kloubech - a zajištění optimální funkce svalů, šlach a kloubů, aby bylo možné minimalizovat podráždění a skutečnou příčinu zánětu. Pokud je artritida způsobena systémovou revmatoidní artritidou, je důležité se poradit se svým praktickým lékařem o nejlepším použití protizánětlivých léků ve vztahu k dávkování a jaké léky použít.

 

Kromě léků se zaměřuje také na dietu snižující zánět, přizpůsobené cvičení a fyzikální terapii. Věděli jste, že cvičení může fungovat přímo protizánětlivě (protizánětlivě)?

 

Vzhledem k tomu, že artritida postihuje zejména klouby s nosným zatížením, rozhodli jsme se zde ukázat dvě videa, která se zaměřují na kolena a boky. Pokud vás více postihuje v jiných oblastech, připomínáme, že máme také videa ruce, ramena, zpět og krk.

 

Video: 6 Cvičení proti osteoartróze v kolenech

Video: Silový trénink pro boky s gumou

Připojte se k naší rodině a přihlaste se k odběru zdarma náš youtube kanál (klikněte sem). Vítejte být!

Doporučená svépomoc při revmatických a chronických bolestech

Měkké zklidňující rukavice - Photo Medipaq

Kliknutím na obrázek se dozvíte více o kompresních rukavicích.

  • Mini pásky (mnoho lidí s revmatickou a chronickou bolestí má pocit, že je snazší trénovat s vlastními elastickými prvky)
  • Míče aktivační bod (svépomoc při práci se svaly denně)
  • Arnikový krém nebo kondicionér tepla (mnoho lidí uvádí úlevu od bolesti, pokud používají například krém z arniky nebo kondicionér tepla)

- Mnoho lidí používá krém z arniky na bolesti způsobené ztuhlými klouby a bolavými svaly. Kliknutím na obrázek výše se dozvíte více o tom, jak arnikový krém může pomoci zmírnit některé z vašich bolestivých situací.

 

Další léčby mohou zahrnovat:

- Elektrické ošetření / současná terapie (TENS)

- Elektromagnetické zpracování

- Fyzikální léčba a fyzioterapie

- Laserové ošetření s nízkou dávkou

- Změny životního stylu

- Chiropraxe kloubní mobilizace a chiropraktika

- Dietní poradenství

- Léčba za studena

- Lékařské ošetření

- Provoz

- Podpora kloubů (např. Kolejnice nebo jiné formy společné podpory)

Nemocná dovolená a odpočinek

- Tepelné zpracování



Elektrické ošetření / proudová terapie (TENS)

Velká systematická přehledová studie (Cochrane, 2000) dospěla k závěru, že silová terapie (TENS) byla při léčbě bolesti kolenní artritidy účinnější než placebo.

 

Elektromagnetická léčba artritidy / artritidy

Pulzní elektromagnetická terapie se ukázala jako účinná proti bolesti artritidy (Ganesan et al, 2009).

Fyzikální léčba a fyzioterapie v léčbě artritidy / artritidy

Fyzikální léčba může mít dobrý účinek na postižené klouby a může také vést ke zvýšené funkci a zlepšení kvality života. K udržení zdraví kloubu a celkové zdravotní situace člověka se obecně doporučuje přizpůsobené cvičení a pohyb.

Tady je další cvičební program přizpůsobený těm s revmatismem a artritidou:

VIDEO (V tomto videu můžete vidět všechna cvičení s vysvětlením podél cesty):

Nezačne se video po jeho stisknutí? Zkuste aktualizovat svůj prohlížeč nebo podívejte se přímo na náš kanál YouTube, Neváhejte se přihlásit k odběru kanálu.

Laserové ošetření s nízkou dávkou

Studie ukázaly, že nízkodávkový laser (také nazývaný protizánětlivý laser) může působit jako analgetikum a zlepšit funkci při léčbě artritidy. Kvalita výzkumu je mírná - a je zapotřebí větších studií, aby bylo možné říci více o efektivitě.

Změny životního stylu a artritida

Pomáhat udržet si vlastní váhu, řádně cvičit a v neposlední řadě jíst právo, může být velmi důležité pro kvalitu člověka postiženého artritidou. Např. pak zvýšená hmotnost a nadváha mohou vést k ještě většímu namáhání postiženého kloubu, což zase může vést k větší bolesti a zhoršení funkce. Jinak se osobám s artritidou často doporučuje přestat kouřit tabákové výrobky.

