风湿设计-1

风湿症

风湿病是一个笼统的术语,涉及导致关节和结缔组织慢性疼痛的病症。

风湿病有200多种。

如前所述,风湿病最常影响关节,结缔组织和肌肉,但重要的是要知道风湿病诊断还会影响皮肤,肺,粘膜和其他器官。 -这取决于它是哪种风湿性诊断。 随时在我们的Facebook页面上与我们联系 如果您有意见或建议。

是否受影响? 加入Facebook群组«风湿病-挪威:研究与新闻»有关该疾病的研究和媒体报道的最新动态。 在这里,成员还可以通过交流自己的经验和建议随时获得帮助和支持。

奖励: 在文章的底部,您将找到一个培训视频,其中包含适用于软组织风湿病患者的练习。



不同类型的风湿病?

以前,在研究和最新知识使我们更好地了解风湿病的真正含义之前,风湿病几乎已被概括并“梳理”。 -但现在您知道了解风湿病的种类很重要,这样您才能获得最佳治疗和帮助。

我们通常区分非自身免疫性和自身免疫性风湿性诊断。 风湿性诊断是一种自身免疫性疾病,这意味着人体自身的免疫系统会攻击自身的细胞。 一个例子是 海草病白细胞攻击泪腺和唾液腺,进而导致眼睛干涩和口干。

自身免疫性风湿病?

如上所述,风湿性疾病也可以是自身免疫性的。 自身免疫性风湿性疾病的一些最常见形式是系统性红斑狼疮,类风湿性关节炎(关节炎),青少年关节炎,干燥综合征,硬皮病,多发性肌炎,皮肌炎,白塞病,雷特氏综合征和银屑病关节炎。

风湿病的7种最著名形式

的确,某些形式的风湿病在挪威人口中更为知名和广泛 -既包括一般知识水平,也包括人们受到影响的程度。 也许最著名的诊断是类风湿关节炎(关节炎), 强直性脊柱炎 (以前称为Bechterews), 纤维肌痛 (Bløtvevsrevmatisme) 关节病 (骨关节炎), 痛风, 狼疮 og 海草病.

膝盖骨关节炎

-在这里我们看到一个例子 关节病 在膝盖上。 骨关节炎主要影响承重关节。



风湿病的一般症状

  1. 疼痛或疼痛-通常在一个或多个关节中或附近可见
  2. 移动患处时疼痛
  3. 通过触摸或触诊释放压力
  4. 僵硬和行动不便-尤其是静坐一段时间后
  5. 轻度运动/活动可减轻症状,但剧烈运动可减轻症状
  6. 天气变化的加剧症状。 尤其是当降低气压(相对于低压)和增加湿度时
  7. 加热患处时请放心。 例如。 洗个热水澡。

我们注意到并非所有的风湿病都有这些症状,而且许多风湿病诊断也有自己的更具体的症状。 但是,风湿病患者通常会报告上述七个症状中的至少四个。 所描述的风湿病的典型疼痛是“深痛”。

可能出现的其他症状包括:

贫血 (血液百分比低)

行动困难 (走路和全身运动可能会很困难和痛苦)

腹泻 (通常与肠道炎症有关)

健身不佳 (通常由于缺乏运动/锻炼而产生的次级影响)

睡眠不佳 (降低睡眠质量和觉醒是相当普遍的症状)

牙齿健康不佳, 牙龈问题

血压变化

发烧 (发炎和炎症会导致发烧)

肿胀

咳嗽

高CRP (感染或发炎的征兆)

心率高

冷手

下巴疼痛。

瘙痒

低新陈代谢 (例如与桥本氏甲状腺炎合用)

胃病 (炎症过程会导致胃部疾病和腹痛)

灵活性较差 (关节和肌肉的活动度降低)

间歇抽疯 (关节炎和关节炎可能受激素因素影响)

口干 (通常与 海草病)

晨僵 (许多形式的关节炎会导致早晨僵硬)

肌无力 (关节炎/关节炎会导致肌肉损失,肌肉损伤和力量下降)

颈部疼痛和脖子僵硬

超重 (由于无法移动,通常是次要影响)

腰痛

头晕 (头晕可在多种形式的关节炎和关节疾病中发生,其可继发于紧绷的肌肉和僵硬的关节)

肠道问题

疲劳

衰竭 (由于体内不断进行的过程,患有关节炎的人通常会感到精疲力竭和非常疲倦)

皮疹

减肥 (关节炎可能会发生非自愿的体重减轻)

