针灸可以缓解纤维肌痛

对受影响者来说是个好消息 纤维肌痛。 BMJ（英国医学杂志）上发表的一项重要研究表明，针灸（针疗法）可以为受软组织风湿病影响的患者提供止痛和功能改善。 另一项研究1) 还支持肌内针灸可以减轻纤维肌痛患者的疼痛，并且可以帮助抑制止痛药的使用。 否则，同样重要的是要提一下，我们在这里所指的研究中使用的针灸形式与更替代的中国针灸形式不同。

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纤维肌痛是一种医学上的风湿性疾病，其特征是慢性，广泛性疼痛以及皮肤和肌肉的压力敏感性增加。 纤维肌痛是一种涉及慢性疼痛的高功能诊断。 人们容易疲劳，睡眠不足， 纤维雾 和内存问题。 症状可能有很大差异，但特征性症状是肌肉，肌肉附件和关节周围明显疼痛和灼痛。 它被分类为一个 风湿病.

是什么引起纤维肌痛？

纤维肌痛的原因仍然不完全清楚。 认为诊断背后可能有遗传因素与表观遗传影响相结合。 感染、创伤和创伤后压力等可能的原因也被提及为可能性。

纤维肌痛与损伤或感染之间的联系也正在研究中。 除其他事项外，据称脖子下垂是可引起纤维肌痛的一个因素。 提到的其他选择包括Arnold-Chiari，宫颈狭窄，喉，支原体，狼疮，爱泼斯坦巴尔病毒和呼吸道感染。

研究：治疗10周后有明显改善

该研究将真正的针灸治疗（实际插入针头）与“安慰剂针头治疗”（不插入针头，但只使用塑料管）进行了比较 - 两组共有153名参与者。 患者组每周接受 1 次治疗，持续 9 周。 在接受针头治疗的组中，41 周后有 10% 的改善 - 即使在治疗结束后 12 个月，这种效果也仍然非常好，据报道有 20% 的长期改善 - 在最后一次治疗后一年. 这是第一个测量到如此好的效果的大型研究——研究人员自己认为这是由于良好的绘图和治疗计划。 换句话说 - 对于那些受这种疾病影响的人来说是个好消息。

但同样重要的是要注意，当一个人患有纤维肌痛时，必须对治疗有耐心——并且需要九次治疗才能达到他们所指的改善。

肌针治疗纤维肌痛如何工作？

纤维肌痛导致中枢敏感和神经信号增加。 这意味着，除其他外，大脑中的疼痛被高估了，即使是轻微的不适和疼痛也会被视为非常痛苦。 通过对过敏性肌肉使用肌肉针治疗，人们可以体验到几种生理效应 - 包括：

• 疼痛信号脱敏

• 减少肌肉痉挛和功效

• 受伤组织的退化和愈合的增强

可以认为，疼痛的减轻部分是由于肌肉内部电活动的减少所致，从而减少了发送到大脑的疼痛信号。

结论：对抗纤维肌痛的有用工具

针灸和针灸是由许多健康临床医生进行的，包括针灸师，脊医，物理治疗师和手动治疗师-但是我们认为，找到合适的治疗师很重要，因此，如果需要的话，可以帮助您找到我们推荐的治疗师之一。

针刺疗法可以缓解疼痛，并帮助您放松肌肉和软组织的功能障碍-这通常是导致纤维肌痛的主要原因。 但是，我们建议将其与已知对纤维肌痛有影响的几种治疗技术相结合，例如物理疗法，关节动员和激光疗法。

自我治疗：即使对于纤维肌痛，我该怎么办？

几乎没有什么东西可以像纤维肌痛一样高甚至长。 在糟糕的日子里，即使起床也会感觉像是在锻炼身体。 我们建议您倾听您的身体，但您始终尝试在白天进行一些运动和锻炼 - 从长远来看，您的肌肉会感谢您。 许多人通过适应纤维肌痛患者的家庭锻炼来缓解症状（见视频 这里 或以下）。 别人觉得 热水游泳池训练，瑜伽或普拉提对他们的折磨者有积极作用。 一个人也可以利用 触发点/按摩球 每天或 指压按摩垫 （见下文）。 或者，您也可以使用一个 组合热/冷垫片.

提示1： 指压按摩垫 （链接在新窗口中打开）

纤维肌痛与体内肌肉张力增加和广泛的肌痛有关。 尤其是颈部和肩部经常受到重创。 我们经常给出使用技巧 指压按摩垫 作为对显着肌肉紧张的良好自我测量。 当身体过度敏感时，垫子和附带的头枕也可以很好地放松。 点击图片或 这里 阅读更多关于它的信息。

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关于针灸和纤维肌痛的常见问题

患有纤维肌痛时针灸有危险吗？

不，只要您接受公开授权的临床医生的针头治疗，这被认为是一种非常安全的治疗方式。 最常见的是肌内针灸由公开授权的临床医生进行 - 例如现代脊椎按摩师。 但必须记住，纤维肌痛会导致肌肉活动显着增加 - 因此治疗后会变得非常麻木和柔软。