Společná mobilizace při artritidě / artritidě

Upravená mobilizace kloubů ukázala, že kloubní mobilizace prováděná chiropraktikem nebo manuálním terapeutem má také prokázaný klinický účinek:

„Meta-studie (French et al, 2011) ukázala, že manuální léčba osteoartrózy kyčle měla pozitivní účinek, pokud jde o úlevu od bolesti a funkční zlepšení. Studie dospěla k závěru, že manuální terapie je při léčbě artritických poruch účinnější než cvičení. “

 

Dietická rada pro artritidu

Vzhledem k tomu, že se jedná o zánět (zánět) v této diagnóze, je důležité zaměřit váš příjem potravy protizánětlivé jídlo a dieta - v neposlední řadě se vyvarujte prozánětlivých pokušení (vysoký obsah cukru a nízká nutriční hodnota). Glukosamin sulfát v kombinaci s chondroitin sulfát (Čtěte: "Glukosamin sulfát proti opotřebení?") také prokázal účinek proti středně závažné osteoartróze kolen ve větší souhrnné studii (Clegg et al, 2006). V níže uvedeném seznamu jsme rozdělili potraviny, které byste měli jíst, a potraviny, kterým byste se měli vyhnout, pokud máte artritidu / artritidu.

rajčata



Potraviny, které bojují se záněty (potraviny k jídlu):

Bobule a ovoce (např. Pomeranče, borůvky, jablka, jahody, třešně a bobule goji)

Tučné ryby (např. Losos, makrela, tuňák a sardinky)

kurkuma

Zelená zelenina (např. Špenát, zelí a brokolice)

zázvor

Káva (její protizánětlivý účinek může pomoci v boji proti zánětům)

Ořechy (např. Mandle a vlašské ořechy)

olivový olej

Omega 3

rajčata

oregano olej

Na závěr něco o jídle, které by se mělo jíst, lze říci, že dieta by měla být zaměřena na takzvanou středomořskou stravu, která má vysoký obsah ovoce, zeleniny, ořechů, celozrnných výrobků, ryb a zdravých olejů. Taková strava bude mít samozřejmě mnoho dalších pozitivních účinků - například větší kontrolu nad hmotností a obecně zdravější každodenní život s více energií.

Potraviny, které stimulují zánět (potraviny, kterým je třeba se vyhnout):

Alkohol (např. Pivo, červené víno, bílé víno a lihoviny)

Zpracované maso (např. Čerstvé maso hamburgeru, které prošlo několika konzervačními procesy)

Brus

Smažená jídla (např. Hranolky)

Lepek (mnoho lidí s artritidou reaguje negativně na lepek)

Mléčné / laktózové výrobky (Mnoho lidí se domnívá, že mléku je třeba se vyvarovat, pokud trpíte artritidou)

Rafinované uhlohydráty (např. Lehký chléb, pečivo a podobné pečení)

Cukr (vysoký obsah cukru může podporovat zvýšený zánět / zánět)

cukr chřipka

Uvedené skupiny potravin jsou tedy některé z těch, kterým je třeba se vyhnout - protože mohou zhoršit artritidu a její příznaky.

Léčba za studena a artritida (artritida)

Obecně se doporučuje léčit nachlazení příznaky artritidy. To je způsobeno tím, že chlad uklidňuje zánětlivé procesy v oblasti.

 

Podporuje kompresní hluk a kompresi

Komprese způsobuje zvýšený krevní oběh v ošetřované oblasti. Tato cirkulace může vést k méně zánětlivým reakcím a zvýšené funkci v postižených kloubech. Zvláště doporučujeme kompresní rukavice (odkaz se otevře v novém okně) - jak je znázorněno na obrázku níže.

Měkké zklidňující rukavice - Photo Medipaq

Kompresní rukavice - tlak ji číst o nich více prostřednictvím DinHelsebutikk

 

Takto funguje kompresní šum

Číst dál: Takto může Compression Clothing pomoci v boji proti revmatoidní artritidě

Masáž a artritida

Masáž a práce svalů mohou mít účinek na zmírnění příznaků napětí v napjatých svalech a ztuhlých kloubech.

Léky a artritidy / artritidy

Existuje řada léků a léků, které jsou určeny k léčbě artritidy a artritidových symptomů. Nejběžnějším postupem je začít s léky, které mají nejméně negativních vedlejších účinků, a pokud první z nich nefungují správně, zkuste silnější léky. Druh použitého léku se liší v závislosti na typu artritidy / artritidy, se kterou je osoba postižena.

 



 

Běžné léky proti bolesti a léky přicházejí ve formě tablet a ve formě tablet - mezi nejčastěji používané patří paracetamol (paracetamol), ibux (ibuprofen) a opiáty. Při léčbě revmatoidní artritidy se také používá takzvané antirevmatické léčivo zvané methotrexát - to jednoduše působí přímo proti imunitnímu systému a vede k pozdější progresi tohoto stavu.

Operace artritidy / artritidy

U určitých forem erozivní artritidy, tj. Artritických stavů, které rozkládají a ničí klouby (např. Revmatoidní artritida), může být nutné vyměnit klouby, pokud se tak poškodí, že již nebudou fungovat. To je samozřejmě něco, co nechcete, a které by mělo být poslední možností kvůli riziku chirurgického zákroku a chirurgického zákroku, ale které může být v určitých případech mimořádně nutné. Například. Protetická operace kyčle a kolena je relativně častá kvůli artritidě, ale bohužel není zárukou, že bolest zmizí. Nedávné studie zpochybnily, zda je chirurgie lepší než jen trénink - a některé studie také ukázaly, že přizpůsobený trénink může být lepší než chirurgie. V některých případech může být kortizon vyzkoušen před drastickým zákrokem.