酸痛和过敏 (在关节炎/关节炎中可能会发生本来不是很痛苦的增加的触痛)

眼睛发炎

这些症状加在一起或单独使用,会导致生活质量和功能明显下降。



关节炎2

治疗风湿病和关节炎

不能直接治愈风湿病和关节炎,但可以缓解症状和功能失调 -例如物理疗法,物理疗法,定制的脊骨疗法,生活方式的改变,饮食咨询,医学治疗,支持物(例如抗压手套)以及手术/手术干预。

提示: 对许多人来说,一个简单而日常的改变是使用 特别改装的压缩手套 og 弹力袜 (链接会在新窗口中打开)-实际上,这些链接可能有助于手指僵硬和手酸痛的血液循环增加,从而有助于维持日常生活中的功能。

风湿病常用的各种治疗方法清单

-电疗/电流疗法(TENS)

-电磁处理

-物理治疗和理疗

-低剂量激光治疗

-生活方式的改变

-整脊联合动员和整脊

-饮食建议

-冷疗

-医疗

-操作

-关节支撑(例如,导轨或其他形式的关节支撑)

-病假和休息e

-热处理

电气治疗/电流治疗(TENS)

一项大型的系统综述研究(Cochrane,2000年)得出结论,力量疗法(TENS)在治疗膝关节炎的疼痛方面比安慰剂更有效。

电磁治疗关节炎/关节炎

脉冲电磁疗法已被证明可有效抵抗关节炎疼痛(Ganesan等,2009)。

物理治疗和物理疗法治疗关节炎/关节炎

物理治疗对受影响的关节有很好的效果,还可以导致功能增强以及生活质量的改善。 一般建议进行适应性运动和运动,以保持关节健康和人的整体健康。

小剂量激光治疗

研究表明,小剂量激光(也称为抗炎激光)可以减轻疼痛并改善关节炎和骨关节炎的治疗功能。 研究质量比较好。



生活方式的改变和关节炎

帮助保持体重,适当锻炼以及特别是饮食饮食对受关节炎影响的人的素质非常重要。

例如,增加体重和超重可能导致受影响的关节承受更大的压力,进而导致更多的疼痛和更差的功能。 否则,通常建议患有关节炎的人停止吸烟,因为这与血液循环和修复能力差有关。

关节炎的人工关节动员和整脊

定制的联合动员表明 脊医进行的联合动员 (或手动治疗师)具有公认的临床效果:

一项荟萃研究(French等,2011)表明,人工治疗髋骨关节炎在缓解疼痛和改善功能方面具有积极作用。 研究得出结论,在关节炎疾病的治疗中,手动疗法比运动疗法更有效。”

关节炎的饮食建议

考虑到炎症(发炎)通常与该诊断有关,因此重要的是将食物摄入集中在 抗炎食品 和饮食 -尤其要避免促炎的诱惑(糖含量高和营养价值低)。

硫酸葡萄糖胺 与...结合 硫酸软骨素 (阅读: “硫酸葡萄糖胺抗磨损吗?”一项较大的汇总研究(Clegg et al,2006)也显示出抗膝中度骨关节炎的作用。 在下面的列表中,我们对您应该吃的食物和患有关节炎的人进行了分类。

蓝莓篮

抗发炎的食物(可食用的食物):

浆果和水果(例如橙色,蓝莓,苹果,草莓,樱桃和枸杞)
大胆的鱼(例如鲑鱼,鲭鱼,金枪鱼和沙丁鱼)
古尔克美
绿色蔬菜(例如菠菜,卷心菜和西兰花)
英格菲尔
咖啡(其抗炎作用可以帮助抵抗炎症)
坚果(例如杏仁和核桃)
奥利维诺里
欧米茄3
Tomater

牛至油

总结一下应该吃的食物,可以说饮食应针对所谓的地中海饮食,该饮食中含有大量的水果,蔬菜,坚果,全谷类,鱼类和健康油。

当然,这样的饮食会有很多其他积极的作用 -例如,对体重的控制更多,以及拥有更多能量的更健康的日常生活。

会引起炎症反应的食物(避免食用的食物):

酒精(例如啤酒,红酒,白葡萄酒和烈酒)
加工肉类(例如经过多个此类保存过程的非新鲜汉堡肉)
布鲁斯
油炸食品(炸薯条等)
面筋(许多患有关节炎的人对面筋产生不良反应)
牛奶/乳糖产品(许多人认为,如果您患有关节炎,应避免食用牛奶)
精制碳水化合物(例如面包,糕点和类似的烘焙食品)
糖(高糖含量可促进发炎/发炎)

因此,上述食物类别应避免使用 -因为这些会加剧关节炎和关节炎症状。

感冒治疗和关节炎(关节炎)

一般来说,建议治疗关节炎症状的感冒。 这是由于这样的事实,寒冷使该地区的炎症过程平静下来。 但是,值得一提的是,并不是每个人都对此表示满意。

按摩和关节炎

按摩和肌肉锻炼可以缓解紧绷的肌肉和僵硬的关节。



药物和关节炎/关节炎药物

有许多用于治疗关节炎和关节炎症状的药物。 最常见的过程是从副作用最小的药物开始,如果第一个药物不能正常工作,则尝试使用更强的药物。

所用药物的类型取决于患者所患的关节炎的类型。 常见的止痛药和药物有药丸和片剂的形式-最常用的一些是对乙酰氨基酚(扑热息痛),异丁酮(布洛芬)和鸦片剂。

在风湿性关节炎的治疗中,还使用了一种称为甲氨蝶呤的抗风湿药-这种药物直接作用于免疫系统,导致这种疾病的后期发展。

关节炎/关节炎手术

在某些形式的糜烂性关节炎中,即关节炎状态会破坏并破坏关节(例如风湿性关节炎),如果关节变得如此损坏以至于它们不再起作用,则有必要更换关节。

当然,这是您不希望的,由于手术和手术风险,这是万不得已的方法,但是在某些情况下这是非常必要的。

例如,髋和膝关节假体手术由于关节炎而相对普遍,但是不幸的是不能保证疼痛会消失。 最近的研究使人们怀疑手术是否比运动更好?而且一些研究还表明,定制培训可能比手术干预更好。

在许多情况下,可的松会在进行剧烈手术之前进行测试。

病假和关节炎

在关节炎和关节炎的开花期,可能需要请病假和休息-通常与治疗结合使用。 疾病的进展会有所不同,因此无法说出任何具体的关于关节炎多久会被报告的具体信息。

资产净值是与病假一起的组织机构。 如果情况恶化,这可能会导致该人无法工作,变得残疾,然后依赖于残障补助金/残障抚恤金。

热处理和关节炎

一般来说,建议治疗关节炎症状的感冒。 这是由于以下事实:感冒可以平息该区域的炎症过程-热量可以在相反的基础上起作用,并增加感染部位的炎症过程。

话虽这么说,通常建议对附近的肌肉群加热以缓解紧绷酸痛的症状。 当然,这并不意味着关节炎和南方不会并驾齐驱-但是针对关节炎和关节炎的中风症状可能会在许多方面起作用,从而有助于改善身心健康。

风湿病患者的运动和训练

适应了热水游泳池的培训, 健身带 或低冲击负荷对风湿病患者非常有益 -强烈建议。 在崎terrain的地形上旅行也是保持体形的好方法。 我们还建议您每天进行拉伸和运动练习-如以下视频所示。

视频:针对多肌痛风湿病的17种运动

多肌痛风湿病 是一种风湿性疾病,其特征在于炎症反应以及脖子,肩膀和臀部的疼痛。 在下面的视频中,脊椎治疗师和康复治疗师亚历山大·安道夫展示了3种不同的培训计划-每个最常见的领域都有-总共进行了17个练习。

视频:纤维肌痛患者的5种运动练习

了解适应于纤维肌痛患者的适应性运动非常重要。 下面的视频显示了五种轻柔的练习,可以帮助您保持活动能力,循环和减轻疼痛。

加入我们的家人并订阅我们的YouTube频道 (单击此处)以获取免费的运动技巧,运动计划和健康知识。 欢迎!

Lesogså: 7风湿病练习

您对文章有疑问还是需要更多提示? 直接通过我们询问 Facebook页面 或通过下面的评论框。

分享随意增加对风湿病的认识

公众和卫生专业人员之间的知识是增加对开发风湿性疼痛诊断的新评估和治疗方法的关注的唯一途径。 我们希望您花时间在社交媒体上进一步分享此信息,并在此先感谢您的帮助。 您的分享对受影响的人来说意义重大。

请随时按上面的按钮以进一步分享该帖子。 衷心感谢所有分享。

下一页: -您应该了解纤维肌痛吗

纤维肌痛

单击上面的图像进入下一页。

推荐风湿病自助

  1. 用于 压缩噪声 (该链接将在新窗口中打开)。
  2. 用于 山金车霜 (哪个 )或 热调节器 防止关节和肌肉酸痛。

请关注我们并在社交媒体上分享我们的文章,以支持我们的工作:

YouTube徽标小-请关注Vondt.net bilibili

Facebook徽标小-请关注Vondt.net FACEBOOK

照片:Wikimedia Commons 2.0,Creative Commons,Freestockphotos和提交的读者贡献。

19 回复
  1. 说:

    是不是因为关节炎会导致骨关节炎? 今年春天我对骨盆进行了核磁共振检查,他们在那里发现了与 IS 关节关节炎(以及背部脱垂)相符的结果。 最近新的影像学研究,CT 显示骨关节炎。 为什么两者都不显示? 核磁共振真的可以显示以前的变化吗? 很长一段时间以来,我一直在与背部和骨盆(向下至臀部)、膝盖、臀部、脚踝、颈部和肩部的僵硬和疼痛作斗争。 否则,我的臀部也会发炎,脚踝关节过度活动并向后摇摆。 我已经 30 岁出头,并认为是老年人得了骨关节炎。

    回复
    • 托马斯诉 / Vondt.net 说:

      嗨,林恩,

      30多岁的人患有骨关节炎/骨关节炎并不少见。 尤其是没有考虑到您的下背部脱垂,这表明多年来您承受了一些压缩负荷 - 这逐渐导致椎间盘脱垂。

      关节炎仅仅意味着关节的炎症,并且经常发生在也受骨关节炎影响的关节中。 可能是由于椎间盘功能障碍,您的减震吸收较少,这意味着该区域的关节和小关节承受更大的压力 - 这反过来又会导致磨损发生率增加。

      回复
      • 说:

        非常感谢您的快速回复。

        有人说我可能患有关节炎/脊椎炎。 这是在我做CT之前。 是否可以想象这些发现是由于脱垂而不是例如脱垂引起的? 已经提到的悔改? 或者它可能是由于脱垂和风湿性疾病引起的? 我对抗 CCP 有皮疹,但没有 HLA-B27。 做什么活动好? 游泳?

        回复
        • 托马斯诉 / Vondt.net 说:

          嗨,林恩,

          这是完全可能的。

          经常推荐的运动是椭圆机和游泳——如果您可以使用的话,还可以进行热水训练。 如果您咨询市政当局,您附近也有可能提供适合风湿病患者的优惠。

          回复
  2. 哈里斯·诺德加德 (NORDKJOSBOTN) 说:

    当您患上这种疾病时,我们必须从医生那里得到这样的处方,这应该是强制性的。 我觉得这很棒!

    回复
    • HC 说:

      喜!

      腰部、臀部和肩部疼痛。

      有时,我的手指关节和脚踝也会疼痛。 我今年 36 岁。 我为此困扰了很多年,现在疼痛如此剧烈,以至于我不得不问医生是否无法进一步转诊以找出问题所在。

      被告知没有太多可能。 有消息要去看物理治疗师并服用 brexidol。 刚在 voltaren 上呆了 2 周,认为它没有多大帮助。 医生六个月前采集了血样。

      我在关节上发生的事情上得到了积极的结果。 此外,我继续服用降压药。 我应该放心,医生认为我没有问题吗? 疼痛到我无法工作和开车的程度。 坐着和躺着会加重疼痛。 当我移动时会好一点,但他们很快就会回来。 由于这个原因,一年要请几次病假。 我应该去看私人风湿病专家吗? 认为这是非常昂贵的。 希望你能让我变得更聪明。

      回复
      • 尼古拉v / Vondt.net 说:

        嗨,HC,

        这听起来既令人沮丧又令人沮丧。 以这种方式像扔球一样被抛来抛去,真的会影响心理和整体健康。

        1) 培训和练习呢? 你经常锻炼吗? 什么形式的锻炼适合你?

        2) 你写到血液测试对与关节有关的事情呈阳性? 在这里,您可以向他索要一份验血结果的副本——如果结果呈阳性,则强烈表明您可能正在进行风湿病检查。

        3) 您应该考虑去找另一个有权被转诊进行风湿病检查的主要联系人(脊椎按摩师或手法治疗师)。 这两个职业群体也有权提及影像学。

        4) 之前的影像是否已拍摄? 如果是这样,他们得出了什么结论?