Nemocná dovolená a artritida

Ve vznikající fázi artritidy a artritidy může být nutné hlásit nevolnost a odpočinek - často v kombinaci s léčbou. Průběh pracovní neschopnosti se bude lišit a není možné říci nic konkrétního o tom, jak dlouho bude pacient s artritidou na pracovní neschopnosti. NAV je organizačním orgánem společně s nemocným oznamovatelem. Pokud se stav zhorší, může to vést k tomu, že člověk nebude moci pracovat, stane se invalidním a poté bude závislý na invalidní dávce / invalidním důchodu.

Slunce

Tepelné ošetření a artritida

Obecně se při léčbě příznaků artritidy doporučuje nachlazení. To je způsobeno skutečností, že chlad uklidňuje zánětlivé procesy v oblasti - teplo může fungovat opačně a způsobit zvýšený zánětlivý proces směrem k postiženému kloubu. Jak již bylo řečeno, často se doporučuje použít teplo na blízké svalové skupiny k úlevě od příznaků napjatých, bolavých svalů. To samozřejmě neznamená, že artritida a jih nejdou ruku v ruce - ale účinek teplejších oblastí zaměřených na artritidu a artritidu pravděpodobně funguje na mnoha úrovních, které přispívají ke zvýšení fyzické a duševní pohody.

Nápověda pro vlastní pomoc s revmatismem

Doporučujeme se zdarma připojit k vašemu místnímu revmatickému týmu a připojit se ke skupině Facebook «Revmatismus a chronická bolest - Norsko: Výzkum a zprávy»Nejnovější aktualizace chronické bolesti a revmatických poruch. Členové zde mohou také získat pomoc a podporu - ve všech denních dobách - výměnou vlastních zkušeností a rad.

- Další otázky, které jsme ohledně artritidy / artritidy dostali:

Kojení a artritida

otázka: Jsem žena 27 let s prokázanou artritidou. Přemýšleli jste někdy, jestli je pro mé dítě kojení nebezpečné?

Ahoj, ne, není to pro vaše dítě nebezpečné, ale je samozřejmě důležité, pokud vám byly podány léky, které mohou mít na vaše dítě vliv. Pokud si nejste jisti, vždy se poraďte s lékařem. Skutečnost, že máte artritidu, nemá vliv na mateřské mléko. Mateřské mléko je způsob, jakým vaše dítě přijímá nejužitečnější živiny a stavební kameny podporující imunitu, takže zastavením a kojením bohužel odeberete spoustu důležitých živin z podstatné části výchovy vašeho dítěte. Formy artritidy jsou bohužel geneticky podmíněny, takže existuje šance, že jste tento gen přenesli na své dítě - ale to není donedávna známo.

 

Děti a artritida

otázka: Může artritida ovlivnit i děti?

Ahoj, ano, může. Některé formy artritidy mohou postihnout děti mladší 18 let a nazývají se juvenilní artritidy. Nejběžnější forma takové artritidy se nazývá idiopatická (neznámý původ) juvenilní artritida, ale existuje i několik dalších forem artritidy, které se mohou objevit u dětí.

 

Těhotenství a artritida

otázka: 24letá žena s artritidou. Mám velké obavy z otěhotnění, protože jsem slyšel, že to často přesahuje pánev a dolní část zad. Dokonce i v mladém věku se občas vyskytly bolesti zad a jednoduše si nejsem jistý, zda mám otěhotnět - protože mě zajímá, jestli mi těhotenství může zničit záda.

Hej, je to vždy neuvěřitelně nudné, když artritida udeří v mladém věku. Bohužel nemáme důvod komentovat váš individuální případ, ale víme, že většina kloubů s artritidou má velmi úspěšná těhotenství a těhotenství. Máte pravdu, že může dojít ke zvýšenému výskytu problémů s pánevními a zády, ale konkrétní cvičení kombinované s přizpůsobenou léčbou kloubů (např. Chiropraktik nebo manuální terapeut) může redukovat obraz symptomů a zajistit, aby funkce zůstala v pořádku po celou dobu těhotenství. Doporučujeme také školení / cvičení zaměřená na posílení stability kyčle (více zde a příklady zde) a síla kolena, Jinak nás neváhejte kontaktovat, pokud máte nějaké konkrétní dotazy nebo podobné.

Logo YouTube malé- Sledujte prosím Vondt.net na YOUTUBE

facebook logo malé- Sledujte prosím Vondt.net na FACEBOOK
0 odpovědi

Zanechte odpověď

Chcete se připojit k diskusi?
Neváhejte a přispívat!

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinná pole jsou označena *