        请如上所示为您的答案编号-这样可以使对话更清晰。

        真诚的
        尼古拉

        回复
        • Hc 说:

          感谢您的快速答复:)
          是的,这是非常令人沮丧的,有很多痛苦和一种不被相信或被认真对待的感觉是非常可怕的。

          1.我没有像我有一份体力劳动和零利润那样训练。 曾尝试训练一段时间,但在这方面已经完全筋疲力尽了。 感觉自己比平时越来越累了。 服用补充剂并且根据血液检查不缺乏任何东西。 否则接受了一些简单的练习来让肩膀变得更好。

          至于验血,我被告知可以转诊给专科医生,但很少见,他们实际上发现了医生认为不需要的东西。

          3. 如果可以的话,我会读一些关于手动治疗师的书。

          4. 没有拍照,因为医生认为这是越来越被忽视的事情,被认为是不必要的。

          正如您可能理解的那样,我觉得我的头撞到了墙上。 考虑换GP。 真的是mr或ct没有意义吗?

          回复
          • 尼古拉诉 / vondt.net 说:

            这是风湿病学家进一步检查的明确迹象。 对您的验血呈阳性结果为转诊本身提供了辩护。

  3. 休息 说:

    你好,可以推荐一些私人诊所的医生,他们擅长检查风湿病,最好是检查疲劳的技巧吗?

    是一个有很多不幸的人,如果发生了什么事,那么它就会发生在我身上……事故鸟。 现在流产了,胆手术,胸口发炎等等。然后感觉医生很快就不觉得多了。

    但它会是什么?

    我与持续的疲劳作斗争,即使睡了 8 到 10 个小时,我也从未休息过。 白天必须躺下睡觉。 现年 36 岁。 铁储存量上下波动,但最后一次血液检查显示铁正常,但维生素 D 太少。

    多年前,我接受了半月板和十字韧带的手术。 但是膝盖,手指关节和臀部都在疼痛中挣扎。 尤其是随着天气的变化。
    我的脚、手指和臀部经常发冷,冰冷。

    精疲力竭,注意力不集中,无法跟上。 当某人说某事时,如果它没有被写下来,它就会被遗忘。

    手和膝盖的疼痛感觉就像疼痛一样。 如果我弯腰、爬楼梯、静坐或躺下,我就会感到疼痛。 如果我起床,就会变得完全僵硬并快点。

    我经常飞去洗手间,我觉得我撒尿的次数比喝的多。

    希望你能帮忙。

    回复
  4. 梅特 N 说:

    你好。 我想知道一件事。 我患有风湿病,在某些动作中我“短路”了。 非常讨厌的感觉,但只持续了一小会儿,我又回来了。 只是儿子的头部有一个震动。

    回复
  5. Merete Repvik 奥尔斯伯 说:

    你好。 为什么强直性脊柱炎被划掉了?
    这是非常好的阅读!
    收集了很多有用的信息。

    回复
  6. 安妮 说:

    你好。 我的拇指和手腕都因疼痛而挣扎。 有时我失去了手臂的感觉——就好像他们完全瘫痪了一样。 因此,人们只需要问自己,然后想知道可以用它做什么? 先感谢您。

    回复
    • 尼古拉v /找不到 说:

      嘿,梅丽塔!

      脊柱侧弯不会引起髂骶关节的风湿性炎症,但由于曲率不均匀,人们会感觉到骨盆关节相对于另一侧超负荷——这反过来又会导致活动不足和功能下降。

      但是,如果我理解你患有风湿病,我理解正确吗? 在这种情况下,这肯定会引起骨盆关节的刺激和炎症(骶髂关节炎)。

      真诚的
      尼古拉v /找不到

      回复
      • 梅利塔 说:

        我被诊断出患有 m46.1 脊柱关节炎。 持续使用两种不同的生物药物进行治疗,但效果不佳。 2018月底MRI仍显示关节炎变化,左上和中IS关节骨髓水肿,尽管生物治疗一年。 脊柱侧弯是XNUMX年X光查出来的。右凸胸椎和左凸腰椎s形,就在生物药物治疗开始之前,但在去年XNUMX月最后一次对照之前没有人提及。 由于生物治疗效果不大,他们认为脊柱侧弯会在 IS 关节中产生机械性炎症。 去骨科做进一步检查,但等待时间非常长。 对我来说,这听起来很奇怪,脊柱侧弯可能是原因,而不是我被诊断出的脊椎关节炎,MRI 证实了这一点。 走了这么远,对不起,但希望有人能忍受阅读和回答。 我很绝望,因为我一直在服用生物医学,直到下一次检查,届时将决定下一步该做什么。 我收到了 Vimovo,但它给我带来了很多胃病.. 我担心诊断会被重新评估,我会重新开始。

        回复

发表评论

要加入讨论?
随意做出贡献!

发表评论

您的电子邮件地址将不会被发表。 必填字段标有 *